青年心理论文

第一篇：青年心理论文

青年心理学

从消极认知谈心理------关于消极情绪的理论

学生姓名、学号： 陈世明200908013101

21指导教师姓名： 汪浩

选 修 课名称： 青年心理学

学科、专业名称： 食品学院 食品科学与工程专业

摘要：情绪是重要的心理与生理现象，探讨消极情绪对心理的影响一直是情绪领域研究的焦点之一。该文从日常生活出发，引申出对消极情绪的认识，并介绍了消极情绪对青年学生的影响和解决方案及其重要意义。我们的生活中时刻充满了各种各样的情绪事件，探讨消极情绪心理，无论在理论上还是在应用中都具有非常重要的意义。

关键词：消极情绪，青年心理，双极模型，心理健康，大学心理 正文：

情绪是重要的心理与生理现象。联系我的大学生活，当代大学生心理健康状况存在着很大的问题，消极情绪影响并危害着青年心理的健康。在祖国发展蒸蒸日上的今天，身为天之骄子的我们 , 是父母的骄傲，是国家的希望 , 伴随我们的本应该是满脸的笑意和万千的宠爱。但是 ,由于生活节奏的加快 , 竞争压力的增大 , 面临的心理负担越来越重。据南京脑科医院统计 , 在2 200多人心理疏导门诊中 , 90%是大学生;国家教委对 1216万大学生调查表明 , 有 23%存在心理问题;天津市对 5万名大学生调查发现 ,有 26%存在心理问题;云南师大调查发现有27%存在心理问题;北京 16所大学统计 , 因心理疾病休学的逐年上升，这些数据怎不令我们心寒。

为了拥有良好心理健康，我们都应该深刻认识我们心理上的敌人------消极情绪。那么什么是消极情绪呢？

消极情绪是指：在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

食品学院20090801310121陈世明

众所周知，当我们处于良好状态时, 身体各器官功能协调, 有益于身心健康。当我们内疚、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧等消极状态时身体内部各器官功能紊乱, 引起消化系统、神经系统等方面的问题, 使我们的康受到损害。在大学生活中，我们常遇见哪些消极的情绪问题呢？

根据调查和联系自身生活，我觉得大学生常见的消极情绪问题主要表现在以下几方面:

一、学习上的问题：

对大学生来说，学习是首要任务和主要活动方式。大学生的心理健康状况和心理发展水平，对大学生的学习过程和学习效果产生直接的作用。越来越多的研究表明，在影响大学生正常学习的各种因素中，学习心理的健康状况占重要位置。大学生学习心理障碍主要表现为：学习动机缺乏，学习动机过强、学习注意力不集中，记忆力不强，学习方法不当，考试焦虑等等。

二、迷茫麻木问题

现在大学里普遍存在的现象就是大学生对生活、对学习、对未来的迷茫和麻木。他们不知道该做些什么，整天无所事事，或是沉迷于虚拟的网络或爱情世界里。对于人生没有规划没有目标，抱着过一天算一天的思想。过度的迷茫会让他们对生活失去兴趣，从而产生一系列的不良影响。有的荒废学业人生，更有甚者选择了离开这个人世。

三、人际交往问题

大学生对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，无论是对同龄朋友，还是对师长，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不带任何杂质，同时他们也常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。其实大家渴望友谊和交往，有着人际交往的迫切需要，但有一些还是不愿意向周围同学说，而是深深埋在心底，长期的积郁，再加上学业负担的压力，使大学生的人际适应力下降。因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。

四、恋爱心理问题

大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，其中较为常见的有：

1、总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与食品学院20090801310121陈世明

异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

2、能做恋人的异性朋友难寻，这种恋爱心理困扰的原因主要要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识，更证实了他们性心理发育滞后于性心理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

人的健康是身体和精神的双重健康。心理健康才能够体验到幸福，即使遇到艰苦的环境也能苦中求乐，遇到突发的恶性事件也能够及时摆脱出来，把不利因素转化成积极的动力，使生活变得可以把握。面对种种问题，我们更该迎脸而上，认识并解决这些问题。

那么我们该如何进行情绪调节呢？减少或消除消极情绪的不良影响呢？我认为我们可以从以下几个方面着手：

1． 自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2． 语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3． 环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4． 注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5． 能量发泄法

对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

食品学院20090801310121陈世明

每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。也许，我们的学生实在太顽皮，让我们伤透了脑筋；也许，我们肩上的任务实在太重，压得我们喘不过气；也许，生活中的琐事实在太多，烦得我们头昏脑涨……那就让我们以积极的心态去对待，这些困难总会解决的，而我们也会变得更美好、更大度、更成功的。

心理学是一门既古老又年轻的科学。说它古老是，人类探索自己的心理现象已有两千年的历史。身为大学生，我们应该从辩证的角度来认识它，避免消极情绪，保持良好的心理状态，为中华之崛起而努力！

参考文献：《青年心理学》、《心理科学发展》、《中职生心理健康与就业》、《考试与心理》

食品学院20090801310121陈世明

第二篇：青年员工 心理

【摘 要】二十一世纪，青年员工是企业的坚强后盾，是企业的资源和财富。正如三一集团董事长梁稳根提出：“人是企业中唯一创造可持续竞争优势的资源，谁拥有高素质人才，谁就能在国际和国内竞争中获胜。”作为教育工作者和企业家应该掌握青年员工的学习心态，唤起他们的学习兴趣，激发他们的工作进取心。

【关键词】青年员工 学习心度 学习兴趣 有效措施

恩格斯说：“时代的性格，主要是青年的性格。”这主要是讲青年与社会的关系，就企业而言，企业的素质，在很大程度上取决于青工的素质。

作为企业坚实后盾的青年职工，在促进企业发展过程中不仅起着不可取代的作用，而且占有相当大的比重。据全国总工会统计的一个数据，在我国企业职工中，35岁以下的青年职工占职工总数的70%。面对这笔巨大的资源和财富，没有一个真正的企业家和教育者会熟视无睹、置若罔闻的，因为他们懂得塑造青年，就是塑造未来；研究青年，就是研究明天；培养青年人才，就是创造社会财富。关于青年，可以探讨的实在太多。本人就多年来从事成人教育工作谈一点——青年员工学习的心理，供各位同仁参考，并期望引起社会的普遍关注。

一、成人教育函授学员，青年员工学习的几种常见心态

日新月异的社会，瞬息万变的时代，常常使企业青年员工在学习上表现出复杂多变的心理，归纳起来，主要有如下四种类型。

（一）主动求知型

本身具有强烈的求知欲望，视学习为享受；或者具有强烈的事业心，把工作作为生活的目标和实现自我的突破口。具有这种心理的青年员工，一般富有时代的紧迫感和责任心，富有进取心和开拓精神，意志坚定，不易为外界左右，自身仿佛装有一台有内驱动力的发动机，不达到目的誓不罢休。这种心理如能得到良性发展，是最容易获取成功的。青年科技人才和青年管理人才就属于这种类型。

（二）被动求学型

不是出于自愿，而是迫于压力（来自家庭和社会以及工作单位），对学习的内容甚至学习本身并无多大兴趣，但为了完成任务，不至于今后被单位炒鱿鱼或单位效益不好另谋高就，才勉强应付。由于没有第一种心理类型的人的那种内驱动力，学习效果一般，甚至边学边忘，只求当时过关即可。不过，这种人也还是有希望的，关键在于怎样变被动为主动，变要我学为我要学。抱这种心理的人，就现阶段来看还为数不少。

（三）追求文凭型

具有这种心理的人，一种为基础较好，学习效果不错，但动机不纯，往往学非所用；一种为家庭背景较好、或父母在职掌权、或父母是老板等家庭经济状况宽裕的青年，不用寻找工作以及考虑经济收入，只求一个文凭。不少人出于转干、跳槽、晋升、评定职称等目的，还有的则只是出于一种自卑心理，与人攀比，求个文凭，以满足自己的虚荣心。这种情况在生产一线青年员工和大中专毕业生中见多。

（四）消极怠学型

对学习完全没有兴趣，不仅如此，还有意回避甚至嘲弄那些“傻学”之人。这种心理源自其消极的世界观。看似“看破红尘”，失去自我，实质上这种人从来就没有建立起完整的自我，只在价值的真空中迷茫彷徨，无所依托。于是整天感到无聊、没劲。沉迷于慵懒的生活，沉醉于吃喝玩乐，今朝有酒今朝醉，做一天和尚撞一天钟，这种心理虽不占主流，但仍不可忽视。一旦轻视就会漫延开来，甚至泛滥成灾。

二、学习态度消极的原因分析

从上述四种心理来看，第一种类型的心理是最佳的，只需要保护即可；第二种和第三种类型需要引导和帮助，而第四种类型则需要综合治理。不过，四种类型并非是孤立的静止的，相反是可以相互转化和化解的。

青年员工时代是学习的黄金时代，是积累财富的过程，是创造财富的过程。为什么不少青年员工对学习反而如此消极和冷漠呢？分析起来，有主观和客观两个方面的原因。

（一）主观原因

首先是本身没有动力。一种情况是尚未认识到学习的重要性，对学习本来就没有兴趣；还有一种是基础较差，信心不足，也挤不出更多的时间，无力营造适宜的学习环境，在年龄偏大已经成家的青年员工中尤为明显。

其次是有动力但不足。知道学习的重要性，但担心学了用不上，对学习是一种等待和观望的态度。不为人先，但至少不会落在人后。如果没有外来力量的推动，这仅有的一点兴趣是很容易冷却和沉寂的。

（二）客观原因

1．工作没有压力

在大锅饭的平均主义思想依然左右着社会分配的现实条件下，过分的安全感从某种程度上讲纵容了饱食终日、无所用心的懒汉思想，同时也挫伤了一些本来有志青年的积极性。主要的失误来自管理的不善，一些青年员工（包括一些刚走上工作岗位的大学生）下到生产一线，一干就是几年，说是深入基层，了解情况，可一无所求，二无考核，三无评定，四无管理。由于没有危机感，又缺乏竞争性，基本上是任其自学自灭，稍微耐磨的，尚能生存发展。然而，纵然再有冲劲若无目的，也只能是无的放矢。久而久之，便会心灰意冷，失去信心。

2．价值导向的错误

改革开放以来，尊重知识、尊重人才越来越成为社会的风气，但另一方面，脑力劳动与体力劳动的价值仍未拉开档次，反而呈现出一种脑体倒挂现象，这种知识再度贬值的现实，是对按劳分配的一种否定，对青年员工学习积极性的一种扼杀。故而，在一些青年中流行这样的观念。“不怕头脑空空，只怕口袋空空”，导致一些青年整天想的不是如何学习知识、技术和本领，而是挖空心思想些歪门邪道，违法乱纪如何赚钱。

3．职工教育的失误

由于企业缺乏一贯的教育思想和培训计划，没有政策的保证和措施的约束，加之教育本身的落后（如教材的陈旧，教法的单一，形式的呆板等），这些都是阻碍青年员工学习的因素。职工教育的地位一直上不去，那么再看学不学一个样，学好学坏一个样的情况也就不足为奇了。于是乎，当年轻人逞强好胜，乐于竞争的特有心理没有得到正常的发挥与引导时，便只能在麻将和金钱中找“竞争”，在烟酒堕落中寻刺激，这种不良的习惯如果不能得到及时制止，就会形成一种恶性循环，严重的还会影响到企业正常的生产秩序。

这里，也许我说的耸人听闻了一些，但无意用灰色的笔调来渲染青年员工心理的悲剧图景，只想以直面现实的勇气坦然告之，以引起警醒和深思，从而寻找解决问题的途径。论文百事通

三、寻找打开心灵之门的钥匙

1．大禹的启示

如何开启青年的心灵之门？如何唤起他们的学习动机？如何激发他们的进取心？这里，我们可以从大禹治水的故事中得到启示。

大禹的父亲鲧用“堵”的方法治水，虽然费尽心机，却无济于事，收效甚微。大禹治水，不同于他的父亲，大胆采用”疏“的办法，开河理水。疏导疏道，结果洪水反而给治服了。

做青年的思想工作，也许比治水更难，但有一点跟治水是相似的，那就是切忌一味去“堵”去硬塞，而要多疏导，多理顺。因为青年往往有一种逆反心理，你越是制止他，他越要干，你不理他，他反而觉得没有意思了，而且严格来讲，没有一个青年是真正不求上进甘于落后的，关键在于我们去引导，做耐心细致的思想工作。

2．科学的方法

如何做好青年的思想工作，我们有很多好的传统和经验，这里不必重复，仅提供一种科学的方法，即行为科学的方法。

作为一门运用心理学、社会学、人类学及其相关学科成果来研究人的行为和人与人之间的关系的新兴科学即行为科学，在国外已不新鲜，但在我国刚刚起步，一经使用，便会收到意想不到的效果。概括地说，行为科学的作用是解释、预测和控制人的行为，以利于达到组织预测的目标，同时使个人获得成长与发展。其目的是提高人的认识，端正态度，从而调动人的积极性。很多事实证明，行为科学对思想工作有借鉴的作用对改进思想政治工作提供了更多的有说服力的科学依据和某些行之有效、生动活泼的方式和方法。

现代心理学告诉我们，一个人的行为是受其心理支配的，有什么样的心理动机就可能有什么样的行动。著名心理学家马斯洛把人类的需求划分为五个层次，即生理的需求，安全的需求，社会的需求，自尊的需求和自我实现的需求。人到底为何而工作？是为生活而工作吗？为工作而工作吗？还是为理想而工作呢？我们一时还难以回答这些突如其来的问题，但它确实存在着，日日夜夜纠缠着我们，既不能回避，又不能摆脱，唯一的办法就是正视它，然后再去设法满足它。当安全需求与生理需求这些基本的需求得到满足后，人自然就会向更高层次的社会需求、自尊需求和自我实现需求发展，特别是自我实现，能够最大限度地发挥一个人的聪明才智，作为一名教育工作者和政治思想工作者，最大的愿望就是唤起青年的自尊心、积极性和使命感，克服其消极面，排除各种障碍，从而使他们得到成长与发展，同时达到服务他人、改造社会的目的。

