中职类心理健康答案

第一篇：中职类心理健康答案

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2011~2012学年度第一学期期末考试试卷

中职类《心理健康》期末试卷

一、填空题：（每空1分，共10分）

1、心理健康的标准主要有智力正常、情绪乐观、意志坚定，自制能力强、人际关系和谐、反应适度和自我悦纳六个方面。

2、记忆的最佳时间是上午9-11时，下午3-4时，晚上7时-10时。

3、自负是指自我膨胀，即过度的自信。

4、情绪是指人生活中的喜欢、愤怒、悲哀、快乐、痛苦、热爱、忧愁、恐惧等心理状况。

5、消极的心理行为有焦虑、攻击、冷漠、幻想、逃避和自杀等。

6、要想取得良好的学习效果，学习中应利用正迁移，避开负迁移。

7、爱是对他人的悦纳、亲密的情绪体验。

8、激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。

9、注意力分散的主要表现是对学习活动感到厌烦，对学习不感兴趣。

10、脑力劳动在一定条件下也会产生疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、反应迟缓等，称为 心理疲劳。

二、不定项选择题（全对得2分少选得1分，错选不得分，共20分）（B）

1、缓和而持久的情绪状态是

A、热情B、心境C、激情D、应激

（C）

2、指怀疑自己的能力，拒绝接纳自我和一种情绪消沉的情感倾向。

A、自负B、自恋C、自卑D、自信

（ACD）

3、健康的概念是指

A、身体健康B、生理无疾病C、心理健康D、身心健康

（A）

4、自我安慰又称做

A、酸葡萄心理B、甜柠檬心理C、换位思考D、想象

（ABC）

5、艾滋病的传播途径有哪些

A、血液传播B、性传播C、母婴传播D、唾液传播

（ABCD）

6、以下是自我意识的基本特征有。

A．社会性B.矛盾性C.倾向性D.独特性

（A）

7、是人在社会舞台上用自己的行为表现出来的不同于他人的一种角色。

A、气质B、人格C、意志D、情绪

（BC）

8、过高或过低的自我评价往往导致自我意识确立过程中的心理缺陷是。

A．自我膨胀B.自负C.自卑D.自重

（ABCD）

9、以下属于心理健康的标准有。

A．智力正常B.反应适度C.情绪稳定乐观D.人际关系和谐

（BCD）

10、性意识的发展变化阶段分。

A．发育期B.青春性C.性意识D.恋爱期

三、判断题，对的打“√”，错的打“×”。（每题2分，共20分）

班别：_________________姓名：______________学号:_________________

（×）

1、心理异常和有心理疾病的人才需要进行心理咨询。

（×）

2、抑郁会自行消失，不会危害人们的身心健康，因此没必要大惊小怪。（×）

3、只要智力正常和情绪稳定的人都属于心理健康。

（√）

4、不良情绪有时候有利于我们为适应恶劣的环境刺激而斗争。（√）

5、学习能使一个人的行为或能力发生相对持久的变化。（×）

6、逆反心理就是逆向思维，创新的非常态的心理。（√）

7、自我认可是健全人格的基础。

（√）

8、年龄在18岁以下的青少年谈恋爱，属于早恋行为。（×）

9、挫折属于消极方面的，对人毫无用处。（√）

10、早恋属于性意识的表现之一。

四、简答题（5题，每题6分，共30分）

1、意志薄弱的主要表现？应该怎样克服意志薄弱？

答：意志薄弱的主要表现就是在学习中碰到困难时，垂头丧气，甚至一蹶不振，不能为之而刻苦努力，有的同学经常立志，经常下决心，但是情绪不好时，或是遇到挫折时，则又灰心失望，什么也不愿意学，严重的，干脆认为自己不是读书的料，不愿读书，甚至产生厌学情绪。克服意志薄弱主要从以下几方面入手：

1、明确学习目标，坚定目标的正确性。

2、要养成良好的学习习惯，做到“今日事，今日毕”。

3、培养自己广博的兴趣。

4、经常督促自己，提醒自己。

5、向周围有毅力的同学学习。

2、什么是逆反心理？它会出现什么后果？

答：逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。逆反心理是一种单向、固执、偏执的思维习惯，它使人无法理智在、客观、准确地认识事物的本来面目，而是被自身的反抗情绪所左右，拒绝好意，莽撞行事。其后果会导致我们在成长过程中出现多疑、偏执、冷漠、不合群等病态人格，进一步发展还可能引进犯罪心理或病态心理转化。所以，必须采取有效的对策来克服和预防。

