大学心理健康教育12年试题

第一篇：大学心理健康教育12年试题

大学生心理健康教育》课程考试试卷（B）

本试卷用于2012级本科学生（2012—2013第一学期 时量90分钟）

注意：

1、答案必须填写在答题纸上，填写在试卷上的无效。

2、答案必须写明题目序号，并按题号顺序答题

3、请保持行距，保持卷面整洁

一、填空题(每空1分，共10分)

1、人的素质包括科学文化素质、思想道德素质、专业能力素质__身体心理素质___。

2、“一言既出，驷马难追”的格言说明了人际交往的__信用原则___ 原则。

3、学习动机的产生有两个基本条件是__需要___、_诱因____。

4、心理健康教育的目的是__提高我们的心理素质___。

5、我院心理咨询中心的咨询电话___5154188 或 5432452__。

6、心理危机干预的目的：__避免自伤或伤及他人___、_恢复心理平衡与动力____。

7、爱情的本质是__生理因素___、_心理因素____和社会因素相互作用构成的。

二、名词解释(每题2分，共10分)

1、挫折是指人在从事有目的的活动过程中遇到障碍和干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的一种情绪状态

2、自我意识是指个体对自身和自身与周围世界的关系的认知、体验和调节控制的心理活动

3、性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。

4、情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验。

5、学习

三、选择题(30分)(一)单项选择题(每题1分，共10分)

1、根据耶基斯-多德森定律，当学习难易适中的课题时，学习效率（C）A随学习动机的增强而提高 B随学习动机的减弱而下降 C中等强度的动机水平效果最佳 D随学习动机的减弱而提高

2、《红楼梦》中的李逵就是典型的（C）气质。

A多血质 B 粘液质 C 胆汁质 D抑郁症

3、在挫折含义的三个方面中，（B）是核心因素，决定了挫折反应的性质及程度。A挫折排解力 B挫折认知 C挫折情境 D 挫折反应

4、“酸葡萄心理或甜柠檬效应”，属于下列哪种心理防御机制(A)。A、合理化 B、升华 C、投射 D、转移

5、心理障碍的特征不是（D）

A.不协调性 B.对象针对性 C.适应不良 D.求助朋友

6、下列哪些心理障碍属于重型心理障碍。（B）

A、强迫症 B、精神分裂症 C、焦虑症 D、躯体形式障碍 ７、下列关于心理健康的说法中，表述最正确的是（D）A.心理健康是指没有精神病 B.心理健康是指能和他人和谐相处 C.心理健康是指有良好的情绪状态

D.心理健康是知、情、行、人格完整协调，能适应社会

8、“先入为主”说的是下列哪种效应。B

A.光环效应 B.首因效应 C.近因效应 D.投射效应

9、人格的特性不包括（D）A.独特性 B.稳定性C.毕生发展性 D.组合性

10、完善大学生人格的方法不包括（D）

A 升华价值观 B 改进思维方式 C 培养良好习惯 D 顺其自然

（二）多项选择题（多选或少选均不计分，每题2分，共20分)

1、大学生心理求助途径（ABD）

A充分利用社会支持系统 B 求助朋辈心理辅导 C自我调整 D求助专业心理治疗机构

2、大学生恋爱现象有哪些特点？（ABCD）A、浪漫性 B、易变性 C、多元性 D、突击性

3、下列属于人类的情绪基本状态是：（AC）A.心境 B.高兴 C.应激 D.恐惧

4、常见的压力源（ABCD）

A.躯体性压力源 B.心理性压力源 C.社会性压力源 D.文化性压力源

5、人际交往的功能（ABCD）

A.促进成才 B.自知和知人功能 C.加速社会化功能 D.身心保健功能 6.大学生应对挫折理智性反应包括(ABC)A.坚定目标，继续努力 B.调整目标，再作尝试 C.提升自我，实现目标 D.主动回避,减轻焦虑

7、大学生潜能开发的策略包括（ABC）

A.正确自我评估 B.制定可行目标 C.意志力培养 D.元认知策略

8、大学生的情绪特征(ABCD)A、丰富性和阶段性 B、稳定性与波动性并存 C、外显性与内隐性并存 D、冲动性与理智性并存

9、动机的作用（ABC）A 激励作用 B 导向作用 C 调节功能 D 管理作用

10、大学生自我意识的常见偏差（ABCD）A 自我中心 B 自卑 C 懒散 D 渴求完美

四、判断对错题（每题1分，共10分）

1、压力与挫折既有消极的一面,也有积极的一面,两者在一定的条件下可以转化（√）

2、学习是人类特有的一种最普遍的心理现象。（×）

3、人与动物都具有自我意识。（×）

4、刻板效应实际就是一种心理定势，是指人在长期的认知过程中所形成的关于某类人概括而笼统的固定印象。（√）

5、大学生在恋爱中重结果轻过程。(√)

6、情绪与情感是同义词，没有区别。（×）

７.“朋友多了路好走”说的是社会支持系统的重要作用。（√）

8、人际交往不是社会化的起点。（×）

9、心理问题一般是生理、心理、社会三因素交互作用的产物。（√）10、气质是人的心理活动的动力特征。（√）

五、简答题(每题5分，共20分)

1、简述大学生心理健康标准？

智力正常、情绪情感积极稳定、意志、行为健全协调、自我意识良好、社会适应良好、心理活动特点符合年龄啊、性别和角色特征并无心因性生理异常现象。

2、简述大学生自我意识的提升策略

答：（1）发展自主自知；（2）确立自尊自信（3）学会自控自立

3、简述大学生如何正确面对挫折。

答：寻求社会支持 ；学会自我保护；遵守性道德，维护性心理健康。

4、简述如何有效激发学习动机。

答：明确大学生学习目标；培养学习兴趣；进行积极归因；增强自我效能感；有效反馈与评价。

六、论述题（每题10分，共20分）

1、你属于哪一种气质类型？如何发挥自己的优势？谈谈如何塑造自身的健全人格？（1）气质类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质（2）发挥优势策略：自行斟酌（3）塑造自身健全人格的方法

第一：升华价值观

第二：改进思维方式，比如正确认识自己；客观面对现实；增强事业心责任感；避免过分计较与过分分析等。

第三：培养良好的习惯，比如有解剖自己的勇气；社会适应的观念；坚持不懈的精神。

2、结合危机谈谈心理危机干预六步法

1.确定问题 2.保证来访者安全 3.给予支持 4.提出并验证可变通的应付方式 5.制定计划 6.得到承诺

卫生与健康部分(20分)1．艾滋病的临床分期分为（6分）2．性传播疾病有何特点（8分）3.艾滋病的传播途径有（6分）

第二篇：11—12年心理健康工作计划

北京市第二十五中学

2011——2012年心理健康工作计划

一、心理咨询常规工作

学生、家长和老师可以采取电话咨询或预约的方式与辅导老师进行面谈。因此，心理辅导教师会在办公室坐班，学生、家长和老师可以到心理咨询室向老师介绍自己的情况并预约具体的咨询时间。

二、“心之声”广播

根据学生的心理发展特点，通过广播的形式，分别对高中部、初中部学生进行团体心理辅导，不仅要适用于初、高中各年级学生的共同点，还要抓住不同年龄学生的特点，以及不同时间段学生的特点，做到有的放矢，不说教、不枯燥。

三、编写心理健康校本教材

由于校园加固的原因，本学年无法开设心理健康课程。因此，本学年的主要任务是总结前几年的教学经验，编写符合学生心理需要的心理健康课教材。使学生掌握心理健康知识、了解人的各种心理现象、科学地认识自我、学会控制自己的情绪、学会与人沟通交流、学会科学地使用大脑、培养坚强的意志、完善自己的人格等等。

四、完善心理咨询室的建设

另外，本学年还将继续配合区教研中心进行我校心理咨询室的建设工作。

北京市第二十五中学心理咨询室2011年7月

第三篇：大学心理健康教育考试题

生命体征的观察包括意识,呼吸,脉搏,体温及_____等方法.瞳孔 一般创面的处理,应掌握清洗、_____、包扎3个环节.止血 重度中暑包括_____、热痉挛,热衰竭三型.热射病 正常成年人_____与呼吸的比是4:1.脉搏

