第一篇：跟着教材学写作
跟着教材学写作（教案）
建新中学
柯冰冰
教学目标：
1.借鉴《雨的四季》的写作手法写一篇写景的作文。2.通过仿写作文，提高学生的写作能力。3.培养学生细心观察、勤于思考的习惯。
教学重点：学习和运用比喻拟人修辞手法和多种感官角度描写的写作手法。教学难点：写作手法的恰当运用。教学用具：ppt课件、导学案
教学过程： 导语：
不少学生怕写作文，不知道如何动笔。只要你仔细观察身边的人和事，勤于思考，你的作文是会有话可说的。要写好作文，我们还应该学习借鉴那些优秀的文章。今天我们就根据《雨的四季》来学写一片写景抒情的作文。
一、分析例文 1.从例文中学什么？ ①行文结构 ②写作手法
2.《雨的四季》的行文结构 总分总的结构。（幻灯片展示）3.作文的基本要求 ①主题要明确 ②特点要鲜明
4.《雨的四季》的主题特点 主题：喜欢、爱恋
特点：春雨（温柔、娇媚）夏雨（热烈、粗犷）……（幻灯片展示）
二、对比仿写
1.《我们的村庄》的行文结构 ①开篇点题 ②春天的池塘 ③夏天的树林 …… ⑥议论深化
2.明确主题:“喜爱”“赞美” 3.试写第一自然段
（如：绿水前，青山后，那就是我们的村庄。我爱我们的村庄，爱这里的一草一木。）展示评价。
4.抓住特点：池塘（生机）树林（美丽）…… 5.《雨的四季》的写作手法 ①拟人、比喻的修辞手法 ②多种感官角度
6.借鉴这两种手法试写片段
“春天的池塘”、“夏天的树林”选一。
三、展示评价 用展台展示学生习作 学生先评价，教师总评
四、课堂小结
第二篇：跟着课本学写作系列之一
【跟着课本学写作系列之一】
2018届九年级第一次大作文——单个话题的议论文写作训练
写作话题：面对困难
教学目标：
1、通过课内标本文回顾，熟悉议论文的三要素，能在文章合适位置旗帜鲜明地提出中心观点，并选用充分、典型的事例论据与道理论据，来证明自己的观点。
2、力争选例能支撑中心论点，叙例不游离中心，析例与道理论证有逻辑推理，不仅仅玩析例形式更不只是贴标签。
3、真实地引发同学们思考，联系生活谈面对困难采取的态度和方法，积极乐观学习与生活。
教学重点：学习选用充分、典型的事例论据证明自己的观点。
教学难点：学习运用道理论据，推理证明自己的观点。教学过程：
一、回顾议论文的有关知识。(略讲)
1、什么叫议论文？三要素分别是什么？
议论文是作者对某个问题或某件事进行分析、评论，表明自己的观点、立场、态度、看法和主张的一种文体。
2、论点的基本要求是：是对某个观点的明确判断，一般为一个陈述句式。
3、论据是为说明论点服务的，既要可靠又要充分，事实胜于雄辩，是最好的论据。论据可分为事实论据和道理论据。如人们公认的真理，经过实践考验的哲理，或生活常识，或生活中的道理与推理。
二、检查学生，分析《孟子二章》以上三要素的对应落实，强化议论文基本架构模式。
三、导入新课。
在通往珠穆朗玛峰的山路上，留下了数以万计的攀登者的脚印；然而最终到达这座世界之巅的人却是屈指可数；在通往江夏一高中的道路上，3762名学生都在刻苦攻读，然而最终进入一高中的不到五分之一，进入火箭班不到四十分之一，这是什么原因呢？高山难登啊，好校难进呀！的确，在我们的生活中还有许许多多的困难。
★困难——指处境艰难，亦指事情复杂、阻碍多。
目前，你觉得最困难的是什么？面对困难，你打算怎么办呢？
（一）罗列自己的困难。(预测学生谈学习、交友、相处、青春期等方面的困难)
（二）陈述自己如何克服困难的。
（铺垫语：人生中，一个人不可能不遇到困难。面对困难，只是不同的人所持有的态度和心理承受力不同而已。遇到困难，有的人选择了绕道而行，而有的人却选择去面对困难、去克服困难。）
（三）从克服困难的方法中，试从中提炼出一个观点。
（四）从别人面对困难的做法中，选取最典型的例子来补充证明你的观点。（在困难中战胜而获得成功的人不举胜数：课外名人，课内孟子文章、第一单元文章中的一批人物）
（五）片段练习A，检查并修改学生叙事例的效果。（重点看看选例合适否？叙例有无游离？析例有无逻辑？）
（六）尝试引用名人名言，或道理分析作为文章的论据，让论据类型更丰富。
片段练习B，检查并修改学生名言道理分析的效果，尝试有一点点道理分析与推理的痕迹。
★名言与俗语类论据：
困难产生于克服困难的努力中——斯迈尔斯 忧患激发天才——霍勒斯
最困难之时，就是离成功不远之日——拿破仑
如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢——俾斯麦 凡事在成熟之前，都是有苦味的——赛勒斯
当遇到种种困难的时候，依然微笑面对。那是一种定力，是来自已经学会坚强意志的心灵--方海权 大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明--歌 德 只有在苦难中，才能认识自我--希尔蒂
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。--梁启超
困难是一块石头，对于强者，它是铺路石。对于弱者，它是绊脚石。困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(美国作家 布莱克 H)★道理分析类示例：
