家长如何帮助学生克服逆反心理

第一篇：家长如何帮助学生克服逆反心理

家长如何帮助学生克服逆反心理

上海市格致初级中学

吴晓芬

家庭是社会的缩影，也是社会的细胞，但是，家庭的变化往往落后于社会，面对社会上的新生事物，青少年接受得最快，家庭中的反叛行为也非常多见。学生的逆反心理多见与这三种家庭状态中：第一种，在有些家长对孩子过分的溺爱，使孩子形成了以自我为中心的观念，自私自利，做事不考虑别人的想法，以至于一旦到了学校就容易于别人发生矛盾和冲突，而且，不能接受老师的批评和教育。

张宇，一位十六岁的中学生，父亲办厂，资产几百万，父亲为他盖了一栋楼，名下有十几万的财产继承权。而父亲对他的要求仅仅是：成绩不好不要紧，只要拿到高中毕业证书，别惹事就行了。由于张宇没有任何压力，任何事情都不用操心，加上父母不良的生活习惯的影响，小小年纪，除了学习不行，样样在行，后来因为打架斗殴被劳教两年。

现在，许多父母虽然可能不是老板，但是家庭条件相对来说比较优越，再加上现在的孩子基本都是独生子女，平时，家长总是把家里一切最好的东西都给子女，在物质上过于关心，在精神上疏于教育和督促，很容易使孩子形成以自我为中心的心理，变得自私自利，凡事只考虑自己，不考虑别人，以至于不能接受别人的批评和建议。这样的孩子一旦进入学校群体中，就不再是众人注目的焦点，他必须靠自己的努力才能获取知识，必须有宽广的胸襟才能获得他人的友谊。而且，初中阶段的学生自制力比较差，经常会犯错误，这时候，老师或家长为了帮助他批评或找他谈话时，在家庭中过分被保护或溺爱的孩子就会忍受不了，排斥老师，排斥学校，当家长意识到问题严重性时也会排斥家长。另外，过分溺爱的孩子意志力薄弱，做事被动，自理能力差，做作业困难、动作慢，容易出现多动症、学习障碍，导致无心学习，误入歧途，甚至因为在学校没有成就感，而出现自杀或自残行为。所以，过分溺爱的孩子会产生逆反心理。

但是，有些家长把孩子限制得太紧，这也不准，那也不行，只管不教，缺乏双方互动的理解、交流，也会引起孩子的逆反心理与抗拒行为，甚至出现恶性循环。有这样一个事例：

陈利是某城市重点高中的学生，父亲是颇负盛名的律师，母亲是职校的老师。照例说，他的教育应该没什么问题，但是陈利自从进入高中以后，就经常旷课，还与同学发生冲突，对老师抗拒。其实，他在学校的反常表现是他家庭冲突的反应。在家里，陈利和父亲的关系处于彻底分裂的边缘，陈利的母亲是个文雅而被动的人。当儿子与父亲争吵时，她总是护着儿子。而陈利的父亲恰恰相反，可能由于他是律师的缘故，他对任何错误都疾恶如仇，他认为，对孩子的约束、限制和惩罚越多，孩子就会变得越好。他限制陈利和所有同学交往，不准他和同学打电话或者出去玩。在与陈利冲突时，有好几次大打出手，说要“给他上一课”。陈利也是个火暴脾气，他把在家中的约束而导致的挫折和愤怒发泄到学校中。虽然，陈利知道自己在家里和学校的行为是不对的，但他说，如果他不反抗父亲过分的要求，他会失去所有的个性，仅仅成为父亲的玩偶。很显然，陈利的抗拒行为是由于父亲不适当的管教方式和父母在教育态度上的不一致引起的。抗拒行为在家庭中并不少见。

还有一位女生成绩一向不错，性格活泼开朗，在老师心目中是一个值得放心的学生。但有一天早上，她突然离校出走，不知去向。老师和家长到处去找她，下午，终于在新华书店找到了她，问她原因她怎么也不肯说。后来，在和心理老师谈话时，她才说，近来觉得很烦躁，想好好学习，却不能集中注意力，觉得学习成绩不断下降。父母对自己的期望值又很高，要求成绩必须名列前茅，否则不是打就是骂。而生活上又很关心，满足她所有的要求，使她的压力很大，出走的动机只是想出去散散心。

家庭是青少年成长的基本环境，青少年在成长的过程中，渐渐有了自己的想法和主意，父母亲如果在教育时不考虑他们的想法，完全按照大人的意图行事，把孩子当作木偶来支配，就会使他们产生逆反心理和抗拒行为。有位女孩哭诉说：“父亲只关心我的分数，不断督促我学习，从来不问我心里有哪些感受，我是一个成长中的少女，我有好多心事和疑惑，可他们从来不听我说，只要我一开口，他们就学习这、学习那的讲个没完，好像我不是他们的女儿，而是学习的机器，我简直烦死他们了。”在这里，父母的好心非但没有被女儿接受，反而引起了她的逆反心理。所以，家长除了要关心孩子的学习，还要关心孩子成长中的心事。

