浅谈如何辅导学生克服自卑抑郁

第一篇：浅谈如何辅导学生克服自卑抑郁

浅谈如何辅导自卑、抑郁的小学生

目前国内已经将心理健康教育纳入中小学的教学计划，成为必修课。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。自卑心理的主要表现为：意志消沉，快乐不起来，多疑信心不足，看问题消极常往坏处想，不愿意与同伴接触，在家不愿与父母交谈，别人的表现越优秀自己更显得心虚、底气不足，出现逃避，胆怯，从而害怕，特别是公共场合如上体育课对于自卑孩子来说这是他的灾难课，由此开始恨这课，后来恨老师，如果老师引导不当可能对老师产生报复心理……

怎样克服、正确矫正孩子的自卑心理，帮助其树立信心回到正常人的生活轨道呢？

自卑心理是指学生在学校学习的环境中,在与同学、老师的交往中,由于某些原因（如遗传素质、生理、心理缺陷、接受知识困难等）而产生的不良心态,总认为自己不如别人的一种消极心理现象。这类学生总觉得自己很笨,学习时精神不振,前途无望,丧失了学习的动力。因此,不仅对学生造成学习上的持续困难,而且对教师的教学都带来不利的影响。

小孩子导致自卑的原因很多，在家里受重男轻女、先天性自身缺陷、父母经常不在家无人管理、物质与精神生活得不到满足导致公共活动不能参加，遭到家人或邻居的鄙视……在学校受到同学们的嘲弄、老师的讽刺及心理暗示、平时老师和同学们的行为表现都可能对孩子产生自卑，如排座位，公开学生的作文和日记内容、叫到办公室或在班上公众批评……这些都是孩子产生自卑的根由。

在教育教学活动中,学生的自卑心理并不是不可改变的，因为它只不过是在教育教学活动中暂时失去平衡的一种心理状态，恢复了心理平衡，自卑心理得到解决，怎样才能具有自尊心与自信心呢？首先要克服自卑心理，可以从以下几方面入手：

首先，从形象入手，如果你的孩子有缺陷先要加紧治疗。如果没有就从外表上加强辅导，孩子走路要阔步向前，抬头挺胸；说话要放大音量，反复重复练习，但练习时要注意一定要在没有人的地方包括在家的第三方，孩子平时的衣服打扮要简洁大方，突出孩子的个性。在孩子上学时要积极鼓励，比如说你今天是最漂亮的也是最棒的，在上课时回答问题要让孩子在心里说我是最行的，我一定行，从而从容地举起手来回答。平时在家多加强各种活动，预设难度加强挑战，让孩子轻而易举地尝到成功的喜悦，然后逐渐加强难度不断让他去面对和挑战，在此过程中不仅要让他很快收获到成功，更重要的激励性的语言和肯定性的表扬。

其次，要尽可能地发现孩的优势并帮助他在优势上的发挥提供条件，这也是一个战胜自卑心理的良好方法，让他具有优势中项目中找到他的强项可以抗衡其它人的抵挑战。在孩子的学习中家长不防与老师经常性沟通，加强老师对孩子的理解，关心鼓励，保存孩子的隐私，有意识地帮助孩子分析考试失误的原因，开

展班会，加强课外活动的参与性等来进一步提高孩子公众性。从而有效地挖掘他的潜能，使之从自卑心理中走出来。

其三，家长要降低孩子的要求，不能以分数决定孩子的聪明度，不能经常性以比较他人在孩子耳边 扇风，更不能定更高更远的目标或者把自己的期望值强加与孩子，这些都可能导致孩子自卑的影响因素，对自卑有倾向性孩子父母亲一定要分析原因，平时父母亲自参加活动来影响孩子，要带孩子踏青，黄金周去旅游，各种有益活动的参加，特别是在语言上要细腻，要尽可能减少否定的语言，不然前期的努力就被一句轻描淡写话语否定了。

其四，加强孩子的往来，尽管自卑的孩子不会主动，作为家长可以用各种方法如把邻居家的孩子请过来，还可以邀请班上的孩子开家庭晚会，表演孩子们的节目；或者带孩子到青少年宫、超市、儿童玩具店等儿童较多的地方去玩耍，有意识地让孩子多接触陌生的人，熟悉的人。多让孩子开口说话，比如找邻居家借东西，编造一个理由让他去某要好的同学家里呆上一会……只有多渠道，营造各种环境，充分抓住每一个可利用的时机，这样才能让孩子找回自信，找回勇气。

