早训的心得和体会

第一篇：早训的心得和体会

早训的心得和体会

原本以为军训生活过完后,我所期待的梦寐以求的大学生活终于来了。每天可以不像高中那样那么早起床去学校早自习，每天可以在温暖舒服的床上多睡几十分钟。每天可以享受早上八点上课的美好作息时间。上午没有课的时候甚至可以睡到自然醒。不用在像高中那么辛苦。可是当“早训”这两个字出现在我眼前我的耳边的时候。我顿时觉得回到了高中。晴天霹雳啊。

说实在的，对于早训最初的我真心的反感与厌恶，一开始的每天都拖着没睡醒的身体跑步。心里总是想回到那个温暖的被窝。每天早上早训我是一千个一万个的不愿意。甚至一度觉得这根本就不是我所想的大学生活。

或许是习惯成自然吧。随着一天一天的度过，对于早训对于早起已经是习惯的不能在习惯了，如同吃饭一般。一学期的早训虽然很累很辛苦，早训剥夺了我美好的睡觉时间，可是从另一方面来说是早训教会了我坚持这两个字。早训其中的艰辛，不去体会是感觉不到的，每天早上六点多起床然后开始跑步、深蹲。而就是在这样的情况下我坚持了下来。每一次当我快撑不住了，当我早上睁开迷糊糊的双眼，实在不想拖着沉重的步伐去做早训的时候，我都告诉自己，坚持下去。其实也就那么一会，不辛苦不累的。这股意志每天都支撑着我到早训结束。

其实，在刚刚开始早训的时候我也想过要放弃，我也想过逃避，也有几次我也确实赖在床上没有去参加早训，但是每次看着

同寝室的人都去参加早训，渐渐的，我也没有脸面安心的在寝室里睡下去。我心想：为什么别人可以坚持去参加早训而我却要赖床呢。早训的生活锻炼了我的意志，学会了坚强。也明白了，其实一切问题都是可以去克服了。哪怕摆在自己面前的一座大山，我们依然可以翻越过大山

第二篇：早训心得

早训心得

早训心得一：早训心得

为期四天的早训，让我受益匪浅。认识了其他部门的人，还得到了锻炼，并且让自己得到娱乐。

虽然早训是累的、是困的、是饿的。累是因为很久没运动，突然跑步还真让我有点吃不消，还好是女生带队，所以速度不是很快，不然真就趴在那了，不过因为天气比较冷，所以跑两圈还是很舒服的。还记得我们第一天早训时，男生跑三圈，他们跑完反映非常大，因为他们就是在那一直喘气，看得出，现在的人啊，真的是很久没运动了。最后一天我们是围绕笃行湖跑一圈，虽然路程有点远，但是风景好，空气清新，让人心旷神怡。困是因为，五点四十起来，晚上大概十一点睡，让我很舍不得床啊，我亲爱的床，垫了三床被子，非常舒服、暖和的，真的让我想赖床。并且天气比较冷，又飘雨，所以被窝是我的天堂，起床是一个不断挣扎的过程，最后还是一狠心起来了，然后跑到风雨足球场，我就在不停地打哈欠，好困好困，然后模模糊糊的上早自习，上课。一天人就不是很清醒，只想睡觉。不过我还是很庆幸的，因为我们旁边是校护卫队的，他们比我们来的早，因为我们六点一十天还么怎么亮，但是我们到操场时，他们护卫队的早就集合了，并且还在训练，顿时，心里平衡了，觉得上天还是公平的。饿是因为，班上七点二十集合，而早训是七点一十解散，所以只有饿肚子啦，没办法啊，我们不敢迟到啊，好可怜的。并且我最可怜的是第一二节还有课，我悲催啊，反正老天就是不照顾我。

