第一篇：百年精武,强健一个民族的精神与体魄
百年精武,强健一个民族的精神与体魄
——上海精武体育总会会长颜建平访谈录
前言
诞生于1910年的上海精武体育总会已经走过了一百个年头，它是我国近现代史上第一个民间体育社团。提起精武体育总会，脑海中出现“乃文乃武 惟精惟一，爱国修身正义助人”这十六个熠熠生辉的大字，在这句话的熏陶下，精武体育总会的会员时刻鞭策自己，为成为真正的精武人而奋斗着。精武精神穿越历 史，溅出智慧的火花，照亮了地球村的每一个角落。如今，精武体育会已花开全球，全世界热爱精武的人把它当做是“追求人类和平，获得健康快乐”的殿堂。
上海精武体育总会是1910年在同盟会陈其美、陈铁生等先生的倡导下，由霍元甲先生创办，是我国明末清初建立最早的体育社团。精武体育总会 “以国术为根本，以武术为皈依”，融各派武术于一炉，云集众多武林高手，以德智体三星会旗和三星会徽为标记，倡导和发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武 精神，还订有包括人格、风度、言行、服务、友谊等行为规范。它将中华民族的传统武艺与西方体育的概念和内容有机结合，提倡“乃文乃武，无文不能远行”，传 承中国文化，重视精武人全面发展。
2010年，精武百年，百年庆典，精彩纷呈。一百年的发展，精武精神仍在传唱，它潜移默化地影响着每一个精武人，为推动武术事业的发展做出了 巨大的贡献。如今，精武脚步遍布全球，50余个国家和地区相继建有精武体育会，精武体育会已成为海外华人心系祖国的一条感情纽带，成为世界认识和了解中华 民族传统文化的一个重要符号。
精武精神
1919年，上海精武体育会建会十周年，孙中山先生莅临精武体育会，并亲笔题词“尚武精神”赠与精武体育会。并且还为即将出版的《精武本纪》 作序，序中表彰了精武事业的成就，弘扬精武精神，唤醒民众强国。精武精神博大精深，它不仅是武术精神，更是一种民族文化。它经久不衰，具有强大的生命力，时刻砥砺今人，为建造一个健康、和平、有道德观念的社会以达至爱国、修身、正义、助人的理想而努力。
(一)精武精神之一——爱国
1909年冬，正处资产阶级民主革命的高潮，爱国人士受孙中山先生的委托，云集上海，以求推翻清王朝。此时，西洋大力士奥皮音在北四川路52号阿波罗影戏院表演举重与健美操，骄傲自大的大力士口出狂言，一声东亚病夫，激起万般波澜。
同盟会的骨干义愤填膺，要杀其士气，灭其威风。于是请来了河北拳师霍元甲与奥皮音一决高低。霍元甲知此说：“世讥我国为病夫国，我即病夫国中 一病夫，愿以天下健者一试。”比赛当天，奥皮音仓惶而逃，约在次年春天再比试。大力士对霍元甲的武艺心知肚明，到了比赛时间，再次失约，不战而遁。自此，霍元甲名声大震，无人不知，无人不晓。邀请霍元甲来沪比武是陈其美策划的，在霍元甲声名大噪之时，一方面他考虑到武装起义，建立共和，另一方面想到需要大 批军事人才。同时，霍元甲办学想法已在脑中萌芽。经商议，两人一拍即合。1910年7月7日，上海精武体操会成立，会址设在闸北旱桥以西王家宅，霍元甲亲 自授拳。
1937年7月7日，日本制造卢沟桥事件，借机侵占平津，但这并没有满足日本人的胃口，他们又将魔爪伸向上海，伸向全国。精武体育会陷为战 区，会所被日寇侵占。当国家处于生死存亡的历史关头，以“爱国、修身、正义、助人”为宗旨的精武体育会挺身而出，积极投入救亡运动。精武人以自己的社会地 位，通过卖书义卖、武术、体育表演等活动，向社会劝募资金，用于开办救护训练班，开办难民收容所等。
