感恩从行动开始

第一篇：感恩从行动开始

感恩从行动开始

高三（7）班 章文恋指导老师：商开鹏

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。——题记

没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有情感，就没有和谐„„因有感恩，才能拥有生命；因有感恩，才能成就梦想；因有感恩，才能认识人生。这都是亘古不变的道理，但在生活中，我们在享受着这一切和谐幸福的同时，往往会缺失一颗感恩的心。

2011年10月13日，广东佛山，两岁女孩小悦悦被一辆面包车撞倒、碾轧，接下来的几分钟，还有呼吸的小悦悦孤零零地躺在路边，有18个路人先后经过，但都当没看见，而其间小悦悦又被一辆货车碾轧。这令人心寒的一幕，直到拾荒阿姨陈贤妹经过，将小悦悦搬离街心、在高喊中惊动了小悦悦妈妈，才得以终止。小悦悦经医院全力抢救无效离世。

18个路人竟无一人相助，更有人说阿姨陈贤妹救小悦悦是为了出名，他们所遭遇的是同类冷漠与怜悯、良知的缺失与泯灭，的确让所有的有血有肉的人感到汗颜。当我们身处生命险境时，当我们需要同类伸手相扶时，由于这种冷漠情绪的负面传导，我们都可能成为抖颤着无助双手的孤魂。

感恩是每个人应该有的基本道德，是做人的最基本的修养。很多人，很多事，其理由起源于不想，而不是不会，他们良知丧尽。我们不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们因该以一颗感恩的心，来感谢我们身边的一切，感谢伤害我的人，因为他磨炼了我们的意志；感谢欺骗我们的人，因为他增进了我们的防范意识；感谢遗弃我们的人，因为他教导了应该自立。

所以，感恩需要你用心体会，用行动报答。大学生小李和同学将卖废品的钱捐个了一所希望小学。后来，小李被查出患重病急需用钱，这所希望小学的师生得知情况后，纷纷给小李捐款，一个四年级的小女孩捐出来过春节所有的10块压岁钱。当记者问她为什么要这样做，这个小女孩说：“我只做到了小李姐姐说的那句话——记住别人对自己的帮助，学会帮助别人。”一句简单的话，折射出一感恩的光芒。

感恩，是一种态度，也是一种品德，让我们携起手来，从行动开始。学会跟恩，感谢父母的养育之恩；学会感恩，感谢老师的教诲之恩；学会感恩；感谢同学、朋友的帮助之恩。不需要惊天动地，只需要一句安慰的话语，一个鼓励的眼神，一双伸出的援手。

大地因一棵小草而更嫩绿，天空会因一丝云彩而更深邃，大海也因一朵浪花而更澎湃。

第二篇：从感恩开始

从感恩开始

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。——题记

从婴儿的“哇哇”坠地到哺育我们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜；从上小学到初中，乃至大学，又有多少父母为我们呕心沥血，默默奉献着光和热。当我们还很小的时候，父母花了多少时间教我们用勺子和筷子，教我们穿衣服、绑鞋带、扣扣子，教我们洗脸、教我们做人的道理……

世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。感恩是对生命恩赐的领略，感恩是对生存的释然；感恩是对现在拥有的在意；感恩是对有限生命的珍惜；感恩是对赐予我们生命的人的牵挂；感恩是对陌路关爱的震颤……有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心，最基本的要感恩我们的父母。

“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从现在就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。回报也不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的。就算是远渡重洋、留学海外，我们时刻要怀揣着一颗感恩的心。正如世纪老人巴金所说：“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝。”春蚕付出了，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩。

我们不是诗人，也不是歌唱家，既不会用精湛的词藻来赞扬父母，也不会用唯美动听的音乐来歌赞父母，我们只能用点滴行动来感恩父母。生活中，我们为父母做的每一件小事，其实都是在感恩父母。曾听说一个非常有趣的故事：一户家庭的三个儿女每天必做的事是写一封感谢信，其中的内容确是诸如“昨天爸爸买的匹萨饼真香”，“妈妈给我讲了一个非常有趣的故事”之类的简单句，我心头一震，原来他们给父母写信，不是因为父母帮了他们多大的忙，而是记录下他们幼小的心灵中感觉到幸福的一点一滴，他们也许不知道什么叫大恩大德，只知道对美好的事物心存感激。听了这则小故事，有没有触动你的心灵，如果有，从现在起，当父母为你呕心沥血时，对父母道上一句“谢谢”！当父母疲劳时，为他们到上一杯浓茶，帮他们捶捶背；当父母生病时，躲在病床前陪陪他们，陪他们多说会话；当你远在他乡时，给父母打上一个电话，捎上一句祝福……这，就足够了。