在对浙江省400多名职高生进行的调查中发现，有44.7%的职高生认为“父母对子女的教育方式是教训、批评”，72.3%的职高生认为“很少得到父母的鼓励和表扬”，25.5%的职高生认为“经常受到父母的批评和指责”，34.8%的职高生认为“学生的逆反心理是父母行为不当引起的”，76%的职高生说“不会向父母告知内心的秘密”。

此外，对孩子漠不关心也会引起逆反心理。有些家长把孩子放在爷爷奶奶、外公外婆家里，平时对他们不闻不问，这种做法对孩子的成长极为不利，家长是孩子的第一任老师，也是最亲的人，可以说孩子的命运操纵在父母手中，祖辈通常都是溺爱孩子的，他们的精力也有限，教育方法明显滞后。遇到问题也不知道如何面对，往往又求助于父母，父母一气之下往往是打骂或索性听之任之，孩子慢慢就会变得怨恨父母或者胆大妄为，如果老师对家长反映情况，他就恨老师。大量事实证明，很少有爷爷奶奶或外公外婆能把孩子教育成材的。而且，没有在正常家庭环境中生活的孩子通常较自卑，心理上有阴影，没有安全感，遇到困难容易退缩或推卸责任。

初中生正处在青春期，生理上已基本成熟，心理上正处于断奶期，独立意识不断增强，思维的发展开始从单一的顺向思维增加并形成了发散性思维、逆向思维，这是逆反心理产生的基础，他们似懂非懂，认识片面、思维偏激、固执极端，对不良倾向（染发、化妆、打耳洞、离家出走、自残行为等）和违纪行为（破坏纪律、打架斗殴、辱骂师长、作弊等行为）很容易产生认同感，把老师、家长的教育、督促、学校的制度看成是“管”、“卡”、“压”，是与自己过不去，进而把自己放在老师和家长的对立面，产生逆反心理和行为。

一次，一位家长对我说出了教育孩子的苦衷，她的儿子一向很听话，谁知初一时，她觉得孩子有些反常了：什么事情都不愿和父母说，而且在家里经常表现出一副懒得搭理的样子，父母跟他说话时，他往往低着头，不爱多说，如果家长多说他几句，他就会很不耐烦地抱怨：“你们好烦！”父母进他的房间稍微多呆一段时间，他就会嘀咕：“做啥？你好出去了”。有一次，孩子晚回家，不仅不打招呼，回来时还一副不紧不慢的样子，父亲怒不可遏，当即就打了儿子一记耳光，于是，儿子好几天都没和父母讲一句话„„这位家长说，宁愿孩子没长大。

其实，这是步入青春期的孩子身上常见的现象。这个年龄阶段的孩子在心理和行为上都会出现一系列较大的变化，有的表现为和父母之间的交流明显减少，在父母面前变得沉默寡言，想拥有自己的空间和心理世界，孩子和父母产生距离是正常的，说明孩子正在长大。在心理咨询中，有很多学生也提到了对父母的教育方式表示反感。面对长大的孩子，家长的教育方式也要随之作相应的调整，以下提供一些建议，供家长参考：

1.创造和谐的家庭环境

家庭是孩子主要的生活和学习的环境，初中生正处在容易变化的年龄阶段，他们的个性

会随着环境的变化而改变。温馨、和睦的家庭氛围会使孩子的变得乐观、积极、开朗，善于理解他人；貌合神离的父母或破碎的家庭会给孩子幼小的心灵带来沉痛的打击，孩子就会愤事嫉俗，充满怨恨心理。完整的家庭成员对孩子心理健康也很重要，孩子应该和父母住在一起。父母的教育态度要一致，如果父亲特别严厉，母亲过于保护，孩子就会偏爱母亲，而对父亲怀恨在心。2.以真正的民主来对待孩子。

在家里，一般在大事上都是父母“独揽大权”，刻意要求孩子按照大人的意愿行事。其 实，孩子也有他自己的想法，尤其，随着孩子年龄的日益增长，平等意识越来越强烈。所以，在决定一件事情之前，可以先听听他们的想法，要经常与孩子对话和沟通，鼓励他们表达自己的意愿，了解他们心里到底在想什么。对孩子要严格，但不要专制，宽容但不要放纵，一些对孩子很重要的事应该由父母和孩子共同商量决定。在这种家庭民主气氛中长大的孩子，往往比较独立、直率、有主见，能够勇敢的面对困难。更重要的是，双方都可以了解到对方的想法。

另外，当发生问题时，不要总是看到孩子哪里错了，也要思考做父母的自己身上出现了哪些问题，想想如果你是孩子，你会有什么感受，反思一下自己说话的方式合理不合理，是否态度不好，所以孩子不愿意和你讲心里话。前面例子中的孩子之所以经常低着头和父母讲话，就是因为父母平时总是用训斥的口吻和他讲话，所以，在潜意识中他随时准备接受父母的批评和指责。

3.随时要注意控制自己的情绪。

很多父母抱怨自己用心良苦，为什么孩子就是不能理解呢？好意怎样表达才能让孩子接受呢？就拿前面那位家长说孩子晚归的例子来说，当孩子回家时，父母应该心平气和地把你的想法告诉孩子，并询问孩子晚归的原因，不要等他一回家就劈头盖脸地一阵痛骂，孩子知道父母会牵挂他，以后他就会注意自己的行为产生的影响了。

