学生会素质拓展方案

第一篇：学生会素质拓展方案

学生会素质拓展方案

一、活动背景：

学生会招新工作已经结束，此次招新为学生会注入了一批新鲜的血液。作为一个团队最重要的是团结合作,良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。

二、活动目的：

为了丰富学生会成员的业余生活和开拓他们的眼界，以及发挥他们的特长，促进学生会各成员间的相互交流，使他们了解团结合作精神的重要性，让他们能够更好地为学生会服务。

三、活动主题：沟通交流、团队合作

四、活动时间：10月19日（星期六）上午8:30

五、活动对象：学生会全体成员（新老干部约120人）

六、活动地点：田径场

七、活动安排：

（1）、部门负责人提前统计好自己部门参与人员名单

（2）、部门负责人制作部门人员签到表并负责人员签到

（3）、培训部提前策划素质拓展的游戏及现场游戏主持

（4）、培训部准备素拓所需游戏器材

（5）、组织部负责现场秩序

（6）、宣传部负责现场拍照及新闻写作（培训部也要写新闻）

（7）、游戏结束培训部整理物品

八、活动项目：

1、游戏分组：所有人按高矮顺序排排成5列，排好后报数，单双号分开，共分成10组，每组定下队长、队歌、口号

2、兔子舞：双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳。步法：左脚向左跳两步，收回；再右脚向右跳两步，收回；然后双脚并拢向前跳一步，再向后跳一步，再向前跳三步。（所有人全部参加）

3、解手链：按照之前分好的组

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？

4、七手八脚：每组发两张报纸，要求是抬脚和用手着地,例如主持人说“一手二脚”即一组里一只手着地和二只脚离地,而且要在10秒内完成(旁观的人可以提示),时间到了后,不可以再动,否则就算动作失败。

5、密码传递：队员站成一列不可回头，主持人给组最后一个人命令，组员依次向前传递该信息，可以在背上比划或拍肩膀（不能说话，窃窃私语者，队长做俯卧撑），每组最后一个说出答案。（1、数字，2、数字加小数点，3、单词或一连串字母，4、回归数字）

6、心心相印：每组按列排好，两个人之间放一个气球，保证

气球不掉落前进50米（以每组最后一人为准），气球只能用队员的身体夹住不能用手碰到。若，中途气球掉落则回到原处重新开始，最后完成的一组则输。

7、极速反应

以小组为单位，先站成两排，当主持人喊“大西瓜”时，队员们必须以站立双手向上直举姿势保持，当主持人喊“小西瓜”时，队员们必须蹲下，如果做错或者反应较慢，这判其出局。比赛没有时间限制，以先5人出局的队为输。

九、材料准备:

气球2袋，报纸30张

第二篇：学生会素质拓展训练方案

2012-2013校学生会素质拓展训练方案

活动流程

（一）、开幕（15分钟）

各部门12级学生干部横向列队，11级学生干部位于12级列队前横向列队。将一纵列分为一组，组内确定组长，即小组负责人。由总负责人讲话，动员学员积极表现，宣布活动开始。

（二）、活动开始

第一次活动：以小组为单位进行组内活动。

1、认识你我他（15分钟）

各组组长带到指定活动区域，组员围成一圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是喜欢**的**左边喜欢**的**。如中间间断，将对出错的同学进行惩罚，惩罚结束后需从出错的那名组员重新开始，知道喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。（目的：以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员，为以后的活动做准备）

2、破冰（15分钟）

各组在规定时间内分别设计队名、队训、队歌、队形并进行展示，由素质拓展部进行记录汇总。（目的：初步形成热烈的团队氛围，增强集体感）

3、组内游戏：“大风吹”，（10分钟）

游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的„„”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）

游戏意义：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

4、“找零钱”（10分钟）

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

5、做分享(10分钟)：经过两轮的游戏过后，组员之前分享各自在活动中的所感所想，最后再由小组工作人员进行总结。

6、“撕纸游戏”（15分钟）

游戏规则：大家围成一个大圈坐着，然后由主持人给每个人发一张白纸。然后由主持宣布让大伙闭眼，并按照指示对白纸进行对折，然后进行撕角。最后睁开眼睛将被撕的纸张打开，互相对比下看有什么样的不同。

游戏意义：让大家知道，每个人都有属于自己的想法，我们不能把自己的观点强

加与人，人与人之间要少一点误会，多一份理解和体谅。

做分享，工作者总结观点、陈述观点。

7、“信任之旅”（20分钟）

游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。

游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。

做分享，工作者总结。

8、“想入飞飞”(15分钟)