我们生活中的一点一滴都有父母的照料。如今，我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰，自豪。或许，父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，但同时，却还要为我们的而操劳。现在我们已经开始独立了，假如，我们也能多与他们谈说自己校园生活中的快乐和童年的往事，他们也会很高兴，在紧张的工作之后，精神获得放松，不为我们操心。在父母误解我们时，不要烦恼，任性，甚至冲父母发火，我们应该体谅他们，主动与他们倾谈，把误会解开。其实，很多时候，父母也不是万能的，对有些问题，他们也很无奈，但是，要相信，他们所作的一切都是为我们着想，所以我们应该学会换位思考，从而学会感恩自己的父母，甚至我们身边的每一个人。

父母给予我们的爱，常常是细小琐碎却无微不至，不仅常常被我们觉得就应该是这样，而且还觉得他们人老话多，嫌烦呢。其实感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。因为，父母是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托。当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母。当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。而现在我们远在外地学习，依然牵挂着我们的，还是父母。

感恩是每个人应有的道德准则，很多人，很多事，其咎都源于不会，不愿感恩。的确，中国的文化传统让我们很难从口中说出“妈妈我爱你；爸爸我爱你”。然而，这不应该是借口。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。所以，学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激朋友的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人甚至感恩给我们所经历的坎坷。

风中的风铃再次响起，似乎在奏响一首感恩之歌，感谢父母的唠叨/因为他们是为了让你少走弯路/感谢父母的鞭策/因为他们是为消除你前行的障碍/感谢父母的斥责/因为他们是为了助长你的智慧/感谢父母赋予我们的一切，让我们用生命去珍惜，用感恩的心去呵护。

怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，学会感恩父母吧，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

第三篇：《从行动开始》读书笔记

自序

我们时时刻都在做出自己的选择，选择没有对与错，只有利和弊，权衡利弊，看清当下，直视未来，我们要做的还有很多很多„„

第一章 你之所以难以改变的原因

为什么人们不能依循自己的内心想法来管理自己呢？ 人类天生就有惰性。总是用严格的戒律来约束自己，那人生岂不是会变得非常痛苦和乏味？ 就算意志薄弱，采取行动就能成功。只要将注意力都集中在简单的行动上就好了。戒除负面思考的习惯。一个一个地完成计划时，就会发现自己获得的也越来越多„„

有所收获后，你讲进入良性循环，获得真正的自信。

第二章 戒除那些毁掉你人生的习惯

2.1 不要依赖“意志”的力量 意志靠不住，靠行动积累。

01.不断累积小而具体的行动，多么远大的目标都一定能够实现。02.摆脱“认知偏差”。通过行动彻底摆脱无法控制自己的状态。一个被“认知偏差”的臆想所束缚的人，在采取明确行动之前，很容易产生许多乱七八糟的想法。然后他就会因为这些乱七八糟的想法降低对自己的评价。意识到自己不好思维习惯却不能跳脱的人，是因为我们用意志来改变思考，但这只能加重“认知偏差”。摆脱这种方法，只能靠行动。

