第一篇：2014年春季运动会训练计划
2013—2014年度春季运动会体育训练计划具体周训练计划：
周一：早上：准备活动，慢跑六圈，跑的专门性练习：高抬腿60米加速跑3组，400米跑2组。课间操：一份钟跳绳3次、两分钟跳绳3次
下午：慢跑六圈，准备活动，田赛专项练习
跳垫子+加速跑6组，200米跑6组
周二：早上：准备活动，慢跑六圈
原地高抬腿3组高抬腿+加速跑6组
60米单腿跳5组（返回换腿）
课间操：仰卧起坐3组，每组20，俯卧撑3组每组20.下午：慢跑，准备活动
小力量练习，跳楼梯台阶男生15次，女生12次原地蹲跳起5组一组10次
周三：上午：慢跑，准备活动，耐力跑12分钟跑15圈
课间操：一份钟跳绳3次、两分钟跳绳3次
下午：400米跑8组
周四：上午：慢跑，准备活动，跑的专门性练习
200+400+600+400+200
课间操：仰卧起坐3组，每组20，俯卧撑3组每组20.下午：慢跑，准备活动，跑的专门性练习
200米跑10组
周五：上午：慢跑，准备活动，跑的专门性练习
变速跑15圈
课间操：一份钟跳绳3次、蹲起跳3组，每组20次
下午：慢跑准备活动
200+400+600+400+200间隔两分钟
（寒假训练计划另定）
第二篇：春季运动会计划
尚寨中心学校春季学生运动会计划
一、活动主题：我运动，我健康，我快乐。
二、活动目的：全面贯彻落实学校体育工作计划要求，丰富学校文化生活，提高全校师生的身体素质和运动技术水平，展现我校师生的精神风貌，培养顽强拼搏、团结协作的精神。
三、活动时间：2017年4月25日
四、活动地点：尚寨初中
五、参加对象：一至学生九年级
六、组织领导及分工： 1．领导小组： 组长：豆培超 副组长：李振龙
成员：李经正
陈天亮
罗庆东
张子东 2．基本分工
策划：李振龙，担任总指挥，对本次运动方案进行审核，对活动开展进行指挥，负责活动的设计和规划。
安全：李经正，制定本届运动会活动安全预案，负责本届运动会活动期间安全和精神文明班级的评选。维护活动秩序，活动情况统计。资料：陈天亮，活动准备，维护秩序，照相摄像。筹备：罗庆东，做好后勤服务和运动会的相关准备。负责运动会的筹备，活动程序设计、安排及解释与各类奖项准备，负责团体总分的记录与汇总。后勤：张子东，负责后勤服务工作及用电安全，会场音响设备管理，体育器材的发放与回收。
七、大会裁判组 组长：罗富强 副组长：王文全
成员：单学鹏
单广志
宋二远
杨在先
罗庆伟
黄志山 检录员：褚家恩
高闯
奖项设置：
1、个人与集体项目均取前三名。
2、另设精神文明奖三名。
八、开幕式 主持人：王立冬 程序：
1、宣布尚寨中心学校春季运动会开幕
2、运动员入场——奏乐
入场顺序：队列队形的表演一年级—二年级—三年级—四年级—五年级—六年级---七年级---八年级---九年级
3、升国旗、奏国歌
4、豆校长致开幕词
5、运动员代表讲话
6、裁判员代表讲话
7、运动员、裁判员、大会工作人员就位、比赛开始。
九、闭幕式
1、各队代表入场
2、裁判长宣布比赛成绩
3、学校领导致闭幕词
十、比赛安排：
一、1---3年级（限报四人）
1、男子组：跳短绳、拔河、跳远
2、女子组：踢毽子、拔河、跳远
二、4——9年级（限报五人）
1、男子组：跳短绳、拔河、跳远、乒乓球、50米跑
2、女子组：双人跳绳、拔河、跳远、乒乓球、50米跑
三、团体总分取前三名、记分如下：
1、个人项目：第一名3分第二名2分第三名1分
2、集体项目：第一名6分第二名4分
3、队列队形：一等奖12分二等奖10分三等奖8分其他6分
尚寨中心学校
2017.3.6
第三篇：田径运动会训练计划
2014年广洋湖镇中心小学田径运动队
训 练 计 划
为了参加2014年宝应县田径运动会，在学校中组建了以五六年级学生为主的田径运动队，进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动 技术水平和成绩。
准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下： 我校的田径训练主要集中在每天早晨（7：00——8：05）和每周天的下午（4：40——5：40）。
第一阶段:时间为前两周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市市直小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改进训练方法。训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我县的田径运动会，我们选择了一些主训项目：60米、100米、200米、400米、800米；跳远、跳高；垒球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动员名单
男：周文强 侯月飞 高建成 马泰龙
李 阳 有泉升 冯宾生 王文哲 女：鲁雨洁 许平萍 徐梦捷 葛方芳 张 宁 张 琪 胡 雪 张 瑜
第四篇：运动会 排球训练计划
排球训练计划
一,指导思想: 为了在学校运动会排球方面取得优异的成绩，确保每个队员坚持到底,科学训练,保证效率,特制定此方案.二,训练目标: 1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥.2熟练掌握排球垫球技巧 3提高排球队员的身体素质
三,训练时间:工作日每天下午7：00—8：30；
非工作日每天下午3：00—5：30;十一期间根据放假情况进行特定安排。
注：每人保证有1—2小时的训练时间，具体时间可以根据现场情况进行调整。
四，训练场地：东区操场外乒乓球场边空地 五，人员安排：
1总负责：
2临时负责：从参加的人中选出有排球基础的队员，将其与其他队员分组，并指导其他队员训练;3每次训练前由临时负责人点名考勤，并登记迟到或未到的原因，然后做完准备活动，进入到训练中。六，训练具体措施:
1、动作要领：以正面双手垫球为例，从半蹲准备姿势开始，两手手指重叠合掌互握，两拇指并拢，压腕；两臂外翻，前伸至球下方。接着，等第、提肩、抬臂、跟重心，用腕关节上方约10厘米处击球后下方，将球向前斜方送出；
2、练习方法：
a:无球者徒手练习基本姿势，体会动作要领；
b:分组练习:每组由一人持球，其余人员轮流上前击球，体会出球部位和协调用力。
c：两人一球，一抛一垫，体会重心移动而导致的身体位移。d:单人练习，进行强化训练。七，训练注意事项
1.每次训练,每位队员都必须正时参加,也必须正时回家； 2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥； 3,每次训练结束必须总结,以求不断改进； 4.在训练时,懂得自我保护,防止受伤； 八，训练器材与物品
排球16个 矿泉水5瓶等
备注：突发事件由总负责与科协上层协调处理。
第五篇：体育运动会训练计划
小学体育运动队训练计划
处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。
学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开
工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：
一、活动目的及活动目标
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动
时就必须树立一定的教学目标：
1、锻炼学生身体，增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养
正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意
加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。
二、队员情况分析
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的 处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动
能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。
学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工
作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：
一、活动目的及活动目标
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动
时就必须树立一定的教学目标：
1、锻炼学生身体，增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养
正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意
加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。
二、队员情况分析
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中
有一定的自觉性。
这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩
后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。
三、主要活动措施
1、田径方面：
（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身
体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体
情况，进行专项训练。
（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
（4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
2、乒乓球方面
（1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。
（2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不
断巩固技战术，提高运动成绩。
自觉性。
这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩
后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。
三、主要活动措施
1、田径方面：
（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身
体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体
情况，进行专项训练。
（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
（4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
2、乒乓球方面
（1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。
（2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不
断巩固技战术，提高运动成绩。
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