释放自己的宽容（定稿）

第一篇：释放自己的宽容（定稿）

释放自己的宽容

释放自己的爱吧，让他人感到温暖一些，不要吝啬你对他人的宽容，让你的伙伴不要感到愧疚。早上，你高高兴兴地穿着新裙子来到学校，可有一位同学不小心把你的新裙子给弄脏了，毕竟他也不是故意的，所以，你要学会宽容。生命中来来往往的人，远的，近的，亲的，陌生的，每个人犹如大海之舟，难免都会有嗑嗑碰碰的时候，但是一个宽容的微笑就可以改变一切，不是吗？每个人都会“犯罪”那就是误会。在生命中有不少人会为一点儿小事争地面红耳赤，浪费时间，我看不如把它放在事业上，工作上，学习上„„把这些做得更完美些，向他人投以宽容的微笑，宽容对方。假如世界上的人都明白了宽容，我认为世界上的战争也会“灭绝”吧！从古到今，人们的生活会有更大的改变。这就是宽容的力量。

会宽容是一件高兴而又快乐的事。就拿我来说吧！有一次，我走在大街上，突然有一人从我前面穿过，踩到我的脚，他赶忙说：“对不起„„”并向我投以恳求宽容、原谅的微笑。然而，我就因为很疼，大声地骂道说：“瞎了你的狗眼啦！”我周围满是观众，于是又故意大声地对这些“观众”说：“你们看啦！这个瞎了狗眼的人，踩了我的脚就想跑„„”我想这样做周围的人一定会为我抱不平，然而事与愿违，突然跳出来一个人问我说：“小伙子，你的身份是什么？”“学生”，我赶紧回答。他又说：“那你老师教过你宽容

吗？”“教过”“那你为什么不宽容他呢？”“我明明听到，他说了‘对不起’。”我此时觉得，不知道把脸往哪儿放，但我赶快对自己说，现在不能表现出来。过一会儿，我低着头对那个踩我脚的人说了声：“对不起！”又对批评我的那个人说：“谢谢！”随后我赶紧转身溜了。经过这次教训，我再以不敢像以前那样了，我的生活也开始快乐起来了。一年后，我在一个火车站候车，被一个同龄人踩了脚。那人笑着对我说：“对不起。”我也赶紧笑着回应他说：“没关系。”我说了“没关系。”之后，心理觉得好轻松！在回家的路上，我的脑海里闪现着一年前批评我的那个人那高大的身影。是他让我学会了宽容，“宽容”是无价的。从此以后，我每天都过得很开心，活得很自在。总之，宽容会给人无比的力量。他起码会让人快乐常在„„

学会宽容吧，它会给你带来无限的欢乐，无限的关爱。

**小学五年级:糖糖熊

第二篇：释放自己

释放自己

期末考试终于熬过去了，顿时压抑久的心情终于放开了，似乎好久没有让老爸来接我回家了。这次与往常不同的是带着大包小包坐在老爸的电瓶车后面，还是同样的路，还是同样的感觉，但这意味着我终于可以休息一段时间了。这段时间里我再也不用每天过着机械般受人管教的日子了，每天重复着起床-吃饭-学习-睡觉。再也不用早早的起床，早早的顶着寒风晨跑了。完全可以释放自己，每天睡到自然醒，偶尔写写作业，玩玩电脑，看看电视，看起来似乎感觉这是十分惬意的生活，然而我并不满足，一个人的生活好乏味，因为我的好朋友还没放假呢。没有她的陪伴怎么有趣的起来呢。本还计划去老姐那玩下，逗逗小金鱼也挺开心的，不过老姐他们一家去了姐夫老家过年，有点小失望。新年也快来临了，但我却一点也兴奋不起来，因为随着年龄的增长，大家再也没有儿时那股玩劲了。我可以预料今年的春节还是如往常一样，和朋友们一起玩电脑看电视。外面的烟花，爆竹已不再是我们这年龄的天下了。男孩子们手中的鞭炮，女孩子手中的烟花，已成为我们记忆的碎碎金黄。拜年是赚取红包的时候，现在的我们已经很少会与亲戚们交谈了，只是自己一个人坐在一边边吃东西边玩手机，收个红包回家。回想起以前，我是孩子们的老大，邻家的孩子们都屁颠屁颠的跟在我后面，我象模象样的当起了他们的老师，教他们算数，叫他们学汉字，与他们捉迷藏。回想起那灿烂的童年，在俯首眼前，每次回家，都把自己关在房间里玩电脑，家门不迈出一步。现在的我就像关在笼子里的小鸟，一点也感觉不到生活的快乐。

释放自己吧，让自己活得快乐些，不要总沉迷于电脑，不要让学习压昏了头。

第三篇：宽容自己

宽容自己，才能宽以待人(2007-08-03 10:39:41)

