关于关注心理健康的建议

第一篇：关于关注心理健康的建议

关于关注心理健康的建议

社会主义市场经济的确立和运行是一场深刻的社会变革，它一方面带来了经济的高速发展和市场的繁荣，另一方面又造成了躁动起伏，变化剧烈的社会环境，由此给人们的心理世界带来了巨大的冲击和震荡，使人们的心理冲突较之以往任何时期都更加复杂和激烈，威胁人们心理健康的因素也越来越多。新浪网的一项调查数据显示，“国内各类精神病的总患病率已由20世纪50年代的2.7％陡升至23.4％“。国人的精神卫生已经到了最严峻的时刻。

鉴于这种状况，我建议：

一：由政府部门牵头普及有关心理健康的知识，让更多的群众能自觉的审视自己的心理健康状况。并采取有效的方法，减轻心理压力或消除心理障碍，预防心理疾病。这不仅会提高国人的整体素质，而且会对我们国家和民族整体素质的提高起到非常重要的推动作用。

二：开展免费心理咨询服务，心理咨询是指“对心理失常的人通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变态度与行为，并对社会生活有良好的适应”。

三：媒体设置心理热线类节目，近些年，由于人民对心理健康的愈加关注，于是媒体为适应受众需求，先后开设了一些心理热线类节目，需要指出的是，这些热线类节目大多不属于正规的心理咨询机构，只是受众与主持人谈心，交流思想的一种方式，由于主持人没有受过专门的训练，不是咨询人员，所以这类节目不能代替心理咨询工作，因此，建议政府参与协商，邀请专业人士加入心理热线。

陈志林

第二篇：关注公交司机心理健康的建议

关注公交车司机心理健康的建议

汽车驾驶员特别是公交车驾驶员是一种长期从事高风险作业的特殊职业人群，他们的身心健康，直接关系到人们的生命财产安全.随着交通运输的发展，交通事故也急剧上升，给广大人们生命财产造成很大威胁，而交通事故的发生与驾驶员的心理健康有关，因此汽车驾驶员的心理健康水平是应予高度重视的问题.众所周知，驾驶员开车服务相当辛苦劳累，冬起三九，夏战三伏。他们都说，辛苦劳累不怕，最怕的就是乘客不理解、不支持、不配合，受了委屈无处诉……这些都使驾驶员的心理压力增大、情绪控制不当。要做好交通安全工作，做好驾驶员的心理调适，避免和降低危险系数，必须把驾驶员的心理健康作为重要的工作内容抓好抓扎实。

为此我建议：

1、对公交车驾驶员进行心理测试，通过测试才能上岗，同时也设有专门的心理咨询机构，帮助驾驶员缓解心理压力。因此，我们相关组织要给予驾驶员更多的关心和鼓励把驾驶员的心理疏导和情绪管理纳入工作重要议事日程，关注驾驶员心理健康，2、交管中心要为驾驶员定期举办心理健康讲座，普及心理健康知识；年检时增加心理健康测试，对于有心理问题的驾驶员及时给与干预和疏导，为做好交通安全工作提供基本保障。

3、交通管理部门应该主动与医院精神科的心理医生取得联系，定期对驾驶员进行心理疏导。相关管理部门要针对不同情况经常进行必要的测查和咨询，对缺乏驾驶员心理素质的人，应建议主管部门合理安排其它工作，有关部门应吊销驾驶执照。同时严格各种规章制度，杜绝酗酒、吸毒或精神病人驾车的现象。

陶慧芳

第三篇：关注心理健康

关注心理健康

老师们，同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的主题是《关注心理健康》。

小学生是民族的希望，祖国的未来。小学生的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，已引起整个社会的关注。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

到底什么是心理健康？根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

一、智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

二、情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时

产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

三、学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

四、自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评

价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

五、社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交

往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。

六、行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合那么，怎样做才是一个身心健康的小学生：要有一个良好的性格，一个开朗的性格，一个豁达的性格，一个勇敢的性格，一个坚强的性格，一个明朗的性格，一个洒脱的性格，一个乐观的性格，一个自信的性格，同学们，具备这些，你身心就很健康啦。

小学生心理健康教育（第十七周）

老师们，同学们，早上好。

今天，我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ”。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢？下面，我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准：、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自

