学生和家长如何适应初中生活

第一篇：学生和家长如何适应初中生活

新初一学生家长三大忌

学生篇

初一新生常见问题

从小学进入初中，整个的学习、生活环境都发生了变化，孩子的心理上或多或少会产生波动，不可避免地会出现一些问题。初一新生最常见的问题主要表现在学习和人际交往上。尖子生易遭遇大滑坡

孩子刚进入初中，学习成绩很不稳定，有些曾经的尖子生成绩直线下滑，而平时学习一般的有可能突飞猛进，也有可能会更差。初一是重新“排队”的阶段，一切变化皆有可能。其中的原因很多，其一，班级范围扩大，孩子面临的竞争对手多了，相比之下自己有可能稍逊一筹；其二，小学阶段内容不多，每次考试前都是反复训练，取得高分较容易，而初中课程多，学习方法也更灵活，学生之间的差距也就拉大了。

人际交往有困难

初一新生在人际交往方面会碰到很大困难，通常无法快速融入集体生活，而是喜欢搞小团体，找到两三个朋友后便成天黏在一起。

小团体式的交友方式有利有弊，好的一点是孩子快速找到知心朋友，在新环境中不会感到孤单，但同时一些不好的习惯也会影响彼此，家长应该提前提醒孩子，主动跟大多数同学沟通，发展健康的友谊关系。

家长篇

“大忌”一：操之过急

孩子学习成绩发生变化，家长千万不要急躁，这是正常现象，正确的做法是及时发现问题，然后有针对性地补救。如果你的孩子在小学成绩已经名列前茅，这时候就不要过多地强调成绩，只需要教给他好的学习方法；如果你的孩子成绩处于中等或中下水平，则要积极鼓励他，在新的阶段，只要肯努力，方法正确，成为尖子生也不是什么难事。

“大忌”二：发号施令

十二三岁的孩子，开始进入青春期，有着很强的叛逆性和独立性，家长不要再事必躬亲，应当给孩子一个民主、宽松的环境，切忌用命令的口气要求孩子做各种事情，对于一些原则性不强的问题允许孩子按自己的意愿去做，比如穿着、饮食方面。可以在暗中观察孩子的举动，如果出现不好的苗头，就从侧面引导解决，尽量不要发生正面冲突，尊重孩子的隐私和尊严。

“大忌”三：过分照顾

对于初中的学生，家长应该尽量放手，让孩子自己的事情自己做，以便培养培养孩子独自生活的能力。家长不要凡事都代替孩子去做或过分地照顾孩子，这样只会让孩子越来越依赖家长。此外，在零花钱方面，也要培养孩子科学的理财观，让孩子有节制地用好零花钱。

初中学生面临问题大不同

“不同年级的初中生心理问题各不相同。”一位专家参加由市教育局主办的全市初中心理健康教师培训班后表示，“初一学生多因适应不良而导致心理困惑，初二学生的问题则是厌学，初三学生开始出现早恋问题，初四学生则是升学压力大。”

初一：小升初不适应

优生变差生

小淼是名初一学生，小学时成绩很冒尖，是家长和老师眼中的优生。到了初中后，家长发现她跟换了个人似的，学习成绩不断下降，性格也变得有些孤僻。哈医科大学心理科教研室主任杨艳杰教授告诉记者，这是初一新生不适应的典型症状，不少学生身上都曾出现过。

“原因可能有两个，一是学习上的，二是人际交往上的。”杨主任说。学习方面，小学课程少，节奏慢，而初中课程多，节奏快，一些适应能力较差的学生调整不及时，成绩就容易下降；另外，初中集中了数所学校的尖子生，一些在小学里出类拔萃的学生，在高手如云的中学里不再拔尖，容易产生心理落差，影响学习兴趣，成绩下降，进而失去信心，导致性格发生变化；人际交往方面，初中是新环境，孩子们需要重新交朋友，一些不善于交流的学生也会因为找不到朋友而失落。

初二：外界诱惑多

学生易厌学

初二学生的典型问题是厌学。杨主任说，这是由于学习动力不足造成的。初二时，学生对中学课程的新鲜感已经失去，升学离得还远，这时，外界事物对他们的吸引力就会增强，因此产生厌学情绪的学生会增多。韩同学就是初二厌学典型之一。初一时，他还是品学兼优的学生，到了初二渐渐变了，上课常开小差，偷偷看漫画书，放学不先回家完成作业，而是跟一群所谓的朋友到处玩，还常常跟父母说谎。杨主任说，初二的学生好奇心和逆反心理逐渐增强，并开始关注社会上的人和事，容易受到诱惑，家长应格外注意。

初三：青春关键期

现早恋苗头

初三的学生则是青春期的关键阶段，不少老师发现这个时期的学生容易对异性同学产生好感，出现家长眼中的早恋苗头。前不久我市一所中学的心理老师还收到了好几封学生的早恋求助纸条。“我喜欢上了班里的一个男孩，这是早恋吗？”“我跟一个男生比较要好，爸妈知道了，说我是早恋，我想知道早恋是什么概念。”在这位老师的书桌上，记者看到了这些求助小纸条。杨主任表示，初三阶段的孩子们处于情感朦胧阶段，有一些生理冲动是正常的表现。家长千万不要因此打骂孩子，不能否定他们情感的存在和正常性，同时要告诉他们这只是一种异性间存在的普通情感，不是爱情。只要走进了孩子的内心，了解他们的真实想法，就能寻求到正确的解决办法。

初四：学生直喊压力大

多是家长要求高

初四学生面临着中考升学，他们的压力主要来源于学习。很多家长整日将“必须考上重点高中”挂在嘴边上，或者逼着孩子参加各种补习班，给他们造成了巨大的压力。在百般努力也达不到家长要求的情况下，有的学生会产生“破罐子破摔”的念头，成绩不进反退。不少初中心理老师表示，孩子们感受到的压力多来源于家长，这需要家长把握好尺度，适当的压力可以产生动力，但是压力过大也可能压垮孩子。

