命生活与安全《挫折,也精彩》教学设计

第一篇：命生活与安全《挫折,也精彩》教学设计

第十二课 挫折 也精彩 教学目的：

1、使学生认识到要正确地面对挫折，磨练自己的意志，促使自己成熟坚强、2、让学生学会应对挫折的方法，从而使他们在生活、学习上能正确面对挫折，从挫折中走出来。教学重难点： 帮助学生正确认识挫折，学会应对挫折的方法。

教学过程：

一、导入： 师:孩子们，看老师这节课给你们带来了什么？一道快乐竞猜故事，看谁能开动你的小脑袋猜猜故事结局。（草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出„„ 请你猜一猜故事的结尾.）师：蝴蝶为什么会过早死去？因为它失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出，变成美丽的蝴蝶。否则，它很快会被环境所吞噬。所以我想对孩子们说：“挫折也会精彩”（板书课题，点课件题目）师：挫折也精彩？是真的吗？那么它精彩在哪里呢？这节课我们就来共同交流交流这个问题。二：新授 活动主题

（一）1、师：我们每个人都会遇到挫折，面对挫折，我们不同的态度和应

对，会给我们带来不同的生活。请孩子们看书48页。阅读爱迪生的故事。

2、说一说：爱迪生是怎样面多挫折的？最后怎么样？ 生：面对一次次的失败，不妥协，坚持做实验。终于在实验7000多次取得了突破性进展。

（让学生初步认识到挫折是生活中的一部分，并从爱迪生发明电灯的故事里，知道爱迪生面对挫折的态度，从中受到启迪。）

3、小结： 师:其实有关挫折的故事很多很多。（出示课件）世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富。所以我要说“挫折，也精彩”。孩子们同意这个观点吗？ 活动主题

（二）心灵视窗

1、师：在成长的路上，挫折是常见的，没有挫折的人生是微乎其微的。当你遭遇挫折时，你会怎样思考和看待它呢？请观察49页顶端两幅图，思考这副图的含义是什么？ 生：作文比赛被淘汰，灰心丧气„„

2、师：接下来我想请孩子们回忆自己经历的、印象最深的一次挫折。并且思考下面三个问题： 当时的情景： 当时的感受： 获得的启示：（1）.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；（2）.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；

（3）.爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我继续上学。（４）.在比赛中原来信心满满，却未取得名次。．．．．．．对自

3、小组交流后全班交流(三)心灵氧吧

1、师：挫折无处不在。不同的人遇到的挫折时，会有不同的反应。有的人会眉头紧锁，伤心落泪，甚至自暴自弃；有的人则会冷静思考，总结教训，重新鼓起挑战困难的勇气。我们要学会正确面对挫折的方法。

2、看书49页他们是怎么做的？

3、出示有效应对挫折的的方法；（1）、改变认知，己的成长与发展产生的结果不同。）

树立良好的认知模式。事物本身并不可怕，而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的东西。（2）、改变自己的行为模式，总结经验教训，使之成为人生的一笔宝贵财富，培养坚强的意志和毅力。（3）、着重解决问题，对自

4、交流：孩子们知道哪些勇于面对挫折的名言警句？

5、出示勇于面对挫折的名言（1）、卓越己的行为后果负责而不是逃避，不要给自己的失败找借口。的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝 多 芬（2）、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。—— 爱迪生（3）、人要经过一番苦难才能成才。——芬兰谚语

（4）、“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。—— 鲁 迅（5）、苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——（美）富勒（6）、千淘万漉（lù）虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——（唐）刘禹锡《浪淘沙》（7）、人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是

