高三生寒假复习心理指南

第一篇：高三生寒假复习心理指南

高三生寒假复习心理指南

寒假终于快到了！和普通的中学生不同，有的高三学生即使到了寒假的时候，也要为高考进行各种准备。寒假是学生最好的调整身心期，高三的寒假最重要的任务就是既要兼顾学习，又要让身心得到放松。

多沟通

寒假期间，忙碌的一家人有充足的时间在一起，吃饭、旅游、走亲戚的机会很多，可以利用这些时机，多与家人聊聊天，相互的情感沟通会让你找到精神上的支持。懂得放松

不要总是埋头学习或者蒙头大睡。听音乐、做运动、参加朋友聚会都是不错的选择，但是要注意的是学会把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来才是主要的。

积极暗示

“愉快的心情能引起人体内一系列的生理变化，如肌肉舒适地放松，心脏舒适地跳动，体温略略上升等。”高三学生可以经常暗示自己：“我今天的心情很好，一定能记住大量的知识，解答许多难题。”

睡好觉

生理学和心理学的研究发现，缺乏睡眠比缺乏食物对人的危害还大。睡眠不但能消除疲劳，更重要的是人在睡眠的时候，大脑会对人白天接收的信息进行处理，对学习具有重要作用。坚持正常的学习与休息的规律，在睡前半个小时使大脑处于放松状态。

制定时间表

在假期的时候保持每天学习8～9个小时比较合适，查补自己在上个学期中的缺漏并且找出高考前最后一个学期应该着重解决的问题。可以对自己的作息适当地做一些调整，如读书、看电视、出游，与同学进行交流、聚会或上上网等。

第二篇：高三寒假如何复习

寒假如何复习

高三最后一个寒假如何复习

2013年的寒假即将来临，对于高三的学生，这一个月不到的时间至关重要。那么，到底该如何安排这一个寒假？

应当先确定目标，有的放矢，之后再根据自己在不同科目的表现，制定复习计划，合理安排寒假。

高考学生：注重积累 查漏补缺

对于准备参加高考的学生，寒假作为自主复习的时间，理应根据每个人自身的情况来进行安排，即选择自己薄弱的科目进行重点复习，可以在优势科目上适当削减复习时间。不过，每天对每一门课都进行接触还是必要的，尤其是外语，否则容易丧失做题的感觉。另外，寒假比较适合一些平时难完成的积累、整理工作。(以语数英为例)

语文：语言基础方面，可以在寒假展开字音、字形、成语等整理工作，对近义词辨析则需要举一反三，以方法为纬度贯穿各类题型。文言文方面，常见的18个虚词必须要熟练掌握，尤其是课内例句要做到看到后产生条件反射。至于作文，在利用机器进行论据和素材积累的同时，对写作文头疼的同学可以抽出时间，找一篇自己喜欢的范文进行改写，学习优秀文章的遣词造句乃至思维逻辑。

数学：多做题是必要的，然而一味地做综合卷的题海战术并不可取。可以把一个学期以来的各种测验、考试的试卷集中起来仔细分析，看看自己在哪些方面是强项，而哪些方面还存在不足，做好错题本的整理与记录，着重练习自己不擅长的版块。同时，进一步加深对定理、公式的理解与掌握，注意每个定理、公式的运用条件和范围并结合相应的习题加以巩固。

外语：首先，每天都要保证做2-3篇阅读，培养外语的语感。单对于语法题，可以采取复习数学的方法，专攻自己不擅长、或者说还是模棱两可的部分。背单词的同时不要忽略对词组的记忆，一些介词的使用不仅在阅读和完形中会考到，对于写作文也有较大的帮助。听力方面可以选择一些短文，在提高听力的同时还能辅助记单词。

