要学会说不作文600字[本站推荐]

第一篇：要学会说不作文600字[本站推荐]

或许一些人生来就拥有无限的荣耀，享足他人的宠爱，这是命运的安排，我们改变不了，可是，在这种环境下生长的人，能真正长大吗?真正的长大，是要学会说不。下面给大家分享一些要学会说不作文600字，希望对大家有帮助。

要学会说不作文600字1

人们常说：“对敌人仁慈，就是对自己残忍。”一味的忍让，只会使自己变得懦弱。学会说不，我们将会少走许多弯路。

学会说不，真好。

有时候，学会说不，可以帮助他人。每天早上走进班级的时候，我都会心惊胆颤。因为有些同学正在“奋笔疾书”地抄作业，而那些作业被借走的同学却是泰然自若，并没有什么反应。我也曾经遇到过这类情况，有同学向我借作业时，我刚想拒绝，可是一想到她是我的好朋友，只好借她去抄。半个学期下来，她的成绩直线下滑。我意识到自己好像做错了。当她再向我借的时候，我勇敢地说了一声：“不!”又担心她找别人借，我就主动去教她不会的题目。又一次的单元考，她的成绩有了明显的提高。

学会说不，真好。

有时候，学会说不，可以改变他人。我们班上有一个调皮不肯认真读书的孩子，每天他都会向班里的同学借钱。久而久之，班主任也知道了这件事情。有一天，正巧那位同学请假没来上课，老师也借此机会在课堂上告诉我们不要借钱给他，说他借钱全都是去网吧了。我们听了，恍然大悟。之后，他再向我们借钱，我们都说：“不!”他也因为借不到钱，只能认真读书，渐渐也不再想网吧的事了。

学会说不，真好。

有时候，学会说不，可以缓解尴尬。记得有一次，我的朋友过生日，邀请我去参加，我答应了。她的生日是很难得的，2月29日，四年才一次。我答应她以后，才发现那天她生日的时候，我正好有补习。而那个补习又是很重要的，不能请假。正当我犹豫不决的时候，我想到了四个词语——“学会拒绝”。那时拿起手机的我既紧张又害怕。电话接通后，我小声地说：“我也许不能去参加你的生日聚会了。”“为什么呀?”她很惊讶。“对不起，因为我要补习，不能请假。”“呃，那好吧，没关系，学习要紧。”她停顿了半天，方才言语。放下电话，我深呼了一口气。

学会说不，真好。

拒绝不是一种自卑，不是一种故意，更不是一种强求。拒绝是一种平常的心态，学会说不，学会拒绝，它会使你变得更加快乐。

要学会说不作文600字2

学会拒绝，不要总勉强自己，从而让自己狼狈不堪。这是成长的一课。——题记

从小到大，我是一个不会拒绝别人的人，怕自己的拒绝让别人失望，不舒服，宁愿委屈自己或是将就，也不愿拒绝，每次都能把自己搞得很狼狈，委屈。

比如和朋友出去玩，朋友说要玩什么，自己都满口答应了。在自己说了N+1次“随便”之后，朋友开始对自己不满了，说你怎么这么受别人影响，能不能有点主见啊。明明我喜欢玩的东西你都不喜欢，为何你要将就呢?你就不能提出反对意见么，你总是这样。

对呀，曾几何时，我曾对不喜欢的东西说过“不”呢?好像都没有，记得小时候妈妈带自己去买衣服，自己明明很不喜欢那件衣服的颜色，但是妈妈说那件衣服自己穿着好看，然后就买了。可是买来了，就不曾穿过几次。

记得某次，一个同学叫我帮她转交一封信给一个男生，因为自己跟那个男生很熟，她找到我。我很为难，不愿意。可是看着妹子期待的眼光，自己狠不下心来，就帮了。然而这次真的很悲剧，在自己将信递给男生的时候，正好被班主任抓到。差点被判早恋，叫家长。从此见到那个男生，自觉绕道走，怕被误会。

反思自己的悲催经历，学会说“不”很重要，为何要勉强自己，甘心将就呢?后来的自己慢慢的学会了提出不同的意见，试衣服时别人说你穿这件挺好看的，可以考虑买下它的时候，自己不会再像小时候一样，真的买来压箱底。自己玩过山车会头晕，有时候会吐得很狼狈，当朋友再次说：“我们去玩过山车吧”。我会说：“你们去玩吧，我在这里走走，吃点东西。”再也不会把自己搞得很狼狈。

我不知道大多数的人是否有这样的经历，勉强自己接受不喜欢的东西，不会拒绝一些看似为你好，然而却会让你很狼狈的事或物，遵循内心的声音，很重要，学会说“不”。然而并不是让你一意孤行，不听建议或意见，还需要有一颗善良的心，不要让别人感受不到你的善意，因为你的拒绝而不舒服，这需要艺术。

要学会说不作文600字3

啊!一声尖叫划破了寂静的夜空。随之而来的是一阵哈哈的大笑声，一种恶作剧得逞的快感在弟弟脸上蔓延。哎，这小鬼又开始了。我明明在写作业，他用纸做了个高音喇叭，对着我耳朵喊，你说说我耳朵能不疼吗?一股怒气在我的胸中蔓延着。我跑过去追他，弟弟反应神速，看来是事先准备好了逃生的道路，一溜烟儿的顺了楼梯咚咚咚跑到了楼下。