游戏：“有一天，天气很好，你走在校园里，看见天很蓝，云很白，自己的心情很美，这时，你看到很多人都在和你打招呼，有你熟悉的有你不熟悉的，你们也许相识于某场晚会，他是演员你是工作人员或是相识于某次比赛，你是选手他也是又或是相识于校学生会的值班室齐志楼105，那时你是干事他是干事，你们在值班期间悄悄的打闹聊天中彼此认识了解并建立了的深厚的革命情谊。慢慢地，你走到了活动中心楼下，听到楼上举办比赛的声音；你又来到了齐志楼，听到教室里开会的声音；接着，你转身跑去了小湖边，看着平静的湖面，你想到了好多，想到了在学生会的点点滴滴，值班、排球赛、辩论赛、晚会、聚餐„或悲或喜。”（此时开始播放《我的歌声里》，由组员自由想象一会）。工作人员终止游戏，大家分享此时此刻的心情、想法以及对未来的憧憬。工作员总结。

9、活动结束，由小组工作者告知小组成员下次活动的时间、地点。

第二次活动：以小组为单位进行组间比赛。

1、三人四足

游戏规则:每组派出九名选手分成三组进行10米×3接力跑比赛，取前六名，分别得分20、18、16、14、12、10、8计入各组成绩，第七到第十五组统一得到5分基础分。

2、“生死与共”

游戏规则：每组派一对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。得分规则如上。

3、“传递呼啦圈”

游戏规则：每组派出八人，手牵手围成一个大圈，主持人站在圈外指挥。五组同

时进行比赛，每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看五个小组顺时针传递速度的快慢，一般记一圈为一轮且中途不允许把手放开。以时间的快慢计分，计分规则同上。

4、“物以类聚”

游戏规则：每组选派一名选手参与比赛，站成一排，主持人给题目，例如：今天天气很晴朗，我们来到花园（果园、动物园、蔬菜园、厨房、学校„）花园里面有什么？第一位就说：玫瑰、第二位：月季，以此类推。接不下去的就算淘汰，直到最后。计分规则同上。

5、抢凳子

6、“解开千千结”

游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。

7、活动结束。

第三篇：学生会素质拓展策划书

xxxxxxxx学院 学生会素质拓展活动

策

划

书

策划人：xx

时间：2013年12月14

一、活动背景

为增强我院学生会各部门成员之间的凝聚力，消除各成员之间的生疏感，为以后积极有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参加此次课外拓展活动。

二、活动目的及意义：

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

三、活动主题： 团结 友爱

四、活动时间：2013年12月30日

五、活动地点：运动场

六、参与人员：学生会代表90人左右

七、活动流程：

（一）前期准备：

a确定场地;

b统计成员人数并采集其联系方式；

c检查活动物品是否齐全；

d做好突发状况的应急措施；

e安排好维护秩序员、摄影人员等。

（二）开始主要流程：

a学生会代表准时在指定地点集合（5分钟内）；

b主持人及相关秩序维护员控制场面，维持秩序（五分钟内）； c主持人介绍活动主要内容（8分钟内）；

d主持人宣布活动开始；

（三）活动内容：

1.热身小游戏

1给每个人都做一个姓名牌。规则：○（纸质）

2让每位成员进入活动场地前，○先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

3等到所有人到齐后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上○的人。

4自由分队，每队9人，必须男女组合。○

5每个组确定好自己队的队名、队歌。小队内各自介绍队友，○

选出队长，唱队歌。

2.夹传气球

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短，用时最长的两队接受惩罚。3、3人4足

道具：每队绳子2根。

比赛方法：

1、每队分成3组，每组3人。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组的动作一尺类推。每队3组一共用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5根据每队三组所有时间之和的长短定出名次最后两队接受惩罚。

4.信任背摔

代表队选出一名队员站在高台边缘，其他队员在台下双手互相搭肩，做好支撑的准备，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分胜负。

5.合力吹气球

人数：每组限六个人

道具：各组六张纸片，上写：嘴巴；手（两张）；屁股；脚（两张）；气球每组一个。

规则：1主持人请每组每个人抽纸片。

2首先，抽到嘴巴的必须接着抽到手的两人帮忙来把气球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。用时最长的两队接受惩罚。