使用“正念法”，进入正念状态，需要做一些可以恢复身体感觉的事（当你进入认知偏差时，身体刺激可以将你拉回现实，减轻心理上的不安）

2.2 事例1：被冲动的感情所控制 为什么会变成这样？

当一个人情绪激动时，也会对自己的愤怒感到不满，从而更加无法控制。但他们其实在期待什么来熄灭自己的怒火。

对于很容易冲动的人，应该先忍耐30秒，事情将会变得完全不同。对策一：紧紧握住右手

暗示自己“不要冲动，保持冷静”。可以使你不至于情绪失控，回到现实中来。对策二：数呼吸

缓缓地进行腹式呼吸10次。每次呼吸都数次数。清除头脑里的杂念。

2.3 事例2：逃避困难

事例是一个新入职，很多东西不会又不敢问，因为做不好被批评，心情更差，于是恶性循环，沉浸在负面情绪中无法恢复的妹纸。为什么会变成这样？

面对现实时选择逃避的人，很难发现将来可能获得的利益。逃避一时的困难，将来只会带给自己更大的麻烦。道理虽然很简单，很多人却仍然选择眼前的安逸。

必须停止多余的负面思考。

对策一：弹手腕上的皮筋——厌恶疗法？ 高尔夫选手实用的减压方法。

易普症yips：因为精神上的问题影响正常发挥的情况。

一旦头脑中出现负面情绪，就用手指抓起皮筋弹一下，让思考回到现实。对策二：转移皮筋或者夹子

当头脑中出现负面情绪的时候，将套在右手腕上的皮筋换到左手腕。

一天下来（或者一段时间下来），数一数左手腕上的皮筋数。意识到“我居然产生了这么多负面思维”。进而抛弃那些没有意义的负面思维。

2.4 事例3：随波逐流

事例都是不喜欢但是不能拒绝的人。为什么会变成这样？

这其中存在非常严重的“认知偏差”——被“如果拒绝别人的话会被讨厌”“如果不听话后果会很严重”等与事实不符的想法所束缚。但事实上，别人对你的关心并没有你想象的那么多。对策一：站在第三者的立场上思考

想象一下你信赖或者尊敬的人遇到这种情况会怎么办。“TA肯定会毫不犹豫地拒绝别人吧”。当局者迷，旁观者清。对策二：听喜欢的音乐

听音乐——抛弃多余的思考。放松身心，可使你对发生的事做出冷静的判断，也能让你回到现实世界。

集中精神去听而不是一边做一边听。紧张的时候听舒缓的曲子，缺乏干劲的时候听节奏感强能鼓舞自己的曲子。调整自己的心态。

2.5 事例4：吸烟，暴饮暴食，酗酒 为什么会变成这样？

人类会沉迷于许多东西，“工作狂”就是连工作都有可能沉迷。最明智的选择时一开始就不要参与。不要以为这些情况与你无关，每个人的忍耐都是有限的。为了做好一件事而依赖于另一件事的情况会使问题变得更复杂。越是努力的人，越容易产生依赖于某种事物的想法。

对策一：改变环境

如果身边有诱惑你的东西，那就会忍不住碰。应该创造一个完全不同的环境，就算想依赖那些东西也找不到他们。对策二：选择耐力运动

重复同一动作的长时间运动。放空自己，重复同一动作，可以产生与冥想相似的效果，帮助调整心态。

2.6 事例5：改不了迟到的毛病 一个总是迟到的人„„ 为什么会变成这样？

有些词的威力很强，对人打击很大，比如{}“散漫”，“不懂得收拾”，etc.自责的想法对改变事态没有任何帮助。对策一：最初可以借助他人的力量

找一个人和你一起行动，以此来修正你的标准。比如我想提前30分钟，但是阿斯兰提前了40分钟，那我也提前40分钟吧„„ 对策二：用（手机）提示来恢复意识

01 对要做的事进行管理，输入日期和时间

02 设定一天之内定时响起提示音，将你的意识拉回现实——“我现在做的是真正应该做的事情吗？”

第三章 小心你深信不疑的陷阱 第四章 从小习惯开始

4.5 开始与坚持是不同的行动

开始与坚持是两种完全不同的行为。两者并不相关，也不一定共存。

无法取得理想结果的原因只有两点：1）不知道怎么做 2）不知道怎么坚持 4.6 开始的目标是“马上取得结果” 开始的关键在于

1）降低行动难度 2）制造好的环境 3）得到好的结果（如果做这件事本身得不到好的结果，就创造奖励）

4.7 只要能获得“成就感”，人们就会更主动地采取行动 可以给自己一些小奖励，比如金钱上的奖励。只要取得结果，就能得到成就感。4.8 养成“不做就不舒服”的习惯

有一个商务人士，因为无法掌控晚上的时间，就把学习时间安排在每天早上5-6点，每天学习一小时。

不做不舒服斯基——就像刷牙。4.9 人类任何时候都可以改变

改变并不意味着否定现在的自己，而是让现在的自己得到成长。4.10 新行动“从三开始”

