第十七课：学会说“不”（精选多篇）

第一篇：第十七课：学会说“不”

自我介绍：

各位评委老师，上午好，我是_____号考生。

说课：

今天我说课的题目是《学会说“不”》。首先我们来进行教材分析。

教材分析：

本节课出自_四川文艺_出版社出版的高中《心理健康教育》高中一、二年级•全一册的第十七课。《心理健康教育》这套教材是根据高中生在不同年龄阶段以及每个阶段不同时期不同的心理发展任务，从学生的生活学习出发，结合教学情境为主线而编排的。学生在人际交往过程中，由于怕失去好友一味地迁就朋友，因而影响了学习、生活。学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。本节课是人际交往这一模块中比较重要的一个内容，高一年级的心理辅导课的一个侧重点就是对学生进行人际交往辅导，让学生懂得交往的重要性，掌握一些交往技能。

接下来说一下本节课的教学目标。

教学目标

认知目标：人际交往中，并不能一味地迁就和忍让，保持良好的人际关系要适当的学会拒绝。

能力目标：通过讲练结合，让学生体会到说“不”的重要性以及说“不”的方法。情感目标：通过发现问题、解决问题的过程，使学生在面对无理要求的时候懂得说不。当我们对教材进行了分析并且了解了教学目标之后，就不难理解本节课的重点与难点 重点难点

1、让学生认识人际交往的重要性及对自身的影响

2、从认知、情感、能力几个方面引导学生懂得交往的真谛，从而丰富学生的情感和健全学生的人格。

3、引导学生在面对无理要求时不要一味地迁就忍让，要学会拒绝。

学生情况分析

中学生正处于人生的春天，是从童年走向成年、走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾交织的时期，极易产生多种心理问题。我面对的学生是高一的学生，不是专业的心理系学生，所以我力求上课的内容可以迎合当前高一学生的心理需求，力求取材于生，许多内容都来自于学生的生活，而且符合学生的实际情况，让很多学生都觉得有话可说。并希望学生通过这堂课，帮助他们尽快适应高中的学习生活，培养形成健康向上的人格，有利于为高中三年以及今后的学习和发展打好基础。

2、那么，究竟应该怎样来完成本节课的任务呢？下面说一下本节课的教法和学法。教法：

1、范例、结合引导探索的方法，让学生体会到说“不”的重要性以及说“不”的方法。

2、教师精讲、学生多练，体现了以学生为主体、教师为主导的教学原则。

2、通过“教”“学”“放”“收”突破重点和难点。

教学相长，本节课我所采用的学法主要有两个。

学法：

我从学生的生活体验入手，运用案例等形式创设情境呈现问题，使学生在自主探索、合作交流的过程中，发现问题、分析问题、解决问题，在问题的分析与解决中主动构建知识。在引导学生思考、体验问题的过程中，可以使学生逐步学会分析、解决问题的方法。这样做既有利于发展学生的理解、分析、概括、想象等创新思维能力，又有利于学生表达、动手、协作等实践能力的提高，促进学生全面发展，力求实现教学过程与教学结果并重，知识与能力并重的目标。也正是由于这些认识来自于学生自身的体验，因此学生不仅“懂”了，而且“信”了。从内心上认同这些观点，进而能够主动地内化为自己的情感、态度、价值观，并

融入到实践活动中去，有助于实现知、行、信的统一。

最后我们说一下本节课的教学过程。

教学过程：

本节课在多媒体教室进行，所需教具是教师机---学生机、投影仪、黑板、等。

我将本节课分为三个部分。

用约5分钟时间进行导入部分，主要是引入新课。

用约20分钟时间进行正体部分。让同学们共同参与进来，一起分享自己在学习中遇到的各种问题。说一说：

你在人际交往中，会因为怕失去好友而一味迁就朋友吗？你是怎样对待的？

对学生存在的问题，引领其他同学提出自己觉得可行的办法，相互交流学习，取得经验。为了在面对无理要求时学会说“不”，自己应该要努力做到什么？

心灵驿站

分享心灵驿站里面的两个实例，让同学们认识到遇到的这些问题都是暂时性的，我们可以通过自己与同学、老师的交流中正确的定位自己并通过自己对认知、情感、行为上的改变来学会拒绝别人的无理要求。