在孩子做错事时，注重引导教育。训斥，在孩子看来，他是在挨骂，他不一定能接受你的批评。因而发怒前要考虑孩子的忍受力。希望父母在发怒的时候及时熄火。负面情绪对相互的友好感情极有破坏力，积蓄到一定时间矛盾当然会爆发，这样彼此在处理问题时不再冷静，最终导致恶性循环。父母努力做到把自己本来要表达的意思传递给孩子，让孩子理解，同时，也让他学会从父母的角度考虑问题，学会关心别人。

4.给予孩子信任感，平时以鼓励、引导为主。

除了个别有不良习气的学生之外，家长对孩子要有基本的信任。孩子本来就觉得和父 母的话题很少了，父母对他持一副怀疑的态度，那孩子更会越走越远了。一旦孩子觉得你时刻在监督他，孩子就会浑身不舒服，顿时就变成了一个刺猬。建议父母不要进孩子的房间就一副巡视的样子，动不动就问：“在干什么？作业做好了伐？”或者经常顺理成章地翻起孩子的作业本，孩子就会觉得那是一种侵犯、监视。你可以趁给孩子送去他喜欢吃的糕点和水果时，提醒他注意学习的效率。这样，孩子一方面注意检查作业，不会松懈，另一方面也获得了一种信任感。

有这么几句话，讲得非常精妙：“如果一个孩子在充满批评挑剔的环境下成长，他学会了吹毛求疵谴责他人；如果一个孩子在充满敌意的环境下成长，他学会了争论反抗；如果一个孩子生活在鼓励中，他学会了自信；如果一个孩子在充满肯定的环境下成长，他学会了立定志向。”

5.父母自身要以身作则，树立榜样。

孩子的一言一行都会受到父母潜移默化的影响。父母如果在困难面前保持乐观与坚强，在很多问题上有主见，孩子也会坚强和独立。特别是母亲，她们自身勇敢、独立等个性，往往会使孩子受益终生。如有的家庭虽然经济条件很差，但是父母仍然想尽一切办法，靠自己的双手努力创造财富，尽管条件艰苦，但是家庭和睦，孩子也不会形成自卑的个性。

另外，有些家长遇到不顺心的事时，总喜欢抱怨别人，抱怨学校或是社会，在孩子面前唠叨单位里面、社会上、家里的一些琐事。有时候，家长在评论学校时，有意无意地损害了学校的形象和事业，其实，这样做不但对孩子没有任何好处，还可能导致孩子忽视学校的权威，以及使孩子把自己学习上的失败归咎于老师和教育制度，为自己寻找借口。而老师或家长为他总结学习失败的原因时，他就会产生逆反心理。

6.家长为了孩子应多和学校合作

有的家长把教育孩子的任务完全推给学校，他们不清楚谁是孩子的老师，很少检查孩 子的作业，很少注意老师给孩子评定的分数及评语。教育孩子是学校和家长共同的责任，就是最好的学校也代替不了家长起的作用，因为父母是孩子的第一任老师，也是主要的老师。家长应把老师看成是自己的盟友，充分信任老师并与老师共同探讨和研究可能出现的问题，如学生的学习方法不对、学习效率低下、学生完不成作业以及学生在个性方面出现了某些偏差（孤僻、好动、逆反、学习不认真和注意力不集中等）。只有这样做才能为孩子的成长打下良好的基础。

应让孩子记住要尊重学校、教师和同学，这也是一种合作方式。同时，他也懂得尊重家长和其他的长辈。如果相反，孩子为了达到自己的目的，与家长联合起来嘲笑老师、否定老师所作的努力，那么，孩子也就不会接受学校的教育，最终也成不了材。

最后，希望父母多一些等待，改变了一些不合适的教育方法之后，不是一次两次就能达到理想的教育效果，孩子是在不断变化和成长过程中的，父母在教育孩子时既要严格，也要心平气和，孩子绝对不是靠打靠骂就能教育好的，必须采取合适的方法，多与孩子交流、谈心，家校合作，打开孩子的心扉。

第二篇：浅谈学生逆反心理的克服

浅谈学生逆反心理的克服

所谓逆反心理，指的是在某种特定条件下，某些人产生跟当事人的意志和愿望相反的心理及行为，是一种不健康和违背客观的反常心理。人一旦产生了逆反心理，往往会把正确的意见当成错误的意见，把别人的好意当作坏心坏意，使得思想教育工作失去成效。

学生产生逆反心理主要是由于他们的世界观、人生观还未完全确立，意志品质比较脆弱。他们虽然希望能在将来实现梦想，取得成功，但在学习上怕吃苦，在纪律上对自己也不能严格要求。所以教育工作者要采取科学有效的办法，预防学生逆反心理的产生，并及时地把学生的逆反心理转化过来。