1、从我们出生的那一刻起,我们就注定是要面对困难的,日子,就是问题叠着问题,许多困难,可能让当时的我们都想不出明天该怎么过,但过一段时间,当我们再回首的时候,你会发现,那些我们当时认为不可能克服的困难,竟然都过去了,是困难变容易了吗?不是!是我们成长了,人就是这样长大的。（为什么要面对困难的角度分析）
一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的中学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的困难将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的困难，才能在困难中奋飞，在拼搏中成功。（为什么要面对困难的角度分析）
2、面对困难，换个心态想想，其实这都是人生中的一个小插曲。也许只有经历了这些，人才能长大的，以后回过头再看，你会发现曾经的挫折失败，反而是你人生中的一笔财富。
（怎样面对困难的角度分析）
3、树立战胜困难的信心，成为勇敢的人。首先，有一个良好的心态。如果遇到困难不能只是一味的抱怨。要用平常的心来对待它，把它平淡化。有一种积极的心态。
其次，有树立战胜困难的信心。困难不是不可战胜。用想办法来解决困难。用强大的信心来为自己鼓起勇气。
再次，及时的找出解决问题的方法。要对困难有一个全面和完整的认识。分析它产生的原因，才能具体问题具体分析。这样有利于困难的解决。
多与朋友进行沟通。当一个人对困难不知道如何办的时候，可以向朋友倾诉一下，看朋友有什么好的意见和建议。这样，也许会有不同的方法。
冷静的思考。遇到困难不要着急，先静下心来认真的思考，来找出应对的策略。更有利于困难的解决。（怎样面对困难的角度分析）
4第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到困难时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折困难，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自 心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折困难不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路“的困境中，步入“柳暗花明又一村“的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默“和“自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得“等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂“，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。（怎样面对困难的角度分析）
（七）评讲议论文片段训练。
1、指名朗读自己的议论文片段训练。仔细听同学的片段。
2、请学生客观的做出评价。
3、教师补充、指导。
4、教师小结片段中出现的问题及改进的方法。
四、选择或自拟合适的题目，练一练。
五、养成良好的写作习惯。
1、面对困难
2、在困难面前 ……（或论点型命题）
3、下次挑战易混淆题目（挫折）
1、认真构思，备好素材，落实结构，用心写作。
2、勤画草稿，列好提纲，独立思考，互不干扰。
3、段落合理，字数达标，书写干净，文面整洁。
第三篇：五年级数学下册教材学情分析
教材分析
本册教材共编排了七个单元的教学内容。具体可分解如下：
在“数与代数”领域教学因数与倍数，包括因数和倍数的意义，2、5、3的倍数的特征，质数和合数。教材在三年级上册分数的初步认识的基础上教学分数的意义和性质以及分数的加法、减法，结合约分教学最大公因数，结合通分教学最小公倍数。
在“空间与图形”领域教学图形的变换和长方体和正方体。在已有知识和经验的基础上，通过丰富的现实的数学活动，让学生获得探究学习的经历，认识图形的轴对称和旋转变换；探索并体会长方体和正方体的特征、图形之间的关系，及图形之间的转化，掌握长方体、正方体的体积及表面积公式，探索某些实物体积的测量方法，促进学生空间观念的进一步发展。
在“统计与概率”领域教学众数和复式折线统计图。在学习习近平均数和中位数的基础上，本册教材教学众数。平均数、中位数和众数都是反映一组数据集中趋势的特征数。平均数作为一组数据的代表，比较稳定、可靠，但易受极端数据的影响；中位数作为一组数据的代表，可靠性比较差，但不受极端数据的影响；众数作为一组数据的代表，也不受极端数据的影响。当一组数据中个别数据变动较大时，适宜选择众数或中位数来表示这组数据的集中趋势。
在用数学解决问题方面，教材一方面结合分数的加法和减法、长方体和正方体两个单元来教学，还安排了“数学广角”的教学内容，体会解决问题策略的多样性及运用优化的方法解决问题的有效性，感受数学的魅力。
联系上述三个领域的教学内容编排3次实践活动，教学一些基本的数学思想和方法。教材还编排了一些“你知道吗”，介绍数学背景知识。编排一些思考题，作为弹性的教学内容。
教材编写时，考虑了高年级数学教学的知识量比中年级大，学生的学习能力和自我意识比中年级强。教材适当调整了编写体例，设置了例题、试一试、练一练、练习、整理与练习等栏目与版块。教学重点
因数与倍数，长方体和正方体，分数的意义和性质，分数的加法和减法，统计。教学难点