最后，用约5分钟的时间进行尾声部分，主要是小结和作业。

或者说是，对本节课进行总结以及布置作业。

结束

各位领导、老师们，本节课我根据高一年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和自主探究的教学方法，以“教师为主导，学生为主体”，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。

我的说课完毕，谢谢大家。

第二篇：学会说不

说好“不”的艺术

摘要：习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事后常常后悔不迭；但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。其实，学会拒绝的艺术并不困难，关键是要在适当的场合说合适的话！也就是说，会话根据据不同语境要求，遵循合作原则和得体原则会使会话达到最佳效果！

关键词，拒绝，得体原则，喜剧大师卓别林曾说：学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多。

现实生活中的我们都是个体的存在，而面对社会外界的要求，很多时候是碍于情面才不得不答应对方的要求！轻易承诺了却无法履行到职责，将会给自己带来很大程度上的困扰和沟通上的困难！这主要受中国人长期以来的中庸的处事方法影响，当然，也与当今社会的从众心理有关！人人都戴着假面具生活，不仅是每个人的悲哀，更是社会的悲哀！

我们大都听过这样一句古话：大丈夫有所为有所不为。这个“不为”，就是拒绝，意思就是当别人有所求而你无能为力的时候，就要行使你拒绝的权力；当你遭遇美丽、温柔的陷阱，自己的合法权益受到侵害的时候，你也要行使你拒绝的权力。

对于拒绝，长久以来我们都有一个错误的观念，认为拒绝是一个贬义词。拒绝代表着一种排斥、一种隔阂、一种敌视，是一种迫不得已的防卫，实际上它是一种更主动的选择。我们在人际交往过程中为了营造所谓的和谐关系，往往对别人的要求百依百顺，不懂得拒绝，因此使自己活得很累。其实这完全没有必要。在智者眼中，恰当地使用拒绝是一种智慧的表现。而这种智慧需要语言的配合！

唐朝安史之乱后，政局不稳。藩镇割据势力如雨后春笋般崛起，纷纷占据要津，各自为政，不再服从和尊奉中央的权威。藩镇的节度使往往握有生杀予夺的大权。这些手握权柄的节度使为了粉饰自己的种种罪恶行径，用尽各种伎俩宴请名流高士为其歌功颂，而诗人张籍被李师道选中！李师道是当时的节度使，又官封“检校司空同中书门下平章事”（相当于朝中宰相）。面对权势遮天的李师道的邀请，张籍想要拒绝却不能直言以道！所以，他送了首诗《节妇吟》给李师道！“君知妾有夫，赠妾双明珠。感君缠绵意，系在红罗襦。妾家高楼连苑起，良人持戟明光里。知君用心如明月，事夫誓拟同生死。还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时”。张籍明白当时自己的处境和所处时代对妇道的推崇古代，所以他以巧妙的构思塑造了一位含情默默的年轻少妇形象诉说难处。首二句说这位既明知我是有夫之妇，还要对我用情，此君非守礼法之士甚明，语气中带微辞，含有谴责之意。我虽知君不守礼法，然而又为你情意所感，忍不住亲自把君所赠之明珠系在红罗襦上。这句遵循了得体原则中的克制准则，即在言语交际中，说话人由于种种原因（如不便直言或不愿直言或不能直言等）不直言不讳的训斥他人。而采用克制的方式表达对他人的不满或责备！以“君”喻李师道，以“妾”自喻，充分遵循了礼貌原则中的赞誉准则！即最大限度的赞誉别人！她以感君盛情，心有爱慕，但又不能爱恋的绵绵深情，委婉自然地向李师道表白了不能答应的态度，和自己的立场，让权势遮天的李师道无懈可击，也只能无可奈何地维护其“节妇”之名了。在此过程中，张籍充分遵循了得体原则中的同情准则，最后的含泪还君明珠使李师道对他的反感减到最小限度！

他用聪明的方式拒绝了李师道，张籍避免了一切未知的危险！拒绝了权势的诱惑，坚守了自己的心灵！

拒绝不代表弱势，不意味着逃避或是偷懒，相反它是对自己负责，也是对别人负责。学会拒绝，不是绝情，而是一种点到为止的理性。

启功先生是我国著名的书法家，在上世纪７０年代末向他求学、求教的人就已经很多了，以致先生住的小巷终日不断脚步声和敲门声，惹得先生自嘲：“我真成了动物园里供人参观的大熊猫了！”有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲门，就在一张白纸上写了四句：“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”先生虽然病了，但仍不失幽默。“这件事被启功先生的挚友黄苗子知道了，为了保护自己的老朋友，遂以”黄公忘“的笔名写了《保护稀有活人歌》，刊登在《人民日报》上，歌的末段是：”大熊猫，白鳍豚，稀有动物严护珍。但愿稀有活人亦如此，不动之物不活之人从何保护起，作此长歌献君子。"呼吁人们应该真正关爱老年知识分子的健康。