1941年12月7日，日军空袭珍珠港，太平洋战争爆发。一夜之间，日本占领了上海所有的租借，上海精武体育总会的所有活动场所均被日本人占 用，传统会务活动中止。1945年8月15日，经过八年的浴血奋战，中国人民取得了最后的胜利。虽然上海从日本黑暗的阴霾中走出，但上海滩政局腐败、物价 飞涨、民不聊生。与此同时，上海精武体育总会的场馆被国民党警卫团占用，但顽强不屈的精武人从未倒下，以积极的心态迎接光明的未来。1949年5月27 日，上海解放，精武会迎来了复兴的生机。精武体育总会积极响应慰劳解放军活动，与市体育馆、侨联等八个组织共同筹备“上海体育界劳军”活动。活动中，精武 人倾情投入、不计报酬，陈毅市长高度赞誉上海精武体育总会在劳军活动中的贡献，并亲笔题写“劳军模范”赠与精武体育总会。
(二)精武精神之二——修身
精武体育总会以技击为根本，以武德为皈依，辅以有益之学科，以最科学之方法整理拳经。上海精武体育总会以体、智、德三星会旗和三星会徽为标记 代表精武体育总会以体、智、德三育为宗旨，倡导和发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武精神，订有包括人格、风度、言行、服务、友道等方面的行为规范。
“自古女子弱于男，女子习武更伤俗，士超创办女子会，巾帼强魄尤胜男”。1920年5月，精武女子体育会成立，陈士超任主任。上海精武女子体 育会是精武事业的重要组成部分。精武会为弘扬中华武术，破处了“因袭宗法，师徒秘传”的陋习，提出“熔各派武术于一炉”的观点。云集黄河、长江、珠江流域 各派武术名家相互观摩、交流，形成了武术的新风尚。编制了潭腿、功力拳、节拳、大战拳、套拳、接潭腿、单刀串枪、群羊棍、八卦刀、五虎枪的精武会员必学的 “精武基本十套”。在武术训练上又创立了新的教学方法，并将其普及。不仅是武术的学习，随着西方经济的入侵，文化的渗透，现代体育被更多人接受、喜爱。逐 步开展足球、篮球、台球、跳高、举重等项目，在这些项目上，精武会人才辈出，成绩显赫。
在发展中华文化方面，倡导“乃文乃武，无文不能远行”的精武体育会功不可没。发展临池、图画、国语、摄影、粤乐、舞艺、雄辩、铜乐、弦乐、京 剧、医学等课程，并且重视图书的出版，精武出版的书目有44种，其中书籍31种，书刊杂志7种，特刊6种。1920年精武体育总会先后摄制了五卷精武影 片，真实的记录了精武事业的发展历程，影像资料及图书的出版对武术的普及起了积极作用。
(三)精武精神之三——正义
精武精神感染着当下的每一个人，社会影响力与日俱增。1917年，自署为“隐名氏”的热心公益者慷慨捐助三万，支持精武体育会。经过董事职员 联席会议的深入讨论，决定建造“精武公园”，提出：“凡属人类苟能遵守文明通则者，成准入园游玩”，这是对租借公园“华人与狗不准入内”的有力反击。
1937年，抗日战争爆发，在民族生死存亡的关头，全国上下团结一心，奋勇抗战。精武体育总会发扬精武精神，挺身而出，献计献策。战乱期间，医院人满为患，精武体育总会紧急开办救护训练班，聘请医师指导，培训出几百名救护人员，分配至精武创办的第十九救护医院和其他救护医院及难 民医院服务。鉴于伤员、难民生命危急，精武体育会高举爱国主义旗帜与工部局华员总会合办“济众难民医院”，利用原有救护医院设备，为贫苦难民服务。随着抗 战的全面深入，上海的难民不计其数，许多人无家可归，上海精武体育总会与工部局华员委员会、蚁社、志社三团体开设了难民收容所，并鼓励难民恢复生产。