但是早训还是有欢笑、有收获、有不舍。我们大家一起做游戏，一起出坏主意惩罚人，当看到别人被惩罚时我们还是挺满意的，嗯嗯，觉得把自己快乐建立在别人痛苦时，爽啊、爽啊、爽啊！虽然有时还是会冷场，不过大家也没有很介意，毕竟我们还是笑的多啊，何必这样斤斤计较了。一般早训快结束时大家都是没感觉的，因为我们还想看处罚人。收获是认识了新的朋友，大家不同的部门不同的专业，可能短短四天我们感情不是很深，但是大家偶尔碰见可以相视一笑、打声招呼还是挺好的。不舍确实挺不舍得，虽然大家在一起只有短暂的4天，但是在这四天，我们一起累过，一起笑过。特别是最后一天学长做早训总结，那时突然意识到我们要散了，以后早上不能再这么笑了，真的很不舍得，心情还是有点低落。不过一想到以后不要早起了，还是有所释怀的，并且大家都在一个学院，还是经常能碰面的。

在早训，锻炼了我们的毅力，正是因为辛苦，所以才能看出我们的坚强。在某种程度上，早训他已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，每当我碰到困难，或者想放弃时，我就会想到早训，是啊，这都坚持下来而来，那我还有什么不能坚持，而退缩、畏惧。并且我也深刻认识到，只有在困难时刻才能真正考查一个人，因为在舒适环境，人人都可以做到，而在困难时刻就在考研我们的意志了，所以我很庆幸自己坚持下来了，因为我想留下来，我喜欢我们办公室的学姐们和其他成员，我觉得我们大家一定可以很好的相处，我们一定会在办公室创造辉煌的，那我还有什么理由不坚持下来了，不和大家一起奋斗了？

>早训心得二：早训心得>>（997字）

我是一个比较懒的人没有多大的自觉能力，但现在也在努力的改，每天的坚持真的没偷过懒。没迟过到，军姿中没喊过报告，最讨厌的俯卧撑也坚持的撑了。

从暑假中就决定大学要好好的努力了，然后就参加了学生会，因为想着可以更好的锻炼自己，为此，我是对“早训”有小小的期待的。

我知道学校让我们早训，是有它的理由的，而且绝对是好的。学生会是学生自己的群众性组织，是学校联系学生的桥梁和纽带。学生会在学校党总支领导和学校团委的指导下，紧紧围绕学校的中心工作，以服务同学、促进全体学生全面发展为工作宗旨，通过开展有益于同学身心健康的学习、创作、文体、社会实践、志愿者服务、社会公益等活动，积极创造良好的学风、校风，引导全校学生不断提高思想觉悟，牢固掌握各科知识，争做品德高尚、志趣高雅、知识广博、全面发展的中学生。所以早训就是为了训练我们能够尽快融入学生会这个大家庭，增强了新成员们之间的凝聚力，培养了他们之间的团队协作能力，更好地丰富了同学们的校园文化生活，激发了同学们的热情，在校园内形成了一道靓丽的风景线，展现城建学子的青春风采。

经过短短两个星期的早训，让我感触很深，与我们同甘共苦，共患难的学姐学长们辛勤的带领着我们。我们还好，就在南苑这边，有些学姐还住在北苑那边，起的要比我们更早，瞧我们那个时间起床就在那直呼累，那可想学姐她们更是累啊。她们训练我们的同时也在训练自己，我们干嘛她们也是干嘛，跑步，俯卧撑，下蹲，还不是和我们一样的练。我最喜欢也最感触学姐的一句话是：“我们做不到的绝对不会要求你们去做。“

俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。在早训中，我学会了坚持，知道了看似简单的事情，做起来并不那么简单，在早训中，偶尔也让我会想起刚入学时的军训。其实，人是否有耐力和韧性，并不比用一件什么大事来衡量，一个简单的动作，我们是否能坚持就是最简单的检验方法。今后在人生的道路上还要面对更多更大的坚持，早训让我们明白了一点：在汗水中，磨练坚韧更能造就成功；而在投入中换来的坚持总有一天会成为习惯，像军人那样，经历铁一样的坚韧，磨练钢一样的意志，虽然明天的明天还是个谜，但是坚韧的心能将明天看得更清晰。我相信只要我们有坚强的意志，坚定的信念，我们一定能战胜自己。我由衷地感谢这次早训对我的磨砺。让我更快的提高自己，让我以坚强为信念，努力成为生活的强者！