他他把房门关得紧紧的，我用力往外拖拽，可是门纹丝未动。我好不容易把门走开，在他的手臂上轻轻拍了一下。可是正准备上楼写作业的我，突然看到妈妈瞪了我一眼。什么?我刚刚把怒气降下来的心又冲了上来。怎么可以这样?哎，可能是因为我们关门的时候惹妈妈生气了吧?这时弟弟突然冲了上来，揪了一下我的马尾辫，他恨不得把我头发都要拽下来。

这个弟弟!我一脸愤怒的望向他，他却毫不知情的朝我吐舌头做鬼脸：”来抓我呀，来抓我呀。”这么说，我正准备想打他时，他突然跑到桌子边上装模作样的写起了数字，妈妈说过在学习的时候任何人都不能打扰的，唉，可是我还是好委屈呀，我的眼眶渐渐的红了，跺着脚上了楼梯。使劲的关上了门。看着我的作业，那好像就把作业当成了敌人，我狠狠的盯着他，就好像他是坏蛋似的，希望弟弟能够不要再来逗我了，我好烦。

下一次他要动我的时候，我一定要学会说不，这样我很讨厌!请不要欺负我!

要学会说不作文600字4

小时候，无论你说什么，也没有人说“不”，因为你还未长大。但随着你逐渐成长，你应该学会对自己，对他人说“不”，对社会说“不”。

学会对自己说“不”

“不”这个字蕴含着许多的人生道理‘对你的吸引力巨大的时候，你该试着自己说“不”，在考试时遇到自己不会做的题目，你心中是否会有一种左顾右盼的想法，每当这时你应该学会克制自己，在内心对自己说“不”，当时你成功做到了这点，说明你成长了。在当面对毒品等不良诱惑的时候，也应该学会对自己说“不”，网瘾少年就是因为不会对自己说“不”而形成的。所以我们因该学会对自己说“不”。

学会对他人说“不”

人们常说要以宽容之心来接纳别人，这句话说得非常好，但请你不要误会，宽容并不是不对他人说“不”，不拒绝他人。在别人请你帮他做舞弊时，你应该学会说“不”，当别人带你去酒吧，网店等鱼龙混杂的场所时，你应该拒绝，并规劝别人，其实，有时说“不”反而是对别人善意的提醒，也是对自己人格的保证。

对社会说“不”

当社会风气处于一种极度疯狂的态度时，你虽人小言微但也应站出来指出错误，不要胆小怕事，勇于站在正义的一方，对社会说“不”，对于自己来说也是一种成长，例如：社会上也有许多自主招生徇私舞弊的事件，这时，作为学生的我们不应参与其中且应该敢于站出来举报，这是一种对于我们一种人格的考验。

学会说“不”对于每个人来说都非常重要，“不”是你成长了的一种表现，“不”对每个人来说是抗拒的开始，虽然当我们处于青春期时，说“不”非常多，或许我们说的“不”是不正确的，但我们也在磕磕绊绊的过程中逐渐长大，学会了如何对“不”的正确使用，对“不”有几分见解，其实，我们正在说“不”的过程中成长，说“不”对于我们每个人来说是长大的开端。

学会说“不”，让自己的人生道路增添许多的色彩让自己学会如何“说不”学会对“不”的正确使用，当有一天，你能正确的对待和说出“不”，你就长大了，不会说“不”的人生是不完善的，当你自己不会说“不”的时候，也是长不大的。

让我们在“不”的陪伴下，逐渐走向自己的未来，学会说“不”，迎接更加璀璨的人生。

要学会说不作文600字5

一味的放纵自己，一味迁就他人，终使我们跌进无尽的黑暗、无边的深渊。

——题记

有人说，成长是飞机上空时突如其来的一阵耳鸣，片刻后已不知身在何处;有人说，成长是少年仰首时，眼底蕴藏的一抹神秘的色彩;有人说，成长是梦中不再出现恶龙和沼泽。成长到底是什么?我认为是别人能够对你说“不”，你自己能够说“不”。

我想，说“不”很简单。短短一个字，为什么会成为成长的关键?

在成长的过程中，我才逐渐明白，“不”字是我们每个人所必须接受的事。我们这一代的大部分都是独生子女，因为我们前面的一代，兄弟姐妹很多，我们后面的一代有了二胎政策。而恰恰是我们这些独生子女贪婪的享受着父母的爱，父母的爱是一场春雨，他们默默无声的给我滋润，父母的爱是一把雨伞，他们矢志不渝地为我遮挡风雨，就算是太平洋也可能装不下他们的爱，而就是这样的一份爱，却被我独自占有，而我也欣然接受，觉得是理所应当，丝毫不觉有何不妥。大概在我三四岁时，父母开始对我说出第一个“不”字，这个字是以前我从未从他们口中听说过的一个字。他们说这个字是因为在超市中，我看到了自己比较喜欢的玩具，但是家中有类似样子的玩具，父母觉得没必要买，我却赖在超市死活不走，非买不可。妈妈就生气了，看我耍赖的样子，可能是忍无可忍了，直接对我吼道：“坚决不买。”我懵了，回过神来后就坐在地上嚎啕大哭起来，最后我还是被拽走了。在妈妈说出“不”字后，我一直在想：妈妈是不是不爱我了?后来我才明白，“不”字是我们每个人所必须接受的事。