经此一“闹”，找他求教的人不再那么频繁了！启功先生的拒绝实属无奈！启功先生确实是不得已而为之，因为他的身体实在支撑不起。如果直截了当地拒绝人们的所求，这又不符合先生做人处事的原则，所以最后才采用了幽默式地拒绝！在这个拒绝大量来访者的过程中，启功先生因为太出名致使人们络绎不绝的登门请教！所以熊猫自喻，借此释放他的情感郁积！而之后贴出的纸条，对外以熊猫自喻，遵循的得体原则的幽默准则中的降格次准则，不仅让不会让来访者生气，反而更加佩服他，但也尊重关心他的健康，这也有利于他摆脱“困境”。

而他朋友黄苗子发表的《保护稀有活人歌》中充分表现了幽默的适切性的重要特征！有启功先生以熊猫自喻在前，大多人都知道。黄苗子先生的呼吁中“稀有动物严护珍。但愿稀有活人亦如此。”就显得不突兀，一般人不会拒绝这样的提议！

拒绝是一门艺术，不仅需要技巧，更需要真诚！

1956年，印度总理尼赫鲁来中国访问时，周恩来总理陪同他参观云居寺和出土的石经。尼赫鲁看到这批精美的石经后，不无感慨地说：“总理阁下，我们印度是佛教的发祥地，有西天天竺国之称，贵国唐代敕封的唐僧曾来西天拜佛，取回真经万卷，弘扬佛教。现在我来到中国号称小西天的云居寺，目睹这些刻在石板上的石经，说不定有些经卷在印度已经失传，请允许我和阁下商量，印度愿以同等重量的黄金，换两块同等重量的石经，运回印度供奉，恳请阁下俯允。”

周恩来总理微笑着说：“这些石经，是中国人民经过一千多年创造的天下奇迹，号称国宝，黄金有价，国宝无价呀。我作为中国总理，我不能答应，请阁下谅解。” 说完，两位总理都笑了。周总理面对印度总理的以黄金换取石经的提议，微笑着拒绝了，但并未让感到难堪。在此会话中，周总理对尼赫鲁总理称呼“阁下”，遵循了得体原则中的礼貌原则的恰当的称呼次准则，符合两人的身份。而对尼赫鲁总理以同等重量的黄金换取石经的提议，他的拒绝是因为认为国宝无价，所以不能用无价之宝换有价的黄金。这样的说辞充分运用了得体原则中的幽默准则的岔段次准则的顿跌性！不仅聪明温和的拒绝了尼赫鲁总理，更显示了周总理的超群智慧！这也体现了适时幽默的作用！

我们都不是“超人”，不能让每个人满意。所以当别人有所请托时，一定要量体裁衣，只有我们自己最了解自己，所以适不适合这个任务只有你自己最清楚。若是为了某些原因不愿意拒绝，那这种“不愉快”将会延伸。相反，如果在适当的时候拒绝却能起到积极的作用，把痛苦扼杀在初级阶段。

罗斯福在海军任职时有一位朋友向他打听海军在加勒比海一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福向周围看了一眼压底声音说：“你能对你的朋友保守秘密么？”对方答到：“当然能。”罗斯福笑着说：“我也能。”

显然罗斯福既没有得罪朋友又没有泄露机密！这样的拒绝不得不令人佩服！在此对话中，他充分运用了合作原则的量的准则和方式准则，同时也运用了得体原则中的一致准则，罗斯福确定朋友会会保守秘密后表明自己也会，这样将两者的谈话的内容分歧减至最小限度。而对朋友的问题避而不谈，转移到是否会对朋友保守秘密这个话题上，让其朋友误会他会告诉他这个机密，但罗斯福却笑着说自己也能保守秘密，这意味着他不能说出这个秘密，让人产生顿悟是的笑，这充分遵循了得体原则中的幽默准则的岔段次准则的顿跌方式。从而达到了幽默风趣中让对方接受自己的拒绝，同时也让对方有一个走下去的台阶，不至于让对方在心理、在情感上无法接受的效果。若是罗斯福无法拒绝自己的朋友而透露这个机密，有可能会造成毁灭性的后果。可他知道他的责任和他的义务不允许他的泄密，所以他将这种可能会蔓延的不愉快扼杀在“摇篮里”。

