个人分析报告

第一篇：个人分析报告

个人分析报告

杨慧慧

乡宁职业中学

从整体来说，我是一个充满好奇心，有探索精神，乐于思考，对待自己认准的事情很有恒心也很专注的人，但同时我又是个缺乏明确目标，做事犹豫不决，缺乏自信，时常焦虑的人。我在很早以前就察觉到人的性格和想法不是一成不变的，特别是在高中时期，对于自我的关注让我发现了自身之前没发现的特质，也由于自我的发展浮现出来之前没有想到的变化。这让我对人的心理与自我探索产生了浓厚的兴趣。

（一）出生：成为与众不同的孩子

我在家里排行老大，但却是母亲怀上的第三个孩子。前两个孩子由于某些原因都胎死腹中，于是我这个本该是老三或者不存在的孩子从小便觉得自己很不一样，觉得这是一件很奇妙的事。有时会在心里隐隐冒出个念头：这是不是意味着什么？我会不会是一个很不一般（甚至了不起）的人？这也使我面对“不一样”的事物时，常用一种比较接纳的眼光和心态。我更乐于接近于与普通人不一样的人，更喜欢关注新鲜的事物、新奇的现象。特别是在初中，我从比较闭塞落后的乡镇转到市里上学，遇到一位很要好的伙伴，她的父亲是大学老师，她仿佛读的书很多，写作文新颖生动，巧言善辩，看问题思路与旁人不同，还敢于与老师争辩，与同学相处却很随和。我和她在一起简直如鱼得水，心情每天都很轻松舒畅。而现在回头来看，我确实在无意之中受了她很大影响，是她让我在“与众不同”的道路上迈进了一大步。上了高中之后，我便如我的这位同学一样成了同学老师眼里“有个性，有才气”的女生。甚至在大学里有同学跟我开玩笑说：“你就是变成蚊子我都能知道你是哪一只。”在很多人眼里我不像很多人认为的家里的“老大”，因为我比较灵动有些天马行空，也不像其他的已婚妈妈只围着家里孩子转，却没事总想学点干点什么新鲜的事，好让自己的生活更充实更有乐趣。我想“与众不同”已经成为了我性格中最提纲挈领的特质。在读了海灵格《谁在我家：家庭排列系统》之

后，我对我的出生给我的性格带来的影响更有兴趣了，会不会我的与众不同并不仅仅是受朋友影响来的，而是也和这种特殊的出生情况有关？因为小时候还会窃喜我有两个没有出生的哥哥姐姐，这也使得我不像真正的“老大”们那样沉稳和担当。而我现在也更加理性地接纳了自己与众不同的地方，并希望这种“与众不同”能成为一种力量，让自己的人生变得更加灿烂，使我的生活过得更美好。

（二）孤单而又伤心的婴幼年

我不到2岁，大弟弟出生了，父亲在外工作长期回不了家，母亲独自一人照顾我们姐弟二人，再加上经验不足，自然是手忙脚乱、顾此失彼。可怜的弟弟两个月大就开始不断有病，父母只好带着他到处求医问药，我就不停地被交给熟识的乡亲和亲戚们看管。听母亲说当时那些看护我的大人，有在高坡上往下推我吓唬我的，有拿着点着的纸条往我脸上晃的，还有半夜把我叫起说“你妈来了”逗我哭的。起初我听了这些觉得非常的气氛和委屈，我一遍一遍地想这些事，我想不出当时那个小小的我会是怎样的无助与害怕，但我意识到为什么我这么大独自一人晚上会很害怕，而且在别人跟我开玩笑或恶作剧的时候会反应很大十分恼火，以至于别人都认为我是一个刻板无趣的人。大概就是当时的情绪记忆在不断闪现吧。根据埃里克森社会心理危机理论，在（0—2岁）这个阶段是要解决基本信任和不信任的心理冲突，而这时候的儿童最为孤弱，因而对成人依赖性最大，本来父母不在身边就已经会影响孩子的信任感和安全感了，更何况还要遭遇这样的恶作剧，我又进一步想，这会不会也使得我在很小的时候就认同“人性恶”的说法，甚至在成人以后爱人对我很好的时候，我也会不由自主地怀疑他的内心？这些大人都是村里普普通通的农民，哪里会懂只是一时图自己高兴逗孩子的小小恶作剧会给孩子幼小的心灵带来伤害呢。我已不再对他们抱有怨恨，只是直到现在还得不断回头，安慰那个愤怒的、无助的、委屈的小女孩，让她慢慢好起来。而我在后来因为照顾不周也体弱多病，并在3、4岁的一天突然右半身出现瘫痪的症状，甚至在4岁半时就做了一次开颅手术，而这些经历也为我以后成长的艰难埋下了伏笔。

（三）沉默寡言、乐于学习的童年

其实在我4、5岁之前，听母亲说我都还是活泼可爱，能说会道的小丫头，甚至至今母亲都会津津乐道我在北京住院期间是如何聪明伶俐，护士医生还有外国游客对我都十分喜爱，并且纳闷说：“怎么长大了反倒不活泼不爱说话了呢？”我想也确实和一些事情有关：大概5、6岁，从北京治疗回来以后，我因为身体缘故没有上学。没有同伴，只能独自一人玩耍。有一次我在院子里一边玩一边自言自语，母亲无意间经过看到，回到屋里就笑着给家里的客人学说我的样子。我当时第一次有了羞愧的感觉。，我想小孩子当时无非是想象思维比较丰富，在游戏时自己扮演不同的角色。或者由于缺少交流的对象，才会自言自语排遣孤单感，结果这件事以后我连自言自语都觉得不好意思了。大概也因为缺少了与同龄人必要的交流和游戏的过程，我的性格也渐渐沉默了。后来上了学，一次六一儿童节排节目，我看了之后很是激动，回家写作业的时候情不自禁地模仿起那些小演员的动作，不料一回头看见母亲正趴在窗户上笑着看，我因为没有心理准备一时又羞又恼不知如何是好。后来大了喜欢唱歌跳舞也不敢在旁人面前表现自己，以至于听别人说要给大家表演个节目我都会心里“咯噔”一下，生怕他表演的不好会被人笑话，而且担心“要是他们让我表演我怎么办？”。后来我的母亲也表示过她当时笑只是觉得小孩很有意思很可爱，并不是讥笑，但我那时的敏感和错解却给我埋下了一颗不自信的种子。

但我的童年也并不都是不好的回忆，因为我身体不好，父母对我的学业并没有对身体那么重视，也不强求我的成绩。记得一年级第一次考试我得了66分，我回家告诉母亲，母亲高兴地说了一句：“不少，挺好的。”现在我想，这一句简单的话无形中给了我很大的鼓励。但三天两头看病治病让我上课像是走过场“跑龙套”一样，二年级以后才算正式进班上学，由于落的功课很多考试总是倒数第一，同学们总是笑话并埋怨说我是“后腿子”，拉班级的分数。有一回我考完试发烧没去学校，我母亲到学校给我取成绩，回来告诉我说我考了倒数第二，我就很不服气的说：“这下他们总不说我拖他们的后腿了吧？”我记得后来有一天我在上厕所的时候不知怎么又自言自语了一句：“我一定要考第一，考不上第一还考不上第二？考不上第二还考不上