己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系： 心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识： 心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力： 人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

国旗下讲话——阳光心理，健康人生

同学们：早上好！

“一年之际在于春，一日之际在于晨。”在这大好的季节，希望同学们把健康、快乐的种子播下。今天我讲话的主题是健康。随着社会的发展，健康越来越被人们重视，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

小学阶段是同学们生长发育的关键时期，同学们心理素质、身体素质和基本活动的能力发展如何，将直接影响着你们的未来的健康和精神面貌。而健康，不仅指没有身体缺陷和疾患，还具有完整的生态和心理状态，以及良好的社会适应能力。它包括生理健康和心理健康。一般认为，心理健康包括两个方面的含义，其一是没有心理疾病，第二是具有一种积极向上发展的心理状态。可用三方面来考察同学们的心理健康：学习、人际关系和自我。学习是学生的主要活动。心理健康的学生能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯．在学习中获得智力与能力，并将习得的智力与能力用于进一步的学习中。学生的人际关系主要涉及与家人关系、师生关系和同学关系等方面。在人际关系方面，心理健康的学生能够了解彼此的权利与义务，能客观地了解他人，关心他人，帮助他人，与他人进行积极的沟通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的学生在自我方面，善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。只有在这三个方面达到以上标准的学生，才可以说是心理健康的学生。但是，在我们同学中间还存在着这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，作业抄袭或不能按时完成；有的同学对待他人恶语连篇，拳脚相加，或将手指指到对方的鼻子上，这些都反映出涵养不够与心理素质的不成熟。有的学生极易产生厌学、焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生

“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，同学们，我们无法阻挡时代的发展与竞争，生活和学习中的酸甜苦辣每个人都要品尝。但是，我们可以打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光沁润我们的心灵。

让我们行动起来，“打开心窗，让阳光进来。”使我们的心联在一起，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。

最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。

亲爱的同学们，愿我们每个人尽可能地了解自己，接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展！

愿每位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好精彩的人生 谢谢大家！最后，请大家听一个小故事：一个小男孩，参加完学校的运动会，兴高采烈回到家里，他的父亲问：是不是拿了第一名啊。小男孩说，没有，是第二名。父亲好奇的问，那你还这么高兴？他眉飞色舞地回答：哎呀，你不知道，那个第一名被我追得 有多惨。同学们，假如你对待考试、对待生活的态度、和这个小男孩一样，我相信，你一定是一个快乐的人、一个离成功很近的人！

老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。

最后，衷心祝愿同学们做一个全面健康的人。谢谢大家！

同学们，“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，让我们行动起来，像我前面说的那条小蚯蚓一样用自己的行动共同去开拓健康的绿洲，促进大家的精神健康。

最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。

生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。5月25日是全国心理健康日，本周为心理健康周。

第四篇：关注心理健康

关注心理健康，激发学习动力

来宾祥和小学

当今社会竞争激烈，学生面临新的挑战和各种竞争，没有健全的心理，无法适应时代潮流，因此更需要我们关心学生的生活和心理健康。我在教育教学中，注重培养学生良好的心理素质，激发学生的学习动力，提高学生的综合素质。

我们在平时的教学中一定要对问题学生有更多的关爱、呵护，不能训斥、指责，一棒子打死。老师要用爱心去滋润孩子幼小的心灵，细心捕捉孩子的闪光点，让孩子在温暖的环境中成长。中国有句话“人生十指有长短，一母同胞有愚贤”。是呀，一个班级中总有这样那样的孩子，只有我们认真对待每一个学生，认真关心每一个孩子，相信任何问题都是有解决的方法。

去年我刚接班，班里有个学生叫阿强，做事无持续性，自我约束力差，课堂上没有老师的叮嘱是从来不听讲的，有时还情不自禁地大声说话，我行我素，爱惹事生非，许多同学常受到他的攻击。有些时候，这孩子不自觉地就做出了你意想不到的行为，注意力严重不集中，属于多动症。而且经常不戴红领巾，不按时完成作业，由于经常犯错误，受到大家的指责批评，他变得更加顽固不化，更加放肆。