（三）活动结束

1.主持人总结本次活动的目的和意义，并选出优胜小组，颁发奖品.2.主持人宣布活动结束并安排人员打扫卫生及离开。

八、活动后期总结: 活动结束后，参加素质拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。

备注：

1、本次素质拓展活动安全第一，请各队队员注意安全，避免受伤；

第四篇：学生会素质拓展策划

学生会素质拓展策划

活动目的：

学生会刚刚招新完毕，大家彼此互不熟悉，通过此次素质拓展，在集体内部

营造亲情化的氛围，增进集体内同学之间的信任感、责任感，从而拉近新成员彼

此之间的距离，改善和增进集体内各成员的人际关系。在活动过程中，能够激发

各团队成员的进取精神，培养成员的执行能力和创新思维。依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与

应对方式。

活动时间：9月22日上午8:00—11:30

活动地点：待定

参与人员：文法学院12级与11级所有成员

教练：待定（10到12人）

活动负责单位：文法学院团委

活动形式：

1、按照已经分好的队伍，采取竞赛模式进行素质拓展项目。

2、各队在队长的带领下随意选择并完成所有项目，最终将每个项目所得分数进

行叠加得出总成绩。

活动流程：

（一）前期准备1、3到4人在星期五即9月21日晚上到大学生活动中心305搬运道具，道具

为：网球若两个，塑料杯两个，传输板，海绵垫若干（茫茫人海、雷阵），胶带，眼罩，排球，极速反应号码牌，绑腿，小型环状物（月球行走），医药箱。

2、活动前一天即周五晚上，各部门部长需通知本部部员穿运动裤参与素拓活动。

3、9月22日早上7:00布置场地人员先行到达指定地点。

4、9月22日早上7:30全体参与人员于六舍门前出发，乘车前往浑河。、到达指定地点后，教练组织站队，站好后，教练下达命令：将身上所有贵重

物品，质地坚硬的物品，背包等放到一边的空地上，限时10秒，规定时间未完

成者接受惩罚。、重新站好后，教练进行自我介绍，并简单介绍素质拓展的活动流程。

㈡ 破冰环节

组队（15）

1、活动一结束后所有人站好，前两排为女生，后两排为男生，排头一至四报数，教练将所有人分为四组。

2、教练给10分钟，各团队选出一名队长，队名，口号，编排队形。

3、各队分别进行展示与汇报。

㈢中期流程（项目开始）

活动一：能量传输（15）

项目准备：网球两个，塑料杯两个，传输板若干

项目类型：团队合作（竞赛项目）

项目规定时间：8分钟

项目规则：①每人手持一块传输板，从第一名同学开始，通过运输的方式使网球

落入摆放好的杯中，过程中需要同学进行接力。

②在运输过程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向运动，如发

生上述情况，项目重新开始。

③最后一名同学的传输板高度不得低于该同学的膝盖部位。（教练根

据实际情况，适当放宽此处要求）规定时间内成功将球落入杯中为满分。

项目分享：项目结束后，教练组织按照分好的队伍站好，大家依次发言，就该

项目提出自己的感悟和收获。

*以下不再重复项目分享环节，每个项目结束之后都要进行一个简短的分

享环节。

活动二：众志成城（10-15）

项目准备： 空旷平整的场地

项目类型： 团队合作

项目规则： 四组队员背对背坐下，手肘相连，在教练下达开始命令后，所有人

在不借助手来撑地的前提下同时起立，最后一人站起后，计时停止。每组共有三

次机会，如果第二次成绩比第一次好，则有第三次机会，取最好成绩，如果第二

次成绩比第一次差，则没有第三次机会，最终只取第一次成绩。

活动三：雷阵40

项目准备： 教练手中持有一张雷区分布图，用海绵垫铺出的雷阵

项目规则： ①项目进行过程中所有人不得讲话，不得出现肢体语言。

②队员从入口的一边进入，任意选择入口，目标是从出口一侧逃出

雷区，每次只允许有一名队员走入雷区，每次只能走一格。

③教练员看好手中的雷区分布图，当队员听到：“安全，继续前进。”的指令，则可以继续选择路线；当听到：“有雷，请原路返回。”的指令，则需要

按照原路单腿跳回队尾，等待第二次机会，第二次尝试时需要以单腿跳跃的方式

前进。

④每位队员有两次机会，如果两次均触雷，则代表身亡，不得再次

尝试