3．采取有效措施

“只能用爱交换爱，只能用信任交换信任”。针对青年员工所表现出来的种种问题，可以采用：疏导、理解、尊重、使用。

1）政策保证

为了加强成人教育的管理，激发青年员工学习热情，国家可以制定成人教育工作条例，企业可以制定《成人教育工作奖惩实施细则》，鼓励青年员工在不同的行业成才，为社会作贡献。

2）措施激励

根据青年员工的成长、工作责任、工作成绩、职务职称、工资待遇、赞尝授誉等激励措施，在青年员工中，树立学习标兵。开展“青年十佳”评选活动，树立榜样。大胆启用年轻人，提升为领导干部。

3）改进培训

（1）从教学上，大胆改革，按需施教，尽量根据年青人的特点，考虑青年员工的兴趣、爱好，采取方法灵活，形式多样，原则是实用和愿学。

（2）从管理上，健全机制，明确职责，加强对培训实体的管理，逐步将培训与工资、培训与奖金、培训与使用、培训与进职、培训与提升结合起来。

青年人的生活是色彩斑斓的，青年人的心理更是五彩缤纷。若教育工作者和企业家们能从中发现一些青年员工的心灵的轨迹，得到启发，从而因材施教，对症下药，他将不断推动我国成人教育的发展。

参考文献：

［1］万明春.学习社会与终身学习[J].教育研究，1997，（7）.［2］中国成人教育.2007，（20）.［3］陈志婷.构筑自主创新链三一重工打造强势品牌［EB/OL］.2007-03-20.青年员工工作压力实证研究

Empirical Research on Work Stress for Young Employees of Enterprises 【中文摘要】 工作压力是指一种与工作有关的因素和工作者交互作用之下,改变工作者心理与生理正常状态的结果。企业青年员工由于工作适应、工作阅历较浅和职业发展目标不确定等原因,他们的工作压力具有其独特的特点。研究企业青年员工的工作压力拓展了应用心理学的工作压力理论的研究领域,也可以指导企业人力资源管理人员和青年员工改善工作压力状况、提高工作效率,从而更好地实现组织目标。本研究在文献综述和半结构化访谈的基础上,首先编制了企业青年员工工作压力调查问卷,对255名企业青年员工进行了测量,探索了企业青年员工工作压力结构,接着考察了企业青年员工的工作压力现状和特点,最后分析了企业青年员工的工作压力与心理健康状况、时间监控观的关系,得出了如下主要结论:(1)企业青年员工的工作压力结构由工作家庭冲突、工作超载、经济压力、组织结构、组织氛围、个人发展和难度超载七维度组成。(2)工作家庭冲突、工作超载和经济压力是企业青年员工面临的主要工作压力,他们的总体状况属于工作压力过大;企业青年员工工作压力在学历、企业性质和企业规模上具有显著差异。(3)工作家庭冲突、工作超载、组织氛围和难度超载与心理健康存在显著的相关关系;工作家庭冲突、工作超载、经济压力、组织氛围和难度超载与时间监控观存在显著的相关关系。(4)躯体对工作家庭冲突、工作超载和组织氛围的预测作用显著;焦虑对难度超载的预测作用显著。优先级、反馈性对工作家庭冲突的预测作用显著;时间分配对工作超载的预测作用显著;设置目标、时间分配和计划对经济压力的预测作用显著;计划对组织氛围的预测作用显著;设置目标对难度超载的预测作用显著。综上所述,本研究运用多方法、从多角度探讨了企业青年员工的工作压力状况。从工作压力与心理健康、时间管理监控观的关系出发,提出通过改善青年员工的心理健康和时间监控观来降低他们的工作压力程度。后续研究可探讨认知因素对工作压力的中介作用,采用个案研究和行为干预试验相结合的方法来考察青年员工的积极压力和消极压力,为企业人力资源管理工作提供策略性建议。

【英文摘要】 Job stress means a result that the factors related to work interacted on employees and changed the normal state of employees’mental and physiological.Because of work adjustment, lack of working experience and uncertain career target, there are many special characters of young employees.Study on work stress of young employees has extended work stress’research field in applied psychology.It also can guide human resource administrators and young employees to improve work stress and work efficiency in order to achieve organizational goals.In this study, we developed questionnaire of young employees’work stress on the basis of existing work stress theory and a semi-structured interview.We chose 255 young employees form Anhui provinces as our research object.Then we analyzed the structure and features of young employees’work stress.Finally, we explored the relationship among work stress, mental healthy and time management supervision view.The main findings of this research are summarized below:(1)The structure of work stress includes work-family conflict, work overload, economic pressure, organizational structure, organizational climate, personal development and difficulty overload.(2)The work-family conflict, work overload and economic pressure are the main work stressor for young employees.This analysis shows the work stress is over for the young employees.Young employees’work stress showed significant difference on gender, nature of enterprises and scale of enterprises.(3)There is extremely remarkable correlation between work stress and mental health of young employees.There is also extremely remarkable correlation between work stress and time management supervision view of young employees.(4)The body dimension had an evident regression to the work-family conflict, work overload and organizational climate.The anxiety dimension had an evident regression to the difficulty overload.The priority dimension and feedback dimension had an evident regression to the work-family conflicts.The time distribution dimension had an evident regression to the work overload.The goal-setting dimension, time distribution dimension and plan dimension had an evident regression to the economic pressure.The plan dimension had an evident regression to the organizational climate.The goal-setting dimension had an evident regression to the difficulty overload.In conclusion, we explored work stress of young employees comprehensively in this study.We put forward some feasible suggestions to promote young employees stress and inspire their potential fully by improve the mental health level and time management supervision view on the basis of the relationship between work stress, mental health and time management supervision view.We can explore the mediation of cognitive factors in future research.And we also can study positive work stress and negative work stress of young employees by the combination of case study and behavior intervention in order to give some effective suggestions.【中文关键词】 企业青年员工;工作压力;心理健康;时间监控观 【英文关键词】 Young Employee of Enterprise;Work Stress;Mental Healthy;Time Management Supervision View 企业青年员工工作压力实证研究

亚健康的十大状况：

1、情绪忧郁；

2、记忆力下降；

3、工作效率下降；

4、胸闷气短，疲倦；

5、怕噪音，想安静，不想面对上司同事；

6、体重明显下降；

7、进餐减少，食不知味；

8、老睡不好，多梦，易醒；

9、烦躁，易发火；

10、免疫力下降，容易感冒。

▲ 推残人们心理健康的十大原因：一是太拥挤，工作生活空间过分窄小（公共汽车、商场、办公室）；二是空气、垃圾、工业噪音和辐射污染；三是工作过量，身心透支；四是生存竞争激烈，每个人都面临着被淘汰；五是信息爆炸，变化加速，人们为适应而拼命学习，“充电”，考证，考职称。六是人际关系更加复杂，各种利益冲突十分凸显，财富和名利欲望更加突出；七是机械化、形式化生活、工作和学习，占据了人们大部分时间，人与人之间的情感交流大大减少。八是社会生活的复杂性、多变性，强烈冲击着人们的恋爱、婚姻和家庭，使之不稳定。九是人们自身的某些不足和缺陷，往往成为自我折磨的理由；十是生命的脆弱，减弱了人们奋斗进取的激情。

▲ 工作晋升的秘决：快乐是一种习惯，从容淡定，心情快乐，有条理

▲ 塞尔玛的故事：用积极的心态看世界，因此世界变得多么美丽和有趣。▲ 当你极度烦恼和遇到最大压力时，要学会渲泄和倾吐。

▲ 要积极参加文体活动，把不愉快的事挤出你的脑海，把不顺心的事忘掉。▲ 保持一点“童真”，想你最开心的事，做你最喜欢做的事。

▲ 生活中不愉快之事不要老是搅，越搅越浊，要让其沉淀，生活照样是清亮的。

▲ 自信是一种健康的心态，是一个人成功的基石，是一个人成功的第一要素。

▲ 把头抬起来，人要自信，学会展现自己，推销自己。

▲ 成功之路并不是宽阔笔直的。通过成功之门不是轻轻松松的，而是艰难的，每个人要成功，必须学会弯腰。

▲ 命运天平：上帝给每个命运天平：一边是财富、名誉、权力和成功，一这是代价（挫折、失败和磨炼），两者是平衡的。

▲ 明确的人生目标非常重要，目标可以鼓动激励你，在人生征程上，不管路多远，你都可以化整为零，一步一个脚印达到目标。▲ 什么样的人最快乐：工作最快乐，童真、希望和想像最快乐；母爱，服务人帮助人最快乐。

▲ 人生象经营，要懂得加减乘除。人生的加法：加功立业，做强做大。人生的减法：学会“放下”轻装上阵，生活中有多少东西可以丢掉；人生的乘法：人需要相处、交流、需要群体和家庭，最怕的就是孤独和寂寞。

▲ 人生要像“四个一”

一潮水：心态平静；清白透亮；公平公正，一碗水端平；向低处流，黙默灌溉庄稼，不与人家争高低。

一棵麦：熬过寒冬，发芽、生根、开花和结果；

一盏灯：照亮自己心头，照亮他人。

一杆称：是轻是重，是好是坏要分明，什么事能够做，什么事情不能做，明明白白。要称准自己，要知“自己是几斤几两”。

随着社会改革的发展，自1999年油田产生了新的从业工种——企业员工，毫不例外地触及到了青年人的切身利益，由此造成青年人在择业观、事业观，以及自身成长与企业发展关系等诸多方面的思想认识都发生了深刻的变化。青年人面对多样化的就业岗位和就业方式，难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。

一、青年企业员工的心理现状

企业员工群体是油田改革发展过程中诞生的一个特殊的群体。集多种特殊性于一身，处于“边缘人”的地位，具有多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得企业员的心理健康状况比同龄正式职工群体明显要低。调查发现企业员工的心理问题主要是挫折心理、从众心理、自卑心理、依赖心理等，同时也有摩拳擦掌，跃跃欲试，强烈希望在工作领域一展身手等积极心态。积极引导并做好企业员工心理调适，是保持油田发展稳定大局的刻不容缓一个课题。首先从以下几个方面来看看企业员工一般存在哪些心理现状。

（一）追求思想进步，忽视职业发展。

从企业员工队伍总体来看，思想的主流是积极健康的，他们关心集体、关注企业改革、建设和发展，在岗位上能克尽职守、勇于创新，追求上进，绝大多数青年对企业所面临的改革表现出了一种比较普遍的关心、理解和支持。但同时，随着市场经济的发展、青年自我意识的增强以及悬殊的薪酬制度，促使他们产生了极大的心理落差，进而更加偏重工作环境和收入水平等直接利益，似乎仅仅把工作当成一个谋生的手段，忽视了个人价值发挥的环境、职业发展和社会进步的意义，“求稳”心理和“一次到位”的心理相对占据了主导。

（二）求知欲望强烈，心理方向迷茫。

企业员工学习的热情高涨，学习方向日趋务实，有自我发展和成才的要求，除却单位提供的学习培训途径和渠道，很多企业员工还在自己感兴趣的领域进行自我充电，储备更多的知识能力，希望单位能够加强对企业员工的培训规划和投入，以提高他们自身的综合素质，为他们提供更多的展示自我的机会。但由于高学历、低收入使他们开始对学习报有怀疑的态度，在心理上充满了迷茫，缺少忍耐力，认为学好学坏一个样，很难改变他们的现状。一个大学毕业生还没有一个技校生拿的工资多，很多机会也轮不到自己，他们埋怨收入不平衡，得不到领导重视，没有发展前途。由此，出现犹豫不决、反复无常、见异思迁、躁动不安，不能坚持、独立地解决学习与工作中的问题，突出表现就是盲目从众与过分依赖家长或当一天和尚撞一天钟。

（三）人际关系融洽，心理压力偏大。

调查表明，企业员工年轻单纯的生活阅历，活跃的思维方式，以及接受新鲜事物的能力和创新意识，和越来越高的综合素质，非常容易交流和交往，与同事关系比较融洽，得到了普遍的认可。

但当前油田改革和特殊的就业环境也给企业员工带来了众多潜在的心理压力，调查显示，同工不同酬和渺茫的前途已成为企业员工心理压力中最大的因素，而且压力有随着就业年限增高而不断承上升的趋势。特别是男性心理压力较过去有明显增大，主要原因是工作方向的选择难、婚恋难、经济水平低等问题比较突出，再者就是面对难以接受的社会腐败现象、官场现象等，与其自身状况形成鲜明的对比造成了心理极大的失衡；而面对就业压力的释放方式则过于内向化和无奈的矛盾化，主要是自己解决和求助于同学朋友，甚至难以启齿。

许多企业员工都是十年寒窗，甚至学校期间成绩突出，对就业的期望相当高，向往高起点，渴求高收入，因此当发现现实与理想的差异较大时，就出现“高不成，低不就”现象，特别是面对专业对口、分配到主业，一帆风顺的找到归宿的同学时，会不由自主地产生自卑、偏执、幻想、虚伪等心理问题，并可能导致对社会的偏激和人生的消极。

二、企业员工心理的自我调试

青年成长本身就是认识和适应社会的一个过程，在其中遇到困难，冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的，要学会调节自己的心态，使自己能从容、冷静地面对工作这一人生重大课题，可以试着从以下几个方面来调节。