改变要循序渐进，像刷牙一样养成习惯。一下做很多事肯定做不好。不要只依靠自己的少数优点——不要在某方面过度努力。

培养新的行动习惯时，最多不要超过三个。掌握了三个新的习惯，再做接下来的事。

每周只运动三次——？

有些不用三的数量计算的工作：感觉工作量不是太大就可以了。

从完成的一件件小事中，体会到成就感，感觉到快乐和自信，更容易开始下一次结果。

4.11 让每天的压力“可视化”

4.12 “行动列表”在自我管理中非常有效 4.13 使用“方便的记录工具”

工具：evernote, ilifelogger, study plus 4.14 利用“生活的记录本”感受“自己的能力”

每天记录今天发生的三件开心的事。只记让人开心的好事。专门搞一个笔记本。每天都是发生了三件开心的事的一天。多微小的事都无所谓，重点是开心。

4.15 用“感谢卡”消除人际关系上的压力 4.16 利用“实况转播”让意识回到现实 4.17 化整为零 4.18 不要走极端

4.19 通过积累的成果来进行评价

评价行动结果时，不要看总体，要看比如“我做到了六成”

也不要只看一时的成果，要看一定时期内累积的成果。上个月30份合同，这个月18份，不应该立刻觉得业绩下滑，应该看两个月一共48份。

不是成长速度变慢了（有边际效益降低啊），而是总体的我成长了。

第五章 避开陷阱

5.1 扔掉“为了将来而忍耐”的想法

不是说不考虑将来，而是不能单纯地忍耐，对将来要有具体的目标。要充实地度过现在的每一天，因为将来是由无数个今天的累积。5.2 不要因为“无谓的想象”给自己增加压力

发生事情——个人认知（主要因素）——产生压力

认知偏差时，无所谓的小事也能产生多余的负面情绪和压力。即使积极的人，疲惫的时候也会焦虑不安，产生和平时认知不同的消极情绪。“是不是被人讨厌”——人类的臆想会不断地创造负面信息，导致人们难以分清现实和臆想。

正确认识眼前所发生的事——正念法 5.3 养成“冥想”的习惯

完全集中在现在和现实上，排除过去和未来的干扰。进入正念状态——冥想。成功者并非没有抑郁和烦恼，而是承受着普通人难以想象的压力，但他们从不逃避自己的问题，能够及时解决自己的烦恼。5.4 逃避压力只会造成更大的压力

人们被迫接收远超所需的信息，导致所有人都变得不想自己。（？）消除压力最重要的是面对自我，正视现实，采取行动。5.5 如何战胜眼前的诱惑

眼前的诱惑能带给我们暂时的放松和满足感。

将注意力集中在实现长期目标的益处上，写在纸上，反复阅读。5.6 认清你该做的事 两种人们想做的事 1）明知道该做什么而做不到 2）明知道不该做但停不下来 将需要增加的不足行为和应该减少的过剩行为，统称为目标行为；眼前的诱惑则被称为竞争行为

增加目标行为，减少竞争行为 5.7 用ABC模型作为行动的原则 找张纸将整个行动的过程ABC都写出来，C要写出结果的好坏——这样就可以客观地观察自己的行为

过剩行为：消除A（不买零食，把手机藏起来）；替代C（把咖啡换成红牛；刷手机换成深呼吸）；关注不做B带来的好结果（瘦；健康；效率高）

需要增加的行为：增加A（买跑步装备；和阿斯兰一起跑步；桌上摆英语书），创造好的C（锻炼一周买裤子）5.8 不要把目标定得太高

想要改变已经养成的行为习惯需要漫长的时间，所以急躁是大忌。一点一点地坚持才能改变行动。5.9 行动都是可以量化的

用明确的数值表现出来，才能有清晰的理解（比如一周慰问anny三次；表现热情的方式是大声打招呼）用数值才能客观检视

5.10 面对失败时的三种心态

人生在世总会遇到挫折。遇到挫折时，就分析原因，写出来。

不要冲动，保持理性。不要主观，保持客观。不要抽象，保持具体。5.11 如何成为一名能够应对突发事件的人

不要冲动，保持理性（情绪）。不要主观，保持客观（事实无法改变）。不要抽象，保持具体（寻找可以采取的对策）。5.12 只要调整好心态就可以应对突发事件 案例是设计师无法跟客户好好交流orz„„