一、在优化育人环境中消除逆反心理

学生在校成长，在校耳濡目染，亲身感受一切，所以学校的环境、班内的环境对学生的成长都有直接作用。我在担任班主任时，注重创设班级学习生活的氛围。我在班内设置了图书角，找一些与学习生活有关的书籍，鼓动学生订阅一些报刊、杂志，给学生多方阅读的机会。又在班内开设了“智慧园”，把同学的所学、所想、所见、所感在智慧园发表，引导学生交流互动、阳光自信，共同成长进步。

这就避免了一部分同学观望、徘徊、学习兴趣不足等心理，减少了学生逆反等不良情绪的发生。我还注重倾听和体察学生在具体问题上的呼声，与有关领导沟通，帮助学生及时解决日常学习、生活当中的具体困难，使学生在舒心优美的环境中集中心思学习。

二、在平等关爱学生中消除逆反心理

对于教育者来说，要像爱自己子女一样爱学生，对学生倾注全部的爱心。让自己的汗和学生的汗流在一起。让自己的笑声和学生的笑声合在一起，让自己的心和学生的心连在一起，使学生感到可亲、可信、可近、可敬。

无论怎样对学生严，学生都感到是对于自己的爱，是一种深沉、真挚的爱。只有这样，学生才能接受你，学生才会心悦诚服，消除畏惧、逆反的心理。

教师对学生要一视同仁，不歧视任何学生。有一名同学，单从他的外表看，人高马大，就给人一种懒散的感觉，学习成绩较差，有逆反心理。但是他有一个特长，就是爱好体育。我抓住了他体育特长这一点，鼓励他把功课学习好，为将来练体育打好基础，并且让他发挥自己的优势，为班级争光。果然在学校长跑比赛中，为班夺得了名次，受到了奖励。这在别人看来并不算什么，但对他无疑是一次“重要激励”。我以此为契机，激发他的自信，引导同学们喜欢他、接纳他，帮助他成功融入集体，感受到集体的温暖，他的逆反心理逐步消除了。

三、在自我成长进步中消除逆反心理

班级有相当一部分同学，平时绵顺文静，在公共场合不敢表现自己，而自己对此又感到非常懊丧。为此，我想方设法尽可能为每一位学生开放自己提供时间机会，让他直接参与班级文化、环境、服务等建设活动，让每一位学生在班内都有存在感、价值观和成功感，让每一位学生都能受到大家的关注。

例如，班级的卫生、黑板报、志愿服务、路队执勤等都安排到小组，有组长、班干部负责完成。又如，经常召开班级主题班队会、辩论会，就学生关心的热点问题进行讨论，联欢会、运动会等大型活动都放手让学生自己组织，老师只是组织者、指导者、参与者或评判者，力求每个学生都有机会参与。

通过活动，不仅使学生的潜能、特长得到了培养和发挥，而且提高了他们的自信心和在同学心中的地位，也使他们克服了对公共场合的不适应感。

四、在意志的完善提升中消除逆反心理

当前，很多学生在学校被功课压着，在家被当作小皇帝供着，导致现代社会中出现学生怕苦、怕累、半途而废等令人担忧的现象。而在国外，如日本，小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”等，让他们的学生从小经风雨、看世界，培养他们吃苦耐劳、克服困难的意志力。

在国内外，有不少家庭条件好的家庭，家长常常有意识地让孩子接受一些贫穷、饥寒、委屈、挫折和磨难等挫折教育和体验，重视孩子意志力、承受力培养。

意志力代表了一个人的生命力，体现了一个人的灵魂，因为意志力的强弱对个人、社会、国家意义非常重大。一个人有了意志，才会不断拼搏，不断发展自己，实现自我价值，所以任何人在工作、学习、生活中都离不开意志。

当前不少学生正是缺少这种意志力，导致一遇到困难和挫折，就产生逆反心理，影响学习、生活和身心健康成长。孟子曰：“天将降大任

于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心任性，增益其所不能。”这就告诉我们只有具备坚强的意志，我们的教育才会立得稳、扎得深、靠得住，才会落地生根、开花结果。

总之，逆反心理、反感情绪在学生中产生属正常现象，只要方法对头、路子正确，引导学生在学习中，在学校生活中，在和谐育人环境中，在家校合作育人中，在克服各类困难中逐步接受正确做人理念，产生交往、合作及珍爱生命意识，这样就会消除、减少学生逆反心理、逆反行为的发生，营造安全、和谐、温馨的育人环境。

第三篇：帮助学生克服畏难情绪策略

帮助学生克服畏难情绪策略

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2015年12月

帮助学生克服畏难情绪策略

[研究背景]:中学阶段的物理，从应用的角度来说，它是学习和研究现代科学技术的基础，也是社会生产和日常生活的基础。从发展的角度看，学好物理对于培养创新意识和应用意识，认识物理的科学和文化价值，形成理性思维都有着积极的作用。在物理学习中，发现许多同学有恐惧、厌烦学物理的心理。由于恐惧、厌烦这种心理的存在，又形成不爱学、不想学物理的恶性循环。在学习压力下,青少年情绪困扰的现象日益凸现。情绪困扰不仅严重影响青少年的学习和生活,还威胁着他们的身心健康。不合理的想法、不正确的归因、认知失调等认知因素和学习压力是青少年产生情绪困扰的主要根源。缓解情绪困扰应从调整压力以及改变认知入手。