第三？”母亲在外面听见笑着回了一句：“考不上第三怎么办？考不考得上有什么关系呢？别在意那些，只要你身体好就行。”也许我的脑子比较灵光，我在二年级要升三年级的期末考试中就考了班里的第11名，我当时还有点不敢相信，想“是倒数的还是正数的？”。上了三年级以后，我就经常是班里的第一名了，而大人们也说从那以后我对学习积极多了。也许真验证了埃里克森人格发展八大阶段理论，在（7-12岁）童年阶段要解决勤奋对自卑的冲突，在学习方面我过渡得确实很好，直到现在我都是很爱看书学习，并一点也不怀疑自己的学习能力。

（四）内心不甘而又退缩的少年

上了初中，家从镇上搬到市里，才学会了普通话，才知道有课外兴趣培训班，还有各种各样的校园活动，而之前我的小学是在乡镇上的，那时候除了去上学之外，其他方面基本上是放养的。音乐美术根本没学过，更别提舞蹈课，我很是渴望能有这样的机会弥补我以前缺失的。第一次参加校运会，我挺积极。想参加长跑项目，父母都不同意，母亲主要担心我的身体不行，而父亲却绘声绘色地跟我说我的身体有缺陷不协调，跑步姿势很难看，让人家看了一定会笑话我的。还现场给我演示我的姿势，其实我心里明白，我根本就不是那个样子。但是那时不懂得辩解，只是暗暗地生气。后来上了初二，我想学画画，一是感兴趣，二是觉得数理化不好，学画画说不定中考可以考特长。我试着跟父母说，没想到他们不同意就罢了，还劈头盖脸地把我痛骂了一番：“脑子不够数，不知道一天在想些什么”“那是你学的吗？学艺术的人那都是很精明活泛的，你这样呆呆的一天连话也不会说能学得了？”我呜呜地哭了一场，记得当时我一边哭一边在心里骂自己蠢，自取其辱。这样的事并没有停止，我在高中的时候，学校回来了一位年轻的音乐老师，我想跟她学唱歌，但母亲嫌学费贵就算了。到了高三又一次想学艺术特长，为了赌一把我谎称学校补课，问家里要了500块去学跳舞和唱歌，结果后来东窗事发还是半途而废。后来好歹找到一个影视文学的专业在参加了面试并通过之后，填写高考志愿的时候又与父母发生了冲突。在我“雷声大雨点小”的抗争下，最终

还是以我的妥协而告终。上了大学，轻松愉快的大学生活让我也渐渐不再想这些事情。

（五）从压抑到逐渐释怀

我毕业四年，换了三所学校，没有一所学校待得觉得心里舒服的。每一个学校或每一个班级在带过半年之后我就会十分压抑难受，甚至还没进教室就会觉得心头压着一块大石头喘不过气来，给学生上课也是无精打采的，甚至学生有什么违纪行为我都懒得开口懒得管。我一开始抱怨学校很烂，学生很差，后来渐渐觉得问题可能在我这里，我听从同事和领导的建议，改变教学方法，试着和学生沟通，但依然收效甚微，因为无论怎样，我的心情依然是抑郁的。我整天冥思苦想我为什么总是一年一年，一个班一个班重复这种情况。我不停地与同事和家人讨论“我到底怎么了？”后来终于有一天我在教室里上课，一些学生们脸上压抑的表情让我一下子明白怎么回事了：他们多像我当时的样子啊，到高三最后时期，所有的人都不再跟你聊天说话，整天对着黑板听着老师讲自己怎么听也听不懂的数学和文综，想到自己的理想可能这辈子再也都无法实现，有时会埋怨自己为何不能早点领悟自己的内心，为什么自己不咬紧牙关与父母抵抗到底。我觉得眼前的一切都没有意义，心里充满了没有目标的怨恨。我接着想起上班那段时间经常做的梦：我又回到了高中校园，想着我又有机会实现自己的梦想、选择自己喜欢的专业了，哪怕我现在年纪大了我也想再搏一把，至少不能这样总惦记着放不下。可不知怎的我就是找不到自己的教室，真有一种“有心杀贼，无力回天”的感觉。还有，我在那段时间里不能看关于带点伤感的青春的影视剧还有小说，因为会带来让我自己都不可思议的惆怅与伤感，长时间消退不去不说，还会让我在现实生活在带着这种纠结的情绪与家人发生冲突。

我意识到那个看似听话退缩的少女，其实并没有忘记自己的过去。内心有着强烈的欲望，不愿妥协，但苦于外界的束缚已经牢固成无形的枷锁，让她早已不敢奢望什么改变，心里只有不甘，充满愤怒和无奈，但没有勇气。我越来越清楚地知道我的青春期是如何成为我的一个大心结。我想试着帮自己再次站立起来，看了一些励志的书，试着给自己找找优点打打气，我想起我练过一年的瑜伽，从决定开始

练的那天起，只要身体允许无论什么天气，我都是提前到瑜伽馆，自己先练然后跟着大家一起练，到后来那里的教练都想让我在她们瑜伽馆当教练。而且我在大学认认真真学过一学期的拉丁舞，每天早上七点准时练一个小时然后去上课。从动作不协调到标准自如，后来在初学者的眼里我都是很好的范例。我看到自己身上让自己可喜的优点：坚持、专注。而我也经过冷静的思考，放平了心态，不再像以前那样因为没有上自己喜欢的学校和没有学自己喜欢的专业，耿耿于怀以至于不愿面对现在的生活。后来我带同事在业余时间练瑜伽跳拉丁舞，在学校元旦联欢会展示，终于也算满足了自己一点点的表现欲望。我也开始真正去当一个老师，去面对学生尽自己的职责。我想我还有机会，我要在以后的日子里让自己更加成熟更加智慧，让自己身边的人也能感受到我好的影响。