在遇到突发事件时容易产生恐慌的人，容易有自己承担一切责任的倾向。

只要从当事人视角转换到第三者视角，就能够调整心态，明白自己应该做什么。5.13 “应该做”和“想要做”

承认“不愿做某件事情”也非常重要。如果对自己的人生感到不满，是因为没有采取让自己满意的行动。

如果是为了迎合世俗价值观而应该做的事，那么请趁早抛弃这种想法。（„„）你真正想要做的事情是什么？ 5.14 整理感情，简单行动

只要将思考简单化，压力自然而然就会减轻。

只有人类会出现“身体在这里，心在别处”的状况。如果常态化，就会产生很多问题。动物却能朝着“本能和当下的目标”努力。

坐禅，散步，闭上眼睛——整理自己的感情，从认知偏差中回到现实。每天睡觉前用5分钟整理感情，可以减轻压力。

待续„„

第四篇：做人_从感恩开始（范文模版）

做人——从感恩开始

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭。它也哭。”常怀感恩之心，你会赢得更多尊重和关爱；常怀感恩之心，你就会对生活少一份挑剔和敌意，多一份欣赏和感激。

感恩，是一种歌唱生活的方式，它倾注了对生活的热爱与希望。懂得感恩，你的生活会洒满阳光。感恩，是一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，也是现代社会人们健康性格的表现。感恩，是一条人生基本的准则，是一种人生质量的体现，使一切生命美好的基础。

感恩父母，品味亲情。水有源，树有根。羊羔跪乳，乌鸦反哺。父爱如山，母爱似海。从呱呱落地的那一天起，我们就无时无刻不在享受着父母的爱。父母的养育之恩，我们应存无尽的感激和报答之心。

感恩生命，珍惜生活。人最宝贵的是生命。生命不仅给生物以体形，还赋予它无可比拟的华彩，无比充盈的活力，无可言喻的精神，理应受到膜拜和珍惜。感恩生命，就会珍惜社会赋予你的一切，就能用一颗平和之心去面对不公与挫折。

感恩友情，善待他人。在我们成长的过程中，身边总会有朋友相伴。朋友的指引，带自己走过人生的柳暗花明；朋友的帮助，帮自己走过人生的沟沟坎坎；朋友的患难与共，让自己倍增面对困难的勇气。感恩我们的朋友，道路就不会坎坷，朋友会为你撑起一座跨越困难的桥，帮你到达彼岸。

感恩社会，学会宽容。感恩社会，让我们懂得付出不索取更容易得到快乐。感恩社会，让我们学会用爱心无汇报真情，让这个社会处处都充满温暖。

感恩，不仅是一种心态，更是一种美德。一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼指偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”拥有一颗感恩的心，换种角度去看待人生的失意和不幸，你就总会保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。

感恩是一种德智慧。它能让我们感受到大自然的美妙，人生的美好，能让我们保持积极、健康、阳光的心态。感谢明月照亮了夜空；感谢朝霞捧出了黎明；感谢春光融化了冰雪；感谢大地哺育了生灵。感谢母亲赐予我生命；感谢生活增友谊和爱情；感谢苍穹藏理想幻梦；感谢时光常留永恒公正。感谢收获、感谢和平、感谢我们所拥有的一切。

感恩，关键在于回报。牛津字典给“感恩”下的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”。回报，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。