通过学生学习情况调查，确定了研究方向，并在教学实践中调查、分析中学生数学畏难情绪成因及制定调整学生情绪的教学方法。在教学实践中渗透本研究，边实践、边积累、边总结。

[正文]:造成中学生学习畏难情绪的原因是多方面的,有社会因素、学校因素、教师因素、学生个人因素、学生家庭因素等。降低中学生畏难情绪需要各方全力协作,教师通过教学实践的探究，教师探求积累了一些降低中职学生学习畏难情绪的策略，努力达到教师教育理念和教学实践的有机结合。

1、改变传统的教育观

传统的教育观认为教材是至高无上的,教师是教育的主体。教师围着教材转,学生围着教师转,学生完全处于被动的学习状态。而实际上,教育是一项服务的事业,它通过培养学生来为社会服务,因此,学生才是学校教育的主体, 物理课程要有服务于专业基础课和专业技能课的独特功能,应以学生为本。学生在物理学习中有更多的机会从所学专业角度和未来发展去学习物理、理解物理，降低中学生学习畏难情绪，在获取物理知识的同时，能运用所学的知识技能，解决所学知识中的实际问题，为今后就业、升学打下所需的知识基础。

2、改变传统的物理观

传统的物理观以物理高度的抽象性和严密的逻辑性而自豪,在物理教学中往往采用超现实的严密模式:定义、定律、公式变形,从抽象到抽象,使学生觉得学无用处,枯燥无味。应该淡化“抽象性”和“严密性”,而要与社会生活紧密联系,多与专业知识、技能紧密联系,使学生学有兴趣,学以致用。让人人学有用的物理，人人掌握必需的物理，不同的人学习不同的物理，不同的人在物理上得到不同的发展,这是中学物理课程改革的基本理念。

3、改进教学方法，提高学生的学习积极性和主动性

目前，大部分学生上学只是迫于老师、家长的压力来学校读书的，大部分学生基础很薄弱，理解能力、运算能力、思维能力也不强，学习物理的自信心不强、积极性不高，对抽象、枯燥的物理抱有畏惧心理，学习数学对他们而言简直是太难了。他们只盼望能早点毕业，快点离开学校，结束枯燥乏味的学习生活。因此教学方法上，要深入浅出，理论联系实际。物理教学中要避免大量烦琐的纯物理推导，注重概念，注重结论的应用。同时教师要尽可能了解实际应用，多结合实际应用讲解物理，让同学们知道学了有什么用，用在哪里，怎么用，通过学以致用，理论联系实际的方法来激发学生的学习兴趣，增强学习自觉性。对一些基本的要求要精讲多练，边讲边练，通过练习，严格要求同学熟记公式，学会应用。尽管物理教学还具有逻辑培养、思维训练等多项功能，然而这些功能应在为专业知识学习提供工具的过程中实现，在中学教学中不能过分强调系统性和严密性。为了更加适应中学生的特点，提高教学效果，物理教学还应充分利用现代科技的成果，物理与现代科学技术有着本质的、天然的联系，网络技术、多媒体技术等现代技术是可以为物理教学增添活力。此外，在教学中还要关注学生的学习情绪和学习方法，以学生为本。《学会生存》中指出：“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”终身学习，提高学习的能力已成为当今世界流行的口号。一位有名的数学家在谈自己学数学的心得时讲过一句话：“有许多具体的数学知识学过之后是可以忘掉的，但是那些知识

所表现的数学思想是永远不应该忘掉，而且会使你受用一生。”我们应该重新认识数学？怎样学习数学？要吸收数学知识中蕴含的数学思想，体会这些数学思想给我们的启迪。通过学习数学，培养我们科学的态度和科学的习惯，锻炼我们目标的明确性、思维的条理性、行为的准确性。这是教师需要教会学生的。

教学实践中具体的策略有：

1、关爱学生，及时鼓励：

新课程的宗旨是着眼于学生的发展。对学生在课堂上的表现，要及时加以总结，适当给予鼓励，并处理好课堂的偶发事件，及时调整课堂教学。在教学过程中，教师要随时了解学的对所讲内容的掌握情况。如在讲完一个概念后，让学生复述；讲完一个例题后，将解答擦掉，请中等水平学生上台板演。有时，对于基础差的学生，可以对他们多提问，让他们有较多的锻炼机会，同时教师根据学生的表现，及时进行鼓励，培养他们的自信心，克服学习畏难情绪，让他们能热爱物理，学习好物理。

2、充分发挥学生主体作用，调动学生的学习积极性：

学生是学习的主体，教师要围绕着学生展开教学。在教学过程中，自始至终让学生唱主角，使学生变被动学习为主动学习，让学生成为学习的主人，教师成为学习的领路人。在一堂课中，教师尽量少讲，让学生多动手，动脑操作，培养学生独立思考的能力和新方法的形成。心理学理论告诉我们，认识产生行动，行动决定结果。认识上的偏差就会产生行动上的错位，行动上的错位必然不会产生理想的学习效果。物理学科系统性很强，知识之间是有联系的，其实物理知识还有相对的独立性，这一点同学们领悟可能不深。比如光、电、力的问题，我们在初中已经学过，高中还要学习，当然是在初中学习基础上的延伸，如果初中没学好，借此之机可以补上初中知识的漏洞。到了高中阶段，随着身心的发展和认知水平的提高，再反过来看初中的知识会感觉非常的简单，有时会有顿悟的感觉，即使没有学好这一专题，在学习新知识的同时使旧知识得到复习和巩固。这些知识之间是相对独立的，不要因为一章知识没有学好就对其他章节失去信心，而应该在学习新的一章知识的同时

