拓展体会

第一篇：拓展体会

拓展体会

在为期半天的活动中，我深刻的体会到团结的重要性。

一个团体，需要一个目标，一个口号，一种精神。有了这些，一个团体才是完整的。

我们的队伍叫咆哮，我们一起叫喊着必胜。

虽然都是平日里的抬头不见低头见的学姐学妹，因为这次活动，我们互相熟悉，我们一起手拉手，肩并肩的完成任务，我们一起欢笑，我们一起打闹。

青春是短暂的，我们一定要利用短暂的时间来做我们想做的事情，让我们的青春不留遗憾，让我们的青春飞扬。

团结就是力量，我相信，在今后的活动中，我们一定能出色并且圆满的完成老师交给我们的工作。

我建议，以后这样的活动可以更多，让我们可以在游戏中沟通交流，在游戏中成长。

-----------陈月佳

第二篇：拓展体会

野外拓展训练心得体会

拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了超音速、雷阵、信任背摔、感恩、生死电网、高空断桥、天梯、毕业墙等八个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

这次训练给我的体会是：

1.接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。

2.人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

3.这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要像拓展训练一样，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏。祝愿鲁颖的明天会更加辉煌！

第三篇：拓展体会

拓展训练心得体会

2012年4月20日至22日，我参加了公司组织的为期两天半的户外拓展训练，大家热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自其他同事的关爱和鼓励，充分地体会到来自团队的力量！虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团队协作。

“穿越电网”“木屐行走”“流程管理”“绝壁求生”“信任背摔”等项目，考验的是团队的信任、默契、协作和互助。在完成这些项目的过程中，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是共同参与、相互帮助。这些项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体。我也深深体会到在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的强大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成任务。只要大家团结一致、齐心协力、迎难而上就一定能克服所有困难。

二、树立合作意识，相互扶持。

“高空钢索”是双人项目，考验的是两个人之间的默契配合与互相扶持。在八米的高空上，在细如拇指的钢索上，两个人要完成从一端到另一端的穿越。我和另一名女生，在刚上去的时候双腿抖动得几乎站不住，当我们都害怕的不敢睁眼的时候，我们相互说着安慰的话，让对方尽可能地放轻松。当我们勇敢的睁开眼睛，看见的是成片高大的青山和远处美妙的风景，心情瞬间就轻松了，稳定了情绪之后，我们两个人仔细规划了一下穿越的步骤，一步一步向着目标进发。当我们终于触摸到对面的铁杆时，有一种无与伦比的成功的喜悦。高空中相互搀扶的手，相互依靠的身躯，相互鼓励的话语，定格成永恒的画面，让我至今想起还会动容。

三、突破自我、迎难而上。

“高空断桥”是一项经典的个人挑战项目。八米的高空中有两块款不到50公分的木板，两块木板之间有宽80公分的缝隙，我们要完成的就是在八米高空中纵身一跃，从一块木板跳向另一块，如此往返一次即成功。当我站在板子的这一头时，低头看着8米之下的地面，我双腿抖动得连带木板都大幅度晃动，一步都不敢向前走。然而，当我听到下面队友给我的鼓励，看到安全员重视而专注的神情、有力的双手和教练期盼的眼神时，心中顿时安定下来。我想：有大家的信任、支持和保护，我一定会安全到达对岸的。于是鼓足勇气纵身一跃，我听到下面队员热情的欢呼与掌声。当我从完成任务从高空下来时，教练员迎上来与我击掌并表示祝贺时，内心慢慢的都是战胜了恐惧，超越了自我所产生的富足感。

我想，这次拓展训练对我的意义绝不仅仅是一次简单的体力训练，而是一次终身难忘的心灵洗礼和一笔富庶的精神财富。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。

2012年04月27日

第四篇：拓展体会

在过程中感受，在感受中领悟，在领悟中进步

自参加拓展培训到此刻分享内心的想法，时间的推延丝毫没有抹去在受训的点滴经历与感受，我一直被感动着----感动与过程、感动于身边的同事、感动于这个团队。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。我很庆幸自己能参加这次拓展训练，因为这种庆幸是我发自内心深处的，我庆幸自己认识到“放下”，庆幸自己第一次真正做到“活在当下”，庆幸自己受到的各种思想上的启迪和身心上的震撼。