做人，从感恩开始。

第五篇：感恩从心开始

感恩从心开始，让爱温暖彼此

-------------------平湖乡绍博小学感恩教育纪实

巴河水暖，大雾含香。抚摸历史：岳家军“平湖荡寇”拱宋卫国，沐浴母恩谱出精忠报国；周翰林“鹰窠磨笔”编修文昌，披沥国恩写就哺民华章。擦亮今朝：“平湖秋月”唱不尽教育人心底的阳春白雪，“绍德博恩”让校园里的粒粒尘埃溢彩流光。翰林的家乡，文墨飘馨的绍博小学，轻舒曼卷着素质教育的大纛，用感恩文化汪洋恣肆地洗礼着学生的情商，用感恩教育之钥，为孩子们打开了一扇扇至善、至纯、至真、至美的人性之窗。

“为什么我的眼中饱含泪水，因为我对这片土地爱得深沉。”

曾几何时，留守学生成了我校主要生源，隔代抚养之痛，造就了一批“小皇帝”、“小公主”和心理问题学生，孩子们不知不觉养成了唯我独尊，自私冷漠等不良心理趋势，远离了父母，同时也远离了感动，忘却了感恩，孩子们认为父母的养育、老师的教诲皆为理所应当，因此发生了道德的缺失，情怀的失落。常规的德育教育模式受到了新的挑战。我们沉思着、寻觅着„„

我们学校之有今天，缘于香港泰国绍博公司和香港杨文强居士捐资40万，改建了楼房，改善了办学条件，孩子们理应感恩；优质的教学资源，优惠的免补国策，孩子们理应感恩。而感恩，是我们中华民族的传统美德。从“滴水之恩，涌泉相报”，到“衔环结草，以谢恩泽”，再到“乌鸦反哺，羔羊跪乳”，我们有着深厚的感恩文化传统。感恩也是一个正直的人的起码品德。怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重劳动、尊重创造。由此，在学生中深入开展感恩教育的思路浮出水面，两年来，我校运用活动引领，细节渗透，文化熏陶等有效教育策略，让孩子们找回感恩的心，领悟生命与成长的真谛。同时，精心培育学校“感恩文化”，让学生懂得：感恩是一种文明，感恩是一种品德。懂得感恩才会懂得付出，才会懂得回报。拥有一颗感恩的心，才懂得去孝敬父母，才懂得去尊敬师长，才懂得去关心，帮助他人；拥有一颗感恩的心，才会勤奋学习，真爱自己，就会学会包容，赢得真爱，赢得友谊；拥有一颗感恩的心，我们就会拥有快乐，拥有幸福。我们就会明白事理，快乐地长大，我们就能够拥有一个美好的未来。

于是，我们把“感恩从心开始，让爱温暖彼此”确定为活动主题，整个教育活动分六步有序推进：①让学生明确什么是感恩？为什么要感恩，怎样感恩？②通过感恩教育使学生“知恩”；③通过感恩教育使学生学会“图报”；④通过感恩教育提高感恩素养，让学生明白在知恩图报的同时施恩不图报；⑤通过感恩教育，培养学生对自己、对家庭、对学校、对社会的责任感，让学生知道生命的意义在于奉献；⑥通过感恩教育，促进学校实施素质教育，提高教育教学质量，促进校园平安，为构建和谐社会奠基。

问渠那得清如许，为有源头活水来

知恩于心。学校重新将原有围墙粉刷一新，盖上琉璃瓦顶，建起60米长的文化长廊，提出感恩倡议，规划感恩范围，收集感恩教育名言100条，收集感恩教育小故事12则，办起感恩教育图片。同时我们又办起了感恩教育专刊，在教学楼走道悬挂感恩教育图片，营造了浓郁的感恩教育文化氛围。

感恩于行。我们注重在活动中培养学生对祖国、父母、老师和他人的感恩意识。

我校坚持每周一早晨的升国旗制度，精心准备每一次的国旗下讲话，通过升旗仪式，让学生树立国家概念。在重大纪念日，组织学生开展各种纪念活动，观看爱国主义教育影片，使学生了解中国历史，懂得今天的美好生活是来之不易的，从而认识到要珍惜现在，刻苦学习，将来报效祖国。

我们要求学生帮助父母做力所能及的家务劳动，组织学生在父母的生日、父亲节、母亲节给父母写信，通过书信与父母谈心，学说感谢话，进行思想上的交流，使父母与孩子的关系更加融洽，避免孩子逆反心理的产生。以此来树立学生的家庭责任意识，让学生在活动中了解父母的辛劳，从而感谢父母，尊重父母。