时间安排：保证学习劳逸结合由于寒假是高三学生自主复习的时间，保证每天的学习时间无疑是必要的。有些同学对于是否应该参加补课班拿不定主意，在这里建议，一些自控能力不是很强的学生可以考虑参加补习，一方面班上往往有比较紧张的学习氛围，另一方面有问题也可以及时向班上的老师提出。不过对于自控力较强、或者能够明确自己弱项所在的同学，一个可以自主安排时间的寒假可能比补课班更有效果。

在学习时间的安排上，应当将每天自我感觉头脑最清醒的时段分给较弱的科目。对于大多数人来说，一门科目不宜复习太长时间，比考试时间稍长为佳，交替复习往往能取得更好的效果。当然，每个人的情况不同，适合自己的才是最好的。

寒假复习也并不是要完全隔绝娱乐休息，事实上大多数取得优异成绩的学生往往都能很好地做到劳逸结合。例如，可以在吃饭的时候看一些电视新闻节目，对一些热门事件的了解，也会对作文素材的积累有所帮助。对于参加自主招生的同学，除了对时事的了解外，也可以在休息时阅读一些自己心仪专业的入门读物，对之后的面试也会有较大的帮助。

第三篇：高三寒假复习指导

高三寒假复习指导

寒假对高三生是一大考验。虽然大多数考生都有放弃假期、刻苦备考的心理准备，但面对学校放假和欢度春节的大环境，让自己真的静下心来，专注地做好应试复习，并不是一件容易的事情。

养精蓄锐习惯促进效率

考生要确保复习的高效率，首先就要确保良好的生活习惯，特别是夜间的充足睡眠。有的考生复习情绪化表现严重，高兴顺气时挑灯夜战，抑郁赌气时蒙头大睡，生活规律全被打乱。那么高三生如何能保证充沛的精、气、神？高三生寒假要为自己规划一个合理的生活节律，按时起居，规划生活，养成良好的生活、学习习惯，做到紧张、有序。如果平时由于学业压力过大，难以养成良好习惯的话，假期恰恰是一次调节生物钟的好机会。如果自己意志不够坚强，可以请家长帮忙监督。

创设环境 态度决定成败

从现在到高考，仅剩下最后的100多天。出于准备高考的需要，很多考生都拥有不少的复习资料。据家长反映，有些考生的资料成堆成摞，在家里随意码放，需要时四处乱翻，找不到就着急，耍脾气。作为考生，要按学科将自己的资料分门别类整理好，安排好自己复习备考的“基地”。例如把教科书、复习参考资料、以往的考试卷子，分别放入不同的纸袋里，再按学科分类存放。这样不仅节约了翻找资料浪费的时间，还可以避免由此产生的烦躁情绪。整齐有序的资料袋还会对考生起到积极的心理暗示作用。

清理库存 认真查缺补漏

面对即将到来的高考，知识储备是必不可少的。现在考生们刚刚经历过期末考试，应该充分利用记忆清晰的时刻，分析一下自己对知识的掌握程度。应该说，面对高考，每一个人应该重点复习的内容是不同的，甚至存在很大的个性差异。平时，学校里老师的辅导很难顾及每位同学的个性需求。假期恰恰是弥补个性需求的最好时机。考生不妨按照考纲的要求，重点分析一下自己有哪些知识点是已经把握好的，有哪些掌握得还不够牢固，还有哪些至今依然搞不明白。特别是对后两种情况，自己准备在什么时段内，通过何种途径加以解决，这是需要考生认真对待的。

利用假期，积极做好应试准备，是考生的当务之急。

第四篇：高三寒假复习方案

高三寒假复习方案：优中差等生各不同

2011-12-21 10:16:06 来源：新浪教育 进入论坛

寒假已经到了，高三生迎来了高中生涯最后的一个寒假。对于即将面临高考的高三学生，寒假除了休息娱乐之外，复习功课和知识点也是非常必要的。日前，记者采访了全国着名的教学专家，让他们谈谈高三优等生、中等生和成绩落后的学生在寒假如何有效地复习。关键词：数学