6、认识到挫折和失败的普遍性 议一议：你还有那些办法能有效地应对挫折？（教师根据生活经历收集一些开从那些荆棘上迅速跨过。——（法〕伏尔泰

放性的问题，组织学生讨论。只要学生提出的方法有道理，教师要给予肯定，让学生明白面对挫折，摆脱烦恼是有方法和技巧的。）

（四）心海起航

（1）师：我们对挫折及应对措施做了一些交流，现在请孩子们根据自己的经历，把你应对挫折的情况写下来吧！（指导学生用所学的方法，战胜困难和挫折。）（2）展示（3）小结 最后，老师想对孩子们说：每个人都会面临挫折——不要怕；每次挫折都会过去——不要逃避；

每次挫折都有转折点——不要颓废；每次挫折都会对人产生影响——不要绝望；不要盯住挫折不放——不要不能自拔。

三、总结 师：，孩子们，请牢牢记住这两句话中的话，要勇于面对挫折，战胜挫折！请同学齐读。

1、人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难

2、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

四、时间过得很快。马上要下课了，孩子们，这节课你有收获吗？ 板书：面对困难，战胜挫折，摆脱烦恼

第二篇：挫折也精彩教案

挫折也精彩

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教材分析：

本活动内容选自四川省义务教育地方课程教材六年级上册《生活、生命与安全》中“呵护心灵”板块的第13课《挫折也精彩》。教材中节选了爱迪生发明电灯的故事，主要帮助学生理解发明大王爱迪生是怎样面对挫折，不折不挠，最后才获得成功的。

《挫折也精彩》一课通过讲述与分享等形式，让学生在交流活动中明白形形色色的挫折，随时会出现在我们面前，并根据学生的生活经验有针对性地举出一些战胜挫折的方法和途径，让学生明白面对挫折、摆脱烦恼是有方法和技巧的。

教学目标： 知识与技能：

1、使学生了解到挫折是人人都不可避免的。要正确地面对挫折，磨练自己的意志，促使自己成熟和坚强。

2、让学生树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。学会应对挫折的方法，从而使他们在生活、学习上能正确面对挫折，从挫折中走出来。

过程与方法： 通过让学生共同参与正确面对挫折的辅导、学习，帮助他们在遭遇挫折时，能够正确地面对挫折，战胜挫折，摆脱烦恼。

情感与价值：培养学生健康、积极和乐观向上的精神。教学重点：

帮助学生正确认识挫折，学会应对挫折的方法。教学方式：

活动、情景体验、讨论、交流 教学准备：

1、收集关于战胜挫折的名言警句。

2、收集学生中遭遇挫折的案例。适合年级：小学六年级学生 课时安排：1课时 教学过程：

一、导入：

师:孩子们，看老师这节课给你们带来了什么？一道快乐竞猜故事，看谁能开动你的小脑筋猜猜故事结局。（草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出„„请你猜一猜故事的结尾.）师：蝴蝶为什么会过早死去？因为它失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出，变成美丽的蝴蝶。否则，它很快会被环境所吞噬。所以我想对孩子们说：“挫折也精彩”（板书课题，点课件题目）

师：挫折也精彩？是真的吗？那么它精彩在哪里呢？这节课我们就来共同交流交流这个问题。

二：新授 认识挫折

挫折的含义：什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。

活动主题

（一）心理聚焦

1、师：我们每个人都会遇到挫折，面对挫折，我们不同的态度和应对，会给我们带来不同的生活。请孩子们看书48页。阅读爱迪生的故事。

2、说一说：爱迪生是怎样面对挫折的？最后怎么样？

预设生：面对一次次的失败，不妥协，坚持做实验。终于在实验7000多次取得了突破性进展。

3、你从这个故事中获得了什么启示？ 预设生：当我们遇到困难和挫折的时候，要不灰心„„

其实有关挫折的故事还很多很多。例如（出示ppt课件“造纸工人”、“驴子的故事”、“张海迪”、“美国前总统林肯”。）

世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富。所以我要说“挫折，也精彩”。孩子们同意这个观点吗？

