职业生涯设计正文格式

第一篇：职业生涯设计正文格式

临沂大学职业生涯设计

引言

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参 考 文 献（一级标题另起一页，居中）

[1]陈有民.园林树木学[M].北京:中国林业出版社,1999.376～377．

[2]李晓丹,司龙亭,刘志勇,等.黄瓜组织培养中外植体的选择及播种方式[J].蔬菜，2004

（7）：2～3.说明：凡文中引用的主要文献，均应在“参考文献”标题下按规定的格式列出，并以在文中引用的先后为序编号排列。

致谢（一级标题另起一页，居中）

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2012年x月x日

第二篇：职业生涯设计

职业生涯规划五步走

由于20世纪初美国职业辅导运动的开展，职业生涯辅导已经成为一门具有科学性和操作性的学科，并被看作是一项对社会有着重要影响的服务。

职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和 培训 行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。

职业生涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的 职业规划 管理体系。职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸;对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值最大化。中国职业咨询网借助教育测量学、现代心理学、组织行为学、管理学、职业规划与职业发展理论等相关科学经典理论，结合中国特色的企业管理实践和个人性格特征，形成了比较成熟、完善的职业生涯规划体系。

职业生涯规划五步曲

按照5个“W”归零思考模式，从自己是谁开始，顺着往下问自己，回答五个问题，找到他们最高的共同点，就形成了自己的职业生涯规划。5个问题是：

1、Who are you?

第一：“我是谁?”。应该对自己作一个深刻的反思，全方位地认识自己。如对自己学历、所学专业、兴趣、爱好、动机、能力、特长、技能等做个全面的评估，逐一列出。

2、What do you want?

第二：“我想干什么?”。这是对自己职业发展的心理趋向的检查，指明了职业发展方向。通常说来，每个人在不同阶段的兴趣和目标不完全一致，甚至对立。随着年龄和经历的增长而不断调整，最终锁定自己的人生理想。

3、What can you do?

第三：“我能干什么?”。这是对自己能力和潜能的全面总结，一个人的职业最根本还要归结于他的能力，而他的发展空间的大小主要还要取决于自己的潜力。对潜力的了解可以从自身知识结构、学习能力、兴趣、沟通能力等方面进行重点认识。

4、What can support you?

第四：“环境支持或允许我干什么?”环境支持在客观方面包括本地的各种状态如经济发展、企业制度、人事政策、职业空间等，人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，应综合两方面加以分析。

5、What can you be in the end?

第五：“最后我将成为什么?”通过对上面四个问题的详尽回答，综合分析，便可找准自己的职业定位、职业选择和职业目标，最终形成自己有效的职业生涯规划。

第三篇：如何正确认识职业生涯设计

如何正确认识职业生涯设计

[U]如何正确认识职业生涯设计[/U]

不知你有这种感觉没有，你非常想逃避你目前的工作，非常喜欢别人的工作，觉得别人既轻松，又不少拿薪水，活得轻松自在，而自己的工作既繁重，又出力不讨好。所以你很想逃避自己的工作，逃避目前所服务的组织，很想明天就能转行做那种工作，那种“看”起来很好的工作。

我不知道你有没有这种感觉，反正我有，而且感受颇深。我羡慕记者，羡慕律师，羡慕计算机工程师，羡慕自由职业者。我很想成为他们，成为既令人羡慕，又收入颇丰的职业者。但现实又非常不允许我这样做，我于是在自我的思想斗争中挣扎，痛苦而不得其法。

我有合同期在身，我不能轻易违约；我能力缺乏，需要时间来学习；我不知道其他的职业是否就是我所想象的那种，是否真的能给我带来预期的愉悦。如果不能，我怎么办，继续寻找下一个目标吗？下一个目标在哪里呢？适合我吗？我能适应它吗？他是我的一生追求吗？这些我都不知道。也许这就是现实吧，现实是很实际的东西，你行就行，不行就得一边站，现实也是很残酷的，现实的职场只认实力，一切都要凭实力说话，如果你连起码能力都还不具备，谈何实力？谈何竞争？你能做的也许就是靠边站，没有什么别的希望。这个世界的诱惑实在是太多了，多的你都来不及搞清楚，职场就是这样。

残酷的现实和无尽膨胀的欲望之间的差距就是我们所面临的压力，也就是所谓的职业压力。那么，我们该如何去华解这种压力，如何使压力变动力帮助我们不断获得职场的成功？

我想，你如何看待职业生涯设计决定了你能否有效缓解职业压力，获得成功。

关于职业生涯设计的问题，每个人都有自己的看法和体会，不同人的职业生涯观都有所不同。有的人主张开拓，有的人主张求稳，有人主张不断晋升，有的人主张尝试不同的职业，等等观点。