3、完善自我意识的途径有哪些？ 答：完善自我意识的途径有：

1、正确地认识自己，包括愉快地认识自己和自觉地控制自己。

2、客观地自我评价，包括以师长为尺，以书本为鉴和以朋友为镜。

3、积极地自我提升。

4、什么是心理健康？

答：心理健康是指一个有着完好的心理状态和社会适应能力。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

2011~2012学年度第一学期期末考试试卷

5、情绪的主要表现形成有哪些？ 答：情绪的主要表现形成有：

1、快乐，开心，欣喜等

2、愤怒。是由挫折引起的。

3、恐惧，不安，忧虑，紧张，慌乱，恐怖等。

4、悲哀，遗憾，失望，悲伤，绝望等。

5、羞耻，害羞。

6、爱，关切，责任，尊重。

7、恨，怨恨，愤恨，仇恨等。

五、案例分析（共20分）

1、小A和小B是某技校的同班同宿舍的女生。小A性格开朗，小B内向寡言。入学不久两人形影不离。半学期过后，小A开朗的性格让小B觉得自己想丑小鸭。小A在学校处处受欢迎，学习成绩又好，特别是第二学期小A还拿了平面设计一等奖，代表学校参加市里的比赛。小B名落孙山，而且人缘不好。所以小B痛不欲生，妒火中烧，趁小A不在将她电脑里的资料全部删除，而且还在其他同学面前说了许多诋毁小A的话„„

从以上案例中分析，小B行为属于什么样的心理行为表现？此心理行为的害处?并说说我们平时应该怎么样做，克服这样的心理现象？（10分）

答：小B行为属于嫉妒的心理行为表现。

嫉妒的害处是：

1、心胸狭窄，心境阴暗，当看到别人取得成绩，受到表扬时，会背后说三道四，用流言飞语来否定别人的成绩，或造谣中伤，贬低别人，抬高自己。

2、容易出现神经衰弱，失眠多梦，性格改变、孤僻，不合群，敏感多疑，对朋友不信任、情绪不稳、意志消沉等心理问题，对自己的身体健康也极为不利。

3、会破坏友谊，损害团结，既贻害自己又殃及他人。

要克服嫉妒心理，要做到：

1、树立虚心好学的精神，弄清嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，可以使人获得奋发向上的动力，而嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。

2、要克服极端个人主义，克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人。

3、要正确认识自己。克服盲目自负的心理弊病，能够容忍别人超前的现实。

2、无主见者的悲哀

父子两个人赶一头驴到集市去，途中有人批评他们太傻，驴子不骑却赶着。父亲觉得有理，便让儿子骑驴，自己步行。走不远，有人便批评儿子不孝，自己骑着驴，却让老父亲走路。父亲听了，也觉得不错，于是改由自己骑。再走一段路，另一些人批评父亲不懂得照顾孩子，自己骑驴，让可怜的孩子走在后头追赶。父亲觉得自己确实太过分了，于是两人一起骑。可是过了不久，又有人批评他们不仁慈，两个人骑在驴背上，驴子都快压死了，于是父子两人便决定绑着驴子，用扁担抬着走，过桥时，愤怒的驴子因挣扎，使他俩坠入河里。

从这个故事你汲取怎样的教训？（10分）

答：这个故事告诉我们，生活和生命是自己决定的，你无法讨好每一个人，或者变成别人。每个人都要忠实于自己。生活中，有些人总是千方百计地模仿别人，把自己的本色也放弃了，别人怎么做，甚至要费尽心机去思量别人觉得自己怎么样。完全失去自我，实在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是独一无二的。如果我们首先不能接受自己，保持本性，将会失去自己。青少年在自我意识发展过程中出现种种偏差或缺陷，遇事缺乏主见，人云亦云，随波逐流，表现出过分的从众倾向。从众心理人皆有之，但若过分，就会缺乏独立意识，阻碍自我的健康发展，甚至失去自我。这些都是由青春期特定的身心状况决定的，是心理发展尚未成熟的表现，是正常的，也是普遍的。但必须加以调整，因为只有这样才能促进正确自我意识的形成，促进心理的健康发展和成熟。因此，自我意识对心理健康起着很重要的作用