抗战期间，精武事业不断，以期救国救民。1939年举办了精武杯全沪公开乒乓球个人锦标赛，同年又举办了上海市国术运动大会。1941年10 月精武体育总会在上海胶州公园举行第二十一届秋季运动会。这些慈善活动的开展，大大增强民族凝聚力，并且通过活动可以募集到资金以救济难民。
累累硕果
1919年，精武体育会创办十周年，由该会的发起人之一陈铁生编著的一本精武画册，名为《精武本纪》。同年10月20日，孙中山先生为《精武 本纪》作序，表彰精武体育事业的成就。孙中山先生赞扬：“精武体育会成立既十，年，其成绩甚多，知者称为体魄修养专门研究之会所，盖以振起从来体育之技击 术为务于强种保国有莫大之关系。”在上海精武体育总会建会十周年之际，孙中山先生还亲笔题写“尚武精神”的横匾。
历史上上海精武体育总会曾推出、传授的精武武术达248套拳、械套路。为了更好的传承精武传统武术，自2007年起先后成立23个精武传统武 术拳种研究组。研究整理的拳种有心意六合拳、精武传统套路、形意拳类、通背拳类、八卦掌类、太乙金刚拳类、螳螂拳类、南拳、石锁项目等。各个研究组精心挖 掘、整理套路，30余名研完组减员先后撰写了40余篇拳种资料。与此同时建立了石担、石锁、形意拳、查华拳、崆峒派花架拳、迷踪拳6个传承点。2008年 再次出版了《精武内传》、《精武拳械录》、《拳剑指南》和《精武合战》等精武历史典籍以及《武式太极拳》。
“精武十套”是精武传统武术中最基本的武术套路，传播海外，影响久远。2009年5月海内外会友云集上海共同探讨，汇编整理了《第二、三组精武十套传统套路》，并完成其影像制作工作。
为便于精武传统武术的交流和研讨，2001年和2006年两次改版《精武会讯》。2010年《精武百年会史》编写出版，与此同时重新建立精武百年资料室。
薪火相传
2007年6月，经上海市政府的批准，将“精武精神”列为上海市第一批非物质文化遗产。精武的文化历史，需要永久的保存并使后人继承。
1997年起，上海精武体育总会每年举办“上海市中小幼学生武术比赛”、“上海市传统武术”和“太极拳剑比赛”，参赛人数数万人。为在青少年 中传承精武武术，至2010年底，在上海市100多所学校先后开展精武武术培训，2002年至2010年陆续建立19个以地区、校园为单位的精武武术训练 基地。
精武武术深入群众。上海精武体育总会已在上海市建立13个辅导中心、206个健身辅导站点，辅导员400余名，经常参加活动的人数达数万人。目前建立20个“精武体育”示范基地，开展各类培训、辅导，以达到“修养品德、强体益寿”的全民健身目的。各站点有武术健身辅导员、社会体育指导员负责开 展教学辅导交流等健身活动，发扬精武精神，传承中华武术，将全民健身和群众武术活动搞得更好。
世界各地相继建立的精武体育会有56个。为使精武的传统武术得到传承，促进各友会之间的交流与切磋，2008年11月21日，在马来西亚怡保经世界各地精武友会的充分协商，成立世界“精武联谊会”。
结语
精武会，逾百年，百年的故事，吟唱至今。过去的一百年，历尽沧桑，去日可忆；未来的一百年，繁荣壮大，薪火相传。我们祝福她，祝她源远流长，光辉灿烂：我们祝福她，祝她百尺竿头，更进一步。看，她的帆已经扬起，带着我们满满的祝福，向明天远航!