在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信。自信就是登山的阶梯，过河的木舟；自信就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。

消除孩子自卑心理是一个长期而艰巨的过程，他需要象雨露一样滋润，象花儿一样需要呵护，不能急更不能缓，要有长期的思想准备。仔细观察孩子自卑动向性格，适度调整自己的心态，不要恢心丧气，在孩子小的时候一定要家庭与老师相结合的方法进行，只有这样才会事倍功半。

总而言之，在教育教学过程中，让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们自卑身心都得到充分、健康地发展，成为建设有中国特色的社会主义事业自卑有用人才。

第二篇：自卑学生心理辅导个案

一、基本资料与主要问题

于婷婷今年读四年级，是个长得一般的小女孩儿，她上课不专心，经常做小动作，还要和别人讲闲话打扰别人学习，几乎每天不写作业，总爱画些乱七八糟的 东西，而且对老师批评也总是置若罔闻。

二、背景资料

1、家庭背景：

该生在农村，家庭环境较差，家庭成员文化程度都较低，因此对孩子采用了听之任之的教育方法，再加上父亲母亲又常去外地打工，因此该生的家庭教育几乎是一个真空状态。

2、本人情况：

入学以来，于婷婷的外在表现比较浮躁，上课思想易开小差，爱和别人说话，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的批评。由于家长不督促，所以作业也不怎么完成。她作业做不做，考试成绩高低都无所谓，老师教育也无动于衷，经常被同学嘲笑，是一个大家都不喜欢的人。

三、原因分析与诊断

（一）原因分析：

1、缺乏家庭教育

父母不关心。父母教育程度低，且对孩子没有要求。父亲母亲只有小学水平，再加上经常要去外地打工，所以对孩子也管得较少。难得回来，又对孩子百般宠爱，相互缺乏沟通。

2、孤立无助，自尊心过多地受到伤害，变得麻木。

于婷婷自上学起，由于表现不好，成绩差，就经常受到指责、批评，班上同学都看不起她，不愿与她一起玩。而得到的表扬很少，几乎没有。因此，她对批评之类已经习惯了。

3、自卑感强烈，助长了虚荣心

由于经常受到批评，在于婷脑海中留下深深的印象，也深深地打击了她的自信心，使其产生了破罐子破摔的想法，总觉得父母、师生不关心他，觉得自己各方面不如人，同时又希望有机会改变现状，虚荣心变得强烈起来。

4、厌学，无上进心

因为学习习惯差，上课思想易开小差，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的训斥，所以讨厌学习生活。上课多动，老师和同学提醒作用也不大，再加上贪玩，回家作业几乎都是第二天在老师督促下补好的。

5、社会环境的影响，对前途无信心

现今的大多数学生都是独生子女，父母视为掌上明珠，生活上无微不至地照顾，经济上有求必应，零花钱随心所欲的花。而她因家庭、经济的特殊性，再加上贪玩，心想自己就是努力一下也不会有什么好结果的，还不如过一天算一天，管它将来呢。

（二）诊断：

家庭教育的不当，老师的教育方式单一，同学的嫌弃，社会环境的压力使该生心理严重失衡，产生了自卑、虚荣、叛逆、脆弱等心理偏差。

四、辅导过程

根据于婷婷的情况，经过分析，我决定对其实施多渠道、综合性的心理辅导。

首先对其本人通过面谈进行直接辅导，倾听他的心声和需求，坦率地表示自己的看法，与她坦诚相见，从而使之产生老师是可信、可靠的观念，与他建立起心灵互动的关系。在此基础上进行自尊心、羞耻心教育，培养小谢的自信心，通过行为指导，锻炼他的意志力。其次对影响于婷婷的相关因素采取一定的措施，主要是加强与其父母以及同学的沟通，取得他们的配合。

1、对学生的辅导

（1）首先，我采用了尊重与理解学生原则

因为我觉得“尊重与理解”是心理辅导过程中对待学生态度以及师生关系方面应该遵循的基本原则。尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认她是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位，这是心理辅导成功的前提。另外，教师还应站在学生的角度去考虑他的所作所为，这样才能更深入地了解学生，理解学生。学生感到被他人理解了，才会产生一种“遇到自己人”的感觉，才会对你吐露心声，才会对心理辅导丝毫不产生抗拒。自从担任了于婷的班主任后，我就在他补做完作业后，表扬他作业中的闪光之处，然后再询问他为什么不完成作业的原因，同时问她是否能帮助他。如果她愿意交流，再与她讨论以后如何来按时完成作业。如果她不愿意回答，也不强迫。有时，我还设身处地地为他考虑，充分考虑他的感受。比如，前一天的作业没补好，可是当天的功课较多，我就会让他以后再补。