第二篇：中职心理健康试题

一、选择题（每小题只有一个正确答案，请将正确答案填在相应的方框内。本大题共有25个小题，每小题2分，共50分。）

1．青春期的身体变化主要表现在三个方面，下列不属于这三个方面的是（）

A．思想观念的成熟

B．身体外形的变化

C．性机能的成熟

D．身体内部器官的完善 2．戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。”对这句话错误的理解是（）

A.要主动控制自己的情绪 B.应经常保持忧郁的心情 C.要学会适度地表达自己的情感 D.情绪需要调控

3．同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（）

A．暗示训练法

B．幽默化解法

C．倾诉宣泄法

D．注意转移法 4．有专家指出，部分青少年面对挫折和困难，轻则怨天尤人，重则自我毁灭，或采取报复他人、毁灭他人的行为。这说明我们青少年应当（）

①珍惜生命，积极去实现自己的人生价值 ②主动接受生命教育，珍爱自己和他人的生命 ③增强责任感，努力做个只对自己负责的人 ④正确认识挫折，增强承受挫折的能力 A．①②③

B．①③④

C．①②④

D．②③④ 5．右图漫画《如此追星》中“追星女”的行为()A．有利于高雅情趣的培养 B．有利于良好个性的发展 C．有利于实现自己的理想和目标 D．是盲目从众心理的表现

6．小明是个热心、聪明的孩子，但无论做什么，总是三分热度，缺乏恒心和毅力。针对他的问题，请你选出最恰当的一句名言，作为他的座右铭（）A．“走自己的路，让别人去说吧”

B．“千里之行，始于足下”

C．“在不利与艰难的遭遇里百折不挠”

D．“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”

7．男女同学的正常交往（）

①有利于建立纯真的友谊 ②有利于心理健康

③可以丰富我们的生活

④有利于激发内在的积极性和创造性 A．①②③④

B．①②③

C．①③④

D．①②④

8．小刚的爸爸在外打工，一天早晨，他因护送重病的妈妈到医院住院而晚到校半小时，班主任李老师不问情况就当着全班同学批评了他，他对老师的做法很有意见。他应该选择下列哪一种方法才能正确化解和老师的矛盾？（）A．害怕老师，不作任何解释 B．怀恨老师，寻找机会报复 C．藏在心里，从此闷闷不乐 D．找老师坦诚交流，说明迟到原因 9．下列行为属于礼貌待师的是 （）

A．小雄喜欢给老师起绰号

B．小明总爱从背后拍打老师 C．小红见到老师主动问好

D．小利上课时总爱找老师的话茬儿

10．年轻人：“喂，老头，去北村还有几里?”老者：“还有三百八十丈。”年轻人：“路途怎么讲丈?”老者：“因为你就不讲里(礼)。”这一情景给我们的启示是（）①礼貌是文明交往的前提

②要杜绝从众心理，养成讲文明礼貌的社会行为道德

③学会倾听能够使我们更好地与他人沟通

④语言文明及表达的技巧是沟通心灵的桥梁 A．①②

B．①④

C．②③

D．③④

11．在日常学习生活中，有合作，也有竞争。对此，正确的态度应该是（）A、要合作就不能有竞争，竞争不利于合作

B、要竞争就不能合作，合作无法竞争 C、要在合作中竞争，在竞争中合作

D、无论竞争还是合作，都不允许别人超越自己

12．追求高雅的生活情趣，有利于我们调适情绪，陶冶情操，追求美好人生。陶冶高雅生活情趣的重要条件是（）

A.乐观、幽默的生活态度 B.悲观失望的生活态度 C.放荡不羁的生活态度

D.与众不同的生活态度

13．最新统计数据表明，中国每天有八万青少年成为烟民，许多青少年更因为吸烟而慢慢染上毒瘾。青少年吸烟（）

A．是追求时尚的表现

B．不会影响青少年的健康成长 C．是沉迷不良诱惑的表现

D．是个人行为，我们不必小题大做

14．中学生的主要任务是学习，但学习生活中总会有各种各样的压力，正确认识和处理好学习压力，有助于我们更好地完成学习任务。下列对学习压力认识和处理正确的是（）①有学习压力是正常的，而且学习需要适度的压力 ②学习压力有积极作用，适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能 ③学习压力总是消极的，它只会使人感到紧张和焦虑 ④明确学习的意义，将学习压力化为学习动力