参考文献：

（1）《心理咨询师（基础知识）》郭念锋主编 2012修订版 民族出版社

（2）《心理咨询师（三级）》郭念锋主编 2012修订版 民族出版社

（3）《谁在我家：海灵格家庭系统排列》伯特·海灵格 著 世界图书出版公司

第二篇：个人分析报告

个人分析报告

概述

我的童年期负性记忆影响了我很多年，以至使我的性格内向，忧郁。父母在孩子小的时候应该给予充分的爱，而不是爱在心里，却以严厉表现。

自小受到挫折，在成长的路上多了许多艰难和痛苦。儿时的记忆伴随人的一生。

缺乏爱的孩子，自我防御机制过强，影响他的人际关系和性格发展。

婚姻的幸福可以弥补儿时记忆的缺憾。

和孩子一同成长是人生最大的幸福。

一：我的成长史。

1、婴幼儿期和童年期

我是一九六三年出生，当时我母亲才十九岁。她为了不下放农村，和大学毕业分配到基层单位的大学生技术员结婚了。结婚后我母亲失去了工作，依赖父亲生活，大她八岁的父亲对母亲并不是太体贴，在那困难的时期，我母亲告诉我，他们只有每天一斤豆芽菜过日子。她自己还什么也不懂就做了妈妈。由于父亲总是让她去找工作，不得已将我送到父亲的老家奶奶带养。童年的我缺乏依恋，与母亲未建立起亲密的感情联结。

奶奶是位能干、精明而严厉,重男轻女的人。她对我父亲说：“爱孩子，要爱在内心。”所以从来没有向我表示过关爱和呵护。在我幼小的记忆中，我常站在家门口向火车站的方向眺望，希望父亲来接我。而那时候，居委会经常召集一些老人、妇女在晚上开“斗私批修”会。我好多次夜里从梦中惊醒，漆黑一片，任我怎样无助地哭喊“奶奶，奶奶”，都无人应答。

四、五岁的年龄，我就经常做恶梦，梦见巫婆从窗户外伸进尖细而长的手抓我。缺乏关爱和抚摸，黑夜独自的深刻体验，使我幼小的时候就非常胆怯、敏感、乖巧和缺乏安全感。因自我懂事起就不在父母身边，而奶奶的严厉也让我给人感觉不太活泼，待我回到父母身边时，和父母有些疏远，而家中的气氛又是压抑紧张的，父亲脾气暴躁，母亲内向忧郁。父亲经常发脾气，我每天都惶惶而不安，弄不好就成了父亲心情恶劣时的出气筒。我父亲当年在单位被称为“臭老九”，每天不是这个被批斗，就是那个被打成右派，父亲内心压力很大，所以情绪总是不好，而母亲又一直没有好的工作，在父亲的面前，低眉苦脸的，孩子自然就被疏忽了，自己的心情都这样，谁还去管孩子的心理呢。

七岁时，奶奶因高血压脑溢血忽然过世，一家人回老家奔丧。白天在太平间看到一直害怕的奶奶，夜晚回到奶奶住过的阴森房间里，内心的恐惧化为一大泡尿将父母从床上冲起，他们没有精力，也没心情考虑孩子为何尿床，而是责骂一顿，以至使我内心的恐惧不安没有得到一点释放，从此，我更是经常做恶梦，梦里出现的总是奶奶那阴森的房子。

2、少年期生活

自江苏老家回到江西父母身边，被当地人称为外乡人，被周围孩子欺负，父亲将我送去武术队学习，增加了体质，心情也渐开朗，学习能力还比较强，没有过多不良记忆。而童年时期的恶梦还经常出现。少年期我就很喜欢读书。父亲单位图书馆里的书来来回回被我借过多次，高尔基《童年》、《在人间》给了我莫大的安慰，那时我还爱做白日梦，因看反映知青上山下乡小说《征途》，就幻想快点长大，好响应毛主席的号召到广阔的天地中去锻炼自己„„因父亲经常提到南京，南京是我非常向往的美丽的地方，我经常在放学的路上幻想我长大以后住在南京长江大桥边，说一口普通话„„

3、青年期

青春期是我人生的第一转折点，从自卑走向自信。

自小我没有听过父母亲的表扬，也少有切肤的疼爱和呵护，我自卑、内向、文静，以为自己是一个丑小鸭。

高考落榜后，父亲更是恨铁不成钢，责骂声不绝如耳。

我在家做家务半年，更是顿顿吃受气饭，好多次我蹲在家门口的斜坡上，恨不得一死了之。终于有一天我见到了从小就崇拜的青年画家Z，他教我素描，给我带来很多快乐，可父亲说Z不怀好意，对十七岁的我另有用心，把我的素描画揉成一团甩进拉圾筒里。我刚刚萌芽的一点生活的希望又被父亲打灭了。于是我又到父亲单位做学徒工，我干了三个月的车工，三个月的装配工。虽然我内心一直沉积着深深的忧郁，但天性纯真、善良和青春期少女的青春朝气还是无法抑制地欣欣向荣地表现出来，赞美的话儿和追求的人儿让我的内心受到很大的冲击。原本极度自卑的我，在青春期开始自信起来，性格也渐渐地开朗明快，可父亲只要见到我和男青年说笑，立即拉下的脸孔还是给我深刻的印象。这时已到八十年代，已经有了许多书籍可读，伤痕文学让我流了很多眼泪，象张洁的《爱是不能忘记的》，王蒙的《青春万岁》，张贤亮的《灵与肉》等，抚籍了我内心的创伤。卢梭的《忏悔录》，哈代的《德伯家的苔丝》，夏洛蒂．勃朗特的《简爱》对我道德观、贞操观的形成起了至关重要的作用，给我精神带来了莫大的享受和慰藉。普希金的诗句：冬天已经来临，春天还会远吗？让我对生活又燃起了希望。

十七岁的我，独自离家去浙江复读一年，重新开始学习迎接高考。这时的我已经读了好多好多世界名著，心底沉淀淀的，又有了一定的社会经验和自信心，不再那么害怕胆怯。也许是小时候太缺乏关爱，青年期却被众多异性关爱，当时无限嫌烦，现在却认为是上天对我的补偿。是他们让我充满自信，充满活力。然而，自小受到的道德教育和父亲的严厉还是深深地影响着我的一举一动，我提醒着自己要自尊自强自立自爱。也由于自己内心深处的自卑和自小不被关爱，自我防御机制过强，害怕受伤害，从不敢大意和轻易付出感情，所以给异性的感觉还是过于孤傲、清高、冷漠。

一年后，我在武汉卫校就读。在卫校时，班主任给了我很大的影响，她非常赏识我，给我机会表现自己，出黑板报。卫校集体生活的两年是我人生最快乐的日子，唯有上人体解剖室让我童年时的恐惧再现。在卫校时我接触了一些心理学基础，我看了弗洛伊德的《梦的解析》，我对心理学产生了浓厚的兴趣，我读了《托尔斯泰夫人的日记》，对人的内心有了探索的欲望，我也开始记日记，记下自己心理历程和生活感悟。

在实习期间，我关心产妇的喜怒哀乐，我和婴儿对话，我体贴外科病人的手术疼痛。我继续读很多书，我对书中的世界远远超过了身边的人和事，我喜欢山口百惠的纯洁，高仓健的男子汉，我为找不到心目中的男子汉而苦恼，甚至看身边的男孩都没有气质和内涵。我最恨对我掉眼泪的男孩，也恨对我献殷勤的男孩，也许是对理想的向往和对现实的不满，很严重地影响着我与人的人际交往。我还是表现出内向、文静、孤癖的性格特征。