（一）坦然面对社会挫折，提高心理承受力。

以坦然地心境和平和的心态接受当前所面临的现实，提高心理承受能力，对自我当前存在的问题没有必要自卑，因为自己当前的特点是客观现实，是社会进步和发展的产物。另外，要用发展的观点来看待自己，要知道这些现状并不可怕，可以在工作岗位上不断发展自己，脚踏实地的工作，充分展现青年人的精神风貌。机遇与挑战并存，在当前获得一个理想的工作状态时机还不成熟时，应积极主动的不断提高自己的社会生存能力、增加工作经验，凭借自己的努力，来逐步实现自我价值。想想在艰苦创业的峥嵘岁月里，胜利工人凭的就是一股吃苦耐劳，不计薪酬的胜利精神打下的天下，而这些苦又算得了什么？

（二）接受职业自我，树立合理的职业价值观。

传统认为人们工作就是为了满足生存需要，但是对于现代社会的人来说，职业对个体的意义已经远不是如此简单，职业可以满足人们从低层次到高层次的多方面需要。如最近有人对职业价值结构进行了初步研究，发现了交往、义利、挑战、环境、权力、成就、创造、求新、归属、责任、自认等11个类别的因子。因此，职业的价值是丰富的，要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。

在当前社会转型，即经济一体化和知识经济的前提下，青年的成长遇到了空前的机遇和挑战。应当对深刻认识自身资源价值，不再把自己简单地作为一种工具，只能纯粹地在劳动过程中折旧，而是更多地看成是一种资源，获得全面的开发和发展,应该积极的抓住每一个机遇，不要消极等待，心理依附，不要害怕失败，应有年轻人敢试敢闯、吃苦耐劳的精神，面对油田企业的不断发展，需要大量的有能力、有知识的有志青年，只要在工作中不断的充实自我，展示自我，一定可以开辟一片新的天地。

（三）积极调整心态，促进人格完善。

进行自我心理调适的方法还有很多，首先，可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过心理低潮期。其次，可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。最后，还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。通过对自己种种矛盾心态的分析，可以发现自己平时不容易察觉的一些人格缺陷。应该说这些人格缺陷是产生这种心理问题的根本原因，如果现在没有很好地完善自己的人格，那么这些问题还会在今后的工作、生活中继续带来困扰。很少有人是绝对的人格健全的，关键是要在发现自己问题的基础上，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，使自己将来的人生道路更顺利。

三、如何做好青年企业员工的思想工作

随着企业改革发展以及油田关注子女就业问题的不断深化，企业员工的队伍也越来越壮大，他们将与其他青年一同继承着胜利人的事业，是胜利油田不断发展的新生血液和生力军。青年人的组织——共青团，是共产党领导先进青年的群众组织，如何发挥团组织的凝聚力和战斗力，创新工作方式，提高工作能力，引导他们正确调试心理，为他们提供更加广阔的发展平台，面对复杂的青年思想工作，把这些新情况、新问题、主动的吸收、消化，使团组织工作呈现和谐发展的新的局面，是一个值得深入探讨的课题，也将成为共青团工作的一个新视点。

（一）人文关怀，搭建其发展平台。

我们都知道一个哲学道理，内因决定外因，作为青年人的组织，要理解其思想，关心其生活，用真情感动人。要有针对性地做好企业员工的教育引导工作，及时把握其心理变化，要用无微不至的关怀和真诚友善的爱护感动他们。青年人精力充沛，善于学习，创造力强，正处于干事业、出成绩的最佳时期，合理使用，引导得当，面对这样的一个青年矛盾群体，应该坚持教育为主，着力转变广大团员青年的思想观念，大力提升思想政治素质。带领团员青年着眼于发展大局，加强形式任务教育，用科学的思想理论武装头脑，构筑起新时期当代青年的精神支柱，树立正确的人生观、价值观和科学世界观，打牢思想的根基，明确前进的方向。大量的实证调查表明，青年人最关心的莫过于事业的发展和政治的进步，渴望自身价值得到社会的认可。党政工团组织是青年人心目中的思想核心和政治依靠，他们都渴望在政治上不断进步，并得到组织的接纳。所以，团组织应进一步加大育人用人的力度，满足青年人在政治上要求进步的愿望，同时，给他们压担子、加任务，促其快速成长，可增强其成就事业的荣誉感，也会进一步增强组织的凝聚力和战斗力，促进企业的和谐健康发展。

（二）行为指导，积累其专业厚度。

青年人群体构成了现代企业的中坚，也只有他们才是企业的未来和希望。青年人群体智慧的挖掘水平和程度，直接展示着企业的竞争实力，维系着企业的荣辱兴衰。团组织不应忽视这部分群体，要为所有的青年着力创造学习深造、提高素质的条件，加强专业素质教育，强化学习引导，将技能培训、专业学习作为团的活动中一项常抓不懈的工作对待，采取多种形式加强团员青年的专业素质教育，增强工作能力和业务素质。把持续不断的员工再教育提高到重要的议事日程，创造必要的条件，为青年人参加培训、学习和深造提供方便，使他们在不断提高自身素质的同时，感受到自身价值的增长，也会更好地为企业效力、做贡献。

（三）文化熏陶，培养其和谐心境。

百年企业靠文化，通过青年文化的熏陶，让青年人感受到泱泱大国的文化底蕴，感受到战天斗地的胜利精神，同时抓好结合点、大胆实践，把企业员工紧密地围绕在组织周围，让他们感受到家的力量，积极开展形式新颖、内容丰富的服务青年、服务企业的主题活动，形成一种合力，有效的提高青年团员爱岗敬业、乐于奉献的主人翁责任感。围绕服务企业、服务青年的原则，加大活动方法、活动载体、活动内容的创新力度，经常性、深入性的举办交流会、辩论赛、知识竞赛等，通过一系列活动，提高青年的工作技能、培养团队意识，使他们的作用在生产、管理、科技进步等方方面面都得到充分发挥。

共青团工作在发展实践中，应当着眼于企业自身的实际，探索新途径，开创新局面。企业员工本身的特殊性，决定了共青团工作只能加强不能削弱，也就决定了团的工作也会具有自身的特点，只有认真加以分析研究和深入实践，才能探索出做好共青团工作的新途径、新方法。只有不断创新团的工作方法和管理模式，充分发挥好团员青年在新时期的更大作用，才能为油田的稳定团结打下坚实的基础。

现在，杭钢的员工越来越年轻化，青年员工已经成为杭钢前进、创新的主力军。越来越多的青年员工成为了技术骨干，在各项工作中显露头角。但是青年员工在一些方面还存在着不足，限制着青工的进一步提高。

一、理论知识丰富、实际经验欠缺

现在绝大多数青工都是从学校里走出来的，无论是技校、职校、还是大专院校，都具备了一定的理论基础，但是书本上的知识和实际生产毕竟是有差距的，很多人在学校里很优秀，但是在实际工作当中反而觉得无从下手，不知所措。我们不能否认这里有人自身的原因：领悟能力，学习能力等等，但是没有采取更有效的培训，指导是更加直接的原因。现在各分厂分公司中，优秀的青年员工不少，但更多的青年员工在日常工作中还不能独挡一面，尤其是设备维护的员工。有人说过搞设备的需要多年经验的积累，需要日常工作中一点一滴的学习，不可否认这是一个有效的方法，但是青年人最大的优势是什么?是宝贵的时间，宝贵的青年时光是最有朝气，最有活力，最有创造力的时光，在这段时间更系统，更有效的加强对青年员工的培养对员工，对企业都是有百利而无一害的。拥有一流的设备技术，更要拥有一流的员工才是一个企业成功发展的之道。目前公司开展了“导师带徒”活动，这对提高青年员工的经验有很大的益处，但是也有一定的缺陷，导师本身的素质参差不齐，并且本身具有局限性，无法系统的教授，这在很大程度上制约着青工技能的迅速提高。

二、文化生活缺乏，集体观念淡薄

杭钢的员工来自各地，大家的生活习惯不尽相同。尤其是青年员工，很多是离开校园，第一次踏上社会，在一个陌生的环境下很容易产生不适应。有人由于空虚、寂寞，为了转移精力，而产生了不良嗜好，如沉迷上网、赌博等不良兴趣，而这些不良嗜好又极大的影响了工作。学校是一个大熔炉，每个走出校园的青年就似一块钢坯，在社会这个大工厂里不断被锻造，磨练。而我们所做的就是希望他们能够向健康、进步的方向发展能够成为精品，而不要成为残次品，甚至废品。培养青年员工良好的生活习惯，积极的生活态度，健康的兴趣爱好是我们的目标之一。杭钢团组织在这方面做出了很多努力，青年论坛成立，传递着杭钢青年的心声。刚刚结束的杭钢男子篮球比赛，充分展示了我们杭钢青年的激情和活力。另一方面，我们也应该看到，我们组织的活动还是不够丰富，参加的人员还不是很广泛，我们希望做到的是人人参与，而不是某一部分人，某些人。积极组织青年员工参加各类积极向上的集体活动，一方面可以丰富青年员工的业余生活，陶冶情操，又可以增强扩大青年员工的交流，相互之间的了解，增进集体观念，企业凝聚力，工作积极性，对企业的发展都是有益的。

三、提高青工全面素质、丰富青工精神食粮

青年员工是企业发展的主力军,青年员工的素质、青年员工是否能够不断的提高，制约着一个企业是否能够持续稳定的发展。青年员工正处在一个最具精力、最具创造力，接受能力最强的阶段，我们应当给与其正确的引导，迅速提高其技术水平，充实其精神食粮，使其能够健康向上的成长，成为企业发展的基石。

1、全面系统的提高技术水平

作为设备维护的青年员工，对其进行全面系统的培训尤其重要，它能使青年员工更加迅速的成长。例如生产线的维护工作，作为一名新进厂的青工，一般都是在日常的工作中，跟随经验丰富的老师傅，不断的学习，不断的积累经验，这是正确的方法，但是不全面。这种学习我们这学一点、那学一点，打个比喻就是有点像盲人摸象，今天看到了耳朵，明天看到了鼻子，学是学到了，但是不全面、不系统。我建议青工、尤其是设备维护的青工要进行全面系统的培训。培训内容应包括生产线的工艺流程、生产线的布局，各重要、复杂设备的内部结构，故障多发点、应急预案及应急措施。设备包括电气设备、机械设备、流体设备等。不同的工种对其他设备的作用、工作原理，都要了解和熟悉，这对工作中不同工种的配合都是很有利的。我们要培养的是能够适应各种设备，具有整体观、大局观的人才，而不是只能维护某些设备。系统培训还有利于人员的集中，调配。当然，要做到全面、系统，是一项很艰巨的任务，它需要我们的团组织、教育部门、各分厂的经验丰富的工程师、技术人员共同的努力，本着细致、严谨、务实的态度，制定合理完善的培训计划、培训内容，并按部就班、踏踏实实的落实到位。才能为杭钢形成一支技术过硬，技术全面的队伍。

2、增强精神文明建设、树立正确的价值观

青年员工的心理还不是很成熟、很容易受到社会不良风气的影响，我们的团组织应当更加深入的关心青年员工的思想建设，多组织有意义、积极向上的活动，丰富青年员工的精神生活，使其向着健康向上的方向发展。

认真学习邓小平理论、江泽民文选、胡锦涛主席的“八荣八耻”，加强思想交流，提高青年员工的思想境界。只有树立正确的人生观、价值观、世界观，才能真正成为对集体、对社会有用的人。

积极组织献爱心、志愿者、义务劳动等积极向上的活动，使青年员工养成为社会、为人民服务的意识，培养热爱劳动、互帮互助，尊老爱幼的思想品德。

积极组织爬山、打球等体育比赛体育活动、以及其他形式的集体活动，集体活动一方面丰富青年员工的业余生活，使其避免沉迷网络、赌博等不良嗜好，另一方面增进互相了解，增进了交流，加强青年员工的集体观念，提高凝聚力。总之，青年工作的积极开展需要团组织的认真筹划，团组织应当顾及所有的青年员工，应当做到全员参与，应当为所有的员工着想，同时也需要全体青年员工的积极响应，积极参与。

随着经济体制改革的不断深入，我国社会生活呈现出多元化、复杂化的趋势。为此，许多人难以适应。在日常工作中，常常可以看到一些人观念陈旧、思想偏执、偏离常态和误判事物，注意力往往比较涣散，听不进大多数人的意见。由于精神上过于疲惫或心底里蕴藏着许多烦恼，导致他们做出一些超出常规的事情。现在，社会文化生活非常丰富，社会环境越来越宽松，为什么还如此偏执呢?这些人难道都是没有知识或不懂得法律吗?答案显然是否定的。问题的关键在于，这些人的精神并不十分健康，这些人在日常工作和生活中的各种心理问题十分突出。在此，我们想提醒大家，在社会大变革时期，心理健康问题应当引起全社会的高度关注。本文的核心理念是，如何在基层单位发挥思想政治工作的优势，把心理健康教育纳入到思想政治工作的大系统中去，开拓新时期思想政治工作的新视角，通过创新思想政治工作，解决员工的心理健康问题。

一、员工产生心理障碍的主要原因

现代社会有别于传统社会的一个显著特征，就是发展的日新月异。这一方面带来劳动效率和工作效率的大幅度提高，另一方面使得人们的生活节奏骤然加快。快速、紧张和忙碌的现代生活，常常会使人感到身心疲惫；利益格局的调整、风险和贫富差距的加大，使得人们心理负担随之加重；人际关系的冷漠和相对独立，加深了人们的孤独感和失落感；个人对生活目标的选择机会大大增加，使得“两难”问题、矛盾现象更加突出，从而加剧了人们内心多重动机的冲突，使人产生无所适从的心理焦虑感；不同文化背景的信息交流日益频繁，价值观念的急剧转换，价值标准的重新确立等等，这些因素一旦超过人们自身的适应范围，就极易导致心理失衡和心理障碍。

