个人心理学感悟

第一篇：个人心理学感悟

个人心理学感悟

一开始觉得学心理的人热别的神秘，现在的觉得学心理学的人特别的艰辛！为什么会有这种感觉呢？请听我细细的讲来！

就可以知道人家的心理活动，看一眼就可以知道对方的小心思。要真是那样，个人觉得我们就只用学习心理学了，学习了它什么事情都可以猜到，那岂不是很好的事情。比如说我们的很恐惧，很头疼的考试，如果我们懂的心理学的基本知识的话，我们跟老师聊会天那不就可以知道题目甚至是答案了嘛，岂不是美哉！所以这里提出心理学的基本概念是有必要的，它是一门科学，不是我们所说的五行八卦那类的迷信，不是我们占卜类的算命，看相。

心理学是在许多的研究人员的研究中诞生的，它的历史很久，可以追溯到我们的《周礼》，《诗经》所在的年代，可以追溯到我们的孔子，我们的老子那些伟大哲人所在的年代。这里又可以的到一条信息，那就是心理学是从哲学中独立出来的。我们可以想象学习心理学的难度，那可是哲学啊！但这其中以慢慢地透露着我对这门学科的敬意。当然我们可以知道心理学虽然在我们中国是早有先闻的，但那时人们都不知道那是所谓的什么，只是简单的把它当成是日常生活的基本经验。基本检验，我暂时这么称呼它吧。直到德国的一位科学家成立正式研究它的场所时，它才有了真正的归宿，那也就是我们今天知道的心理学。那个过程是漫长热有艰辛的，那个过程有战争的洗礼，但那些追求真理，追求科学，追求知识的人才不管那么多的，他们一如既往的研究着，终于迎来了属于他们的成就，这个成就被今天的人们收益着。

心理学这门科学研究的范围很广，从我们身边的很自然的现象开始，从我们日常的活动开始。从书里，我们开始了解自己是怎么获得知识的，我们可以了解

自己，并且完善自己。学习心理学的目的也就是更好的为自己服务，完善自己。当然不排除学习它可以帮助那些心理或者生理有缺陷的人。了解事物，从一开始的感觉开始。这个感觉可以来自我们的视觉，可以来自我们的听觉，当然也可以来自我们的触觉。只是我们在获得感觉的效果上会有区别。这是不容争议的，我们用眼睛看到的东西，远远要比我们接触到的东西多的多。如果你非要说一种特殊情况的话，那就是你在钻牛角尖了，我想聪明的人们应该可以明白我所讲的特殊情况是什么，那就是生理有缺陷的人们。他们的某些器官不能正常的工作，当然获得信息的渠道当然是会有差异的，他们获得信息的方式是用他们那些好的器官，好的感受器，值得一提的是这些人群中他们那些好的器表现出来的优势相当的明显。这也符合生物学中得用进废退，虽然这个观点在一定的程度上能被反驳，但在这里是相当的正确的。我们还可以用一种唯心的观点来看待那就是当上天给我们关了一扇门的时候，他也会为我们开一扇窗。感觉是我们接触新鲜事物的开始，也是我们获得知识的开始。

提到感觉那就不得不提注意，为什么这么讲呢？我们都是可以明白的，当我们特别的注意什么东西的时候，那就会特别的有感觉。比如正处在热恋中得人们，他们会注意对方任何的改变，这个改变是不是会让对方的你有感觉呢！或注意对方的一言一行，喜怒哀乐。注意又可以分为几类，它有随意的，也就是我们通俗的讲的不是刻意的，一类是刻意的，还有一类就是二者的结合。在我们学习知识的过程中，我们提倡的是第三种，因为第一种获得知识的偶然性太大，第二种如果我们长期的处于这个种状态的话，会导致工作效率的降低，第二种方式是要费力气的。如果是第三种的话对那些无关紧要的知识我们可以放过，对那些重点的知识我们就要把握好。这里就透露着一种老师上课的技巧，老师在课堂的开始就

要让学生知道本节课的重点在什么地方，好让学生更好的把握课堂的学习进度。很显然的注意是有有意和无意的区别的。

外界的事物通过我们的感觉被我们学习到，我们学习到的过程就会让我们对那种事物有种认知。当我们提到冬天的时候我们会想到冷，这种由触觉感受到的感觉；我们还可以想到冰，这种用视觉感受到的感觉；我们还可以想到耳边呼啸的北风，这种由听觉感受到的感觉......各种感觉交织在一起形成了我们对冬天这个季节的认知。有各种的感觉，我们会像计算机那样开始编码我们所获得的信息，把它们编织成一套属于我们大脑的系统。这就是认知过程。我们编码的信息越多的话，我们对这个世界的现象就会有更加深刻的了解，看待问题就会更加的周到，更加的有远见。

既然我们的大脑会对信息进行编码记录的话，那么那些编码的信息就会存在在我们的大脑之中，在我们需要的时候，它就会被提取出来，供我们是用。这就是记忆！对于记忆而言，有短暂性的，有长久的。短暂性的信息在提取的过程中遇到的阻力很大，因为我们对它的编码没有形成系统，是零散的，时间越久远的话，那些零散的记忆就会破碎的更加厉害，遗忘的速度更加的快。那些长久的记忆肯定是我们花了时间、精力而获得的，所以它才会那么的深刻。对于人类而言，遗忘并不是坏事，忘记那些不开心的事情，我们的生活就会更加的有魅力，更加的多姿多彩。当然并不是所有的不开心都可以忘记，比如我们就很那忘记我们的初恋，并不见得初恋就没有伤害吧，也并不见得有多少的初恋情人走到了最好吧。我就暂时说道关于记忆的知识吧！

