心灵释放

第一篇：心灵释放

心灵释放

100216班 邓永美

当一个人行走时，我会故意地放慢脚步，听脚步的小调，一步，两步，三步....就这么一直走下去，会走到哪里呢？那是一个未知的方向，也许是某一个叫做消失的地方。如果某天我消失了。那是因为心回溯到了空灵处，依守那份独有的孤独与寂寞、体悟那份别样的清悠与超然。感受朝阳温暖大地的柔情，品味夕阳西下依稀的眷恋。如果有一天我真的消失了。难寻故我，那是因为时光流逝，物是人非，就像每一个人的出生都是正版，可是到了后来都变成了盗版。

走自己的路人，让别人说去吧！那份勇气不是人人都能拥有的。越来越来不知道自己走的路是对的还是错的。

有时会莫名的觉得活着好累，不是因为重担太多，只是因为感悟得太多。也许你会说是因为想太多了吧，不否认，这一说法的贴切性。为了做父母的好女儿，亲友的乖孩子，师长的好学生。每一天都生活在谨小慎微中，时刻都警醒着自己；“嗯，这些是不能做的，那些是不要做的，今天有做错什么吗？下次绝对不能在同一个问题上再出错。”似乎每一天都是一个在进行着自我完善的过程，树造一个人从来不比建造一座房子容易。忽然有一天，被问道：“你有什么心里话从来都不喜欢说出来，总把别人的那些话都搁心里，然后按照他们的要求和意愿改变你自己。虽然你可以做得很好，你达到了他们的所希望的样子，但是你快乐吗？你不觉得你这样活着很累吗？”一句话直逼心坎。那天，一直自认很坚强的我，发现我还是不够坚强的。好像一下子不知道了自己为谁而活。别人还是自己？心累了，经常的不被理解？一次、两次、三次……真的好累，不知道了，那一方心灵的小憩到底在生命的那个角落。

时间从来不曾停止它前进的脚步。新的一年又开始了，过去了一年又一年。正月十五的晚上，放下书，搁下笔，熄了灯，关上门，独自来到那喧嚣之地。习惯了一个人就这么漫无目的地穿走在人群之中。烟花的爆鸣声此起彼伏。身旁是人们无尽的谈笑与惊呼。一切都是那么的盎阳。那夜的烟火很漂亮。它是幸福的，它绽放了它的最美，即使那只是眨眼的瞬间。可是为什么看着那美丽的烟火，心头会涌上一股淡淡的伤感呢？是怕失去什么吧。越是绚烂的绽放越担心拥有的短暂。坐在高高的看台上，静静的，愿意陪着烟火旁的那一轮静默的圆月一起静

坐，那一刻热闹似乎并不属于我。看着那承载着人们满满愿言的孔明灯慢慢的升高、升高，飘向那一片属于它的天空，晃忽间觉得自己似乎一无所有，不知在什么时候沦落成了人生的乞儿。总是告诉身旁的人，你一定要很幸福哦！可自己却不知道幸福到底是什么。过去有点淡淡的伤感，现实有点残酷，未来又有点渺茫。不知道自己在期待什么。在等待着什么。

那一年，经历了很多，在人生疲惫的旅途中，发现那个绚烂的世界，现在还不属于我，可是我又急急地想进入那个还没容我做好准备融入它的世界，过不属于自己的生活。有人说我很勇敢，我只是笑笑，所谓的勇敢，其实只是因为，我还没学会在害怕时把心情释放出来。每天都很快乐是因为含着眼泪也在笑。在不属于自己的世界里，我只是在故作勇敢罢了。在不属于自己的世界里，唯一的那一点点自信，变得那么的微不足道，发现自己一下子变得好空无。不知道了，自己的方向。