1、因数与倍数，长方体和正方体，分数的意义，旋转。
2、能在方格纸上画出一个图形的轴对称图形，以及将简单图形旋转90度；欣赏生活中的图案，灵活运用平移、对称和旋转在方格纸上设计图案。
3、通过丰富的实例，理解众数的意义，会求一组数据的众数，并解释结果的实际意义；根据具体的问题，能选择适当的统计量表示数据的不同特征。提高教学质量的措施：
1、多利用多媒体小平台，创设的有利于激发学生兴趣和学习的教学情境。
2、加强基础知识的教学，特别是计算能力的培养，切实掌握好这些基础知识。
3、要求学生能预习教材，上课能更好接受新知。
4、注重因材施教，进一步做好培优补差工作。组织好一对一帮教学习，抓好后百分之二十学生的学习。
5、加强课堂练习时间，及时反馈学生的学习掌握情况。
6、加强单元检测，及时让学生及教师自己反馈教学情况，以便查漏补缺。
7、培养学习数学的兴趣和自信心，使每位学生的能力有所提高。
8、踏踏实实做好教学常规工作，以自己认真负责的工作态度，满腔热情的工作作风，虚心向同事学习，同时争取家长的配合，共同做好对学生的培养。
9、加强自身学习，努力提升自己的专业文化知识水平，积极参与教科研活动，在实践中探索，在实践中积累经验。深入钻研教材，充分利用40分钟，让课堂事半功倍。
10、关注学生非智力因素，利用学校星卡激励制度，激发学生的学习热情，努力培养学生良好的行为习惯和学习习惯。开展“优秀作业本评比”、“每周学习表现良好学生”评比等活动，让学生们在竞赛评比和表扬中获得进步。
学情分析
我任教的五年级共有37位学生。我接任这个班级已有一学年，对学生情况很熟悉，在上学期的共同努力下，我班数学成绩有进步，虽有些进步，但与学区兄弟学校相比较而言，与学区平均分还有2分的差距。学生方面，主要是基础知识和基本技能不扎实，如计算方面，好多学生整数乘除就没有学好，计算错误率高，以至全班平均分不高，优生少，差生多。学生的作业习惯不好，上学期开学初有10来位学生作业经常没有按时做，学习习惯不好。学生合作交流能力和自主探讨能力不高，有待进一步提高。有几个学生（侯东祥、张金成等）基础知识差,不能自觉的完成学习任务,需要老师督促并辅导。
第四篇：2016贵州省公务员考试【跟着大家学写作】
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2016贵州省公务员考试【跟着大家学写作】
通过最新贵州公务员考试资讯、大纲可以了解到，公务员考试申论是测查从事机关工作应具备的基本能力的科目，贵州中公教育整理了贵州省考资料大全供考生备考学习。
需要更多指导，请选择在线咨询一对一解答。
导语：申论文章可能是很多考生的一大难点，对于申论作文技能的提升，考生其实可以从模仿开始，从背诵好的文章，模仿优秀文章入手，看的多了，学的多了，自然而言会在自己的体内消化，最后变成自己的东西，名言信手拈来，对策有理有据，分析鞭辟入里，在此基础上更进一步，时间久了，就能写得出一手好文章了。在此，中公教育申论频道推出【跟着大家学写作】栏目，会定期更新我们精挑细选的优秀大家手笔，供考生背诵学习之用。文章中的红字考生可以着重背诵，化为己用。
2013年，总书记正是在十八洞村考察时，正式提出了“精准扶贫”的概念。在2年多后的今天，总书记再次对这个小山村的发展情况表达了关切，充分体现了扶贫工作在“十三五”新征程中的分量和地位。从收入有没有增加，到大龄男青年的“脱单”情况，总书记所关心的一系列问题，正是扶贫工作是否见实效、扶贫举措是否改善了百姓生活的朴素标尺。“十二五”期间，我国扶贫工作取得了重大成就，农村贫困人口减少1亿多。但在进一步推进精准扶贫的过程中，还要不断“回头看”，这既是为了巩固工作成效，防止返贫现象出现，也是为了及时总结经验、查漏补缺，让精准扶贫成为持续改善贫困人口生活水平的长期动力。
“十三五”规划纲要草案提出，要充分发挥政治优势和制度优势，贯彻精准扶贫、精准脱贫基本方略，创新扶贫工作机制和模式，采取超常规措施，加大扶贫攻坚力度，坚决打赢脱贫攻坚战。草案提出，推进精准扶贫精准脱贫，还要注重支持贫困地区加快发展，并完善脱贫攻坚支撑体系，强化政策保障，健全广泛参与机制，落实脱贫工作责任制。相关统计显示，“十三五”期间共需要脱贫人数达到5575万人，要使得这部分贫困人口全部实现脱贫、贫困县全部摘帽„„实现“十三五”规划纲要草案提出的扶贫任务，任重道远。
一方面，精准扶贫要“授之以鱼”，即保障贫困人口的生活水平持续改善。当然，扶贫资金、社会保障等对口支持不可或缺，但“授之以鱼”不仅在于单纯提高个人或者家庭的收入水平，而是要为摆脱贫困形成全方位、长时期的有利条件。比如在一些乡村，道路不通、网络不畅，缺少发展产业的硬件;教育资源等软件的缺失，更可能造成贫困的代际传中公教育·给人改变未来的力量！最全汇总>>>贵州公务员历年真题
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递。因此，要将精准扶贫落到实处，就必须更加丰富“授之以鱼”的内涵，不仅要关注收入，更要关注教育、交通、医疗、信息网络等各个侧面，实施全方位的扶贫。
另一方面，精准扶贫更要“授之以渔”。扶贫不能只靠“输血”，提高贫困地区的“造血”能力，才是达成“十三五”精准扶贫目标的根本之策。所谓“精准”，就是要因地制宜地选择脱贫路径。以十八洞村为例，该村虽然产业基础薄弱，但自然环境优越，因而成为旅游定点村，通过旅游产业来推动经济发展。当然，全国各地的贫困地区条件有所差异，贫困家庭的致贫原因也各有不同，唯有深入其中、量体裁衣，才能最大限度地激发精准扶贫的效用。