>早训心得三：早训心得>>（678字）

原本以为军训生活过完后，我所期待的梦寐以求的大学生活终于来了。每天可以不像高中那样那么早起床去学校早自习，每天可以在温暖舒服的床上多睡几十分钟。每天可以享受早上八点上课的美好作息时间。上午没有课的时候甚至可以睡到自然醒。不用在像高中那么辛苦。可是当“早训”这两个字出现在我眼前我的耳边的时候。我顿时觉得回到了高中。晴天霹雳啊。

说实在的，对于早训最初的我真心的反感与厌恶，一开始的每天都拖着没睡醒的身体跑步。心里总是想回到那个温暖的被窝。每天早上早训我是一千个一万个的不愿意。甚至一度觉得这根本就不是我所想的大学生活。

或许是习惯成自然吧。随着一天一天的度过，对于早训对于早起已经是习惯的不能在习惯了，如同吃饭一般。一学期的早训虽然很累很辛苦，早训剥夺了我美好的睡觉时间，可是从另一方面来说是早训教会了我坚持这两个字。早训其中的艰辛，不去体会是感觉不到的，每天早上六点多起床然后开始跑步、深蹲。而就是在这样的情况下我坚持了下来。每一次当我快撑不住了，当我早上睁开迷糊糊的双眼，实在不想拖着沉重的步伐去做早训的时候，我都告诉自己，坚持下去。其实也就那么一会，不辛苦不累的。这股意志每天都支撑着我到早训结束。

其实，在刚刚开始早训的时候我也想过要放弃，我也想过逃避，也有几次我也确实赖在床上没有去参加早训，但是每次看着同寝室的人都去参加早训，渐渐的，我也没有脸面安心的在寝室里睡下去。我心想：为什么别人可以坚持去参加早训而我却要赖床呢。早训的生活锻炼了我的意志，学会了坚强。也明白了，其实一切问题都是可以去克服了。哪怕摆在自己面前的一座大山，我们依然可以翻越过大山。

>早训心得四：早训心得>>（1205字）

半个月的早训结束了，直到现在，脑海里每天早上都还会回响起那恐怖的闹铃。这是我有史以来参加过的最恐怖、最累、也最有意义的一次集体活动。

记得那是我第一天参加早训，早上闹铃把我从睡梦中吵醒，我的手顺着铃声响起的位置伸过去，恨不得把手机碾碎，待它不响了，我又睡了一小会儿，可还没睡着，它就又响了，我只能慢慢地从被窝里爬出来，然后把被子叠好，缓慢地从梯子上下来，因为眼睛睁不开，再加上寝室里一片漆黑的原因，咚的一声，我直接坐到了地上。这一跤摔得我当时连站都站不起来了，过了一会儿才慢慢站起来的，我一手拿着牙杯，一手拍打着室友们的床架，叫他们起床。待我把我的事情解决好后，就开始往南院赶了（我住在北院，两院之间相隔十多分钟的路程，这只是对于走得快的人而言，慢的就不止这点时间了）。一路上，除了路灯和少数的前往南院的早训的学生会新成员以及一两名学校里巡逻的保安外，就只有那孤独乱串的夜猫了。走到没有路灯又没有人，只有零散的几棵树的地方时，全身便会不停地打起寒噤来„„

在前往南院的过程中，有一条我们必须得横穿的马路，平时这儿的车辆特多。可能是因为地下通道太远和人们喜欢横穿马路的习惯，要么就是很多车辆在等过路的人，要么就是过路的人在等前行车辆。但在这时，谁也不用再等，时不时地有一两辆汽车驶过，或有一两个人走过马路，回头看看，都是学生会的新成员，都是前往南院早训的。走到南院，看看时间，五点五十。这时，南院的篮球场已经聚集了很多学生会的学长、学姐和我们大一的新成员。五点至六点的天气特别的冷，来了的有的还在不停地用手搓眼睛；有的在不停地打哈欠；有的直接坐在冰冷的地上睡着了„„看到这些，我只是微微地一笑而过，因为我能体会到他们的感受。五分钟过去了，各个部门的学长学姐开始大声地喊叫：“×××部门的到这边来集合，×××部门的到这边来集合„„”然后一个一个地点到，待这些完成后，早训就开始了。

