2013--YES轮滑计划

第一篇：2013--YES轮滑计划

2013--YES轮滑计划

轮滑——是一种很有活力、健康、积极向上的运动。轮滑能够丰富我们的生活、锻炼我们的身体、扩大我们的交际范围等。为了壮大我们协会，能够争取在明年或争取能够最快举办轮滑节，制定了一些计划：

Ⅰ、常规活动：从上个学期来看，我们协会在常规活动出席的人数是越来越少了，可能是有些会员上课时间和常规活动时间有冲突，或觉得常规活动的时候没什么可玩性了。针对这些我计划：

① 调整常规活动时间，调查会员在什么时候有时间，尽量在大家有时间的时候常规活

动；

② 常规活动组织会员分组练习，可分成平花、刹车等，会员想学什么自行选择。③ 在常规活动之余，可以一起拉火车、刷校园、玩些小游戏等；以加强会员之间的感

情。

Ⅱ、其他活动：

① 多与海珠校区互动，有时间组织一起到海珠校区与海珠校区的YES们一起刷街，一起轮滑，将强联系与沟通，还可以一起讨论与技术交流。

② 与其他高校联谊，增强我们的交际范围，学习技术。

YES轮滑的壮大，是每一位YES们的努力，为了YES轮滑协会能够更加壮大，为了我们能够玩的更嗨，各位，加油吧。

YES—陈相军2013/3/1

第二篇：极限轮滑社团活动计划

极限轮滑社团活动计划

为了活跃我校学生业余文体生活，丰富学生的知识，使学生更好的掌握轮滑技术动作，现制定轮滑协会活动计划如下：

一、社团活动时间：

每天活动一次，下午大课间时间

二、社团活动目标：

实现课内外相结合，提高学生锻炼的自觉性，养成每天锻炼的好习惯，达到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标。

三、社团练习内容:

1、内容：基本掌握站立与平衡，初步掌握向前双脚滑行，初步掌握蹲式滑行练习法，初步掌握内“八”字停止法。

教法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前顿，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。

2、内容：学习曲线滑行、直线滑行,学习“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行练习法,初步掌握向前葫芦滑行

教法：（1）a．身体重心右移，向左滑b．身体重心左移，向右滑c．连续做。（2）a．在双脚曲线滑行的基础上身体重心移至单脚b．原地成“T刀形站立，体会单脚蹬地。

3、内容：进一步学习曲线滑、直线滑，学习向后葫芦滑行，学习向后滑行停止法，提高身体素质，体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。

教法：（1）a．身体重心移至单脚滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面对面拉手协助，体会两脚用力和扭转协调配合：②在原地两脚平行站立，两臂侧举，上体稍前顿，做向后葫芦步滑行。

4、内容：基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行初步掌握后葫芦滑行，接后滑停止初步学习蛇形向后滑行体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。

教法：（1）a．在同伴面对面抬手的协助下接后滑停止．b．后葫芦滑行接后滑停止法(3组／每人)（2）①后葫芦滑行接蛇形滑；②左右脚各滑行一次后，接蛇形滑.5、内容：初步滑行双脚急停法,基本掌握向后葫芦滑行，基本掌握内“八”字停止法，体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。

教法：在向前滑行时，两脚同时做逆时针或顺时针急转，右脚以内侧轮，左脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向左急转。

6、内容：基本掌握向后蛇形滑行,初步学习前压步,基本掌握后滑、停止,初步掌握双脚急停法,体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。

教法：向前滑行，在获得一定的滑行速度之后，用右脚内刃蹬地，左脚以外刃沿弧线滑行，身体向左倾，右臂在身前，左臂在身后，头向左转往右前方看，两腿弯曲.7、内容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,学习弯道滑行技术，基本掌握弯道交叉步的技术动作方法，85％学生基本完成动作。健康目标：能积极主动地参与学习过程，并能展示所学的动作、会自评、互评。俸验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。

教法：1．尝试练习2．自学自练3．交流讨论，观察思考4．大弯道滑行练习游戏：双龙斗方法5．学生游戏自评互评认定水平目标、花样轮滑展示.8、内容：复习轮滑弯道滑行技术,学习轮滑弯道交叉步滑行技术,专项素质练习，体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。

教法：学习前外弧线动作要领：以右脚滑前外弧线开始，左脚内刃蹬地用右脚外刃滑出，身体向左侧倾斜，右臂在前，左臂在后。

9、内容：复习轮滑弯道滑行技术,学习轮滑弯道交叉步滑行技术,专项素质练习体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识,培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的集俸主义精神。教法：1．学习前外弧线

动作要领：以右脚滑前外弧线开始，左脚内刃蹬地，用右脚外刃滑出，身体向左侧倾斜，右臂在前，左臂在后。

2．学习前内弧线

动作要领：以右脚滑行弧线开始，用左脚内刃蹬地，身体重心落在右脚内刃滑行，开始姿势左臂在前，右臂在后，左脚伸直在后。

10、内容：学习轮滑倒滑的基本技术,专项素质练习．体验运动带来的喜悦，养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的集体精神。