扶贫工作，不仅事关贫困地区的群众生活水平和发展机会，更事关社会公平，关乎全面建成小康社会的重要战略目标。用好精准扶贫政策，增强针对性、突出创新性、注重实效性，才能真正让贫困群众祛贫根，奔富路。
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考生在备考过程中，应多写多练，中公申论批改服务可以系统的提高学员写作水平。中公教育公务员考试培训与辅导专家提醒您，备考有计划，才能在公考大战中拔得头筹！
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第五篇：运动选材学
第一章我国运动员科学选材概况
概念：根据不同运动项目的特点和要求，用现代科学的手段和方法，通过客观指标的测试，全面综合评价和预测，把先天条件优越，适合从事某项运动的人才从小选拔出来，进行系统的培养，并且不断地检测其发展趋势的一个过程。我国运动员科学选材工作的几个阶段：第一阶段从70年代开始科学选材。第二阶段1980年。第三阶段1986年制定7个选材计划 1987年召开11个省市运动员研讨会
开展科学选材应具备5个条件：1省、自治区直辖市体育局成立科学选材领导小组，由主管主任挂帅，科研和训练部门参加2以科研所为主，成立科学选材课题研究组3建立三级选材网（省、市、县）4建立、健全选材测试、建档、入队审批等有关规章制度5从训练经费中拨出专款、用于选材工作
90年代科学选材工作的发展：1988年8月正式成立了“国家体委运动员科学选材中心组” 决定竞技能力的主要因素：体能
技能
运动智能
心理能力
影响运动选材的主要因素：1选材对象的个人因素，遗传、年龄、形态等。2各选材(训练)层次的衔接3选材人员的能力水平，多学科基础理论知识、选材理论知识、专项或多项运动理论实践知识等4选材的物质条件因素，仪器设备、人力, 物力, 财力等
运动选材的依据：
一、专项运动特点与优秀运动员的模式特征。
二、诸多学科的知识引进为运动选材提供了坚实的科学依据
三、现代科学技术的发展。
四、各国的重视和运动员、教练员长期的实践经验
判断运动员竞技能力高低标准：1形态2机能3素质4技术5战术6心理7智能等方面的发展水平运动选材的原则：1广泛性2实效性3可靠性4因人因项制宜5多因素综合分析6多方法综合应用7当前测评与预测未来相结合8选材与训练相结合9经济性10可行性
运动选材方法的特点(一)客观性和可靠性1.选材的测量器具、指标、测量部位和测量方法应有统一的标准要求.2.重复相同的测量手段.3.对测试出的数据评价要客观.4.对选材对象各方面的预测要客观可靠.(二)系统性和层次性。系统性: 选材层次、选材年龄、选材内容、选材指标、选材标准以及选材的组织管理方面。层次；基础、初级、中级、高级四个.(三)多样性和综合性。采用多种有效的方法手段来测试、评价、预测备选对象的某一或综合运动能力.第二章 运动员科学选材的理论基础
人类遗传学：史研究遗传与变异，即研究父母与子女之间在特征性状上相似的现象，又研究父母与子女之间在特征性状上差异现象规律的科学
运动能力的遗传规律遵循：单基因与多基因的遗传方式。主要是多基因的遗传方式。遗传的特点：
（一）运动能力性状是属多基因遗传。（连续性）
（二）运动能力性状遗传的相关性
（三）运动能力性状遗传的阶段性 阶段性特点：1隔代表现2到一定年龄阶段表现出来3时间和强度上均有差别
运动能力的变异：1基因突变，指某个基因在特殊情况下在结构上或排列顺序上发生改变而且出现新的基因，良性或劣性2重组突变3彷徨突变，指由于环境因素引起的人体性状或运动能力的变异，这种变异与物质结构无关，是不易遗传的。
指导运动选材的遗传学理论与方法
遗传度：指某一特定性状在总的变异中有多大比例归于遗传因素、有多大归于环境因素、它一般用%来表示（1）主要形态指标特征的遗传度（2）几项生理指标的遗传度（3）几项生化指标的遗传度（4）几项运动素质的遗传度（5）智力与个性特征的遗传度
第三章人体生长发育规律与运动员科学选材
皮纹学是一门建立在遗传学基础上的新兴独立学科
皮纹：一般指人体手指，手掌和足底皮纹表层出现的特殊纹线图形 特点：1没有一个同样的皮纹2胚胎发育过程中，一旦形成，终身不变 正常人ATD角41°左右，患有先天性疾病的人约在50%以上 男子优秀运动员平均37°~39°，女子运动员平均39°~40° 优秀运动员皮纹优势表现：1ATD角明显小2指纹结构复杂，双箕斗明显多3掌褶正常、屈肌线短的较少、通贯手不多。优秀运动员的掌褶正常表现在以下两个方面。（1）屈肌线短的较少：优秀运动员基本上 0%、普通人6%（2）通贯手不多什么叫做通贯手？：第一、第二掌褶融合成一条，横贯整个手掌时称为通贯手。4大鱼际真实花纹明显少 遗传疾病：是指遗传物质发生变化所引起的疾病。目前已知的有2000～3000种之多。
运动员科学选材研究的核心问题，是认识与掌握运动员在生长过程中身体形态、生理机能、运动素质、运动成绩以及生化、心理特征等在不同发育阶段的变化规律
人类生长发育的一般规律：指人类群体在生长发育过程中所具有的一般现象（包括生长和发育）
生长发育的8个阶段1胎儿期²出生前
2婴儿期²出生后到一岁