第二篇：强健体魄,快乐生活
强健体魄，快乐生活
老师们，同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是“强健体魄，快乐生活”。冬季已不知不觉悄然而至，天气渐渐寒冷，穿着厚重，多数人更愿意呆在室内感受温暖的气息。然而，俗话说：“人勤病就懒，人懒病就勤；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。
首先，冬季锻炼，不仅能够帮助我们强健体魄，还能培养顽强的意志。大多人冬天状态慵懒，不愿意活动，其主要原因是隋性造成的。然而，冬天是最容易堆积脂肪的季节。长期不运动的人不仅体态臃肿，精神面貌差，更重要的是抵抗疾病的能力下降。人的本性是越舒服越好，越省事越好，然而，其结果并非如此，缺乏锻炼会带来很多疾病及安全隐患。其次，积极参加锻炼是我们对家庭对社会的一份责任。我们健康的程度是父母亲永远的牵挂。多运动，少生病，是对父母献孝心最好的方式。身体是革命的本钱，只有拥有了强健的体魄，我们才能更好地服务社会。正如一位古希腊哲学家所言：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。
如今社会，竞争日益激烈。作为学生，我们都面临着巨大的考试和升学压力，事实证明，运动是最好的减压方式。它帮助我们缓解紧张的学习和生活的压力，让我们结交到许多志同道合的朋友，丰富了我们的课余生活；使我们精力充沛，睡眠质量高，注意力集中，保证了学习和做事的高效。
老师们，同学们，人生最大的财富正是健康，拥有这笔财富最佳的方法就是：让运动成为习惯！让我们牢记“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，一起加入冬季锻炼的行列吧！让我们全身心地投入到体育活动中，尽情挥洒我们的汗水，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！
高二（10）班全体同学
第三篇：强健体魄,磨练意志总结
合肥市第三十中学
关于开展强健体魄磨练意志活动的工作总结
以进一步减轻学生课业负担，全面实施《国家学生体质健康标准》，尊重学生的个体差异，根据合肥市《关于在全市中小学全面开展强健体魄磨炼意志促进青少年身心健康发展活动的指导意见(试行)》的文件精神，自2012年9月开学以来，我校多途径开展形式多样的活动，突出健体、意志、意识、能力，注重趣味性、多样性和实用性，切实将德育放在首位，通过活动使德育、智育、体育、美育融为一体。具体工作开展如下：
一、指导思想
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为指导，坚持以《国家学生体质健康标准》为依据，尊重中小学生的个体差异，切实减轻学生课业负担，全面贯彻落实党的各项教育方针政策，面向世界、面向未来，面向现代化，促进学生全面发展，培育“四有”新人，为社会主义国家的建设和中华民族的伟大复兴输送合格接班人。
二、组织领导
（一）成立领导小组。
为加强我校对强健体魄磨练意志活动的组织领导，学校成立了活动领导小组： 组 长：谭家荣 副组长：李瑶 孙文杰 成 员：高婷婷 朱新月 马丽 李新宇 郑峰
三、活动主要内容和形式
（一）新生军训工作
为强健体魄、磨练意志，培养学生的国防意识，帮助他们树立坚强的纪律观念，以尽快适应中学紧张有序的学习生活，我校于8月25日至30日开展了为期六天新生军训活动，大家发扬了“不怕苦、不怕累”的团队精神，顶着酷暑进行训练。遇到困难毫不退缩，面对苦累能忍耐，使军训成为磨砺新生的难得的机会。他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。经过三天的锻炼，我校的军训工作完成预定计划，取得了良好效果。
（二）十月学校“意志磨练月”系列活动。为将意志磨练与爱国主义教育相结合，经领导小组研究决定：结合五一劳动节、五四青年节和十一国庆节，将每年的五月和十月定为学校“意志磨练月”，要求认真开展宣传，制定详实计划，切实开展系列活动，要求全校学生人人参与，学校引导全体学生进行自我总结反思，注重磨练意志的过程和凸显教育启迪心智的作用，让学生在活动中体现自我、挑战自我、战胜自我。今年十月，学校开展了田径运动会、乒乓球比赛、乒乓球励志故事演讲比赛、手抄报比赛、黑板报评比、德育之星评比、乒乓文化伴我行作文比赛等系列活动。