也许于婷感觉到了老师对他的尊重和理解，她慢慢对我产生了信任，愿意向我倾吐内心的渴望、苦闷。这种良好的师生关系，是心理辅导获得成效的基本条件。

（2）其次，我采用了学生主体性原则

在与于婷婷沟通的过程中，作为辅导者，我尽量避免使用“你听我说”、“我告诉你”之类的命令式、灌输式的口吻，而是用鼓励性的、商量式的语气与她谈话。例如，“我能理解”、“请听听我的意见”、“我有个建议”等。他们小队要布置宣传栏，我建议她也去参与。开始她不肯去，说小队同学不会欢迎她。我再三说明只要她去了，做些力所能及的事情，大家一定不会拒绝的。在布置工作中，她边学边做，表现积极，一会儿给别人出主意，一会儿帮同学涂色，忙得不亦乐乎。在回家的路上，我与他边走边谈，她说她很累，但不愿让人瞧不起，所以一定要坚持下来，最重要的是大家都愿意和他相处了。我就马上表扬她，并希望她将这种精神用到期末复习中去，争取考出好成绩。

我还和她一起研究制定了改进计划，我负责帮她找一个好学生帮助她，包括上课提醒她听讲，课后帮她辅导、检查作业等等，她表示一定配合，同时表示一定克服困难，让大家刮目相看。她真的很努力，在不久以后的期末考试中终于及格了。

每当她有些许进步，我就及时加以表扬，有时再给她一些奖励。但由于她坏习惯已养成，再加上自控能力差，所以反复性较强，一个暑假过去，她又故态复萌。

2、与其他老师及有关同学的沟通

（1）与其他任课老师沟通。经常了解于婷的情况，希望他们多给她关心，多给机会，让她感受到集体的温暖，老师的爱心。

（2）与她的同班同学经常沟通。有意识地找到素质较好的同学，对他们提出要求，让他们多带于婷参加活动，与她交心，主动关心她，帮助她一同进步，同时与他们一起商量帮助于婷婷的方法、时间、内容等。

3、注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育

家长作为学生成长与发展中的重要他人，家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。

我主动与于婷婷的父母沟通。了解她在家情况，对她家庭的情况表示同情，并与他们一起商量转变于婷婷的方法，同时也把学校的意图告诉他们，希望他们配合。

五、结果与思考

（一）结果：

师生反映：于婷婷自觉性提高了，作业基本能按时完成，上课也能坚持听半节课，课后与同学们一起玩，学习习惯大有好转。

母亲反映：回家比以前懂事了，有时也能帮母亲做点家务，母亲不在家时，常常能坚持先写作业后看电视。

她自己：现在我不怕来上学了，上课也不再觉得无聊了，有时我觉得老师讲的课还是很有意思的。而且我考试也能基本及格了。

（二）反省与思考：

1、从结果来看，这次辅导基本上是成功的，对其辅导还将持续下去，因为由于年龄关系，反复性较强。

2、家庭、学校、环境教育对青少年的影响是非常大的，提高家长的素质和我们教师自身的素质尤为重要。

3、对于后进生要给予更多的关心、更多的帮助，要转变一个后进生首先应尊重他，然后再引导他，而心理引导应摆在第一位。因为作为主体的学生如果缺乏主动精神，缺乏受辅动机，我们强行对他进行辅导，则这种辅导必定会由于学生的抗拒、冷漠和敌意而毫无效果。心理辅导所要追求的终极目标是发展学生自我理解与自我指导的能力、自主地把握个人命运与独立地应付生活挑战的主体精神。只有当学生以主体的身分积极加入心理辅助活动时，这一目标才有可能达到。

第三篇：克服自卑充满自信(

克服自卑充满自信——小学生心理个案分析

一． 案例介绍

严魏是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黑黑的，稍稍有些蜷曲，成绩良好，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同学们都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业考试，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

1.个人因素

通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使她不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响她的身心健康发展。

2.家庭因素

现在的家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。父母对孩子的学习辅导力不从心，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。