传染病在人群中的_____、发展、转归的过程,称为流行过程.发生 人工呼吸的方法有_____、俯卧背压法、仰卧压胸法.口对口吹气法

霍乱最重要的治疗措施是及时足量地_____,以纠正失水,酸中毒与电解质平衡失调,改善心肾功能.补液

药品的_____或失效期都要在标签上注明.有效期

治疗急性肾小球肾炎要积极控制链球菌感染的原发病.正确 两性关系中应遵循的基本原则是自愿原则和无伤原则。正确 霍乱病人不需要及时隔离治疗.错误 肥胖可以增加心脏负担.正确

如果遇到伤员牙关紧闭,张不开口,无法进行口对口人工呼吸时,可采取举臂压胸人工呼吸法.正确

药物的不良反应,是合格药品在正常用法用量的前提下,出现的与用药目的无关的,甚至是有害的反应.这样的解释正确吗? 正确 乙型肝炎可转变为慢性肝炎.正确

细菌或病毒感染是急性气管-支气管炎发病的唯一病因,只能采用抗菌、抗病毒药物治疗.错误

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病.正确 正常人脉搏为60-100次/分,节律规则.正确

心肺复苏术,包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压术.正确

口对口人工呼吸时,要求救护者的口必须包紧伤员的口,并捏紧鼻孔,以免气体从旁漏出.正确

双人徒手进行心肺复苏术抢救,胸外心脏按压与口对口人工呼吸吹气之比为15:1交替进行.错误

目前解决结核病流行的最有效的治疗方法是“全程督导短程化学疗法”.正确

使用止血带止血时应注意:止血带放置部位尽量靠近伤口,一般情况下,上肢出血扎在上臂上1/3处,(且不可放在上臂下1/3处,以免压迫损伤桡神经).正确 患有伤风感冒、发热头痛、流鼻涕应首选药物是抗生素.错误

锻炼身体、增强体质、提高人体抵抗力是预防急性扁桃体炎的根本途径.正确 大学生健康教育的核心是促使同学们建立新的、有益于自己和他人更好生存的生活方式和行为习惯.正确

治疗缺铁性贫血常用的方法是输血.错误

胸廓外敲击术,是将伤病员仰卧位放在硬板床或地上,抢救者用半握拳在伤病员的心前区上反复敲击半小时.错误

如果滥用抗菌药物,耐药菌广泛存在,则患病的治疗就会变得十分困难.为了合理使用抗生素,我们应该做到:()A、不可自行加大药物剂量或随意停药 B、感到头疼发热,先随意吃点从家中带来的抗菌药,控制病情 C、不能自行更换药物

D、身体不舒服到医院看病诊断 E、在医生的指导下服用抗菌药物A C D E 龋齿又名“虫牙”,是一种常见的口腔疾病,下面那些因素与其发生相关

A、蛋白质、维生素、钙磷摄入不足 B、口腔卫生不好,菌斑、牙石较多的人

C、喜欢吃蔬菜、纤维食物 D、唾液分泌障碍,口干患者

E、喜欢吃糖果、糕点类食物A B D E 对人体有害的“三高食品”是指()A、高维生素食品 B、高盐食品 C、高脂肪食品 D、高蛋白食品 E、高糖食品B C E 药物最基本的作用主要有:()A、保护作用

B、抑制或杀灭病原微生物和寄生虫 C、预防作用 D、物质补偿

E、调节功能作用B D E 痤疮的治疗应为()A、用手将内容物挤出 B、常用温水洗脸

C、避免过劳,保持合理作息 D、多食蔬菜和水果

E、多吃油腻和糖果B C D 大学生个性心理特征包括()A、气质 B、兴趣 C、爱好 D、性格

E、能力A B C D E 如何预防急性鼻窦炎的发生()A、预防感冒的发生

B、患感冒及鼻炎后及时治疗 C、掌握正确擤鼻涕方法

D、锻炼身体增加抗病能力A B C D

健康的危险因素包括()

A、行为生活方式因素 B、环境因素 C、心理因素 D、遗传因素

E、社会因素A B C D E

怎样才能使脑处于最佳状态()

A、用脑要劳逸结合 B、供给脑足够的营养 C、少用脑注意保养脑

D、生活要有规律,有充足睡眠 E、经营参加体育锻炼A B D E

影响健康的不良情绪主要是()

A、焦虑 B、抑郁 C、自卑 D、愉快

E、冷漠A B C E

下列哪种食物中含有丰富的铁:()

A、瘦肉 B、猪肝 C、海带 D、木耳

E、蛋黄A B C D E

食物中毒的特点有:()

A、潜伏期短、发病急剧

B、在流行病学曲线上呈现突然上升又迅速下降的特点

C、发病的病人具有明确的共同食用相同食物的经历

D、可以有二代、三代病人

E、在同一时期内有较多的人发病A B C

E

肺结核的治疗原则是()

A、适量用药 B、联合用药 C、规律用药 D、早期用药

E、全程督导A B C D E

预防经血液,体液传播的传染病采取的措施有 A、不随地吐痰.B、接触血液,体液污染物,应做好防护,D、血液传播

E、呼吸道传播A C D 如带手套.C、医用器械应严格消毒后使用,推广使用一次性注射器械.D、严格筛选献血人员,不使用污染或不合格的血液或血制品.E、各服务行业的餐具,理发用具等,应做好消毒处理.B C D E 食物纤维的作用有哪些()A、促进肠道中的毒性物质排出 B、可降低血中胆固醇 C、摄入过多易造成腹痛 D、防止便秘

E、可降低血糖防治糖尿病A B D E 国际上推崇的预防经由性接触传播艾滋病的ABC原则是()A、禁欲 B、勤洗澡 C、拒绝毒品 D、安全套 E、忠诚A D E 怎样才能获得高质量睡眠()A、有规律的生活制度按时作息 B、睡前多喝水,尤其是茶和咖啡 C、睡前用热水泡脚

D、睡前不看书报不思考问题 E、晚饭吃饱A C D 吸烟对健康的危害主要有()A、易成瘾性 B、致癌作用 C、炎症刺激

D、影响血液携氧能力 E、毒性作用A B C D E 心肺复苏术通常采用()方案.A、人工循环 B、人工呼吸 C、创面包扎 D、止血

E、气道通畅A B E 艾滋病的传播途径有:()A、性传播

B、一般生活接触传播 C、母婴传播

霍乱最重要的治疗措施是:

A、抗病毒治疗 B、卧床休息

C、及时足量地补液 D、流食C

抑郁症的主要特征为

A、悲观 B、自我贬低

C、持久性情感抑郁 D、孤寂C

急性化脓性扁桃体炎典型体征是:()

A、高热

B、扁桃体肿大且可见脓苔形成 C、咽痛

D、全身不适B

大学生的不良情绪还包括

A、以上都包括 B、嫉妒 C、自卑 D、压抑A

判断心肺复苏成功最主要的标志是()

A、口唇转为红润 B、瞳孔开始缩小 C、摸到颈动脉搏动 D、出现呼吸C

不属于急性肾小球肾炎典型症状的是()

A、尿频、尿痛、尿急 B、蛋白尿

C、颜面眼睑浮肿 D、肉眼血尿A

现代健康的含义是()

A、有完好的生理心理状态 B、没有疾病或不虚弱 C、有良好的社会适应能力 D、以上都包括D

预防霍乱最重要的措施是:()

A、卫生宣教

B、密切接触者检疫

C、尽早发现隔离病人及疫源地处理 D、高危人群霍乱菌苗注射C

出现先兆中暑时,应

A、迅速转移到阴凉通风处休息,饮含盐饮料.B、抬高下肢.C、迅速躺下.D、立即输液.A 张某,男,25岁,午饭进食较多油腻食物,半小时后突发右上腹剧烈绞痛,并向右肩部放射,恶心呕吐;体温38.5℃,右上腹部压痛,巩膜及尿色变黄;白细胞计数增多,血清淀粉酶指标正常.张某最可能患哪种疾病