心理学效应

皮革米利翁效应又称罗森塔尔效应，是说关于那些权威的暗示可以左右一个人的想法，改变一个人的行为方式。那些期待可以让我们更好地成长！

霍桑效应又称宣泄效应1）让员工将自己心中的不满发泄出来；2）由于受到额外的关注而

引起绩效或努力上升。

第二篇：心理学心理感悟

心理感悟

《精神分析导论》是把弗洛伊德在一所大学上课的内容编在了书里，可能依据是演讲稿。好处在于，第一，这是从最基础开始教学的课程，因此，假定听课对象是对精神分析完全没有概念的人，恰巧我就是这样的人。第二，因为是授课，所以内容不会那么文绉绉的，读起来比较轻松，不需要过分集中精力在分析文字上。

精神分析是从医治病人的目的而开始形成的，但和其他医疗技术不同，这门课的教学没有办法通过临床实验的方法进行，而只能通过与病人之间的语言沟通。这一点上我认为也是个不容易的事，可能这门学问从医院开始，慢慢形成了哲学体系也有这方面的原因。精神分析的结论无法通过物理或化学的方法去进行验证，因此很容易受到怀疑。这一点，其实我读这本书到现在一直在怀疑。因为整部书的总序中，总编车先生对弗洛伊德的很多观点就是反对的，这也算是给我打了一剂预防针——“弗洛伊德书里并不一定每句话都是对的”，这一点我很接受。但反过来想，“车总编说的每一句话也不一定都是对的，也是要怀疑的”。因此看到一些值得怀疑的观点时，我很难去完全信或不信。而且确实没有手段去判断。

精神分析涉及到人们道德的界限。其一，精神分析是充分肯定潜意识的，并且认为人们行为的原始动力是潜意识，而潜意识是追寻快乐原则的，是“原始的”、“兽性的”，因此这会冒犯社会的理性哲学观。其二，精神分析会研究到性等当时的禁忌，会去触碰一些人们不愿意提及的话题，也会让人们感到不快。至于这一点在当时的社会可能是个问题，但在如今，我看社会价值观的导向，这些早已不是问题了。很多时候，特别是在年轻人的团体中，追寻快乐，不顾别人的感受，被认为是很酷的。确实，年轻人反对压抑，而压抑是意识对潜意识施加的，是理性对原始兽性施加的，“压抑”是不酷而老套的，没有“压抑”是酷的。因此这一类人，我们可以把他们当野兽，因为只具有“兽性”本我，为了自我的快乐可以牺牲一切他人的权益。

或许心理非常难懂，但我们必须掌握它，因为心理很大程度上会改变一个人的命运，乃至人生。

近年来关于青少年的暴力事件屡屡见诸报端，归结起来主要表现在两个方面：一是不尊重与伤害他人生命的暴力。比如清华大学生刘海洋的浓硫酸伤熊事件、天津医科大学生马晓明杀亲案件、云南大学生马加爵杀人事件……二是青少年的自我伤害或自杀。据有关部门统计，近年来青少年的自杀已成为青少年死亡的第一位原因。不难看出，暴力事件的两个方面存在着密切的联系。对自己生命的轻视必然相伴随着对他人物生命的轻视；对自己的身体缺乏尊重和珍惜，必然漠视他人物的痛苦。究其原因，与长期以来家庭、学校教育奉行成绩至上原则，对学生的生命关注不够有密切的关系，更与社会大环境价值准则的迷失与暴力文化的泛滥直接相关。在这种糟糕的氛围中，青少年的情感、心灵和个性被忽略，体验不到生命存在的意义和价值，压抑的情感终有一天会以不可预料的形式发泄出来。

这些都是心理问题，倘若我们能用心理治疗去感化他们，世上又怎么会有如此惨剧？

由此可见良好心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。

同时我认为，我们必须要勇于承认自己的不足，就像扁鹊见蔡桓公那个故事一样，倘若蔡桓公能够放下身段，那又怎会病入膏肓？所以，对于心理这种飘渺，说不清摸不着的问题，我们不能为了自己的面子而一口肯定我们没有任何心理问题。

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第三篇：正向心理学课程感悟

正向心理学课程感悟

我为什么要学习正向心理学？

当初选通选课的时候，并不十分理解什么是“正向心理学”，当时就是觉得这好像是一门能使人的思想和心理变得积极正向的课程。之前也有读过一点关于心理学的书，自我认为我是一个需要靠不断读书来保持昂扬尽头的人，如果有一段时间不看一些励志的、引导心理正向发展的书籍，我就会变颓废，思想行动都变得好迟钝。

选择心理学，更主要是兴趣使然。我认为，一个心灵强大的人，胜过满腹才华的人，只有心理健康，我才能保证我的生活有序发展。“心理健康和生理健康是积极心态的两大报酬。无论是明确的目标、准确而清楚的思考、创新的想象力、勇敢的行动、坚持不懈和充分的洞察力，倘若你能保持着满腔热血信心十足地运用它们，你就可以确实的掌握和保持积极的心态。”（摘自《羊皮卷》）我想，这就是我选择正想心理学的原因。

什么是正向心理学？

正向心理学，亦作正面心理学，是一项主要用于辅导的心理学分支，主要透过让受辅导者改变自己的负面思想，导入正面的想法，使心态从负面回复正面。他们认为：传统辅导方法就好像使一个情绪指数为负数的人填补至零，但一般他们再次受到打击，情绪又会回复到负数；所以唯有透过让受辅者自行透过行为调整，把情绪指数增加至正数，使他们将来再度面对打击时，仍然可以勇敢面对。

【来自百度百科】保持正向的情绪

学会自己增强愉悦感。

一、让愉悦感成为习惯，找出让自己开心的人或事。

二、活在当下，将注意力导向现在，有助于我们享受现在。

三、与别人分享，构建记忆，自我恭贺，增强你的观察力，去感受吸收周围的美好。

四、净化自己的心灵，常能以新的角度此时此刻发生的事情。

美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。

装着有某种心情，往往能帮助人们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。通过对这项课程的学习，我个人理解就是：开心了，就继续开心下去；不开心，也要暗示自己要开心。随时随地都保持一个积极的心态，笑一笑，仰头45度角，又是晴天。