王家卫电影里有一句经典的台词：“要想不被别人拒绝，你最好先拒绝别人。”在学习、工作以及日常生活中，我们也要有在适当的时候用适当的话拒绝别人的不合理要求，一味地逢迎、妥协、逆来顺受并不会得到别人的尊重，反而会让别人看轻我们自己。适当地有理的拒绝不但不会使我们得罪对方，可能还会让对方尊重我们，对我们刮目相看。

学会向别人说“不”；学会向别人说好“不”；学会理性分析人生！用果决的判断，勇气，有备而来的智慧，得体合宜的语言创造属于我们自己的人生，捍卫心灵的净土！

第三篇：学会说不心理健康课教案

学会说不——初中心理健康教育课课程设计

老师、同学们大家好：

今天我说的是针对初一的心理健康教育课，题目是《学会说不》，我将从教学理念、教学目标、教学重难点、教学方法、教学程序以及板书设计等几个方面来阐述。

一、说理念

初一学生在人际交往过程中，普遍存在由于怕失去好友而一味地迁就朋友，因而影响了自己的学习和生活的情况。学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。要学会说不，更要学会说不的技巧，采取正确的方式说不，解释清楚自己遇到的问题，面对的处境，获得好友的谅解。既能解决两人之间的矛盾，又能够增进和好友的友谊，一举两得。

二、说目标

我从学生实际情况出发，根据年龄特点，设计了《学会说不》一课。我将从知、行、情三方面来阐述我的教学目标。

1、认知目标为帮助学生正确理解友谊的真谛，体会学会说不的重要性。

2、能力目标为帮助学生掌握正确的说不技巧

3、最后情感目标是帮助学生认识到正确说不在人际交往中的魅力，领悟学会说不的意义。

三、说重难点

1、因为初一学生刚由小学升至初中，对于友谊的认知比较狭窄，习惯认为只有一直的陪伴，交流才是友谊。只有真正认识友谊的真谛，才能找到人际交往中正确方式，才能合理说不，所以，我把本节课的教学重点制定为让学生正确理解友谊的真谛，认识自己，体会需要说不的不同场合。

2、仅仅体会到学会说不的重要性还不够，采用怎样的方式说不是决定人际交往的关键因素，只有采取正确的说不技巧才能促进彼此友谊的发展，所以，本节课的教学难点是帮助学生学会说不的技巧。

四、教学方法

从学生实际出发，我准备采用情境教学模式进行教学，通过情景体验、角色扮演、小组讨论等多种教学方法，运用音乐、多媒体等手段，创设情境，使学生入情、入境，给学生创设更好的讨论学习的氛围，提供畅所欲言的空间，有利于学生积极主动的表达，有感而发的讨论，深刻的体验和领悟，达到事半功倍的效果。

五、说教学流程 为了达到前面所说的认知、态度和情感、能力和问题解决的教学目标，我设计了具体的教学过程:问题导入，自由讨论 ；情境分析，加强理解； 团体讨论，共同分享 ；深入总结，学习技巧

环节一：情境导入，启发讨论（5分钟）

因为虽然“说不”是大家生活中都经常会遇到的问题，但是作为初中生，他们的体会感悟这种能力还是比较薄弱的，他们可能本身没有思考过这类问题，所以，为贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式先采用问题导入的方式，启发学生思考自己会怎么做，再进一步深入讨论，可以循序渐进，让学生更好的掌握。让学生领悟在什么情景下可以说不。

ppt呈现问题：今天老师布置的数学试卷和语文试卷还没有做，但是你的好友要求你陪他一起看电影，看完电影回家肯定来不及做作业。提出问题：如果是你，你会怎么办呢？

环节二：角色扮演，加强理解(15分钟)

ppt呈现情境：

① 迁就同学，勉强答应（看完电影回到家已经9点了，作业还没做）

② 严词拒绝，和好朋友争吵（争吵过后，和好朋友的关系变得恶劣，好朋友埋怨你太自私）

③ 婉言谢绝同学要求，同学谅解（说清楚情况，好朋友谅解你）与小学生相比，初一学生开始进入少年期（12—15岁），心理上正处于成人感与半成熟现状之间的矛盾，主要表现为自我意识开始快速发展以及独立性的强烈要求。所以，针对这一特点，采取启发式的教学方式往往比灌输式效果更好，学生在学习的过程中占据了主导地位，满足了心理需求自然就更愿意学，更开心的学。