4、成年期，这是我人生第二转折点，告别忧郁，体会幸福。

成年后，我的丈夫对我影响颇大，他开朗、温和、宽容，和他在一起，我内心平静，幸福感涌现，我内心的不安全感和焦虑感渐渐减轻。每当我做恶梦时，丈夫总是拥抱着我，轻轻拍着我的背，我的情感总算得以释放。女儿的出世，让我体会了人生最大的幸福和快乐，也让我重新和女儿一块体验了婴儿期、童年期、少年期的成长过程。我的伤口在和女儿一块成长时渐渐愈合，女儿的快乐就是我的快乐，我变得宽容，懂得了生活。我深刻地体会到了弗洛伊德的话：“自幼充分享受母爱的人一生充满自信”。我的女儿快乐、阳光，充满朝气，没有我小时候阴霾的心态，我自己的美术理想没有实现，女儿有美术天赋，且热爱绘画，弥补了我的缺憾，使我感到很慰藉。我变得成熟了，开始理解父母的疾苦，采用合理化的心理防御机制来解释父母当年对自己缺乏关爱的理由，当时的社会环境、经济条件和父母本身的心理状态决定了父母不可能过多的呵护我，相对其他的家庭和孩子我起码还吃得饱，穿得暖，有书读。看问题开始从生理、精神、社会各个方面来分析，我的生活态度开始变得现实而积极，用丈夫的话说，着眼于现实，脚踏于实地了。

三十三岁时，我开始参加自学考试，分别报考了护理专业和汉语专业，和女儿一块学习，一块成长。五年后，我拿到了护理大专和中文大专毕业证书，并又学了电脑计算机。现在我又参加了心理咨询师培训班的学习，通过学习我不但可以拯救自己，还能帮助别人。我对人生的目标更具体，更可行，也更积极了。同时，也使得我对别人不再过分的苛求，更能站在对方的角度看问题，遇到问题更能从自己的认知分析，使自己成为一个更加负责任、独立、有能力决定自己的行为的人，使自己发展成为一个健康成熟而更能实现自我的人。

我的人格结构

我性格总体偏内向，好静，富于内省，朋友不是很多，对一般人缄默不太热情，不喜欢刺激，遇到刺激有较强的情绪反应，但善于自我控制，无不理智行为。性格虽然有孤独一面，但还能适应外部环境。

我不太喜欢热闹的场合，一般节假日人多的地方找不到我。我以前不参加集会，现在已经可以和同事朋友共同外出旅游了。我的爱好是看书、逛街。乐群性呈偏低分倾向。

我相信自己的聪明才智，只要我用心去学，都能从学习中获得无穷乐趣。不论是有趣的，还是枯燥的，我都能学出趣味来，我甚至有点学习强迫症，一天不学习，就觉得生活没了向上的劲头。聪慧性呈偏高倾向。

我的情绪经常波动，尤其是生理期前后，我呈出焦虑和忧郁状态。稳定性呈中下分，紧张性偏高。

恃强性得分是中等。我不是一个太谦逊的人，待人有些苟刻，不太能顺从别人的意图，我能够积极对待我的职责，能善解人意，但不一定完全赞同他的做法。

通常我是冷静审慎、安详沉着、严谨自律。我勤恳敬业，富有责任心，我勇于学习新知识，能很快适应社会知识经济的发展，我兴奋性偏低，忧虑性偏高。自律性、有恒性、敢为性偏高，实验性中等分，我意识形态里保守，尊重传统观念与道德准则，独立性强，勇于探索新生事物。

我给人的感觉不是太随和易处，我的心理自我防御机制偏高，在人际关系方面我偏向被动，人缘还可以，有一部分人很喜欢我，有一部分人认为我不易相处。我依然纯真和质朴。对生活依然充满信心，我喜欢自然环境，喜欢宁静的山水之乡，我现在对世故有了一定的认识。

二、职业行为分析

我自小持久负性情绪形成了我忧郁内向的性格，我爱读文学的特点，常使我探索人生价值，我的医学专业使我一直在和有疾病的人打交道。健康教育使我明白了一个健康的人是生理、心理和社会的协调适应能力的综合。通过心理学的学习，不但使我成为了一个真正意义上的健康人，还能帮助社会，为提高社会整体素质做贡献，为此我感到自豪和欢快。但是，通过学习，我也深刻地认识到要成为一个合格的心理咨询师任重道远，应保持清醒的自我觉知，不断清理自身成长过程中一些未完成的事项，不断提高心理健康水平，不断增强自身的人格魅力，更加地开放、客观、肯定自己，悦纳自己，自信自尊。

我是一位善于思考，能沉静听别人倾诉的人，我富有同情心，能通情达理的理解他人，我比较擅长做婚姻问题心理咨询和儿童成长期困惑心理咨询，我期待每个孩子有个温馨的家，他的幼年充满母爱。我期待每位妇女都有美满幸福的婚姻。

一、个人分析的目的：

帮助心理咨询师探究影响心理咨询工作的自我领域。

二、主要结构：（可根据自身情况参考以下项目撰写）

1、自我成长分析

（1）应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?（2）我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?（3）我最好的五个品质是什么?（4）在我的人生中哪五个方面是需要增强的?（5）我的基本人生观是什么?（6）我最近大部分时间的心情是怎样的?（7）一般情况下我是怎样看待其他人的?（8）在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性 别和性倾向分别起到了怎样的作用?（9）我是什么样的人格类型?（10）我心目中的英雄是谁?（11）我认为的成熟标准是什么?（12）我的个人奋斗目标有哪些?（13）什么人或什么事影响了我的人生发展?（14）我最好的朋友会怎样评价我?（15）人们对我的批评意见集中在什么方面?（16）用哪三个形容词能最好地对我进行描述?

2、职业行为分析

（1）我为何要成为一个心理咨询师?（2）成为心理咨询师后，我的情绪问题是否会被明确并得到解决?（3）我需要做什么准备才能成为一个心理咨询师?（4）我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理咨询师?（5）我经常出现的反移情问题是什么？（6）我对求助者有何期待?（7）我对自己的职业有何期待?（8）我希望从同事那里获得什么?（9）我的职业优点和弱点有哪些?（10）我的职业奋斗目标有哪些?（11）我的同事会怎样评论我?（12）我希望接待哪一类型的求助者?为什么？（13）我将如何应对自己的心理压力或崩溃状态?（14）我如何处理对于自己工作的赞许和责难？（15）你为何会被心理咨询师职业所吸引？