教法：学习前外弧线：以右脚滑行弧线开始，用左脚内刃蹬地，身体重心落在右脚内刃滑行，开始姿势左臂往前，右臂在后，左脚伸直在后。

11、内容：了解平地花式和FSK的魅力，教授正交叉过桩，演示点规刹车和双刹。养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的集俸精神。

教法：学习正交叉过桩：将右脚伸出，重心分别落到两只脚的后两个轮子上，身体挺直，根据桩的大小调整交叉的幅度，是交叉负的尽可能的小，身体微侧。过桩时身体放松，保持上身平稳并快速过桩。

12、内容：学习简单的平地花式，教授正蛇形过桩、倒交叉过桩、到蛇形过桩。养成锻炼身体的习惯和终身体育意识。培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的集俸精神。

教法：1．学习倒交叉过桩：将右脚伸出，重心分别落到两只脚的两个前轮上，身体后转，保证身后视线畅通，过桩时身体放松，保持上身平稳并快速过桩。

2．学习倒交蛇形过桩：将右脚伸出，重心分别落到两只脚的两个前轮上，身体后转，保证身后视线畅通，过桩时身体放松，用左脚控制

方向，右脚跟着左脚，双脚像蛇一样“S”形绕桩，保持上身平稳并快速过桩。

3．学习正交蛇形过桩：将右脚伸出，重心分别落到两只脚的后两个轮子上，身体挺直，右脚控制方向，左脚跟随右脚，保持上身平稳并快速“S”形过桩。

四、练习方法：教师制定练习内容，练习方法，由各队队长组织带领各队练习，并监督队员练习情况。教师解决疑难动作，整体提高轮滑运动水平。

五、要求：每次活动由队长点名，教师登记，旷课一次扣五分、迟到一次扣三分、请假一次扣一分，本学期旷课达到三次或以上者将失去考试资格。活动中认真练习，努力完成教学任务。

对青一中极限轮滑社团

2010年9月15日

第三篇：轮滑社团工作总结和计划

轮滑社团工作总结

半年转眼消失，轮滑社在过去的半年里又有了一个突飞猛进的进展，作为一个俱乐部形式的社团，过去的半年里我们给社员带来一个交流和共享的平台，让更多的社员学到技术的同时得到了更多的乐趣。

回顾过去半年的工作，我们成功举办了五校联合举办的比赛，我校很大一部分社员都积极参与了比赛，这次比赛很大程度上进一步提高了社员的兴趣。同时我们还定期的组织了好多次大型的刷街，有时候大型的活动以后我们一起去聚餐，在学校里面训练的时候，我们一丝不苟，大家互相学习。去外面刷街的时候，我们严肃对待，尽量避免一切安全事故的发生。在一起玩的时候我们欢声不断，是一个十分和谐的大家庭。在这半年的历程里，各成员在充满泪水与欢笑的训练中，凭着他们对轮滑的热爱，年轻的狂傲，勇敢的坚持了下来.他们不仅在技术上得到了提高，同时也养成了不轻易服输，不轻易向困难低头的性格，更重要的是培养了会员的团队精神。这些都符合我们去年开学初的计划。

过去的半年已经过去，在新的开学之际，我们还要从新计划和打算一套新的具体的计划方案。

轮滑社工作计划

回望过去，展望未来，我们社团是因为轮滑的爱好而聚在一起的，在此，大家可以结交好友、激扬青春、共同进步。现在新的学期开始，我们社团一定努力工作，在师院营造一个良好的轮滑氛围，力争唤醒更多的爱好者对轮滑的渴望，让他们的个性得到自由的绽放。今年我们的目的是更多地提高所有的轮滑会员的技术，培养一批具有优秀的轮滑素质的会员。

本学期工作计划如下：

1，在每周的活动日记考勤，无规矩不成方圆，我们要在制度上严格要求每一位会员。考勤记做年终优秀会员的一部分。

2，定期举办一起刷街、聚餐的活动，进一步增进会员之间的交流，学会互相帮助，团结共进，从而在轮滑的多样性中获得欢快与收获。

3.每次活动检查每位会员的技术，并教他们新的动作，保证他们的技术的稳定上升。

5，鼓励更多的会员积极努力，并参加内蒙古省轮滑队的考核，并力争加入，积极参与省队组织的集中训练，进一步在技术上要求自己。

我们轮滑社团正在不断的成长,在一次次的跌倒中,在人们的目光的注视下,我们勇敢的站了起来.我们热爱轮滑、热爱青春的无限可能,更热爱美好的生活,坚信有一天我们会站在掌声雷动的青春舞台上,骄傲的微笑,而我们也一直在为此努力.