我校开展了当一日班主任的活动，要求学生做好一天的班级管理工作，让学生体会老师的辛苦。召开了“假如我是班主任”、“假如我是老师”为主题的班队会，使学生在活动中懂得要感谢老师的付出，不需要什么礼物，只要能勤奋学习，争取好成绩，遵守纪律，讲文明，懂礼貌，就是对老师最好的回报。

学校大力介绍泰国绍博公司捐出巨资帮助改善办学条件，在经济极其困难的情况，还补助学生生活费，特困生的其它补助，解决学生过冬棉被；香港杨文强居士，遵照父亲遗愿出资助建学校，有关部门为学困生送来文具、书包等感人事迹，使学生体会到社会对教育的关爱，教育学生在学习上、生活上、规范上、活动上互相帮助，共同进步，懂得帮助他人是一种美德。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开

我校开展的感恩教育活动，使我们深深认识到：知恩、感恩、报恩教育带给学生的不仅是思想的启迪、心灵的净化、情操的陶冶、人格的升华，更重要的是弥漫于家庭、学校、社会间的那份浓浓真情。

有的班级要求学生在双休日回家后做一次感恩饭、敬一杯感恩酒、说一句感恩话、帮助父母做家务、为父母分忧解难等实际行动，感谢父母的养育之恩；有的班级要求学生为妈妈梳一次头、为爸爸盛一次饭；有的班级要求学生具体做到“六个一”，即向父母写一封信、谈一次心、做一张贺卡、送一句感言、表一个决心、赠一首诗歌；有的班级召开以“感恩”为主题的班会，让学生拿着自己的成长照片讲述与父母之间的故事，回忆父母给自己所做的点点滴滴，感受父母的无私奉献。

四年级同学在班主任的引导下组织了以“歌颂母亲”为主题的征文活动，其中学习委员饱含深情的写下了：妈妈，我想对你说——您是风中的一堵墙 / 用爱给我筑起温暖的家/ 您是雨中的一把伞/ 用爱给我们撑起一片晴朗的天。

5（2）班学生在班主任的组织下召开了以感恩为主题的诗歌散文朗诵会，学生齐诵冰心老人的《繁星》集里歌颂母爱的小诗:母亲呵/天上的风雨来了/鸟儿躲到它的巢里/心中的风雨来了/我只躲到您的怀里。

6（2）班学生在老师的引导下组织了为爸爸、妈妈洗一次脚活动，其中一位同学在文章中这样写道：当我的一双手碰到妈妈的皮肤的那一瞬间，真的觉得妈妈脚上已爬满了粗糙的老皮，这时我才真的感觉到了妈妈的逐渐衰老。妈妈对我和弟弟无微不至地照顾，全心全意地为了这个家而付出的心血是多么的伟大。忽然，我听到了妈妈的啜泣声，当时把头使劲地低着，不敢看妈妈一眼，我怕我会哭，妈妈不是不让孩子洗脚，而是这一刻她等待太久了。这次为妈妈洗脚，我觉得自己在一瞬间长大了很多！

在感恩社会回报社会方面，我校师生做得非常出色，向地震灾区、特殊学校捐款活动中，师生们都积极踊跃慷慨解囊。学生们自发到平湖敬老院做义工，不怕苦、脏、累。

今年“六一”活动中，举办了大型“感恩教育”成果汇报演出，表彰了首届“十大感恩之星”，掀起了感恩教育的高潮。

我们坚信：“知恩、感恩、报恩”这一中华民族的传统美德，通过学校创设一系列行之有效的活动，必将融入学生的心田，融入我们整个中华民族的血脉，这笔财富必将凝聚成中华民族无坚无摧，所向无不披靡的民族力量。

风正健，帆已扬。绍博小学依托感恩教育，从当代农村青少年思想政治教育的困惑中化蝶重生，凭借感恩文化，培养出一批批好孩子、好学生、好公民。知耻者勇、知恩者仁；施恶者刑，施恩者爱。从“人之初，性本善”的国粹中走来，绍博小学的感恩教育特色，留住了教育的春天，不让爱我的人失望，已成为全体师生的共同心声。