A、急性胆囊炎 B、胃溃疡

C、慢性胆囊炎 D、急性胰腺炎A 接种卡介苗可以预防:()A、百日咳 B、肺结核 C、小儿麻痹 D、天花B 下列营养物质产生热量最多的是()A、维生素 B、糖类 C、蛋白质 D、脂肪D 过度情绪反应是指生活事件引起的那种情绪

A、悲痛欲绝 B、以上都是 C、狂喜 D、暴怒B 考试前大学生比较普遍的表现

A、自卑 B、焦虑 C、失眠 D、紧张B 当有煤气中毒发生时,抢救人员应首先做到()A、把病人送往医院 B、进行心肺复苏 C、针刺人中促其苏醒 D、立即打开门窗D 预防流行性出血热的关键措施是:()A、预防接种

B、防止皮肤破损

C、防鼠、灭鼠

D、接触鼠类后可试用胎盘球蛋白注射c

霍乱病人典型的临床表现是:()

A、“米泔水”样吐泻物 B、咯血 C、持续高热 D、胸痛a

下列哪种因素可能传播霍乱、副霍乱()

A、淋雨受凉

B、水及海产品被污染 C、空气污染 D、蚊虫叮咬b

不经过血液传播的传染病是()

A、乙型肝炎 B、丙型肝炎 C、艾滋病 D、甲型肝炎d

下列哪种疾病不属于传染病:()

A、腮腺炎 B、普通感冒 C、病毒性肝炎 D、风疹b

含有大量糖类的食物有()

A、粮食和薯类食物 B、水果和蔬菜类食物 C、鱼类和肉类食物 D、牛奶和鸡蛋a

正常人的体温腋窝温度为

A、34~35摄氏度 B、33~34摄氏度 C、37~38摄氏度 D、36~37摄氏度d

我国首次发现艾滋病病例是在哪一年?()

A、1985 B、1984 C、1981 D、1982a

慢性胆囊炎往往并发下列哪种疾病

A、急性胰腺炎 B、急性胆囊炎 C、胃炎 D、胆石症d

急性扁桃体炎多发生在:()A、中老年 B、吸烟人群 C、婴儿

D、青少年及儿童d 心肺复苏时应使伤病员头部

A、头偏向左侧.B、尽可能后仰,抬起下颌,使呼吸道通畅.C、正常仰卧

D、头偏向右侧.b 世界艾滋病日是每年的哪一天?()A、12月12日 B、2月1日 C、1月2日

D、12月1日d 食物中毒的特点

A、没有食用者亦出现症状 B、潜伏期长

C、人与人之间有直接的传染性 D、临床表现基本相似d 预防艾滋病最好的措施是:()A、健康教育 B、勤晒被褥 C、禁欲 D、勤洗手a 人体最重要的解毒器官是:()A、肺 B、脾 C、肝脏 D、胃c 有几种氨基酸在体内不能合成,必须由食物供给.()A、9种 B、8种 C、6种 D、7种b 小张的牙齿一直又白又整齐很漂亮,可是三个月前她发现门牙的牙颈部出现了一小块灰白色的斑块,多次刷牙怎么也刷不掉它,因为不痛她就没太在意,最近她感到牙面有些粗糙的感觉,颜色也变黄了许多.小张的牙齿到底怎么了? A、浅龋 B、中龋

C、很正常 D、深龋a

有一位同学遇到一名冠心病发作的老人,他应该()

A、迅速背他到附近医院

B、让病人躺下休息,呼叫电话120 C、立即给病人做心脏按摩 D、赶紧寻找病人家属b

有的药品只能含在口中缓慢熔化,使其发挥对咽喉的消炎,止痛作用,吞服无效:()

A、四季润喉片 B、牛黄解毒片 C、解热止痛片 D、阿莫西林a

预防细菌性痢疾的主要措施是 :()

A、彻底治疗病人

B、搞好饮食、饮水卫生 C、药物预防

D、积极发现及治疗带菌者b

处理一般功能性昏厥,应

A、保持头高脚低位.B、使病人俯卧位.C、使病人平卧,头低脚高位.D、使病人坐下休息.c

不良情绪对心理健康的危害

A、紧张性头痛 B、心理障碍 C、高血压 D、以上都是d

火灾被火围困时,正确的显示求救信号,可采用

A、用长杆挑起鲜艳衣物或晃动手电或敲击锅碗等.B、大声呼救.C、挥动双手.D、站在高处.a

某同学在吃了油腻食物后出现右上腹部部剧烈绞痛,疼痛向右肩部放散,他最可能患了:()

A、急性胆囊炎 B、胃穿孔 C、胃出血 D、急性肝炎a

HBsAg(+), HBeAg(+)说明此病人: A、具有免疫力 B、无传染性

C、病情比较稳定 D、具有传染性d HIV在世界上最主要的传播途径是:()A、血液传播

B、一般生活接触传播 C、性传播 D、母婴传播c 口对口人工呼吸每分钟应掌握在多少次为宜.()A、5-10次 B、10-15次 C、14-18次 D、18-20次c 引起肺结核的病原菌是: A、痢疾杆菌

B、溶血性链球菌 C、结核杆菌 D、脑膜炎球菌c 性病传染源是

A、病毒 B、蚊虫

C、性病病人及病原携带者 D、细菌c 诊断肺炎最可靠的仪器检查是:()A、胸部X线检查

B、纤维支气管镜检查 C、B超 D、彩超a 艾滋病病毒的特点是:()A、不耐酸,耐碱 B、耐酸,不耐碱 C、不耐酸,不耐碱 D、耐酸,耐碱b 药物的不良反应不包括:()A、副作用 B、药效反应 C、毒性反应 D、过敏反应b 世界卫生组织(WHO)将哪一天定为世界无烟日()A、3月18日 B、4月7日

C、5月31日

D、10月10日c

第四篇：心理健康教育试题及答案

心理健康教育试题及答案

一、开展中小学心理健康教育必须坚持哪些基本原则？

必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体学生与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防、矫治与发展相结合，教师的科学辅导与学生的主动参与相结合，助人与自助相结合。

二、开展心理健康教育的途径和方法有哪些？

开展心理健康教育的途径和方法多种多样，各学校应该根据自身的实际情况，灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理素质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务紧密配合。

（1）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座（2）个别咨询与辅导

（3）把心理健康教育，贯穿在学校教育教学活动中（4）积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道

三、生怎样才能科学塑造自我？

（1）确立理想自我；理想自我的确立和设计要注意以下几点。第一，方向性，第二现实性，第三，激励性；

（2）改变现实自我。确立理想自我后，就要不断改变现实自我，完善自我，向理想自我前进。

四、健全的自我意识标准是什么？

衡量一个人的自我意识是否健全，根据樊富珉、马建青教授等心理卫生学专家的观点，可以从以下几方面加以考察：

（1）一个有健全自我意识的人应该是一个自我肯定的人、一个自我统合的人；

（2）一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监控协调一致的人；（3）一个有健全自我意识的人应该是独立的，同时又与外界保持协调的人；（4）一个有健全自我意识的人应该是一个自我发展的人，其自我具有灵活性；

（5）一个有健全自我意识的人应该是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。

五、教师如何激发和培养学生的学习动机？

学习动机的培养与激发是指教师采用一定的教学措施，利用一定的诱因，使学生产生学习的需要，并将学习需要转化为学习动机。激发与培养学生的学习动机，应从以下几方面着手。（1）帮助学生树立恰当的学习目标；学习目标一般可分为两种：一种是远的总的目标；另一种是特定的目标，即近期的具体的学习目标。①教师要帮助学生树立远大的理想，确定总的学习目标。②教师要帮助学生明确近期的具体的学习目标。

（2）适当开展学习竞赛 ①竞赛内容不要单一化。②应考虑到学生的心理特征和竞赛题目的难易程度。③竞赛的要求必须具体、合理。④在竞赛过程中，教师要注意对学生进行思想教育工作。⑤可以按照能力 的高、中、低分组竞赛，使每个学生都有获胜的机会。⑥竞赛活动要适量。⑦竞赛要与评比、奖励相结合。

