《跳绳》教案1

第一篇：《跳绳》教案1

《跳绳》教案

教学目标：

知识与能力：

掌握两位数减两位数退位减的计算方法，体会计算方法多样化。过程与方法：

利用知识的迁移规律培养学生分析、比较的能力。发展初步的估算意识和解决实际问题的能力。

情感态度与价值观：

解决问题的过程中，体会学习的乐趣，激发学习数学的兴趣。

教学重点：

探索掌握两位数减两位数退位减的计算方法。

教学难点：

理解连续退位减法的算理。

教学过程：

一、创设情景，导入新课

1、口算

48-15= 91-3= 34-22= 23-5= 56-34= 42-9= 47-27= 72-7=

2、交流：从每组中找一道题说一说你是怎么算的？

3、出示主题图（小东、小红和小亮在跳绳），并配上解说：今天，小东、小红和小亮利用课间操的时间进行了一场跳绳比赛，老师把比赛结果制作成了一张统计表，请大家看看，说说你从统计表中得到了那些数学信息。学生看表。

二、探究新知

师：看统计表，你能提出什么问题？ 生1：小红比小亮多跳几下？ 生2：小:亮比小东少跳几下？ 生3：小亮和小红共跳了几下？

1、合作探究小红比小亮多跳几下？

（1）学生独立列式。（学生说算式，教师板书：40-28=）本节课我们继续探究两位数减法的计算方法。

（2）估计40-28的得数大约是多少？ 学生可能想法：

①把28看成30，40-30=10； ②把28看成20，40-20=20。

（3）上面哪些估算方法把差估计大了？哪些把差估计小了？你是怎么想的？ 学生可能想法：

①把差估计小了，本来要减28，却减了30，减去的多了，剩下的就少了。②把差估计大了，本来要减28，却减了20，少减了，剩下的就多了。说明正确的结果应该比10大，比20小。

2、探究算理。

（1）尝试计算“40-28”的得数是多少？（2）交流算法。①40-20=20，20-18=2； ②40-30=10，10+2=12。③用竖式计算： 0-2 8 1 2 让学生一边拨计数器一边说理由。

三、运用新知，解决问题

1、独立探究小亮比小东少跳多少下？（1）个人试做。（2）全班交流。学生可能算法：

（1）32-20=12，12-8=4；（2）32-30=2，2+2=4；（3）30-28=4，2+2=4；（4）28+（）=32；（5）用竖式计算。

2、完成课本第78页，“算一算，说一说”中的题目。

3、课本第79页“练一练”第1题。

四、课堂小结

通过本节课的学习你有什么收获？可以跟同学们分享一下。

第二篇：初中体育跳绳教案1

初中体育《跳绳》教学设计

教材分析

跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。所以学校将跳绳安排为初二校本课程。这是对我国民间体育得到更好的发展。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。学情分析

教学对象，初二年级学生，实践课

跳绳方面，基本的正摇跳，双脚跳，单脚跳，交叉跳。这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

教学目标

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。教学重点和难点

“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。教学内容的重点：尝试单人跳绳的不同玩法。难点：能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏。教学过程

（一）准备部分6----8(分钟)

1、课堂常规1---2’

2、慢跑2---3’

3、徒手操2—3（分钟）

目的：达到热身活动关节的目的。

（二）基本部分27—30（分钟）

熟练运用跳绳

1、原地的单人双脚跳绳5—6 ’

目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

2、单脚跳绳6—7’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

3、尝试交叉跳绳10---12’

目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。

（三）结束部分4—5’

体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

（四）效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。自评：

1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。

2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。

我在教学《跳绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分

组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。

教学反思

本节课准备活动后主要是让学生学习跳绳，基本的花样跳绳，以个人为单位，小组结合，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自己的练习成果：

1、单人原地双脚跳绳、2、单人交替绳跳。

3、单人单脚跳绳。

4、单人交叉跳绳。

5、尝试双人花样表演跳绳

新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。

针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程。使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。

分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。

教师进行积极的评价，在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。能使师生共享教学乐趣的方法，何乐而不为呢？

这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之处，我会努力改进，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取经验和教训，只有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。

第三篇：跳绳教案

《 跳绳》教案

班级：503班

执教人：颜碧凤

教学反思：

新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。

《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

第四篇：跳绳教案

教案1

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案2

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案3

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案4

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标： 1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案5

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案6

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案7

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分： 1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案8

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案9

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案10

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳 2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案11

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案12

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳 方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案13

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案14

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案15

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案16

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案17

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案18

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案19

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

教案20

一、课的内容： 1.单人跳绳 2.跳绳接力 3.钻过横绳

二、教学目标：

1.身体发展目标：通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2.能力发展目标：巩固复习并脚跳的方法，进一步掌握1-2种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

三、准备部分：

1.体育委员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3.安排见习生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩绳

2.个别展示，集体模仿。第二部分 1.灵敏跳绳 并脚跳

方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳绳比赛

规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。个队成绩总合多为赢。第四部分

1.（自编）单人花样跳 提示： ①交换脚跳 ②矮子跳 ③双臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳绳接力赛

2.放松活动：钻过横绳 要求：有高至低

五、结束部分：

1、整理运动

2、本课小结

3、布置课后练习

4、宣布下课

第五篇：跳绳教案

跳

绳

2011年12月6日

下午第三节

计算机一

一、指导思想：一切为了学生的身体健康，发展学生的弹跳力、协调性、灵敏性和耐力素质。

二、教学目标：

1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的学习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

三、教学重、难点：

重点：跳绳的创新

难点：跑动和快速跳动中绳间的节奏

四、教学内容：

1、单、双人跳绳

2、多人跳绳、多人走花跳绳

3、快速跳绳接龙

五、教学过程：