活动主题

（二）心灵视窗

1、师：当你遭遇挫折时，你会怎样思考和看待它呢？请观察49页顶端两幅图，思考这两幅图的含义是什么？ 预设生：作文比赛被淘汰，灰心丧气„„

2、师：接下来我想请孩子们回忆自己经历的、印象最深的一次挫折。并且思考下面三个问题： 当时的情景： 当时的感受： 获得的启示：

预设生（1）.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；（2）.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；（3）.爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我继续上学。（４）.在比赛中原来信心满满，却未取得名次．．．．．．对自己的成长与发展产生的结果不同。）

3、小组交流后全班交流 活动(三)心灵氧吧

1、师：挫折无处不在。不同的人遇到挫折时，会有不同的反应。有的人会眉头紧锁，伤心落泪，甚至自暴自弃；有的人则会冷静思考，总结教训，重新鼓起挑战困难的勇气。我们要学会正确面对挫折的方法。

2、看书49页他们是怎么做的？

3、学生交流后归纳出示有效应对挫折的的方法；

（1）、改变认知，树立良好的认知模式。事物本身并不可怕，而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的东西。

（2）、改变自己的行为模式，总结经验教训，使之成为人生的一笔宝贵财富，培养坚强的意志和毅力。

（3）、着重解决问题，对自己的行为后果负责而不是逃避，不要给自己的失败找借口。

师：生活中，许多人都喜欢用名言警句来鼓励自己，老师收集了一些勇于面对挫折的名言警句请大家来读读

4、出示勇于面对挫折的名言

5、请孩子们选择其中你喜欢的或你课前自己收集的有关勇于面对挫折的名言警句写在卡片上，课后赠与你的好朋友。

6、认识到挫折和失败的普遍性

议一议：你还有哪些办法能有效地应对挫折？ 活动

（四）心海起航

（1）师：我们对挫折及应对措施做了一些交流，现在请孩子们根据自己的经历，把你应对挫折的情况写下来吧！（书上第50页）

（2）展示（3）小结

三、总结

师：通过今天的学习，我们知道，挫折是不可避免的。我们应该做的，掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，就可以做到:不在失败中倒下，而在挫折中奋起。相信同学们会越走越好!

活动

（五）心灵寄语

师：请大家齐读：（ppt呈现字幕附背景音乐《隐形的翅膀》）

1、人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难

2、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

四、通过这堂课的学习，你有收获吗？

五、时间过得真快。马上要下课了，孩子们，课后大家可以寻几本书看看《鲁宾逊漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》、《轮椅上的梦》，从名著中进一步学习如何对待挫折。

第三篇：挫折面前也从容教学设计

七年级思想品德下《挫折面前也从容》教案

大杨树一中 张雨艳

2013.5 教学目标：

1、知识目标。

引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。

2、情感、态度、价值观目标。

树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。

3、能力目标。

初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。教学重点、难点：

1、教学重点：战胜挫折的方法。

2、教学难点：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。

教学方式：小型剧表演、小组讨论、故事讲述、案例分析、小游戏。

教学思路：以小型剧〈〈钢铁是这样炼成的〉〉为主线，配以小组讨论、故事讲述、案例分析、小游戏等形式与学生一起探究学习本课。教学准备：小型剧排练。教学过程：

一、组织教学。

二、复习提问：

1、什么叫挫折？

2、造成挫折的原因有哪些？

3、不同的人对待挫折有什么不同的态度，其结果又有什么不同？

三、导入新课：人生不如意事十之八九，人生难免有挫折，那么挫折会给我们带来什么影响？挫折面前我们又该何去何从呢？这节课我们就一起来探究学习第五课第二框〈〈挫折面前也从容〉〉。（板书）