（3）创设“问题情境”，启发积极思维

①创设问题情境会激发学生解决问题的强烈愿望。②创设问题情境是通过“设疑”引起认知矛盾的方法。

（4）帮助学生在学习上获得成功

①要对学生多作肯定的评价。②帮助学生在学习上获得成功的方法是教学材料难易要适当，不能过难也不能过易。

六、如何培养学生的学习意志品质？ 培养学习意志品质的方法：

(1)要确定具体的学习目标。(2)要针对个性特征，采取相应的锻炼措施，循序渐进地增强毅力。

(3)要在奠定意志行为的基础上，用丰富的情感激励学习意志。(4)改善学习环境，适当安排学习进度，也有利于培养学习意志。

七、如何防治学习的心理疲劳？

第一，增强学生的学习动机。第二，教会学生学习方法。

八、怎样在学习中提高注意力？（1）充满信心。（2）自我奖励法。（3）目标转移法。（4）放松训练法。（5）聆听法。

九、如何帮助学生克服考试怯场的情况？

(1)树立正确的考试观，减轻心理压力。(2)努力学习，增强自信心。(3)适度紧张，克服情绪大起大落。(4)考前做些放松训练。

第一，采取时间延搁。第二，积极的自我暗示。做几次深呼吸。转移注意。

十、中学生情绪发展的特点及表现是什么？

中学生的情绪世界，早已不再是风平浪静的港湾，面对的是寻找新的平衡，虽然这时他们已有了驾驶自己情绪的能力，但情绪的浪潮依然时起时落，依然没有摆脱两极性的特点，烦躁与不安仍然是其情绪的主旋律，分析起来，中学生情绪的两极性主要有以下表现。

1、复杂与简单共存。

2、强与弱共存。

3、波动和稳定共存。

4、微妙的隐藏性。

十一、自我控制情绪的方法有哪些？（1）自我控制的情绪法。第一，自我暗示。第二，心理换位。第三，升华转化。第四，自我激励。（2）有意识地转移注意焦点。（3）合理宣泄不良情绪。

（4）正确看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯以自我为中心，把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。

十二、如何启发学生加强意志品质的自我锻炼？

启发学生加强意志品质的自我锻炼

在培养学生良好意志品质的过程中，周围人们的影响、集体的委派任务、榜样的教育等，都必须通过学生的自我锻炼，才能真正起作用。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。在人的一生中，会经常发生挫折。如果不能正确地对待挫折，就会在挫折面前造成心理上的

伤痕或行为上的偏差，不利于青少年的成长。一些学生由于自信，有着强烈的自我发展的要求和欲望，不能够正确地认识、评价自己，对生活中的困难和障碍往往估计不足，一旦自己的想法受阻，就情绪低落，学习积极性不高，甚至产生过激言行，一改往常表现，判若两人。对优秀生，一定要帮助他们提高对挫折的承受能力，加强抗挫折能力的培养，以减轻挫折的不良影响。要教育引导学生树立辨证的挫折观，对挫折要有充分的思想准备。使他们了解到世上的事情往往是成果未得，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。同时也要使学生认识到，任何事情都有二重性，挫折对人生也有激励与消极两重性，既可以给人带来烦恼和痛苦，又可以催人振奋，引导一个人产生创造性的变迁，即增强韧性和解决问题的能力。历史事实证明，人类最出色的业绩往往是在遭受挫折的情况下做出的。哲学家甚至认为，挫折会使人了解人生的价值，会改变人生的路途。中小学生要辨证地认识挫折，变不利的一面为有利的一面，变消极的影响为积极的力量。通过体育活动锻炼意志

十三、羞怯产生的原因是什么？如何使自己战胜羞怯？ 以下几个方面易产生羞怯。（1）自卑。（2）过分敏感。（3）挫折。

针对产生羞怯的原因，注意以下几点，有利于克服羞怯。（1）会接纳自己。（2）有信心。

（3）不要过多地计较别人的评论。（4）多争取锻炼的机会。

十四、中学生交往有哪些特点？如何提高他们的交往能力？ 中学生交往的特点

（1）交往需要的迫切性，即同窗、同学、朋友交往的愿望越来越强烈，这与独生子女增多有关；

（2）交往观念的开放性，即当前中学生的交往在摆脱父母的同时，也不愿意受以往交往观念和传统习俗的束缚，呈现出强烈的自我意识和开放性；

（3）交往行为的自主性，即中学生随着自我意识的增强，开始要求按照自己的交际观念和交往行为去选择朋友；

（4）交往范围的广泛性，当代中学生的交往，不像过去的中学生只和同性朋友交往，只和本班、本组的同学交往，而是使交际圈子呈现一种拓展的趋势；

（5）交往内容的丰富性，当代中学生聪明，知识面宽，很多事情都可以成为交谈的话题；（6）交往手段的多样性，当代中学生接触的事物远远超过以前的中学生，因此，同学间的交往既有传统的方式，也有现代的手段，多种多样。根据当今中学生交往的一系列新特点，使他们在交往中注意以下几点，有利于提高他们的交往能力：

（1）在朋友需要时，自觉自愿地提供帮助；（2）尊重朋友的意愿；（3）保守朋友的私人秘密；（4）双方互相信任；

（5）朋友不在场时，同样维护其正当利益；（6）公开场合不互相指责；（7）给朋友以感情上的支持；

（8）交流时注意力集中，不能心不在焉；（9）尽量使朋友感到相处的快乐；（10）不季度朋友的其他社会关系；（11）坦率地敞开自己的情感；（12）遇事多征求对方的意见；（13）与朋友共同分享成功的快乐；（14）发生矛盾时互相忍让；（15）生活上关心朋友；（16）不唠叨；

（17）注意必要的礼节。

十五、教师如何对待班级中的小团体，建立融洽的师生关系？

（1）教师要在任何时候都了解自己班集体中小集体的活动状况、核心人物的态度以及人员的变迁。同时，还要了解班集体的大部分成员对这些小团体的评价。

（2）教师要做好小团体核心人物的工作。小团体的活动和作用，很大程度上取决于这些核心人物的态度，因此，做好他们的工作，是把握小团体的关键。

（3）教师要善于在班集体中创造良好的情感气氛，使班集体的目标与小团体的目标在根本利益上相容，并努力使小团体的活动适应于班集体的活动。同时，教师要善于在各种活动中，充分调到小团体的积极性，发挥他们的特长，并注意特高他们的活动质量。

（4）教师要冷静地分析班集体中的评论。学生对某个小团体或某同学的态度和评价，对于教师来说，具有重要的启示作用。

（5）如果某个小团体的活动影响了成员的学习、健康或违背了常规，教师必须及时地提出明确的要求和必要的限制，并向他们说明道理。对于少数受社会上不良分子影响而出现违法行为的小团体，则要采取果断措施，切断他们不良的社会联系，并加法制教育。正因为班集体中的小团体是一种群体，教师既要了解和尊重个人，更要理解和尊重群体心理，与他们交流。利用教师的权威和人格力量，同时利用班集体的力量，把各种小团体的活动纳入健康的轨道，以便充分发挥小团体在小学生人际交往中的功能。

十六、应怎样对待青少年的“网络成瘾”？ 网络成瘾的对策

（1）学校要为青少年学生营造宽松的成才环境。（2）掌握一些去除网瘾的方法。

（3）坚持标本兼治原则，对青少年网络成瘾者进行及时综合治理。

十七、青少年产生暴力倾向的原因是什么？应如何矫正？ 暴力倾向的原因如下：

（1）认识错误。（2）盲目模仿。（3）不恰当的惩罚。矫正方法：

（1）认识矫正法。（2）正向迁移法。（3）榜样示范法。

十八、我国教师心理健康的标准是什么？ 教师心理健康标准如下：

（1）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。（2）有良好和谐的人际关系。

（3）能正确地了解自我、体验自我和控制自我。（4）具有教育独创性。

（5）在教育活动和日常生活中，均能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。

十九、影响教师心理健康的因素有哪些？请就“教师的态度”这一因素作具体分析。（1）教师的压力。（2）教师的态度。①教师的工作满意感。②教师的士气。③教师的动机。（3）教师的信念。（4）教师的人格。