我认为，职业生涯的过程就象是画圆，我们的一生就是在画这个职业生涯之圆，直到退休。

我们知道，画一个标准的圆必须具备两个条件，一个是圆心，另一个是半径，只有这两个条件同时具备，画圆才成为可能。

职业生涯设计之初首先要确定一个圆心，这个圆心就是我们的职业目标。目标是引领一个取得成功的最重要的条件。试想，一个人连自己想要什么都不知道，怎么去奋斗？所以首先要清楚自己究竟要做什么，自己的目标是什么，未来五年、十年的目标是什么。这是每个职场中人必须认真思考和确定的问题。

圆心就是我们未来职业生涯之路的一个支点，阿基米德说：“给我一个支点，我将翘起整个地球。”我们不奢望能翘起地球，但我们却十分渴望自己能翘起职业生涯，能全面掌握自我，实现职业生涯的成长与成功。圆心确定确定之后，为了能够在职业生涯之路上持续获得成功，我们必须不断延长画圆所必备的第二个条件——半径。在职业生涯之圆里，我们的综合能力就是半径。

综合能力是个比较抽象的概念，它包括三部分：即一个人所拥有的知识、经验和技能的多少。一定意义上讲，一个具不具备竞争力，其根本的区别就在这三个方面。

生活·职业生涯这既是我们从事职业的基础，也是区分职业差别的重要标准。

任何职业都离不开专业的知识，专门的技能和独特的经验。在这个职业化的社会里，一个人是否受到认可，是否受到重用，获得发展，与他的专业知识、专业技能和经验的保有程度密切相关。

这里，我们所指的专业的知识，不仅是你获得学位的专业知识，更是指你所从事的那份工作所需要的专业知识。也许你不是那个专业毕业的，但是你通过自学，通过求教，你掌握了那份工作所要求的专业知识，你就是专业的，你就具备了专业的知识、技能和经验，从而具备了竞争力和战斗力。

圆心与半径相比较，圆心显得更为重要。因为，无论你的半径有多长，没有圆心这个支点，你永远也无法画一个成功的圆。

如果圆心不固定，忽左忽右的话，必然导致你画的圆不规则，必然出现很多的重合和交叉。落实到职业生涯的规划上，典型的表现，就是跳槽频繁，所从事工作繁多彼此之间缺乏紧密联系，职业生涯低层次徘徊。因此，这个圆心一定是恒定的，也就是你的职业目标必须明确，不能摇摆不定。人的精力毕竟有限，一个人能专心把一件事情做好就不错，你不能希望自己成为无所不能的全能专家，这也是不太现实的。所以，职业生涯设计的第一步是确立自己的职业目标。

职业目标一定的基础上，规划职业生涯所要做的另外一个工作，就是不断延长圆的半径。

延长半径就是要不断扩大专业知识面，提高专业技能，积累更多更有用的经验，使自己的职业获得延伸和拓展，在组织内部成为专家，在组织之外扩大知名度，不断提升自己的市场价值。

随着你职业目标的逐渐清晰，个人知识、经验、技能的不断增长，见识的逐渐增多，视野的逐渐开阔，圆心就越清晰和固定，圆的半径就越长，所画圆的周长和面积就逐渐增大。与之相随的是职业生涯的丰富和开阔。这个圆就是我们的职业势力范围，圆之外是美好的世界。随着个人的努力，我们的圆越画越大，与世界的接触越来越多，所尝试的职业层次也就越高，职业生涯的程度就越丰富，我们就越感觉成功。

从另一个角度讲，你目前所在的组织就是你的圆心，市场的需求和认可就是你的半径，立足现在，眼光向外，骑驴寻马，这同样也是职业生涯规划的一个上佳路线。

立足现在，是积蓄力量，储备能量的需要。眼光向外，是使你更加认清自我、坚定信念的选择。

通过这样稳步扎实的确定圆心，寻找半径的画圆过程，我们的职业就在自然的状态下获得了成长，职业生涯也因此而变的更加轻松和丰富。

第四篇：中专生职业生涯设计

中专生职业生涯设计 演讲稿(2009-04-20 10:26:56)

标签：杂谈

中专生职业生涯设计 演讲稿

尊敬的各位评委、亲爱的同学们：曾经有人问我这么一个问题，伟人为什么伟大？他们的伟大之处又表现在哪里呢？而今天我的答案就是：伟人之所以伟大是因为他们有常人难以想像的伟大理想，并为之终生奋斗。马克思有人类共同的梦想，他一生无时无刻不在为之努力直到生命最后一刻；袁隆平也有崇高的梦想，希望中国乃至全世界的人都永远不再饥饿，他50年如一日，与水田为伴，与稻子为友。尽管我是一个平凡的中专生，但我也有自己的梦想，我的梦想是成为IT行业中一名优秀的计算机高级编程员！尊敬的各位评委、亲爱的同学们：我是xx号选手，我演讲的题目是《让职业生涯放光芒》。