A．①②③④ B．①②④

C．①③④ D．②③④

15．考试中，常同学因过度紧张而没考出就有的水平，甚至很容易做的题目都会失误。这是说明（）

A、人不能有任何情绪

B、情绪都是消极的C、情绪是无法调控的D、不良情绪会影响人的正常水平的发挥 16、2006年6月12日大华网报道：一学生常于考前生病而考后自愈。专家建议其以乐观的心态化解“考试病”，对于考试给我们带来的焦虑，认识正确的是()

①适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度

②适度的焦虑有利于在考试中发挥自己的水平

③过度的焦虑会干扰学习水平的正常发挥

④考试的焦虑都来自考前 A.①②③④

B.②③④

C.③④

D.①②③

17．要把我们的班集体建设成为一个良好的班集体，我们应该()

①各尽其力，充分发挥自己的特长，为班级建设添砖加瓦 ②团结协作，互助前行，互相取长补短，共同提高 ③具有你争我夺互相攀比的竞争意识 ④各自努力学习，不为班务事所扰

A.①②

B.③④

C.②③ D.①④ 18.下列命题中不属于心理健康的一顼是（）

A智力正常 B情绪适中 C 意志健全 D体魄健壮

19、一般自卑的人做不到（）

A客观地评价自己 B逃避现实 C与人冲突 D情绪低落

20、当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适的方法（）

A 合理宣泄 B 自我反省 C 心理暗示 D 认知疗法

21、同学们在人际交往中错误的做法是（）

A塑造高尚品质 B丰富知识才华 C积极表现自己 D重在礼尚往来

22、同学们在交往中的心理误区是（）

A要遵循黄金规则 B要对同学们讲真心话 C要注重同学的一贯表现 D要凭借第一印象

23、与他人谈话的正确技巧是（）

A选择自己感兴趣的话题 B即兴谈话，任意发挥 C适时转移话题 D一定要把选定的话题讲完

24、我们不希望父母干涉我们的隐私，是由于（）

A我们有了成人感 B隐私是见不得人的秘密 C我们年幼无知 D我们异想天开

25、下列哪一项不属于抑郁产生的原因（）

A挫折 B早期的经历 C错误的思维方式 D乐观的心境

卷II 非选择题

二、判断（每小题2分，共10分）：

26、行为疗法是通过改变不合理或错误的想法达到矫正其不良行为的心理调适方法。（）

27、我们无法改变我们生存的环境，但可以改变我们自己的心境。（）

28、换位思考是抑制生气的良方。（）

29、心理健康教育是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。（）30、坚强成功的人不易患心理疾病（）

心理健康教育期末测试题A

一、判断题

1、狭义的心理健康是人的基本心理活动的过程内容完整协调一致。（）

2、自信和成功没有联系。（）

3、提高社会适应能力是增强心理健康的要求。（）

4、合理宣泄是笑对挫折的一种方法。

5、智力超常和情绪适中是个体心理健康的标准之一。（）

6、羞怯是一种逃避行为。（）

7、孤独是一种积极的情绪。（）

8、嫉妒心理对同学们的健康成长一定有害。（）

9、升华是一种消极的心理防卫机制。（）

10、中职生应克服人格弱点，塑造优良的人格特征。（）

11、角色的转化可能会引起中职生对环境的不适应。（）

12、焦虑是一种常见的不良情绪。（）

13、中职生进行人际交往，有利于促进情绪的稳定发展。（14、中职生应当承担家庭责任。（）

15、人的心理是随着身体的成长发生变化的。（）

二、单项选择题

1、下列命题中不属于心理健康的一项是（）A、智力正常 B、情绪适中 C、意志健全 D、体魄健壮

2、中职生在学习方面的心理问题主要有（）A、记忆障碍 B、压抑 C、不随和 D、自卑

3、心理健康对中职生的成长（）A、很重要 B、不重要 C、无关 D、有间接关系 4下列哪一项不属于中职生常见的人格弱点（）A、固执多疑 B、孤僻 C、偏激 D、焦虑