四、讲授新课：出示多媒体课件

体验式导入新课让学生体验失去双手怎样写字。

（一）学生表演小型剧〈〈钢铁是这样炼成的〉〉，同时学生思考三个问题：

1、剧中的主人公遇到了什么挫折？

2、挫折先后给他带来什么影响？

3、他是怎样战胜挫折的？

（二）学生观看表演后回答第一个问题。（板书：挫折）

（三）挫折的双重作用

1、学生每前后桌四人一小组讨论解决第二个问题。

2、学生小组代表回答问题。

3、教师总结：可见，挫折如同情绪一样是一把双刃剑，对我们既有消极影响，又有积极影响，（板书）它让我们难过，不顺心，甚至阻碍我们前进的脚步，但它也会增长我们的才干，智慧，磨砺我们的意志，成为我们成功的垫脚石，（板书）讲故事《死里逃生的驴子》，由此可见，对于强者智者来说，挫折就是成功的基石。

（四）学生阅读教材，结合教材回答第三个问题。（板书）多媒体展示 小丹面对挫折采取了什么态度？ 它的态度给了我们什么启示？（根据学生回答情况进行，以下列举其中一种情况）挫折是坏事也是好事，具有双重作用。多媒体教学，贝多芬事迹材料展示

1、树立正确的人生目标。（板书）

（1）学生思考：如果一个人没有正确的人生目标，他遇到挫折时会怎样？

（2）教师总结：如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，迎难而上。

2、要正确的认识挫折。（板书）林肯的坎坷人生多媒体显示

（1）要正确的认识挫折，不要放大挫折。讲述并与学生一起分析自己着急赶路而自行车却坏了的经历。

（2）要正确的分析造成挫折的原因。案例分析：〈〈小明的烦心事〉〉。

（3）教师总结：遭遇挫折时，我们要正确认识挫折，冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，才能找到有效的应对挫折的方法。

3、激发探索创新的热情：（板书）

多媒体出示，一封求助信，让同学们帮助小烦解除烦恼。

（2）教师总结：我们要在平时生活中激发探索创新的热情，多观察、多思考、勤动脑、勤动手，创造性的克服我们人生道路上的挫折，书写成功的人生。

4、学会自我疏导：（板书）（1）教师提问：当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责和恐惧。如果不加以克服，就会丧失继续进取的勇气或形成心中永远的阴影，如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。那么，同学们回忆上学期我们学的排解不良情绪的方法有哪些？（2）学生回答。

（五）教师总结：古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。希望在座的各位现在或将来遇到怎样的挫折，都能加强心灵的力量，勇往直前，迎接挑战，祝福同学们在挫折中奋起，在挫折中走向成功。

五、布置作业：收集关于战胜挫折的名言警句作为自己的座右铭。板书设计

挫折面前也从容

1、树立正确的人生目标。

2、要正确的认识挫折。

3、激发探索创新的热情：

4、学会自我疏导：

第四篇：挫折面前也从容教学设计

教学设计

挫折面前也从容

太和三中

申娣

教学目标：

1、情感态度与价值观：

（1）培养学生面对挫折采取积极向上的人生态度（2）努力从挫折中领悟和探索智慧

（3）善于用英雄模范人物、身边人战胜的事迹激励自己

2、能力目标：

初步学会用辩证的方法分析挫折的能力，运用战胜挫折的方法

3、知识目标： 理解挫折对人生影响，懂得挫折磨练意志，在挫折中增长智慧，知道战胜挫折的方法

教学重点

战胜挫折的方法

教学难点

挫折的影响

教学方法

情境教学法、活动探究法、启发教学

教学过程

导入新课

问题导入：上节课学到了人生难免有挫折，每个人都会遇到挫折，那我们是不是在挫折面前无能为力呢？应该怎样面对挫折呢？战胜挫折又有哪些方法呢？带着这些问题一起来学习今天的课题《挫折面前也从容》。设计理念：激发学生学习本节课的兴趣。

活动一:读故事 了解挫折

设计理念：引导学生初步了解挫折可能对不同的人产生不同的影响。师生互动：

1、教师在多媒体上展现莹莹和俞敏洪两次高考失利遭遇挫折的故事，通过读、猜故事，激发学生学习的好奇心。

2、思考：他们都遇到了什么样的故事？

3、猜想：接下来他们还会发生什么样的故事呢？ 教师点拨：挫折对不同的人产生不同的影响。

活动二：知故事 解读挫折

设计理念：引导学生自悟，挫折影响两重性的具体表现。师生互动:

1、学生猜想故事后，教师呈现真实故事中人物的现状

2、思考：挫折对他们分别产生了哪些影响呢？

教师点拨：挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面又有利于人们磨练意志，增长智慧和才干。挫折具有两面性。

活动三：明故事 应对挫折

设计理念：通过故事中两个学生对待高考失利态度的对比，培养学生独立学习，独立思考的习惯，引导学生自悟：要做一个意志坚强、积极进取的人。师生互动:

1、学生思考：挫折具有两面性，它会对哪些人产生积极影响？

2、明确在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神、发奋努力。教师点拨：困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。

活动四：承重游戏

设计理念:通过学生合作做小活动，感悟面对挫折不是逃避，需要有面对挫折的勇气和有效方法。师生互动：

1、只能改变纸的形状，不能改变纸的厚度

2、两张桌子中间的距离不小于10厘米

3、纸承受最重的小组为获胜组

提问：在承重游戏中，你们得到什么样的启示呢？

教师点拨：要使自己的意志变坚强，有挫折还不行，还需要有面对挫折的勇气和有效方法。

活动五：析故事 直面挫折

设计理念:通过学生自己找故事，阅读教材，结合俞敏洪战胜挫折的经历，培养学生 独立思考，合作学习的习惯。师生互动：

1、学生分组呈现本组说的战胜挫折故事，初步寻找战胜挫折的方法。

2、思考：俞敏洪遇到了哪些挫折？他应对挫折采用了哪些有效方法？ 教师点拨：

1、树立正确的人生目标

2、正确认识挫折，采取恰当的解决方法

3、激发探索创新的热情

4、学会自我疏导

活动六:悟故事 挫折面前也从容

设计理念：引导学生运用本节课所学，寻找有效方法，应对课前的挫折。师生互动：

学生来找解挫折的方法。

活动七：学以致用

在中南民族大学首届“感动民大”人物颁奖典礼上，肖真真告诉同龄人：“挫折是人生的一门必修课，我只是提前经历了。”肖真真的发言启示我们（）

A.学会正确认识和对待挫折，让挫折激励我们成长 B.有挫折就会成功

C.导致挫折的原因是多种多样的

D.只有普通人才会遭遇挫折、身处逆境

活动八：课外实践

课下写一写对挫折的感言，贴到班级智慧墙上。

板书设计

挫折面前也从容

一、艰难困苦，玉汝于成

二、战胜挫折的方法

第五篇：挫折面前也从容教学设计

挫折面前也从容教学设计

一、教学目标

知识目标：理解挫折的两面性，掌握应对挫折的方法

能力目标：运用战胜挫折的方法，初步形成自我调适和应对挫折的能力 情感态度价值观：面对挫折采取积极向上的人生态度

二、教学重难点

重点：应对挫折的方法

难点：挫折的积极作用

三、教学过程

1、导入

课前播放歌曲《隐形的翅膀》

师：通过学习我们知道，在我们的成长路上总会遇到大大小小的挫折，那么大家看下面的主人公遇到什么挫折呢？视频《隐形的翅膀》看着她淡定从容的笑容，同学们说说她对待挫折的态度是怎样的？希望通过这一节课的学习，同学们也能像电影里的主人公一样从容面对挫折。（引入课题“挫折面前也从容”）

师：无疑，失去双臂的人生一定是充满着荆棘和挫折的人生。我们没遇到过如此大的挫折，但是我们在成长道路上一定也有过小小的挫折吧，请同学们写下一次让你记忆犹新的挫折经历。