我不仅明白了：接受“不”是必须的，慢慢长大后，我也懂得了更要学会说“不”。

记得刚上初一的时候，对学校、同学、老师都不熟悉，很孤独，很想与别人交朋友，但羞于启齿，有一天新同桌对我说：我们一起跑步吧!我开心极了，幸庆自己有了新的友谊。可是有一天课间，我正忙于各科作业，“帮我倒杯水”。声音从旁边传过来。我偏头一看，同桌正吃着棒棒糖，翘着二郎腿，无所事事。因为珍惜来之不易的友谊，怕和同学关系弄僵，我只好放下手中的作业，极不情愿的去水房接水。在我听了无数个“帮我”后，我终于明白了，她并没有把我当朋友，只是利用我的善良，把我当成了唯命是从的仆人。有一天我终于忍不住了，当她再一次说出帮我……，没等她说完，我果断的说出了：“不，你自己怎么不去做?没看见我正忙着呢!”而事实证明，我们并没有因为这件事把关系闹僵。一味迁就他人，不会说“不”，并不是助人为乐，而是我们没有成长。

人生就像一条由宽阔平原走向森林的路，只有我们学会说“不”，我们才能在森林中披荆斩棘，不断成长，找到属于自己的光明的道路。

要学会说不作文600字

第二篇：学会说不

说好“不”的艺术

摘要：习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事后常常后悔不迭；但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。其实，学会拒绝的艺术并不困难，关键是要在适当的场合说合适的话！也就是说，会话根据据不同语境要求，遵循合作原则和得体原则会使会话达到最佳效果！

关键词，拒绝，得体原则，喜剧大师卓别林曾说：学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多。

现实生活中的我们都是个体的存在，而面对社会外界的要求，很多时候是碍于情面才不得不答应对方的要求！轻易承诺了却无法履行到职责，将会给自己带来很大程度上的困扰和沟通上的困难！这主要受中国人长期以来的中庸的处事方法影响，当然，也与当今社会的从众心理有关！人人都戴着假面具生活，不仅是每个人的悲哀，更是社会的悲哀！

我们大都听过这样一句古话：大丈夫有所为有所不为。这个“不为”，就是拒绝，意思就是当别人有所求而你无能为力的时候，就要行使你拒绝的权力；当你遭遇美丽、温柔的陷阱，自己的合法权益受到侵害的时候，你也要行使你拒绝的权力。

对于拒绝，长久以来我们都有一个错误的观念，认为拒绝是一个贬义词。拒绝代表着一种排斥、一种隔阂、一种敌视，是一种迫不得已的防卫，实际上它是一种更主动的选择。我们在人际交往过程中为了营造所谓的和谐关系，往往对别人的要求百依百顺，不懂得拒绝，因此使自己活得很累。其实这完全没有必要。在智者眼中，恰当地使用拒绝是一种智慧的表现。而这种智慧需要语言的配合！

唐朝安史之乱后，政局不稳。藩镇割据势力如雨后春笋般崛起，纷纷占据要津，各自为政，不再服从和尊奉中央的权威。藩镇的节度使往往握有生杀予夺的大权。这些手握权柄的节度使为了粉饰自己的种种罪恶行径，用尽各种伎俩宴请名流高士为其歌功颂，而诗人张籍被李师道选中！李师道是当时的节度使，又官封“检校司空同中书门下平章事”（相当于朝中宰相）。面对权势遮天的李师道的邀请，张籍想要拒绝却不能直言以道！所以，他送了首诗《节妇吟》给李师道！“君知妾有夫，赠妾双明珠。感君缠绵意，系在红罗襦。妾家高楼连苑起，良人持戟明光里。知君用心如明月，事夫誓拟同生死。还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时”。张籍明白当时自己的处境和所处时代对妇道的推崇古代，所以他以巧妙的构思塑造了一位含情默默的年轻少妇形象诉说难处。首二句说这位既明知我是有夫之妇，还要对我用情，此君非守礼法之士甚明，语气中带微辞，含有谴责之意。我虽知君不守礼法，然而又为你情意所感，忍不住亲自把君所赠之明珠系在红罗襦上。这句遵循了得体原则中的克制准则，即在言语交际中，说话人由于种种原因（如不便直言或不愿直言或不能直言等）不直言不讳的训斥他人。而采用克制的方式表达对他人的不满或责备！以“君”喻李师道，以“妾”自喻，充分遵循了礼貌原则中的赞誉准则！即最大限度的赞誉别人！她以感君盛情，心有爱慕，但又不能爱恋的绵绵深情，委婉自然地向李师道表白了不能答应的态度，和自己的立场，让权势遮天的李师道无懈可击，也只能无可奈何地维护其“节妇”之名了。在此过程中，张籍充分遵循了得体原则中的同情准则，最后的含泪还君明珠使李师道对他的反感减到最小限度！