毛虫因为作茧自缚，所以有了破茧成蝶的希望。同样的，在发现自己还完全没有抵抗能力的时候，适当的自缚是完全有必要的，世界很美，但也冲满了危机，当自己的心，还在质疑，还在担心，还在害怕时，就急急地进入不属于自己的世界，会快乐，会开心吗？我想未必吧，也许那只会是让自己伤痕累累罢了。徘徊在迷茫的边缘，一次次的自省，是该明白了，自己属于什么，什么才属于自己。可曾想过，你所拥有的，是否真的是你的。可曾想过，你到底拥有什么。碌碌的一生，我们都在挣取，在改变，可同时也在失去。其实并没有什么是我们所能拥有的。我们能做的，仅只有保留罢了。而我们所谓的拥有，也只是我们所能占据它的时间长短而已。没有什么永远是你的，总有那么一天，会让我们为逝去而伤感。然而，更为感怀的，是我们不懂得珍惜，珍惜原来的那个我，珍惜现在的这个我。

在人的一生中，要留一点属于自己的空间，与自我的心灵对话，看清自己，认识自我。留一点时间给自己，让自我的心灵解放出来，远离那些无关紧要的事情，去注意那些必须做的事情，更加看清你的过去，现在与未来，心灵的空间渐渐扩大，而你成功的力量正是来自于这个空间。

第二篇：心灵成长：释放执着

释放执着

发展释放（let go）的能力可以加速成长。回想一生中当你释放某些事物的时刻，改变后的一切甚至比原先还更好。灵性成长的挑战之一是学习释放不再帮助自己的事物，祝福它们的离去，拥抱来临的新生活。

释放是成长的重要面向。你可能想要释放例如愤怒或悲伤的心态以获致成长。有时你需要放开某些角色，例如受害者或拯救者。有时候，你甚至需要放掉某个关系、工作，或生活方式。学习向新生活开放，释放不再服侍你的旧事物。每件进入你生命中的事物都伴随启发你的目的。当某个人、情境或事物不再能启发你时，大我将会代之以其它可以提供成长和进化机会的新事物。

有个普遍的信念是：成长需要受苦。受苦的最大原因之一是执着。你愈容易释放旧生活、拥抱新生活，愈能够不挣扎的喜悦成长。成长包含改变；学习新技能；接受新形式、态度、观点和人们进入你的生活。

有些人以为需要紧抓住自己拥有的一切，因为这可能是他们所能获得最好的一切。如果你正考虑转变，想象自己拥有比此刻更好的事物，想象自己平顺的经历转变、得到欢喜的结果。想象这对你是最好的事，即使现在你还不明白原因。决心信任自己可以创造至善的能力，期盼无比的惊喜正等待着你。

察看此刻你生活中的人、事、物和处境。是否有任何你想要释放的？请求大我协助你释放无助于自己至善的一切。是否有任何看似正在离开你而你并不确定自己要挽留或释放的事物？深呼吸、闭上眼睛，在心中允许它离去。紧抓不放只会排拒你真正的需要，你一旦放手，可能它将再回来或有其它更好的出现。除非有更好的来到，你生命中的一切都不会离你而去。

将改变视为伟大的探险。坚信一切的变化是为了你的至善，否则将不会发生。你可以学习以信任宇宙的友善和大我爱你、时时关照你，而喜悦、安详的面对改变。如果你的自我并不愿意做必要的改变，有时大我会安排你需要的转变。倾听内我的建议改变，莫等耳语变咆哮。

最难以释放的执着可能是你的观点、信念和判断力。你总是被挑战以更新、更开阔的方式思考。

无偏好者的道途是轻松平顺的

放掉你强烈的偏好与见解，因为它们是消耗许多能量的执着。你可以同时在重大和微小的事物中发现自己的偏好，例如你准备食物的方式或每天开车上班的路线。找出真正有助于自己至善的偏好，和妨碍你尝试更新更好方式的未经查验之习惯很重要。