5、下列哪项能够引起新生不适应环境（）①角色变化 ②人际关系变化 ③学习变化 ④态度变化 ⑤学生自己的能力水平

A、①②⑤ B、③④⑤ C、①②③ D、②③⑤

6、下列哪一项不是引起挫折的因素（））

A、自然环境 B、社会环境 C、主观内在因素 D、行为因素

7、选出对中职生而言不是焦虑的影响的一项是（）A、行为退缩 B、心平气和 C、降低学习效率 D、分散学习经历

8、一般自卑的人做不到（）A、客观地评价自己 B、逃避现实

C、与人冲突 D、情绪低落

9、我们不希望父母干涉我们的隐私，是由于（）A、我们有了成人感 B、隐私是见不得人的秘密 C、我们年幼无知 D、我们异想天开

10、父母对我们过度忽视的原因（）A、我们同父母两方面造成的 B、遗传原因 C、社会环境影响 D、父母视我们为“多余人”

11、下列哪一项不属于抑郁产生的原因（）A、挫折 B、早期的经历 C、错误的思维方式 D、乐观的心境

12、同学们在人际交往中错误的做法是（）A、塑造高尚品质 B、丰富知识才华 C、积极表现自己 D、重在礼尚往来

13、同学们在交往中的心理误区是（）A、要对同学们讲真心话 B、要注重同学的一贯表现

C、要遵循“黄金规则” D、要凭借第一印象

14、我们同父母发生矛盾的原因是（）A、由于我们的身心发展变化太大 B、不明原因 C、父母故意找碴

D、社会环境的影响

15、我们同父母产生“代沟”的原因是（）A、两代人成长的社会背景差异是唯一原因 B、两代人成长的社会背景差异原因之一 C、盲目追星造成的 D、父母思想僵化造成的

中职三年级心理健康与安全知识月考试题姓名 班级 学号

一、多项选择题（每小题1分共5分）

1、艾滋病的传播途径有哪些（）

A、血液传播B、性传播C、母婴传播D、唾液传播

2、下面的哪些做法会导致触电？（）A、用刚洗过水的手没来得及擦干就去拔电插头

B、在电线杆附近行走

C、在有“高压危险”字样的高压设备5米外行走

3、火灾现场正确的逃生方法是：（）

A、用湿毛巾捂住口鼻 B、披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离 C、慌不择路，从高楼上跳窗而逃。

4、下列属于人类的四种基本情绪的是（）A、喜 B、怒 C、哀 D、乐

5、下列属于不良职业心理的有（）

A、自卑心理 B、盲目自信C、急功近利 D、从众心理

二、判断题（每小题1分共5分）

1、职业心理素质是指从业者认知、感知、记忆、想象、情感、意志、态度、个性特征（兴趣、能力、气质、性格、习惯）等方面的素质。（）

2、如果遇到有人触电，应赶快找到开关断电；如果离开关太远，可以直接用手接触触电人，赶快把他救下！（）

3、一般来说，适当的压力与焦虑有利于学生学习效率的提高。（）

4、肠道传染病主要通过食物途径传播。（）

5、外向型性格的人不会得心理疾病。（）

第三篇：中职心理健康教学大纲

心理健康教学大纲

一、课程性质与任务

心 理健康是中等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持心理和谐的教育理念，对学 生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。

二、课程教学总体目标

帮 助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心 理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。

三、教学内容及具体教学目标和要求

（一）心理健康基本知识。

教学目标

使学生了解心理健康的概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。

教学要求

认知：了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。

情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，追求身心的全面协调发展。

运用：能主动进行心理调适，做积极、乐观、勇于面对现实的人。

教学内容

1.心理健康的概念和标准

（1）了解心理健康的概念和标准，消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。

（2）了解自己的心理健康状况，勇于面对自我、面对现实。

2.中职生生理与心理发展特点

（1）了解中职生生理与心理发展的特点，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。

（2）体会自己的优势和不足，采取相应的发展策略，开发心理潜能。

3.中职生自我心理调适方法

（1）了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法。（2）运用自我心理调适方法，养成积极自我心理调适的习惯。

（二）悦纳自我，健康成长。

教学目标

使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值，了解悦纳自我、直面人生挫折和困难的方法。培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质，具有健康的生活态度和行为习惯。