在基层企业的思想政治工作实践中，也大量存在着这样的事例。以东方友谊公司为例，该公司是一家以仓储业务为主的传统国有企业，从计划经济一路走过来，员工们内心固守着“大锅饭”分配观念，对以劳动作为唯一分配要素的按劳分配方式十分认同。但随着企业改革的不断深入，企业的薪酬分配制度在不断地调整，各种生产要素不断地参与分配。这样就逐渐出现了职务工资、技能工资等新生事物，企业也逐渐地分出了决策层、管理层和操作层，工资也像金字塔一样一级比一级高，而且两级分化现象越来越严重。在这种情况下，许多员工都产生了诸多不适，从开始的心生怨气、牢骚满腹，到后来发展到个别人破坏机器，如把很多大头针扔在机器里，致使机器损坏。还有一个极端的例子，有位工人看到与自己一起进厂的同事(后升为总工程师)收入高出一大块，固执地认为自己的技术比人家强，自己的收入不应当这么低。为此，他连续多年越级上访，与企业打官司，经过劳动仲裁、一审、二审败诉后依然不停地上访。企业负责上访的人员多次与他交谈，他根本听不进去，不能接受现实。这样不仅使企业感到压力很大，同时也给当事人带来了许多生活困苦。

诸如此类的事件，不仅东方友谊公司有，其他许多企业也都存在，如果不给予足够的重视，必然会给企业及当事人造成情感上的伤害和物质上的损失。

二、员工心理健康问题并未引起各方关注

面对员工诸多心理健康问题，我们却遗憾地发现，无论是在基层企业的行政管理职能中，还是在企业的思想政治工作中，这项工作都被不恰当地忽视了。主要表现在以下四个方面： 一是社会节奏加快，企业处于市场竞争日益加剧的大环境之中。大多数企业把生存和发展放在第一位，更多地关注经济效益，而对员工的精神需求却没有给予足够的重视。

二是思想政治工作缺乏创新意识。有些思想政治工作者受传统观念的影响，把人们的一些心理问题看作是思想觉悟高低、思想品质好坏的问题，不能科学地、正确地、客观地认识和对待心理问题。

三是在改革开放和市场经济迅速发展的大潮中，企业领导者往往把人们的需求、目的和动机简单地看成对物质的追求，忽视社会变革对人们内心世界带来的震荡和不安。比如，许多企业领导者忽视了马斯洛需求层次理论中提到的社交需求、尊重需求以及自我价值实现的需求。

四是在人的素质上只强调政治觉悟、知识水平，而忽视了人们心理素质的提高。这就导致了在一些企业中，员工由心理卫生和心理健康问题生成的矛盾，只被当作一般矛盾和纠纷来处理，把心理疾病同思想认识上的错误划等号的现象，从而使一部分有心理障碍和陷入心理危机的人得不到及时有．效的帮助，一些本来可以避免的事态被进一步扩大。由于不能对症下药，使得大量的、反复的思想教育和理论灌输收效甚微。

三、思想政治工作的优势

思想政治工作与心理健康教育有着十分紧密的联系，它在解决心理健康问题中有着特殊的优势。思想政治工作的工作对象是人，它是为提高人的整体素质而服务的，通过理想道德教育帮助人们树立正确的世界观、价值观，这样可以有效地战胜各种心理不适和心理危机。同时，职工产生的心理波动和消极情绪，不仅有内在的心理原因，也有各种社会因素的影响。思想政治工作可以帮助人们克服片面、错误的认识，调整各种社会因素，解决人们的实际困难，使部分心理问题得到缓和与解决。另外，通过思想政治工作来开展心理健康教育，有着得天独厚的条件。在长期的工作实践中，思想政治工作形成了关心人、尊重人、理解人的优良传统，拥有一定的专业机构和经费，许多思想政治工作者熟悉本单位的实际情况和员工队伍的思想状况，对做人的工作积累了丰富的经验和方法，已经自觉或不自觉地掌握和运用了心理学的许多原则和方法。思想政治工作在心理健康教育方面的优势和特色还表现在以下几个方面：

一是可以利用思想政治工作和行政管理工作的信息网络，密切注意和掌握个体心理的动态变化，及时发现个别员工心理的动荡不安或心理障碍，对一些突发事件的当事人及时给予帮助，使他们稳定情绪，缓和矛盾，减少冲突，以免扩大事态。

二是思想政治工作者对工作对象往往比较熟悉，需要了解什么情况也比较方便，这为了解工作对象的出身、经历、家庭情况、经济收支状况，以及掌握其性格、气质、爱好、兴趣等提供了便利，在工作中也易于形成互相信任的融洽关系，有助于弄清工作对象真正的心理问题和提供切实有效的解决方案。

四、思想政治工作的具体措施

1．帮助各级领导干部提高对心理健康教育的认识和心理健康问题的重视。员工心理健康问题不仅是员工个人的事，更是企业的事。在企业中，员工队伍的稳定，员工积极性的发挥对企业的生存和发展起着极其重要的作用，可以说是企业发展的前提和条件，当心理问题从个体逐渐扩大范围乃至

随着经济体制改革的不断深入，我国社会生活呈现出多元化、复杂化的趋势。为此，许多人难以适应。在日常工作中，常常可以看到一些人观念陈旧、思想偏执、偏离常态和误判事物，注意力往往比较涣散，听不进大多数人的意见。由于精神上过于疲惫或心底里蕴藏着许多烦恼，导致他们做出一些超出常规的事情。现在，社会文化生活非常丰富，社会环境越来越宽松，为什么还如此偏执呢?这些人难道都是没有知识或不懂得法律吗?答案显然是否定的。问题的关键在于，这些人的精神并不十分健康，这些人在日常工作和生活中的各种心理问题十分突出。在此，我们想提醒大家，在社会大变革时期，心理健康问题应当引起全社会的高度关注。本文的核心理念是，如何在基层单位发挥思想政治工作的优势，把心理健康教育纳入到思想政治工作的大系统中去，开拓新时期思想政治工作的新视角，通过创新思想政治工作，解决员工的心理健康问题。

一、员工产生心理障碍的主要原因

现代社会有别于传统社会的一个显著特征，就是发展的日新月异。这一方面带来劳动效率和工作效率的大幅度提高，另一方面使得人们的生活节奏骤然加快。快速、紧张和忙碌的现代生活，常常会使人感到身心疲惫；利益格局的调整、风险和贫富差距的加大，使得人们心理负担随之加重；人际关系的冷漠和相对独立，加深了人们的孤独感和失落感；个人对生活目标的选择机会大大增加，使得“两难”问题、矛盾现象更加突出，从而加剧了人们内心多重动机的冲突，使人产生无所适从的心理焦虑感；不同文化背景的信息交流日益频繁，价值观念的急剧转换，价值标准的重新确立等等，这些因素一旦超过人们自身的适应范围，就极易导致心理失衡和心理障碍。在基层企业的思想政治工作实践中，也大量存在着这样的事例。以东方友谊公司为例，该公司是一家以仓储业务为主的传统国有企业，从计划经济一路走过来，员工们内心固守着“大锅饭”分配观念，对以劳动作为唯一分配要素的按劳分配方式十分认同。但随着企业改革的不断深入，企业的薪酬分配制度在不断地调整，各种生产要素不断地参与分配。这样就逐渐出现了职务工资、技能工资等新生事物，企业也逐渐地分出了决策层、管理层和操作层，工资也像金字塔一样一级比一级高，而且两级分化现象越来越严重。在这种情况下，许多员工都产生了诸多不适，从开始的心生怨气、牢骚满腹，到后来发展到个别人破坏机器，如把很多大头针扔在机器里，致使机器损坏。还有一个极端的例子，有位工人看到与自己一起进厂的同事(后升为总工程师)收入高出一大块，固执地认为自己的技术比人家强，自己的收入不应当这么低。为此，他连续多年越级上访，与企业打官司，经过劳动仲裁、一审、二审败诉后依然不停地上访。企业负责上访的人员多次与他交谈，他根本听不进去，不能接受现实。这样不仅使企业感到压力很大，同时也给当事人带来了许多生活困苦。

诸如此类的事件，不仅东方友谊公司有，其他许多企业也都存在，如果不给予足够的重视，必然会给企业及当事人造成情感上的伤害和物质上的损失。

二、员工心理健康问题并未引起各方关注

面对员工诸多心理健康问题，我们却遗憾地发现，无论是在基层企业的行政管理职能中，还是在企业的思想政治工作中，这项工作都被不恰当地忽视了。主要表现在以下四个方面：

一是社会节奏加快，企业处于市场竞争日益加剧的大环境之中。大多数企业把生存和发展放在第一位，更多地关注经济效益，而对员工的精神需求却没有给予足够的重视。

二是思想政治工作缺乏创新意识。有些思想政治工作者受传统观念的影响，把人们的一些心理问题看作是思想觉悟高低、思想品质好坏的问题，不能科学地、正确地、客观地认识和对待心理问题。

三是在改革开放和市场经济迅速发展的大潮中，企业领导者往往把人们的需求、目的和动机简单地看成对物质的追求，忽视社会变革对人们内心世界带来的震荡和不安。比如，许多企业领导者忽视了马斯洛需求层次理论中提到的社交需求、尊重需求以及自我价值实现的需求。

四是在人的素质上只强调政治觉悟、知识水平，而忽视了人们心理素质的提高。这就导致了在一些企业中，员工由心理卫生和心理健康问题生成的矛盾，只被当作一般矛盾和纠纷来处理，把心理疾病同思想认识上的错误划等号的现象，从而使一部分有心理障碍和陷入心理危机的人得不到及时有．效的帮助，一些本来可以避免的事态被进一步扩大。由于不能对症下药，使得大量的、反复的思想教育和理论灌输收效甚微。

三、思想政治工作的优势

思想政治工作与心理健康教育有着十分紧密的联系，它在解决心理健康问题中有着特殊的优势。思想政治工作的工作对象是人，它是为提高人的整体素质而服务的，通过理想道德教育帮助人们树立正确的世界观、价值观，这样可以有效地战胜各种心理不适和心理危机。同时，职工产生的心理波动和消极情绪，不仅有内在的心理原因，也有各种社会因素的影响。思想政治工作可以帮助人们克服片面、错误的认识，调整各种社会因素，解决人们的实际困难，使部分心理问题得到缓和与解决。另外，通过思想政治工作来开展心理健康教育，有着得天独厚的条件。在长期的工作实践中，思想政治工作形成了关心人、尊重人、理解人的优良传统，拥有一定的专业机构和经费，许多思想政治工作者熟悉本单位的实际情况和员工队伍的思想状况，对做人的工作积累了丰富的经验和方法，已经自觉或不自觉地掌握和运用了心理学的许多原则和方法。思想政治工作在心理健康教育方面的优势和特色还表现在以下几个方面：

一是可以利用思想政治工作和行政管理工作的信息网络，密切注意和掌握个体心理的动态变化，及时发现个别员工心理的动荡不安或心理障碍，对一些突发事件的当事人及时给予帮助，使他们稳定情绪，缓和矛盾，减少冲突，以免扩大事态。

二是思想政治工作者对工作对象往往比较熟悉，需要了解什么情况也比较方便，这为了解工作对象的出身、经历、家庭情况、经济收支状况，以及掌握其性格、气质、爱好、兴趣等提供了便利，在工作中也易于形成互相信任的融洽关系，有助于弄清工作对象真正的心理问题和提供切实有效的解决方案。

四、思想政治工作的具体措施

1．帮助各级领导干部提高对心理健康教育的认识和心理健康问题的重视。员工心理健康问题不仅是员工个人的事，更是企业的事。在企业中，员工队伍的稳定，员工积极性的发挥对企业的生存和发展起着极其重要的作用，可以说是企业发展的前提和条件，当心理问题从个体逐渐扩大范围乃至 发展到群体时，这个问题就绝对不是个体问题了，而是企业必须给予高度重视的群体问题。

2．利用各种形式宣传和普及心理卫生与保健知识。可以通过举办专题讲座、报告会，利用黑板、有线电视、广播等宣传工具进行宣传，也可以邀请社会上的专业心理学者来授课或开展心理咨询活动。

3．对重点人群进行重点预防。对基层单位内部从事高度紧张、高度作业危险的工作，对因其他原因可能对心理健康造成损害的人群，对经常惹事生非的“问题人物”，对各种意外事件的当事人，要将他们作为心理健康的重点预防对象，加大心理卫生与保健教育的密度与力度，开展有意义的活动，以缓解个别人以及群体的心理紧张的状况。

4．开展企业内部心理健康咨询活动。主要是倾听和提供必要的信息帮助，咨询人员要以平等的态度，尊重、理解和同情咨询对象，耐心地倾听他们的焦虑、苦恼和担忧，积极地、自然地引导交谈方向沿着一定的轨道进行。在耐心倾听的基础上，咨询人员应当向咨询对象提供有关信息或到哪里去得到这类信息，授予一些对付挫折的方法和改善人际关系的技巧，帮助咨询对象培养一些适合他们兴趣的娱乐活动等。对一些简单的心理问题，咨询人员可以和咨询对象一起商讨解决问题的方案，并进行优化筛选，帮助咨询对象纠正认识上的偏差，以不同的方式、不同的角度看待自己和世界。对于比较复杂的心理问题，因为专业水平有限难以解决时，绝不能采取“大事化小，小事化无”的不负责态度，而应该量力而行，向社会心理治疗和心理咨询机构转介和请教，这是思想政治工作者起码的职业道德。