用正向思考看待问题

谁都希望自己的生命是一帆风顺的，谁都不想受到命运的愚弄，然而在人生的道路上，顺境与逆境总是此起彼伏交替出现的。其实顺境与逆境都蕴含着机会，关键看人们怎样看待，怎样把握顺境的优势和逆境的契机。

生活中不存在十全十美的事，顺境不代表一帆风顺，逆境也不代表寸步难行。人生就像一幅股市行情表，有涨有跌，有起有伏，时缓时急，充满着变数，有时甚至我们还来不及按动手中的“鼠标”，现实就可能在一瞬间改变了模样，变得不被我们所认识。因此，人生注定是具有挑战性的，我们可以规划自己的人生，却无法预料人生的细节与安排，这是上天为我们留下的一个缺口，也是它赐予我们的一项生命特权，这个缺口需要经由我们发挥生命力量去弥补。

柏拉图说：“思维是灵魂的自我谈话。”思想告诉我们下一步的方向，决定着我们的行为，也间接决定着事态的发展。永远拥有积极正向的思维，时刻进行正向思考，我们就能时刻享有积极的信念，拥有持续的力量去牵引身边的一切朝向积极的方向发展，为自己踏出一条美好、宽阔的人生之路。

改变自己的负面思想

金无足赤，人无完人。在生活中，总会产生一些负面思想，例如：信念变薄弱、目标变模糊、境界降低、决断力低、生活失去热情、解决问题态度消极、出现不良生活习惯、思想保守、行为消极等。一旦这种负面思维占了上风，就很容易在遭遇挫折或是不愉快的事物时感到无助和失望，开始消极怠工，抱怨自己所处的环境，责怪他人，认为自己没有扭转局面的能力，从而使自己深陷于消极的生活状态，甚至一度无法自拔。

《哈佛商业评论》上曾指出：“越来越多的实证显示，不论是儿童、集中营的幸存者，或是东山再起的公司，正面思考的复原力是可以学习的。” 任何一个

人都具备正向思考的能力，即便是一个思维负面化的人，经过训练也能学会正向思考。这种训练的本质其实就是在思考路径中加入两个重要的步骤，即反驳和激励。经由这样的刺激和反抗，负面思想才会逐渐向正面转化。

通过阅读心理学的相关书籍，我找到了一些更改自己负面思想的方法。

【摘自搜狐读书——正向思考:预约你的幸福人生】

1、实时反驳自己的负向思考

以赶公交车迟到为例，如果你的大脑正在作负向思考，就会发出一系列负面信号，这时你就要对这些负面信号进行反驳，提醒自己必须积极起来，然后去想还有其他的解决办法，如是否可以改坐出租车等。

2、实时激励自己

当你通过反驳截止了负面思考的蔓延，你还要为这种反驳提供持续的力量，这就是激励，激励自己朝着积极的方向思考，你的正向思路就会更坚实。

3、意识到不良意志和品质的危害

懒惰、拖延、盲从、怯懦、冲动和优柔寡断等都是失败的祸根，是形成负面脚本的根源，认识到这些因素的害处，并及时改正它们。反复练习从战胜一次负向思考开始，用结果验证思想，进行反复练习，只要是有负面思考出现，无论大事小事，都要认真对待。通过不断地联系，使自己形成正向思维。

4、坦然接受不能改变的

现实中缺陷总会存在，一帆风顺和完美无缺的人生几乎不存在，坦然接受生活中的缺陷，不要躲避、不要侥幸逃离。

5、勇敢迎接挫折

直面挫折或是失败，从中发现自己的不足和缺点，并抱着积极的心态寻找解决的办法。

6、相信自己的价值

不过分苛求自己，不在无意义的事物上过于花费时间，找到自己的方向，并坚持不懈地走下去。

7、提高解决问题的能力

任何事情都有解决的方法，努力通过运用逆向思维、发散思维等提高自

己解决问题的能力。

最后，我想谢谢老师，感谢邱老师引领我们入门正向心理学，通过对这门课程的学习，我真的感受到了正向心理对生活的影响。

第四篇：人际关系心理学学习感悟

人际关系之我见

一直以来，人际关系都是与成功息息相关的因素，古语里关于成功的三要素有“天时、地利、人和”，其中“人和”强调的就是和谐的人际关系。

从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中，用诚实，宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢得他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳手段。在本学期人际关系心理学的课堂上，我学到了很多，使我在以后的生活中能够更好的与别人交往，提高了我的人际交往能力。

生活在现代社会这个大舞台上，要做一个成功的人，处理好人际关系非常重要。因为人际关系的好坏往往是一个人心里健康水平和社会适应能力的综合表现，每个人的成长与以后的发展都与你的人际关系息息相关，它是人成功的命脉。

大学四年，我们最基本的人际关系问题就是寝室关系问题。比如，一个寝室有六个人或者是八个人，可就是有那么个别的同学做的特别差，从不扫地，从不扔垃圾，从不整理内务，不仅懒，还常常要享受。刚开始接触的时候，室长或室友会帮着多做一些，可是时间久了，就会觉得心里特别不平衡。又或者，在一个混合寝室里，另一个本专业的同学和另一个专业的同学关系很好，但是我行我素，不管其他人，从不参加寝室的活动。一个寝室七八个人，无论如何也无法达到和睦相处，总有那么一两人缺乏集体责任感，总会有两三个人发生冲突。人际关系可以因为冲突，从亲密的、坦诚的、安全的、和睦的、友好的，转为疏远的、隐秘的、害怕的、愤怒的、仇恨的，可以使一个原本善良温和的人，成为一个散布谣言，破坏他人名誉的人，因为他无法宣泄内心的情绪，只好向外人发泄与诉苦。由于外人的不知情而盲目同情，更增加了多变性关系的不和谐。因此在处理人际冲突时，要控制好自己的情绪；当时当地解决冲突；就事论事，对事不对人。