俗话说，“知己知彼，百战不殆”，只有从实际出发，正视自身、正视现实，才能在激烈的竞争中赢得主动！我是一个不服输的女孩儿，对事物有强烈的好奇心，常常会发现问题、提出问题，总想对疑难问题进行分析探究，这也许是我成为合格编程员的一个优势吧。

但“金无足赤，人无完人”，我也有不足，可我不会因此而轻视自己，更不会放松对自己的要求。我的梦想是成为优秀的计算机高级编程员，这个目标就像楼梯的顶端，要想达到顶端，就需要一个个台阶做铺垫。为实现梦想，我把我的职业生涯规划成三个台阶：

第一个台阶，中专的三年，我坚信“知识就是力量，知识可以改变命运”。我要严格要求自己，时刻牢记目标，时刻给学习加点“苦”。涉猎各种编程书籍，拓宽知识面，强化编程技能开发，把学到的理论知识与实践相结合，同时不断提高自己的综合素质，做一名全面发展的中专生。

第二个台阶，工作中的三十年，我坚信“良好的职业道德是开启成功职业生涯的一把金钥匙”。我要牢固树立“今天工作不努力，明天就得努力找工作”的思想，从小事做起，从自我做起，不断提升自己的职业道德素质，不断适应环境的新变化，做一名脚踏实地爱岗敬业的好工人；同时我要树立“干一行、爱一行，钻一行、精一行”的职业道德观，虚心向同事求教，增强团队合作精神，不断学习技术、不断积累经验，做一名开拓意识强的好技师；俗话说得好，“不经历风雨，怎见得彩虹”，面对前进道路上的艰难险阻，我要知难而进、迎难而上，不断挑战困难、不断战胜自我，与时俱进、开拓创新，做一名德艺双馨的高级编程员！

第三个台阶，五十岁以后，我相信“活到老、学到老”，我要让终身学习的观念时刻映在我的脑海里，不断学习新技术、新知识，把自己的知识和技术无私地传授给年轻一代，用自己高尚的品德影响到年轻一代，发挥自己的光和热！

尊敬的各位评委、亲爱的同学们，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，让我们乘着时代的东风，驾驶理想的航船，乘风破浪，驶向成功的彼岸吧！亲爱的同学们，成功不相信眼泪，成功不相信颓废，成功不相信幻影，未来要靠自己去打拼，我要用自己不懈奋斗的青春让这个梦想在我的生命里开出一簇簇艳丽绚烂的花朵。梦想有多远，舞台就有多大，我自信我的职业生涯一定会大放光芒！

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第五篇：职业生涯 教学设计

职业生涯发展与 就业、创业

教

学

设

计

教心学院心理****班

2010********* 殷 ****

第五章 职业生涯发展与就业、创业

【教学目标】

帮助学生了解就业形势和创业的意义，树立正确的就业观、择业观、创业观，初步掌握求职基本方法，了解创业的基本方法和主要途径，做好就业、创业的准备。

【教学要求】

认知：了解就业形势和有关创业的政策，理解角色转换的重要性；理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系；理解就业、创业与职业生涯发展的关系。

情感态度观念：初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观、创业观。

运用：修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与“职业人”和创业者素质的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制模拟创业计划书。

【教学重点】

1、首次就业是职业生涯发展的起点。

2、要正视就业难的现实，珍惜首次就业的机会，丰富自己的从业经验。

3、创业应做好的准备方面。

第1课

正确认识就业

『导入』

选择你理想中的职业是（）

A.当然是工作轻松一点儿，工资多一点，下班早一点儿的单位最好了。

B.工资不是我所考虑的首要问题，我更希望找到一个能够发展自己的地方。

C.我没有什么太高的要求，能找个工作挣钱吃饭就得了。

就以上选择题进行分析，导入新课，什么是就业？

『授新课』

一、首次就业与职业生涯发展

1、首次就业是我们人生中的重要转折，它将带来生活方式的重大变化，是职业生涯发展的重要经历和起点。

2、没有首次就业，就不可能有从业阅历，不可能对职业有真正的感悟，不可能真正的实现人生角色的转换。

3、首次就业的目标要务实，只有抓眼前现实的需求，才有可能实现我们的求职愿望。

二、就业形势与择业（重难点）

1、必须正视就业难

-------调整就业期望值，找准坐标，从低端就业起步，从低层岗位作起，不应梦想通过一次就业就谋取到理想的工作岗位。

2、先就业、再择业

（1）、首次就业时，择业期望值不宜过高。当就业目标与现实需求之间发生矛盾时，不妨先改变一下目标，争取及时就业。

（2）、再次就业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。

一方面已经在从业实践中对职业活动有了真实的体验，能发现吱声更多潜质，对发展方向有更理性的认识；

另一方面首次就业保障了生存，可以有充足的时间筛选、比较，确定适合自己发展的下一个阶段目标或调整自己发展规划。

三、分析四种人才观所带来的就业结果

人才——人材——人踩——人裁