以一件你执迷的小事练习释放执着，假想自己有一天不再执迷于它。观察自己，有哪些附加的习惯和惯例？你不必放弃这些偏好，只要放掉对它们的依赖。无论它们存在与否都不影响你的快乐，那么你是自由的；你可以拥有它们，但是不受它们控制。

你也需要学习脱离让你不明晰、不平静的强烈情绪和处境。你可能希望大我引导自己的意识。那么，平静不带批判的观察自己和周围，宛如你创造一个内在的圣殿，只有大我的指引可以影响你。当你保持警醒觉察，你将可以平静的采取行动。

学习信任直觉，依随自己接收的讯息行动。有时候你计划好某事，却有个内在声音鼓励你改变计划。从坚持原计划到改变，你需要花费多少时间？当你倾听、立即顺从内在讯息，你将会不断的增加喜悦和宽心。

为了有效实现你的志业，你需要学习跳脱他人对你的看法。不忧虑自己是否被喜

欢、欣赏或了解，很重要。你位于全新意识的前锋，你很多的想法是新的。学习超越赞美和认同的需求，别人可能还看不见你的努力之价值。有些人觉得被新观念威胁，可能因此怀疑或批评你的努力。学习超脱人们的反应，依据自己内在的感觉衡量志业。

释放个人的野心很重要。如果你对准而且随顺更高计划，所有的好事物都会走向你。你的决定要依照自己的行动可以对他人有多少贡献，而非你可以从中获取的利益。虽然你可能仍需要个人的工作动机，但是要考虑他人的利益。

不用担心你的工作可以吸引多少人，仅遵循自己的内在引导，尽你所能办好事情。打动一位真正能受惠于你的人，远胜于千百位无动于衷者。你也将由于前者的鼓舞而增强力量，而非后者。

跳脱依特定方式完成工作的需求。宇宙是完美的，不存在真正的失败。或许你以为浪费了时间，但是在万物更大的蓝图中，时间不断的被各种方式创造出来。献给自己以下的礼物：超越忧虑、信任一切事物的完美。

释放执着是服务人们的大我而非其自我

某些人分不清执着和爱。释放执着的想法让他们担忧，因为他们以为不执着他人等于不爱他人。释放执着并非不关心，而是以更高的层面关心：协助他们成为大我而非自我。

有些人担心自己成长后，反而更没有同情心。你可能是留心他人，明白当他们愿意放手或选择不同的决定后，即可快速终结受苦。以往你可能因此为他们感到难过，而以为这是同情心。同情心是在情绪上超越他人的困扰，保持自己内心中立，如实观照；专注于自己可以服务他们的最高利益，而非呼应他们自我的需求。

有时候以更高的方式帮助人，你觉得恰当的努力却可能让他们的自我感到不悦。例如，你告诉孩子，由于某件东西可能会让她受伤，所以不能把它给她。你没有附和她自我的反应，因为你服务她的大我。放开执着需要你能够明白自己的价值、尊重自己的真理和来自自己的完满，以此从更高层面助人。

执着是想要照顾他人、为他们解决问题。释放执着可以帮助你更清晰的了解该提供多少帮助；人们可以运用多少你的帮助；何时该停止帮助。有时候你唯一可行的仅只是：爱他们、让他们带着自己的难题。

学习放下人们的性格缺失、狭小心胸或微小过失。转而着眼于他们的卓越，你将会经验更多卓越的质量。放下执着是爱人们如实的面貌，在适当的时机插针入缝，鼓舞强化他们的能量，提升他们到更高的意识。

例如，有位小姐的工作突然大为繁忙，而无法如往常般陪伴她的好友。起初她感到罪恶感，因为她知道好友觉得难过。她思量如何同时爱自己和朋友，她超越朋友的自我需求，想象直接与好友的大我交谈，询问自己如何荣耀朋友的大我。