⑤如果在规定时间内全体队员均触雷阵亡，该队可进行选择：

A:选出五人复活，继续任务，但成功后不予以加分。

B:直接零分，不再继续尝试。

活动四：茫茫人海（10）

项目准备：海绵垫若干，胶带，眼罩

项目类型：团队合作（竞赛项目）

项目规定时间：7分钟

项目规则：①将海绵垫随机地分布于已规定好的起点和终点之间，并用胶带进行

固定。

②所有人分成两队，每队选出一人作为引导员，其余队员戴上眼罩，在不得触碰除海绵垫以外区域的前提下，依次到达终点，教练根据规定时间内完

成的人数进行赋分。

活动五：月球行走（15）

项目准备：绑腿；小型的环状物（大小：至少能容纳两只脚）

项目类型：团队合作

项目规定时间：10分钟（每次机会5分钟）

项目规则：①所有人站成一列，后一个人的右腿绑住前一个人的左腿。

②项目开始后，每个人的脚不得踏出圆圈以外的区域，不得用脚踩铁

圈，当第一个人的脚踏入圆圈开始计时，当最后一个人的脚踏出圆圈后停止计时。

③若中途犯规，则返回起点重新开始，每队有两次机会，教练根据各

队完成情况及所用时间赋分。

活动六：极速反应（10）

项目准备：该项目专用的号码牌

项目类型：团队合作

项目规定时间：7分钟

项目规则：①所有人前后站成一列，每次一人按顺序拿取号码牌，共有三十张号

码牌，拿牌的顺序是摆牌的顺序。

②在活动过程当中，所有人不得讲话。

③从一到三十，摆完为止，每摆错一张加十秒，每说一次话，加十秒。

活动七：心心相应（被夹球）(10)

项目准备：排球若干

项目类型：竞赛类项目

项目规则：①每队若干组，每组两人，用后背夹住一个排球，步调一致向前走，绕过转折点返回起点后，将排球放入下一组队员的后背之间，已接力的方式，教

练根据各队所用时间进行赋分。

②在行走过程中，不得以除后背以外的其他部位触球，若球落地，则需从球落地处重新开始比赛。

活动八：法柜奇兵（15）

项目准备：一根粗绳，分别缠绕在两棵树的树干上，距离地面1米5左右

项目规定时间：10分钟

项目规则：①所有人从绳子上方通过，不得跳跃，在过绳时不得触碰绳子

②如果在过程中有人碰绳，则该队员需返回队尾等待重试。

③教练根据规定时间内通过的人数进行赋分。

*本项目教练需注意维持现场秩序，保证安全。

活动九：蜈蚣竞走10

项目准备：空旷平整的场地

项目类型：团队合作（竞赛项目）

项目规则：①每对成员前后站成一列后蹲下，后一个人抱住前一个人的小腿，结

成蜈蚣的形状，走过规定的距离。

②项目开始后，所有队员的手不得松开前一个人的小腿，不得站起。

③到达终点并用时最少的队伍获胜，其中每次违纪加10秒。

（四）评分标准

1、每个项目5分，其中项目完成分为4、3、2、1四个等级；教练对团队表现

分可酌情给分，团队表现最高为1分。

2、教练根据各队完成项目所用时间以及完成情况酌情给分。

3、其中团队表现分教练需要考虑各团队的纪律性，执行力，团队配合，队员

积极性，以及队教练的服从等因素。

（五）后期总结

1、所有队伍均完成项目后，所有人按小组站好。教练员统计并宣布最终成绩，成绩最差的一队接受惩罚。

2、各队队员自愿发言，就本次素质拓展活动中自身的收获或者本队在本次比

赛中的成绩谈谈自己的感想与体会。

注意事项与备用方案：

1、根据活动现场的状况，法柜奇兵与月球行走取其一。

2、法柜奇兵项目需配备两名教练，其中一名需要为体格健壮的男生，当队员过

绳时需进行保护，注意安全，另一名教练负责记录完成人数。

3、如果比赛最终出现平分，则平分的两队进行众志成城加赛，用时短的一队获

得最终的胜利。

4、项目开始前教练员需要强调注意安全，并在项目进行过程中予以保护。

5、如果队员对教练的决定不服，只允许队长与教练员沟通，其他队员不得参与，否则教练员有权对其行为予以扣分。

6、参与队员都是院学生会成员，在活动过程中需要注意自己的举止言行。

第五篇：学生会素质拓展策划

十一月份学生会素质拓展策划

一、活动名称

电子工程系学生会素质拓展

二、活动时间

2012年12月2日上午8点-10点

三、活动地点

东大门

四、活动目的运动会后经过新一轮的正式干事的选拔，为进一步促进学生会各部门成员的关系，发挥每个部门每个干事的优势与实力，营造融洽的氛围，在为大家带来更多娱乐项目的同时，增强了各位同学的身体素质。在这澄净的蓝色映着温婉的寒风，渐入冬天的季节，举行此次户外素质拓展活动。