本节课的教学难点是帮助学生学会说不的技巧，为了突破难点，采取角色扮演的教学方法，创设情境，让学生自己扮演角色，体验角色，启发学生自己探索，自己思考，往往能达到事半功倍的效果。这样顺利地解决了难点。

环节三：总结延伸，真挚友谊（15分钟）

儿童对友谊认识的发展历经短期游戏伙伴关系，单向帮助阶段，双向帮助阶段，共享关系阶段，而初一学生正处在双向帮助阶段和共享阶段的过渡阶段，还不能形成对友谊的正确认识。

本节课的教学重点制定为让学生正确理解友谊的真谛，体会需要说不的不同场合。让学生分小组讨论如下问题“你最好的朋友是谁？”“你曾经对你的好友说不吗？为什么？”“真正的友谊是怎样的？好朋友就是那个与你在一起相处时间最多的人吗？好朋友就是与自己常在一起玩的人吗？”

不同小组得出的结论都会不相同，有同学会提出“能够与自己分享心事的是真正的友谊”也有小组会认为“和自己兴趣一致，喜欢的东西一样的才是真正的友谊”（预设）。

此时，可引导同学们更深入的理解友谊，首先，人与人之间是不同的，正如世界上没有两片同样的叶子，世上也不会有两个一模一样的人，因此，彼此之间总是会有想法一致的时候。

心理学的黄金法则，像你想别人对你那样去对待别人！多站在朋友的角度上为朋友着想，朋友也能在你的角度上为你着想，想怎么被人对待，就应该怎么对待别人。

将课堂情境性问题进行总结，延伸到实际生活可以帮助大家将课堂所学的，领悟到的东西更好的迁移到生活实际中，帮助学生更深刻的认识友谊，体会学会说不的重要性，从而顺利的解决教学重点。

环节四：总结技巧，感情升华（5分钟）

此环节，我运用多媒体课件播放《一个像夏天一个像秋天》，如果不是你，我不会相信朋友比情人还死心塌地，就算我忙恋爱，你冷冻结冰，你也不会恨我，只是我几句。如果不是你我不会确定，朋友比情人更懂得倾听，我的弦外之音 我的有口无心，我离不开Darling更离不开你

在目标1，2达成的基础上，最后总结课堂的讨论结果，总结说不的技巧，鼓励大家在平时的生活中多多运用说不的技巧。

技巧：（1）拒绝时，让对方明白拒绝是“对事不对人”，虽然拒绝了此事，但是要明确表示双方的友谊是不受影响的。（2）明确的陈述拒绝的原则和理由，以求得对方的理解和体谅。（3）用真心诚意的态度、言辞，去说服、打动对方。（4）找出替代的方法。拒绝别人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切实可行的方法来替代别人要求你做的不合理事情，以缓和情绪。