每个人都希望自己能够得到他人的认可与接受，能够与周围的人友好相处，能够获得长久稳定的友谊和爱情，但现实生活中，并不是每个人都能做到这一点。良好的人际关系不是由个人的主观愿望所能决定的，想要达到这个目标，就需要建立起一种健康的社会交往行为态度。

“严于律己，宽以待人”是维持良好人际关系的一件法宝。在日常的人际交往中，每个人都有做错事讲错话的时候，都有无意中伤害到别人的时候，如果这时毫不退让，斤斤计较，不仅会使自己的情绪变坏，造成心理波动和失衡，还会激起对方的不良情绪，造成矛盾对立和激化，使冲突加剧，甚至会导致关系破裂，无法补救。因此，在人际交往中，要学会宽容和忍耐，要能够站在对方的角度看问题，设身处地地为别人着想，要能够容得下别人的某些缺点和不足，尊重别人那些和自己不同的兴趣和行为习惯，只有化干戈为玉帛，友谊才能长存。

第五篇：《心理学》个人笔记

第三章

注意

一、概念解释

1、注意 注意是心理活动对一定事物的指向与集中.2、无意注意 事先没有预定的目的,也不需要做任何意志努力就能实现的注意就是无意注意,也叫不随意注意.3、有意注意 自觉而有预定目的,需要作一定意志努力的注意,也叫随意注意.4、有意后注意 从有意注意转化而来,既具有目的性,又不需要做太大意志努力的注意.二、填空

1、注意的两大基本特征是（指向性）和（集中性）。

2、注意的主要功能有（选择功能）（保持功能）（调节和监督功能）。

3、根据注意时有无目的性和意志的努力程度不同，可以把注意分为（无意注意）（有意注意和有意后注意）。

4、教师讲课时声音抑扬顿挫是为了引起学生的（无意注意）。

三、判断

1、注意是一种独立的心理过程判断。错。

2、无意注意是一种独立的心理过程。错。

3、一目十行是注意的分配。错，是广度。

四、问答

1、引起无意注意的原因是什么？ 答：

（一）引起无意注意的客观原因

客观刺激物的特点是引起无意注意的主要原因。诸如刺激物的强度、刺激的新异性、刺激物的对比性、刺激物的活动变化等，都可以使人产生无意注意。

（二）引起无意注意的主观原因

①人的需要、兴趣和态度②人的已有知识经验③人对事物的期待④人的精神状态

2、引起和维持有意注意的条件是什么？

答：①要有明确的活动目的和任务②稳定的间接兴趣③合理地组织活动④坚强的意志.3、如何运用有意注意组织教学？

答：①进行学习目的性教育，激发和培养间接兴趣.②正确组织课堂教学，防止学生疲劳现象的发生③加强意志力的培养和锻炼

4、注意的独特性有哪些？ ①注意没有反应的客体，本身不能独立存在②其他心理现象的产生必须伴随注意③注意是一个动态变化的过程。

第四章

感觉和知觉

一、概念解释

1、感觉 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。

2、知觉 知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体反映。

3、感受性和感觉阈限 感受性是人的感觉器官对一定强度的刺激的感觉能力.感觉阈限是持续一定时间,能够引起感觉的刺激量。

4、观察 观察是有目的、有计划，贯穿着积极思维的直觉。

二、填空

1、吃糖时觉得第二块没有第一块甜是因为（感觉适应）的缘故，而吃糖后吃苹果觉得苹果变酸了这是一种（感觉的对比）现象。

2、冬天洗衣服乍洗很凉，后来就不那么明显了，这是一种（感觉适应？）现象。

3、万丈高楼平地起，一切复杂的心理现象都是在（感觉？）的基础上形成和发展起来的。

4、感觉反映的是事物的（个别）属性，知觉反映的是（整体）属性。

5、一位教师在做水的热胀冷缩实验时，把水染成红色，背景衬上张白纸，这是利用知觉的（选择）性来组织教学。

6、教师在利用直观教具时，总是辅之以生动的语言讲解，这是利用知觉的（理解）性来辅助教学。

7、管中窥豹可见一斑说明人的知觉具有（整体）性。

三、选择

1、反映事物个别属性的心理现象是（感觉）。

2、在旅游业中加入导游是为了增强旅客知觉的（理解性）。

3、教学中重点部分要加大音量，放慢速度，以使其从其他内容中突出出来，这是利用了（知觉的选择性？）。

4、“看其所知不看其所见”————恒常性

四、问答

1、感受性变化的一般规律

答：人的感受性大小不是一成不变的。由于刺激物的持续影响或分析器间的相互作用，以及生活实践的锻炼，都可以使人的感受性发生变化。感受性的变化是有一定规律的。

①感觉适应

感觉适应是指相同的刺激物持续的作用于某一感受器而引起感受性变化的现象。感觉适应又分为视觉适应、听觉适应、嗅觉适应、肤觉适应等。如从光亮处走向暗处，开始时会什么也看不清，大约过十分钟就能慢慢看清周围的物体了，这就是视觉适应的暗适应。

②感觉的对比 感觉的对比是同一感受器接受不同刺激而使感受性发生变化的现象。感觉的对比又分为同时对比和先后对比。例如吃过甜食之后再吃苹果会感觉苹果是酸的就是同时对比。

③不同感觉的补偿与协作 感觉的补偿是指某一感觉缺失后可以由其他感觉的发展来加以弥补。感觉的协作是指人们接受外界刺激反映客观事物的时候一般是多种感受器官协同作用的结果。