弥补其他知识的缺陷。明确了这些，建议同学们把高中数学的学习当作新的学科来学，对初中未接触过的新知识要打好基础，不明白的问题及时弄懂弄通；对在初中已经学过的知识的延伸学习。从心理上对物理的抵触是学习数学的天敌，因此要走出误区，提高学习数学的认识，正确认识物理学习的重要性，以积极的心态去面对物理的学习。

爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师。”的确，日本教育家木村久一有句名言：“天才就是强烈的兴趣和顽强的入迷”，可见培养兴趣是何等的重要。兴趣也不是与生俱来的，是在需要的基础上产生和发展起来的，兴趣还需要我们去培养。大家熟悉的国内外著名的科学家，他们能够取得卓越的成就，并不是他们能力超常，智慧超群，而是他们对某项研究感兴趣，在研究中体会到无穷的乐趣，进而成为研究的志趣。由兴趣——乐趣——志趣的衍变，不难看出是由喜好开始，体验到快乐，形成志向和兴趣的统一，然而是兴趣把他们引上了科学成功之路。物理是一门系统性、逻辑性、抽象性较强学科，这就要求同学们有克服困难和战胜困难的心理准备,要培养克服困难的勇气和信心。

3、改善学校教育,保证学生健康成长的校园环境；提升教师素质,为学生做好职业引领；端正学生态度,优化学生的心理机制。

4、转变家庭的教育观念，与家长配合消减学生的学习畏难情绪。

通过教学实践取得了优异的成果，学生的学习物理的兴趣提高了，学生学习物理的畏难情绪得到了改善，学习成绩都有了很大的提高，并在考试中取得了好成绩，这是师生共同努力的结果。

第四篇：《如何帮助学生克服考试焦虑》教案

如何帮助学生克服考试焦虑？

【活动主题】：心静自然凉----克服考试焦虑辅导

【适合年级】：小学六年级

【设计理念】：

小学高段的学生，一方面自我意识进一步觉醒，关注自我形象，看重成绩；另一方面，面临的学业压力大，面临着巨大的就学压力，考试是每个学生必然遇到的事情，考试焦虑是学生中常见的心理障碍，有些学生遇到考试时，手心冒汗，情绪高度紧张，记忆困难，思想难以集中，甚至会失眠。更严重可能还伴有口干，恶心等严重的反应。在小学高段。虽然这种现象不是很突出。但学生普遍害怕考试，希望不要考试，对考试缺乏信心，对考试的看法过于片面，对于结果比较悲观；对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前部分学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起重视。

因此，这活动课的用意在于：一是让学生通过一些自我调节技术来缓解紧张的心理。二是使学生明白，珍惜时间，平时积累，相信自己，考试是一次机会，机会留给有准备的人。真正的做到“心静自然凉”。

【活动目标】

1、通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试保持适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

2、学生体验活动过程，掌握一定的方法与技术，来缓解自身的紧张心理。

3、珍惜时间，做好充分的准备，相信考试也是一次自我展示的机会。

【活动重难点】：

1、学生体验掌握一定的方法与技术，缓解紧张心理。

2、改变对考试的看法，以积极地心态面对考试。

【活动准备】：

卡片（宣告书）等

【教学过程】：

环节

活动过程

设计意图

（一）故

弄

玄

虚

引

题

1、谈话

邀请学生即兴演讲

师述：同学们，刚才的这一幕，你们心情怎么样？

小结

其实，这一幕，在我们的生活中经常碰到，老师明明已经放好了，可以说，万无一失。可是，一紧张，脑子一片空白，同学们也跟着紧张。当然，这是老师和你们开的一个小玩笑，不要见怪。

2、导入主题：

其实，生活中学习中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。现在我也紧张，现场老师太多了，我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，有些紧张，当然，紧张是正常的。同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？

（1）学生发表意见，比赛，演讲，考试等

（2）现场调查学生考试紧张的人数。考试测试量表

（3）出示活动课主题：心静自然凉。

以教师自导自演的活动方法引入，营造紧张的气氛，让学生身临其境，调动学生参与活动的积极性，与主题相得益彰。

教师的现身说法，有助于打开学生的话匣子，引导学生敞开自我。

（二）将

心

比

心

理

题

1、小明考试的遭遇（小品或视频）--退角

（1）小明在考试前与考试时有什么紧张的表现？

a、考试前，睡不好觉，整天担心

b、考试前就想去小便

c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳

d、答卷时有时看错题

e、有时漏做题，心里烦恼极了。

（2）小组讨论，你们考试时，还会有什么样的表现，哪些症状。

胃口不好，希望不要考试，害怕自己会考不好等。

过渡： 对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。那我们该怎么克服考试前或考试时的那份过分紧张的心理呢？