在优美的音乐中进行最后总结，既能缓解课堂气氛，让大家在轻松愉快的音乐里回顾课堂总结，帮助学生更好的学习。

五、说板书；

板书力求精简，突出重点

应心101 1006032014 秦烨

第四篇：学会说“不”,利人利己

The Power Of Saying No

We've all had times when we say yes to someone but really want to say no.It's often difficult to say no because of the desire to be loved: we want to be helpful, we want to show we care, but we may have little to give, are tired, overworked, or need alone time.Do you feel that if you aren't there for someone, they may reject you? Or that you're somehow obliged to help as it makes you a good person, parent or friend? Do you ever feel validated by being needed ? It's easy to believe that any time you take to relax or meditate is time that could be used elsewhere.But taking time out doesn't mean it is selfish or even wasted time.Think about what happens when your day is spent constantly caring for others.Do you get resentful, irritated, or even angry? Do you find stress building up? Does the quality of care that you offer become affected by that inner tension? Or are you so used to being this way that it seems impossible to imagine being any other way? You may even think you're not the relaxing type, or that if you do relax you won't be able to cope with all the things you have to do.However, by taking time for yourself, by lowering your blood pressure and releasing stress, you are immediately creating a more harmonious environment that can only benefit all those around you.When you take time out to be quiet it means you don't get so angry, resentful, or frustrated;instead, you connect with who you really are.Then what you share with others is coming from that peaceful space.When you are energized and feeling good you will be able to do far more than if you are dragging yourself through your day with little energy or in a bad mood.So, rather than being selfish, such activity is actually the least selfish thing you could do!This is when saying no to others means you are affirming yourself.The power of saying no is that you are empowered!

学会说“不”，利人利己

我们有时都会言不由衷答应别人。

由于渴望受别人喜爱，通常很难说不：我们想有助于他人。我们想要表示我们的关心，但我们可能没有什么可给予的，因而感觉烦恼，身心疲惫，或需要独处一段时间。你是否觉得如果你不迎合别人，他们就可能拒绝你吗？或你勉为其难被迫援手，因为这才能让你成为一个好人，好父母或好朋友？你是否感到真正被他人所需吗？人们易于认为用以放松或冥想的时间都可用于其他方面。但抽出时间并不意味着是自私甚至浪费时间。想想你把自己的一整天都用来照顾别人会是怎么样。你会愤愤不平，烦躁，甚至生气吗？你是否觉得压力越来越大吗？你给予关心的质量会受到内在紧张情绪的影响吗？或者你是如此习惯于这种方式，似乎不可能想象到其他的出路吗？你甚至可能认为自己不是那种洒脱类型的人，或者说，如果你真正放松下来，就无法应付所有你必须做的事情。

然而，通过给自己时间，降低你的血压和释放压力，你即刻就会营造出一个更加和谐的环境，只能你周围的所有人更加受益。当你拿出时间来安静一下，这就意味着你不再那么生气，愤愤不平，或沮丧；相反 你这才成为真正的自我。然后你与他人共享的东西都是来自那种平和的心境。当你精力充沛并感觉良好时，你能够做的事远远超过你一天没有活力或心情不好，强己所能而做的一切。所以，这种行为不是自私，而实际上是你可以去做的最不自私的事!这就是说当你对别人说“不”，那也就意味着你对自己的肯定。说“不”的益处是让你获得更大能量!

第五篇：学会说不

2013年4·13公务员联考面试指导：学会说“不”

夏日炎炎，面试火热。一边是山东、广东、湖南、内蒙等省面试备考，一边是河北、浙江等省真题陆续出炉。我们密切关注各省真题，希望能给学员最大的支持。公务员考试网在研究中发现，2013年5月20日上午河北省直系统面试真题“生活中有诱惑也有陷阱。请以”学会说„不‟“为主题做一个演讲。”和2012年5月18日上午山东省公务员面试真题第3题“怎么和别人说”不“？结合自身实际，说说自己的经历。”有异曲同工之妙。面试难么？比你想的简单！练好老题，练好其他省的真题，成功向你招手！学会拒绝，学会say no,是成长的必经之路，让我们教你说不！

【思路提示】

这2道题目都是考察考生的原则性与灵活性，需要考生首先分析在什么情况下说“不”，其次分析怎样说“不”。

【区别分析】

河北真题：题目类别是演讲，考察考生的逻辑思维、语言表达能力以及演讲时的语气语态等。

山东真题：题目类别是人际沟通和自我认知交叉题型，这也是山东的特色题型。题目中特别提到，需要结合自己的经历，这是答题必须具备的核心要素。

【参考语句】

1、拒绝是一门学问，有些时候，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时情面，却给自己留下长久的不快。所以，我们需要学会拒绝。

2、在生活中和工作中，我们总会遇到很多事情需要和别人说“不”，有的是因为我们的能力达不到而帮不到别人只能说不；有的则是因为某些事情超出了一定的规则，如果做的话会违背道德或者法律法规，因而必须说不。

3、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。

4、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。

5、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。

6、喜剧大师卓别林说过：学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多！

7、想做个有求必应的好好先生或好好小结并不容易，人民的要求永无止境，往往是合理的、悖理的并存，如果当面你不好意思说不，承诺了自己无法履行的职责，将会带给自己更大的困扰和沟通上的困难。