5．综合整治。一般来说，心理健康教育立足点不是帮助个别人员解决实际问题，而是通过改变个体的自我意识，帮助个体改变主观状态以符合现实，使矛盾得到化解。但在基层企业心理健康教育的实践中，完全可以利用各方面的有利因素，来帮助个体改变个性和行为。如对个别长期在高度紧张的环境中工作、心理压力大和人际关系严重恶化的员工，在给予必要的心理卫生与保健帮助外，也可以考虑向行政领导建议，改变他们的工作环境；对个别心理问题严重的人员，应向其直接行政领导和家庭进行通报，尽可能减少对他们的心理刺激等。同时，思想政治工作者应积极引导那些心理存在某种问题的职工多参与企业文化建设以及各类业余文化、体育活动，以促进心理卫生与保健的预防工作。

总之，把心理健康教育纳入思想政治工作的大系统中，是当前思想政治工作应着手的一项崭新的工作，如何因势利导、有效地开展工作，使一些存在心理危机的“亚健康人员”得到有效的帮助，从而正确认识自己，认识社会，树立正确的观念，是思想政治工作者需要关注的新视角，是需要尽快解决的新问题。应高度关注员工心理健康问题

随着社会的快速发展，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，人们的心理负担也越来越重，越来越轻易出现心理健康题目。面对企业不断改革和改制、长年在野外工作的路桥企业员工出现心理健康题目则更为严重，因此，路桥企业员工的心理健康题目不容忽视，它影响社会的稳定和企业的健康发展。文章试从一些案例及个人的实践经验对路桥企业员工的心理健康题目展开探讨，以求解决之法。

社会发展；路桥企业员工；心理健康题目

2003年某路桥企业员工忽然跳河自杀。

2004年一路桥企业一名将近30年工龄并连续几年被评为“优秀”的工程师忽然持刀砍了项目经理数刀。

2005年某施工项目一项目副经理愤怒地把骂其为“猪八戒”的员工打成重伤。

上述案例并非无中生有，是曾发生在现实生活中活生生的例子。经常看报、看新闻的人都明白类似的案件不但真实可信而且发现近年来出现得越来越多了。为什么经济的发展、教育的深化反而带来如此不***的社会现象呢?这不得不让我们往深思。这是心理不健康的表现，由于心理疾病没有得到及时治疗而做出的极端行为，并造成严重后果。

心理疾病将是21世纪之患。这并不是危言耸听。进进21世纪以来，随着社会的快速发展，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，人们的心理负担也越来越重，越来越轻易出现心理健康题目。占有关资料显示，我国路桥企业的员工已经成为心理障碍的高发人群。据英国的研究显示，每年由于压力造成的健康题目通过直接的医疗用度和间接的工作缺勤等形式造成的损失达GDP的10％。因此，路桥企业员工的心理健康题目已是一个不容忽视的社会题目，社会及有关部分必须引起高度重视。

一、关注路桥企业员工心理健康的必要性

大多数企业在追求利润最大化的同时普遍存在着对员工心理健康题目的危害性不够重视的现象。如今，心理题目已成为仅次于癌症的人类健康第二大杀手。我国的卫生组织调查报告显示，目前中国有各种精神和心理障碍患者多达1600万人，受情绪和压力困扰的多达3000万人；患有焦虑和与心理因素有关的失眠人数有2亿多人。患有抑郁症及自杀的比例逐年上升。心理健康形势不容乐观。

路桥企业的员工产生不良情绪是很普遍的，每个人或多或少都曾有过焦虑、内疚、嫉妒等不良情绪。假如不能及时纠正和缓解，长期被不良情绪困扰，就不利于身心健康。而在现实生活中，员工产生心理题目时，闷在心里，碍于面子，不善于求助组织，不主动找同事、朋友、家人诉说，使病情日益加重，造成严重后果。所以社会各界应积极关注和化解。

要构建***社会，人与人、人与自然***是关键，人的内心***是基础。唯有人的心理真正***，才有健康的体魄，才能回报社会，推动社会***。***企业需要员工的***心理作为精神支撑。假如一个单位员工普遍感到不开心、压抑、顾虑重重，这个单位就没有***的基础了。

二、员工心理产生不健康因素的原因

员工心理产生不健康因素的原因是多方面的，有来自于社会的，有来自于企业的，也有来自于家庭的，主要表现在以下几个方面：

(一)压力引起

在工作中，当环境条件提出的要求超出一个人的能力和资源范围时，人们会感到紧张，这是一种由于对潜伏危险(身体上或精神上)的意识及如何消除危险而产生的精神和生理状况。

科学研究发现，压力过大将直接导致冠心病、高血压、肠胃溃疡等疾病，以及手脚麻痹、肌肉酸痛、偏头痛、轻易疲惫等各种亚健康症状，人体免疫力随之下降。由于压力的困扰，造成如缺勤率、离职率、事故率高以及体力衰竭、精神模糊、效率下降、抑郁症和自杀等一系列心理和病理的后果，并终极影响企业的绩效。然而，很多企业并未意识到保持员工心理健康的重要性，不同程度地给员工施压，诸如：不能完成任务就扣奖金，违反公司规定的就下岗，公司改制等等都给员工们带来了很大的压力。在这种情况下员工心理就极易产生很多现实与理想的冲突，从而引发心理不健康因素。

同时，毕业新生不适应比较艰苦的工作环境又暂时没有更好的办法改变现状，心理时常处于矛盾和郁闷中，久而久之，就产生了心理调节的不平衡从而产生疾病；另一部分人则是长年在工地工作的技术员，由于学历不高，提升机会未几，无法回城市上班，与家人长期分开，缺乏家庭的热和，时间长了就轻易滋生烦躁、易怒等不良情绪，进而诱发心理疾病。

(二)家庭引起

路桥企业的大部分员工都是阔别家庭到各地工作的，这就轻易引起一系列的家庭矛盾。由于与伴侣长期分居，不少夫妻往往因感情淡化而导致感情破裂，终极走上离异之路，也有的由于无法分担家庭事务，如照顾小孩、老人等而导致矛盾激发，终极引起家庭破裂。家庭的种种困扰使得员工心理受到极大的冲击，多数员工因无法承受而直接导致心理不健康。(三)社会引起

社会上很多人对施工行业存在偏见和不理解，以为该行业的人都是农民工或是包工头，灰头黑脸的，素养不高，称他们为“马路仔”、“泥佬”什么的。他们往往在社会上不受人尊重，有的甚至找女朋友都很困难，因此，他们就会产生自卑感，愈甚者会发展成自暴自弃，导致心理疾病。

三、路桥企业员工心理健康的维护需要社会、企业、个人的共同努力

只有身心健康的路桥施工治理职员才能修建更多、更好的基础设施，促进祖国的发展，保持社会和家庭***、稳定，因此，路桥企业的员工必须有良好的心理条件，那么如何维护路桥企业员工心理健康呢?笔者以为应从如下几方面进手：

(一)引导社会对路桥企业职业的理解和帮助

1．社会的***导向应多正面宣传路桥企业职业。由于路桥企业的员工大多在野外工作，默默无闻，路桥企业员工往往被媒体忽视，媒体把关注的焦点放在了农民工题目、工程进展情况及领导视察工作上，很少对施工技术治理的企业员工进行报道，这样，他们的工作就很难得到人们的了解、关注和尊重。社会***导向应多正面宣传路桥企业职业，使企业员工在社会上被关注，从而消除心理潜伏的不健康因素。

2．进步路桥企业员工的待遇。待遇是一个人的价值体现的主要途径之一，因此，进步路桥企业员工的待遇，有助于进步人们对该职业的认同感，使人们产天生为路桥企业员工的渴看、羡慕路桥企业员工等，从而让自己的子女报考土木工程类专业等。这样路桥企业员工在社会上的地位就会得到进步，从而使路桥企业员工本身从精神上和物质上得到满足，增加人们对路桥企业职业的关注和了解，达到理解的效果。

(二)企业要给予高度重视，采取措施，精益求精制度

员工是企业生存和发展的基本条件，因此，企业必须高度重视员工的心理健康题目，采取有效措施，精益求精制度，调节员工的情商。

1．设立员工心理辅导机构。目前我们的社会与以前相比更广泛地关注心理健康题目，各种心理医疗机构也随之兴起，中心电视台开设了关于心理题目的栏目“心理访谈”，为人们排解心理障碍题目，足见人们已意识到心理健康题目的重要性了。那么作为出现心理题目较重的路桥企业员工队伍，也应该得到专业的、良好的心理辅导，以达到身心健康，为国家建设多作贡献。

设立心理辅导机构的形式可多样，有条件的可在项目部单独设立，没有条件的也可联合几个项目部共同设立，或是由企业总部与医院、高校的心理专家合作，定期到项目部进行心理咨询服务，这样，就可以给员工们搭建良好的心理治疗平台，及时调节员工心理，解决员工的心理障碍，使员工能以健康的心态全身心投进工作。

2．加强职工之家建设。职工之家是当前路桥企业项目广为推行的一种丰富员产业余生活的方式，它能使员工在工作之余得到放松，打发闲余时间，缓解精神压力。职工之家的主要是开设一个固定的场所，组织员工开展各种文娱、体育等活动，如：下棋、打牌、唱歌、舞蹈、打球等等。加强职工之家的建设就是加强员工的精神建设。

3．关爱员工。在工地项目的员工是企业利润的创造者，因此，企业应给予他们更多的关爱，利用多种渠道和形式对员工进行精神上的奖励和鼓励，如：逢年过节到工地慰问、发表扬信、感谢信等，让他们感受到企业对他们的重视，从而得到自我满足，促进心理健康。

4．加强沟通，尊重员工权益。沟通是获得信息的手段，是思想交流与情感分享的工具，是满足需求，维持心理平衡的重要因素，是减少冲突，改善人际关系的重要途径。沟通能协调群体内行动，促进效率的进步与组织目标的实现。沟通应是企业治理者的基本功，企业党组织要更好地发挥桥梁和纽带作用，工会、政工干部必须进步沟通能力。要善于与职工沟通，对不同的员工讲究不同的沟通方法。要尊重员工的隐私权利，保障员工休假、休息的权益，进步员工的满足度。

5．实行轮休制度。在不少路桥企业的工地项目，由于工期紧、任务重，员工无法得到正常的休假，使员工精神长时间处于紧张状态下，不利于保持心理健康。实行轮休制度，让员工有休息时间，与家人团圆，放松身心。同时，有条件的工地项目可对不能轮休的员工，安排其家属到工地探视，使他们安心、放心工作。

(三)员工要学会自我调节

人都是有自我调节能力的，所以，路桥企业的员工们应该学会如何调节自我情绪的变化，促进自己的心理健康。在此，笔者结合自己的经验，提出几种看法供大家参考。

1．学会转移不良情绪。不良情绪是产生心理疾病的根源，人长期处于抑郁状态就会产生心理障碍从而引发疾病，因此，必须对不良情绪进行转移。转移的方法很多，比如，早晨到安静的地方高声大喊或进行百米冲刺跑等进行发泄，转移不良情绪。

2．培养良好的爱好。爱好是陶冶情操的良好途径，有利于调节人的情绪，使人的精神处于一种自我满足的状态。比如爱好音乐、棋艺等有助于人的冷静思维的形成，球类、武术等有助于宣泄心中闷气。所以，路桥企业员工应该培养一种或几种良好的爱好。

3．构建***家庭环境。路桥企业员工的心理压力很大一部分来自于家庭，那么协调好家庭成员之间的关系，培养理解、宽容的能力，化解矛盾，让家庭其乐融融，相亲相爱，对路桥企业员工的情绪稳定是至关重要的。经营好家庭，构建***的家庭环境，员工的压力就会大大减少，才能全身心地投进到工作中往。当然，构建***家庭环境需要家庭的各个成员的共同努力，所以笔者真心希看，我们的亲人多给奋战在祖国基建一线的建设者们更多的理解、更多的爱。

健康就是生产力，是***社会的基本标志，是一个社会永恒不变的主题，关系到国民素质和民族的未来。追求健康也是每一个人的共同理想，同样也是路桥企业员工们的愿看，因此，为了又好又快地进行现代化建设，解决路桥企业员工们的身心健康题目已刻不容缓。

第三篇：青年心理参考课题

关于调查研究

大学生心理健康现状调查

大学生的消费观念调查

大学生的时间管理现状研究

大学生网络行为个案调查

大学生的尊重观念研究

青年对新兴职业的认知

关于理论研究

论青年身体发育特点与心理发展水平之间的关系

论青年非智力因素对智力发展的作用

论青年是创造性思维发展的重要时期，我们应如何发展青年的创造力？ 论青年情绪情感的和特点与心理卫生

论青年的焦虑及其调节

青年的自我评价成熟与自我教育之间的关系

论青年自尊心的特点

论青年自我概念及其对个性发展的影响

论青年的自我教育与自我完善

论友谊在青年期的特殊意义

影响青年人生观形成的心理因素

当代大学生的自尊发展特点

当代大学生的自我控制发展特点

关于我国现状的调查研究

论当前我国青年友谊、爱情观中的积极因素与消极因素

论我国当代青年道德发展的特点

论我当代青年道德发展的特点

论我国当代青年人生观的特点

对当代大学生自杀意念或自杀行为的调查

对当代大学生自杀动机和原因的调查

对当代大学生自杀的干预策略研究

对当代大学生生逃课现状、因以及干预策略的研究

第四篇：心理论文

2011-2012学年第二学期 《大学生心理健康教育》期末论文

姓名：杨红光

学号：201002120

54班级：机电一体化10-2

摘要：近年来，我国高校心理行为异常的大学生比率又有增多趋势。这种现象引起人们的普遍关注。本文对大学生心理障碍的发生、发展从人生发展的心理学观点进行分析和评价；并对大学生心理障碍产生的原因和形成机制作简要分析，提出了排除心理障碍的几条对策。