3幼儿期²1岁到6、7岁
4童年期²6、7岁到11、12岁
5青春期²11、12岁到16、17岁
6青年期²17、18岁到23~25岁
7成年期²25岁以后到更年期
8老年期²更年期以后
人类生长发育的两次高潮：第一次高潮，胎儿期到婴儿期（4~6月）第二次高潮是青春期
身高在孕育期（4~6）个月生长最快
体重在孕育期（7~9）个月增长最快
出生后第二年速度减缓，身高增长为第一年生长数的1/2 身高年年增长4~5厘米
体重每年增长1.5~2kg直到青春期
头尾律特点：第一次突增期，为保持大脑对全身的支配，大脑最先发育（占全身比例1/2）较长的躯干及短小的下肢发育到儿童期比较均匀的比例
既先头，后尾的发展规律，称“头尾律”
向心律特点：在第二次突增期阶段中不是头，而是下肢首先迅速发育，在向上到躯干，而头部发育变化不明显，最后达到成人体形，即比例较小的头额（占身长的1/8）较短的躯干及长腿的形态
从生长到长大成人的过程中，头只长了1倍，躯干增长2倍，上肢增长3倍，下肢增长4倍 人体各类形态指标、均属多基因遗传
（一）在选材中应注意的形态问题
1、人体身高变化，不仅受环境影响，更受遗传的制约。
未来身高=本人现在身高/本人骨龄年龄占本地区±本地区最终身高的1/2标准差（2.7）儿子身高=59.699+0.419³父亲身高+0.265³母亲身高 女儿身高=43.089+0.306³父亲身高+0.431³母亲身高 2体重与去脂体重
男12岁～
15、女10～13岁体重增长最快（青春期）。
克托莱指数（体重/身高³1000）来反映青少年在发育过程中体重与身高的合理比例关系。克托莱指数=体重（kg）/身高（cm）³1000=g/cm 去脂体重有称瘦体重，更受先天遗传影响，它与体脂百分比不仅能反映青少年生长发育状况，也能反映出青少年营养水平。
去脂体重占体重百分比越低，说明体重中含肌肉量越少。
在优秀运动员当中，去脂体重与运动成绩呈正相关，训练水平越高，去脂体重与体重/身高指数越大。要计算体脂%，采用日本铃木—长岭公式，先求出体密度。日本铃木-----长岭公式查出体密度=1.0913-0.00166³S S=肱三头肌皮褶厚度（毫米）+肩胛下皮褶厚度（毫米）体脂%=（4.570/体密度-4.142）³100 体脂重=体脂%³体重（千克）
去脂体重=体重（千克）-体脂重（千克）3指距与指距-身高指数
指距的增长变化与身高变化的规律相似，增长最快的阶段：男少年12~15岁之间
女少年9~15岁之间.（指距－身高）指数越大，说明上肢越长。4胸围与胸围/身高³100指数
胸围的变化受环境的影响较大（疾病、营养、体育锻炼等）但它又受遗传度较高的胸廓形态的制约，胸围的大小，经常能间接反映内脏器官的功能与躯干力量的大小。选材中用胸围/身高³100指数来反映胸围的大小。我国少年儿童胸围/身高³100指数的平均值 18岁女 49.6+-4.5
18岁男 49.6+-4.7 5肩宽、髂宽、髋宽
（髂宽/肩宽）³100
（髂宽/肩宽）³100 18岁
男
女
男
女
68.5
73.3
89.2
84.1 国家优秀排球运动员
髂/肩³100
髂/髋³100
男
79.30+-4.1
89.30+-2.7
女
72.53+-3.7
90.57+-3.5 6下肢长
下肢长遗传度较高（男性为77%，女性为92%）
下肢长H：H点是髂嵴与腋中线的交点，即髂嵴点，相当于髂嵴的最高点。它反映了人体下半身（包括下肢长在内）的总长度，近似人体重心的高度。
下肢长A：A点是髂前上棘上源，即髂前上棘点。它是腿摆动起来的最高点，能表现出下肢运动的弧度。下肢长B：B点是大转子上缘最高点，即大转子点。从B点垂直到地面的距离是下肢真正的总长度。下肢长C：C点是臀纹的最低点，所以它反映出臀部位置的高低。
最理想的比例：下肢长A/下肢长H³100=95 下肢长B/下肢长H³100=90
下肢长C/下肢长H³100=80 下肢长A/身高³100指数反映运动员下肢长短的通用指数,一般情况下，指数在55%为身材等长，56%以上为下肢较长，57%为下肢明显长
7小腿长A（小腿加足高）
选材时（下肢长B－小腿长A）/小腿长A³100反映了运动员大腿与小腿长之比 指数大说明小腿短，指数小说明小腿长 8跟腱长
跟腱长是由腓肠肌和比目鱼肌构成的人体最大的肌腱，它保证维持人体自立姿势的平衡，在运动选材中，常用跟腱长/小腿长A³100指数反映跟腱占小腿长的百分比，又能间接反映小腿三头肌向后、向前牵拉的力量。一般人指数平均在44~45%之间 9踝围/跟腱长³100指数
我国一般人，由于跟腱较短，与踝围长度比低于踝围，所以踝围/跟腱长³100指数在100以上.以向上弹跳为主要素质的项目，其跟腱较长、踝围细，该指数比值较低。如男女排球、田径中男女跳高等。10足关节（包括踝关节、趾关节足弓等）
足关节运动支撑的主要结构，直接影响到下肢的用力速度
选材时应注意三个部分：1踝关节灵活性，足伸不能超过70°，足屈不应超过180°2嗻趾关节 不宜过分柔软，最大用力不超过70°3足弓由7块跗骨和5块嗻骨借助坚强的韧带牵持形成，足弓的形态是天生的，但是生长过程中不注意保护，足弓也会消失，变得平坦。
（二）在选材中应注意的机能问题
一、神经系统发育与选材
神经系统是发育最早的系统，它是生命活动过程中，始终处于支配地位与主导作用，与神经系统有关的器官（脑、眼、耳、前庭等）能力（个性、思维、协调、灵敏、反应等）运动素质(速度等)不仅都具有较高的遗传性，而且都能在早起充分表现，甚至已具备很高水平与神经系统选材有关的机能