她收到内在讯息引导她只需要在最重要的时刻陪伴友人，不需要担忧其它的时间。她明白最重要的时刻是朋友准备提升意识和成长的时候。她无法预先得知时间，但她只当自己感觉被友人吸引时，才陪伴她。按此发展，她们的相聚时刻最后成为对双方都很重要的转机，彼此都有显著的跃进。由于服务友人的大我而非自我，她们的友谊更加深挚滋长。

有些人附会他人的意见，将自己部分的行动和决定建立在别人的爱与认同上。如果你觉得自己无时无刻都必须被关爱，害怕因为做了自己想做的事而让某人不再爱你，你的挑战是释放自己对那份爱的需求。你的信念可能是：「如果我展现自己的本来面目；如果我要求自己的愿望，我不会被人喜爱。」告诉自己：你可以拥有自己的愿望；人们

喜爱你的如实面貌。当你不在意他人对你的看法时，你将可以自由的创造、成长和发挥潜能。你最景仰尊崇的人难道事事总在寻求大家的认同？或者他们相信自己，依照自己的内在讯息行事？

你不必对他人的生活负责该负责的是他们自己

拯救他人的错误之需求，是减缓自己成长的执着。你的生活中是否有人让你觉得遗憾或试图把他们从困境中解救出来？你却经常转而成为「受害者」，因为他们最终时常将问题归咎于你。当你撒手不管或不解除他们的难题时，他们也可能试图让你不好受。他们可能变得依赖你，和憎恨自己的依赖与你的帮助。你的「帮助」可能耗尽彼此的友谊。在重要关键不执迷于解除他人的困难。

你有权利不听、不涉入别人的难题。保持超然的观察，依照自己是否能够真正提供协助；对方是否愿意或能够运用你的帮助，而下决定。当你决心助人处理问题时，做一个清醒有意识的决定。

当人们对你倾诉难题时，心中自问、决定自己是否要和他们一起处理问题。仔细倾听，分辨他们是在找寻解决之道或只是在抱怨。决定自己愿意承诺助人的时间，表达清楚自己可以提供多少时间、能量和资源给对方。

当你付出能量助人时，放掉自己希望他人成长、以某种特定方式表现，或感激自己的需求。有时候你急切的希望对方改变，反而可能阻碍他们成长。当你改变为客观的态度、停止担忧，他们将可以自由的成长。

我们这些引导者能够提供你们对生命很多的洞见，但只有你们自己有能力运用建议改变生活。有时你还没准备好放掉问题，因为你还可以从中历练学习。我们能够做的是：帮助你们得到新观点；前进一小步；更爱自己。同样的，你以更高的视野看他人的处境而提供最好的帮助，然后对结果保持超然客观。

当你给别人自由自己才会变得自由

人们将会不断的在你的生命中出入，你可以给他们的最大礼物之一是让他们自由的走自己的路。为了真正服务他人，你需要给他们完全的自由，如此你也给了自己完全的自由。不用担心朋友离开你的生活，因为当你提升自己的振动后，人们不是成长留在你的生活中，就是离去。

当你觉得自己不如往常般陪伴拒绝成长的朋友时，别苛责自己。开放接受他们的改变，在适当时机鼓舞他们，但是允许自己的时间投入在带给自己最大喜悦的事物上。当你为了让拒绝成长的朋友觉得愉快、有人陪伴而停留在他们的层面，你并非服务他们。只有自我成长，你才真正能服务他人。

你可以邀请这些朋友与你一起在更高、更新的层面「玩」，不是赶走他们。你告诉他们自己正在玩全新更高的游戏，也邀请他们一起玩。如果他们不愿意，带着爱和慈悲放开他们。放开他们远比陪伴他们而心中却暗自不断的批评，更具有善意。

例如，你可能有位通常扮演受害者又将问题怪罪其它人的朋友。当你决定为自己的生活负责，发觉自己对那位朋友的行为愈来愈恼火，希望他改变。邀请他对自己的生活负责，用新层面的游戏规则。如果他不愿改变，温和的放开他，不然当你与他相处时，可能发现自己的能量不断的耗竭。