二十、作为教师应如何维护和增进自身的心理健康。（1）提高自我意识水平，改善自我观念。（2）提高教师的压力应对技术。

（3）建立良好的人际关系，主动寻求社会支持。

（4）着眼于当前现实，立即采取行动，分步化解压力。（5）学会管理自己的情绪，适时排解不良情绪。（6）改变不合理认知，消除不良情绪。

案例分析

一、自信能使你朝着目标加速前进，因为信心是人类意识中的首席化学家，当信心与思想混合在一起时，人们的潜意识立即接受这种波动，把它变成相同的精神波，从而产生无穷力量，在强有力的自信心的驱使下，你可以把自己提升到无限的高峰。的确，把现实生活中，我们错过了许多成功的机会，不是我们没有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常说，“自信是成功的一半”。看来，培养一个人的自信心是非常重要的。如何培养自信心呢？

①分析自卑，了解你的恐惧和不安。自认不行到底是怎样引起的，明确原因是克服自卑的第一步。

②正确评价自己的才能。把自己的价值用书面语言表示出来，以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列在表上，和同龄者比较后，对于自己的优点就可以一目了然。

③要面对自己的恐惧。不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人面前讲话，就要强迫自己在别人面前讲话。若需要讲话时，绝不可因不敢开口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求。④在学习、工作上努力迈进。⑤挑前面的位子坐。⑥练习正视别人。

⑦把你走路的速度加快25%。⑧练习当众发言。⑨要善于笑。

⑩定期提醒自己：你比想像的还要好。

二、刚从学校必要当上教师的小王，在工作中，听有经验的教师讲，对学生时不时地给予表扬和赞许，果然，效果很好。接下来的工作中，他频繁给予学生表扬和鼓励。让他不能明白的是，一段时间以后，表扬对于学生来讲，效果不大了，这是为什么呢？

表扬和鼓励的确是激发学生学习动机的有效方法，由于奖励的获得满足了学生的社会需要，从而增强了这些学习行为的再次发生，在这一点上，著名教育家盖杰和伯令纳在《教学心理学》一书中指出：“对于教师来说，表示是最易使用和最自然的、有效的形成动机的方法。最重要的是，表扬伴随着某种行为的频率的增加。”但值得注意的是，凡事都个“度”，超过这个限度，就会走向反面。这也正是上述王老师的困惑之所在。那么，如何利用表扬和鼓励，才能收到最佳效果呢？

（1）淡化奖励的外部控制作用。若奖励仅仅是为了让学生得到奖赏物，则会使奖励成为外部控制手段，反而抑制学生的兴趣。奖励不是目的，而是辅助性评价，给予奖励意味着对个人学习成效的肯定，教师过多依靠控制性奖励，会强化学业不良学生的消极动机。例如，对学业不良的学生单纯强调分数的重要性，往往无助于提高他们的自信心，有时反而会使他们厌恶分数。（2）奖赏要与学业不良学生实际付出的努力相一致，使他们感到自己无愧于接受这种奖赏。如果他们解决了一些较为容易的问题而大加奖赏，不但不能提高他们的自信，反而会增加他们的自卑，因为这常会使同学视这种奖赏为无能的标志。

（3）奖赏要以精神奖励为主，物质奖励为辅。学业不良的学生常被人轻视或批评，社会评价较低，因此，对他们来说，最重要的奖赏莫过于称赞和肯定，他们尤其需要教师鼓励、赞许等社会性强化，而不是物质强化。

三、我是一名高二学生，今年17岁，这本应是一个充满梦幻的年龄，可它带给我的却只有迷茫的苦闷，我丝毫感觉不到生活的乐趣。现在我生活在一片灰暗之中，我没有寄托，精神世界很空虚，不知道自己为什么而活着，每天我走在教室与家庭的两点一线上，机械地重复着一个节奏，感觉一切都是那么的无聊。我不知道学习究竟是为了什么，考试又是为了什么，同学们那些不安的表现又是为了什么？我开始对什么都不关心，什么都懒得去做，感觉做什么都没有什么意思。有时，我甚至觉得一切都无所谓，缺乏干劲，效率很低，不再主动与人交往。虽然我也想这样不行，努力给自己找一些事情，让自己忙碌起来，或是给自己制定一个学习计划，可好景不长，没几天，就又感到没意思，坚持不下去了。我现在非常痛恨自己，觉得自己是一个无可救药的人，我该怎样做，才能振作起来呢？

从这位同学的表现来看，他处在一种消极的情绪状态。消沉是一种不良的情绪状态；消沉会消磨掉一个人的斗志，埋没一个人的才华，会使一个人失去爱和交往的能力，放弃生活中的一切；消沉是一个人内心世界与外部环境不相协调的反应，是人们对待周围世界的一种自我保护性反应。消沉的产生既有内在原因，也有外在原因，也许人们无法消除引起消除的外部因素，但却可以塑造一颗坚强的心，走出消沉。下面介绍几点走出消沉的建议。

（1）寻找生活的目标。消沉的情绪可能源于精神世界的空虚，不知道自己为什么而生活，也许是没有仔细考虑过自己的人生目标。目标是实现人生追求的强大动力，伟大的目标是孕育成功的基石，找到了自己生活的目标，就能走出平庸，走出消沉，把无所事事变成造福人类的决心和行动，在奋斗中，实现自己的价值，使生活充实、完善。作为一个现代人，要享受人生，首先必须创造人生，绝不能因惧怕困难和挫折而泯灭了自己学习、奋斗、成才的勇气。

（2）增加与外界的交往。消沉也可能源于自我封闭，与外界交往太少。人们生活在这个世界上，每个人都有自己独特的生活方式，每个人都有自己的优缺点，不要害怕暴露自己，要勇于与人交往。有什么心里话，何不找个朋友倾诉呢？有什么见解，何不开怀畅谈呢？相信，没有人会因此而鄙视你，相反，会有人因为你的坦率而欣赏你，喜欢你，你会因此而拥有许多朋友。不妨重新开始自己的生活，首先对自己身边的人真诚相待，向别人伸出你的热诚之手，需要别人帮助时，也要大胆地说出来，这样，你会重新感到真诚与热情，感受到生活的温暖。

（3）忘掉过去的挫折。消沉的情绪，也许源于过去的挫折体验。为此需要记住：人不是为了回忆而活着，而是为了今天而生活，过去的事情已经过去，想也没有用，何必把眼睛总是盯在过去的伤疤上，何必把感情总是停留在昔日的不快上，重要的是想着今天，想着如何让你能够支配的每一天都过得更有意义。

（4）学会看事物的积极面。改变消沉的情绪，应当学会看事物的积极一面。任何事物，如果能从不同角度去观察，就会形成不同的印象，很多表面看上去像是很悲伤的事件，如果换个角度去思考，或许就可以看到许多积极的内容。同是半瓶子水，悲观的人会说：“唉！只剩下半瓶水了！”而乐观的人则会说：“噢，还有半瓶水呢！”这是两种不同的看问题的角度，也是两种截然不同的生活方式，哪一种更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。

（5）多增加愉快的生活经验。改变消沉情绪，应当多增加愉快的生活经验。生活中，有许多有益于身心健康的东西，因此，要主动增加自己生活的情趣，如体验学习成功带来的喜悦和满足，感受朋友交往时的愉快与温馨，享受适度的消遣与休闲所带来的轻松„„如果能使我们的生活充满这些积极而愉快的体验，那么即使遇到不顺心的事情，也能够轻易化解，不会再与消沉相伴。

四、杨杨是非常好的学生。他性格内向，很随和。只要是别人让他干什么，他很少拒绝，但心里又不太愿意，因为他还想做功课。有一个星期天，快到期末考试了，杨杨把这一天安排得满满的，上午背两小时课文，写一个小时作文，再练40分钟毛笔字。下午做数学题，晚上看别的科目。可是上午九点左右，同班的几个同学上他家找他，邀他一起去踢球，他想想自己的几号，不太想去。可是看看这么人上门来找他，不好意思，于是就去了。结果一个上午全在操场上呆着了。下午刚睡完觉，想学习，电话铃响了，原来是班上的小云要找他去少年宫看展出。想想上午已经耽误了，期末考试在即，他说不想去，可是在小云再三劝说下，心又软了，于是一个下午又过去了。晚上，他想可得好好利用了。可是看什么好呢？语文、数学都没看，还有其他副科也得看，想来想去，不知道该看啥，想累了，他去看一会儿电视，不知不觉看了挺长时间，一个晚上又过去了。