大学生心理问题越来越被社会所关注，随着文化素质的提高，大学生心理问题越来越多，大学生是风华正茂的一代，他们的生理和心理都在趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。他们的心理为什么会越来越脆弱，有无数的办法防范和应付？ 这已变成我们急需解决的问题。

当前大学生不同程度地存在心理压力,如果得不到科学调适,会导致心理不适、心理疾患等一系列问题,影响正常的学习和生活。据北京市高教学会心理咨询研究会一项调查显示,在被调查6000在校大学生中6.5%的同学自述有中度以上的心理问题。心理问题已经严重影响大学生的学习和生活。学校和高等教育工作者应制定措施缓解大学生心理压力,培养健康的心理状态,使大学生的身心得到健康发展。

积极性理学是心理学研究的一种新型模式，当然它是相对于消极性理学而言的。积极性理学是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家塞利格曼.谢尔顿和劳拉.金。他们的定义道出了积极心理学的本质特点“；积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“积极心理学”。

奥地利学者埃里克森对人生的心理发展进行了大量的研究，他指出每个人在生长过程中，都普遍体验着生物的、生理的、社会的事件，心理的发展顺序是按一定的成熟程度分阶段地向前发展。

关键词：自我意识、情绪、学习、人际、恋爱、职业

积极心理学.积极心理学

积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。

积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国心理学家赛里格曼。它倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题给予新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。

积极心理学主张以人的积极力量、美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。

积极心理学充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，它消解了传统主流心理学过于偏重问题的片面性，真正恢复了心理学本来应有的功能和使命。

大学生常见的心理问题

初入大学，跨过了人生中的第一道大坎——高考，又有欣喜，有辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了。旧的大门关闭，一扇新的大门已经敞开。

心理健康问题已经严重影响当代大学生的生活和学习。人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。

从大学生成长的角度看，大学生属于青年期，生理发育基本完成。但是，心理学研究表明，处在这一时期的大学生身心发展的矛盾性最为突出，他们面临的最基本的矛盾是自我意识的矛盾，他们所设想的理想的“我”总是滞后于现实的“我”，自我肯定与自我否定交错出现，内心矛盾冲突尖锐、激烈，心理和行为中易出现不协调现象。另外，从大学生所受到的教育来看，学校教育还没有重视他们心理素质的培养。我国的教育方针是培养德、智、体全面发展的有用人才。然而，在讲德育时，往往重视的是思想品质的培养，却忽视了性格、情绪的调整；在讲智育时，重视的是智商的高低，却忽视了能力的开发；在讲体育时，重视的是身体素质的提高，却忽视了心理素质的提高。所以，学生心理承受能力较差，缺乏引导，心理素质不理想。

从心理课上，我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

如何消除心理不健康问题

1．通过正面教育提高大学生的思想素质，使他们克服个性心态的负面效应。

要想有效地缓解大学生的心理压力，最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，提高他们的思想素质，增强他们的心理承受能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法，学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，学会心理上的自我调节，实事 求是地自我评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。

2．积极开展心理健康教育与咨询工作。

心理咨询教育是近年来在一些高校出现的帮助学生克服心理障碍的一种有效形式，它同时也具有预防的功能。心理咨询活动针对咨询对象在学生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危机与心理负荷，通过语言、文学等媒介，给予他们及时、有效的帮助和启发教育，提高他们的适应能力，缓解他们的心理紧张和冲突。

3．组织丰富的课余活动，促进大学生的身心健康。

健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊，减少因压力导致的紧张感。

心理压力缓解，是否就意味我们心理健康了呢？

可能有的朋友会说，心理健康就是心理没病呗。其实不然，这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。比如说我，刚来北京就很不适应，现在才好多了。除此，我以为，心理健康还包括人际关系中能彼此谦让。比如说我们宿舍之间，同学之间，和谐相处而互相帮助。

其实，最重要的一点，心理健康就是有幸福感。

所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。宾夕法尼亚大学的“积极心理学之父”马丁.色里格曼表示，这个能被归纳成：快乐+参与+意图=幸福。我很认同这一观点，我快乐，我参与，我达到目的，所以我幸福，我成功。这是一种人生的哲学，一种处事地准则，希望对大家有所借鉴。

总之，从心理课上，我学到了很多，并使之应用于生活，现在的我，不再迷茫，不再心理压抑，不再体会不到幸福感，我知道，一切就在我们身边。

心理问题

—.自我认知障碍

自我认知是自我意识的主要内容。大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观 地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。

1、自傲。自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好像自己全是优点没有缺点，别人全是缺点没优点。自傲的学生不仅人际关系不协调、社会适应不良，而且严重阻碍了自己的学业发展和健康成长。

我们应当着重从以下几个方面及时消除学生的自傲心理：

首先我们要优化和改进教育方式，老师要改变和防止过于娇宠、保护乃至放纵的教育方式，以避免学生产生一种盲目的优越感和骄傲情绪。同时，要教育和引导自傲学生积极、平等地与人交往，团结和帮助同学，使其能够在保持和充分发挥自己优势与特长的基础上展现自己、发展自己。其次要矫正认知偏差。自傲心理主要源于学生的认知偏差，因此改变他们的不良认知，帮助其形成正确认知是预防和改变自傲心理的一条根本途径。实践中，除了采用认知技术给予辅导外，我们还可从以下几个方面来辅导学生的认知：一是正确认识自我。指导自傲的学生要不断反省自我，全面客观地了解自我、把握自我。在认识自我时，要坚持两点论，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，以做到扬长避短。二是正确同他人比较。自傲的学生需要时刻保持谦虚上进之心，将周围的人作为“自知”的镜子，在正确同他人对照、比较中反省和认识自己。在与人比较时，既要看到他人的缺点和劣势，更要看到他人的特长和优势，要从他人的优点中看到自己的不足和欠缺。不能总是拿自己的长处去对照他人的不足。三是宽容和接纳他人。自傲的学生不能过于苛求他人，要学会宽容和接纳别人的缺点与不足。不能因为别人有缺点和不足，就视为低劣、无能或感到嗤之以鼻，不足为伍。另外，宽容和接纳他人还包括要热情主动地帮助他人，做到共同进步和发展。能够尊重和关注他人，设身处地地为他人着想，和善用好地向他人学习，接受他人的意见和批评，改变自我中心的处事之道。四是学会正确归因。为了消除盲目的自我欣赏，自傲的学生还要学会对自己的成功与挫折进行正确、全面地分析。在遭遇失败时，要检查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，将过失归咎于客观因素；在获得成功时，要能够看到客观条件的优越和他人的帮助，不能将成绩一味地归于自己的能力和才干。这样，才不会自以为是，而是鼓励自己加倍努力。此外，我们亦可以采用团体辅导的方式来矫正学生的自傲心理。如自信心训练团体辅导那样，组织者可设计相关的团体活动，通过有效的团体互动促使这类学生对自己、对他人有一个正确、全面的认识，学会如何尊重、体谅和关心他人的需要，消除骄傲自大和目中无人的不良心理和行为。

二.情绪

1,大学生的情绪表现

大学生正处于青春期向青年期的过渡时期,在生理发育接近成熟的同时,心理上也经历着急剧的变化,尤其反映在情绪上.相对于中学生讲,大学生的情绪内容趋向 于深刻和丰富,情绪的表达趋于隐蔽,情绪的变化也逐渐趋向于稳定.主要表现在为:—是大学生随着自身的成长与发展,情绪状态逐渐趋于成熟,并接近成人;6 二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面;三是大学阶段,在情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应.具体来说,大学生情绪特点主要表现为:(1)外向,活泼,充满激情

就大学生整体水平而言,在情绪特点上,表现为乐观,活泼,开放,热情,精力旺盛,积极向上,充满着朝气和激丄情。

(2)情绪延迟性及趋向于心境化

情绪的心境化,是大学生情绪的重要特点,中学生时代的青少年的情绪特点,往往是受制于外界情境,随着情境的变化,情绪反应来得快,消失得也快;而大学生的情绪反应的发生,往往不会随着外界的刺激环境的改变而随即消失,而表现为一定的延迟性,趋向于心境化。

(3)情感体验更加深刻,更加丰富

大学生的情绪体验更加丰富多彩,并随着自我意识的不断发展和各种需要和兴趣的扩展而表现为更加丰富,敏丄感,细腻和深刻,并更加带有社会内容的情感体验。

(4)波动性与两极性

大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段,在情绪状态上反映着两种情绪并存的特点.一方面,相对于中学阶段,大学生的情绪趋于稳定和成熟;而另一方面,与成年人相比,大学生的情绪带有明显的起伏波动性,容易从一个极端走向另一个极端.情绪有时会表现为大起大落,大喜大怒的两极性。

(5)冲动性与爆发性

大学生的情绪特点还表现在情绪体验上特别强烈和富有激丄情.对任何事都比较敏丄感,有时一旦情绪爆发,自己则难以控制,甚至表现为一定的盲目狂热和冲动.在处理同学关系,师生关系的矛盾时,在对待学业生活中的挫折时,常常易走极端,给自己及他人带来伤害。

(6)矛盾性与复杂性

大学阶段正是大学生面临着许多重大选择的时期,常常会呈现出一种矛盾和复杂的情绪状态.例如,希望自己具有独立性和希望依赖于他人的需要同时存在;对自己既不满,又不想承担责任;既希望得到他人的理解,又不愿意接受他人的关心等等复杂矛盾的心态。

(9)男女生差异

女生的情绪状态具有热情开放,富有激情和幻想,敢想敢做等特点;但容易出现抑郁,焦虑,多愁善感等不稳定情绪.男生的情绪状态要比女生相对趋向稳定,主动和敢为性强,更有独立性和刚毅性;但当情绪冲动时,也容易出现情绪失控,行为过激。

(10)年级差异 刚刚入学的一年级新生,往往对一切存有幻想,对各种知识领域都充满了疑问与兴趣,对自己的评价往往过于自负,对自己的自我认识和作用缺乏全面系统的分析,处于不定阶段.二年级是情绪波动较大的阶段,这突出反映在大学一年级的新鲜感已经荡然无存之后,暴露出大学生在大学生活,学业,人际交往等方面所面临的矛盾冲突及造成的情绪困扰.从三年级开始,学生的情绪自控能力有所增强.他们对大学的生活环境已经基本适应,并具备了一定的情绪自控能力,情绪状态相对比较稳定.但到了四年级后,由于即将走上社会,人生将面临着重要的转折此时的情绪状态再次呈现出矛盾性和复杂性。

如何控制情绪

1.正确地表达自己的亲身体验

⑴适当的原因和对象，引发与之相适应的情绪反应。⑵情绪反应与情境刺激相一致。⑶情绪反应有一定的时间限度。

2、克服不良情绪

⑴宣泄。采用一定的方法和方式，把个体的情绪体验表达出来。⑵转移。从主观上奴隶把注意力从消极或不亮的情绪状态转移到其他事务上取得一种自我调节方法。⑶自我安慰。学会找出合乎情理的原因来为自己辩解和解脱。⑷积极的自我暗示。运用内部言语或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪。⑸调整认知结构。

3、保持和创造快乐情绪

⑴知足常乐。把理想和需要定得切合实际，增加获得成功体验的机会。⑵增强自信心。只有自信的人，才能使快乐的。⑶创造快乐。善于发掘快乐，善于用微笑迎接困难，善于从身边平凡的琐事中。⑷发掘乐趣，积极参与生活，体验生活乐趣。⑸多点宽容，少点责备。宽容既包括对自己也包括对他人。⑹多交朋友。

4、制怒术。

要做情绪的主人，当喜则喜，该悲时就悲。在遇到令人愤怒的事情时，先想一想发怒有无道理，再想一想发怒后会有什么后果，最后想一想有没有其它方式来代替？这样想过后就会变得理智起来。

5、愉悦术。

努力增加积极情绪以削弱消极情绪。具体方法有三：一是多交朋友，在人际交往中感受快乐。二是多立些小目标，小目标易实现，每次实现一个小目标都会带来愉悦的满足感。三是学会辩证思想，从容对待挫折与失败。

6、幽默术。

幽默是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药。生活中要多笑勿愁，经常以幽上一默，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然。

7、宣泄术。

遇到不如意，不愉快的事情，可以通过转移注意力去做另外一件事情，如跑 步、读小说、看电影，甚至可以大哭一场，或者找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪。

8、升华术。

就是把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如司马迁在遭受奇耻大辱的宫刑后，把全部精力放在了著述《史记》上，终成一代史学大师。

9、放松术。

心情不佳时，可通过循序渐进自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，抛开面前不愉快之事不去想，而去回忆自己曾经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。

三.学习

大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。这是你一生中最后一次有机会系统性地接受教育。这是你最后一次能够全心建立你的知识基础。这可能是你最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段，也可能是最后一次可以拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程。这也许是你最后一次能在相对宽容的，可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。

在这个阶段里，所有大学生都应当认真把握每一个“第一次”，让它们成为未来人生道路的基石；在这个阶段里，所有大学生也要珍惜每一个“最后一次”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。在大学四年里，大家应该努力为自己编织生活梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。

大学几年每个人都只有一次，大学四年应怎样度过？

自学能力必须在大学期间开始培养。许多同学总是抱怨老师教得不好，懂得不多，学校的课程安排也不合理。我通常会劝这些学生说：“与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛”。大学生不应该只会跟在老师的身后亦步亦趋，而应当主动走在老师的前面。