在活动开展的过程中，可以说每分每秒都很有滋味和色彩，两天里，我们不仅挑战了自己的身心极限，更重要的是对团队文化重要性的体会更深，团队意识也有了更大的提高，在不同的活动项目中，有不同的感受和收获。每完成一项，我们都会臭美的不行，伙伴们会给你照很多照片，我们都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑战、突破、战胜了自我。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。当我耳边响起身后队友回答“准备好了！”这一刻，我是感动的！信任！因为信任！所以一无闪失，因为信任，团队里每个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。

周日的中午，由于两个队友没有按规定时间来集合，大家在操场上站军姿受罚等待，看着教练严峻的眼神，听着报社领导咳嗽着愠怒的指责，不知他们到来时会受到怎样的处罚。我在心里深深吸了一口气，忐忑着。

我深深地体会到作为一个领导是多么的不容易，我们不经意犯的错，很多都得领导来承担，日积月累，总有一天他们也会受不了的，他们也和我们一样是普通的人，只是他们的经验和阅历比我们丰富，心态比较成熟，就要为我们承担，所以我们在以后的工作中要慎重，（例如：签合同时，一定要仔细，签完要检查有无漏洞）。这样一来给自己减少没必要的麻烦，为领导减小无谓的压力。更不要信誓旦旦的承诺，说出来的每一句话都要相应的付出代价。在无数的经验中总结，不断的提高自己，快速的成长起来。

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这次拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。

在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢8848，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。自己的青春留下一段美好的回忆，如果将来我没有失忆，那么我将终生难忘。

这样看似很难完成的任务，可是通过大家齐心协力的合作，结果很出色的只用了20几分钟就全部翻越！

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

2、从一些细节的失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

3、三是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。

4、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的整体、完美的团队。（这是我从教练的讲解里领会的一种精神）

5、一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。“抱团打天下”必然比单打独斗要强得多。

第五篇：拓展体会[范文]

事在人为，人定胜天

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受到的挑战与磨练，感受颇深。

拓展训练中的一个项目是“空中断桥”，它是一个个人挑战的项目，要求大家在8米高的木板桥上从一边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.6米左右，然后再跳回来算是完成。从挑战者一步一步爬上8米的高空时，心里早已怦怦直跳，脚下仅仅是一条刚好能放开两只脚的木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主的开始打颤，尽管有安全带，但内心还是相当的恐惧。但是既然已经上来了，就不能退缩，要勇于尝试，挑战自我，于是我跨过去了。

本次训练最让我感动的是项目是“毕业墙”。看到4米高的墙壁，我第一反应是：“这叫人怎么过啊？”既没有台阶，又没有能攀登的地方，就是一个表面很平滑的墙，还4米高。我心里想：“完了，这次任务肯定完不成了……”。但是后来的结果简直让我热泪盈眶，天啊，我们都过去了，真是不可思议。尤其是最后一个人的时候，当一个队员想到倒挂金钩的时候，我看着都胆战心惊的，他硬是用自己的身体作为桥梁将最后一个队员给拉上去了……此时此刻，此情此景，让我想到了团队是多么的伟大，每个队员是多么的让人自豪，为了我们共同的目标，他们争当支座，他们“奉献”了自己的四肢，“奉献”了自己的肩膀。当我们踩在他们肩膀和大腿上时，他们不喊一句疼，没有一句怨言。当我们都通过时，他们他们不是去看身上被踩得有多脏，不是去看自己有没有受伤，唯一的举动就是脸上露出了成功的喜悦。就在这时，我感到身为他们其中的一员，是如此的自豪，如此的骄傲。

通过这次拓展训练，让我感悟到好多，给我在今后的生活和工作中指明了方向，增添了动力。

一个团队要想发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜，攻无不克。

麒麟阁李雪妮