初中学习方法：细节决定成败

很多初中老师都有这样的感觉：初一相差不大，初二初三始分高下，初四天上地下。没错，这“天壤之别”其实就是在4年1400个日夜中细微差异的累积导致的。所以，初中的学习不仅仅靠努力学习就够了，还要把我正确的学习方法，养成好习惯，注意细节才能事半功倍。以下，就是哈三中新高一学生总结的初中生应该养成的好习惯。

1、初中与小学相比较，学习科目多了，学习强度要做好准备。如果面对高强度，心理准备得不好，那就有了第一类差异。

2、你的语文能力怎么样？如果你多年来没有重视语文学习，那就有了第二类差异；因为语文是理解其他学科的基础，理解表达不好除了学习上吃亏，生活上也吃亏，这样就会影响心情，反过来也影响学习。

3、你是否做好了不再被关注、不再被瞩目、不再被表扬依然能保持强大的学习动力，低调做人、厚积薄发呢？以前你是父母的掌上明珠，班上的明星，老师的宠儿，你学习的动力来源可能就得与此。但是到了初中，尤其是好的重点中学。大家的过去都跟你相似，如果你稍不小心就会失去了这种优势，而你又不能从长计议，厚积薄发，那就有了第三类差异。

4、你是否做好了独立的准备？以前你饭不用做，碗不用涮，衣裤鞋袜不用洗，丢了东西父母给你想办法，不小心做错事父母给你承担，生活的一切都依赖深爱你的家人。到了初中，你要学会自己解决生活中的许多麻烦，因为父母不会时刻在你身边。解决不了这些细节的问题同样也会影响到你的学习。如果做不好，那就有了第四类差异。

5、你是否有足够的自律能力？“好学生都是自学出来的”。在缺少监督的环境中，你是否能约束好你自己，合理的分配好自己的时间在“学习、运动、游玩、交友、打游戏、个人生活问题”中，有效控制住自己想偷懒，沉迷游戏不能自拔，运动争抢斗狠，游玩流连忘返，乐不思蜀的心理。如果不能，那就有了第五类差异。

6、你是否建立了追求宽广渊博知识文化的良好信念？

当一个没见过的问题不会时，你有没有情不自禁的说老师没讲过？当老师说某某背一段文章时你不会，却说老师没要求过？记住，到了初中，你不再是活在别人的要求当中。要自己建立适合自己的信念追求，这种最好要在初中以前形成并矢志不渝。如果少年时代没有确立远大的志向，那就有了第六类差异。

7、你是否因为小学知识小菜一碟而没有养成良好的学习习惯，比如记笔记的能力。你的大脑有时并不可靠。知识偏爱严谨而不是散漫；喜欢准确而不是差不多。对自己高看，结果考试就会对你低看。对自己低看，结果就会对你高看。行为学家统计一个人每天大量的决定有99%以上是靠习惯做出来的，所以说“习惯决定命运”一点也不夸张。没有好习惯，别人能到达山顶，你最多能到达山腰。没有好的学习习惯来处理学习的细节问题，那就有了第七类差异。

8、你是否有良好的生活习惯与生活规律？健康的身体永远是学习、工作、生活的基础，如果你习惯不好，健康大人迟早要来监督你。没有健康，没有良好的身体与精神状态，时间就会一大把一大把的荒废。第八类差异由此而生。

9、你得开始学会为自己的行为负责。你是否还在用涂改液？要培养自己谋定而动，下笔准确的能力。如果你总是用涂改液，你可能就很难尽早学会对自己的行为负责。下棋讲究摸子动子，落子无悔。难道你可以把昨天涂改了重来吗？为自己的行为负责，不但体现在学习上，也体现在生活中。养成这个习惯，会少走很多冤枉路的。这就是第九类差异。

初中生要注重礼仪和挫折教育

在初中阶段，孩子能否积极而尽快地适应新的学校和集体，能否对新的课程和学校的各项活动产生浓厚的兴趣，是否具有较强的自我评价和自我教育能力，会不会应对和处理好偶然发生的事件，这些都与家长的教育有关。对于初中生来说，礼仪挫折教育更是重中之重。培养孩子良好的品德

一个孩子拥有良好的道德品质，才能拥有一个积极向上的精神面貌，才能为将来的人生发展打下一个良好的基础。家长对孩子不能只注意在校的学习成绩，也要关注思想品德方面的修养，注意他们在社会上可能受到的不良影响，否则好孩子也有可能变坏，有的甚至可能走上违法犯罪的道路。培养孩子的良好品德，就家庭而言，要着重抓好孩子文明礼仪和健康思想观念的教育，这是形成良好品德的基础。家长可以从以下几个方面入手，用适宜的方式对孩子进行品德教育，重视文明礼仪教育。

1、父母要教育孩子衣着得体，整洁朴素，美观大方。男孩子不蓄长发；女孩子不化妆，不佩戴成人的首饰。

2、父母要教给孩子对长辈或初识者称呼“您”；对教师、社会工作人员称呼“老师”“师傅”“阿姨”“叔叔”等；对他人提出要求时要说“请”；与人打招呼时要说“您好”；与人分手时要说“再见”；给人添麻烦时说“对不起”；得到帮助时说“谢谢”。要使孩子正确使用礼貌用语，一方面，家长必须在待人接物过程中正确使用礼貌用语，让孩子有活的学习教材；另一方面，家长要创造机会让孩子随时随地练习，逐渐形成自觉使用礼貌用语的习惯。

3、孩子在公共场所的文明举止，既显示出个人的修养，也反映出家庭的教育水平。所以，家长要特别重视并经常利用可能的机会对孩子进行这方面的教育，要善于发现细节。父母应教育孩子热爱父母长辈，有感恩心；友爱他人，有关爱心。

培养孩子健康的心理

目前独生子女家庭居多，孩子智力开发早，社会影响复杂，家长在培养孩子健康心理上，特别要注重舍得让孩子承受挫折，以提高其挫折的承受能力，便于他们今后能够勇敢地面对生活，战胜困难。