教学要求

认知：了解自己的性格特征、行为方式和成长规律。

情感态度观念：积极接纳自我，学会欣赏自我，敢于接受生活的挑战，追求自己的人生价值。

运用：直面成长中的心理行为问题，做自信快乐的人。

教学内容

1.成长中的我

（1）懂得根据实际情况确定自我发展目标。

（2）学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。

2.直面困难和挫折

（1）正确认识自我发展中理想和现实的差距，勇于面对挫折和困难。

（2）懂得挫折和困难的积极作用，增强抗挫能力，培养自信、自强、自尊的心理品质。

3.青春期性话题

（1）了解成长中性心理的发展特点，知道由性意识觉醒引起的情绪和行为变化，掌握青春期的性心理科学知识。

（2）掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。

4.情绪的调适

（1）了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。

（2）认识常见的情绪问题，懂得情绪与健康成长的关系。

（3）掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。

（三）和谐关系，快乐生活。

教学目标

了解生活中面临的心理困扰和心理行为问题，拒绝不良诱惑。掌握建立和谐人际关系的方法，积极地适应社会生活，提升人生意义和生命价值。

教学要求

认知：了解人际交往和社会适应障碍的成因，理解和谐人际关系、快乐生活的意义。

情感态度观念：热爱生活，崇尚人际交往中的尊重、平等、谦让、友善和宽容，反对自我中心、霸道和恶意报复，追求健康的生活方式。

运用：运用积极的应对方式适应生活，提升自己的生活质量。

教学内容

1.同伴交往助成长

（1）了解同伴交往障碍的原因，学会与同学或同伴和谐相处，增强信任感、责任感和集体意识。

（2）区分友情和爱情的界限。掌握适度异性交往的原则和方法。

2.建立良好师生关系

（1）了解师生关系中存在的主要冲突和表现，知道良好的师生关系对个人学习、成长的作用。

（2）学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系。

3.抵制校园暴力，拒绝不良诱惑

（1）正确辨别校园暴力和各种不良诱惑，知道其对健康生活的消极影响。

（2）掌握应对校园暴力、预防艾滋病、拒绝毒品的有关知识和方法，养成良好的生活习惯。

4.珍惜亲情，学会感恩

（1）尊重父母长辈，学会积极主动的沟通，知道亲情对健康成长的作用。

（2）体会感恩的态度和行为带来的变化，培养感恩的品德和行为习惯。

（四）学会有效学习。

教学目标

了解学习动机、兴趣和信心对学习的作用，激发学习兴趣和动机。掌握科学的学习方法，学会应对考试焦虑。正确认识学习中的压力和挫折，在实践中树立有效学习、终生学习的意识。