第四篇：轮滑兴趣小组活动计划

轮滑兴趣小组活动计划

（2015-2016学年第二学期）

新学期开始，我仍担任轮滑兴趣班的教师，根据我校的现有条件和少儿的年龄不同，我特制定了以下计划：

一、指导思想：为全面贯彻《10-12岁少儿发展和指南》教育方针，结合健康领域中提到少儿阶段是儿童身体发育和机能发展的重要时期，我校既要培养少儿各个方面的能力，又要发展少儿的个性和特长；激发少儿广泛的兴趣爱好；培养少儿的多种能力和综合素质。让少儿养成遵守纪律、勇于吃苦、意志顽强的优秀品质。

二、活动内容：采用各种游戏竞赛等形式提高少儿对轮滑运动的兴趣，在对轮滑运动感兴趣的基础上，进一步提高少儿的技术水平，全面增强少儿的各项身体素质。

三、活动次数与时间：每周一次，周四下午第七、八节课。

四、活动阶段：

第一周：轮滑运动的简介 第二周：认识轮滑及护具 第三周：摔倒及安全

第四周：掌握轮滑的标准姿势 第五周：站立与踏步

第六周：向前行进走

第七周：向前滑行

第八周：停止法

第九周：弯道技术、介绍花样 第十周：向前滑行的练习

第十一周：停止练习、向后滑行

第十二周：弯道技术 第十三周：轮滑游戏

第十四周：轮滑表演

第十五周：花样练习

第十六周：复习

以上是我本学期制定的轮滑兴趣小组的活动计划，希望通过这项体育活动，能够吸引更多的少儿参与，培养他们积极、勇敢、敢于挑战的思想，为他们的身心健康多做贡献。

2016.2.25

第五篇：轮滑班计划

色帕巴依乡中心小学少年宫轮滑运动活动

方案

一、滑运动活动的目标和意义

一，轮滑运动活动的目标

、参与目标通过轮滑运动培养学生对轮滑运动的爱好与兴趣并通过

以点带面逐步推广以期全面形成积极的锻炼的意识和目标。

、技能目标通过轮滑运动发展学生的速度、力量、能力、协调性和灵 敏性。

、社会目标通过轮滑竞赛让学生展示自我增强自信心既学会交流

与协作增进与人相处的能力又培养勇于进取、顽强拼搏的意志品质。

二、轮滑运动活动的意义

轮滑运动是融健身竞技趣味艺术技巧娱乐休闲惊险性于一

体的一项富有挑战极限的运动风靡世界深受青少年青睐。

随着新课程改革的不断深入体育教学呈现出一派生机勃勃的景象体育

课程资料的开发与应用拓展了学校体育教学内容社会上一些深受学生喜爱

具有较高锻炼层次的运动项目引入到课堂教学轮滑运动就是其中之一它极

大地调动了学生的参与兴趣有力发展学生的技能与体能培养他们勇于进取

机智、顽强终身体育的意识。正鉴于此我校便把“轮滑运动”作为学校体育主

题进行尝试与研究。希望借此项运动能进一步活跃学校的体育教育促进学生

情感意志和社会适应等能力的协调发展崇尚体育锻炼之风把“健康第一”的指

导思想融进每位师生的心中。轮滑运动的特点与魅力吸引了大量的中、小学生。

从小学生的身体、心理特点分析轮滑运动也非常适合孩子们的活动既能满

足他们的活动需求又有效的育人育体的功能。

二、轮滑运动活动的时间和场地

每周四下午第七节课在后操场篮球场。

三、轮滑运动活动的内容与要求

一、内容主要包括轮滑基本功自由滑速度滑。



自由滑在自由滑中体会前进、侧推、压韧、后退、刹车等动作的要领。



速度轮滑在跑道上进行速度轮滑可以小组为单位进行练习。

二、要求

1.练习轮滑前应先做好准备活动尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活 动开。

2.必须戴好防护用具如轮滑专用的护肘、护膝及头盔。

3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。v4.初学者应在初学场内或规定范围内练习或尽可能在人少的地方练习不要任 意滑行。

5.禁止做危险或妨碍他人的动作如几人拉手滑行在速滑跑道上逆行或与大家

滑行方向逆行乱蹦乱跳在场内横插乱窜追逐打闹突然停止。

四、轮滑运动活动的策略与程序

一、策略

、营造氛围掀起热潮。以黑板报电视录象等手段宣传轮滑运动。

、激发兴趣深入学习。通过多种各种手段激发学生学习轮滑的兴趣传授

轮滑的基本技术。让所有轮滑运动员体验成功的快乐学校在成功的积累中形 成自己的特色。

二、程序学校体育组发出组成轮滑队的通知各班有轮滑鞋的同学均可报 名参加。

五、轮滑运动活动的对象色帕巴依乡中心小学三至五年级的学生。

六、指导教师：朱马哈孜

色帕巴依乡中心小学轮滑班

2016.03.17