板书：克服

以真实的故事改编的小品展现，使学生感同身受，将心比心，更符合五年级学生自我保护的心理特点。由他人到自我的过程。

（三）众

说

纷

议

题

1、是自我调节

（1）把练习的重心放在呼吸上，做3次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

（2）自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。

2、转移注意力

过渡语：你们平时喜欢用一些什么方法来缓解自己的紧张心理？

（1）小组讨论

（2）汇报

A、听故事，笑话

B、听音乐

C、看电视

D、看课外书

E、去和朋友玩等

3：积极地心态

根据考试量表，采访考试不紧张同学的想法。

学生可能会是：考试可以展现自我，可以得到一些奖品，可以看看自己这学期的学期情况，可以发现自己不足的地方等。

过渡语：同学们，当我们紧张的时候，可以用这几种方法来消除紧张，可以取得好成绩，但是，平时的积累也很重要。俗话说：“少小不努力，老大徒伤悲”

4、珍惜时间，平时积累

（1）学生谈对诗句的理解

（2）游戏  《你还有多少时间》

以一长形卡纸代表人生百年，除去青年、中年与老年时期外，学习的时间是多少，再除去大学、中学以及已过的小学四年，小学的两年时间与人生百年作比较。

（3）学生谈心得体会

小结：是啊，把握现在，就可以把握将来，有句话说的好：“考试是一次机会，机会留给有准备的人”。那我们平时可以怎么做，才能开开心心的去面对考试呢？

5、小组讨论：教师巡视

A、平时认真学习，努力完成作业

B、及时复习，不懂的地方问老师与同学

C、重点复习老师让我们做的笔记。

D、保证充足睡眠。

E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、考试时认真仔细，把会写的先完成。

小结：同学们，俗话说：巧妇难为无米之炊，要想取得好成绩，首先平时要认真学习，其次，通过一些方法让自己心静下来。

此环节是活动课的重点，通过小组讨论交流，使学生个人的观点和经验与全班同学有共同磨合的过程，从而丰富自身的想法与观点。从而达到学生自我提升的目的。

这一环节，是活动课的重点，万丈高楼平地起，珍惜时间，平时积累，面对考试做好充分的准备，树立信心，才是处理考试焦虑的制胜法宝。

（四）广

而

告

之

1、《宣告书》

我是，过几天就要考试了，我不怕考试，为了取得好成绩，平时我会  珍惜时间、努力学习，一旦发现自己紧张了，我会 自我暗示。我相信我会很不错，我很自信，因为，我是。

结

题

（1）学生交流

（2）学生大胆的宣告自己的《宣告书》，暗示自己。（教师调动现场的气氛）

2、总结：

这节课，我们学会了克服紧张情绪的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的心理，加上平时认真学习，就可以“心静自然凉”，发挥自己的最好水平。相信你们会取得好成绩的。加油。

第五篇：19、如何帮助学生克服自我中心意识

十九、如何帮助学生克服自我中心意识

主题：我是集体一份子。适合七年级学生

七年级学生刚刚进入初中，还没融入到刚组建的班级，再加上大多是独生子女，自我为中心的意识强，做事往往只考虑自己，自私自利，缺乏对集体的责任感，不懂得相互间要团结协作，齐心协力，多为集体做实事。要建立一个具有集体的凝聚力的班级，首先要学生克服自我中心意识。

活动目标：

1、让学生感悟到集体的力量大，团结就是力量，能办成许多依靠个人能力所办不到的事情。

2、通过活动让学生体验到集体要发挥它的作用，需要每一位成员的努力，只有同心协力，集体才能发挥它的力量 3.激发学生团结他人，互相帮助合作，建立有凝聚力的集体的意愿。4.让学生思考怎么样做让集体之树长青

活动准备：

1、了解学情包括学生的生活状况和自我中心意识的表现

2.素材收集：多媒体课件：《小蚂蚁搬玉米》

2、游戏《小蚂蚁搬家》：十个篮球、录象：《两块菜地--记绿色劳动基地活动一则》

3、制作道具：常青树，制作课件

活动过程：

一、导入：有一只小蚂蚁，它在路上走啊走啊，看到了一个很大的玉米掉在地上了，心里可高兴啦，它使出全身的力气想把它搬回家去，可是就是搬不动，这可怎么办呢？说说你如果是它会怎么做？

1、观看多媒体：小蚂蚁搬玉米。（小蚂蚁最后找来了很多很多的兄弟姐妹，终于把这顿美餐给搬回家去了。）

通过观看视频，让学生初步感悟到集体力量的强大。

2、小蚂蚁把玉米搬回家后心情怎样？你举得它会感悟到什么？

（启发：这是一顿美餐，小蚂蚁现在终于将它搬回家了，它的心情是怎么样的呢？靠它一个人的力量行吗？）

小结：集体力量大，集体的力量很重要，它能办成个人力量所办不到的事。

3、小蚂蚁这个集体是由什么组成的？（一只一只，成千上万的蚂蚁组成。）

如果小蚂蚁在劳动时，有的三心二意，有的往东有的往西，不齐心协力，这样把事情办成功吗？ 小结：只有发挥出每个人力量，齐心协力，团结一致，才能发挥出集体的优势。集体的成功有我的一份努力。我离不开集体，集体离不开我。