他用聪明的方式拒绝了李师道，张籍避免了一切未知的危险！拒绝了权势的诱惑，坚守了自己的心灵！

拒绝不代表弱势，不意味着逃避或是偷懒，相反它是对自己负责，也是对别人负责。学会拒绝，不是绝情，而是一种点到为止的理性。

启功先生是我国著名的书法家，在上世纪７０年代末向他求学、求教的人就已经很多了，以致先生住的小巷终日不断脚步声和敲门声，惹得先生自嘲：“我真成了动物园里供人参观的大熊猫了！”有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲门，就在一张白纸上写了四句：“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”先生虽然病了，但仍不失幽默。“这件事被启功先生的挚友黄苗子知道了，为了保护自己的老朋友，遂以”黄公忘“的笔名写了《保护稀有活人歌》，刊登在《人民日报》上，歌的末段是：”大熊猫，白鳍豚，稀有动物严护珍。但愿稀有活人亦如此，不动之物不活之人从何保护起，作此长歌献君子。"呼吁人们应该真正关爱老年知识分子的健康。

经此一“闹”，找他求教的人不再那么频繁了！启功先生的拒绝实属无奈！启功先生确实是不得已而为之，因为他的身体实在支撑不起。如果直截了当地拒绝人们的所求，这又不符合先生做人处事的原则，所以最后才采用了幽默式地拒绝！在这个拒绝大量来访者的过程中，启功先生因为太出名致使人们络绎不绝的登门请教！所以熊猫自喻，借此释放他的情感郁积！而之后贴出的纸条，对外以熊猫自喻，遵循的得体原则的幽默准则中的降格次准则，不仅让不会让来访者生气，反而更加佩服他，但也尊重关心他的健康，这也有利于他摆脱“困境”。

而他朋友黄苗子发表的《保护稀有活人歌》中充分表现了幽默的适切性的重要特征！有启功先生以熊猫自喻在前，大多人都知道。黄苗子先生的呼吁中“稀有动物严护珍。但愿稀有活人亦如此。”就显得不突兀，一般人不会拒绝这样的提议！

拒绝是一门艺术，不仅需要技巧，更需要真诚！

1956年，印度总理尼赫鲁来中国访问时，周恩来总理陪同他参观云居寺和出土的石经。尼赫鲁看到这批精美的石经后，不无感慨地说：“总理阁下，我们印度是佛教的发祥地，有西天天竺国之称，贵国唐代敕封的唐僧曾来西天拜佛，取回真经万卷，弘扬佛教。现在我来到中国号称小西天的云居寺，目睹这些刻在石板上的石经，说不定有些经卷在印度已经失传，请允许我和阁下商量，印度愿以同等重量的黄金，换两块同等重量的石经，运回印度供奉，恳请阁下俯允。”

周恩来总理微笑着说：“这些石经，是中国人民经过一千多年创造的天下奇迹，号称国宝，黄金有价，国宝无价呀。我作为中国总理，我不能答应，请阁下谅解。” 说完，两位总理都笑了。周总理面对印度总理的以黄金换取石经的提议，微笑着拒绝了，但并未让感到难堪。在此会话中，周总理对尼赫鲁总理称呼“阁下”，遵循了得体原则中的礼貌原则的恰当的称呼次准则，符合两人的身份。而对尼赫鲁总理以同等重量的黄金换取石经的提议，他的拒绝是因为认为国宝无价，所以不能用无价之宝换有价的黄金。这样的说辞充分运用了得体原则中的幽默准则的岔段次准则的顿跌性！不仅聪明温和的拒绝了尼赫鲁总理，更显示了周总理的超群智慧！这也体现了适时幽默的作用！

我们都不是“超人”，不能让每个人满意。所以当别人有所请托时，一定要量体裁衣，只有我们自己最了解自己，所以适不适合这个任务只有你自己最清楚。若是为了某些原因不愿意拒绝，那这种“不愉快”将会延伸。相反，如果在适当的时候拒绝却能起到积极的作用，把痛苦扼杀在初级阶段。

罗斯福在海军任职时有一位朋友向他打听海军在加勒比海一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福向周围看了一眼压底声音说：“你能对你的朋友保守秘密么？”对方答到：“当然能。”罗斯福笑着说：“我也能。”

显然罗斯福既没有得罪朋友又没有泄露机密！这样的拒绝不得不令人佩服！在此对话中，他充分运用了合作原则的量的准则和方式准则，同时也运用了得体原则中的一致准则，罗斯福确定朋友会会保守秘密后表明自己也会，这样将两者的谈话的内容分歧减至最小限度。而对朋友的问题避而不谈，转移到是否会对朋友保守秘密这个话题上，让其朋友误会他会告诉他这个机密，但罗斯福却笑着说自己也能保守秘密，这意味着他不能说出这个秘密，让人产生顿悟是的笑，这充分遵循了得体原则中的幽默准则的岔段次准则的顿跌方式。从而达到了幽默风趣中让对方接受自己的拒绝，同时也让对方有一个走下去的台阶，不至于让对方在心理、在情感上无法接受的效果。若是罗斯福无法拒绝自己的朋友而透露这个机密，有可能会造成毁灭性的后果。可他知道他的责任和他的义务不允许他的泄密，所以他将这种可能会蔓延的不愉快扼杀在“摇篮里”。