（16）在你的成长过程的不同阶段里，你在家庭中的角色是什么？这 个角色对你成为心理咨询师的影响是什么？（17）你是一个怎样的人？

（18）你会带着什么样的伤痛或未完成的事进入咨询室？（19）你是用什么方式解决以上的伤痛和问题的？（20）同求助者会谈时，他一般会在什么地方触动你？

（21）你是真诚地相信你必须成为一个咨询师，或者是你想要成为一 个咨询师？

（22）你和什么人之间还有未完成的纠葛？

（23）你如何处理冲突？如何处理被面质？被评价？在这些情况下，你用什么防御方式？

（24）什么是你在生活中不断重复出现或持续的问题？这些问题会如 何影响求助者接受咨询？

（25）在你一向不喜欢的人身上你看到什么？你能否在自己身上发现 相同的特质，而且承认自己拥有这些特质？

三、撰写建议：

1、选择自我成长和职业行为分析中的有关项目； 建议选择项目及顺序： 自我成长部分：

（5）、（9）、（8）、（13）、（14）、（15）、（7）职业行为分析部分：

（1）/（15）、（7）、（3）、（4）、（10）、（16）、（25）、（6）、（12）、（24）、（13）、（14）

2、如实按照项目的含义和要求叙述自己的真实情况；

3、自我分析必须结合对心理咨询工作的影响。

有句话说的好，要想照亮别人，首先自己一身阳光，随看时间的推移、咨询案例的增加，在和求助者共同成长中，我的情绪越来越容易控制，心境越来越开朗明快。对各种事物的正向的、积极的、光明的认知得到良好的系统的提升和完善。大量广泛的读书带来广博的知识面，在帮助求助者时，使我周转自如。我百折不挠、坚韧执著的战胜无数挫伤打击的心理历程，洋溢着真诚、温暖、明快的微笑，伴着稳重温雅的举止、端庄随时的衣着，使见到我的求助者，大都这样评价我：观之文雅可信、处之温暧可亲。跟我交谈，心理轻松自然，有种开阔、爽朗恬静的感觉，光明又真实。

几年热线面询下来，感到心理咨询师的素质性很强，不仅需要丰富的阅历，优秀稳定的人格结构，更离不开深厚的理论功底，多样的咨询治疗技术。2002年下半年，深圳大学姜教授创办了心理咨询与治疗培训班。我得知后便报名参加了学习。姜教授与北京中科院心理研究所函授大学联合，请归国心理学博士及业内名家面授讲课，为期三个月，这次培训，我实在是受益匪浅。

写到这里，我不由自主要感谢了。首先感谢人生的挫伤和打击，感谢它们对我人格的历练，让我自觉自发地为摆脱困扰和痛苦自觉自为，自助自救，自我成长为一个真正意义上的健康成熟的人，推进了自我完善；感谢那位至今不知其名的复员军人，感谢他的激励和启发，促我自醒奋起，从受益之中领悟到助人的现实宝贵意义，为走上心理咨询道路作下铺垫；感谢每一位向我咨询的求助者，是他们对我的信任、是他们积极主动地合作、自我探索自我转变的成功有效性，让我看到了心理咨询的真实可行的价值，验证了自己从事心理咨询的个人优势；感谢冯特学校原校长王丰年先生和华夏心理网的老师们，感谢他们呕心沥血，甘为人梯，为我们搭建通向成功的心理咨询师的桥梁。

作为一名心理咨询师，我会为每一位走到我面前寻求帮助的适合帮助的对象提供最真挚的帮助，助他们自助助人，把才华、能力、机会与成就、财富牵手；把理解力和进取心提升，使善解人意与激情共飞扬，走上快乐人生路！

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第三篇：个人分析报告

国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师文章

（国家职业资格二级）

文章类型：个人分析报告文章题目：自我成长分析与职业行为分析报告

姓名：曲璐明

身份证号：***033

所在省市：吉林省四平市所在单位：吉林师范大学

自我成长分析与职业行为分析报告

吉林师范大学教育科学学院

曲璐明

摘要：本文从心理学角度分析了我的个人成长经历及从事心理咨询师的职业动机和行为。在自我成长分析的部分，我认真回顾了自己性格特征的形成，以及成长过程中对自己选择心理咨询道路的有重要影响的人及重要的事。在职业行为分析部分，我梳理了自己的从业动机及与心理咨询相关的经历，并分析了自己在心理咨询方面的优势和不足，最后说明了今后从业的努力方向。

关键词：自我认知；成长历程；职业行为分析

心理学专业课的学习让我掌握了心理学基本理论知识，心理咨询培训课让我对如何能成为一名合格的心理咨询师有了更深的了解。与此同时，我也清楚的认识到心理咨询知识和技术的博大和自己的不足，因而在平常的学习中，我不断丰富自己的专业知识，使自己向着心中优秀心理咨询师的理想一步步靠近。拥有成为优秀心理咨询师的这一理想和我的成长经历不无关系。

一、自我成长分析

（一）个人成长史

漫漫成长路，由于遗传和环境的不同，每个人的人生体验也各有差异。回顾和梳理自己的成长历程便于更好的认识自己，进而有利于日后的成长和发展。虽然在某些朋友和同学眼中，我刻苦勤奋，热心真诚，善于沟通，独立和有主见，但我深知自己身上的这些特质不是瞬间形成的，而是在这二十五年来成长路上的各种经历中慢慢累积形成的。

1、无忧无虑的童年

细雨绵绵的九月，我出生在东北一个和谐美满的医生家庭。听母亲讲，我比其他的孩子更早的学会了说话，语言表达能力强，特别爱与别人沟通。童年的生活可谓无忧无虑，有疼爱自己的爸爸妈妈和爷爷奶奶，有一起长大一起上学的表妹，还有许多儿时嬉戏的伙伴，那真是段纯真幸福的生活。小时候，母亲对我的影响很深，母亲是一位护士，从小对我要求很严格。小学二年级以前，母亲每天都会亲自辅

导我的学习，培养我养成良好的学习习惯。从一年级起，只要是没有完成作业，即使有再吸引我的事情，我也会先把作业做完再去玩。这种习惯的养成，不仅为我以后的学习和生活养成了良好的习惯和自觉性，更帮助我在日后的处事过程中拥有很好的自控力。弗洛伊德曾经说过：“自幼充分享受母爱的人，一生自信。”我想，我就是这样的幸运儿。回想近20年的求学历程，正是父母对我学习方面的“无为而治”和适时的鼓励，为我的学生生涯奠定了良好的心理基础，使我在学习上时刻充满自信。

2、汲取知识经验的青少年期

到了初中，性格外向的我和同学的交流变得更多，学习知识的同时，也更有机会学习如何与他人交往。初中阶段我的学习成绩一直是中上等，由于天生好动，偶尔会违反纪律，受到老师的批评。但因为有一颗待人真诚的心，在和同学的交往中我收获了很多的友谊。学生的天职就是学习，中学时自己的理想，确切的说是目标也很明确，就是升入重点高中，然后进入大学。那时班里的学习氛围很好，大家互帮互助，经常互相讲解题目，分享学习资料。所以我收获的不仅是知识，也学会了如何与同学相处。