④联觉 联觉是指一种刺激不仅引起一种感觉同时引起另一种感觉的现象。例如看到红橙黄颜色人们会有暖的感觉。

2、知觉有哪些特性，影响这些特性的因素有哪些？

答：知觉具有四个特性，知觉的选择性、知觉的整体性、知觉的理解性和知觉的恒常性。

影响知觉选择性的因素：客观因素有①对象与背景的差别②对象与背景的组合关系③对象的运动。主观因素是个人的动机愿望要求目的。

影响知觉整体性的因素：客观因素有①对象各部分的强度关系②对象各组成部分或属性的刺激顺序关系③对象各部分之间的结构关系。主观因素主要是过去的经验、知识储备和语言的作用等。

影响知觉理解性的因素：客观因素主要是对象本身的特点和他人语言的指导等作用。主观因素主要是兽人的直觉任务、知识、经验、态度以及观点等的影响。

影响知觉恒常性的因素：客观因素主要是对象的刺激模式和功能特性，主观方面的因素抓要是人的经验、定势、期待心理反馈作用等。

第五章

记忆

一、名词解释

1、记忆 记忆是指人脑对过去经历过的事物的反映。

2、记忆表象 记忆表象是指过去感知的事物不在面前，而在头脑中所再现出来的客观事物的形象，又叫表象。

3、前摄抑制 先学习与记忆的材料对后继学习与记忆材料的干扰。

4、倒摄抑制 后学习的材料对保持与回忆先前学习的材料所产生的干扰作用。

二、填空

1、记忆的基本过程是由（识记、保持）和（再现）构成的复杂的心理过程。

2、艾宾浩斯遗忘曲线表明（遗忘的进程是不均衡的，并表现出先快后慢的趋势）。

3、经过转换的具有心理特性的记忆形式有（记忆表象和语词）。

4、表象的基本特征是（直观性和概括性）。*

5、保持内容的量变有（质变）（量变）两种形式。

6、按内容，记忆可分为（表象记忆）（语义记忆）（情绪记忆）（运动记忆）四种，按信息保持时间长短可将记忆分为（瞬时记忆）（短时记忆）（长时记忆）三种。

7、根据有无目的可将识记分为（有意识记）（无意识记），根据理解程度可分为（机械识记）（意义识记）。

8、记忆的品质包括（敏捷性）（持久性）（准确性）（准备性）。

9、按反映的事物间的关系，一般把联想分为（接近联想）（相似联想）（因果联想）（关系联想）和对比联想五种。

三、选择

及时复习的理论依据是-----------B遗忘规律

四、问答

1)、影响识记效果的因素是什么？

答:1.无意识记的选择性与识记效果有关.2.识记目的与任务,与实际效果有关.有目的的识记保持效果较好.3．对材料的理解与识记效果有关

4.识记时的态度与识记效果有关.主动的时机效果较好.5．不同感觉通道与识记效果有关.要利用多种感官学习.6、识记材料的质量与性质,与识记效果有关.2)、影响遗忘的因素有哪些？如何有效地避免遗忘？

（1）1．识记材料的意义和作用

2．识记材料的性质.3.识记材料的数量

4．学习的程度对遗忘进程的影响

5．识记材料的系列位置与前倒摄抑制。（2）避免遗忘最有效的手段就是复习。1．及时复习与经常复习相结合。2．分散复习与集中复习相结合。3．合理安排复习材料。

4．反复阅读与尝试回忆相结合。

5．复习方式要多向化，调动多种感官参与。6．科学用脑，劳逸结合。3)、影响回忆的因素有哪些？

1．信息加工水平，一般说来，加工水平越深回忆效果越好。

2．联想线索。利用联想的五种规律——接近联想、相似联想、对比联想、因果联想、关系联想。

3．回忆场合与回忆效果有关。4．回忆时的情绪状态。4)、试述记忆的三级信息加工系统？

答：记忆的三级信息加工系统是瞬时储存系统、短时储存系统、长时储存系统。

1．瞬时储存系统的信息保持时间短，一般只有一秒左右。以感觉的形式被保存。容量大，可达刺激信息量的76%左右。如果受到特别注意，信息就能转入短时储存系统，否则很快消失。可以避免与后面输入的信息混杂。

2．短时储存系统的信息保持时间约一分钟。对语言材料以听觉形式为主储存，对非语言材料以视觉形式为主储存。信息容量约为7+—2个意义单位。储存的内容可以被意识到，经过有意复述可以转入长时储存系统。

3．长时储存系统的信息保持时间长，从一分钟到几年甚至终生。以义码为主进行编码，以组快状态储存信息，容量极大。系统中的信息可以是几分钟以前的事物，但如果不去有意回忆就不会意识到它的存在。系统中的信息来源于对短时储存系统内容的复述和再编码。5)、如何运用记忆的规律提高教学成果？ 1．要有明确的识记目的 2．合理安排识记材料的数量 3．根据材料性质，精心组织识记 4．让识记材料成为直接操作的对象 5．在理解的基础上识记 6．合理选择识记方法 7．运用尝试重现

第六章

想象

一、名词解释

1、想象：在人脑中对已有表象进行加工改造重新组合成新形象的心理过程。

2、再造想象：根据语言文字的描述或图形表解的示意在脑中产生有关事物新形象的过程。

3、创造想象：根据一定的目的任务运用自己以往积累的表象，在头脑中独立的创造出前所未有的新形象的心理过程。

二、1.根据想象时有无目的可以把想象分为(有意想象)和(无意想象).2.有意想象可分为（再造想象）（创造想象）和（幻想）。3.无意想象的极端形式是（梦）.4.读完红楼梦你会在脑中形成很多人物的形象，这属于（再造想象）5.读者看小说时头脑中的活动主要是（再造想象），工程师进行蓝图设计时的想象主要是（创造想象）。