王家卫电影里有一句经典的台词：“要想不被别人拒绝，你最好先拒绝别人。”在学习、工作以及日常生活中，我们也要有在适当的时候用适当的话拒绝别人的不合理要求，一味地逢迎、妥协、逆来顺受并不会得到别人的尊重，反而会让别人看轻我们自己。适当地有理的拒绝不但不会使我们得罪对方，可能还会让对方尊重我们，对我们刮目相看。

学会向别人说“不”；学会向别人说好“不”；学会理性分析人生！用果决的判断，勇气，有备而来的智慧，得体合宜的语言创造属于我们自己的人生，捍卫心灵的净土！

第三篇：学会说不教案

学会说“不”

【活动目标】

1．理解学会说“不”与保持友谊的关系。2．初步掌握说“不”的基本方法和技巧。【活动内容】

小学高年级人际关系心理辅导。【活动形式】

游戏、小品表演、小组讨论、角色扮演。【活动对象】

五年级学生。【活动时间】 40分钟。【活动准备】

调查：在生活中你是否碰到过这样的情况：当你的朋友向你提出让你感到为难的请求时，为了维系友谊，你不得不答应他？请写出事情的详细过程。【活动设想】

小学高年级学生对已经开始非常重视同伴关系，有时为了维护友谊，他们往往做一些违背自己意愿、原则的事，这是来自朋友的压力，那么，如何才能做到既不损害朋友情谊又不违背自己的原则？这对他们步入青少年形成独立人格有很重要的影响。

一、热身活动

师：同学们，看着大家的精神状态很饱满，我也很高兴，相信咱们的合作会很愉快，不如我们来玩个游戏吧，怎么样？ 生（高兴地）：好

师：游戏叫：乌鸦与乌龟。注意听要求，听到乌鸦，女生起立，男生坐下；听到乌龟，男生起立，女生坐下。明白了吗？游戏现在开始。

师：从前有个乌—山头里住着一个巫---婆，巫婆养了一只--乌鸦和乌鸦的朋友乌龟。有一天，天空乌-云密布，眼看就要下大雨了，好心的乌龟请乌鸦到屋里避雨，乌鸦见乌龟家满地污泥，就喋喋不休地数落乌龟，乌龟听了很生气，就骂乌鸦无理取闹。后来乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶出屋外，把乌鸦气得呜呜大哭。女 师：感觉怎么样？此刻的心情怎么样？ 生：开心，高兴

师：有趣的游戏让我们变得快乐起来，良好的心情会让我们的学习与生活更富有效率。就让我们带着愉悦的心情开始今天的活动。上课。（2分30秒）

二、故事导入

师：在生活中，有时候会遇到一些让你感到左右为难的事情，不知道该怎么办。比如：朋友上次借的钱还没还呢？这次又来借，该不该借给他。朋友邀请你一起玩儿游戏，可是作业还没写完。考试时，好朋友让你把答案传过来。同桌要借你新买的限量版钢笔，真不想借给他。同学们，遇到这种情况，你们觉得应该怎么答应对方还是拒绝？

生：拒绝。师：为什么？ 生„„。

师：你能做出自己的判断，很好。可是拒绝的话朋友可能会很不高兴的，那怎么办？

生：我觉得一定要说明原因，这样朋友会理解你的。师：（生答不出）没关系，相信通过今天这节课，你一定会找到解决的办法。师：你真聪明。想到了拒绝时要讲究一定的方法。

师：是呀，孩子们，在生活中时，总会遇到一些让你感到不便拒绝的事情，这时候，我们要敢于说“不，”而且还要会说“不”。那我们应该怎样说“不”既能拒绝别人，又能让对方欣然接受呢？这就是今天这节课我们要探讨的话题。（板书：学会说“不”）

三、心理直播

师：同学们，生活中你们遇到过类似的情况吗？对同学提出的要求左右为难，不知道应该怎么办。请同学们在小组中说说，谈谈面对这样的请求，你又是怎么做的？

师：谁愿意跟大家分享一下。生：„„

师：这件事你成功地解决了吗？你是怎么解决的？ 生：„„

师：刚才大家讲了不善拒绝的经历，心里很苦恼，这种心情我能理解。有没有同学既巧妙地拒绝了别人，又没伤感情的成功经历，请讲出来与大家分享。生：„„

师：那你还有没有因为别人的拒绝而让自己特别生气的事呢？ 生：„„

师：大家谈了很多自己的经历，相信这些经历肯定会给我们带来很多思考？思考再次面临这样的情境时你会怎么做。那么请你说说看，你觉得要拒绝别人的请求，应该注意些什么？ 生：„„

师：所以当我们拒绝别人时，语气要恰当、语言要委婉，要能说明拒绝的理由，更重要的是能提出合理的建议，这样既达到了目的，又能让对方心服口服。

四、拒绝大师

师：同学们，拒绝别人是一种技巧，学会说“不”是一种智慧，也是一个人自信的表现，是我们成长过程中必须掌握的一种交往技能，所以我们都应该学会说“不”。不过纸上谈兵可不行，重要的是把它用出来，愿不愿把刚才学到的技巧用出来呀？ 生：愿意