优等生总结思维

对于成绩优秀的学生来讲，寒假期间，先研究平时做的题目为什么会做而没做对，把所有以前做过的错题和不明白的知识点都找出来，逐一分析。另一方面，就是学会总结学习的思维，做到快速解题，把所有的题目固定成一种思维，同时总结出变型的全部原则。北京市高考数学考试的一个特点是研究题目就可以获得解题的方法，所以学生在寒假期间对03年-05年的真题进行分析研究，总结出一些解题的方法。而不建议高三学生在寒假期间再做模拟题，历年真题应该练习掌握。

落后生看名人成功的案例

对于成绩落后的学生来说，最重要的是树立自信心，相信自己的能力还没有发挥。建议看世界上名人成功的例子，增强自信心。寒假复习的原则是以课本知识点理解为主，做5到6套历年北京卷和全国卷的真题，结合课本看哪些方面是没有掌握的，根据题目把课本上涉及的知识点标出来。看看这些知识点在应用的时候有何先决条件，知识点如何反向应用，具体的解题过程中在何处卡壳。

在练习的过程中，建议学生采用分题型练习的方法，不要再联系高考模拟题，而是找出历年的真题每种题型坚持做一天，分知识点熟练掌握。

一半学习一半娱乐

建议学生每天学习的时间和高考时间保持一致，适当地放松，可以在同学之间组织有竞赛性的娱乐活动，休息放松。开学前建议学生做总结，把寒假期间复习到的知识点不能理解、知识点不能简化、知识点不会用、标准化考试题目找不到解题方法、会做没有做出来的题目都纳入总结，这样才能够达到主动学习，新学期带着问题去学习，从而有效地提高学习效率。关键词：英语

优等生勤练听力

对于平时学习成绩优异的学生来讲，英语的阅读部分没有问题，所以没有必要把寒假复习的重心放在单词上。学生欠缺的并不是语法知识，完型填空、单选可以在寒假期间适当地练习。不过最重要的还是听力部分的练习和进一步的熟练掌握。

很多人建议孩子看欧美影视大片，但是在高考考试当中，听力部分的语速相对较慢，所以并不建议采用这种方法。以前很多学生习惯采用听写的方式练习听力，但是先听后写，一句话至少在脑中要过两遍，中间有一段时间要回忆和揣摩，在考场中却没有这么多时间可以供学生回想听到的这句话，所以这种方法也不可取。

建议学生寒假期间多读，拿着听力资料原文，边听边看跟读，保证跟读的强调、语速与原文一致。这样就可以省去中间拼写的部分，之间从听力转到文章意思，更有助于听力的速度和质量。

中等生巧记语法

对于平时成绩居中的学生来说，高三的这个寒假正是补充知识、进一步提高学习水平的好时机。虽然阅读在英语学习的过程中非常重要，但却并不是中等生在短短的寒假最需要补充的部分。单词相对来说，中等生已经比较熟练掌握，而语法是这部分学生与优等生差距最大的部分。死记硬背不适合考试，更不适合平时对于英语知识的掌握，要想在最短的时间内牢牢记住，并且比较熟练地应用，还需要通过语意理解。任何语法知识都可以通过语意理解，明了精确的语意，很多语法并不需要去刻意记忆，在理解意思的基础上就可以轻松掌握。落后生加强单词记忆

成绩落后的学生在各方面的学习都有欠缺，因此不可能在短短的寒假全面提升。由于阅读涉及到英语学习的各方面，成绩落后的学生在这方面往往十分头疼。读不懂文章有两种原因，单词不认识和句子结构太复杂。建议学生最好把教学大纲中的动词、形容词重复记忆，另外阅读一些文章，适应英文说话的语言习惯，用英文语序来理解文章。

第五篇：高三语文复习指南

高三语文复习指南

学习方法是通过学习实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。下面和小编一起来看高三语文复习指南，希望有所帮助！

一、第一轮复习

第一轮复习要全面阅读教材，查漏补缺，彻底扫除知识结构中理解上的障碍。在这一基础上，对语文基础知识进行梳理和归纳，建立完整的知识体系。同时配以课堂针对性训练和单元训练，提升应用能力。