日常生活中的挫折情景很多，如能使孩子正确对待和处理，都可以达到提高孩子挫折承受能力的目的。就当今孩子而言，可能会在学习、爱好的选择、自尊和人际关系等方面遭受挫折。如：在学习方面，学习成绩达不到理想的目标；在兴趣和爱好的选择方面，自己的兴趣和爱好得不到父母的支持；在自尊方面，自己常常得不到教师和同学的信任；在人际关系方面，结交不到与自己讲知心话的朋友等。孩子遇到挫折并非坏事，但陷入挫折不能自拔，就会对孩子身心健康造成消极影响，比如孩子丧失自信心，焦虑、自卑等。家长要注意培养孩子以积极、乐观、向上的态度对待生活，使孩子不断增强克服困难、不屈服于逆境的勇气和信心。

在学习上，作为家长应尽量减少孩子们的心理压力，使他们放下包袱，变被动学习为主动学习，使孩子成为学习的主人，而不是分数的奴隶，同时还应帮助受到挫折的孩子正视困难，在逆境中不灰心，不消沉，从中吸取经验教训，重新制定学习策略方法，争取下次考好。避免给孩子设定过高的目标，应根据孩子的实际，为孩子做好全面规划，设定全面合理的目标，以利于孩子成长。

进入中学以后，学校环境和教学要求都发生了很大的变化，这种更高的要求，势必激励孩子产生“长大成人”的责任感。另外，这个年龄阶段的孩子非常注重自己在同龄人群中、在朋友中的地位，他们力求找到知心朋友，渴望得到别人的接纳与尊重。他们要力争一个独立自主的人格。当自主性被忽视或受到阻碍，个性伸展受阻时，就会引起反抗。对这一现象家长应予以客观正确的认识，帮助他们顺利渡过这一人生中的特殊的转折期。

1、转变观念。不能只重视孩子半成熟的一面，而忽略孩子的成人感这一发展事实。要多换位思考，尊重孩子的成长需要，不要伤害孩子的自尊。

2、正视亲子关系的变化。进入少年期后，孩子以父母为范型的态度不再继续，代为看到父母也有很多缺点。到这个时期父母切忌说话不算话，糊弄孩子。

3、以友相待并尊重孩子的自主权。父母与孩子要建立起朋友式的友谊关系，尊重他们应有的自主权与隐私权；遇事多与他们商量，倾听他们的意见。

4、引导孩子正确接纳自己和自己的变化。

第二篇：如何适应初中生活

如何适应初中生活

中学时代，是人生旅途中至关重要的黄金时代。同学们，当你们告别小学，怀着兴奋新奇的心情跨进中学大门时，人生又掀开了新的一页，随之也将面临一些新问题，如：怎么适应中学与小学的差别？如何进行角色的转变？下面的几点建议，期望对同学们有所帮助。

一、把压力变成动力，适应变化了的学习生活。

中学和小学相比，所学科目增至七科，课业负担明显加重，突出地表现为“三多一少”，即：课程多，书(各种教辅)多，作业多；课余时间减少。对此，一些同学开始很不习惯，以至“应接不暇”。尤其是基础较差、自制力差的同学很容易掉队。因此，老师提醒同学们，要打好基础，学知识及时消化，变压力为动力。中学生在求学路上，伴随着成功与喜悦，但也有紧张和焦虑。其实，适当的学习压力有助于保持昂扬向上的壮志，从而激发出学习潜能。所以，同学们从迈进中学大门的第一天就要有充分的思想准备，要懂得，学习绝不是一朝一夕、一蹴而就的事，必须付出艰苦的努力。

二、掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯。

法国十七世纪数学家笛卡尔说：“最有价值的知识是关于方法的知识”。从实践看，中学生的学习成绩不仅取决于刻苦、耐力，更重要的是有学习效率。而掌握科学的学习方法，是学生形成学习能力的重要环节。一般说来，在学习中应强调以下五个环节。(1)预习，即课前认真读教材，把不懂之处勾画出来。(2)听讲，要专注地听老师的每一句话，特别是预习中不懂之处。(3)作笔记，要善于抓住重点、关键。(4)复习，要及时，善于概括、归纳。(5)作业，一定要独立完成，杜绝抄袭行为。从以往的成功经验看，坚持每周复习的习惯效果好。同学们可以在双休日安排一定的时间重点复习一周所学的知识，查漏补缺，及时巩固，系统小结。基础差的学生更要多安排一些时间复习。

老师认为，养成好的学习习惯至关重要。学习习惯主要分两个档次：一是基本学习习惯，如：预习、复习、专注听讲、作札记等；二是高层次学习习惯，即1.认真观察、善于思考的习惯，这是获得敏锐观察力和优秀思维品质的保证。平时要留心各种事物，观察各种现象，并在独立思考中得出认识。2.善于提问，敢于挑战的习惯。3.自学和研讨的习惯。4.使用工具书的习惯。

三、学会沟通，注意身体，规范自己的行为

新学期伊始，同学们对有的老师讲课可能不适应，出现这种情况，要主动找老师沟通。另外，中学生正是长身体的关键时期，如果营养不足，会造成听课注意力不集中、烦燥、疲劳、记忆困难等一系列被动反应，因此，同学们一定要保证三餐营养充足，特别是早餐要吃好。除了吃好，同学们还要坚持每天一小时的体育锻炼。

四、改变父母期望值，请他们充分理解、热情鼓励自己。

学生升入中学后，父母最关注的是成绩。然而，升入中学后所学知识思维含量越来越高，有的科目不是只靠下功夫背就能学好的。因此有时父母对学生过高期待，使其在精神和信心等方面受到伤害。有鉴于此，学生可以劝父母从三方面思考，其一，从尊重自己的主观愿望和实际能力出发，合理地调整自己的期望值。当学生在某一方面有进步时，给予热情鼓励。其二，注意学生在情感方面的合理要求，克服急躁情绪，多与之交流。其三，加强自身修养，时时处处为学生做出表率。