（1）神经过程的三大特点与神经类型 三大特点：1强度：是皮层细胞的工作能力和这种能力达到极限的承受程度。承受能力越高，皮层细胞的工作能力越高。2均衡性：是皮质细胞兴奋和抑制过程对比是否平衡。只有这样皮质细胞的工作能力才相对稳定。3灵活性：是神经过程从一种形式转变为其相反的形式的易难程度或速度快慢。这三大特点主要受遗传因素影响（遗传度90%）
（2）反应时：是指人体的感受器官接受刺激，通过传导，引起肌肉收缩过程，反应时越短，机体对刺激的反应越迅速
二、循环系统发育与选材
循环系统机能水平与运动机能、寿命健康有关。循环系统的“中枢”是心脏，心脏是人体生长发育成熟，定形最晚的器官之一35~40岁成熟
在选材中，常用与检测循环系统机能水平指标有：（1）心率和血压
心率是心脏周期收缩活动的频率，它以次/分来表示。血压是大动脉内血液流动过程中对血管壁产生的侧压，它是由心室射血和外围阻力作用形成的。安静时13岁以上不超过140/90毫米汞柱为正常。在选材过程中，还应以安静心率、最大心率、运动后心率的恢复速度，选拔出安静心率低、极限负荷时心率上得去，运动负荷后心率恢复速度的人为运动员
（2）心脏体积
我国运动员心脏体积与心脏体积指数大于一般人
心脏体积测量：拍摄后前位、左侧位心脏x光片，测出心脏的 纵径：L 宽径：B 深径：D 用中国人心脏体育测量公式可求出心脏体积 心脏体积=K³L³B³D S：于测位相测量心脏中心（即深径中）到前胸壁（以胸骨最凸出外缘计，不包括软组织），最大水平距离为S（cm）F:与正位相测量心脏中心（L与B的交点）至左侧胸壁（以最突出的肋骨外缘计，不包括软组织）最大水平距离为F(cm)心脏指数=心脏体积（立方厘米）/体表面积（㎡）指数大，心脏体积就大 体表面积计算公式（BSA）
许氏体表面积=0.0061³身高（cm）＋0.0128³体重（kg）-0.1529（3）心搏量与心输出量
心搏量是心脏每收缩一次排出的血量
心输出量是每分钟心脏所排出的总血量 心输出量=心博量³心率（次/分）
我国的一般男青年心搏量90毫升，而瑞典耐力项目国家运动员的心博量平均值为196毫升（4）哈佛台阶试验是检查评定心脏血管系统最易普及的方法之一。
它是让受试者以每分钟30次的速度，男在50厘米，女在42厘米高的台阶上，双腿交替蹬台5分钟，完成后分别在1′-1′30″，2′-2′30″，3′-3′30″时测量脉搏，并用下列指数公式求出 台阶指数=运动时间（秒）/（2³恢复时间的脉搏总数）³100
台阶指数评定标准
级评
指数
劣
＜55
中下
55~64
中上
65~79
良
80~89
优
＞90 选拔运动员时，特别选拔耐力项目运动员的不低于良的要求（5）心功指数
是用定量负荷后心率恢复作为评价心功能的简易方法，指数越小说明恢复越快，心功能越好 哈佛台阶实验与心功能指数的相关系数高0.927，而心功能指数方法比哈佛台阶实验简单
测试方法：A先静坐5分钟，测试15秒安静时的脉搏，然后乘以4，既一分钟脉搏数，标为P1。B：立正姿势开始，按30秒30次的速度完成起蹲（全蹲并用节拍器指挥）最后一次完成起立时，测即刻15秒脉搏。将其乘以4标为P2，休息一分钟后（运动结束后1分钟）再测15秒脉搏，再乘以4，标为P3 心功指数=（P1+ P2+ P3-200）/10 我国17岁中长跑运动员最好的心功指数为2.0得4分（6）红细胞与血红蛋白
人体内的血液量和体重比，在不同年龄阶段有所不同。新生儿血液量约占体重的15%,周岁儿童约占11%,14岁少年约占9%,成年人为7%~8% 红细胞数：男子平均500万个/立方厘米
女子平均420万个/立方厘米 红细胞功能：一是运输O2和CO2 二是缓冲体内所产生的酸碱物质
血红蛋白（缩写为HB）是构成红细胞的主要成分，每100毫升血液中HB含量通常以克%为单位
男 12~15克%
女11~14克% 血红蛋白遗传度99%主要功能运动02和C02选材时应注意遗传度，它直接关系到承受大运动量的潜力，红细胞、血红蛋白含量的高低直接影响运动成绩
优秀运动员：红细胞数500~550万个/立方厘米
血红蛋白15~16.5克% 通过多种方法扔提高不了血红蛋白含量的运动员在选材时应考虑
三、呼吸系统的发育与选材
呼吸系统的功能是吸入氧气，排除二氧化碳。（1）呼吸频率
新生儿需氧量大，所以呼吸频率高 正常人12~14次/分，优秀长距离运动员8~10次/分
（2）1肺活量：是人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量。
15岁以后趋于稳定，40岁逐渐减少
2时间肺活量：它是在一次深吸气后，用最快的速度进行呼气，同时测定在第一秒、第二秒、第三秒时用力呼出肺活量的百分比。3最大通气量：指一分钟内呼出和吸入肺内的气体总量。它与呼吸肌的强弱、体力的好坏、通气道的阻力情况及个人的毅力等均有关系
（3）最大摄氧量：人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平的单位时间所摄取和利用的最大氧量。最 大摄氧量的高低,直接影响到一个人的运动能力。（遗传度69~93.6%）
四、骨骼系统发育与选材
骨骼是组成人体运动器官的主要成分，遵循两次突增的规律，也遵循“向心律”变化规律。人体全部骨骼20~23骨化。