建立完整的语文知识系统，指的是整理、完善语文知识的各个系统。语文知识的大系统包括语音知识系统、文学知识系统、词及短语系统、单复句知识系统、修辞知识系统、标点知识系统、现代文体知识系统、古今文学常识系统、写作知识系统、文言知识系统等；语文知识的小知识系统即为每一个语文知识点的性质、分类、意义或用法。如“词”这个小系统，就包括词义、色彩轻重、范围、搭配、语体等。甚至还可分得更细，如词语的感情色彩。这一轮复习中，同学们需熟悉大系统和小系统，并在复习具体知识点时，有意的将所复习的知识点和其所属的知识系统联系起来。这样做有益于开展全面的、深入的复习。

二、第二轮复习

第二轮复习要明确重点、难点。深刻理解每一个知识结构及其知识点中的重点，突破难点，把握知识结构内部之间的联系。同时进行解题训练，提升应战能力。高考语文复习，要防止两种偏向：一是拼命做题目，自以为做得越多越好；二是不认真复习，自以为复习未必有用，指望“临场发挥”。这两种偏向都是侥幸心理的反映。正确的做法应该是有的放矢，认真复习，突出重点，讲究实效。

近两年来，语言知识和文学常识题比例减小，测试的重点在阅读能力、语言表达和作文这三个方面。从考生个人语文知识掌握和语言能力的实际状况上看，除作文外，失分较多的是现代文阅读和语言表达。这一轮复习中，大家一定要注意对这几部分内容的复习。

现代文阅读着重考查筛选和提取信息的能力，理解和分析能力，鉴赏和评价能力。这三方面试题的正确回答都以对文章的准确理解为前提。过去的考生答不好题，主要不是文章读不懂，试题不会答，而在于没有处理好读文章与答题的关系。因此复习时要特别注意找到依据不同类型文章的要素读懂读通文章的基本规律，进而形成运用文中语言材料组织答案的能力。

阅读能力的培养应注重两个方面，一是信息筛选的能力，二是对阅读材料的理解和分析能力。考生平时所阅读材料的内容大多是新鲜的，能否在短时间内了解和掌握更多的`信息与学习效率有很大关系，因此，快速有效地阅读是语文学习应该着重培养的能力；阅读的理解和分析能力在高考试卷中所占比例较大，也是高考考查的重点，在阅读复习中考生应该注意句与句、段与段之间的联系，了解文章作者的观点和文章的中心思想，做到从整体上把握文章。

语言表达题，近两年主要考查扩展语句、压缩语段和选用、仿用、换用等能力，语言材料多来自现实生活甚至中学生的作文。这类试题多呈综合性，很少孤立考查某一个能力点；多呈开放性，答题需要一定程度的想象和联系能力。

作文复习主要不是听老师讲，而要靠自身写。在写中提升审题能力，提升运用来自生活中的材料表达真情实感的能力。同时要关注当前社会在政治、经济、科学、文化等方面发生的重大事件，积累写作材料。

在第二轮的复习中，也应加强对必考的古代诗文阅读的复习。本部分复习要坚持以下几条原则：

1.课本第一

（1）吃透弄熟。各项知识构成一个前后紧密联系的有机整体，要通过点线面结合，记忆、分析、比较等多管齐下的方式，吃透弄熟课本知识的网络结构和深层含义。

（2）抓好重点。考前要复习的内容面广量大，后期复习没有必要每点平均用力，学生要根据考纲的考查范围和要求以及自身的熟悉程度对复习内容进行衡量，抓住每一个考查范围中的重点知识。