五、1.再造想象产生的条件是什么？

答:形成正确的再造想象有赖于两个条件: ①正确理解语言描述和图样、符号标志的意义。②具备丰富的表象储备。

2.创造想象产生的条件是什么？ 答：①社会实践的需要与创造者强烈的创造欲望与动机。这是创造想象产生的内部动力和首要条件。②丰富的表象储备与广博的知识。③积极的思维活动④灵感和艰苦劳动。3.想象的功能有哪些。

答：预见功能、补充功能、替代功能。

第七章

思维

一、1.思维：思维是人脑对客观事物的本质属性与内部规律性的间接和概括的反应。

2.创造性思维：是指有创见的思维。即重组过去已有的知识经验，产生新颖的、具有社会价值的成果的思维过程。它是创造活动中的一种特殊的高级的思维形式，其成果可以是物质的也可以是精神的。

3.思维定势：定势又称心向，使人心理活动的一种准备状态，使人按某种固定的方式去解决问题。解决相同相似问题的时候定势有助于解决问题。当面对变化了的情境或课题，定势常有消极作用。

二、1.思维的基本过程包括（分析与综合）（分类与比较）（抽象与概括）（具体化与系统化），其中，（分析与综合）是最基本的过程。2.思维的基本形式包括概念、（判断）（推理）。

3.根据思维形态凭借物不同可将思维分为直观动作思维、（具体形象思维）（抽象逻辑思维）。根据思维的方向的不同，可将思维划分为（聚合思维）（发散思维）。4.思维的基本特征有（间接性）（概括性）。5.发散思维的三个特点是（流畅性）（变通性）（独特性）。

6.思维定势对解决同类问题表现出（积极）作用，不同类型问题表现出（消极）作用。7.找出问题主要矛盾是（分析问题）的阶段。

8.概念是反映（客观事物本质属性）的思维形式，任何概念包括（内涵）（外延）两方面，二者成反比关系。

四、1.思维的基本过程包括哪些环节

答:包括分析与综合,分类与比较,抽象与概括,具体化与系统化.2.问题解决分哪几个阶段

答:发现问题、分析问题、提出假设、验证假设。3.试分析影响问题解决的因素有哪些。

答：动机强度、知觉情景、思维定势、原型启发、功能固着、个性特征。4.试分析怎样有效掌握科学概念

答：①提供丰富的感性材料和相应的知识经验②运用变式突出本质特征 ③突出关键所在，减少或消除无关特征 ④及时给概念下定义 ⑤在实践中运用使概念具体化⑥形成概念体系 5.创造性思维的特点和基本过程是什么 答：创造性思维的特点是：①既需要集中思维也需要发散思维②创造性思维没有现成答案③迷恋和目的指向性是创造性思维的基本特征④灵感状态⑤创造性思维需要创造想象的参与。创造性思维的基本过程是：

1、准备阶段

2、酝酿阶段

3、豁朗阶段

4、验证阶段 6.怎样在教学中培养学生的创造性思维。

答：

1、激发创造意识，培养好奇心和求知欲。创造性意识形成的前提：①激发创造欲望②培养创造信心

2、创设问题情境，激发学生的创造性思维。①充分采用扩散性问题进行提问②充分显示和分析思维活动的全过程③有意识地发展学生的直觉思维④有计划的进行思维训练，让学生掌握一定的创造性思维和方法。

第七章

情绪

一、名词解释

1、情绪和情感：情绪和情感是人对客观事物是否符合自己需要而产生的主观态度体验。

二、1、情绪与情感的功能是（驱动功能）（信号功能）（调节功能）（感染功能）。

2、情绪的表现是多种多样的，根据情绪发生的持久度、强度和紧张度可以将情绪分为（心境）（应激）（激动）三种状态。

3、情感大体上可分为（道德感）（理智感）（美感）它们组成了人类所特有的高级情感。

4、现在人们一般把情绪划分为（快乐）（悲伤）（恐惧）（愤怒）。

5、人类的表情可划分为（面部表情）（姿态表情）（言语表情）。

三、简答：

1、简述情绪、情感的关系。

答：情绪与情感的区别是：

1、从需要的角度看，情绪是和有机体的生物需要相联系的体验形式，情感是同人的高级社会性需要相联系的一种较复杂而又稳定的体验形式。

2、从发生的角度看：情绪发生较早，情感发生较晚。

3、从表现形式的角度看：情绪迅速强烈而短暂，有强烈的心理变化，具有情景性短暂性冲动型，有明显的外部表现。情感具有稳定性持久性，比较内稳深沉。

情绪与情感的联系是：情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容。都是对需要是否满足而产生的体验。

2、简述情绪、情感的功能。

答：情绪情感的功能是：驱动功能调节功能信号功能感染功能。

3、简述情绪情感与生理理变化的关系。

答:随着情感的发生,人会产生一系列的生理变化。主要表现在: ①呼吸系统的变化 情感状态变化时,呼吸的频率深浅及均匀都会发生变化。如人平静时每分钟呼吸20次，高兴时每分钟呼吸17次；②循环系统的变化 情感状态变化时循环系统会发生一系列的变化。如人在愉快时心跳正常，血管舒张；惊恐时，心跳加速，血输出量增加，收缩压升高，血糖和血含氧量增加；③消化系统的变化 情感状态变化时，会引起消化系统机能的变化。如人在愉快时胃肠的蠕动和消化腺分泌会加强，机体的消化机能就会提高；悲伤时胃肠蠕动功能下降；愤怒时，胃黏膜充血发红；④腺体活动的变化 情绪状态变化时，流泪、冒汗是最容易观察到的外部腺体活动的变化。

4、简述耶克斯·多德森定律。

答：①总体而言，在一定范围内，动机越强，效果越好②具体活动，动机强度与工作效率之间呈倒U型关系，中等强度的动机最有利于工作的完成③各种活动都存在一个最佳的活动水平，它随任务性质的不同而变化。较容易的任务中，效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平又逐渐下降的趋势。