标签：随笔/感悟分类：人生感悟很多人生哲理，看起来很美，实际上很难做到，甚至做不到，因为超出了人类能力的范围。

譬如，不要在同一个地方跌倒两次，是被说得最多的人生哲理之一，然而几乎没有谁能做到这一点，因为，从心理学角度而言，人生宛如一个轮回，我们有一个相对固定的人格结构，也即我常写的内在关系模式，这导致我们会不断地在同一个地方摔倒。

并且，能在跌倒多次后斩断这个轮回的，就已经可以说是英雄了，而能跌倒一次后就大彻大悟，此后再也不会在这个地方摔跤的人，只怕就是神，而不再是人了。

再如，理解万岁，成了一个最响亮的口号，这也是因为，理解太难。

严以律己，宽以待人，也属于这一类看起来很美的人生哲理。这个哲理，违反了一个最基本的心理学道理：一个人外部的人际关系，是他的内在关系模式的展现。

按照这个道理，一个对自己太苛刻的人，很难做到宽以待人。相反，对自己苛刻的人，更可能的选择，是挑剔别人。

明朝官员海瑞，以罕见的清廉闻名，他从不接受贿赂，一年只买一次肉，就是母亲生日的时候。

同时，海瑞也以苛刻著称，他不仅苛刻地对待同僚，也苛刻地对待妻女。他的女儿5岁时，接了男仆递来的一块饼，海瑞知道后大发雷霆，认为女儿违反男女授首不亲的礼法，所以他不想再认这个女儿，除非她再不吃东西。结果，5岁的小丫头果真整日涕泣而不吃东西，7天后被饿死。

正史上说，海瑞家人想尽办法让小女孩进食，但她拒绝，最终被饿死。野史中有人怀疑这一点，认为很可能是被海瑞活活饿死的，毕竟一个5岁小女孩，怎么会有那么强的意志，能在7天内忍住可怕的饥饿感。

海瑞在中国历史上并不孤单，几乎每个朝代，都有一些以极端清廉而闻名于世的官员，他们多数一样很难容人。

这是因为，他们的内在关系模式就是一个“我”极端挑剔另一个“我”，所以他们才能做到对自己极端苛刻。当与别人相处时，这个内在的关系模式一样会发挥作用，因此对自己苛刻的人，多数也会对别人苛刻。

因为这一点，像张居正等以智计著称的人懂得，与其重用一个以道德而著称的人，不如重用一个活得真实的人。

这个道理，不仅适用于中国，也适用于世界。

一个著名的选择题，说有以下三个人：

候选人A，有婚外情，是一个老烟鬼，每天喝8～10杯的马丁尼酒，而且跟一些不诚实的政客有往来，还常咨询占星学家；

候选人B，大学时吸过鸦片，每天傍晚要喝一品脱的威士忌，每天要睡到中

午才起床，还有两次杯解雇的纪录；

候选人C，素食主义者，不抽烟，偶尔喝一点啤酒，没发生过婚外情，还是一名受勋的战争英雄，并且在战场上绝对坚强，不怕死，不怕疼。

这样的三个人，你会选谁做领导人？

这个选择题不新鲜了，相信很多人已知道不能选C，因为C是希特勒，而B是希特勒的死敌邱吉尔，A则是同时代的美国总统富兰克林·罗斯福。

希特勒的确“严于律己”，但这是在极端暴虐的父亲的棍棒下打出来的，这种过分的“严于律己”高道德标准的背后，藏着可怕的破坏力。

相反，邱吉尔和罗斯福对自己是有一些纵容，但他们因而也能宽以待人，懂得包容其他人的脆弱。

在生活中，这样的例子也很多。

一位太太，她说自己尽力做到最好，对丈夫、对孩子、对家人、对公婆和丈夫其他重要的亲戚，她都尽力照顾。她看起来是在做一个圣人，但圣人在追求什么结果呢？

她的一句话给出了答案。她说：“我已尽力了，要是我的家庭还有问题，那就不是我的责任，而是他（丈夫）的事了。”

原来，她尽力做得完美，主要是为了把问题的责任推给丈夫。

以前读书打工时，我一个伙伴，仅在工作上，他绝对是“严于律己”，其负责的态度和认真细致的程度，都令人称道。

只是，他有一个问题——太爱指责别人。的确，很少有人像他那样，那么尽职地工作，那么守规矩。尽管因为缺乏创造力，他做不到最好，但从尽心尽力这一点上，没有人能和他相比。

现在，我明白了，他做得这么尽心尽力，其实是为了建立这样一种关系：我有资格指责你。

宽容胜于挑剔。所以，一个宽容而温和的朋友，要胜于一个优秀而挑剔的朋友。后者或许会把“严于律己，宽以待人”当做座右铭，但因为不符合最基本的心理学原则，他在过于挑剔自己的同时，也势必会苛责别人。