五、肌肉系统发育与选材
肌肉系统与骨骼系统共同构成人体运动器官和人体形态。
肌肉可以持续35年以后。生长发育过程中有以下特点：（1）在青春发育期前，肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、糖及无机物质少，肌肉占体重比例小（2）身高突增阶段，肌肉相对薄弱（3）青春期，大肌群发展快，小肌群发展慢屈肌的发展比伸肌快
六、内分泌系统发育与选材
在选材中，要注意那些发育程度偏大，睾丸酮水平远超过生活年龄水平，运动能力强的儿童少年。
（三）选材中应注意的运动素质问题
运动素质：是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力等能力。运动成绩与运动素质紧密联系。
1力量素质。与肌肉
紧密联系，力量的大小与肌纤维的类型、肌纤维横断面大小、肌群之间发育的协调等有关。（提高20~30%）青春期力量增长很快，维持到35岁。
2速度素质：是人体以运动形式对外界刺激发生迅速反应并能以最短实践完成各种周期性或非周期性运动的能力。主要与神经系统（反应速度、灵敏、协调等）、肌肉系统有关。遗传度很高，只能提高男4~5% 女7~8%。
（1）反应速度：以光声的反应的为例，男女儿童增长最快在9~14岁之间（2）动作频率：不随年龄变化而变化。3耐力素质：是指人体长时间持续工作和抵抗疲劳能力。能提高7~10%，也会受到运动员本身的技术熟练性、协调性的制约。
神经系统要到20岁才能完善。
呼吸系统到25岁才能完善。
心血管系统到30岁才能完善，所以耐力项目的最高水平表现在24~30岁左右 在三大素质中，后天通过训练改造最大的是力量（20～30%的提高潜力）。其次是耐力素质（7～10%的提高潜力）。最困难的是速度（在青春发育期以后，男性仅有4～5%，女性7～8%的提高潜力）。
（四）选材应注意的心理素质问题
运动员心理过程（反应时、运动记忆）
1反应时：人体的感受器接受刺激，通过传导，引起肌肉收缩
三个方面：简单反应时（光反应、光反应）
被动反应（没有准备情况下）综合反应（被动反映基础上增加判断的难度）
2神经类型（1）灵活性：反应快、准确、活泼、思维敏捷、富有创造性、具有强而稳定的工作能力
（2）稳定性：用心、踏实、肯于钻研、思维准确（3）兴奋型：反应快、准确性交较差、好动、不易控制自己、有较强的工作能力（4）易扰型：反应较快、注意力不集中、粗心、起伏较大 运动员科学选材的工作步骤
家系调查。内容：
一、父母亲、祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的形态特征。如：身高、体重、体型特征等。
二、父母亲、祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的身体健康水平、患有那些慢性疾病。
三、父母亲、祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的运动能力与兴趣爱好，特别是对体育的兴趣。
四、被选者在家系中特别象谁，对其象者情况应着重了解与调查，可能他们之间有更多相似的遗传联系
五、被选者生育史调查。
1、出生时是否早产、难产、顺产。一般讲，早产易出现体质弱的表现，而难产，易导致窒息等。
2、被选者发育时父母的年龄与社会经济背景。
3、被选者孕育期间父母亲的健康，特别是母亲的健康水平。
4、被选者第几胎。一般认为，头胎没有以后几胎好，随着胎数的后移，体质将可能受到影响，但在此问题上还有一定争议。
5、双胞胎：应特别注意生长发育的营养和体质的增强。
体格检查：
一、肌肉系统
1、体重是否在要求的正常范围。
2、检查肌肉系统的发达程度，是否与生长发育规律相一致，肌肉发育的对称性，并给于评价。
3、测定握力、背力，并用正常人标准给予评价。
4、测定仰卧起坐，评定腰腹肌群发育水平。
二、骨骼系统
1、对骨骼发育水平给予评价。
2、身高是否达到项目要求水平。
3、在立正站立姿势下，注意观察两侧肩、两侧髋、四肢的发育是否对称。
4、胸廓形态是否正常，是否鸡胸、桶胸等畸形出现。
5、脊柱生理弯曲是否正常，有无前曲、后曲和左右侧弯。
6、上肢外展内收，上臂与前臂内旋、外旋，手碗活动功能是否正常。
7、下肢是否呈χ型腿，О型腿，对线不正。
8、足弓扁平情况。
三、心血管系统
1、心率，是否正常，有无心率失常现象，可借助听诊和心电图检查。
2、心音有无收缩期或舒张期杂音，判断其类型，可进一步用超声心动图鉴别。
3、血压，是否在正常值范围。一般收缩压不超过140毫米汞柱，舒张压不高于90毫米汞柱。
四、呼吸系统
1、肺活量、时间肺活量。
2、肺通气量。
3、胸透，排除胸部疾病。
五、肝功能检查。
六、血液常规。红细胞、白细胞计数、血色素。
七、尿常规。
八、个人病史。
体能类运动项目的选材
力量性项群的选材
一、项目：
（一）、跳跃：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳
（二）、投掷：铁饼、链球、铅球
（三）、举重：轻量级、中量级、重量级等八个级别。特点：1.追求远度、高度和重量。2.动作速度与爆发力是关键素质。3.快肌纤维比例大。选材的基本要求