第八章

意志

一、意志：意志是人自觉地确定目的，并根据目的支配调节行动，克服困难，实现目的的心理过程。

二、1、意志是人类所特有的心理现象，是（意识能动性、积极性）的集中的体现，它具体表现为人对自身行为的调节和控制。*这种调节和控制又表现在（）和（）两方面。*

2、意志必须通过（）表现出来，没有（）则不是意志，只能是一种空想。

3、意志行动的首要特征是（明确的目的性），最重要的特征是（与克服困难相联系）。意志行动还必须以（随意动作）为基础。

4、一个完整的意志行动可分为（采取决定）和（执行决定）两个阶段。

5、采取决定阶段包括（动机斗争）（确定目的）（选择方法和策略）（制定计划）等心理因素。

6、意志行动的中心环节是（执行决定）阶段，它主要包括（克服内外困难）（接受成功与失败的考验）两个环节。

7、坚强意志的基本品质有（自觉性）（自制性）（坚持性）（果断性）。

三、1、意志行动的基本特征是什么。

答：

1、意志行动的首要特征是有明确的目的性；最重要的特征是与克服困难相联系；以随意动作为基础。

2、意志有哪些基本品质？中学生意志品质有怎样的特点？ 答：（1）意志的基本品质有自觉性自制性坚持性果断性。（2）①、意志行动的目的与动机由动摇趋向稳定；②、意志行动由盲目性向自觉性发展；③、意志行动的模仿性由无意向有意发展；④、意志行动中克服困难的毅力逐渐增强。

3、试说明意志和认识、情绪情感的关系。

答：意志与认识的关系：①认识是意志的前提和基础。首先，意志的目的是认识的结果；第二，实现意志行动需要知识经验确定方法策略；第三，意志与克服困难相联系，任何困难的克服都离不开知识经验的指导作用。②认识也离不开意志的作用。人在认识活动中，克服困难需要意志努力。人在认识客观事物时，一刻也不能离开意志努力。意志与情绪情感的关系：①情感构成意志的动力。积极的情感对意志行动起推动支持的作用。消极的情感对意志行动起阻碍削弱的作用。②意志对情感起控制作用。积极的情感由于意志的支持才能持久的巩固和发展。消极的情感要靠意志来克服与控制。

第九章

个性和个性倾向性

一、需要：需要是有机体感到某种欠缺而力求获得满足的心理倾向，它是个体自身和社会客观要求在人脑中的反映。

动机：动机是在需要刺激下直接推动人进行活动以达到一定目的的内部动力。个性：个性是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。兴趣：兴趣是指个体力求探究某种事物或从事某种活动的认知倾向。

二、1、个性积极性的源泉是（需要），它常以（意向）（愿望）（动机）（兴趣）等形式表现出来。

2、个性的基本特征包括（社会性与生物性的统一）（稳定性和可塑性的统一）（共同性和独特性的统一）。

3、需要层次理论是美国心理学家（马斯洛）提出来的，他认为人的需要由低到高可以分为七个层次：（生理需要）（安全需要）（归属与爱的需要）（尊重需要）（认知需要）（审美需要）（自我实现的需要）。

4、动机产生的基础是（需要）

5、需要转化为动机需要两个条件，第一，（需要达到一定强度）第二，（诱因的存在）。

6、按照需要的起源来分，需要可分为（自然性需要）（社会性需要）两大类。按照需要指向的对象不同，可划分为（物质需要）（精神需要）。

7、根据动机持续作用的时间，可以把动机分为（短暂动机）（长远动机）；根据动机在活动中的地位与作用大小不同可分为（主导动机）（辅助动机）；根据动机的起因不同可分为（内在动机）（外在动机）。

8、从动机与行为关系上分析，动机具有（激活）（引导）（维持和调整）三大功能。

9、兴趣的品质有（广阔性）（效能型）（倾向性）（稳定性）。

10、自我意识通常通过（自我认识）（自我体验）（自我调节）三种形式表现出来。

三、1、简要评述马斯洛需要层次理论。

答:马斯洛需要层次理论的积极意义表现在: ①比较客观的概括了人的需要发展的实际情况.符合人类需要发展的一般规律,具有普遍性.②将人的需要看作是一个有严格组织的层级系统,具有整体性.③这一理论在实际工作中受到人们的高度重视,并得到了广泛应用.马斯洛需要层次理论的不足表现在:①脱离社会历史条件,抽象的谈人的需要和自我实现是不可取的,忽视或否定了人类需要的社会性特征②带有一定的机械主义色彩,忽视人的主观能动性,忽视了高级需要对低级需要的调节作用.5、中学生兴趣发展的主要特点有哪些，如何培养学生的学习兴趣？

第十章

能力、性格与气质

一、1．能力：能力是人们成功的完成某种活动所必备的个性心理特征。2．智力商数：智力商数简称智商，是智力年龄与实际年龄之比。

二、1．在完成某种活动中，各种能力独特的结合是（才能），在活动中得到最完备的结合是（天才）。2．能力可以划分为（一般能力）（特殊能力）两大类。3.（遗传素质）是能力形成与发展的前提，（学校教育）起主导作用，（早期教育）是能力发展的关键因素，（实践活动）是能力形成与发展的必经途径。4.在智力中居核心地位的是（思维能力）。

四、1、能力与知识技能的关系？ 答：（1）能力与知识技能的区别①表现为两者在范畴上的不同。能力发挥作用的领域宽广，知识技能只限于本领域。②表现为两者在发展速度上的差异。能力慢，知识技能快。③表现为两者在发展特点上的差异。能力呈倒U型，知识技能随年龄增长不断丰富。（2）能力与知识技能的联系①知识技能是能力形成和发展的基础②能力是掌握知识技能的内在条件和可能性。能力制约着掌握知识和技能的速度深度难度和巩固程度。