早训分男女两个队，这一天人数都特别的多，场面非常地嘈杂（到了后期，人数就少了将近一半，剩下的，我是非常地佩服了），我们先是围着教学楼跑上三圈（当然，也有时跑三圈以上五圈一下）。然后回到篮球场集合，站军姿，十五分钟。再接下来就是做俯卧撑（学长喊一，我们就撑下去，直到他喊二，我们再撑上来，后面重复。女孩子和我们不同，只是偶尔这样，大多数时间是做上下蹲），做完后全身有一种说不出的酸痛感。最后就是站着军姿等总结，解散后看看时间已有七点半了，我又急匆匆地赶回北院，换下单薄的校服，穿上便装，直奔食堂，买好早餐往教室赶，走到教室，一般上个十多分钟的课，就直接趴桌上睡着了，匆忙的早上从这里画上了句号„„

就这样，我们坚持了半个月。早训虽然很苦、很累，但回味起来却不让人这样觉得，特别是在后期的那段日子里，各个部门间的联谊活动，可以说是丰富多彩，让人回味无穷。回忆和怀恋那早训的日子，因为它是我有史一来参加过的最恐怖、最累、也最有意义的一次集体活动。

第三篇：早训心得

早训心得 说实话，每天早上一起床，我最希望看到的天气是下雨，嘴巴里每晚说的几个字就是求暴雨，其次就是希望听到的消息是不要跑步，因为只有这样我们就不用进行早训。每一天早晨5点半就得起床，这可能是我们大多数人都不愿意做的事，对于懒懒的我更是挑战的极限。

但让我感触也理解的更彻底的是坚持。做任何事都必须坚持。虽然只有两个字，口头上也经常说，可真正做到却很难。就对于这次早训，开始时觉得很简单，跑跑步，跳一跳，对于我不是难事，就当减肥锻炼，可过几天自己渐渐觉得，这不仅仅是肉体上的折磨，更是精神上的考验。坚持做一件看似简单的事却没那么简单。平时看着别人做，觉得不难但轮到自己亲自去做，亲自经历完全不是这样。

后来，我告诉自己，既然已经走到现在，放弃很遗憾，也对不起自己曾经的努力。既然选择留下，就得坚持到最后。所以，不管是对于这次早训还是以后与道德任何事既然是自己认为对的选择，我都会坚持。即使坚持到最后不是胜利，我依然会很开心，应为曾经努力过、追求过。

叔本华曾说过：“单个的认识软弱无能的，就像漂流的鲁宾逊，只有同别人在一起，他才能完成许多事业”没错，只有一个人的力量有什么用？要是以后我们都像这样的话，那么我们的早训课就白上了。通过早训我体会到了很多。我也知道接下来该怎么做。我会时时刻刻提醒自己，即使以后没有早训，我也会象早训要求的那样走好每一步，只有从现在做起，我才能不断的进步。

在早训中，我学会了坚持，知道了看似简单的事情，做起来并不那么简单，在早训中，偶尔也让我会想起刚入学时的军训。其实，人是否有耐力和韧性，并不比用一件什么大事来衡量，一个简单的动作，我们是否能坚持就是最简单的检验方法。今后在人生的道路上还要面对更多更大的坚持，早训让我们明白了一点：在汗水中，磨练坚韧更能造就成功；而在投入中换来的坚持总有一天会成为习惯，像军人那样，经历铁一样的坚韧，磨练钢一样的意志，虽然明天的明天还是个谜，但是坚韧的心能将明天看得更清晰。我相信只要我们有坚强的意志，坚定的信念，我们一定能战胜自己。我由衷地感谢这次早训对我的磨砺。让我更快的提高自己，让我以坚强为信念，努力成为生活的强者。

第四篇：早训总结

中职生职业能力强化训练活动总结

南宁六职校文秘专业部“早训”活动的一点反思

本学期我部根据德育要紧紧围绕职业教育的特点，围绕学生日常行为规范的养成为中心，结合企业文化与管理对我部学生开展“早训”活动，使学生在学校逐步养成一般企业所要求的行为规范。