3.教师因素

在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。

多年的班主任经验告诉我，严魏同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？

二． 辅导策略

针对这种情况，我在班级进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动。通过一段时间的努力，我惊喜地发现严魏同学的情况明显好转，2 她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了“我能行”的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多：

1、激励教育，唤起信心。

“师爱是教育的基础”，为了去除严魏的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找她闲谈，平时让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的严魏今天坐得真端正！”“我们的严魏同学回答问题真响亮”“我们的……”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，是我们整体中的一员。渐渐的，严魏开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”我反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”

2.树立信心，激起动力。

记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，胆小的严魏被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员她参加。开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励她上了。而且表现得还不错。我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣。有一天她问我：“我能行吗？”我说：“你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！”她激动地不住 3 点头。从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。

3.重视家庭，提高能力。

严魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我把她的父母请来，详细地分析了严魏在校的表现及原因，与他们共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。

4.参与管理，自信自强。

在班级管理中，我把更多自主的空间给了学生，提倡“班干轮换制”、“组长负责制”，让学生充分参与班级管理，在经过一番激励之后，严魏也积极投入到班级管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在小组管理中，严魏发现了一些问题，她积极征求和采纳老师和同学们建议，使小组管理不断完善。经过努力她所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，看到自己取得的成绩，严魏脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更积极，学习更自信。

6.辅导效果

通过一段时间的辅导和帮助，她现在有了很大的变化。学习成绩不断提高，学校期末考试总分班级第六名，下课能与同学主动交往、做游戏，上课能大胆发言。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。

五、结论。

自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！

面对严魏的成功，让我更加认识到激励的作用、集体的力量。因而，针对类似严魏这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，尽量将孩子融入到集体中去，让他们感受到集体的温暖，最后通过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到父母，老师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，成为一个心理健康积极进取的好学生。

第四篇：鼓励学生克服自卑、建立自信的评语

1.高二阶段的你思想更加趋于成熟，工作上条理性强，是老师的得力助手。你为人热情，性格开朗，所以你的身边总有很多的朋友。高二阶段你的学习也稳步提高，当然也遇到了一些困难，其实你有非常优秀的领悟力和理解力，学习上你提高得空间非常大。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。好好地珍惜这黄金岁月，别让它蹉跎，只要辛勤付出，一定能有丰厚的回报。

2.你像蜜蜂采蜜一样勤勤恳恳地学习，老师和同学都看在眼里了。当然你遇到了许多困难，成绩的提高不是一朝一夕的事。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，不用去想能攀多高，即使路途遥远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你会逐渐向你的的理想*近的。

3.你是一个品行兼优，有很强的组织能力和责任心，能协助老师管理好班集体，在同学中威信极高的人。你非常的勤奋，能积极思考问题，对自己严格要求，从不松懈，所以你的学习成绩总是非常棒。但是有时候你还不太自信，从现在开始，逐渐地增强自己的自信心。老师相信你现在改变不了的，将来一定可以改变。

4.诚实、热情，尊敬师长，关心集体，学习自觉是你最突出的优点。你淳朴、踏实给老师和同学留下很深的印象，从你坚毅的目光中老师读懂了你强烈的进取心。关心集体、帮助同学、随和乐群是你的优点，你要保持良好的学习心态，激发自己的学习热情，相信自己的能力，多与同学、老师交流，注意探究学习方法，尤其是上课要认真听讲，提高课堂效率，这是提高成绩的关键。老师希望在高三看到自信快乐的你。

5.近来，从你的一些行为和言语中老师感觉到你有一些自卑，这使老师感到有些不安。贫穷只是暂时的，人不能穷一辈子，况且目前经济上的贫困还不足以成为你学习的障碍。然而自卑会是绊脚石，它会阻碍你的进步和你今后的发展的。老师希望你能化自卑为自信，化苦恼为动力，相信你的明天会更灿烂。

第五篇：克服自卑的励志演讲稿

自卑，顾名思义自己觉得很卑微，处处不如他人。曾记得有人在网上敲出这样一段文字：“我不知道怎么办，深深地自卑像一把沉重的枷锁将我禁锢。我们应该克服自卑做一个自信的人。下面是小编为大家整理的关于克服自卑的励志演讲稿，欢迎查阅!