2、智力超常儿童的心理特点 答：观察敏锐而准确；注意力集中而稳定；记的多快准牢；想象力丰富，创造想象较为突出，思维灵活概括性强，言语发展早。

3、试述能力的形成与发展受制约的因素 答：

（一）遗传素质是能力产生的物质基础。这是指感觉器官运动器官特别是神经系统的结构和机能方面的特点，它是人的能力形成的自然前提，物质基础，为儿童的发展提供了可能性，但并不决定人的发展。可能性变为现实性取决于后天环境和教育。

（二）环境和教育对能力形成的影响。①营养制约能力的形成与发展。成人脑重1400g，婴儿390g。②早期教育是能力发展的关键因素。这是指家庭教育和幼儿园教育，早期教育的理论根据是人的能力的发展存在着关键期，0~5岁是各种能力发展的关键期，能力发展呈先快后慢的趋势。③学校教育对能力的形成和发展起主导作用。

（三）实践活动与个人的勤奋爱好。①实践活动是能力形成和发展的必经途径②个人勤奋爱好是能力形成发展的内部动力。

4、分析说明能力差异表现在哪些方面

答：人的能力存在着个别差异，表现在：①从质的方面看，完成同一活动，不同人可能采取不同途径或采用不同能力组合，表现为能力类型的差异②从量的方面，有的人能力水平高有的人能力水平低，表现为能力发展水平的差异③从发展的方面看，有的人能力发展得早，有的人能力发展的晚，表现为能力表现早晚的差异。

一、性格：性格是一个人在对现实的态度和行为方式中表现出来的比较稳定的，具有核心意义的个性心理特征。

二、1、从气质和性格的特点来说，（气质）更多的体现神经系统基本特征的自然影响，（性格）更多的受社会生活条件的制约。

2、我们可以从以下四方面了解一个人的性格，（性格的态度特征）（性格的意志特征）（性格的情绪特征）（性格的理智特征）。

3、性格主要是后天环境教育的产物，对性格起重要作用的最初是（生理因素）。

4、性格结构的特点有（完整性）（多面性与矛盾性）（可塑性）。

三、1、简述性格与气质的关系

（1）区别：①从形成和发展的特点来看：气质是先天的，它体现着高级神经活动类型的自然表现，较多的受生物学的制约，因而可塑性较小，变化较难较慢；而性格是先天与后天的合金，主要是后天的，是在后天社会实践中逐渐形成的，因而可塑性较高，变化较易较快②从社会评价来看，气质无好坏之分，性格有优劣之别③从在个性结构中的地位与作用来看，年幼儿童的个性结构中性格特征尚未完全成熟，气质特点起着重要作用。而在成年人，气质成分的作用渐减，性格特征逐渐具有核心意义和作用。

（2）联系：①气质影响性格形成与发展的速度；②各种气质类型的人即便形成了同一性格特征也保留了各自的色彩

2、性格的结构有哪些成分

答：性格的态度特征、意志特征、情绪特征、理智特征。

3、性格形成发展的原因是什么？ 答：

（一）性格形成与发展的生理因素

1、性格的形成与发展受生物学的影响。这种影响主要与人的神经系统的类型特征和内分泌腺的活动水平有关

2、从某种意义上说，性格是以一定的生物因素为前提的3、人的身高体型外貌等生理特点对性格的形成也有影响。

（二）后天因素的影响

1、家庭在性格形成与发展中的作用。家庭在儿童的性格形成中起着奠基的作用，父母对儿童的影响主要体现在教育方式上。

2、学校对适龄儿童的性格形成具有重要的作用。①学校的生活扩大了儿童的生活范围，丰富了他们的活动内容。②良好的班风促使促使学生形成积极性③教师是学生学习的榜样，在学生性格形成中起着极为重要的作用④同龄伙伴对儿童性格的影响自高年级开始作用开始上升。

3、社会文化因素在性格形成中的作用。①社会文化因素包括文化背景、经济地位、社会制度、大众传媒等，对儿童性格的形成与发展会产生深刻的影响②人在社会实践中会根据客观现实的要求改变自己的性格并且会形成新的性格特征。

4、自我教育在性格形成中的作用。性格的形成发展取决于人的生活环境，取决于所受的教育的影响与个人的实践活动，但任何外部条件的影响都要通过个性心理来实现。从某种意义上说，每个人都在塑造着自己的性格，书写着自己的历史。

一、1、气质：气质是一个人与生俱有的典型而稳定的心理活动的动力特征。

二、1、气质的心理特征是指心理活动的（强度）（速度）（稳定性）（倾向性）。

2、高级神经活动的三个基本特性（强度）（平衡性）（灵活性）。

3、希波克里特气质分类：强、不平衡型（胆汁质），强，平衡灵活型（多血质），强，平衡，不灵活型（粘液质），弱型相当于（抑郁质）。

三、1、如何根据气质的特点进行教育。

2、拭分析四种气质类型的特点。

答：

1、多血质的心理特征是：敏感性低，反应性主动性强，行动敏捷，可塑性高。行为表现是：表现力强，活泼好动，反应迅速，灵活机敏，外倾性，注意力易转移。

2、粘液质的心理特征是：敏感性低，兴奋性弱，情绪平和反应迟缓，可塑性低。行为表现是：反应迟缓，善于忍耐，注意力不易转移，情绪不易外露。

3、胆汁质的心理特征是：，敏感性低，行为刻板，易冲动，可塑性低。行为表现是：热情，易冲动，兴奋性高，外向。

4、抑郁质的心理特征是：敏感性高，反应性主动性低，行动迟缓，可塑性低。行为表现是：孤僻，情绪体验深刻，感受性高，自尊心强。