你认为杨杨的缺点再哪里？应该怎样克服这种缺点？

果断性是意志的良好品质，具有果断性品质的人，能够及时采取有充分根据的决定，并且立即执行所作出的决定。果断性是建立在对问题情境准确的分析和判断基础上的，它与盲目地作出规定的草率行为有质的区别。由于中小学生知识经验少，在生活中遇到许多问题时，常常犹豫不决，在执行决定时，常出现动摇。根据这一特点和情况，应对他们进行果断性教育，以免长大后，形成优柔寡断的不良性格特征。怎样克服这种不良特征呢？

（1）理智分析。请你明白这样一个道理：人的时间和精力是有限的，你们应该有目的有计划地把这些时间和精力用到有意义的事情上，你的目标计划一旦设定，就要果断地排除干扰因素，果断地坚持自己的计划。

（2）事故启发。当你同时想做两件有意义的事情时，请分析一下哪件事情价值更大，现则价值打的事情。如果重要性差不多，请你任选一件，要尽快作出决定。因为越相似越难以判断，越耗费时间和精力，而人不能同时干两件不同的事情。请你记住这样一个寓言故事：古时候有一头驴，看到左边的草很想吃，但看到右边有一种草也很好吃。该先吃哪边的草呢？驴子想来想去，也不知道改先吃什么，不知不觉地，驴子饿死了。可见，遇事不当机立断，后果多么严重。

（3）榜样引导。请你找出电影、电视、小说或现实生活中几个典型的遇事当机立断、非常有魄力的人物。好好体会假如自己处于那种情境，原先会怎么办，向那个人学习后，又会怎么办，并把那种精神用到生活中，养成行为果断的优良品质。

五、张某某，期末考试时，觉得某道应用题平时做过，遇事看也未仔细看，就把平时的做法照搬上去。其实，老师对学生熟悉的题目，已经改变了条件，结果可想而知。

“马虎”是学生面对老师教育怎么错了时常说的一句话，切莫被孩子的一句“马虎”搪塞过去，要仔细分析其原因。

（1）有的学生马虎是态度问题。有些学生马虎是由于态度问题，做事不认真，贪图快点做完好去做别的或心不在焉，未专心于做作业，因而马马虎虎搬到作业本上，能把“+”号变成“-”号、把3抄成5等。

（2）有的学生是性格问题。有的学生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙忙，忙中出错，又不肯花时间检查，有的同学检查了一遍，仍然会让错误从眼皮底下溜掉。（3）有的学生马虎是心理发展方面的问题。比如学生很容易收到思维定势影响，不去仔细审慎一道题的所有条件，一旦看到这道题已掌握的大致相似，主观臆断，按照熟知的方法做，题目尚未审清，结果可想而知。

（4）有的学生马虎是似是而非的问题。同常是不会一些内容，一些同学对一些问题不熟练，甚至不会，看似知道了，其实未完全理解。这样的题也会错，事后回忆是何错误，回答马虎，严格地讲，是掌握不确切。怎样才能克服这一现象呢？

（1）提高学生对马虎危害性的认识。有些学生对马虎没有情形的认识，认为马虎没关系，虽然错了，可好在我会，以后注意，有大考试时，不马虎就行了。明日复明日、马虎复马虎，马虎已经成为一种习惯，无论何时做题，都是常作常错。对于这类学生，主要应从认识上纠正，使其认识到马虎的危害，不要以为是马虎出的错，不是不会而得以原谅。其实，马虎证明了你个性中的问题，做事责任心不强，将来工作中，一个马虎、不负责任的人，还不如一个不会做此项工作的人，马虎使你对应承担的责任降低了要求，实际上是对自己不负责任。（2）行为矫正。帮助学生建立马虎出错档案，有些马虎出错的学生，错误出现了，不能做到认真分析何处存在问题，为什么错了，而是错哪儿改哪儿，这块改对了。那块又错了，要不就是把错题从头到尾做一遍，蒙对完事，这样不利于改正学生的马虎行为。为了引起学生对马虎出错的重视，改正其马虎行为，老师可以帮助学生精力一个马虎出错档案。具体操作如下。

第一步，把所有出错的题目原封不动地抄在一个错误档案本上。第二步，让其自己检查在什么地方出错，用红笔勾出来。

第三步，把怎么马虎出错的原因用笔写清楚，要写得具体，是符号抄错、数字写错，还是公式用错。越具体越利于分析马虎的成因、种类和在什么类别问题上容易马虎。

第四步，改正错误，写出正确答案，并标出自己易错点。通过此种方法，一段时间后，可以让学生自己看到因马虎出错的题集中起来有多少，看到小马虎的大危害，自己加深对马虎危害性认识。通过此法，可以及时指出马虎出错原因并改正错误，也便于教师分析每个学生的马虎之处，及时指出马虎出错原因并改正错误，也便于教师分析每个学生的马虎之处，及时矫正错误。如果学生不喜欢总是犯错，就利用学生这种心理，告诉学生争取不马虎、不粗心、不出错，养成认真的习惯。

（3）分清是马虎出错，还是没有理解。有些学生出现错误，实际上是由于没有学会学习内容，对只是不理解才导致错误，而学生往往承认自己是马虎，不是不会，确实有一些学生的错误出在不注意、定势习惯思维、不认真考虑出题者的意图、看不到有些题目中的埋伏，马虎出错。教师应分清这是两类不同性质的错误。对不会者，应找出不懂的地方，通过老师帮助弄清楚，不应以马虎为由来掩盖，长此以往，坑害自己；对马虎者，采用纠正马虎的策略，要求学生仔细审题，克服拿到题不仔细看也不认真想，三下五除二快速做完了事的习惯。

六、洋洋是一名很普通的女学生，整天默默地坐在高二一班的教室里，尽管她平时很少与其他同学交往，但由于一些必要的接触，与同桌间话说的就会多一些，同桌是个男生，个子高挑，很有气质。时间一长，同学们就用异样的目光看着这两名同学，说他们关系不一般。很

快，老师也听到了一些所谓的“消息”。但洋洋和她的同桌的确是很正常的交往，用洋洋自己的话说：“不就一个同桌吗？我也没把他看出是与其他同学不同的人啊。”后来，老师把他们的座位调开了，洋洋很纳闷，异性之间到底如何交往呢？

随着青春期的来临，少男少女在生理和心理上，都发生了很大变化，生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始变现出对异性的倾慕与向往，希望自己能更多地与异性交往，有什么苦衷和心里话，也愿意向异性朋友倾诉。这一时期的男女青少年间的友谊往往是纯真的，他们还不懂得什么是爱情，只是一些自然的交往。当然也不排除一些学生由于受到电视、录像及其他媒介的影响，对异性较早的萌发神秘感。同时，也应该看到，有些青少年不敢与异性交往，羞于谈异性，与异性说话时，脸红、出汗、心跳加速、呼吸加快、语言不连贯等，出现异性交往障碍。其实，异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分。异性朋友的结交是友谊交往中顺理成章的事情。异性交往，只有处理恰当，对于身心的健康发展和工作、学习的顺利进行，很有益处。异性友谊的结交，除了需要遵循友谊发展的一班规律外，还有一些特殊的要求和建议，共大家参考。

（1）更新观念，主动交往。由于性的萌动，青少年产生对异性的渴慕是正常的生理、心理现象，过分压抑，对于身心健康发展是不利的，尤其是在当今信息开放的年代，人们的观念发生了巨大的变化，开放型的人际交往成了社会交往的主旋律，因此，不应该将与异性的交往神秘化。

（2）树立正气，创造环境。打破封闭式的生活环境，用全新的观念和热忱的态度，发展同性友谊和异性友谊。树立正气，创造何时的氛围，形成正确的舆论，从我做其，从现在做起。自己在交往时，堂堂正正，一身正气，不抱杂念，对别人的交往不冷眼，不遏制，不捕风捉影，不制造流言。

（3）弄清友谊与早恋的界限。由于中学生生理、心理机能并未完全发育成熟，如果这时谈恋爱，难免会有较多的冲动性和盲目性，但是对于中学生来说，不易把握友谊与恋情之间的尺度，因此，应尽可能增加全体交往，这样的交往方式，既能宣泄情感，满足少男少女的心理需求，又可以避免越轨行为的发生。