（每个同学写完后，让小记者采访几个同学，并说说当时什么感受。问：某某同学，把你经历的挫折和大家说说吧。请问，你当时的感受是什么？）

师：通过刚才的采访可以看出，挫折产生后会让人产生难过、伤心、担忧、焦虑、恐惧甚至灰心丧气等消极心理。很明显，这些都是挫折带给我们的消极影响，是不利于我们成长的。老师在网上看到一个叫小雨的同学这样来描述挫折体验的。

我叫小雨，是初一的学生，擅长唱歌、跳舞，小学时学习成绩优异。上中学后，担任班里的宣传委员，对工作负责，并且在学校文体活动中多次为班级争得荣誉。但是在后来的几次阶段性测验中，成绩一退再退，在班委改选中也落选了。这几次挫折经历令我深受打击，几乎丧失了对学习的热情，一遇到考试就紧张，做其它事情也没有信心，心情也变得很坏，经常发脾气，有时甚至觉得活着很没意思。我真希望生活中没有挫折，因为挫折只会让人走向失败。

师：同学们说挫折对她产生了什么影响啊？对于她的看法“挫折只能使人走向失败”很多人做出了评论，挫折只能使人走向失败吗？你是的评论是怎样的呢？

师：看来挫折对人也有积极的作用，能够磨练人的意志，正所谓“艰难困苦，玉汝于成”。人只有经过艰苦的磨练才会有出色的成就。如果小雨看了你们的回帖，一定也会有所感悟吧。同学们还能说出哪些不断战胜挫折获得成功的人物呢？（课件展示部分挫折名人）（可以说他们都是生活的强者，那么他们是如何应对挫折的？你是不是生活中的强者呢？你又有什么好的应对挫折的办法呢？小组内讨论）

师：刚才我们讨论出了很多应对挫折的方法。俗话说：“它山之石，可以攻玉”我们应该多向别人学习，下面再来看看下面这些人物都有哪些克服挫折的有效方法呢？

人物一：瑞典化学家诺贝尔说：“我是世界公民，应为人类而生。”他在试制炸药的过程中，曾发生过多次爆炸，弟弟被炸死，父亲被炸伤，自己也被炸得遍体鳞伤，但他始终没有动摇“为人类而生”的目标，终于研制出安全炸药和无烟炸药，被称为“炸药大王”。

人物二：美籍华人杨振宁，刚去美国时专攻实验物理学，虽经很大努力，自己的实验手段与能力还是远远不如一些美国同行。但他发现自己在思维方面比别人要好，于是调整方向，放弃了在国内已有相当基础的实验物理，改学理论物理，最终获得了诺贝尔物理学奖。

人物三：巴斯德是19世纪最伟大的化学家、生物学家和医生。为了战胜夺走很多人生命的病魔——狂犬病，他不断的探索、不断的在失败中创新，尝试着把注射在动物身上的狂犬病疫苗，注射在了人的身上，并由此获得了成功。最终降伏了令人生畏的狂犬病。

人物四：上个学期，最疼爱佳佳的佳佳的爷爷去世了，佳佳心里很难受、很忧郁，上课时经常走神，成绩也退步了，被老师批评，佳佳觉得很委屈。于是就向自己最好的朋友天天倾诉，后来天天就陪她到河边散步，一起唱歌，佳佳躺在沙滩上，想象着自己是一只快乐的小鸟，脸上不禁露出了笑容，那天晚上回到家，佳佳写日记把这些感受全记下来，心情好多了。第二天，她冷静多了，想到爷爷对自己的期望，决心好好学习，于是虚心向老师和同学请教，让他们多提醒和帮助他，同时自己也不断地激励自己，对自己说：“我很坚强。”“我一定能行”。这样经过不断的努力，终于在期末考试中获得了优异的成就，性格也开朗多了。

问：佳佳用了哪些方法来调节好了自己的情绪并取得了优异的成绩？ 合理宣泄法、移情法、目标升华法、请求帮助法、自我激励法。

师：综合同学的分析，应对挫折我们可以采用哪些方法？现在我们是否能帮助小雨了呢？