作为中国历史上的文人典范，诸葛亮也是“严于律己”的代表。治国上，他是“鞠躬尽瘁，死而后已”，同时，他似乎也做到了“宽以待人”，你很少会找到他没有道理地苛责别人。他杀马谡，废李严，设计斩魏延，仿佛都合情合理，都是依法办事，或是形势所迫。

然而，在我看来，他这些做法的内在逻辑一样是“严以待人”。这个逻辑也体现在他的“鞠躬尽瘁”上，蜀国大大小小的事件，他都要过手，意识上，他说是要对得起刘备的看重，但潜意识上，这里面有很深地对别人的不信任，他对人才的要求太高，这种高标准最终导致，因为缺乏锻炼机会，蜀国优秀的文臣武将越来越少。

这是过于“严于律己”的一个必然结果，诸葛亮对自己苛刻的同时，最终也苛刻地对待别人，尽管从大面上看，他并没有做错什么，但整体上，这形成了一

种苛刻的气氛，令他和蜀国很难锻炼人才。

因为以上的种种事例，我个人反对“严于律己，宽以待人”的矛盾哲理，我更喜欢美国人本主义心理学家马斯洛的说法：

自我实现者，一方面是疾恶如仇，一方面对人性的脆弱抱以深深的同情。

第四篇：宽容自己

宽容自己

人非圣贤，孰能无过？如果能在大大小小的过错编织而成的生活中学会自我宽容，那就善莫大焉了！

生活中我们总是时不时地宽容别人，而忽视了宽容自己。人总会犯错的，查找原因这也是正常的，然而，反反复复揭开自己的伤疤并加以责备，咀嚼自我错误甚至厌恶自己，极端的人自责就是那种不宽容自己的。

这种人的最终下场是自我虐待或碌碌一生却终不成一事。听起来似乎很严重，但原因却很简单，就是他们缺少对自我的宽容，走不出自责的暗室，被自己内心的寒水剌得毛骨悚然，缺少了干下去的勇气，将你情愿或不情愿地推向道德法庭的被告席，接受来自良心的审判。人们常说心是海，那是说心能容纳很多东西，但痛苦、忧伤装得过多，不是好事，我们何不轻装上阵，活个洒脱。然而，宽容不是无原则的姑息迁就，放纵自己。

孔子说：“以直报怨”即用自己的耿直磊落或高尚去面对别人的怨气。为什么如此仁爱的孔子不说“以德报怨呢？”因为宽容有原则，有限度，不要把不值得宽容的东西用你的仁厚去面对，这是一种人生的浪费或用于丹的话讲，这是一种“资源浪费”。虽然这些都是说要宽容别人，但宽容自己道理亦是一样，对于自己的错误、缺点不能完全宽容、放纵，因为这样适得其反，使自己的德行、品质走下坡路，形成以自我为中心的坏毛病。

把握尺度，把握原则的宽容自己，快乐进步便是最大的回报。

宽容自己，放下过去的包袱，开始新的征程，你会发现生活的道路越走越宽，于是你内心活动的范围扩大了，快乐也就油然而生了。宽容自己，扬长避短，正确对待自己的缺点，恰如其分地宽容了自己，你发现前面的道路真的很宽阔、美好。

宽容自己，在夹缝中找到一线生存的希望；

宽容自己，在放荡不羁中学会把握限度；

宽容自己，快乐与你同行！

第五篇：释放自己作文

释放自己作文

在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家整理的释放自己作文，希望能够帮助到大家。

雨在空中飘洒着，虽悄无声息，却滴入我的内心，很凉。脑海中不禁浮现那些个有阳光的日子，冬令营快乐的日子。它与人生的路途相比，似乎还不及万分之一吧，但是，却比任何一段时光都清晰，真实，比任何一段时光都美丽动人，只因那是一条成长之路。在这条路上，我不断挑战自己，释放自己，演绎人生。

初来时，一个会为狗而大叫的我是那样的胆小，似乎只会羡慕他人跳过火坑，但是，那一瞬间的念头鼓舞着内心：要挑战自己释放自己，于是一切控制都不复存在的步伐不受控制，跳向火堆…。原来，人有很多隐藏的能力。