师：请大家和我再做一个游戏：击鼓传花，请看游戏规则： 师：你来读读游戏规则

生：

1、鼓声响，花儿传，鼓声停，花儿停。传到哪位同学，哪位同学上台来选号。

2、根据所选号向全体同学提出请求，谁的拒绝方法最让他心情舒畅，礼物就送给谁。师：礼物在这里。(当学生读到礼物的时候，就拿出礼物)师：明白了吗？ 生：明白了

师：同学们请注意，当听到鼓声时，请开始往后传，传到后面以蛇形传回来。记住，传的时候要递到同学的手里，不能扔。（将花交给一位学生时再交待一次）听到鼓声再传递。

鼓声响。（第一次击鼓）

请拿到花儿的同学上台。

师：朋友，怎么称呼你？（大大方方说，点击课件）请选号。

选择生日

师：同学们，我们一起来看这个情境。师：哟，今天是你生日呀，生日快乐。（握握手）你开心吗？ 生：开心。

师：带着你的心情把这句话说出来。

师：面对朋友的这种请求，你们是答应还是拒绝？那我们应该怎样巧妙地拒绝朋友？用什么样的语气，有哪些理由，你会提怎样的建议（指板书）请同学们想一想，同桌之间练一练。师：（耳语）孩子，等会你可以邀请你的朋友。但你要邀请愿意跟你配合的朋友，等会你可以看看谁最热情，你就邀请他。

师：既然是你生日，你想请谁来庆祝呀，小王，发出你的邀请。生„„

师：其他同学注意认真倾听，看看他是怎样巧妙地拒绝这位朋友的。师：请上台，向他发出你的邀请。

师：请注意，朋友交流，我们一定要真诚地看着对方。

生：不行，我们小学生不能去上课去滑冰，会影响学习。我看，我们还是放学后到你家去庆祝吧。

生：逃课不仅影响学习，而且我们逃课，老师家长会担心我们。我们可以周日去你家给你补一个生日。

师：孩子跟他说，可是我今天过生日呀？ 生„„

师：孩子，他今天过生日咱们就今天给他过生日，庆祝生日的方法有很多呀，能不能给他建议几个？

师：同学们，你们觉得他在拒绝时都用到了哪些拒绝的方法？ 生：因为他语气恰当，说明了理由，并且提出了建议。（提醒学生把话说完整）师：的确是不错，但是孩子，当你听到一句不行，你心里什么滋味？ 生：不舒服。„„（回答不出）

师1：是呀，像不行这种太过于直接的语言往往容易伤到别人的内心，所以我们在拒绝朋友时，语言表达要委婉，要能体会到对方的感受。孩子，我建议人用上：对不起，请你原谅这些委婉的语言会更好。师：你还想请谁来帮忙？ 生„„

师，表达得很有条理、层次清楚，语言也很委婉，真棒！。师：你觉得这两位同学中间，谁的拒绝让你心情更愉悦？ 生：„„

师：请选择一个礼物送给他。送礼物时，应该单手还是双手递给他。生：双手。

师:多礼貌的孩子呀。

第二次击鼓

师：由你开始传。

请拿到花儿的同学上台。

师：朋友，怎么称呼你？（大大方方说，点击课件）请选号。

选择吵架

师：同学们，我们一起来看这个情境。师：同桌跟你吵架了，你生气吗？ 生：生气

师：那带着你的心情把这句话说出来吧。

师：面对朋友的这种请求，你该怎样拒绝？请同学们在下面想一想，同桌之间练一练。（30秒）

师：孩子，当别人拒绝你时，你其实可以说说自己的理由的。不要轻易被他说服，比如你可以这样回答：是他先跟我吵的，是他不讲道理在先的。师：请你选择一位朋友来帮忙？生：„„

孩子们，认真倾听，想一想，他们的拒绝有哪些值得我们学习的地方，有哪些需要我们提出更好的建议的？来，请上台。师：（拍拍他），跟同桌吵架了，真是怒气难平呀?怎么向你的好朋友提出这个要求。生：好哥们，咱们去打他吧。

生1：不行，我不能陪你去打他，他虽然和你吵架了，但是你也不能去报复他呀，不如和他和谈，坐下来谈谈。你讲讲你的心情，再谈谈他的感受。

生： 是他先跟我吵架的，是他先不讲道理的，我为什么要跟他和好 生：„„

师：你觉得他在拒绝时都用到了哪些技巧？ 生:说明理由，态度真诚。（提醒学生把话说完整）师：（如果建议没答出来，可以问大家）还有吗？大家来说说，他还用到了哪些技巧。生：他还提出了一个合理建议。

师：确实是不错，但是，孩子，你刚听到不行，心里什么滋味？ 生：心里不舒服。

师：孩子，老师给你提点建议，如果这样说，效果可能会更好：（拍肩膀）好哥们，我认为打架是解决不了问题的，要是我跟你去打他，你们俩的关系只会越闹越僵，你说，是不是？小陈，听了我这番话，你的心情怎么样？生：很舒服。师：（面向拒绝者）你看，老师的这种拒绝是不是委婉了许多？ 生：是