克服自卑的励志演讲稿1

老师们、同学们：

大家会好：

自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑，是缺乏魅力的根源，也是衰老的催化剂。许多心理问题来自于自卑情结。“通往成功的道路上，完全不必为自卑而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在脚下。”这是《榜样的力量》所写到的，读了《榜样的力量》后，我受益匪浅。我懂得了如何排除自卑心理，战胜自我、超越自我。文章中举了几个例子：拿破仑、美国总统罗斯福和菲律宾外长的罗慕洛，这些人都是人们耳熟能详的伟人，他们也有着与众不同的人生历程。我想他们也是通过不断排除自卑心理，战胜自我、超越自我，从而走向成功的。

美国总统罗斯福是一个有缺陷的人，小时候是一个脆弱且胆小的学生。他在学校课堂上动不动就显露出一种惊惧的表情。他呼吸就好像喘大气一样。如果被喊起来背诵，他的嘴唇立即会颤动不已，双腿发抖，回答问题含含糊糊，吞吞吐吐，然后会颓然地坐下来。由于牙齿的暴露，难堪的境地使他更没有一个好的姿态。

可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

虽然罗斯福有这方面的缺陷，但他却有一种积极奋斗的精神。他没有因为同伴对他的嘲笑而气馁。他咬紧自己的牙床，用坚强的意志，使嘴唇不颤动而克服心里的惧怕。他从来不欺骗自己，也从不认为自己是勇敢、强壮的。但是他能用自己的行动来证明自己是可以克服先天的障碍而得到成功的。凡是他能够克服的缺点他便克服，不能克服的他便加以利用。通过演讲，他学会了如何利用一种假声，掩饰他不被人喜欢的姿态，以及他那无人不知的暴牙。虽然他的演讲中并不具有任何惊人之处，但他不因自己的姿态和声音而认为自己是失败的。他没有洪亮的声音或是威严的姿态，他也不像有些人那样具有惊人的辞令，然而在当时，他却是最有震撼力的演说家之一。

可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应象拿破仑那样，摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

犹太人认为，自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是常把自己放在一个低人一等的位置，不能容纳自己，自惭形秽，不被别人喜欢，进而演绎成被别人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。

由于罗斯福没有在自己的缺陷面前消沉和退缩，而是全面、充分地认识自己。在意识到自我缺陷的同时，能做到不气馁，能正确地评价自己，在顽强之中抗争，甚至将它加以利用，将这些缺憾变为资本，变为扶梯而登上名誉巅峰。

故事中的罗斯福克服了自身的困难及自卑心理，最终取得了成功。我们知道，自卑的人做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲劳，心灰意冷。他们终日郁郁寡欢，心情低沉，常常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远。他们缺少朋友，甚至内疚、自责和自罪。

这让我想起一件事。从现在算起，我学钢琴已经很多年了。记得在我的钢琴生涯中，有过这么一件事，现在回想来，都是自卑惹的祸。

那是一场习奏会。当我来到会场时，习奏会已经开始了。真是高手云集呀。听着别人奏出优美的旋律，我心蹦蹦直跳，他们的琴技都比我好得多。快轮到我的时候，我越发紧张。但我走上台时，面对观众，我倍感压力心想：我弹得没他们好，万一被嘲笑，怎么办?我坐上琴椅，没弹多久，曲子就断了，我顿时慌了，不知所措。台下的听众哗然。我心里不禁更加紧张，始终接不上。主持人让我先下，我便垂头丧气地走下台。这出的习奏会，让我出尽了丑。可见自卑的危害如此之大。

罗斯福的这个例子，让我懂得了一个为人处事的道理。在遇到挫折的时候，不能缺乏信心，没有自信，优柔寡断。而是应该摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，充分利用自己的缺点，使其转化为优点，树立起拼搏的勇气。只有这样，这些缺陷才促使自己更加奋斗，从而不断努力，克服种种困难，达到成功的顶峰。我的演讲完毕，谢谢大家。

克服自卑的励志演讲稿2

大家好!