如果你的朋友真的离开你，他们可能在某一天给你惊喜：回来，愿意和你一起采用更高层面的游戏规则。符合你的更高振动和新兴趣的新朋友也将会进入你的生活中。

当你释放执着，你将会发现更多的喜悦和内在安详，你的世界更开阔、更多的新契机。发展不执着的质量，带给你自由。当你不附会他人对你的看法或事物的特定模样

时，你是自由的。无论周围的人如何，你都可以感到幸福。释放执着是灵性成长的重要态度。

第三篇：释放压力 呵护心灵

释放压力

呵护心灵

-------关注医务人员心理健康

随着社会经济的发展，都市人生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，不少人都自嘲是“压力山大”，而对于医务人员而言，那也是压力比山还大，这主要是病人对医疗效果的期望高，社会舆论压力大，工作强度也大，还需应对各种考试、检查、职称晋升、科研论文等等，这都致使医务人员压力过大，然而，其后果就是导致身体和心理的亚健康，如何保持一颗良好的心，这对于医务人员而言很重要。

首先，我们要有一种宽容豁达的心态，为建立良好的医患关系，提高满意服务，遇到较棘手的事情时，要像大肚罗汉一样“大肚能容天下难容之事”，遇到问题，应沉着冷静，保持思维敏捷，以保证尽快想出对策。面对各种压力，我们应懂得舒缓压力，释放自我，不要让心太累，适当的时候让自己休息一下，给心灵放一次假，比如周末去郊外看看青山绿水，或去农家乐玩一玩，对于有些事，应保持一颗平常心，得不到就不要勉强，以免适得其反。有时间，我们不防用心读一本书，或用心聆听一首歌，让心灵变得优雅，保持一种良好的情操，但这并不是一种刻意的放纵或以自我为中心拒绝一切外界的纷扰，而是让心灵更自由，让心态更健康，以适应工作的需求。作为医务工作者，我们必须以最佳的工作方式，最高的工作效益，最好的护理质量全方位的服务于病人，才能提高满意服务，达到多方受益。

第四篇：教学评估征文：放飞心灵，释放自我

教学评估征文：放飞心灵，释放自我不知道是一种缘分还是仅仅的一种机缘巧合，在我进大学的第一年里就遇到学校几年难遇一次的本科教学评估，所以为了学校在此次评估中能够取得好的成绩，“放飞心灵，放飞自我”共创美好校园使我的责任和义务，更是我作为学校的每一位成员的更同愿望。

面对每天那么繁重的任务，虽然让人感觉很累很累，甚至有受不了的感觉，但我还是依然的坚持着，争取让自己做得更好，因为坚信只有“放飞心灵，释放自我”才会有可能让自己成为学校美好的原动力。

“放飞心灵，释放自我”是我们作为新时期的有志青年的基本准则。所以这不仅是单单的为了学校更是为了自己，要知道自己的价值得以彰显的人，并不是只知道默默无闻只知道读书的人，更不是那些贪图享乐的人，作为新时期的大学生，我们有时刻提醒自己偶尔放下手中的事，深深地自省一番——大学并不是恋爱的场所，更不是享乐的天堂……

一所大学的好坏并不是关键在于它的硬件设施，相反更多在于其学生的素养的高低，大学是创造人才的摇篮，使我们自己求学，渴望知识的深造地，学校地位高低的决定需要我们学生的共同努力，要不然此次评估团就没有深入学生调查的必要了。当然学生的发展同时也离不开学校，因为在大学学校里学生是相当自由的，每一个学生，都有自己特别的兴趣，特别的爱好，在大学校园里这样每一位同学都可以有时间和条件发展自己，让自己更加成熟，完善自己。