2.效率至上

（1）计划性强。考生对复习的内容要作全盘考虑和分解，针对各知识点制订短期计划。

（2）方法灵活。如利用零碎时间复习文言虚词，因分散则容易掌握。

（3）精选试题。概括说，就是“选、读、译”。“选”的关键是精。选好后不凭借任何辅助读物自身去读它，有读不懂的地方要善于“推导”和“借助”，就是“词不离句，句不离篇，前后推敲，整体把握”。“译”的关键是准确。总之，学习文言文，目的是能够读懂浅显的文言文，了解文章的背景、写作意图、作者的观点倾向以及布局谋篇的特点等。

三、第三轮复习

经过第一、二轮复习以后，大家就进入了冲刺复习阶段，在这一阶段，大家应该想到自身在通过前一段学习有了一定基础，在这个基础上，因为时间有限，建议同学们采取这样的做法：

1.研读考纲。《考试大纲》是高考命题的依据，也是大家复习备考的依据。大家解读考试大纲时，除要关注考试范围、新增内容外，更应该关注题型示例及样卷。它们不但让我们对高考试卷的长度、题型的大致比例有所了解，更能告诉我们本年高考题目的命题走向。

2.回归课本。高考题目年年都有变化，但考查学生“运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题”的思想一直都没有变化。学过的知识究竟有哪些？这就需要大家把散落在课本中的知识整理清楚。

3.看纠错本。把纠错本中的错误按基础、文言、阅读、语言运用等分别归类，把错误集中的点作为训练重点，有目的的精选一些材料进行训练，不让同样的错误在高考中重现。

4.重温部分考点的重要内容。

5.准备作文。高考作文从某一方面讲也是在考做人，因为作文就是做人。

作文需实现两个再现：

一是再现行为过程，作文不仅要体现对生活、人生的感悟，更要把感悟的过程展现出来，就是选取行为过程中典型的、美好的、感人的、有意义的东西再现出来。

二是再现思维过程，在行为过程的再现中，揭示出思维的活动过程，这样可以使文章充实、有见地，从而起到陶冶情操、感染人的作用。

作文占了语文试卷相当的比重，如何才能在作文时扬长避短，写出自身的特色？复习冲刺阶段，大家就要有意识地进行几个方面的训练：

（1）梳理思想和生活的积累，从内容、语言、体裁上寻找自身的特色。话题作文是近几年高考中常用的一种作文形式，其的好处，就是给考生提供了扬长避短的空间。大家可以根据读过的书，看过的精彩文章，有过的独特经历，听过的心动的事，有过的好的构思等所熟悉的内容写自身擅长的文体。在备考的最后阶段，大家要把这些材料集中起来，按道德、亲情、成长等分类，做好素材的储备。

（2）从不同的角度设计几个不同话题，做一些用相同材料写不同类型文章的训练，力求在任何文题下都能写出自身的闪光点。

（3）锤炼几篇成功的范文。备考的最后阶段，能把一些近几年高考的满分作文从题材、内容、形式、语言等方面，仔细推敲分析，做好迎考的准备。

（4）注意对审题能力的培养。在高考作文题目放开的时候，考生尤其要仔细地审题，对题目内容了解得越透彻，写出的文章就越有分量。

6.做真题。最后阶段，大家应该选做一些近3年的高考真题，以便进一步明确高考题目的命题思路和方式，也可以检测一下自身对知识的掌握程度和在审题、解题的能力方面是否还有欠缺，方便最后的复习巩固。

7.调整状态，进入考试时间。建议大家在复习时要看练结合。可以把做真题的时间放在上午9∶00到11∶30。这样除了可以保持高考复习所需要的训练量，还可以调节自身的生物钟，保证高考时良好的精神状态。看纠错本的时候，也要注意不仅仅是用眼去看，必须随时记录一些感想、体会，思考自身当初出现问题的原因，必要的时候还要回归课本，澄清一些概念。高考虽然迫在眉睫，但复习仍需贴近考纲、教材和自身的实际。只要扎实灵活，科学得法，冲刺就能事半功倍，取得理想的效果。请即将进入高三的语文复习，按着本年级语文教学内容的安排，认真加以研究，全面进行整合，按照以上总体上的要求建议，做出具体的计划。