一、具体做法

众所周知，现在的中职生都是从初中入学的，不管是从心理准备还是技能水平以及今后的职业化行为规范都是空白，他们中很多人缺乏社会责任感，不知道在任何时候都应该“适时”，也就是没有建立“在合适的时间、合适的地点，用合适的方式，说合适的话，做合适的事”的思维方式。而现今企业最看重的不是你的技能水平有多高，而是看重职业化素养的水平，这恰恰是现今中职生严重缺乏的。因此，我部根据学校开展早训活动的布置，从专业部到班级制定了以“校园职业化”为主题的早训方案。

职业化：就是一种工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点，用合适的方式，说合适的话，做合适的事，具体讲包括：职业化包含职业化素养、职业化行为规范和职业化技能三个部分内容。校园职业化：就是在中等职业技术学校中，根据企业和社会用工需求，在学校对学生进行准工作状态的培养，以期养成具有较高的职业化素养、职业化行为规范和职业化技能。以“校园职业化”为主题，我部各班根据本班专业的特点自定内容，或根据各班专业所涉及行业行为要求或企业的文化要求而自定相关内容，以期逐步形成班级早训文化。2007级的班级，主要引导学生依据职业对从业者的道德要求，规范自己的行为，促进职业道德的养成，并加强基本的专业技能训练。2006级的班级，主要是引导学生认识企业，树立正确的职业观、择业观和创业观，做好适应社会、融入社会的准备，提高求职择业过程中的抗挫折能力和变换职业的适应能力；引导学生依据职业对从业者的道德要求，规范自己的行为，促进职业道德的养成。要根据专业特点和学生实际，进行个性化的指导，掌握求职面试技巧和进行必要的求职礼仪训练等，提高学生就业求职的能力。

本学期以来，我部各班均能按照早训方案认真实施。2007级各班早训内容主要有

1、专业技能训练——例如07饭店班的餐巾折花练习，07旅游班的导游口语表达练习等；

2、礼仪规范训练——例如07文秘班的仪态礼仪练习，07饭

店班的服务礼仪练习等；

3、——学生基本功能力的练习，例如各班形式多样的口语表达训练，书法练习等。2006级各班早训内容主要有

1、专业礼仪训练——例如06文秘班的文秘礼仪训练，06旅游班的服务礼仪训练；

2、就业准备——例如06文秘1班的面试技巧模拟训练，06文秘2班的文秘职业分析，06旅游班的《提高员工素质16课》的专题学习等；

3、了解社会，认识企业——例如06文秘1班的企业新动态、职业新发展的新闻播报；06文秘2班的了解企业文化、企业管理的集萃，06旅游班的学生自己谈实践中企业要求的体会，06饭店班学习酒店管理规章制度等。此外，06旅游班每周五还开展身体素质锻炼，主要活动方式是跑步及开展拓展训练的游戏。

我部开展早训的形式主要分室内和室外的两种。各班都有自己基本固定的程序。做得最好的是06旅游班，他们的晨会模式是：集队——呼号——仪表检查——出勤小结——早训。这种模式与企业的晨训是完全一致的，这样，学生走上工作岗位就会很快适应企业的一些管理模式。

经过2个多月的早训，我部学生的班风、学风较上学期有了明显的进步。06文秘1班原来有10多名免早读的同学，开展早训后，这些同学基本都能来参加并且不迟到，这个班的学生原来对班主任的管理颇有微辞，通过职业化早训后，现在她们非常理解班主任的作法并积极拥护。06文秘2班本学期上课纪律明显好转，同学们积极备考秘书证的劲头十足。06旅游班本学期更是得到众多科任教师的表扬，出勤等方面也有很大进步。06级大部分学生更能认识到敬业是一种精神信仰，忠诚比能力更重要，工作中没有任何借口，责任重于能力，细节决定成败，团队精神赢得胜利等职业要求。07级各班在早训中也都严格要求，我部推行自主管理后，07级各班在班主任不在的情况下，也能有序地开展早训活动，取得一定的成效。而且，两个年级早训基本没有吃早餐的现象。