第三篇：家长如何帮助孩子适应初中生活（xiexiebang推荐）

家长如何帮助孩子顺利地适应初中生活

赤峰三中 闫迎春

一、小学升初中面临的变化

1、学习环境的变化

学生到了初中立即会感觉到的是校园环境变了，天天接触的同学和老师一下子变了，特别是教师不仅都是陌生的，而且不像小学里只有几个教师给自己上课，中学里一门课一个老师，加上课程门类又多，老师像走马灯似的，真让学生有点应接不暇，一定程度上加重了学生的陌生感和紧张感。

2、管理方法的变化

小学对学生管得严，指导得细，从上课到下课始终有老师监管，从上学到放学，学生基本上都在教师的视线下；中学的管理则逐步向自我管理、制度管理过渡，要求学生为集体承担义务和责任，中学生有了一定的自由度，这样一部分学生往往会产生错觉。认为中学管得松，从而放松了对自己的要求。3.教学内容的变化

小学到初中，课程门类突然增加，小学只重视语文、数学和英语,初中又增加了政治、历史、生物和地理,教材内容多，跨度大、要求高。就拿语文来说，小学六年级的一册书约五万字，而初一的一册书就达十四万字，初二更达到十八万字，而且初中的篇目多、篇幅长，文体种类多，在小学里，一篇课文，语文教师往往要上两到三节课；而中学老师面对一篇篇幅比小学长许多的课文常常一两节课就结束了。学生进入初一后，往往会因为骤然增多的学习科目、内容和较长的学习时间而感到学习任务加重，产生紧张、惧怕心理。4.教学方法的变化

小学教师的教学方法示范和重复比较多，学生的学习基本是模仿和记忆，以听讲为主；中学教师的教学既要重视知识的传授，又要重视能力的培养，学生学习除记忆外更要思考和理解，初中课堂上学生的多种感官都要同时参与活动，要有一边听讲、一边看书、一边思考的本事。进入初中，自习课对于学生来说也是比较新鲜的，如何把握自习的时间学会自我学习很重要,许多孩子不会利用自习时间。5.考试及评价方式的变化

初中的考试增多,和小学的评价标准也有很大的不同,在小学考试得了80多分是比较差的，一般都在90分以上，而初中考试的班级平均分一般只有70多分,初一时会高一点。学生往往会觉得我比小学下的功夫多，成绩反而比小学差，如果不及时给与指导，有的就会丧失信心。

6.生理和心理的变化（青春期）

小学到初中不仅在生理上处于个体发育的关键时期，而且在心理上也发生了巨大的变化，开始进入青春期的发育和活跃时期，从初中开始就进入一生中长身体、长知识和心理发育最主要的时期，也是容易出问题的危险时期。它是人从幼稚、朦胧走向成熟的时期，必然带来心理的动荡，必然面临着新的人际交往的适应问题。所以对青春期的关注，就是对人生关键期的关注。青春期的症状如下：烦躁、叛逆、独立、不交流、厌学、追求另类、意气用事、对着干、顶嘴、寻求刺激、网瘾

二、家长帮助孩子完成从小学到初中的学习过渡的办法

1、帮助孩子明确目标，制定三年计划

初中不同于小学，突出表现为“三多”：课多、书多、老师多。不少孩子感到不习惯，对功课应接不暇。因此，家长要帮助孩子合理安排时间和精力，制定科学的学习计划，家长可以和孩子一起商量初中三年的打算，聊一聊孩子的人生梦想与三年目标的关系，并且一定要落实到纸上，把人生梦想一步一步分解，而后，让孩子写下初中三年的目标。家长也要郑重地签上自己的名字，写上对孩子的祝福。最后，可以把它贴在家中的醒目处，或收藏起来。计划要随着时间以及孩子的成长要修改，更主要的是要执行和及时总结。制定计划时要关注两方面：目标和具体的实施方案，也就是日程表。试想，当孩子的心灵插上梦想的翅膀之后，这初中三年，乃至于今后的岁月，会是怎样的一番情景？心中装着目标、满怀激情的孩子会用可爱的、真诚的行动去创造自己的未来。

2.鼓励孩子采取行动，融入新环境

每个人到一个新环境，总会有一个适应过程，成人也如此，何况孩子。但这个过程，我们要让它尽量缩短，这样我们前进的步伐才会更快。怎么办？就要一步步鼓起勇气战胜自己的困惑，一次次勇敢地亮出自己。因为，面对新的班级、新的同学、新的老师，谁都非常渴望融进这个新环境，每个人都在忐忑不安地试探，那就看谁能更早投入更快的适应。不妨鼓励孩子试试以下方法：

第一、自我打气。要时时这样暗示自己：我是个很特别很出色的孩子，我一定要让老师和同学看到我的亮点，我一定行！

第二、勇于行动。古语说：“与其坐而论道，不如起而行之。”积极参加每一次活动，哪怕是为班级搬一次作业，领一回新书；主动举手抢答问题„„不要放过亮出自己的机会。有些家长认为做哪些事情都没有用，只要学习好就可以了，那是大错特错，因为孩子的威信并不完全是看学习，还要看你的贡献和对他人的帮助等。

第三、不怕失败。记住一句话：试一试，我有时可能会失败，但不试永远不会成功。我们要做自己最该做的事，做最自然的自己，这样，我们才会享受生命的快乐！

第四、乐于助人。要有这样的为人处世态度：让他人因为我的存在而感到幸福！这样，无论老师、同学、家长都会因为你而快乐，而助人就是助自己。当每一天都能快乐地投入学习和生活时，就会感觉初中生活是多么的美好。

3、告诫孩子把握课堂，学会主动学习

上初中后，学习科目增多，难度加大，而且初中更要求学生培养多方面的能力：思维创新、自学能力、笔记能力、倾听能力等。尤其是，在一个新的班级里，可能会强手如林，每个同学都会很棒。这时，如果还用小学的方法很随意地学学，突击一下，就能应付过去的学法，肯定会招架不住，甚至会在学习中落伍，丧失信心。怎么办？