教学要求

认知：了解激发学习兴趣和动机的方法，理解学习概念的新内涵。

情感态度观念：培养学习信心和兴趣，体验学习过程中的积极感受，树立终生学习和在实践中学习的理念。

运用：掌握科学的学习方法和策略，提高学习能力，克服考试焦虑。

教学内容

1.增强学习兴趣和信心

（1）了解常见的学习障碍和表现，知道学习兴趣和信心对学习效果的影响。

（2）掌握激发学习兴趣的方法，增强学习自信心和胜任力。

2.学习方法和学习能力

（1）了解有效的学习方法和策略，理解学习方法对学习能力的积极意义。

（2）掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯，提高学习能力。

3.积极应对学习压力

（1）了解学习压力和考试焦虑的原因，知道压力和焦虑对学习效率的影响。

（2）掌握应对学习压力和焦虑的方法，端正学习和考试态度，自觉调节学习压力和焦虑。

4.终身学习和实践学习

（1）了解新时期学习内涵的新变化，树立终身学习的学习理念。

（2）理解学习和实践的关系，在实践中体会知识的作用，养成在实践中学习的习惯。

（五）提升职业心理素质。

教学目标

了解职业与生活、成长和学习的关系，懂得职业心理素质的重要性。正确对待职业压力与职业倦怠，提高职业适应能力，为成功的求职就业与创业奠定心理基础。

教学要求

认知：了解职业心理素质的重要性，正确对待求职就业与创业中出现的心理行为问题。

情感态度观念：勇于面对职业压力与职业倦怠，认同职业角色规范，不懈追求创业和创新。

运用：掌握提高职业适应能力的方法，在体验和实践中提高职业心理素质。

教学内容

1.认识职业

（1）了解心理素质与个人成长发展的关系，掌握正确的职业选择方法。

（2）了解职业心理素质的重要意义，形成符合自身心理特点的职业目标。

2.职业角色

（1）了解职业角色的涵义，掌握调适职业角色冲突的方法。

（2）了解职业角色规范和行为模式，正确履行自己的职业角色。

3.职业压力

（1）了解职业压力与压力的来源，掌握调适职业压力的方法。

（2）分析影响职业压力的因素，提高职业角色的实践能力。

4.职业倦怠

（1）了解职业倦怠的内涵，掌握应对职业倦怠的方法。

（2）知道职业倦怠的危害，培养正确的职业理想与价值观。

5.职业适应

（1）了解职业适应中需注意的问题，掌握应对求职就业中心理冲突的方法。

（2）做好求职就业前的心理准备，积极调节自己的心理困扰和心理障碍。

6.创业与创新

（1）知道创业成功或失败的心理原因，明确创业所需要的心理素质。

（2）正确认识创业与创新的关系，培养创新思维、创新人格和实践能力。

四、教学原则和方式方法

1.教学原则。

（1）科学性与实践性相结合，重在体验和调适。本课程要依据心理健康的理论知识和方法，遵循学生心理发展的特点和规律，强调科学性；同时，要重视实践性，加强活动和体验环节，让学生在学习中体验、在体验中感悟，提高学生自我调适能力。

（2）心理素质培养与职业教育培养目标相结合。心理素质是职业教育培养目标的基本要素。本课程要以学生为主体，以职业发展需求为导向，在学生心理素质培养的过程中体现职业教育培养目标。

（3）面向全体与关注个别差异相结合。教学中要面向全体学生，普及心理健康的基本知识，开展各种形式的心理健康教育活动。同时，要根据学生心理发展特点有针对性地因材施教，关注个别差异，促进全体学生心理素质的全面提高和身心协调发展。

（4）发展与预防、矫治相结合，立足于发展。心理健康教育课程要以促进学生发展为目的，重视培养学生的积极心理品质，主动预防和矫治学生出现的心理行为问题，使学生的心理潜能得到最大发挥。

（5）教师的科学辅导和学生的主动参与、家长的配合相结合。教师要启发和调动学生的学习积极性，重视教师主导和学生主体的有机结合。同时，调动家长的热情和积极性，发挥家长在学生心理健康教育中的作用。

2.教学方法。

（1）教学方法的选择。要根据学生的年龄特征、生活环境、知识水平和专业特点、具体教学内容等，遵循学生的身心发展规律，选择适当的教学方法。

（2）教学方法的运用。采用启发式、讨论式、情境模拟法、角色扮演法等多种教学方法。重视实践活动和案例教学方法，强调在活动中体验和调适。鼓励教学方法的创新，积极利用现代信息技术手段进行教学。

（3）教学方法的评价。评价教学方法要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，要从学校实际出发，从学生成长发展的需要出发，适应教师和学生的具体情况，有利于提高教育教学的实效。

3.教学活动建议。

结合教学内容，利用校内外的心理健康教育资源，在课堂教学和综合实践活动中，有计划地组织学生开展团体辅导、个别咨询、心理行为训练等活动，同时，在实习实训中渗透心理健康教育，通过校园文化活动等普及心理健康知识。开展实践活动要从实际出发、量力而行，要精心设计、精心准备、精心组织、确保安全、追求实 效。活动要体现学生的主体作用，老师要对学生活动给予及时引导。要通过讨论、总结和撰写活动报告等方式，组织学生交流心得体会，展示教学效果。

4.教学资源。

（1）教学用具。教师应根据教学大纲要求，充分利用教材和教学参考书所提供的资源开展教学活动，适当运用图片、投影、录音、录像、电影、电视、多媒体教学软件等辅助教学，重视计算机多媒体技术、网络技术等现代信息技术在教学中的应用。

（2）教学资源的开发。教学资源包括教学参考书、教学图片、音像资料、多媒体教学资料、案例选编等文本教学资源；包括典型成长个案、心理健康教育专家、心理健康教育与咨询中心等社会教学资源。

各地教学研究部门、学校、教师和有关出版单位，要积极开发与本课程相关、为教师和学生服务的多种教学资源。文本教学资源的开发要重质量，做到科学、准确、实用；社会教学资源的开发要从实际出发，精心选择，有效利用。