站在你面前的是一个充满自信的女孩，可你怎么也不会想到我曾经是一个多么自卑的女孩……

当我用幼稚的目光初次环顾四周时，我发现自己是那么的渺小不堪：邻居大姐姐长得又高又漂亮，而我完全是陪衬;小伙伴们个个聪明伶俐，而我只是个平常的角色……我感到自卑、孤独，不愿与人交流，不敢发表意见，生怕自己出丑，被人笑话。于是我渐渐有些自闭，抬头低头只觉得自己被束缚在一个真空中，冻结了，凝固了，甚至有些失去自我。当我想冲破这个真空时，却发现四面已是又高又厚的墙了。

直到上了小学，由于成绩比较优秀，我开始担任科代表，也渐渐有了些自信，但还是冲不破那堵墙，因为我实在不知道该怎么迈出那坚实的第一步……

班主任老师体贴入微，在我迷惘的时候告诉我：“自卑的枷锁是自己加上的，一定要自己解开，因为钥匙只有你一个人拥有!”真是一语惊醒梦中人!我下定决心要亲自打开这把锁。

我的改变令全班同学大为吃惊，因为他们发现我上课竟然开始主动举手回答问题了，就连我自己也很佩服这艰难的“第一步”。刚开始还真紧张，说话声音小、爱脸红、怕挨批，顾虑重重，但当我一次又一次得到肯定和表扬时，我逐渐放开了声音，语言比较流畅了。

第二步，我开始有意识地锻炼自己当众讲话。作为科代表，有时难免要宣布一些事情，起初我站在讲台上总是腿发抖、脸红、心跳加快、说话结巴，但同学们每次都听得很认真，也从不笑话我的口误，我内心充满了感激。于是，我鼓足勇气，坚定信念，终于可以在大家面前侃侃而谈了。

我经过努力终于开启了束缚我、压抑我多年的自卑枷锁!我真为自己的努力感到自豪。

克服自卑的励志演讲稿3

大家好!

自卑，一个可诅咒的字眼，使多少拥有者，消极沉沦，自暴自弃，因此失去的生活的勇气!

自卑，最喜欢与青年为伴，它消磨了多少人的豪情壮志，使年华虚度。

自卑，把你推入无尽的苦海，却又让你难以启齿。

在座的诸位同学，也许你正是这样一个自卑者，或者曾今是个自卑者。当你长时间做不出数学题，当你死活记不住英语单词，当你无法听懂老师讲课，当你面对着成绩单上的一盏盏红灯，你或许会不自觉地与自卑为伴，黯然神伤，感到前途渺茫，暗淡无光。如果真是这样，请别急着表白，先轻轻地把一缕无奈与悔恨抹去，把它藏起来，成为一首过去的歌!

亲爱的同学，你知道吗，其实自卑并不可怕啊!自卑来源于许许多多次的失败，它使我们开始怀疑自己的能力，担心自己的前途。亲爱的同学，如果你以后再遇到这种情况，我奉劝你在心里默念这样一句话：“没什么!”跌倒了——没什么，重新站起来;失败了——没什么，失败本来就是成功之母;缺乏能力——没什么，古来就有“笨鸟先飞”的实例;学习基础差——没什么，只上过小学而后成为科学家的大有人在!遇到挫折、失败，说一声“没什么”，也许会使你从被自卑困扰的心境中得到一丝解脱。当然，一个人是不可能永远沉溺在自卑里的;受外界影响和自身平衡的要求，一段时间后，你会寻找某种解脱。有的人，沉沦之后，抛掉自卑，走上了奋飞之路，而有的人却破罐子摔破，自甘堕落。伟大的生物学家达尔文，小时候记忆力很差，他曾自卑过;但自卑过后，他勤奋刻苦的学习，终于提出了划时代的理论——进化论。一名女中学生，高考落榜后，消沉得难以自拔，为寻求心理上的平衡，她出入舞厅、酒吧，成了一名不务正业的社会渣滓。亲爱的同学，假使你是一个自卑者，你将做一个怎样的选择呢?

大诗人李白曾说过：“天生我材必有用!”是啊，每个人都有自身的价值，不管成功与否，都应该奋斗一番。成功了，当然更好;不成功也会使自己充实，因为奋斗后的失败都比那些不奋斗的人伟大得多!既然这样，我们何必不选择后者呢?

亲爱的同学，今天，也学你正陷入自卑的苦海，可谁能说准将来你不会像达尔文那样成为一名科学家呢?今天，你难以走出消沉之谷，可谁能说你的未来不是衣服绚丽的图画?朋友!不要只看狭小的一面吧，放眼世界，树立信心，相信自己吧!人生能有几回搏?主宰命运的是我们自己，少一声叹息，多一份向往吧!

乐观些，洒脱些，不必计较那些小小的挫折，即使是一次又一次的，因为人生总会有踏上坦途的时候。

奔放些，勤奋些，不必太留心那太多的障碍，即使今天看来是不可逾越的，但是，朋友，别忘了，明天这些障碍就可能被你抛在身后!