第一、认真听讲是最重要的。课堂上的一分钟，大于课下十分钟。老师备课的心血，老师知识的精华都会在课堂上展示。所以，课堂上要极专注地听课，积极思考问题，同时认真地做好笔记。

第二、要严格落实老师们的要求。一位中考状元介绍过自己的学习经验，她说，我的秘诀很简单，就是“听老师们的话。”也就是说，无论是老师口头要求还是书面作业，都要一丝不苟地完成。不但孩子要落实，家长也要落实老师的要求。

第三、帮助孩子总结学习方法。不懂就要多与老师交流，找到适合孩子的学习方法。但所有学科又都有相同的学习规律，如五个学习环节是必需的：预习、听课、笔记、复习、作业。“该做什么事做什么，做什么事就做好什么。”如果自己真的一步步地遵循这种规律，一环扣一环的去落实，又加上运用不同学科的方法，那么，再多的科目也不怕，学习便成为了乐趣。

学校把学习方法指导已列入教学内容，要求教师备课时，既要备知识又要备方法，课堂老师指导，家长在家也要积极配合。

4、培养孩子的注意力，克服马虎的不良习惯

初中阶段孩子的学习任务增多，学习量加大，一节课如有几分钟的时间溜号，就有可能导致本节课的知识学不懂、不扎实、整个知识链条就断裂开来，为以后的学习设置了障碍，因此，我们要有耐心培养孩子的注意力。切记以下做法：孩子专注做事，哪怕是玩的专注，也不要打扰他；学习时不要随意打扰他，送水果、送水等吃的，提前把这些工作做好，要么就在休息时吃；更不要看到孩子很累就心疼，让孩子休息，抱怨老师的作业多；也不要在孩子面前不停地催促快点，因为你很累等原因；如果孩子坐不住，不停地出来，大人一定要在他的书房陪读，严格限制他出来，必要的话可以训斥。我们一定要有耐心，慢慢的就把孩子陪出来了。

有些人认为孩子不是不会，就是马虎，这种观点是错误的。至于马虎，就是不认真、不熟练、或者不会。解决的办法非常简单，加大训练，做到熟能生巧，看谁还马虎。我女儿在初二生物地理考试的时候，做了大量的练习，马虎一点都没有了，而且地理100分，生物98分，因为她把该出的题都做遍了，而且特别熟练，所以永远都不会马虎。

5、回家及时复习巩固，监督孩子完成作业

学习了新知识，如果不及时的巩固和训练，那就是事倍功半的效果。老师的课堂时间是有限的，训练的程度肯定不够，需要通过作业来进一步强化，因此一定要认真对待作业问题。作业量虽然大，如果合理的安排时间，没有问题的。具体做法是：（女儿的例子）第一，每天固定好先写那一科作业，成为晚上学习的规律。第二，写着一科作业之前先复习当天所学这一科的内容，然后动笔。第三，作业写完后，在对照一下课程表，看今天哪一科没有作业，必须复习一下。

第四，所有的科目复习并写完以后，针对自己今天不太熟练的科目再次复习，直到完全弄懂为止。

第五，家长检查，查数量和质量，但是不要指出那错了。

第六，对于史地生政四科来说，一定不要偏科，当天有那一科，就利用晚上10-15分钟时间复习一下，如果等到期末再去背，就相当于10天的饭菜一顿吃了的概念。

第七，周六和周日，一定要把本周所学的知识在巩固一遍，做到天天清，周周清，学习起来就轻松了。千万不要偏科，那样既不能全面发展有不利于中考。

6、加强与孩子的交流，排除各种困扰，减小青春期的不良反应

初一学生的学习任务加重，加之青春期的来临，会出现成绩下降或者情绪低落等状况。家长要从实际出发，和孩子仔细谈谈心，帮助孩子克服心理障碍，及时疏泄不良情绪。

第一、多用激励的语言肯定孩子。让孩子感到，“只要努力和付出了，无论成败，我都是父母心中最棒的宝贝！”而孩子有什么事情，也会愿意与父母交流。要在乎他们的想法，当好孩子的大朋友。要积极、及时、准确的发现孩子的优点，并给以肯定，及时表扬。到了初中在糊弄孩子可是不行了，做事情一是一，绝对不可以应付，否则孩子会学习你的做法用在您的身上，糊弄大人是孩子的特长。

第二、要理智科学的爱孩子。既要关心又不要过分溺爱，做事要有原则，万事以身作则，让孩子学会感恩父母，学会负责。对孩子既要督促又不苛求。要赏罚分明，发现问题解决一定要及时，千万不可以攒着，那样会出大问题的。生活上我们一定要关心到位，学习上要求孩子的时候也好执行。

第三、和孩子共同成长。买一些通俗易懂、实用的家庭教育方面的书籍，家庭必备的书籍如《意林》《读者》《青年文摘》《格言》等，挤时间学习，或者在孩子写作业的时候读书，做孩子学习上的伙伴。和孩子一起运动、听音乐、唱歌、弹琴、看电视、逛街等，做生活中的好朋友。

第四、多关注孩子平时的学习环节和学习过程。勤翻一翻孩子的作业本、教科书以及考试卷等，及时发现问题解决问题，解决不了及时与老师沟通；关注孩子的情绪变化，及时帮孩子调整，让孩子在快乐中学习。学习过程把握好了，结果自然会很理想。

第五、与孩子谈理想，设计美好生活。

上初中后孩子已经有了对物质的追求，开始有对自己未来生活的设想，我们要抓住这个心理，让它成为激发孩子前进的动力，让孩子有达到目标的冲动。

上初中后，孩子和家长真正交流的时间减少了，所以，我们必须利用有限的时间和孩子交流，让孩子快乐成长、轻松学习。例如，我女儿就好像没有青春期，因为------

7、培养孩子的习惯，从家长自身做起

孩子的智力水平相差无几，最终决定成败的就是学习习惯和方法。正如培根所说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生”。常见的不良习惯：