“放学心灵，释放自我”学校开展了爱心支教活动，激情飞扬的主题辩论赛，精彩的学生艺术节…….正是由于这些活动不仅把每一个学生的兴趣带动起来而且感受到了大学时光有别于当初的初中，高中的本质；也正是这些活动的开展，才让我们认识到生活中需要并不是知道到死读书的学生，社会在发展，它需要的是具备一定技能的新式人才，所以前面说大学是我们学生培养自己兴趣的好地方，在这里只要我们放得开，释放自我，最终自己的价值肯定还是会表现出来的。从而看来“放飞心灵，释放自我”就显得尤为重要了。

我们正处年轻时光，就应该展现出青春的风采和活力，一个人的最美好的时光也就是在这里，为了不让自己今后留下遗憾，我们就应该在年轻的时候多做些事情。爱因斯坦说过“把人们引向艺术和科学的最强烈的动机之一，是要逃避日常生活中令人厌恶的粗俗和使人绝望的沉闷，是要摆脱人们自己反复无常的欲望和桎梏.......”

所以为了学校，更为了自己能够今后有所成就，放开自己吧，不要再萎缩自己，封闭自己绝不会放自己有更好的发展，我想这也是上天在人的躯体上造就一口嘴的原因。

只要我们“放飞自己，释放自我”我相信在不久邵阳学院的地位绝对会在今后的日子里日渐锋芒毕露于众多的大学之林;

同时我也相信只要我们“放飞心灵，释放自我”今后的我们也必定会拥有一个清澈如水的未来。

第五篇：打开心灵之锁,释放生命激情

打开心灵之锁，释放生命激情

——高三教研会发言稿

尊敬的各位领导和老师：

上午好！非常荣幸，也非常惶恐坐在这里与各位老师一起交流自己在工作上的心得体会，经验谈不上，只能对我的一些不太成熟的做法，在这里汇报一下，真诚的希望各位领导老师给予批评指正！

在刚结束的期中考试中我们班是文科普通班中进入年级前100名最多的班级，在以往各项班级量化中一直名列前矛，基本达到了班级稳定、纪律性强、学习气氛浓的年级所定的目标。成绩的取得主要取决于两个原因，第一，我们学校有一个认真负责的领导群体，分工明确，措施得力；特别是年级牛主任抓的紧、靠的上，级部刘主任不厌其烦、具体指导，使我班级管理目标明确、信心十足。第二，我们班拥有一个优秀的无私奉献的教师队伍。在这里，我代表十一班的全体同学向各位领导和老师表示衷心的感谢！

下面我就对我的一些具体的做法，向领导和老师做个简单的汇报：

一、抓好学习常规，规范学生行为，培养学生良好学习习惯

思想到位，行动才能到位，学习习惯一定要早抓、狠抓，通过对细节的严格要求，打造一个正气充盈、积极向上的班集体。

1、建立健全班级管理机制，强化班干部的服务意识。班主任的时间和精力毕竟有限，组建强有力的班委，对班级管理非常重要。全体学生民主选举班长，先有学生公推候选人，根据得票多少选出3至4名候选人，然后给出一定时间准备，分别在班内进行竞选演讲，此后再由全体学生进行投票，得票多者即为班长，然后由班长负责组建班委。此时，班主任要为班长把好关，这样即能调动班长的积极性又能保证让敢负责、纪律性强的学生进入班委；由班委成员负责草拟班规班纪，经全体学生广泛讨论后最后确定；当然，班主任要协助班长做好工作，对班委成员进行具体的分工，让他们明确职责，并教会他们如何开展班级管理工作，班干部有工作成绩时，要及时给予肯定和表扬，工作有失误时，一般不进行公开批评，但要及时加以引导，单独进行谈话，及时纠正错误，鼓励他们克服缺点，从而帮助他们树立信心和在班级内的威信。