学生生涯的一个转折点是在高中，那一年，我顺利的考上了当地的一所重点高中。初入高中，依旧贪玩好动的秉性并未改变，致使学习成绩大幅度下滑。母亲看到后耐心的与我进行沟通，并希望我能重拾自信，用心去思考自己想要的人生。经过认真思考后，我加强了对自己薄弱学科的关注，提高了学习成绩，更重要的是开始思考自己的人生目标以及为之实现要付出的努力。最后，我顺利的考上了一所省属重点大学。

大学之前生活的平顺让我产生了惯性，梦想中的象牙塔和现实中大学生活所带给我的落差，使我受到了一定的挫折。还记得由于说话方式的差别，我请舍友帮忙的时候，虽然我是用自己认为礼貌的语气，但舍友说我的语气像命令人，于是我马上改正并记住以后遇到类似情况也要改正。就这样大学四年，虽然有一些不和谐的小插曲，但和舍友以及周围同学相处还算融洽，自己也在化解那些不和谐因素中学会了处事的方法。

大学期间最惨痛的记忆莫过于我看到新闻上某大一女生的跳楼自杀。由于来自于农村，在和城市的女同学在学习、衣着和生活质量的比较中，产生了失衡和强烈的自卑，最后结束了自己19岁的生命。现在看来，如果当时有人对她进行心理疏导，让她能够排除那些不合理的错误认知，对自我有一个正确的评价和认识。如果她的室友不是那么冷漠，而是对她关心备至，悲剧就不会发生。这个女孩的悲剧，给了我很大的震撼，我明白了面对人生中的不如意，要学会释放压力，要学会舍得。更重要的是，面对亲人和朋友的烦恼和压力，我总是会尽自己的力量去帮助他们，鼓励他们，帮助他们找到烦恼和压力的最根本原因，从而帮助他们拥有快乐的人生。

在读研的一年多来，由于对科研相关方法和工具的掌握还不是很熟练。我曾经对自己的学术能力产生怀疑而心情沮丧。而我的导师却给予了我极大的鼓励，鼓励是最好的润滑剂。她经常鼓励我，要善于发现我学术研究中不为我所知晓的哪怕是一点点的闪光点。从那以后，我再也不去吝惜自己的赞美和鼓励，我鼓励和赞美别人，同时也从别人重新焕发的自信之光的眼神中，收获了快乐。

（二）走进心理学

大学心理学课上，当老师讲授快速眼动和顿悟的知识点时，小时候看到妹妹睡觉时眼睛转动的情境和以前读的大猩猩用箱子和棍子来获取香蕉的画面清晰的回旋在我头脑中，当时看心理学课本莫名的有种相见恨晚的感觉，对心理学的兴趣也一直坚持下来，一直以来也很有动力学习。特别是大二时，做完卡特尔16PF人格测验，仔细分析自己的人格及职业优劣势之后，我更加坚定了自己成为心理咨询师的职业理想目标，并愿意为之努力。本科和研究生期间心理咨询课和临床心理课上，老师讲解的诸多案例也给我很多触动。

随着年龄的增大，阅历的丰富，自己慢慢成长，慢慢对人生有所感悟，渐渐了解到很多事情不是自己想当然的那样，不能只从自己的角度看问题。我也渐渐明白了，以前不明白有些人为什么学习压力会那么大，甚至怯场严重到要去医院打点滴，有些人怎么会还没有高考就认定自己考不上，有些人为什么会因为谈朋友不和而自残等等。

心理咨询师是助人自助的职业，我愿意以己之力帮助别人，同时

也认识到帮助别人的前提是自己要足够强大。所以要想实现自己的理想，我还需要从以下五个方面来加强完善自己：

1、坚定正确的人生观，世界观和价值观。

2、继续学习，广泛阅读，坚持终身学习，在读书中提高个人修养。

3、做事果断，避免不必要的拖延。

4、心态平和，处变不惊。

5、心怀感恩，乐于助人，信步人生。

二、职业行为分析

（一）对心理咨询的认识

基于对心理学的兴趣和心理咨询知识的获取，以及对自己人生经历的分析，我感悟到良好的心态，健康的心理对人生是多么的重要。从教材和课堂中的案例中，我了解到心理咨询师是助人自助的职业，赠人玫瑰，手留余香。自己具有乐于助人的品质，这一切因素使我经过理智思考后规划出自己的理想：成为一名合格的咨询师，并经过逐步成长为一名优秀的心理咨询师。

成为一名优秀的咨询师，需要很多知识的积累和经验的积淀。专业课的学习我都认真学习，通过心理学专业的学习，我掌握了系统的心理学基础知识，对心理咨询的流派理论、技术和技巧也有更详细深入的了解。另外，在课堂外我还主动参加一些心理学沙龙和工作坊，利用学校远程教学资源观看各大高校心理咨询方面的课程，以此获取心理咨询知识和参与一些咨询实践。除了具备心理咨询专业知识和一些实践经验，我有成为合格的心理咨询师需要的健康的心理状态，工作认真负责，能营造和谐的咨询关系，容纳他人，以及对上善若水，助人与无形间的追求。

（二）职业特长和方向

对心理学专业课的学习不仅让我喜欢上了自己的专业，也让我掌握了普通心理学、发展心理学、教育心理学、心理咨询、测量和统计方面的基本理论。课外心理学讲座、期刊书籍和网络教学加深了我对专业课的认识。课余实践和兼职生活，让我对心理咨询的实践操作有切身体会，明白理论和咨询的区别于联系。

学生作为一个特殊群体，在其成长的各个阶段会因为各种因素而遇到心理困惑和危机。从中国现在的教育状况来看，社会各界，学校家庭无不关注学生的成绩，殊不知学生的心理健康也急需关注。自己

多年以学生的角色不断进步成长，也在实习和各种实践当中接触到不同阶段的学生，这些经历让我对帮助学生更健康的学习产生极大动力。所以，我希望以后能做一名学校心理学工作者，大学生的自我认知，适应能力、社交交流等方面是我比较关注的咨询方面。

（三）成为心理咨询师的优势和不足

优势：

1、我具备作为心理咨询师的基本素质和品质，真诚、有责任心、稳重、敏锐的觉察力、和较强的自我认知和调节能力，稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观，以及坚定从事心理咨询事业的信念；

2、课内专业知识学习和心理咨询师培训丰富了我从事心理咨询的理论基础，广泛阅读并善于思考和自我反省，具有不断提高自己理论素质和从业水平的认识和动力。

3、职业经历中有校内外的咨询和团体辅导经验，以及实习和兼职的教育经历，让我对各阶段学生状况有一定了解，再加上自己作为学生的成长经历，这些都会我在学校心理咨询工作时有所帮助。不足：