第一，晚上睡的很晚，早晨不起床，精神状态差 第二，进家的第一件事是打开电视或电脑 第三，做事不认真，不严谨，应付差事，得过且过 第四，在家召集人打麻将或打扑克，没人管孩子

第五，在家讲话粗声大气，爱嚷嚷，絮叨，导致孩子不爱回家 第六，大人闹矛盾不避开孩子，或拉拢孩子，或把气撒到孩子身上 第七，说脏话，抱怨生活和社会的不公，意气用事 第八，在孩子面前表露消极的情绪，缺少坚强的意志

第九，缺少宽容和忍让，用刻薄的话挖苦和讽刺孩子，以自己为中心第十，强烈的攀比

第十一，长时间梳洗打扮，过分追逐时尚 第十二，善于妥协，没有主见，尤其向孩子妥协 三 消除错误的观念，成就孩子美好人生 孩子聪明，就是不用功 努力很长时间就是不见成绩提高 孩子的职业就是继承 有钱随便花，谁也管不着 老师的要求太多，任务太重 只要学习好，所有的要求一律满足 校信通没用，就是收费

老师找家长不是收礼就是收拾孩子

四、提几点具体的要求

1、校服

2、做早饭

3、补课

第四篇：如何适应初中生活

如何适应初中生活

亲爱的同学、朋友们：

从小学步入中学，就仿佛是鱼儿从江河一下子游入了大海，为此，我们应先熟悉这个“大海”里的环境，以便尽快地融入进去。下面就让我们先来了解一下初中与小学的差别吧！

1.角色改变

进入中学，就意味着你们不再是小学生了，不能什么都依赖老师和父母。现在的你有更多的独立性、自主权，跟成年人越来越接近了。也许在小学，自己是“老大”，而现在又成了“最小”，因此，角色的矛盾冲突是不可避免的。在这个重新开始的世界里，自己这个角色该怎么当，真的该好好想想。

2.功课增多

小学只有几门课，每天上课节数也不多，两三位老师一竿子包到底；而中学，一下子多了好几门功课，老师一人授一门课。这节课刚上完，下一节又换了老师。老师的教学方法也有所不同。功课换了，内容多了，难度加深了，且门门有作业，应接不暇。

3.老师放手

在小学，老师不仅管课内，也管课外；不仅管学习，也管生活。因此，师生之间是相互了解的，关系非常密切。到了初中，师生关系有了显著的变化，老师由“保姆型”转变为“放手型”。每位任课教师要教几个班的课，指导很多学生，无暇顾及到每个同学，也无法深入细致、面面俱到，所以要求你有问题一定主动与老师沟通。

4.学法不同

小学阶段，学习的科目相对较少，能按时完成作业就可以了。以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题。但在初中阶段，课程设置增多，考试题设置更为灵活，讲究活学活用。你必须改变以往做完作业就万事大吉的想法，主动复习当天所学的知识，除了老师留的作业，还应该多看参考资料，加深加宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

5.同学重组

小学同学大都是街坊邻居，早不见晚见，原本就是伙伴；中学则不同，大家从四面八方聚在一个教室里，面孔陌生。为此，必须重新选择朋友。那么，怎么选择新朋友?怎么建立新的人际关系?这也是你进入初中后要面对的问题。

6.习惯改变

中学课程紧，内容多，生活必须有规律，必须制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律，养成良好的作息习惯。

初中生活和小学生活的这些种种不同，是否让你感到有些应接不暇呢?你是否在心理上和行动上都做好了准备，正信心百倍地迎接新生活的开始呢?下面让我为你支几招，希望能帮助你在初中三年里都如鱼得水，快乐充实!

第1招：思想不松懈

有些同学认为，进入初中后，先休息一段时间，然后再努力，反正中考还早着呢!这就错了！初中三年，眨眼即过，而且初

一、初

二、初三环环相扣，初一的知识比较简单，但如果基础打得不牢，不能开拓思维，超前学习，到了初

二、初三，就会感觉很吃力，并且初

二、初三还要学习两门新的学科——物理和化学。初一基础没有打好的同学，就很难赶上了。所以，同学们从跨入中学大门开始，就要有长远的计划，步步为营，时时占得先机。

第2招：养成认真踏实的学习习惯

有些同学有毛躁马虎的毛病，这个毛病在小学的学习中危害还不是特别大。原因是小学的知识比较简单，即使你粗心大意，也只是会做但写错而已。但到了初中，这就包含两层含意：一是似懂非懂。随着初中知识点难度的提高，同学们如果再抱着蜻蜓点水式的学习方式，就不可能完全消化老师所讲的内容。一旦养成这样的坏习惯，就很难改正；二是在完全会做的情况下，做错题目。小学时，大家分别在各个小学，班里面优秀的同学不多，马虎一点，还不至于影响到你在班里的位置。而到了中学，竞争很激烈，大家都很聪明。这个时候比的就是谁更努力，更踏实，更少犯错误。这也是不少毛躁的同学

在小学成绩很好，而到了初中后成绩就越来越差的原因。

第3招：学会自觉、有计划的学习

一进入初中，同学们会惊奇地发现，老师管少了。在宽松的学习环境下，一是要自觉地学习。有些同学管不住自己，放任自流，不能自觉地找课外题做，预习，复习。这样的同学多半没有韧性，不刻苦。长此以往，与那些能够自觉学习的同学，差距就会越来越大。二是要有计划性。在学习的过程中，总会有自己学得好的部分和学得不好的部分。自己要有计划地随时查漏补缺。初中难学的学科较多，要有计划地分配时间，避免偏科。

第4招：合理地支配自己的时间

初中相对于小学来说，其最大的区别就是知识量大大增加了。这就要求同学们要学会合理地支配时间。在支配时间这个问题上，有些同学做得不好，没有时间概念，经常是想到什么学什么，哪门课有趣就学哪门课，没有全盘考虑。对此，我提个小小的建议，不妨把自己要做的事情分个主次，从主到次依次完成。比如，在这节自习课上，可以先用20分钟完成老师布置的作业，然后用15分钟做课外习题，剩余的时间去背英语单词。这样依次下来，效率就会很高。