一向不爱运动的我，似乎只会在老师教太极时随意挥动两下，但，同学们的认真似乎一股无形的魔力，感染着我，引领我去挑战自己释放最完美的自己。

最怕一个人走，不管去哪儿都要拉上一个人的我，挑战自己，一个人在白天独闯野人谷，在路的尽头，一个新的自己在向我招手，激励我去演绎属于自己的人生。

是冬令营引领我去挑战，似乎一个舞台，由每人演绎自己的人生，曾经的我太过年少，不懂得如何演绎，但，现在的.我，与挑战为伍，携手走向新的人生。

雨，不再为这段美好时光的逝去而叹息，而是在为我一路的挑战所高兴。

窗外，阴雨绵绵，坐在教室的我趴在桌上，显得非常寂寞，无助。

被她压着，喘不过气，现在想想，何必压迫自己，不如释放自己，翱翔在属于自己的一片天空。

在教室里漫无目的地做着作业，做完一本又一本，竟不经意间掏出那张勾和叉交错的试卷，内心自尊被伤到无法估量。

下雨了，雨很大，没带伞。心灵的伤痛好比雨猛烈得多。“轰轰——”内心一阵愤怒的吼叫，又带着点忧伤。

“老叶，考了几大分啊！”抬头瞅了一眼，又低下去了，是她，那个输不起的女汉子。

“考得不好吧？我可是考了95分！整整95分，一分也不多。一分也不少哦！”我只是“哦”了一声，再无其他。“你到底考了几分，我都告诉你了！”

“我肚子不舒服，去上个卫生间！”我实在是听不上去了，将试卷胡乱往口袋里一塞，去卫生间了。跑到那儿，莫名其妙大哭一场。

算了，回家吧。

一路上，多么希望雨愈下愈大，路愈走愈远，把这丑陋的试卷打湿，让这见鬼的试卷永无天日！

躺在床上，掏出一本书，有意无意地翻着，只有一句话吸引了我：“别和自己过不去，这样，只会是愈来愈痛苦。”

是啊，谅解自己，释放自己，活出美好，活出精彩！

人生不可能是永远快乐的，也找不到那么多快乐，但是请不要陷入忧伤，放飞自己的心情，抬头看看;天空还是那样的蓝。放飞心情，多好的词。能把自己的心情放飞，又是多么快乐的事。

小的时候没有烦恼。每天都过着无忧无虑的生活，每天都有着快乐的心情。随着时间慢慢的流逝，自己也在不知不觉中长大。每天脚步匆匆，每天都有着该做的事情，该学的东西，生活也从此有了压力。只是，内心深处有一种想法始终不会改变，那是天天有份好心情。想要有好心情，就要懂得如何释放自己，放飞自己的心情。只有学会放飞心情，才能使自己的内心得到真正的解脱，才能使自己拥有一份好心情。

当你失败时，对自己说：“不要灰心，我还有机会！”当你失去心爱的东西时，对自己说:“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有：”当你心情低落时，对自己说:” 别伤心，别难过，周围还有许多关心我的人，至少有他们与我携手同过。”有人说，人的心如同一个杯子，杯里的水就是人的心事，水太多了，就会溢出。所以适当的时候我们要到掉一些才行。心情也是一样，负荷太重了，就需要放纵一下。

只有放飞心情，才能使自己少一些烦恼，将微笑留在脸上，将痛苦一手抛开，你会发现好心情和你如影随形。人生不会总处于低潮，正如天空不会永远挂满雨滴。快乐是最重要的，当自己不开心的时候，一定要学会放松自己的心情，这样生活才会有意义，多姿多彩。人生原本短暂，为何要愁眉苦脸呢，要放飞自己的心情，随着自己的努力高飞。一个人，只要还有乐观的向往，还有一份放飞的好心情。

人生总有许许多多的不如意，请记住拨开那根弦，你就可以弹奏出最美的乐章，所以请给自己一些释放的空间！——题记

小时候，我们天真无邪，无拘无束。小学时，老师布置的作业让我们瞬间感到了前所未有的压力。迈入初中，我们变得多愁善感，老师布置的作业更是满天飞。一串接一串的大道理压得我们喘不过气。这时怀古之情也不禁油然而生……诗仙李白仰天长啸；脱颖孟浩然清新田园；古怪王羲之豪放不羁。每人释放方式各有千秋，我们也不例外……

学校系列规章制度使一盘散沙的我们有所忌惮，老师的“关心”让我们绞尽脑汁思考其中含义。就连同学之间的谈话都有所提防。似乎坐在教室里作业成堆，坐在寝室里千防万防……学校更是给了我们一种很独特的压抑感……

所以，我们需要给自己一点释放的空间。

美丽的草原任我们大喊，广阔的大海任我们遨游，没错，大自然一切的一切都成了我们释放的天堂。面对沉重的学习，老师的任务，学校的制度，家长的期望……似乎一切都是那么不尽人意，不留余地。

给自己一个释放的空间！

我们也许曾不约而同的想过：有任何不开心，淋着瓢泼大雨在操场奔跑，有任何不开心，写日记或找自己最信任的伙伴倾诉，有任何不开心，对着没有任何束缚的自然呐喊……

没错！释放千万的不愉快有千万种方法！请相信自然永远是你不可否认的最忠实的听众，不论你如何抉择，都请给自己一个最大的释放空间！