（三）结合学校体育优势项目，开展师生中长跑活动； 体育是我校传统优势项目，学校目前已成功举办二十届田径运动会，在合经区连续两届中小学运动会上取得团体总分第一名优异成绩。2012年12月学校成功协办安徽省暨合肥市第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。根据《国家学生体质健康标准》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。结合当前开展的体艺“2+1”活动和每天锻炼一小时活动，学校将大课间进行的合理安排，认真组织和安排师生共同参与的中长跑活动。通过每天大课间的800米到1200米的中长跑活动，增强了师生的体质，磨练了师生的意志。
（四）结合学校特色学校的创建，开展乒乓球训练，弘扬国球精神。
2012年10月，学校顺利通过合经区特色学校的检查和验收。学校始终如一的坚持“让学生阳光成长 让学校和谐发展”的乒乓文化特色学校发展理念，在学校大力普及和发展乒乓球运动。用国球精神育人，以球育德、以球健体和以球促智成为学生全体师生的共识。学校每周设立乒乓球训练课，由学校乒乓教练组带领学生坚持训练，“用汗水训练 用智慧打球”的训练标语，凸显了锻炼学生意志、培养综合能力的主题。
（五）开展了学校第二十三届校园运动会。
为继续发扬学校传统体育精神、磨练学生意志和增强学生体质，学校于2012年10月16日和17日两天举行了第二十届校园运动会，精彩的运动会给全校师生留下了深刻的印象，比赛中，运动员们抱着“友谊第一，比赛第二”的精神，在赛场上赛出了水平，赛出了风格。他们努力拼搏，不断进取，超越自我，不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质，更体现了“更快、更高、更强”的运动精神，磨练了个人的意志。
通过以上系列活动，学校进一步认识了开展强健体魄磨练意志活动的重要性。今后，我校将继续深入开展强健体魄磨练意志活动，努力将强健体魄磨练意志活动切实开展成为实施素质教育的有效途径之一。
第四篇：强健体魄磨练意志总结
合肥市第六十中学
关于开展强健体魄磨练意志活动的工作总结
以进一步减轻学生课业负担，全面实施《国家学生体质健康标准》，尊重学生的个体差异，根据合肥市《关于在全市中小学全面开展强健体魄磨炼意志促进青少年身心健康发展活动的指导意见(试行)》的文件精神，自2012年9月开学以来，我校多途径开展形式多样的活动，突出健体、意志、意识、能力，注重趣味性、多样性和实用性，切实将德育放在首位，通过活动使德育、智育、体育、美育融为一体。具体工作开展如下：
一、指导思想
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为指导，坚持以《国家学生体质健康标准》为依据，尊重中小学生的个体差异，切实减轻学生课业负担，全面贯彻落实党的各项教育方针政策，面向世界、面向未来，面向现代化，促进学生全面发展，培育“四有”新人，为社会主义国家的建设和中华民族的伟大复兴输送合格接班人。
二、组织领导
（一）成立领导小组。
为加强我校对强健体魄磨练意志活动的组织领导，学校成立了活动领导小组：
组长：何任荣
副组长：王俊
赵宜中（具体负责）
成员：黄典洋范家海 刘俊 胡秀珍 杨文涛 张曙翔
（二）活动分工。
赵宜中同志具体负责活动的组织协调；
张曙翔同志负责活动材料的整理收集；
运动会及演练等活动由范家海、刘俊同志协同各班主任负责； 新生入学军训由黄典洋同志协同七年级班主任负责。
（三）安全保障
制定活动预案，确保各项活动安全、高效、顺利开展，具体安全工作由范家海同志负责。
三、活动主要内容和形式
（一）新生军训工作