第5招：适应新的人际关系

在小学时代，所谓朋友，就是能在一道玩耍的伙伴。进入初中以后，面对新同学，大家可不能只满足于选择一道玩耍的玩伴，而要努力寻求特定的朋友——挚友。通过在一起学习或者在共同感兴趣的活动中，了解彼此的心迹，学会分享彼此的快乐，分担对方的忧愁。因此，进入初中之后，你要有一颗善良的心，主动帮助别人，真诚关心同学，如此，你就会获得真挚的友谊。

第6招：保持良好积极的心态

这一点是最重要的。进入初中后，很多同学发现比自己成绩优秀的大有人在，自己不再像小学时那样被人关注，心理因此失衡。这是正常心理，但是应尽快调整过来。记住，进入初中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。要明白“强中自有强中手”的道理，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确的评价，并不断向目标努力。另外，进入初中以后，同学们或多或少会遇到一些问题，比如成绩停滞不前，或是与同学、老师之间有些小矛盾等等。如果处理不好，会严重影响学习成绩，有些同学甚至会因此一蹶不振。遇到问题，首先要学会自我调节，多从积极的方面思考问题。其次，要多跟父母、老师进行沟通，寻找解决问题的途径。有些同学为了自尊心，逃避问题，不愿意把问题拿出来与别人沟通。这样做并不能保护你的自尊心。只有把问题解决了，成绩提高了，才会真正获得认可和尊重。

同学们，3年的初中时光就像一页空白的纸，等待着你去尽情地书写。请把握好这l000多个日子的分分秒秒，将这页白纸描绘成五彩缤纷的美丽画卷。

第五篇：如何尽快适应初中生活

如何适应初中生活

初一（7）胡晶晶

升入初中意味着你们学习生涯进入了新的起点，在新的学习环境里，接受的是新的教学模式，在学习方法和学习要求上也有比较大的改观，刚开始或许会感到许多不适应，它主要包括：1.自身心理上不适应；2.对中学生活的不适应（包括功课增多，由被动转为主动等）；3.对初中学习方法的不适应等。4.学生自身角色的改变的不适应。

解决问题的方式、方法或策略。

1、热情高、求知欲强，但缺乏韧性，不能持久：初中学生心理发展的特点，像幼苗一样，充满着活力，往往精力充沛，活泼好动。比如课堂上发言积极，不甘落后，表现出一种积极进取，好学向上的精神，但是有的学生学习上稍遇到一点困难，情绪就会产生波动甚至灰心丧气，这是一种脆弱的表现。同学们到时一定要认识到这一点，适时地调整好自己，培养坚强的意志和持之以恒的精神。

2、克服失落感：有的同学在小学阶段是学生干部，但是到了新学校后，以往的优越感荡然无存。有些班级“人才济济”，强烈的失落感和自卑感会让很多新生一下子失去了心理平衡。这个时候，就需要同学们走出以自我为中心的狭隘心理，增强心理承受能力。同时要有一双发现和欣赏美的眼睛,学会欣赏身边的人和事、欣赏自己，以赞扬的眼光看待他人和自己的优点长处，学会取长补短。

3.学会适应新环境 ：首先是适应学校的作息时间。学校对同学们制定的作息时间针对于初中生活来说是较为规律和合理的，大家对学校的上下课、以及休息时间要非常明确，跟上时间的步伐。4.学会处理好与同班同学的人际关际，要学会理解和尊重别人，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见。再者就是要积极主动地参与到集体活动当中（注意：上课也是集体活动），主动帮助和关心他人，做事民主又为他人着想的同学总是受人喜欢。虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的、永远是最无私的。因此，同学们要克服“怯生”“恋旧”的心理，主动与同学交往，提高交往的能力，尽快和新同学打成一片，要尽快消除陌生感，熟悉新环境、新同学、新老师，积极融入新集体，做班级的主人。

5.学会惜时。常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率。

6.学会学习。：只有做到“会”学了，才能保证学“会”。初中阶段应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。所以初一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习比学会知识更为重要。那么如何做到“会学”呢？

（1）会质疑。无论学习哪门学科，唯有开动动脑筋，提出问题，才能学得深刻，如果只是简单地模仿，就犹如“墙上芦苇，头重脚轻根底浅”。（2）要会举一反

三、触类旁通。要牢固而灵活地掌握所学，就要学会吐故纳新，消化吸收。继承传统，积极创新。

（3）要会积累。在课堂聆听的基础上学会主动地积累相关知识，整理学习笔记，使知识条理化，系统化，做到连点成线，纲举目张。

（4）要会总结。总结经验教训，及时调整改进学习方法，简而言之：“善学者，得鱼而忘筌；不善学者，犹如刻舟求剑。”

（5）要养成良好的学习习惯。

学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。其次，要养成专心致志的学习习惯，学习时集中了注意力，就能使神经细胞“全力以赴”，使学习的内容留下明显的痕迹，就能加深记忆。还要养成自我整理知识的习惯，这是读书人的一项基本功。整理知识可以从横向角度，也可以从纵向角度，但基本的方法都是简化。简化的过程既是将所学的知识系统化、条理化的过程，又是对所学知识进行综合、提炼的过程，可以加深对知识的理解，巩固所学知识。要在预习、听课、作业、复习、记笔记，课外学习中通过各种途径提高自己的思维力、观察力、阅读力、记忆力、想象力和创造力等。特别是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。