师：想不想再试一试。生„„ 师：好多了，请坐。师：你还想请谁帮忙？ 生„„（说得好）

师：说得很好，能够委婉地拒绝朋友，既不伤感情，还提出了可行的建议。师：孩子，你觉得这两位同学，谁的拒绝让你心里更舒服？ 师：请选择一个礼物送给他吧！

师总结：刚才同学们在拒绝他人时充分运用了学到的方法：准确判断、说明原因、合理建议，能功地拒绝别人而又得到对方的理解，你们真棒。掌声送给你们。（20分钟）

五、心理故事

师：在历史的长河中，就有很多聪明的人通过巧妙的“说不”既拒绝了对方，又保全

了自己，我们一起来看看——甘罗的故事：将错就错。师：你从甘罗身上学到了什么？ 生：„„

师：你们还知道哪些名人或者周围的人拒绝别人时说的比较好的语言，给大家分享一下。（学生自由分享）

师总结 ：同学们，在人际交往中，我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理的真诚的，就会得到对方的理解。接下来的时间里，请你记录下生活中遇到的难以拒绝的事情，并利用今天学到的说“不”的方法，进行合理应对。愿大家学会拒绝，让我们的人际交往更加顺畅，让我们和朋友之间的相处更快乐，更和谐。

第四篇：学会说不 教案

恰当的拒绝别人——学会说不

【教学目标】

（1）通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”，认识说“不”是表达自信、表示尊重的合理方式。

（2）学会拒绝的技巧，活动中掌握说“不”的技巧，学会说“不”。

【教学设想】

本节课我采用引导的方法以多例情境，让学生归纳出拒绝的方法和技巧，并在课堂之中加以运用，让学生在体会中理解运用知识。

【教学过程】

活动环节一：敢于说不——沙沙的故事（内容见课本）

有的同学说好朋友就是与自己常在一起玩的人。“是经常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭„„无论何时何事，都要保持高度一致。”其实，在与同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该果断拒绝。

下面我们来看沙沙的故事。请同学们通过声音、语调、表情的变化来进行表演，同学们在观看表演的同时，想一想，哪一种处理方式是我们常用的？哪一种是你们认为比较好的？为什么？

引导学生边看边思考：这两位同学各有怎样的心理感受呢？

（学生在角色扮演中，有的同学体会到了沙沙碍于情面，不敢拒绝朋友的无奈与苦恼的心境，有的同学分析了王冬只顾自己开心是自私的表现。）

在这个过程中，及时地肯定学生的回答，明确：同学们分析的很有道理！我们在与同学交往时是应该学会说“不”的！那么，如何才能做到既不损害朋友情谊又不违背自己的原则呢？

师小结：有些时候，面对朋友的要求，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时的情面，却给自己留下了长久的不快。因此，在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝，也就是说，我们要学会说“不”。

活动环节二：善于说不——情景设置，角色扮演

拒绝是一门学问，学会拒绝别人是我们处理好人际关系的一种重要技能。

小A：唉！今天的事情真多，明天要检查课文背诵，我还没有背过呢，这是语文；数学153页还有三道题没做，昨天的错题还有一道没有弄明白；英语还是老样子，要记单词要背课文……最惨的是今天我妈出差，我还得自个儿做饭，就别指望晚上有多少时间做作业了。不行！今天中午我得多做点作业。

这时，小B走过来对小A说：嗨！走，陪我一起买本书。

请同学们设想一下后续发展。如果你是小A，你会如何选择？会对小B怎么说？为什么？

首先，让学生在小组内交流，然后模拟情境。，在学生的排练中，肯定有各种各样的方法，也不乏一样的方法，因此在学生讨论排练的过程中，教师有针对性的巡视各个小组，知道他们用四种不同的方法拒绝。

在学生回答之后，教师进行归纳总结，分析补充，得出四种后续发展： ① 不顾后果地迁就朋友或同学； 小A很为难，看看正做的作业，又看看小B，迟疑了几秒钟，最后还是说：嗯……嗯……那好吧……

不顾后果地迁就，过分地考虑他人的需要，压抑或违背了自己的需要，失去了自己的独立性。做法不妥。

②粗暴地拒绝就态度而言；

小A：买什么书，不去,没兴趣！你没看见我现正很忙吗?(粗暴地，声音很大)

小B：嚷什么嘛！不去就不去嘛！(语气愤怒地)说完后转身离去。

粗暴地拒绝，不在乎别人的感受，以自我为中心，刺伤同学，伤害友谊。不会有好人缘。

③没有解释的拒绝；

小A：不去！”(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)小B：很委屈很不情愿地走了！

没有解释地拒绝，让同学伤透脑筋，会生疑，容易导致不必要的误会。不利于人际关系的良好发展。

④委婉而得体地拒绝。

小A：对不起，我还有事，老师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回去做饭，我妈出差了。你自个儿去，好吗？

小B：哦，那么你赶快做作业吧，我自个儿去。(平静地离开)

委婉而得体地拒绝：大方有礼，相互理解，有独立型，又有合作性。是最具艺术性的拒绝方式。

活动环节三：恰当地拒绝他人的技巧

1、我们一起来总结一下，什么时候该说“不”？(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时。(2)别人所要求的事确实是自己不愿的。(3)明显判断不好的事。