二、不足与反思

我部开展早训活动很多想法是好的，但实施过程中也出现了需要改进的现象。

1、部分班级不能坚持早训的程序，或者是对早训的程序规范化认识不足。

2、部分班级不能在早训活动中逐渐形成班级职业化的理念。

3、各班在进行企业化教育中比较宏观，不能结合学生将来直接就业的企业进行

渗透。

4、部分学生特别是07级的学生在早训训练中内化的动力较少，感觉是一种被动的练习。

5、某些技能训练、礼仪训练不规范。

这些问题的出现，我认为有以下原因：

1、对学生的职业意识灌输不够。

2、我们教师本身特别是文化课教师没有相关的企业理性的或感性的认识。

3、我们教师欠缺一些最基本的技能和知识不能对学生进行指导，比如礼仪常识。这应该是所有成年人都应该掌握的知识。

鉴于以上原因，应从以下几方面进行改进。

1、招就办可以提供各有关专业行业企业的员工管理规定和相关企业文化内容及相关案例并组织班主任学习。

2、专业部可以聘请相关行业的领导与教师座谈，或让一些教师参加企业新人内训的培训班，了解企业的用人要求。

3、学校应对班主任进行较全面的职业礼仪培训。

4、向学生讲透早训的目的、意义；调整心态正确对待早训。

5、通过各种形式、活动对学生进行职业意识的教育。

6、最后，鉴于我校学生生源的背景状况，为使学生能树立正确的世界观、人生观和价值观，为防止拜金主义、享乐主义、极端个人主义滋长，道德的缺失和信仰的危机给我校学生的健康成长带来的严重的负面影响；使得部分学生精神空虚，情感苍白，行为失范。我建议学校把 “感恩教育”纳入德育教育的工作中，对全校学生全方位地实施“感恩教育”，精心培育学生“感恩文化”，并在早训活动中持续进行感恩熏陶，让学生知恩图报，不忘老师之恩，养育之恩，知遇之恩，提携之恩，帮扶之恩„„使“滴水之恩当涌泉相报”之情感生根、开花、结果，促进我校学生健康成长，推动学校德育工作更上一个台阶。

文秘专业部

2008年5月24日

第五篇：早训策划

新的一学期来临了。各个部门招新活动也快速进行着。转眼之间

就到了大一们早训的时刻了。虽然我早已经退了校学生体委，但是这

次的早训我应邀参加了。

早训有什么作用呢？很多大一的听到早训时都会有这个疑问。

可现在我们来到大学，学的不仅仅是知识。在现在的学习、工作

和生活中最重要的就是团队合作精神，早训就是提高此精神的一个很

好的方法。

早训时间：周二至周五早晨6:00——7:10（需早训7天）

早训地点：风雨足球场

早训对象：所以校学生体委11届新生

早训安排：

（1）统一集合、站军姿

（2）统一跑步（围着足球场跑三圈）

（3）分组做活动（前4天）

活动项目：

1.相识

目的：认识今后和你一起工作的伙伴

内容：8到9人围成一个圈，先依次自我介绍一下，然后从第一个开始，按序把其余几人的名字及信息说出来。如果有不成功的，需要为大家表演一个节目。

2.同心协力

目的：体会同心合作的重要和乐趣

内容：每组2人背对背坐着，手臂相扣。两人同心一起站起。

若2人一起合作成功，可以尝试多人3 五毛和一块

目的：合作、决断

内容：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布戏开始，并喊出一个钱数（比如 3 块5、6块或8快 5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之的小团队。最后没有成功的人需要表演节目。

4.箩卜蹲

目的：合作、反应

内容：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

指。

（4）拔河比赛、接力赛（各个部门成组，后二天）

（5）总结（早训优秀成员的颁奖及训后发言等等）

活动意义：增进了彼此之间的友谊，活跃了氛围。锻炼了身体，更好的激发了对学习的热情。培养了团队精神，让我们更加了解团结的重要性。