2、勤跟班，跟紧班，从早起床到晚就寝，不放过任何一个管理细节，抓好管理的薄弱环节，不留时间空挡。再好的班级管理机制，如果缺少了班主任的及时有效的管理也无法达到理想效果，更不要说当前素质教育下的文科普通班。我一般是从学生早操抓起，所以我们班没有一个学生迟到，更不要说旷操，早晨七点多一点到教室查走读生到校情况并督促学生尽快进入早读状态，下午第八节课和晚上六点半一般都要到班级去转一转，不仅去抓纪律，而且要注意每一个学生的情绪变化，对情绪有点反常的学生，及时发现，及时谈心，把学生思想安全问题解决在萌芽状态。

3、抓好班级文化建设，形成正确的班级舆论，提高学生对集体的认同度。搞好班级文化建设，创设良好的班级文化氛围，提出“班级好个人才好，个人好班级就好”，“为班级就是为个人”，不断提升学生的团队意识，增强集体观念。

通过狠抓学生常规，规范学生行为，从而促使学生养成了良好习惯，有利的促进了学习成绩的提高。

二、开展有针对性的教育，抓住教育挈机，开好主题班会。

1、做好学困生的转化工作是文科普通班重点

我是一个文科普通班的班主任，学困生较多，学生普遍存在学习习惯差，而且纪律观念不强的现象。对这些学生来讲，如果老师把他们当成差生看，整天指责他这也不好，那也不对，他就会真的差的让你头疼。所以如何做好这些学困生的转化工作，对我来讲显的非常重要。

差生并不是一天形成的，他们长期得不到老师的关注和家长的关爱，反而要接受来自学校、家庭、社会的冷落，因此，普遍具有两面性，既有自卑感，又有逆反心理。例如，从表面上看较为无拘无束，内心往往痛苦自卑，表面上对其所犯错误满不在乎，心里却时时悔恨自责，即使有悔改意向，但表面上也要装出若无其事的样子。因此，要教育和转化差生并消除其反常心理，必须从尊重其自尊心入手，以唤起他们的自责和悔恨，产生愿意改正错误的动力，增强其上进心；要理解、信任、关心他们，做到“扬长避短”，看到他们的优点要及时给予表扬和鼓励，对其学习和生活中的困难要给以真诚的关怀和帮助，以触动他们的心灵。这时班主任要有恒心，想用两三次谈话就能实现学困生的转化是不可能的，必须抱有“精诚所至，金石为开”的决心，针对一个学生要多教育、多 鼓励、多谈心；因为人的感情是相互的，老师向学生倾注了全身的爱，学生一定会受到感染，从而产生感情共鸣，这样学困生的工作也就好做了。对于文科普通班来讲，学困生的工作做好了，那么，班风就会大为好转。由于我们班学困生解决较好，所以班级比较稳定了，近一年来几乎没有出现重大违纪现象。