1、理论知识和专业技术有时候不能很好的运用到实际操作中；

2、咨询经验和阅历还不丰富，仍需更多时间积累和学习；

3、追求完美的倾向会导致不必要的时间拖延，有时把个人的情绪带到交流过程当中，会违背中立性态度原则；

这些方面我会在将来的实践中不断加以改善和提高。

（四）努力方向

为实现自己优秀的心理咨询师的理想，在以后的学习中，我会不断丰富理论知识和提高咨询技能，熟练运用所学知识和技能帮助更多的人。不断提高自己的同时，正确对待咨询过程中的各种挫折，在需要帮助的时候，积极虚心争取上级心理咨询师的督导和同事们的帮助。另外，作为新手咨询师，也根据自己的职业优势和专业方向，我比较倾向从事青少年的发展性心理咨询，以帮助家长和学生来访者建立良好的行为模式为工作的方向，在今后的职业生涯中，我会继续关注和研究这个领域，希望自己能为中国中学生心理健康方面做出自己的贡献。

参考文献

[1]郭念锋.《心理咨询师基础知识》[M].北京:民族出版社,2012年版.[2]郭念锋.《心理咨询师》(三级)[M].北京:民族出版社,2012年版.[3]郭念锋.《心理咨询师》(二级)[M].北京:民族出版社,2012年版.[4]菲利普·津巴多.普通心理学[M].人民邮电出版社,2008年版.

第四篇：个人分析报告

共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室

资格认证

心理健康辅导员论文（中级）

姓名：__郭庆收___

身份证号：***1170718

学号：_201207267992______

培训中心：_曲阳电大____

考试日期：_ 2012年11月17日

完成时间：__2012年11月7日_

阅卷教师：__________________

阅卷教师：__________________

阅卷教师：__________________

论文成绩：__________________

心理健康辅导员个人分析报告（中级）

姓名：郭庆收

考试时间：2012年11月17日

摘要：本文是本人心理健康辅导员论文：记录本人走向心理健康辅导员的心路历程，通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，阐述了个人从幼稚不断走向成熟的历程及形成原因，深层次地审视并分析了自我的人格特征，从而揭示了自我想成为心理健康辅导员的内心追求和渴望，并对自己从事心理健康辅导员所具备的条件及不足进行了分析，从而指明了自我的努力方向。

关键词：心理健康辅导员论文成长经历自我分析职业分析

“教师是人类灵魂的工程师”，从教14年让我对这句话深有感触，一个好的老师能够改变一个学生的一生。

心理健康辅导不是一个单纯的语言交流过程，也不是一个简单的情感释放过程，它是生命与生命的沟通，所以学校心理健康辅导员既要有精湛的专业技能，也要有较高的人格心理品质。为了今后能更好地开展工作，对个人进行分析，是十分必要的。

一、自我成长分析

(一)人格类型

我为人朴实正直,性格有点内向, 头脑比较灵活，善于思考问题,情绪稳定而成熟，能理智面对现实，很少感情用事，很少激动。我勤奋、好学，对工作有很强的责任感！有很强进取心和团队协作精神,善于挑战自我;我不认为我比其他人都强,但我有自信做到比其他人强，但有时候做事不能当机立断。

同事的评价：性格随和易相处，为人热情善良，但人际交往过于单纯，爱憎特别分明；成就动机非常强烈，工作认真负责，要求上进，事业心强，思维敏捷，学习能力强。这些个性特征的形成与我的心理成长史是密不可分的。

（二）个性心理发展史

1、童年的经历，是我的人生宝贵的财富。我生长在曲阳县下河乡石桥头村。父母都是农民。他们没有读过书，但都勤劳善良。我从他们的一言一行中，学会了很多做人的道理。使我从小就明白了什么是应该做，什么是不应该做的。正因为父亲没读过书，深知没有文化的难处，所以对我的学习要求相当严厉。我也没让父母失望。从小学一直到初中，我的学习总是名列前矛。初中毕业，我很顺利地上了所全国重点中专，后又顺利地成为了一名教师。我从小就能在学习之余帮助家里做一些家务活动，记得母亲生病期间，都是我承担洗衣做饭的任务。这些经历既锻炼了我的工作技能，同时也培养了我的高尚的情操。这是我的一笔人生的巨大财富，同时也让我在以后的生活中工作中受益无穷。

在父母亲的引导和培养下，我迅速的成长了起来，父母亲教给了我面对压力和困难的积极态度，培养了我坚韧，耐劳，追求独立，追求完美的性格。这一切，并逐步奠定了我的苦乐观、人生观、价值观、世界观。

2、顺利的求学之路

小学时的我，特别听话，学习成绩一直挺好，是老师和家长眼中的好学生好孩子。一直到上中专，我才真正意识到家长供我读书的不容易，幸好我没有辜负家长的期望。中专毕业后，因当时政策的变化，我成为了名人民教师。从我自身的亲身经历让我切身体会到教师的重要性和教师在学生心目中的崇高地位，从那时起，我就发誓以后要成为一名合格的人民教师，深受学生喜爱的教师，对学生满腔热情而有耐心的教师！

3、愉快的教育之旅

1999年9月分配工作，我服从分配去了一个偏远的小山村，就是我现在工作的地方，成了一名光荣的人民教师。我履行我的诺言，工作中尽心尽责、兢兢业业；和学生打成一片，和他们交朋友，和他们一起学习、游戏等等；我以我的学习经历激励他们，鼓励他们。我教书不为官不为利，只为心中的理想，因此，我和领导同事能够和平共处，没有矛盾，还经常和他们交流思想培养感情；和家长交往频繁，感情很深，有些甚至成为朋友；师生关系融洽，他们有什么心里话愿意和我谈，把我当成他们的知心朋友，即便在他们走上工作岗位后也依然如此。因此自我感觉生活愉快，工作顺心，自问无愧于教师这一职业。这中间我通过进修，拿到了大学本科文凭。2009年9月，我调回了下河乡袁村小学任教。

二、职业行为分析

（一）、成为心理健康辅导员是我人生的理想和职业要求

通过对自我人生历程的分析，让我切身感受到一个良好健康的心态对一个人的一生来说非常重要，健康的心理是一个人事业成功的前提，心理健康辅导员职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋于完善的高尚职业；同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的助人自助的职业，这一点和我当初选择教师职业的想法不谋而合；成为合格高尚的心理健康辅导员是我内心里的一种渴望。

1999年以来，我先后担任过老师、班主任、主任等职务，这些职务都跟学生的管理工作分不开，在工作过程中我逐步发现，学校的德育工作离不开心理健康教育。

农村的孩子心灵是那样的脆弱，他们多么需要老师悉心的呵护，这更增强了我从事心理咨询事业原本强烈的动机。

另一动机是：我目前的主要工作领域是学校心理健康教育，所以很希望能够把心理健康、心理咨询与学校的实际工作紧密配合，希望同事们能受我的影响，更多地了解心理健康的常识，学习一些自我心理调节的技巧，更加重视自己的心理状态，提高工作生活质量。心理健康工作可以让越来越多的人改善自己的生存状态，可以让自己更加成熟和幸福，可以让学生减少成长问题的困扰。