4、导出题目：我是集体一份子。

通过以上几个问题的讨论，让学生领悟到自己是集体的一份子，离不开集体。

二、玩中学，玩中悟：

游戏《小蚂蚁搬家》：天要下大雨啦，小蚂蚁们急忙搬家。它们仓库里储存很多很多的粮食，现在它们必须马上把粮食转移到安全的高地上去。

1、游戏规则：将全班同学分成两个小组。游戏中每个人只能用一个手指，共同努力将“粮食”（十个篮球）搬到教室另一边即“高地上去”。活动中球不能掉到地上去，否则即是粮食掉到“水里”，扣分，也不能用身体的其它部分帮助搬运篮球。扣分最少的小组获胜。

2、各组搬运的方法自定。

3、进行活动。

4、评比。

5、各小组商量讨论，总结刚才的行动得失：说说怎样才能更好地发挥出集体的优势，每个人又该怎么做？怎样保持集体的凝聚力？怎样更好地完成任务？

6、再做一次。

学生通过游戏亲身体验到：只有调动每个人的力量，集中大家的智慧，统一大家的行动，向着一个方向努力，学会合作和配合，才能最好地发挥出集体的优势，把事情做好，做成功。

三、看一看，比一比，想一想，评一评，说一说：

1、观看录象：《两块菜地--记绿色劳动基地活动一则》：学校绿色劳动实践基地里有两块特别有区别的责任园地：一块是“星星”小队的，另一块是“绿色小苗”小队的。“星星”小队的队员很勤劳，每天都有同学专门去负责检查，一齐做好除草、治虫等工作，有了问题集体商量讨论，齐心协力；而“绿色小苗”小队的队员，有的怕脏怕累，不参加劳动，集体劳动时有说说笑笑的，有偷工减料，不认真劳动的，分配到个人的工作应付应付，不认真完成的。

2、比一比：比比两块地：结果到了后来，一块地里各种作物长得绿油油的，或是长得很精神，或是取得了很大的收成；另一块里则杂草从生，仅有几棵庄稼也长得又瘦又小，没精打采。比较这两块地，哪一块是哪个小队的？

3、想一想：为什么会出现这种情况？为什么？

4、评一评：（小组讨论）这两个小队的队员对集体的态度怎么样？你觉得哪个小队的行为值得表扬？哪个小队的行为做得不好？不好在哪里？

5、说一说：如果你看到这两个小队的队员，你会对他们说什么？

通过小组讨论，集体分享，在助人也是自助的过程中领悟到只有克服自我为中心的意识，在集体中尽心尽力去完成自己分内的事，集体从能完成好一件事。

四、联系实际，“指指点点”

1、导入：无论学习生活，我们都离不开集体。你有过和集体共同努力合作，为班集体完成一件事吗？心情怎样？或看到过社会生活中有这样的事例吗？

2、小组讨论交流，说说发生在身边的事：如拔河比赛、爱心捐赠等，社会上的抗洪救险等。

3、再找一找，学习生活中又有哪些事，是由集体做的，却又做得不好的呢？

4、小组交流讨论，说说发生在身边的事：如做大扫除时，拈轻怕重，推卸责任，结果打扫不干净等。

5、评一评，为什么同样是集体的力量，为什么做出的结果不一样呢？

6、说说，怎样才能真正发挥出集体的优势？

（引导学生体会到，集体的力量并不是简单的个体成员的总和，而主要是各成员之间相互配合，相互合作，统一意见和行为，互相帮助，不推卸责任，要有责任心。体会到合作的必要性和重要性，锻炼自己的合作与交往能力。促进集体的向心力和凝聚力的培养。明白自己是集体的一份子的重要性。激发学生团结他人，互相帮助合作，建立有凝聚力的集体的意愿。）

五、启发，反思：我是集体一份子。

1、出示道具常青树：这是一棵常青树，它象征着我们的班集体，我们就是一片小小的叶子，大树离不开叶子，叶子也离不开大树。

2、想一想，你做过哪些有利于集体的事，把它写在绿色的大叶子上面，再贴在常青树上。

3、通过这次活动，你知道自己哪些地方做得不好，以后准备怎样做，把对自己希望做到的要求写在黄色的小叶芽上，贴到大树上。

4、把大树展示在教室一角。

5、过一段时间后，如已做到，则将小叶芽换成绿叶子贴上；如没做好，则将绿叶换成黄叶，表示做得不好，叶片凋零了，认识到错了，想改正了，就添上小叶芽。

6、小结：只有发挥出每片叶子的力量，我们的常青树才会长得枝繁叶茂，郁郁葱葱；而只有经过我们每个人的努力，我们的班集体才会变得越来越团结，越来越好。

注意事项：游戏《小蚂蚁搬家》活动应该指令规则要清楚，否则会失败，场面会失控。