例如，大学老师在一个课时里通常要涵盖课本中几十页的信息内容，仅仅通过课堂听讲是无法把所有知识学通、学透的。最好的学习方法是在老师讲课之前就把课本中的相关问题琢磨清楚，然后在课堂上对照老师的讲解弥补自己在理解和认识上的不足之处。事实上，很多问题都有不同的思路或观察角度。在学习知识或解决问题时，不要总是死守一种思维模式，不要让自己成为课本或经验的奴隶。只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，学生潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。大学生应该充分利用图书馆和互联网，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做好准备。首先，除了学习老师规定的课程以外，大学生一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们在一门课上发现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这个课题的来龙去脉和目前的研究动态。熟练和充分地使用图书馆资源，这是大学生特别是那些有志于科学研 究的大学生的必备技能之一。读书时，应尽量多读一些英文原版教材。有些原版教材写得深入浅出，附有大量实例，比中文教材还适于自学。其次，在书本之外，互联网也是一个巨大的资源库，大学生们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。“开复学生网”开通以来，我发现很多同学其实并没有很好地掌握互联网的搜索技巧，有时他们提出的问题只要在搜索引擎中简单检索一下，就能轻易找到答案。还有些同学很容易相信网上的谣言，而不会利用搜索引擎自己查考、求证。除了搜索引擎以外，网上还有许多网站和社区也是很好的学习园地。

四.人际

人际交往在人的一生之中至关重要，可以说影响着一个人的成败。

大学学习什么？我想，除了知识外，最最关键、最基本的是培养自己的能力罢了。大学生应该培养各种能力，如：人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往能力是很重要的一方面，所以如何处理好与他人的人际关系，便是在大学里自己需要去学习的。

我的人际关系现状

一、与自己关系密切的人之间的关系。

在我的身边，有着一群关心我的人，首当的便是我的亲人。是父母赋予了我生命，是亲人给了我亲情，伴随着我的长大，这种亲情更是在我的心里深深扎根，留下不可磨灭的感情。在我心中，父母是最值得尊敬和爱戴的人，所以我对他们总是怀着感恩的心，没有他们，就没有我的出现，人说，孝乃人之本，一个不懂得尊敬爱戴孝顺父母的人，无论取得多大的成功，他都是失败的人。我很幸运有一群好朋友，在我感情失落，受到挫折的时候，他们总会安慰我，帮我想办法解决问题，他们用真诚的心陪伴我的成长，而我也非常珍惜彼此间的友谊，因为我们的互帮互扶，建立了难舍难分的感情。

二、和周围普通朋友之间的关系。

好朋友毕竟是少数的，而每天自己要面对的就是同班的同学和在大学认识的朋友，所以和他们之间的关系，才是最值得去重视的。我是一个开朗，外向的人，所以和身边的朋友们都保持较好的关系，而他们有事情的时候，也会找我询问意见，或者寻求帮助，和身边的各位同学都保持着良好的关系。

三、和陌生人之间的关系。

我觉得，要想扩大自己的朋友圈，就需要把更多的陌生人成为自己的朋友。人际关系，除了和身边认识的人，也包括出现在你身边的陌生人。如何和陌生人成为一位朋友，不仅是体现在你的勇气上，更体现出你的人际交往能力。就我而言，面对陌生人，首先不会觉得不好意思，在对方面前会展现自己自信的一面，然后再利用自己的交际能力，一步一步和别人建立朋友的关系。

五.恋爱

一、当代大学生恋爱观存在的问题 1.用谈恋爱打发空虚无聊的时间。

紧张的高中生活结束了，大学生进入了梦寐以求的大学。大学宽松的学习环境，让刚进校的大学生放松了自己，看到别的同学成双成对2出入，自己也想谈谈恋爱，消磨时间，再加上有的同学会听到师兄师姐的宣传：“恋爱是大学的必修课”，于是不管有没有真爱，先谈一下恋爱再说，将心理的空虚转化到谈情说爱上，消磨时光，寻求快乐。

2.从众心理。

看到别的同学谈恋爱，自己就心里痒痒，尤其是一个寝室的，大家都在谈恋爱，如果自己不谈，就很没有面子，会觉得很自卑。于是不管有没有感情，通过多种渠道给自己创造个机会谈恋爱。

3.择偶动机不纯。

社会的激烈竞争，就业压力的扩大，使很多大学生比较务实，在选择对象的时候，他们往往考虑的不是对方适不适合自己，是不是为了真正的爱情，而是把爱情建立在对方家庭的社会地位、经济条件或以父母的社会地位和家庭的优越条件为资本，待价而沽，或从今后就业、升迁等个人目的出发，总是借爱情的外壳盘算从对方那得到好处，似乎爱情的目标不是对本身，而是其家庭所有，一旦发现有利用价值，就会采取一切措施，不达目的不罢休。

4.思想上不成熟、不稳定。

当代大学生多为独生子女，从小受到家里人和周围人的关心和宠爱，不能容忍自己有一点点的被伤害，两个人在一起的时候，多数都是以自我为中心，谁也不会让步于谁，这样以来，两个人会经常会出现争吵的现象，甚至会使用一些激烈的言行伤害对方，思想和心理上极不成熟。

二、树立正确的恋爱观

1.帮助大学生建立科学的人生目标。

没有目标就没有方向、没有力量、没有积极性，也难以步入成功的殿堂。目标对人的行为有激励力量，而激励力量的大小取决于目标对个人生活的意义和目标实现的难度两个因素。

2.充分认识到爱情是人生命中最重要的组成部分。

大学生考虑爱情的问题是无须指责的，但他们一定要正确认志爱情。恋爱是一对男女之间基于一定的客观物质基础和共同生活理想的在各自内心形成的最真挚仰慕和渴望对方成为自己生活伴侣的情感活动。爱情是两个人之间的情感交流，两个人一旦确立了恋爱关系，彼此间对对方就有了一种责任，相互支持、相互关心、相敬如宾，两个人在一起要学会包容、理解。

3.加强大学生健康、科学的性知识教育。

大学生虽然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面还很少，对于异性也还只处于一种好奇和向往阶段，并不是十分了解。如果缺乏性教育，在与异性交 往过程中很容易犯错误，甚至出现越轨行为。在缺乏一定常志的前提下，对于自己的错误行为并不能很好地认识其危害，对于行为产生的后果也没有能力来解决。从而会造成心理或生活上的压力和障碍，这对于大学生的健康成长是十分不利的。因此，性教育是大学生整体素质教育的重要组成部分，必须重视和加强对大学生进行性教育。

4.积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应广泛参加各种形式的健康、有益的社会实践活动。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张情绪，维护身心健康。

5.正确处理爱情和事业的关系。

大学生正处在人生的黄金时期，不要因为谈恋爱而耽误了学业，要正确处理好爱情与事业的关系，做到爱情与事业双双丰收。处于恋爱中的同学要自尊自重、相互鼓励，树立正确的人生目标，共同进步。由于社会大环境的影响，特别是经济的发展，使我们传统的伦理道德观念发生了改变，这些也使易于接受新事物的大学生们在自己的爱情道路有了一些偏差。我们的大学生应该注意提高自身的修养，树立正确的恋爱观、人生观、价值观，处理好学业与爱情的关系。

六.职业规划

大学生职业生涯规划教育中存在的问题。

职业生涯规划是生涯规划的主体与重点,它是指个体对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定一个切合实际的职业定位和职业目标,并且把目标进行分解,然后设计出合理的职业生涯规划图,并且付诸行动,并根据变化而做出相应调整,达到最大限度地实现自我价值。具体包括知己、知彼、抉择、目标、行动和评价六个要素。从2005年后,全国各高校陆续开设职业生涯规划教育课程,尤其是2008年教育部要求高校开设职业生涯规划课程以来,大学生职业生涯规划教育在高校有了蓬勃发展。但是职业生涯规划教育在我国起步时间较晚,经验不足,在开展过程中仍存在许多问题。

1.大学生职业生涯规划的意识淡薄

根据新浪网和《中国大学生就业》杂志共同实施的一项“大学生职业生涯规划”调查问卷显示,当前大学生普遍缺乏职业生涯规划:有62%的大学生对自己将来的发展和工作没有规划;有33%的大学生不够明确;只有5%的大学生有明确的规划设计。其结果是在校学习期间不能全面地了解自我,没有形成一个明确的择业目标,到了毕业时往往茫然不知所措,难以找到理想的工作岗位,更谈不上今后个人的职业规划。究其原因,一方面与学校生涯规划教育力度不够有关。调查资料表明,绝大部分同学认为学校开设的就业指导课“很虚”“不实用”“信息量小”“内容太陈旧”。另一方面是由于大学生尚未认识到职业生涯规划的重要性和对自己人生发展与就业的意义。一部分学生认为职业生涯规划起不了多大作用,理 由是“规划赶不上变化”。

2.大学生职业价值趋向功利化

当前大学生的职业价值判断标准正在由以往的理想主义变为明显的务实主义。在职业的去向上,大学生普遍希望到大城市、大机关、大公司、大企业等单位工作,希望就业的单位名声好、工作条件好、生活待遇好。在职业的选择上,往往一味强调个人的报酬,而且对薪金的期待普遍超过了现实所能提供的水平。调查发现,大学生对薪金的要求在1000~2000元的占18%,2000~3000元的占62%,3000~4000元的占12%,4000元以上的占4.5%。而用人单位实际提供给学生的月薪标准是1000~2000元的占32%,2000~3000元的占51%,3000~4000元的占9%,4000元以上的仅占4%。不难看出,大学生不是从自身条件、自身能力和社会需要出发,而是盲目地追求自身的发展空间,不同程度地存在着追求实惠的功利化倾向。结果出现大量“结构性”失业,即一方面大学生就业难,另一方面许多职位却空着,特别是那些边远地区、中小城市和艰苦行业的基层一线的中小型单位人才奇缺。没有多少毕业生愿意到这些地方去,分配去的毕业生也容易流失。

3.大学生职业生涯规划教育的师资队伍薄弱。

根据教育部规定,在校大学生的人数与就业指导专职队伍的人数比应为500∶1,但目前多数高校就业指导专职人员尚未达到这个比例。除人手不足,专职工作人员还缺乏系统的专业培训,有不少是“半路出家”的党政部门工作人员或刚毕业新分配来的学生辅导员,队伍专业化程度不高。此外,目前我国大多数高校还没有专门设置独立的职业生涯规划教学单位,许多高校实行混合建制,有的把它挂靠在就业指导中心或就业指导办公室,有的将其挂靠在教务处。高校就业指导机构的工作大多停留在办理就业手续、提供需求信息和政策制度指导等事务性工作层面上,缺乏对学生进行职业生涯规划的指导。究其原因,职业生涯规划教育的任职教师缺乏资格准入制度和培训、提高机制,师资成为制约高校职业生涯教育开展的主要因素。

4.大学生职业生涯规划教育的片面化倾向。

据了解,很多高校都是在学生临近毕业时才开设就业指导课,而职业生涯规划教育也仅仅是其中的一两个章节,大

一、大二没有相关的课程安排。有些学校即便开设了职业生涯课程,也带有很强的就业指导痕迹,课程设置单调,大多偏重于就业政策的宣讲、就业形势的分析;或强调竞争意识,取得胜利的方法,而忽视了仁爱、责任、担当、感恩、厚德等核心思想,职业生涯规划教育缺乏“灵魂”,失去了学生持续发展的活力。此外,职业生涯教育形式也停留在传统的“我讲你听”的单纯课堂授课上,没有细化到学生的日常行为、学科教学、实践活动中。把职业生涯规划与教学和学生管理割裂开来,大学生职业生涯规划也就失去了具体的平台和载体,既浪费了时间,又缺乏效果。在就业压力日趋激烈的今天,高校对学生的就业指导工作已不再是短期行为,高校应把学生职业生涯规划教育贯穿在大学四年中,乃至人生全过程。

积极心理学启示下的大学生职业生涯规划教育(1)增强大学生的主体意识,树立积极预防思想。

大学生职业生涯规划包括规划分析、规划设计、规划实施,其主体都是大学生自己,高校的就业指导中心或职业生涯中心不过是提供一种方法、思路、工具、课程而已。因此,大学生职业生涯规划教育要突出“以学生为本”的教育理念,从职业生涯规划与学生生存与发展紧密相连的角度,激发学生关注自身成长的积极性,把个人的成长需求转化为教育的内在动力。引导大学生树立以下观念:一是坚持“预则立,不预则废”的原则。面对社会的急剧变革和市场经济的快速发展,要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地,必须设计好自己的职业生涯规划,做到心中有数,不打无准备之仗,也不可盲目地“撞大运”。二是自我负责的观念。职业生涯规划关系到大学生个人的发展前途,不要指望别人来对你负责。三是终身学习和继续教育观念。要以翔实的事实为依据,阐明一个人在一个单位或一个单位的某种岗位上干一辈子的可能性将越来越小,每个人都应做好在自己的一生中转换几次职业的准备。

(2)加强大学生职业价值观教育,注重积极的主观体验

职业生涯规划教育要让学生充分认识到,职业生涯规划的作用不仅仅是帮助学生能顺利地走向就业市场,寻找到满意的适合自己的工作岗位,更重要的作用则在于能够拓展大学生自身素质,提升自身竞争能力,激发自己的人生理想。职业生涯规划并不仅仅是为了一个适合自己的工作准备,而是站在自我实现、人生不朽的高度上来探索职业,规划职业。注重待遇、注重工资福利无可厚非,但一定也要慎重考虑所选的职业是否与自己的性格、职业兴趣相符合,是否能最大限度地发挥自己的潜能,是否有利于今后的长远发展。研究表明,一个人所从事的工作与其职业兴趣相吻合,能发挥其全部才能的80%~90%,并能长时间地保持高效率的工作而不疲劳;反之就只能发挥全部才能的20%~30%,还容易感到厌倦和疲劳。自主创业可以是就业的重要选择,只要自己从中感受乐趣,发现自身价值,就是一种积极的就业取向。