（二）成为心理健康辅导员的优势和不足

优势：

1、我的性格中尤其喜欢孩子，尤为热爱教育事业，这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。

2、对于从事心理咨询来说，我成长的经历和我工作的经历，尤其是我是一名教师的经历，是我开展心理咨询工作的一笔财富，通过我对学生的心理发展教育的工作和熟知心理学理论，我可以清楚的分析不同年龄段的孩子的心理发展水平，以更好的解决他们在这个年龄段所必须发展和学患啬知识，技能，心理品质等发展任务。

3、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观可以成为学生的榜样。

4、十多年的学生管理工作，尤其是心理咨询和心理健康教育科研工作，极大地提高了我从事心理咨询工作的专业水平。

5、最近的心理健康专业培训丰富了我的专业理论基础。

不足：

随着学校心理健康教育工作的深入开展以及我本人心理咨询实践，使我越发认识到了自身的不足。

1、在学识上基础不扎实在经验上不丰富对解决他人的心理问题还不能做到纯熟的掌握处理。

２、从事心理咨询工作需要一些硬件，如各种测量表，或以及其它各种工具，尚需要进一步的完善。

３、由于我是在一个小城镇，缺少一个学术氛围。需要有一个导师能够长期对我进行业务技能上的帮助与辅导。

（三）努力方向

“十年树木，百年树人”。教育事业和心理学事业同样要有着更多的培育！成功只给有准备的人，成为心理健康辅导员的准备更需要坚实和深厚的准备。首先，要完善自我，个人心灵成熟、滋润，才能把阳光雨露给予他人。其次，要长期不断学习研究心理学中各分支学科知识，掌握扎实的理论。再有，“读万卷书，行万里路”、理论联系实际才能检验真理，要更多走出书本，走进社会，走向更多人的心灵，去实践、去体验。这样才能学以致用。

相信没有最好，只有更好，成为优秀心理健康辅导员需要与世界前沿水平接轨，多看、多学、多听、多思考、多总结，更重要的多实践，不断创新，走出一条属于自己的路。

第五篇：个人分析报告

个人分析报告

快乐作坊

摘要：“人生一世，草木一春”形容人生之短暂，甚是悲凉，个人分析报告。我信奉人生更是一个大舞台，人人都可以演艺出丰富多彩的人生大戏。是有所作为或是虚度年华，关键取决于一个人的生活态度，就看我们用什么心态去生存，想什么办法去追求，凭什么条件去圆梦。“人是自己品质的培养者，人生的塑造者，以及命运的构筑者。”如果我们能够观察、控制及变革我们的思想，追踪我们思想对自身、对他人以及对我们人生境况所产生的作用；如果我们能够借助耐心的实践与检验把因果联系起来，并且把我们的每次经历——哪怕它是日常生活中的琐碎之事，作为认识自我及理解智慧与力量的手段，那么这个道理就可以得到充分的证实。本文旨在通过对自我经历的回顾与梳理，分析自我的心理轨迹与成长过程，更为冷静检验自己是否具备作为一个优秀的心理咨询工作者应有的良好的品质和素质，找出自己尚存在的差距和不足，进一步明确自己努力的目标和方向，增强自己成为优秀心理咨询师的信心和决心，增添措施，强化从事心理咨询工作的责任感和归属感。

一、自我成长分析

时至不惑之年，回想自己的人生之旅，心中感激之情油然而生。我感激我的父母、我的三个哥哥及我的亲人们，他们给我营造了一个快乐的童年。父亲是个德高望重的干部，母亲是个贤妻良母式的巧妇，三个哥哥均长我很多，他们对我恩宠有加。当时的生活虽然可谓艰辛，但“少年不知愁滋味儿”，与众多小伙伴们嬉戏，与“大人们”顽皮，留下了串串童年美好的记忆。

当时没有幼儿园，在自己的反复要求之下上了小学，没有人提出要求，没有任何压力，农忙季节在农田里拾麦穗、稻穗，交给生产队，挣上两三分工分，算是我童年记忆中最有成就感的事了，社会实践报告《个人分析报告》。不觉中，使我养成了从小珍爱劳动果实的好品质。嬉闹中进入初中，没有课本，教材就是教师手中的一份报纸。庆幸的是，“半工半读”培养了我从小热爱劳动的好习惯。烈日下割麦子、插秧，寒冬里改造梯田，造就了我“一不怕苦，二不怕死”的“革命精神”，建立了与“劳动人民”深厚的情意。父亲在我所就读的学校作的“不忘阶级苦、牢记党的恩”的报告，更加激起了我“党叫干啥就干啥”的豪情。

国家恢复高考的那年，通过考试，我升入一所非重点高中。特别有缘分的是我的班主任曾教过我的三个哥哥，和我们家渊源颇深，“紧箍咒”一直戴到毕业，以全校第二名的成绩（第一名多二分）考入竹山师范英语专业班。乡亲们说，我是光宗耀祖，是当地的第一位秀才。对家人而言，我解决了两个人农转非的问题，尚在农村的一个哥哥就可以无争的“子顶父职”了。对我而言，它是一生中重要的转斩点或分水岭。两年的师范生活，短暂、紧张，充满生机。尤其是我的班主任，一个老牌儿大学生，学识渊博，生活阅历丰富，幽默、智慧，富有教学经验，对我影响极大。担任班上团支书和学校学生会干部，学会了为他人服务。走出社会要作教师，强烈的责任意识使我学会了为自己负责、也为他人负责。

当我十八岁以优异的成绩分配到郧西一中任教时，我已经明显的感觉到我成熟了、成人了。我养成了不断学习、不断积累的好习惯，懂得了“他山之石，可以攻玉”的道理。后来，也就顺理成章当了班主任、教务主任，从事了十几年教育、教学管理工作，得了很多的荣誉称号。回想起来，从教二十多年，无什么高峰或低谷之说。该得到的，一定是通过奋斗的结果，没得到的，一定是自身没有努力，或者是期望值过高，本不属自己该得的。

我所持的基本人生观是“人人为我，我为人人”；人生信条是“迎着朝阳走，困难没有办法多”；我的五个良好品质是诚实守信、正直善良、热情待人、助人为乐、勤恳敬业；在生活中，我心态平和，崇尚积极进取，不断充实自我；我严于律已，宽于待人，深知尺有所短，寸有所长的道理，相信人人皆有其闪光点，重点在于学会以人之长，补已之短才是大智慧；我虽不信仰宗教，但敬仰信教之人，他们那种对宗教的虔诚、以及宗教对他们心灵的荡涤，足以让人感动；我是学英语的，西方的主流文化诸如敬业、守时、男女平等思想，对我积极的影响是比较大的。