2、抓好教育挈机，开好主题班会，作好学生的思想工作。

班会课是班主任做好学生思想工作的主阵地，班会课的好坏，主题确定的是否符合班级实际，直接决定着班会课的效果。我们班会课的主题选择，主要来自于三个方面：一是学校政教处经常印发的班会指南；二是针对学习的每一阶段的特点和可能存在的问题进行讨论并加以指导；三是一些偶发事情，可以成为班会课的很好材料，利用好了，往往会达到意想不到的教育效果。比如四川5.12大地震时，我通过对地震发生后，灾区和全国人们在抗震救灾过程中，所表现的感人场面的展示，以及象谭千秋等英雄老师舍己救人的事迹向学生的讲述，教育学生珍爱生命，尊重父母和老师，热爱自己的国家，要把“自强不息、顽强拼搏，自力更生、艰苦奋斗”的抗震救灾精神运用到今后的学习和生活中。5月19日14时28分，我班全体学生生举行抗震救灾默哀仪式，无一人缺席。尽管我们班人数较少，但捐款数仍名列前矛。还有一次，在上学期，我由于发高烧，独自在学校门口诊所挂针，正巧我们班两个同学到诊所拿药，第二天一早我就收到每位学生给我写的一封信，其中有个学生写到：知道你挂针了，我们大家都十分着急，希望你快快好起来。步入高中的大门，才真正体会到了竞争的激烈，懂得了落后就要挨打，因为从小自己就不特别出众，我上课从不举手，初中上了两年，老师甚至还不知我的名字，但却在十一班中感受到的是同学的关爱，老师的关心。你的负责，你的认真，我们都看在眼里，当你迈着沉重的步子进入教室时，我体会到了其中的意义，我会默默记着你为我们做的一切，高中，可以是人生中最重要的驿站，而你是驿站中的支点，你最大希望是我们能够考出优异成绩，这或许是你最大的快乐，老师，请放心，我们会努力使我们班成为全校最棒的班级。祝你早日康复。还有一个叫叶子的学生，调皮在全年级是出了名的，她在信中写到，最最亲爱的老班：俺是叶子，头一次给老师这么认真写信，不要说我用词不当，也不要说我语言放肆，因为这是最真实的。老班，你生病了，为了我们这一个个不省事的学生，实在是对不起。我自己也知道，我不喜欢学习，初中我就 不老实，是老师们的重点管理对象，有的干脆不管我了，我还是我行我素，不学习。分科之后，我本打算这样继续下去，但是，你很少凶我，对我大喊大叫，老师对我好，我知道，可是我还是不争气，一直静不下心来学习，现在，我基本上什么都在改，您也给我说过，除了不学习，我也没有多大毛病了，以后我会注意的，按你说的，多少学一点，对以后只有好处没有坏处。头一次给您说这么多，还有好多话要说，一激动就忘了，再说，您现在生病了，看太长时间的东西对身体不好。祝早点好起来。看到学生给我写的这些信，我感到非常欣慰，甚至有些自豪，但同时我马上想到这是一个很好的班会材料，当天就利用政治课开了一节班会。在班会课中，我首先表达了对学生的感激之情，同时针对有的学生提到“为我们这些不争气的学生付出这么多，值吗？”我回答到，当然值，现在作的不够好是因为我们过去犯了许多错误，但我们不能一错就错，必须绝地反击，每个人都会犯错，但我们必须思考原因，找出对策，付出努力，加以不断改进就能后来居上。我不会因为你的一次甚至几次错误而失去信心，因为我们是一家人，是向着同一个目标奋斗的一家人，只要我们齐心协力，就能创造出奇迹。通过这次班会课使学生体会到了关心他人所带来的一种幸福感认同感，同时也拉进了与学生的距离、促进了班级的团结。

三、虚心学习，不断提高自己的班级管理水平

虚心学习是一个人成长的动力、创新的源泉。班主任不能仅凭经验办事，要经常学习好的班级管理经验，我平时经常从多种渠道收集一些别人的班级管理经验，认真阅读从中学习一些有用的东西用到管理班级中去。我很幸运，在我身边有很多有经验的班主任适时给我以工作上的指导。特别是我们政治组还有一特有优势，五位代课老师，全部带班主任，刘主任、魏老师、徐老师都是多年带班主任有着丰富的经验，华金龙老师年富力强，班级管理很有办法，我经常向他们学习如何进行考前指导，如何处理学生矛盾，如何组织各种活动等，使我受益非浅。

总之，作为班主任可以从紧张忙碌的工作中寻找到属于自己的一份快乐。魏书生老师说“一个老师不当班主任就吃了大亏”。班级是学校最基本的单位，我会用自己的最大努力把当前的工作做好，为我们一中的发展增砖添瓦。而且，我也深刻感受到我们高 4 三年级是一个团结奋进、和谐发展的教学团队，我深信只要我们继续努力，不管会遇到什么样的困难都会迎来09年高考的辉煌，必能为我们一中美好的明天注入强大的动力。

以上是我的一些粗浅的，不成熟的想法和做法，不当之处敬请各位领导和老师批评指正。谢谢大家。

发言人：

李京德

2008年11月29日 5