一天，刚开完班会，他来到我身边说：“老师，我也想评上祥和好少年。”我“哦”了一声，刚想要说点什么，看到他那充满渴求的目光，直接否定肯定不好，马上答应也不妥。我轻轻地对他说：“为什么突然想到要祥和好少年呢？”他说：“我读书五年了，从来没有

得到过一张奖状，我觉得你刚才班会课提出的评选条件，我也许可以做到。”我急忙说：“好啊，只要你努力，有进步就可以。”“那我做到一个月都不打架，按时完成作业，遵守纪律就可以评为祥和好少年了？”我微笑着点头答应他。对于这样的问题学生，我想我们不能要求太高，如果长期得不到认可，不被接纳，得不到应有的尊重和信任，得不到教师和同学的关爱，总是受到排斥，体验不到集体的温暖，他就不会有安全感、自尊感，就会感到孤独，感到压抑，就有可能导致逆反心理，仇恨、敌对、攻击等消极心理。第二天，我主动找到了他，告诉我，其实他很聪明，只是调皮了一些，但我觉得他很讲义气，性格也很开朗。并夸奖他劳动很卖力，和他谈了很久。看着笑容灿烂的他，我觉得好欣慰。

通过两周的关注观，我发现他变化很大，不再惹是生非，而且作业也按时完成，只是质量差些。对于他的表现，我不断地表扬与鼓励，信任感、成功的满足感是每个人都需要的。同时我鼓励他参加各项活动，在校运会中他表现很出色，得到了同学们的赞许。一个多月过去了，在老师和同学们帮助下，阿强做到了自己提出的要求，也得到了大家的认可，我也兑现了我的承诺，让他评上了祥和好少年。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。

对于这样的学生，如果只看到缺点，一味地批评指责，也许他会丧失信心，会破罐子破摔，成为一个谁都看不起的学生。心理问题会越来越严重。因此，关注学生心理健康，培养学生健康良好的心理素质，可以激发学习动力，可以促进学生良好行为习惯的养成。

第五篇：关注大学生心理健康

关注大学生心理健康

发表日期：2006年11月8日出处：新华网【编辑录入：】

近年来，由于心理问题造成的大学生行为偏差的个案不断增多，心理学家和教育工作者在接受记者采访时指出：目前中国大学生存在的心理问题呈增多趋势，众多诱因导致大学生成为心理弱势群体，社会各界必须从认识、行动上充分重视这一问题，帮助“天之骄子”们远离“郁闷”，重新拥有阳光般明媚的健康心态。

“天之骄子”缘何成为心理弱势群体？

甘肃省青少年教育研究所最近的几次心理健康调查表明，西北地区大学生的精神行为阳性检出率约为16％，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50％左右。大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其诱因主要有以下几点：

学习与生活的压力。大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。目前，中国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5％-7％是特困生。调查表明，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而贫困生们并不懂得该如何去化解。

情感困惑和危机。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女群体已成为当前大学生的主体，对他们教育不当而造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出，任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。

角色转换与适应障碍。该情况频频出现在大一新生中间，这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。

交际困难造成心理压力。“风声雨声读书声，我不吱声；家事国事天下事，关我何事。”“宿舍里面不吭气，互联网上诉衷肠。”这些顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

家庭及外界环境的不利影响。家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。

就业压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。兰州大学心理学副教授牛芳告诉记者，不久前，兰州大学学生处对学生思想、心理健康状况进行了测试分析，结果表明：想轻生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ总分大于或等于25（说明有较严重心理问题）的多达30人，占1.57%，对“至今你觉得心理健康方面有问题吗”做出肯定选择的有218人，占到11.9%。牛芳说：“我一直在高校里教大学生，对学生们比较了解，我发现在拥有不少优点的同时，学生们在心理方面确实存在'发育不全'的现象。据教育部调查，因各种心理障碍或心理疾病而休学、退学的大学生已经占休学、退学总人数的50%左右，我认为造成这一现象的原因不但与大学生自身缺乏心理卫生常识有关，也与整个社会、观念的发展变化、急速转型有着不可分割的关系。”

牛芳建议，为帮助大学生走出心理阴影，教育部门应把心理素质教育纳入学校教育体系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理学专家开始关注大学生心理健康问题，并做出了一些可贵的实践和探索，我想这对帮助大学生摆脱心理问题、不再成为心理弱势群体有着十分积极的意义。”