五、主办单位

电子工程系分团委学生会监察部,新闻中心

六、参与对象

电子工程系学生会全体成员

七、主持人确定

经由监察部，新闻中心集体开会商讨决定，集体游戏的主持人由XX担任

八、活动安排

（一）前期准备工作

监察部通过会议商讨决定此次素质拓展的时间、地点以及展开的形式、活动的目的和可能出现的意外情况，分配好每个人的任务，由监察部各个干事共同完成策划。

（二）活动现场安排

1）8点20之前在东大门集合2）分组

学生会共有58名成员，其中主席团成员5名。首先将五名主席团成员分五组，分别编号1,2,3,4,5作为各队队长。其余学生会成员抽签决定分到哪个组，每组13人（包括主席团成员）。

3）游戏环节

a)抢圈子

规则：每个小组分为两队轮流进行游戏，假如一队为6人，先让六人站在一起，缩小脚能占的位置的范围，以此来划一个圈。由主持人数数，6个人围着圈转，当主持人喊停时，开始抢占圈内位置，未抢到者受罚

b)五毛和一块

规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

要点：动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以看见五毛先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

C）猜词语。每队分成若干小组，建议4到5人，队长拿出一词，小组中选出一人做动作，语言提示，但不可提到要猜的词语中的字，其余的人猜出该词语，限时三分钟，看哪个小组猜对的多，对的多的对对的少的进行处罚。

d)生死与共。1分组男女均衡每队六人。在每队选手面前的地上铺开1大张报纸。

2.讲解游戏规则告知最后从报纸上站不住的一队选手即为第一 3.各队选手站到报纸上主持人计时数10下坚持不住者淘汰4.进入第二轮的各队选手面前的报纸撕掉一半选手站上去主持人计时数10下坚持不住者淘汰 5.进入第三轮的各队选手面前的报纸再撕掉一半选手站上去主持人计时数10下坚持不住者淘汰依此进行直至产生最后一队坚持住的选手。

集体游戏：

1.我爱你VS不要脸

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。

2.叼杯子运水

规则：两组为一个比赛对象，距离两队前方5米处分别放一桶水，两个人都叼着一次性水杯，分别从各自队里的桶中将水杯盛满水，叼到对面的水桶中，然后记载将水倒入桶中的杯数。倒完之后将杯子交给下一个队友，继续以上游戏。注意：整个过程中不许用手，洒了的不算，计时2分钟，比那一组运的水多。

3.顶书运动

规则：五队之间进行PK，每队成员分成两组，两组相隔三米，由一组成员中的一个头顶着书本，跑到另一组，由另一组成员接过书本，依次往下，直到该队的每一位都顶过书本，看哪一队最慢，由最快的一组决定其惩罚措施

九、游戏惩罚措施（每个句号就为一个惩罚）

1、气球，邀请一位异性，两人用脸将其挤爆，不得用身体其他部位。

2、扎气球。把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。气球全扎爆之后，就像裙子一样。

3、大冒险。由每组组员提议被惩罚的队员表演指定的节目，刺激好玩的同时也要把握尺度。

5.深情对视并对她/他唱《老鼠爱大米》中的高潮部分。

6.请对一异性展示自己最性感的动作和最妩媚的动作。

7.我是淑女

赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果

书掉了，就得重来。

8.苦笑不得

输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

9.神射手

在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。10.喝交杯酒。。

11.跟异性重温大话西游经典对白，大话西游：曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此，如果上天能够给我一个重新来过的机会，我会对那个女孩子说三个字，“我爱你”，如果非得给这个爱加上个期限，我希望是一万年。

12.用瓶子敲自己的头，并敲出旋律。。

13.能唱歌跳舞的先上。

14.大家也可临时想惩罚。

十、活动道具

塑料绳若干，大量报纸，塑料杯若干，水桶四个，其中两个装满自来水，气球100个，写有词语的卡片40张，空塑料瓶一个，矿泉水一瓶，凳子四个，书本5本。

十一、注意事项和紧急事故处理

1)在活动过程中要注意自身安全，假若身体不适要及时提出，可以在一旁观看。

2)为了保障活动的顺利进行，各个成员要服从主持人的安排，保持各小组成员要注意团

体合作，不要与他人发生摩擦，和谐共处

3)队伍的严整，不擅自离队或者做出一些破坏整体和谐的事情

4)活动的整个进行的过程中，请大家注意环境卫生，不乱扔垃圾，保持洁净，活动结束

后随手带走自己的东西和垃圾。

5）请各成员记得一定吃好早餐再来参加此次活动