2、应该怎样说“不”，说“不”的技巧有哪些？（1）.先倾听，再说“不”；（2）.以和蔼的态度说“不”；

（3）.以明确的事实坚定地说“不”；

（4）.说“不”时，不要伤害对方的自尊心。

拒绝他人的技巧：

（1）拒绝时，让对方明白拒绝是“对事不对人”，虽然拒绝了此事，但是要明确表示双方的友谊是不受影响的。

（2）明确的陈述拒绝的原则和理由，以求得对方的理解和体谅。（3）用真心诚意的态度、言辞，去说服、打动对方。

（4）找出替代的方法。拒绝别人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切实可行的方法来替代别人要求你做的不合理事情，以缓和情绪。

在生活中，你有没有遇到过类似的难以拒绝的事情呢？说出来给大家听听，或许我们能够帮帮你！

生活中的例子：

1、朋友让你去为他出气、打架？

2、自习课，有人找你说话。

3、同学借你的功课抄

小甲数学不好，平常不学习，又爱玩游戏，今天，他找到自己的好朋友小丁，说：“嘿，作业借我抄抄，我不会做，回头请你吃饭，要不然作业没写完我爸爸会打我的。”

将全班分成几个小组,4-6人一组.讨论问题:（1）如果你是小丁,你会怎么做?(小丁有些犹豫，但是最后还是说：“我替你一次，也不能替你一辈子，不能替你考试呀！到头来，你还得挨训。到不如你先做，错了我帮你。另外，我再找点资料给你看，这样好吗？”)

只要拒绝是真诚的,合理的,讲究方法的,就会得到别人的理解和尊敬,并不因拒绝了别人而失去了友谊.(四)辅导结语:

不论是多么好的朋友，只要是两个人，就有想法不一致的时候，就有一些时候各人有各人的事情。同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费？因此，该拒绝的时候一定不要勉强自己。其次，我们要多站在朋友的角度为朋友着想。有一颗宽容的心，理解的心，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我们应该尽力帮助。

教师寄语：

经常相处的人不一定就是朋友，而相距万里的也不一定就不是朋友。朋友之间重要的是心与心的相通，而不在乎是否有求必应，更不在乎是否形影不离，让我们高呼：理解万岁！

第五篇：学会说“不”,利人利己

The Power Of Saying No

We've all had times when we say yes to someone but really want to say no.It's often difficult to say no because of the desire to be loved: we want to be helpful, we want to show we care, but we may have little to give, are tired, overworked, or need alone time.Do you feel that if you aren't there for someone, they may reject you? Or that you're somehow obliged to help as it makes you a good person, parent or friend? Do you ever feel validated by being needed ? It's easy to believe that any time you take to relax or meditate is time that could be used elsewhere.But taking time out doesn't mean it is selfish or even wasted time.Think about what happens when your day is spent constantly caring for others.Do you get resentful, irritated, or even angry? Do you find stress building up? Does the quality of care that you offer become affected by that inner tension? Or are you so used to being this way that it seems impossible to imagine being any other way? You may even think you're not the relaxing type, or that if you do relax you won't be able to cope with all the things you have to do.However, by taking time for yourself, by lowering your blood pressure and releasing stress, you are immediately creating a more harmonious environment that can only benefit all those around you.When you take time out to be quiet it means you don't get so angry, resentful, or frustrated;instead, you connect with who you really are.Then what you share with others is coming from that peaceful space.When you are energized and feeling good you will be able to do far more than if you are dragging yourself through your day with little energy or in a bad mood.So, rather than being selfish, such activity is actually the least selfish thing you could do!This is when saying no to others means you are affirming yourself.The power of saying no is that you are empowered!

学会说“不”，利人利己

我们有时都会言不由衷答应别人。

由于渴望受别人喜爱，通常很难说不：我们想有助于他人。我们想要表示我们的关心，但我们可能没有什么可给予的，因而感觉烦恼，身心疲惫，或需要独处一段时间。你是否觉得如果你不迎合别人，他们就可能拒绝你吗？或你勉为其难被迫援手，因为这才能让你成为一个好人，好父母或好朋友？你是否感到真正被他人所需吗？人们易于认为用以放松或冥想的时间都可用于其他方面。但抽出时间并不意味着是自私甚至浪费时间。想想你把自己的一整天都用来照顾别人会是怎么样。你会愤愤不平，烦躁，甚至生气吗？你是否觉得压力越来越大吗？你给予关心的质量会受到内在紧张情绪的影响吗？或者你是如此习惯于这种方式，似乎不可能想象到其他的出路吗？你甚至可能认为自己不是那种洒脱类型的人，或者说，如果你真正放松下来，就无法应付所有你必须做的事情。

然而，通过给自己时间，降低你的血压和释放压力，你即刻就会营造出一个更加和谐的环境，只能你周围的所有人更加受益。当你拿出时间来安静一下，这就意味着你不再那么生气，愤愤不平，或沮丧；相反 你这才成为真正的自我。然后你与他人共享的东西都是来自那种平和的心境。当你精力充沛并感觉良好时，你能够做的事远远超过你一天没有活力或心情不好，强己所能而做的一切。所以，这种行为不是自私，而实际上是你可以去做的最不自私的事!这就是说当你对别人说“不”，那也就意味着你对自己的肯定。说“不”的益处是让你获得更大能量!