走出误区：大学生心理健康的第一步

心理学专家近日在接受记者采访时指出，由于我国心理学发展较晚且发展速度缓慢，加之社会及学校心理教育方面存在偏差等原因，许多大学生对心理疾病的认识有严重误区，这其实是存在心理问题的大学生需要迈过的首道“门槛”。

兰州中西医结合医院临床心理学医师余敏告诉记者，通过近几年的心理医疗经验她发现，大多数的“大学生病人”普遍对心理疾病认识错误，不是不以为然，就是视为恐怖的精神疾病，甚至觉得看心理医生就意味着得承受他人歧视的眼光。因此，进行心理咨询或救助的大学生仍是极少的一部分。

据了解，大学生对心理医疗产生误区的原因主要有以下几个：

一是我国心理学科不够发达、社会重视不足。据国家卫生部2001年公布的数字，中国每百万人口只有2.4个心理工作者，10个精神科医生。而美国现有临床心理学医生、社会工作者和精神护理人员28万人，每百万人口就有550个心理学家，157个精神科医生。这一方面说明了我国的心理医疗在技术上和环境上还赶不上国外发达国家，另一方面也说明了全社会对心理医疗的重视程度不够二是学校教育对心理素质教育方面的长期缺失。在我国长期以来的基础

教育体系中，学校严重忽视了对青少年心理素质的培养和训练，这给高校教育埋下了诸多隐患。因此，在高等教育中加强大学生的的心理素质教育尤显重要。近年来发生的“硫酸泼狗熊”、“铊中毒”等一系列大学生不良个案中，多数都是因为学校片面重视学生学习成绩，对大学生心理素质的教育不够，使得这些看似优秀的年轻人发生了严重的人格偏差。

余敏指出，近年来，虽然不少高校对大学生心理方面的教育一直在探索改进，但仍然摆脱不了一些认识误区。比如许多大学里出现的心理辅导站，其实是建立在德育辅导的前提上，而对于如何以很科学和有效的手段来帮助大学生这一心理弱势群体，为迷惘苦恼的大学生编织一张心理健康的保护网，却仍然是缺乏考虑和实践的。

目前，虽然没有多少大学生去看心理医生，但并不是说大学生群体中就没有心理问题，而是观念上的误区使他们不习惯看“病”。“其实，心理疾病绝不是精神疾病，作为'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解决具体问题，释放心理压力。” 余敏呼吁说，“所以大学生一定要走出误区，树立起健康的心理卫生观念，正视自己的心理疾病，这样才能真正征服心理问题，让自己健康爽朗起来，否则不管是心理咨询还是心理医疗，都起不到根本的效果。”

网络性心理障碍：不可避免的大学流行病？

近年来，大学生心理问题出现了一个新的发展趋势，即热衷于把网络当成排谴的对象。但这种虚拟的排泄方式同时也带来了包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种副症状，医学诊断称之为“网络性心理障碍”。面对似乎是无所不在的网络王国，大学生真的难逃此劫吗？

西北师范大学BBS论坛校方管理员吕欣告诉记者，网络作为新兴媒介，已成为新一代大学生越来越推崇的一种沟通和排谴方式。但由于网络特有的隐秘性和虚拟性，某些时候网络也会成为诱发心理问题的“恶之花”。

吕欣通过对学校论坛的监管发现，不少大学生会表现出现实生活中难以察觉的心理问题，比如崇尚暴力、色情，宣扬享乐主义、拜金主义。去年学校还有一位同学因现实生活不如意，就在网络里为自己重造性格与身份，最后患上了“网络依赖症”，整天沉湎于自我想象出来的虚幻世界中，一会儿不上网就坐立不安，甚至出现了幻觉。

对此，兰州医学院心理学专家王方荣指出：网络作为心理排泄的一种方式，具有其两面性，是一把双刃剑。我们既不能否认网络可以带给人们更为坦率和开放的交流与沟通，也不能忽视因网络存在种种角色虚拟而带来的弊端。许多大学生患上网络性心理障碍就是因为网络淡化了现实中自己的种种弱势，但却不明白自己的根本问题没有得到解决。