7.要保持乐观的心态。我们不仅要拥有健康的身体，同时也要具有健康的心理和人格，在学习和生活中保持乐观向上的心态，相信过去的每一分每一秒都将永远不会再来了，而未来却是一个不确定的未知数，事在人为，人定能胜天；所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。总之，只要全方位、多层次的了解小学升初中这一过程，把这种“突变”变成“渐变”，在“渐变”中顺利完成小学升初中的衔接过渡，最大限度地减少小学升初中过程中的痕迹，尽快的适应初中生活，提前在心理、生活、学习等方面做好准备，就一定会使自己完整、连续、和谐地步入初中生活，尽快地实现从小学生到中学生的角色转换！初中还是比较简单的，最重要的一条就是听老师的话，跟着老师走，可能有些东西你觉得写起来没用，可到最后你就能知道老师是对的，切忌不要自大！

课本一定要好好读，尤其是例题，做作业前要先复习，看书和笔记，后写作业，千万别边写边翻书。

有些人总说初一初二可以玩，初三再完命学，别听这些，都是骗人的。前面没有基础后面不可能学好。还有些人为了炫耀自己聪明，他们明着玩在被暗地里学，千万别被他们骗了。没有一份耕耘怎能有一分收获？上帝对谁都是公平的！

能不能很快适应初中生活，对他们的学习就会产生较大的影响。那么怎样才能尽快地适应中学阶段的学习呢？我认为应该从以下几个方面加强辅导：

1、调整好心态：有些同学进入中学后，由原来的班干部变成了普通同学，由原来的学习尖子一下子变为成绩一般的学生，同学之间的关系，老师对自己的关注程度都不如以前了。于是心理很不平衡，怀疑自己是不是越来越笨了。其实，事实并非如此，你自己并没有发生变化，而是和你在一起学习的人群发生了变化，人数由少到多，参照物变了，虽然你不能名列前茅，但其实你又达到了一个新的高度，又上了一个新的台阶。这并不是坏事，它可促使你更加发奋努力学习。因此，初一新生首先要对班级同学的整体状况做一个客观地了解和分析，同时对自己的长处和不足有一个客观地认识，找准自己在班级及年级中的合理定位，不要盲目地和别人攀比，最好是自己和自己比，纵向观察自己的发展情况，只要自己能够比较稳定地保持在相应的位臵上，并通过自己的努力有向前发展的趋势，就说明你的状态是正常的。

2、学会学习：掌握了好的的学习方法，就具备了最主要最根本的素质和能力，就会使我们学得更快、更好。初中的教学内容多，进度快，学生学习成绩好坏与其会不会学习有很大关系。会学的支配学习，从容主动，游刃有余，自然是学习的主人；不会学的被学习支配，时时被动，穷于应付，自然是学习的仆人。因此，作为一个刚走进中学的学生，一定要学会学习，根据自己的特点，养成良好的学习习惯，如自觉预习的习惯；上课认真听讲的习惯；积极举手发言的习惯；认真做笔记的习惯；独自完成作业的习惯；仔细检查作业的习惯；自觉总结学习方法的习惯；及时复习的习惯；勤于思考的习惯；质疑问难的习惯；使用工具书的习惯；讲究学习卫生的习惯等等。只要掌握了这些学习方法，养成了良好的学习习惯，就会越学越会学，越学越想学，越学越爱学。

3、了解初中学习的特点：

(1)小学阶段的学习成绩和初中成绩相关不大。（2）一般来说，经过初一的学习适应和调整，学习习惯和方法基本形成定势，成绩的差异逐渐明显，这时学习开始出现好的更好，差的更差，好与差的差距被越拉越大的状况。(3)学习成绩与付出的工夫所呈现的差异。学习优秀的学生由于能够合理地安排时间，方法得当，事半功倍，学习往往显得轻松自如而依旧学有余力；学习较差的学生穷于应付，事倍功半，却学得越来越吃力，学习变成了沉重的负担。这种对待学习是否轻松的状态，是判断学生学习潜力的重要依据。(4)学生在学习中的自主能力日显重要。对初中学生的指导更多的是侧重于学习方法和学习意志品质的培养。进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强。课堂教学中，教师比较注意启发学生独立思考问题；课堂教学外，学生更多的需要自觉地独立安排自己的学习活动。

4、掌握科学的学习方法：（1）抓住课堂四十五分钟，学会听课：课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。首先，要集中注意听。注意对于学习尤为重要。集中注意、专心致志才能学有所得。其次，要带着问题、开动脑子听。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率；带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。再次，要积极举手发言，认真做好笔记。教与学应是双向交流、互相促进的。学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。（2）合理安排时间，有计划地进行学习：时间是个常量，需要合理安排；学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的。首先是处理好玩和学的关系。学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部分。因此我们要学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下心来；活动时生龙活虎、放得开来。学习和玩不仅是不矛盾的，而且可以相得益彰。其次是处理好主和次的关系。初中阶段学习知识的密度大大增加、学习知识的广度也大大增加，这就需要学生能够处理好各种知识内容之间的主次关系。学科之间有差异，基础学科、工具学科是初中学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，一定要学得扎实。学科内容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱环节是主，在学习的过程中应该花更多的时间和精力。再有是处理好发展兴趣和打好基础的关系。兴趣是学习动力产生的直接原因，孩子对哪一门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得比较好的成绩。但是，初中学生思想和心理还不够成熟，兴趣也往往不够稳定，有些孩子对兴趣的理解也比较片面。表现在学习方面主要有以下情况：一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好；光凭兴趣学习，自己认为不感兴趣的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。（3）遵循记忆规律安排学习：及时学习。遗忘呈现出“先快后慢”的规律，所以学习要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。分散学习。学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟，记忆的效率明显高。过度学习。在学习中，我们都有这样的体会，我们记忆某些内容，到刚能勉强背诵时就停止了学习，结果过了不久就不会准确回忆。如果能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高；而且这样熟练的记忆，保持时间也特别长久，这就是“过度学习”。过度学习要与及时学习和分散学习有机结合起来。

（4）形成适合自己的有效的各科学习方法，因“科”制宜：初中阶段的学习，学科逐渐细化，各门学科都有自己明显的特点和规律。理科类数、理、化学习重抽象思维，要善于融会贯通；文科类语、史等重知识积累，要善于联系实际。只有把握各学科的特点，因“科”制宜，才能有的放矢地学好各门功课。