为强健体魄、磨练意志，培养学生的国防意识，帮助他们树立坚强的纪律观念，以尽快适应中学紧张有序的学习生活，我校于8月25日至27日开展了为期三天新生军训活动，大家发扬了“不怕苦、不怕累”的团队精神，顶着酷暑进行训练。遇到困难毫不退缩，面对苦累能忍耐，使军训成为磨砺新生的难得的机会。他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。经过三天的锻炼，我校的军训工作完成预定计划，取得了良好效果。
（二）十月学校“意志磨练月”系列活动。为将意志磨练与爱国主义教育相结合，经领导小组研究决定：结合五一劳动节、五四青年
节和十一国庆节，将每年的五月和十月定为学校“意志磨练月”，要求认真开展宣传，制定详实计划，切实开展系列活动，要求全校学生人人参与，学校引导全体学生进行自我总结反思，注重磨练意志的过程和凸显教育启迪心智的作用，让学生在活动中体现自我、挑战自我、战胜自我。今年十月，学校开展了田径运动会、乒乓球比赛、乒乓球励志故事演讲比赛、手抄报比赛、黑板报评比、德育之星评比、乒乓文化伴我行作文比赛等系列活动。
（三）结合学校体育优势项目，开展师生中长跑活动；
体育是我校传统优势项目，学校目前已成功举办二十三届田径运动会，在合经区连续两届中小学运动会上取得团体总分第一名优异成绩。2011年12月学校成功协办安徽省暨合肥市第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。根据《国家学生体质健康标准》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。结合当前开展的体艺“2+1”活动和每天锻炼一小时活动，学校将大课间进行的合理安排，认真组织和安排师生共同参与的中长跑活动。通过每天大课间的800米到1200米的中长跑活动，增强了师生的体质，磨练了师生的意志。
（四）结合学校特色学校的创建，开展乒乓球训练，弘扬国球精神。
2012年10月，学校顺利通过合经区特色学校的检查和验收。学校始终如一的坚持“让学生阳光成长 让学校和谐发展”的乒乓文化特色学校发展理念，在学校大力普及和发展乒乓球运动。用国球精神
育人，以球育德、以球健体和以球促智成为学生全体师生的共识。学校每周设立乒乓球训练课，由学校乒乓教练组带领学生坚持训练，“用汗水训练 用智慧打球”的训练标语，凸显了锻炼学生意志、培养综合能力的主题。
（五）开展了学校第二十三届校园运动会。
为继续发扬学校传统体育精神、磨练学生意志和增强学生体质，学校于2012年10月16日和17日两天举行了第二十三届校园运动会，精彩的运动会给全校师生留下了深刻的印象，比赛中，运动员们抱着“友谊第一，比赛第二”的精神，在赛场上赛出了水平，赛出了风格。他们努力拼搏，不断进取，超越自我，不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质，更体现了“更快、更高、更强”的运动精神，磨练了个人的意志。
通过以上系列活动，学校进一步认识了开展强健体魄磨练意志活动的重要性。今后，我校将继续深入开展强健体魄磨练意志活动，努力将强健体魄磨练意志活动切实开展成为实施素质教育的有效途径之一。
第五篇：国旗下讲话 强健体魄
国旗下的讲话——强健体魄
演讲：王悠南
尊敬的校领导、各位老师、同学们，大家好！我是一（2）班的，今天我讲话的题目是《锻炼身体，健康美丽》。
同学们，作为新时代的小学生，我们不仅要有高尚的道德、渊博的知识，还要有健康的心灵和强健的体魄。因为健康的身体是正常开展学习、生活的必要条件，经常性的锻炼能帮助我们消除疲劳、愉悦身心，使思维更加敏捷，还能促进骨骼发育，帮助我们快快长高。因此，我们应积极投身于体育锻炼中，强健我们的体魄。
每天在学校，我们应该认真做好早操、眼保健操，这些活动是科学的保健，能激起身体的健康运动和心灵的和谐。体育课上老师教我们做操、踏步，让我们掌握体育运动技能，形成良好的锻炼习惯。课间休息时，我们玩安全健康的游戏，如踢毽子、跳皮筋等，能让我们的身体得到放松和锻炼。
培根说过：“生命在于运动，运动在于坚持。”让我们坚持认真做好每天的课间操、眼保健操，认真上好每一堂体育课，锻炼出强健的体魄，积极热情地参与即将开始的体育文化节，以健康的身体、饱满的精力投入到小学阶段的学习和生活中！
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