“这样的学生会感到，在虚拟的世界中一切都没问题，回到现实中各种问题却越来越难解开。”王方荣说，“所以完全依赖于网络进行心理压力释放，或单

一采用网上心理咨询和救助的措施并不是很可取。”

王方荣指出，虽然网络性心理障碍是一种比较严重的心理疾病，但也是可以避免的，大学生、家长和社会各界不必因此过分担心，或对网络采取完全的禁忌。其实，只要掌握合适的上网时间及频率，端正上网的目的和心态，正确处理现实与虚拟的关系，绝大多数人都不会患上网络性心理障碍，一些压力和不良情绪甚至还能因此得到释放，使人获得心理平衡与心理健康。

大一新学生最易受“心理断乳期”困扰

据媒体报道，一位心理学家近期在上海、北京、南京完成的大规模心理症状自评测查结果显示，大学新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平，其中着重体现在强迫症状、人际关系敏感、焦虑、敌对和恐惧等症状上。

甘肃省心理咨询与调节中心通过调查也发现，大一新生中，女生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐惧、精神病性等6项的心理健康水平低于男生。而男生在躯体化、敌对和偏执等3项的心理健康水平略低于女生。同时，研究人员还发现，来自外地的新生心理健康状况普遍比内招生差。调查报告认为，大学新生离开自己所在地区或学校，到另一个陌生的环境求学，地域文化和生活环境的差异，使他们极易处于心理应急状态，存在的心理适应问题相对较多，反应出来的心理和情绪问题也就比较突出。

调查表明，目前，大学新生存在的心理问题突出表现在三个方面：

首先是自我意识的模糊与困惑。调查中21％的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肃省心理咨询与调节中心咨询员李卫兵指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。



其次是环境改变与心理适应障碍。调查中42％的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学时教师为了激励学生刻苦学习，总爱把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，一部分学生还发觉在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中产生一种失落感；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；

还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。

最后是人际交往困难。调查中一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一部分学生的孤独感，从而产生压抑和焦虑：有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差，使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑；还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。

对此现象，甘肃省心理咨询与调节中心咨询员李卫兵建议，各高校应尽快认识到对新生进行心理辅导与教育的重要性，并做出及时、有效的引导措施，使新生了解到自己的心理变化是正常的，从而科学地解决这些心理问题，以良好的心态走过大学生必经的“心理断乳期”。

大学生心理咨询：要方法，更要爱心

目前，高等学校开展心理辅导或咨询工作似乎已经成为一种教育“时尚”，但不可否认的是，多数校园心理咨询站并没有对大学生心理健康起到预期的效果。专家认为，作为一项尚在探索中的教育、救助工作，大学生心理咨询不但需要科学的方法和形式，更需要一批具有爱心的专家和工作者，真正从人文关怀的角度出发，给予他们更为“贴心”的服务。

甘肃省发展心理学研究专家彭德华告诉记者，目前，各高等学校开展的心理咨询仍然比较单一，而且流于形式。彭德华认为，针对大学生的心理咨询，一定要建立在一个完整的心理健康教育工作体系上。心理辅导或咨询工作要通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种方式结合进行，这样才能有针对性地向学生提供方便、经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

彭德华还指出，高校里的心理辅导、咨询机构要科学地把握大学心理健康教育工作的性质和内容，严格区分大学生心理辅导中心或心理咨询中心与专业精神卫生医疗机构的差别。在心理辅导工作中应该承担“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以医生对待病人的姿态去接待前来咨询求助的大学生。

兰州市绿色阳光心理咨询室医师杨毅说，要想收到良好的效果，进行大学生心理咨询时，最重要的还是爱心。杨毅告诉记者，心理咨询的实践表明，做好心理咨询的关键在于能否建立与来访者之间相互的信任关系，这是一切心理咨询工作成功的基础。所以，做大学生心理咨询工作，就要与他们交朋友，建立长期信任的关系。否则来访者这个心理问题解决了，另一个问题又产生了，没有长期的信任关系和友谊，就不能帮大学生解决成长过程中的每一个问题。因此，培养爱心、对来访者产生真正的关怀之情也是心理咨询工作者应具备的职业道德