5.课时计划及分配建议。

本课程总学时为34学时，每周2学时。教学时间为30学时，综合评价2学时，机动2学时。

课程介绍 2

（一）心理健康基本知识 4

（二）悦纳自我，健康成长 6

（三）和谐关系，快乐生活 6

（四）学会学习，有效学习6

（五）提升职业心理素质 6

综合评价——作业或报告形式 2

机动 2

合计 34

五、教学评价和考核

1.评价目的。

通过教学评价，了解教学目标是否达到、教学方法是否有效。帮助学生体验和领悟自己的成长，教学效果良好。防止心理健康教育简单化，避免把心理健康教育对象局限于少数存在心理行为问题的学生。

2.评价原则。

评 价要遵循心理健康教育的专业要求，从现实生活出发，以学生的生活经验为中心，以学生的情意活动为主要内容，避免把心理健康教育等同于学科教学、局限于心理健康知识的传授。要对学生认知、情感态度观念和运用能力予以评价，特别重视评价学生运用心理健康知识和方法，解决他们在现实生活中面临的心理行为问题的能 力，提高心理健康水平。

3.评价方式。

本 课程不允许进行知识性考试。评价方式主要有以下几种：通过在教学过程的自然状态下，对学生参与心理健康教育学习状况的观察；通过对学生心理品质的语言描述；通过设置贴近学生生活的情境，观察学生反应的情境测验。另外，还有学生自评，同伴、教师及家长参与的多主体评价等。要重视学生自我反思、体验、感悟、收获和成长记录等评价方式。对教师教学的评价包括学生的反馈、教师自我反思、专家和同行评定等方式。

4.评价内容。

本 课程的教学评价要以学生运用心理健康理论知识和方法，解决他们在成长、生活、学习和求职就业中遇到的心理行为问题的能力为宗旨，不能简单的以知识点的理解、掌握和运用的程度作为衡量标准。首先，评估学生在教学活动的影响下发生的变化以及利用知识、方法解决实际问题的能力；其次，从整个班级的心理气氛和心 理环境的变化来考察教学是否达到了目标；第三，评价教师的教学活动设计是否科学、合理、实际、有效。第四，评价教师的心理健康教育能力。[1]

第四篇：中职职业模块工科类应用文练习题及详细答案

中职职业模块工科类应用文练习题及详细答案

1、调查报告包括、、、四个部分。

2、说明书具有和四个特点。

3、条款说明书的格式由、三部分构成。正文的内容

包括商品性能特点、、、、注意事项等。

落款要写明厂家、厂址、邮编编码、电话、网址等。

4、广告词的写作要求包括

5、策划书一般有、、、、活动负责人及主要参与者等几项内容。

6、求职信的格式有、、、和五个部分。

7、求职信核心部分是，一般包括、、、和五项内容。结语在正文之后，按一般书信格式写上祝贺的话语，如

“、恭候佳音”之类。

8、求职信落款位于正文右下方，落款处要写上求职人中的附件主要包括、、、各类证书和

文章复印件。

9、应聘书一般包括标题居中写，称呼另起一行顶格写，正文另起一行空两格写；祝颂语中的“此致”在正文下另起一行空两格写，“敬礼”另起一行顶格写，落款中的姓名和日期写

在右下方，在上，在下。

详细答案：

1、标题、前言、主体、结语

2、科学性、说明性、简明性、条理性

3、标题、正文、落款，型号规格、用途、使用方法

4、内容真实、主体鲜明、语言生动富有鼓动性

5、标题、活动背景、活动的目的和意义、活动步骤、活动用品

6、标题、称呼、正文、落款、附件

7、正文、自我简介、求职目的、求职条件、个人愿望、结语，此致敬礼

8、姓名、时间，联系地址、联系方法、个人简介

9、标题、称谓、正文、祝颂语、落款，具名、日期

第五篇：中职生心理健康常识

中职生心理健康教育

32013-9

汽修大专班

社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。笔者认为，青年学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力；并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后，笔者认为，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。中职生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

一、中职生应该学习一点心理知识

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中职生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

2.心理学知识还可以解答中职生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中职生应学习一点心理学。

二、保持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一位中职生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中职生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动 的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定 的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性 的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。

心理健康的标准，应包括以下几方面：

① 正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而 在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进„„总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳 妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

② 满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认 识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会 被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清 醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别 人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

③ 和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够 与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

④良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而 不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

⑤适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

三、注重心理辅导，促进学生的全面发展

中职生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。

要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导是什么？心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或 只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈 话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓；至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义 看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职 责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问 题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。