克服自卑的励志演讲稿4

敬爱的老师们，亲爱的同学们。

大家好!我是来自初一9班的朱小米。今天我演讲的题目是《论自卑》。

自卑，顾名思义自己觉得很卑微，处处不如他人。曾记得有人在网上敲出这样一段文字：“我不知道怎么办，深深地自卑像一把沉重的枷锁将我禁锢。机会当头，我想要展示自己，却又在如线团般的挣扎中进退两难。”这应该是自卑的人的通病。就我来说，我来自农村，从小胖到大，身边的人像我投来数不清的恶意“死胖子!你是不是把家里的东西一个人吃了，长这么胖!”“天哪，这是谁家的孩子，又丑又胖!”

诸如此类的言语让我从小产生了“只恐双溪舴艋舟，载不动许多‘卑”。

我天生不合群，性格内向，有过被孤立，有过被诟病。

也曾到过崩坏的边缘，合也无味，孤也无味，党同伐异，这是人性。那种从小在幸福中成长的孩子身上流露出来的自信是我永远模仿不出的，索性我决定，少戾气，不言语，从心里活。

但是，难道自卑就只有坏处吗?

答案当然是否定的。我曾看到这样一篇文章：女主人公出生于小山村，打小就自卑。说话也不敢大声。她深知自己的缺点，于是她努力，她奋起。她以优异的成绩考入中学，在学校里又见到许许多多闪闪发光的人物，因为自卑她奋起直追，在自卑中不断超越自己，完善自己。最终，她进入一家有名的国企，步入社会的上流。曾有人采访她是否有过后悔，“这辈子，最让我后悔与骄傲的事情都是自卑。”她晃了晃手中的红酒杯。“都说人生无悔，人生若无悔，那该多没趣啊。”

正是因为自卑她才得以青云直上。如她一般，因为自卑，没日没夜的健身，成了同学眼中的型男。我踏上了歌唱的舞台，获得了掌声与名气。我所有的自信都来源于我的自卑，所有的振振有词都来源于心中的惶恐不安，但我始终坚信，自卑能让我变得更强大。虽说每次上台前心中都会挣扎数次，但我终究做到了，获得了自信与鼓励。

自卑使自弃者更弱，使自强者更强。同学们，不必自卑，我们要利用它，作为提升自己的工具。活出最真实的自己!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

克服自卑的励志演讲稿5

大家好!

“学会欣赏自己”，这是妈妈告诉我的。正因为我欣赏自己，所以才战胜了自卑。

我没有横溢的才华，也没有过人的长处。于是小时候，我认为自己是丑小鸭，而且永远也变不成白天鹅。所以从小到大我一直很自卑，妈妈对此十分着急。

由于自卑，我放弃了班干部，放弃了荣誉，甚至放弃了友情……

自卑让我失去了这么多——回首往事，我猛然醒了。这时妈妈告诉我：“孩子，没有才华不要紧，可是不要不自信。学会欣赏自己，你会发现你生活的色彩斑斓……”

有一天，老师突然给我布置了一个任务：讲一道题。“不，老师，我不行。”我哀求着，“您换别人吧!”“不行，快去准备一下。”老师的语气很坚决。

被迫无奈的我只好硬着头皮走上讲台，我的额头开始冒汗，两眼不敢直视同学们，“同……同学们……”，“哈……”，教室里开锅了。我的眼泪都快流出来了。突然我看到了老师的眼睛，充满了期待和信任。“欣赏自己!”我鼓起勇气，“同学们，我们……”渐渐地我不再害怕了，不再发抖了，开始正视着同学们那充满鼓励、羡慕的眼睛。我滔滔不绝地讲了下去。甚至连自己都惊异：“我哪来这样好的口才?”

讲完后，教室里爆发出热烈的掌声，我便在这掌声中陶醉了……

从此我变得爱说爱笑了，不再自卑，成了班里各项活动的“活跃分子”。“欣赏自己”也成了我的座右铭。看到现在的我，谁会想到以前那个自卑到了极点的小孩呢?现在想想，那节课好像是老师刻意为我安排的吧。

我终于战胜了自卑，战胜了心中的阴影。朋友如果你像我一样自卑、怯懦，只要学会欣赏自己，你就一定会到达成功的彼岸!

克服自卑的励志演讲稿