（4）交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言蜚语。少男少女都喜欢在异性面前表现自己，以获得异性的好感和青睐，这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗轻浮。

（5）要善于学习异性的优点。由于性别差异，男女在性格和气质方面，各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、独立；女生细腻、温柔、严谨。不同异性交往，少男少女很很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之间进行正常的交往，有利于共同学习，共同提高。

七、小刚今年上初二，为了让孩子多学习一些东西，父亲特意为他买了一台电脑，小刚很高兴，放学回家后，就坐在电脑旁，电脑也确实给小刚的学习带来很大帮助。小刚在学校听同学说电脑游戏特好玩，起初他也只是好奇同学都玩游戏，想自己也试试，放松一下。没想到，这却成了小刚沉迷与网络游戏的开始。由于游戏的不断升级所带来的刺激越发激起了小刚玩游戏的兴趣，早退、旷课等以前没有过的事情开始出现在这个曾经是好学生的小刚身上，由于花在玩电脑上的时间和精力越来越多，他的学习成绩不断下降。小刚沉迷在网络游戏的世界里，难以自拔。家长、老师百般劝说，都没有效果，家长没办法，做好只好听从老师的建议，请专家予以帮助。

网络是信息时代的技术新生儿，作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式，其所引发的新的社会问题也更加复杂而深刻。青少年作为新生事物的易感人去，其所受到的影响尤为巨大。网络在扩大青少年交往空间、缩短社会化时间、创造个性化和社会化学习条件，以及提

供认识社会和扮演社会角色便利的同时，也不可避免地带来一系列的负面影响。从这个事例可以看出，有些青少年对电脑游戏或网络产生依赖的原因，主要是出于对游戏和网络的好奇，好奇心本身没有错，电脑本身也没有问题。问题在于家长起初没能对孩子上网、使用电脑进行正确的引导和监管，以及对青少年的心理发展特点缺乏了解，须知，这一时期的青少年的内心世界是充满矛盾、多变的，自制力还不强。青少年身心发展具有不成熟性和不稳定性，与成年人相比，其好奇心和求知欲都较强，网上五彩纷呈的图文、琳琅满目的游戏以及充满浪漫色彩的交往，对他们具有更大的吸引力和诱惑性。遇到青少年网络成瘾，家人要尽量减少对他们的责备，多和他们交流，多理解、多倾听他们。要帮助他们寻找迷恋网络的原因，入性格内向、成绩不如意或者人际关系不顺等。与此同时，要注意帮助他们培养信的爱好。家长要给孩子以支持，要理解孩子的行为，尊重他们。父母还可以了解青春期的心理特征和网络知识，不妨和孩子一起使用电脑，正确引导。必要时把家里的电脑放在显眼的地方（如客厅），不要放在卧室里，用外部条件加以约束，通过各种方法，最终实现自我成长，心理上彻底脱瘾。如果仍不能帮助他们摆脱困境，就要寻求专业人士的帮助。

八、青春挫折综合症

青春挫折综合症是一种在青春期对待挫折的适应能力和心理防卫机制尚不成熟或尚不完善而导致的在挫折面前无所适从，因而出现具有多种心理失调特征的心理异常。例如，高一某班，刚刚组建的新集体，发生了这样一些事情：

班会上，新当选的班长在前面主持选举其他班委，他站在前面说了半天，其他同学在下面各干各的，没人理他。这位班长感到自己丢了面子，认为以后没法再干了，情绪低沉。第二天，向班主任递上了“辞职报告”。

英语课上，老师叫一位同学读课文，由于发音不准，引起许多同学的嘲笑，她感到羞耻，趴在桌子上哭了起来，以后，无论上什么课，她都拒绝回答老师的问题。

年级开展歌咏比赛，班主任制定一位歌唱的比较好的男生当领唱。有一次练唱，由于他起的调比较高，在高音区，许多同学都没能唱上去，因而受到一些同学的“指责”，无论教师怎么解释劝说，他再也不愿意当领唱了。

分析上述事例，均属于青春挫折综合症的具体表现。（1）引起青春挫折综合症的原因

学生青春挫折综合症产生的原因是多方面的，既有青春期生理方面 的变化，也有心理因素的影响，对待挫折的不同态度，是由学生心理因素引起的。①青少年心理防卫机制不够成熟和完善。当他们遇到挫折时，不能够正确运用心理防卫机制来保持心理平衡，相反地，却采取一些消极的态度和方法，试图使自己减轻烦恼，这样反而会更深的陷入痛苦和烦恼中，难以解脱。

事实上，不能正确对待挫折，导致在挫折面前心理失衡，对于同样不利的情况，对不同人造成的挫折程度是不同的。青少年由于处于人生发展的初期阶段，涉世未深，对所发生的一切，缺乏客观、冷静和全面的分析，不能正确认识挫折，夸大挫折事实，便会误入歧途，可能导致不良后果。例如，某学生因未完成作业，被老师批评并罚站30分钟，于是，认为老师不让其读书，第二天上吊自杀。②挫折的经历少。由于现代的青少年从小就娇生惯养，各方面的需要总是能顺顺当当地得到满足，以经历的挫折太少，所以他们很难获得对待挫折的经验，导致在挫折面前心理平衡失调，产生挫折心态。过少的挫折经历导致学生在挫折面前形成自卑、怯懦的脆弱心理。③个人的抱负水平过高。一般来说，一个人的抱负水平越高，一旦失败，体验到的挫折感就越强。如青少年时期的人生观、价值观还不够正确、坚定，学生会对自己的要求过高或因父母“望子成龙”“望女成凤”心切，而且又不注意教育方法，致使孩子长期树立一种过高的

追求目标，一旦失败，便会承受不住打击，产生挫折心态。由于青春挫折综合症主要是由于心理因素引起的，因此，不但自己要正确对待青春挫折综合症，而且教育者也要帮助他们分析产生心理挫折的原因，有的放矢地给予疏导、教育，给孩子以鼓励，使他们拥有战胜挫折的勇气和力量。（2）对待青春挫折综合症的方法

①正确认识青春挫折综合症。青春期是人体发育迅速、精力旺盛、思想敏锐、思维活跃、情感丰富的时期。青春期是人生最宝贵的时期，也是人的世界观、人生观、价值观形成的关键时期。这时，不应该虚度年华，让大好时光白白流逝，而是要让自己的青春期过得有意义、有价值。在这个过程中所遭遇到的一些挫折只不过是一个小小的插曲，它会随着时间的流逝而渐渐淡化。所以，应该勇于面对挫折，战胜困难，处处磨练自己的意志。②向他人倾诉。青春挫折综合症是一种十分普遍的心理失衡倾向。如果将这种苦恼的心情长期积压在心里，得不到及时的宣泄，就会导致心理疾病的产生。必要时，找人交谈，不失为一种排解烦恼的好方法。找人交谈、倾诉，不仅有助于宣泄自己的不良情绪，更重要的是它会使人了解到原来每个人都有同样的烦恼，因而心理也就平衡了、坦然了、放松了。通过与同学交谈，还可以从他人处获得一些如何应付青春挫折综合症的经验，从而有助于自我调节。通过与老师和家长交谈，更可以从长辈处获得如何顺利度过青春期、战胜自我的有意指导，帮助中小学学生适应变化，和谐发展。

③加强锻炼。由于当今中国的青少年耐挫折能力较低，因此，通过适当的挫折教育，锤炼学生的意志品质，将有利于孩子的健康成长。具体可采用以下一些方法。

第一、加强体育锻炼，处处磨练学生的意志。通过体育锻炼磨练学生的意志品质，训练耐挫折能力。意志坚强与体质的强健有着很密切的关系。一般说来，体质较好的人比较坚强，体质较差的人耐挫折能力也较差，他们往往会自卑、害怕、畏缩。如有的学生对跳箱、双杠、滑冰等体育项目有畏惧感，这样，可以通过适当的体育锻炼，增强学生的身体素质，同时培养他们的坚持力和自制力，这也是面对挫折的基本心理素质。有了良好的心理素质和意志品质，相信，他们适应挫折的能力会有所提高。