职业生涯规划教育始终触及的是心理的因素,如与自我认知有关的兴趣、性格、人生观、价值观、自我效能感、自信等,与了解环境与职业相关的毅力、洞察力、勇气、宽容等,与生涯规划能力的培养有关的认知能力、人际交往能力、才能与智慧、创造力等。因此,开展大学生职业生涯教育,第一,以心理测试为基础,广泛应用各种心理手段,引导学生正确地认识自我,充分了解自身的性格、兴趣、能力和气质对个人未来职业的影响。第二,透过多元化的周边课程及课外活动,进行体验式的就业辅导与培训,鼓励发展个人的才能及更复杂的行为和生活技巧,使其获得更多的成功体验。第三,倡导创新创业,激发大学生的创造性。

[参考文献] [1]许志华,任俊.积极心理学:人性的理性复归[J].南京林业大学学报,2007(2).[2]石国兴.积极心理学介绍[J].中国心理卫生杂志,2006(2).[3]李金珍,王文忠,施建农.积极心理学:一种新的方向[J].心理科学进展,2003(3).[4]张倩,郑勇.美国积极心理学评析[J].心理学探新,2003(3.[5]向欣.当前大学生职业生涯规划教育的现状与对策[J].现代教育科学·高教研、究,2008(5).[6] 刘涛，赵惠.近十年我国大学生爱情教育研究综述[J].江西教育科研，2007，.[7] 刘彦华等.新时期大学生恋爱观的调查与思考[J].教育科学，2007，（4）.[8] 邓云.在校女大学生婚恋观的人文思考[J].广西民族大学学报（哲学社会科学版），2007，

第五篇：心理论文

心理学论文—恋爱与爱情

2015-2016学年第一学期 《大学生心理健康教育》

期末论文

姓名：甄力玮 学号：20153405606 班级：150401

心理学论文—恋爱与爱情

目录

一.性本能的参与 二.青春期的变化 三.恋爱的需求 四.现代社会的性道德 五.当代大学生的爱情观及问题 六.树立正确的恋爱观和爱情观 七.参考文献

心理学论文—恋爱与爱情

大学生恋爱与爱情心里分析

摘要：蒙田说过：我需要三件东西：爱情友谊和图书。然而这三者之间何其相通！炽热的爱情可以充实图书的内容，图书又是人们最忠实的朋友。诚然，大学生活的丰富多元不仅在于学术和思想的交融，更在于不期而至的美好的情感发生在我们之间。在其中，大学生对于恋爱和爱情的期待可以说是人生的一个高峰，然而关于情感的问题也困绕着大家，这些问题的庞大，我也只能通过关注人类本身最根源的一些问题来给出一些回答。毕竟复杂的问题都是由无数的小问题组成，而我将着手从人类的性本能，青春期的变化，人恋爱的需求…..这些方面来，追根溯源，让大家认清恋爱的本质并树立一个正确的爱情观。这样，有了正确的思想基础，以后无论从人生还是事业上，大家都能收获幸福和快乐。

【关键词】本能 性 爱情 恋爱 价值观

一.性本能的参与

无论是在日常生活还工作作业中，我们赖以生存，无法剥离的就是本能。在感情的伊始本能也有大量的参与，无论哪种声音对爱进行辩护和美化，我们都能看到本能的影子，也许有些人羞于承认，但不可否认它确实影响着我们。

以生理学的角度通过刺激和反射弧的一些概念来解释，本能的存在就类似于，如果活的机体组织如神经器官受到一种来自外部世界的刺激，那么机体组织就会发出一种指向外界的行动，通过这一行动使

心理学论文—恋爱与爱情

这个机体远离刺激，逃到这个刺激所不能达到的地方。但这个正确的理论放在这里并不能解决我们现有的问题，并且这样把本能等同于心理刺激的做法也不是那么准确，所以我们要在这里谈论心理学上的本能。我们从不同的渠道听到关于本能的不同解释，常说的有游戏本能.破坏本能.社会本能等。归结于一起，我们可以发现生存本能和性本能，这两大基本本能构成了绝大多数我们所认知的本能。

而性本能将会着重讨论，“性”的内容就是产生新个体——保存并延续种族，性本能特点归纳如下：它们从各种不同的器官出发，数目众多到包括绝大数的人体器官，在开始是相互独立的，只有到最后阶段才能综合成的整体。在综合之前，它们都是追求各自的“器官快感”，综合后才真正变成大家熟知的性本能，服从于生殖的功能，从头到尾都不和自我分开，也就是本能的目的——指向自我的“快乐原则”。由于性本能是有多种器官组织协作运作，这样就不可避免的从外部世界发现“对象”来指向自我。

如果按上面所述的那样，本能的运作的机制往往会把外界事物分成两部分，一种是带来愉悦，另一种就是无法带来愉悦也就是异己。所以从心理层面体现出“爱”-“恨”这两种完全对立的感觉，也就不足为奇了。

二.青春期的变化

前面所讲的结论，仅仅是完全在本能参与情况下的心理，人作为高级生物所展现出的社会性，不会使爱这种问题简单化，但人在儿童

心理学论文—恋爱与爱情

时期体现出的爱憎分明，与成人之后情况完全不同，这中间最值得我们研究的就是人在青春期的情感心理表现。众所周知的是，大学生所处的成长阶段可以说是出于青春期的末期，前面讲到性本能的集中，接下来，我们会在青春期看到，外生殖器的明显发育，与此同时内生殖器也得到发育，达到足以承受性的程度。

但在一部分的时间里，这个复杂的器官无所事事，因为它在等待“”思想”上的准备——寻找性对象。精神分析学上有两种寻求对象的方法，其中的一种和我们现在讨论的密切相关的就是依赖性，亦可以是为类似于执着于婴儿期的原型对象的执着性的。这么说的时候，好像与我们常识上的“”爱”一点也不一样，但是结合人的青春期正常经历来看，对异性的选择也在情理之中。

如果说本能是不分一切的选择“”愉快”，青春期则是让这种行为更精确的服从于生殖繁衍上。而更重要的是在这期间建立的精神压制，如羞耻感，厌恶感等，以及社会为我们在精神深处建立的道德规范和各种权威力量，才使得这种性力量表现成符合人类社会性的爱恋。

三.恋爱的需求

前面只讲到肉体层面的需求，可离真正的爱恋甚至是爱情相去甚远。毕竟人类是有着极高精神需求生物，这赋予了性更神圣的意义，但即便是男女的区别，在恋爱的需求上也是不一样的，更别说个体之间的千差万别，所以我们在这里只讨论男女一般的共性需求，希望可以起到抛砖引玉的作用。

心理学论文—恋爱与爱情

男性在开始就会碰到强大的力量引导，来接近女性，那就是幼儿时期受到的母亲或者其他女性的照顾，而且在心理上也与他们的父亲有种竞争的关系。男性在日后无论正直努力，对己对人负责，孝顺家人，还是对朋友讲义气，有自己的小爱好，不大男子主义，有修养，温柔，这些都以看成是父母潜移默化的影响，来通过恋爱来追求母性照顾和实现自己从父辈竞争中得到的成果。

女性的情况也大致如此，由于女孩的各种活动，包括性活动总是在母亲的监视下，潜意识中会有一种敌对情绪，即使其本人没有意识到，可这种敌对情绪确实存在。正因其存在，女孩会自然的亲近父亲，此时的父亲在某种程度上会成为女孩日后对于异性评判的标杆，无论是正面还是反面的。所以，女性通过恋爱来追求类似于父爱那种安全感，守护感和纵容感。

以上对于男女恋爱需求浅显的探讨，结论也许是广为人知的，但要是了解其中的道理，就可以进行相互的理解，因为恋爱是种双方面的高级的社会活动，而只要是社会活动就必须要有相互理解的基础，其中也包括了解自己。

所以，综合以上几点，我们不难发现大学生恋爱的好处:

1、恋爱是培养人责任心的重要机会

责任心在任何情况下都是人的重要品质之一，而恋爱中男女双方的责任心则显得更为重要。爱情从来不是个人孤立的心理活动，双方在生活的征途中风雨同舟，患难与共，彼此间的责任才会真正带来爱情的幸福。大学生在步入社会前大多都在父母和家庭的照料下成长，心理学论文—恋爱与爱情

思想上的不独立性和生活的依赖性都极强，但当开始恋爱后，受其自主心理的影响会开始追求独立并逐渐摆脱家庭过多的束缚，此时如果加以正确的诱导和教育，有利于培养其正确的责任感和责任意识。要懂得为恋人负责就是为他人负责，为社会负责，同样更是为自己负责。这样步入社会才能成为一个有责任心的人。

2、恋爱有助于他们学会如何与人特别是与异性相处

男女原本不同，在思想和行为上往往存在较大的差异，大学生今后步入社会不可避免的要与很多异性接触，而这些人和事的复杂性是难以想象的，所以，现在和自己恋人的交流接触就成为了一种学习和锻炼的机会。培养自己的表达，判断，选择等能力，以便于更好地与他人沟通达到相互理解的目的。处理好恋爱过程中，与恋人之外的其他异性的关系，无疑也是一种能力的锻炼。怎样既能与恋人保持亲密关系，却不影响自己同其他异性的交往，这种能力的培养有利于我们分清友谊与爱情的差别，对日后处理类似问题也提供了经验。

3、自我爱的能力的实现

凡高有句格言“会爱的人才会生活，会生活的人才会工作。”爱本身就是一种能力，一个人如果没有爱或者不愿意恋爱那么他本身就是不完整的，他就缺乏这种能力。爱是一种奉献的能力，一种包容的能力，一种理解的能力，一种信任的能力，当你做到这些的时候你也许会感到几分的辛苦但得到的将更多是幸福和快乐。

四.现代社会的性道德

心理学论文—恋爱与爱情

只要是两性交往，就永远无法逃避“”性”的话题，正确的认知以及拥有符合社会性道德的观念显得无比的重要。艾伦·菲尔斯（Von Ehrenfels）出版的主要关于性伦理的学的书，其中明确指出“自然的”性道德与“文明的”性道德之间存在的差异。这其中存在一个文化与天性的比较，放在个体身上我们只能通过个人欲望与修养之间的比较，来解释这种差异。如果过分追求“文明的”性道德，导致差异过大，这无疑会损害到个体的生命健康，究其原因是沉重的道德防堤压倒性原始的渴求。这过程中造成巨大的精神负担，也许追寻柏拉图式的纯洁感情无可厚非，但正确的调整这个差异到正常水平才是广大大学生应该做的。

五.当代大学生的爱情观及问题

各种媒体日新月异的今天，个人的感情价值取向很容易受到左右，这就是为什么在阅历尚未增长的大学生情感问题会激增，因为目前大学生的观念还是以感性为主导，总结其特点的同时，问题也十分突出。

1.爱情至上

有些同学把爱情放在认识的第一位，把爱和被爱视为人生的极点，认为“没有爱情，活着就没有啥意思”。整天沉溺于卿卿我我之中，对周围的一切事物都漠然处之。在恋爱过程中往往产生很多的消极影响，有的分散精力、浪费时间、成绩下降，有的只有“两人”世界，脱离集体，有的影响了正常的同学交往。一旦失恋以后就悲观厌世，精神萎靡，认为从此生活没有了意义，学习没有了动力。

心理学论文—恋爱与爱情

2、相互攀比，赶潮流而行

有些同学谈恋爱不是未来寻觅知音，而纯粹是从众的结果。看到别人成双成对，自己心里难以平衡，于是随大流也追求异性，从此而产生某种心里的满足感以极大地满足自己的虚荣心，此类同学在调查中占了4.8％，他们对待爱情缺乏严肃认真的态度。

3、相互炫耀

有些大学生在择偶的时候非常注重对方的外表。认为外表美是天生的，不可改变的，内在美是看不到摸不着的，是没有用处的。相貌好，有一幅美丽的外表，才能在朋友中炫耀，和对方在一起的时候才会觉得自己脸上有光彩。这虚荣心的诱使导致对恋爱观理解的扭曲，互相炫耀、盲目追求外表。

4、注意恋爱过程，轻视恋爱结果

现代大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次寻求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。这种行为实质是只强调爱的权利，而否认了爱的责任。

5、主观事业第一，客观爱情至上

有相当一部分的学生把爱情放在首位，一旦坠入情网就本能自拔了，强烈的感情冲击，各方面都将受到严重的影响。很多学生在不知不觉中变得“儿女情长，英雄气短”，成就事业的热情一天天冷却，心理学论文—恋爱与爱情

爱情逐渐成为生活的惟一追求，这样也许就影响到就业，严重点则直接影响了大好前途。

6、恋爱观念开放，传统道德淡化

随着时代发展，当今大学生恋爱观念日益开放，传统道德逐渐淡化。以前的大学生，谈恋爱大多追求的是志同道合的伴侣，他们能把自己的感情控制在社会道德所允许的范围内，很少有越轨行为的发生，使爱情沿着健康的轨道发展。而现在的大学生对性行为抱不严肃的态度，认为这是“个人自由”可以不受干涉，随心所欲。虽然中国传统文化及伦理道德对大学生的影响较深，但随着对外开放的范围的不断扩大，大学生的恋爱观也变得逐渐开放起来了。

7、爱情承受能力较弱

部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，放弃对爱情的追求，立下誓言“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”因失恋，失志，失德者，虽属少数，但影响很大。

综合之前的叙述，大学生幼稚的感情观暴露无疑。

六.树立正确的恋爱观和爱情观

1、要正确对待恋爱。

正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。

心理学论文—恋爱与爱情

但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。

2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：

（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。

（2）拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：

一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。

二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。

3、要正确处理恋爱挫折。

（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。

心理学论文—恋爱与爱情

（2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。

（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

（4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，心理学论文—恋爱与爱情

所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。

（5）升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。

4、端正恋爱动机。

恋爱是未来寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的有机结合。

七.参考文献

《性学三论与爱情心理学》——西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud, 1856-1939）