（一）跳跃组项1.选材年龄：男、女均为10～12岁。2.身体形态：身材高而修长、小腿长于大腿，足弓、重心都高、骨盆窄、关节围度较小。3.运动素质：爆发力突出、短程加速能力强、全身协调能力 较好。
4.生理机能：神经过程灵活稳定，快肌纤维比例大，前庭分析器功能好。5.心理品质：性格沉着冷静，勇敢果断，节奏感灵敏。6.技能表现：助跑、起跳、腾空等环节连贯，起跳用力集中。
（二）、投掷组项目1.选材年龄：男、女14～16岁2.身体形态：身材高大粗壮、胸阔、腰粗、肩宽、臂长、手大、骨盆窄。3.运动素质：速度力量是基础，爆发力是关键，全身协调是重点。4.生理机能：骨骼肌肉发达，神经灵活，磷酸原代谢高，前庭分析器功能好。5.心理品质：神经类型活泼，注意力集中，空间定向准。6.技能表现：旋转动作连贯、自然、平稳、下肢支撑稳定。
（三）举重组项目：1.选材年龄：男女12～14岁2.身体形态：体格健壮、粗大、肩宽、臂短、腰细、皮脂少、手掌大、关节灵活。3.运动素质：绝对力量为基础，腿力、背力、臂力是重点，爆发力关键。4.生理机能：快肌纤维比例大，无氧代谢能力强，肌肉线条明显。5.心理品质：神经类型活泼型，注意力集中，勇敢而机智。
速度性项群的选材
项目：短跑、短游、短滑、（短距离
自行车）特点：均呈现周期性变化规律。
1.重要因素：动作频率，动作幅度，起跳速度。2.能量代谢类型：主要以磷酸原代谢形式为主，糖原代谢为辅。3.神经类型：灵活、转换速度快。4.快肌纤维比例最大。选材的基本要求
（一）短跑组1.选材年龄：男女均为10岁2.身体形态：身材匀称、健壮、下肢长、小腿长、足弓高。3.运动素质：反应速度、动作速度、步频要快、爆发力强、协调好。4.生理机能：安静脉搏较低、白肌纤维比例大、磷酸原代谢水平高、血型0型。5.心理品质：神经类型为活泼型、反应时快。6.技能表现：动作协调、自然、用力集中。
（二）短游组1.选材年龄：男女均为6～8岁。2.身体形态：身材高大、手脚面积大、肩宽。3.运动素质：四肢动作速度快、背阔肌力量大。4.生理机能：心肺功能好、糖无氧代谢水平高。5.心理品质：意志顽强、情绪稳定。6.技能表现：动作幅度较大、结构单一。
（三）短滑组1.选材年龄：男女均为8～10岁。2.身体形态：身材匀称、粗壮、不要求特别高大。3.运动素质：动作频率快、下肢爆发力强。4.生理机能：心肺功能超常、神经过程稳定、磷酸原代谢、糖无氧代谢水平高。5.心理品质：活泼型、安静型、吃苦耐劳。6.技能表现：动作幅度大、应变能力强。
耐力性项群的选材
耐力性项群运动项目：400米跑、400米栏、以上的径赛项目、500米皮划艇、1000米皮划艇、200米、400米、800米四种姿势游泳等项目。特点：1.神经过程稳定性强。2.心肺功能良好。3.慢肌纤维比例随负荷时间延长的项目 而增大。
耐力性项群选材的基本要求
（一）短时耐力组选材的基本要求
1.选材年龄：男、女均为10～11岁2.理想体形：身材稍高、健壮、肌肉细长明显，下肢长、臂位高，小足弓高。3.运动素质：力量、耐力、速度、动作幅度大，柔韧性好。4.生理机能：快、慢肌纤维比例7：3，糖无氧代谢水平高，神经过程强度大，机体抗酸性能好。5.心理品质：神经类型为活泼型，自信好胜，勇于拼搏，注意力集中，节奏感强。6.技能表现：动作幅度大、舒展、自然有力。
（二）中时耐力组选材的基本要求
1.选材年龄：男、女均为10～12岁。2.理想体形：体形匀称健壮，肩宽、胸厚、髋窄，关节围度较小、肌肉富有弹性，足弓高、跟腱长3.运动素质：无氧耐力强度高，速度素质较好，宽关节灵活性大。4.生理机能：快、慢肌纤维比例4：6有氧代谢水平高。5.心理品质：神经类型为活泼型、安静型、性格倔强，时间感觉灵感。6.技能表现：动作幅度大，速度变化中，快慢节奏适宜。
（三）长时耐力组选材的基本要求
1.选材年龄：男、女均为10～12岁。2.理想体型：体型匀称、修长、体脂含量较少，四肢比例较长，关节围度小，肌腱长。3.运动素质：有氧耐力水平高，速度水平高，宽关节灵活性大。4.生理机能：快、慢肌纤维比例2：8有氧代谢水平高，最大摄氧量水平高，血色素含量高，肺活量大。5.心理品质：神经类型为安静型，性格坚毅顽强。6.技能表现：动作幅度大，自然、轻松。
技能类运动项目的选材
表现性项群的选材
项目：分准确、难美。准确组：射击、射箭、弓弩。难美组：跳水、竞技体操、艺术体操、花样滑冰、武术。特点：准确组：均以靶环来记录成绩。难美组：动作质量、难度来记录。表现性项群选材的基本要求
（一）准确性项目1.选材年龄：男、女均为12～14岁。2.身体形态：身高适中，四肢匀称，力正常，上体健3.运 动素质：静力性力量要好，动态平衡能力高，全身稳定。4.生理机能：心肺功能较好。5.心理品质：安静型，集中注意力强。6.技能表现：姿态稳定、平稳、连贯。
难美性项目选材的基本要求1.选材年龄：男、女均为7～10岁。2.身体形态：体形优美、身材适中、肌肉发达、肩宽、髋窄、肢长、关节灵活、柔韧性好。3.运动素质：爆发力强、平衡能力强、腰、腹、背力是关键，柔韧是关键。4.生理机能：前庭分析器完善，神经过程灵活、稳定，呼吸形式多样。心理品质：神经类型为活泼型、安静型，情绪易激动，但稳定，有意注意高度集中，乐感突出，性格坚强、自信，动作记忆力好。6.技能表现：旋转能力强，动作连贯，姿态稳定，表演自然。
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