第二、适当设置障碍，使学生获得战胜挫折的经验。现在的青少年，大多数的生活都是一帆风顺的，所以他们的耐挫折能力较差。人为地为孩子设置一些经过努力可以克服的困难，并给予他们克服困难的勇气和方法，是培养儿童耐挫折力的明智之举。现在，有不少学校在假期举行野营、军训等活动，一方面丰富学生的假期生活；另一方面也通过设置困难，磨练学生的意志品质，使学生在集体生活中，提高独立解决困难的实际能力，锻炼了孩子们的毅力，对独生子女的教育有很大帮助。

总之，在学生的生活和学习中，难免会遇到这样或哪有的挫折。教育者不但要了解学生青春期的心理特点，并且在学生遭遇挫折时，要帮助学生进行认真分析，了解产生挫折的原因，采取正确的应对挫折的方法，一般可以变逆境为顺境，化失败为成功。

九、在教师中常常会有以下这些现象：

如有的教师在面对失败时，认为自己一文不值；而有的人则认为自己要想获得成功，他人必须对自己好；还有的人在遇到挫折时（如没有如期晋升职称，认为太糟糕了，生活简直无法进行下去„„等等，类似的现象在教师的群体中有很多。

问题：如何看待这些现象？请用美国临床心理学家艾利斯的ABC理论并结合实际谈谈自己的认识。

ABC来自三个英文词的首字如：A指诱发性时间（Activating events）；B指个体遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）；C指这一事件后，个体的情绪及行为结果(Consequences)。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通过观察和临床研究，把人的不合理信念归纳为以下11种，现介绍如下。

（1）一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。

（2）个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。

（3）世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。（4）如果发生与自己的意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。

（5）不愉快的事情总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。

（6）面对现实中的困难和自我所承担的责任，是件不容易的事情，倒不如逃避它们。（7）人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，非常关系并不断注意其发生的可能性。

（8）人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。（9）一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。（10）对一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲欢。

（11）对一生的每一个问题，都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。

从上面的一些不合理信念不难看出，他们的共同特征是绝对化要求（如果我必须获得成功、他人必须对我好）、过分的概括化（如有些人面对失败时，认为自己一钱不值）和特别糟糕（如一位教师没能如期晋升职称，他则认为太糟糕了，生活简直无法进行下去。）从以上分析可以知道，当内心产生一些不良情绪时，首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证，切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情，就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。

十、如今，在我们的教育工作中，许多教师都运用惩罚这一手段，对学生进行教育，惩罚的种类繁多，真可谓品种齐全，的确也收到了一定的教育效果，与此同时，也招来了诸多非议。那么，在教育学生问题上，究竟该不该使用惩罚？又该怎样使用惩罚呢？这是我们教育工作中所必须回答的问题。

奖励和惩罚是两种常用的激发学习动机的方法，二者都不同程度地为教师们所使用。理论和实践都证明，惩罚在教育上是可以使用的。惩罚使学生处于一种紧张情景中，学生为了避免惩罚，就必须努力，从而促进了学生的学习。同时，值得注意的是，由于惩罚会给学生带来痛苦和焦虑，乃至恐惧等不良情感体验，也由于多次惩罚会让学生产生逆反心理，因而一定要少用、慎用惩罚。在使用惩罚时，应注意以下几点：（1）避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚；

（2）惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人；（3）惩罚伴随着说理辅导，以提高惩罚效果；（4）力戒惩罚后，又立即给予奖励。

第五篇：学校心理健康教育试题汇总

学校心理健康教育试题2

一、选择题(含单选和多选,每题2分,共30分

1、认为人的心理素质可以分为生理性素质、心理性素质和社会文化素质的心理学家是（A、洛莫夫

B、班华

C、列昂节夫

D、班杜拉

2、青春期的心理特点表现在以下几个方面:（A、渴望孤独

B反抗权威

C、追求独立自主

D渴望友谊

3、促进咨询关系顺利发展的重要因素是:（A、关注

B、尊重

C、接纳

D、友好

4、教师的心理诊断主要涉及:（A、教师的身体状况

B、人格特征

C、行为方式

D、心理健康状况

5、素质教育一般包括:（A、身体素质教育

B、心理素质教育

C、社会文化素质教育

D、心理健康教育

6、元认知由以下部分组成（A、认知能力

B、元认知知识

C、元认知体验

D、元认知监控

7、恐怖症常见的表现形态是:（A、空间恐怖

B、动物恐怖

C、疾病恐怖

D、社交恐怖

8、来访者中心疗法是由心理学家(于50年代创立的A、华生

B、斯金纳

C、班杜拉

D、罗杰斯

9、人格障碍的常见类型主要有:（A、冲动型

B、分裂型

C、偏执型

D、强迫型

10、学校心理教育工作开始于19世纪末、20世纪初的（A、日本

B、英国

C、德国

D、美国

11、心理咨询法一般包括:（A、精神分析法

B、采访者中心疗法

C、角色扮演法

D、行为疗法

12、认为人的心理素质可以分为生理性素质、心理性素质和社会文化素质的心理学家是（A、洛莫夫

B、班华

C、列昂节夫

D、班杜拉

13、人格障碍的心理特征主要表现为:

A、冷酷无情

B、自制力差

C、不认识自己的缺陷

D、人际关系处理不好

14、生活辅导的目标就是让学生:（A、学会交流

B、学会做人

C、学会学习

D、学会生活

15、高中生在情绪表现上的特点是:（A、内隐文饰性

B、意志行动的目的性

C、两极波动性

D、意志的自觉性

二、辨析题(对的打√号,错的打×号并说明理由。

1、厌学是由于客观因素所造成的儿童情绪上的失调状态。(人为因

2、求知动机即对知识的好奇和要掌握知识的渴望。心理学称之为认知驱动力。

（3、健康是指没有身体的缺陷和疾病。(还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

4、经济落后及生活条件的恶化是心理健康出现障碍的非常重要的原因。（5、心理健康活动课程是建立在人本主义人性观基础之上的。（6、教师的专业学科知识和教学方法比教师的人格和心理健康状况更为重要。

（7、嫉妒心理的产生,同幼年期形成的虚荣心理有很大关系。（8、自愿型或合作型来访者在涉及某个特定问题时也会表现出抵制或不情愿。

（9、敏感性很低,反映性和主动性很高,反映性占优势,刻板,外向,情绪

兴奋性高,反映速度快,在气质类型上属于多血质。（10、十一、二岁是儿童产生急剧心理变化的年龄,这个年龄称做“危机年龄”。

（三、设计题(本题共20分

试就初一学生耐挫力差问题作一个45分钟心理活动课的设计。要求:1.写出自控力差的常见表现及原因;2.写出你所作心理活动课设计的原理;3.写出心理活动课的过程设计;4.写出心理活动课的评估标准。

四、案例分析(30分(首先要对案例进行分析,诊断问题,最后提出解决方法

孙某,女,12岁,小学五年级学生,少先队中队长,数学课代表。其父是某市大型企业副总,其母是某中学语文教师。田某为独生女,家庭环境比较宽松,从小酷爱学习,遵守纪律,聪明温顺,是老师心目中的“尖子生”,也是父母的“掌上明珠”。父母和教师对田某的期望都很高,要求也非常严格。父母要求女儿的每门功课都要在95分以上,有时数学期末考试得了98分,班级第一,年级第二,父母仍不满意,认为丢掉那两分太不应该。对于女儿的业余爱好,父母也抓的很紧,目标是“琴棋书画”样样精通。他们请人教女儿学电子琴;周日又安排孩子参加少年书画培训,父亲抽空便教女儿下围棋和国际象棋,时间给女儿安排满满的。教师对该生的期望也很高,经常以田某的作文为范例,在全班进行讲评。由于父母和教师的过高期望和要求,田某的心理压力很大,学习更加刻苦用功,丝毫不敢懈怠。但从小学三年级下学期末开始,田某感到力不从心,疲惫不堪,有时一拿起书本就头痛,两眼好象要冒金花,在听课时也感觉脑袋发紧、发胀,不舒服,晚上睡觉时则常有失眠现象发生。