第一篇：2014《射阳健康导航》报纸第一期
一版
县领导视察我县疾控中心
2月25日，由田县长带队一行视察了县疾控中心，县卫生局局长刘蔚及县疾控中心领导陪同。县领导参观了我县疾控中心的各个职能科室和化验室的仪器设备。县疾控中心顾善儒主任向各位领导汇报了中心的有关情况，介绍了中心的发展历史、基本情况、工作职能、主要成绩以及面临的困难。各位领导在听完汇报之后，对我县疾控工作取得的成绩给予了充分的肯定，认为疾控中心在面临着人员队伍薄弱、基础设施落后、财政补助不足的情况下仍然承担着非常大的工作量，取得了非常优异的工作成绩，实属难能可贵，并当即表示将我县疾控中心在人力、经费等方面的困难，将进行专题会办研究。
县疾控中心、县三院开展 “向马以清学习”活动
日前，县疾控中心、县三院开展了向马以清同志学习活动。该县疾控中心、三院的领导利用晨会、职工大会的机会宣读了射阳县中医院青年医生马以清同志的先进事迹，要求所有职工迅速掀起向马以清同志学习的热潮，向身边人学习，向同行人学习，弘扬卫生人的精神风貌，更好地立足岗位，干好本职工作。
2月7日晚21时，前往本县海河镇境内接送事故伤者的县中医院救护车在陈洋境内地龙河大桥打滑，与其它车辆碰撞在一起，之后接连发生多起碰撞事故。为了不再发生交通意外，随车医生马以清做好相关衔接工作后，身穿白大褂，冒着严寒，站在岔道口打手势、喊话，提醒过往车辆减速慢行，一站就是3个多小时，直到快接近12点，才被替换下来。
射阳县卫生局统一组织公共卫生服务单位年初对镇培训
3月5日-11日，射阳县卫生局统一组织县疾控中心、县卫生监督所、县妇保所、县三院等公共卫生服务单位，开展对镇年初培训工作。为了更好的整合基本公共卫生服务资源，把公共卫生年度工作任务与基本公共卫生服务项目有机结合，县卫生局统一组织召开基本公共卫生服务项目年初培训会议。
本次培训内容有预防接种、重性精神疾病患者管理、传染病及突发公共卫生事件报告与处理、性艾麻防制、慢病管理、健康教育、项目组织管理、老年人体检、健康档案、儿童保健等，历时5天。每个项目的主讲人均能将国家、省、市的卫生工作要点，有机融合到本专业的2014年工作任务指标、工作要求中。同时，各相关单位的分管领导分别就如何落实各专业的任务、要求，提出切实可行的措施；培训结束前，各专业还进行了业务测试，强化了培训效果。
射阳县给机关事业单位退休老干部送健康知识
3月21日下午射阳县人社局会议室，正在开展由该县疾控中心与县人社局共同举办的“给机关事业单位退休老干部送健康知识”活动，由县疾控中心健康教育副主任医师给近150名机关事业单位退休老干部讲解日常健康、养生保健知识。
为进一步深化第二批党的群众路线教育实践活动，该县人社局的机关事业单位养老保险中心主动与县疾控中心联系，要求对机关事业单位退休老干部开展一次送健康知识活动。县疾控中心主要领导非常重视，要求将这次活动作为落实党的群众路线教育实践活动的一个重要抓手，根据退休老干部的健康需求针对性准备巡讲材料，把相关知识讲深讲透。当天会场座无虚席，由于准备充分，讲座从下午2点30分开始到5点结束，中途无人离场，结束后老干部们还就相关知识与主讲人进行热烈讨论，总体达到老干部一听就懂、懂了就能用、用了就有效的要求，受到了老干部们的一致好评。（李运权）
我县多举措强化学校结核病防控工作
今年来，县卫生局、教育局针对学校结核病疫情现状，进一步狠抓各项防控措施落实，大力推动全县学校结核病防治工作水平的提升。县卫生局、教育局联合印发了《关于进一步加强学校结核病防控工作的通知》，对规范学校结核病防控工作提出了新的要求，并明确职责，完善体系，健全规章，进一步构建了科学高效、切实可行的学校结核病联防联控机制。春学期开学以来，重点狠抓了以下五项工作：
一是强化法律法规的贯彻落实。为确保《中华人民共和国传染病防治法》、《结核病防治管理条例》、《学校卫生工作条例》、《学校结核病防控工作规范（试行）》等学校结核病防治工作相关法律法规落到实处，县卫生局、县教育局充分利用会议、网站、内刊、报纸等载体，全面加大宣贯力度，进一步增强学校领导等相关人员的法律意识。同时，春节后一开学，利用开学工作督查之机，县教育局联合县卫生监督所、县疾控中心对全县中小学及幼儿园的结核病防治工作进行了严格的执法检查。
二是健全防控体系和规章制度。县教育局和卫生局将学校结核病防治工作列入了对全县所有中小学和托幼机构的目标责任考核体系，定期开展督查和考核。全县各级各类学校及托幼机构将学生结核病防控纳入了单位工作计划，成立组织，建立一把手负总责、分管领导具体抓的防控工作责任制，并将工作责任分解到部门、落实到具体人员，明晰工作任务分工。同时，建立健全各项规章制度，并认真对照执行。重点要求规范落实学校健康体检、晨检、因病缺课监测登记、疫情报告、学生结核病患者治疗管理、密切接触者筛查和感染者预防性服药等工作制度，努力推动全县学校结核病防控工作步入科学化、规范化的轨道。
三是着力完善联防联控机制。针对当前全县实施“三位一体”结核病防控模式的现状，进一步明确了县教育与卫生两主管部门、定点诊疗机构（县医院）、县疾控中心、各镇医疗卫生机构，以及各级各类学校及托幼机构在结核病防控方面的职责分工，并建立了定期会商协调机制、信息互通机制，进一步构建起了科学高效、切实可行的结核病防控联控机制，确保各项防控工作措施全面落实到位，全力筑牢学校结核病疫情防线。
四是严密监测学校结核病疫情。县疾控中心通过大疫情网、结核病专报网、学校因病缺课监测，以及网报人员和疫情管理人员等多个关口密切关注学校结核病疫情，尤其是一些苗头性、潜在性的危险因素，一旦发现，县疾控中心立即进行调查、核实和处理。
五是深入开展宣传教育。针对当前呼吸道传染病流行季节，利用3.24结核病防治宣传日之契机，射阳县卫生局、教育局两部门联合行动，大力开展“结防知识进校园”行动，在校园内开展形式多样的结核病防治宣传教育活动，努力提升全县学生的结核病防治知识知晓率和行为形成率；同时，在部分学校学生中开展招募“结核病防治志愿者”活动，以及印发《致学生家长的一封信》，开展“结核病防治小手拉大手”活动，共同营建结核病防控良好的社会氛围。（陈银宝）
县镇村三级联动开展 禽流感防治巡讲活动
为提高广大居民、企业职工对禽流感防治的认识，增强自身防护能力，日前，县疾控中心、黄沙港镇卫生院、黄沙港居委会卫生室在双灯集团会堂联合开展了禽流感防治巡讲活动。讲座以理论与实例相结合的方式，从禽流感的传染源、传播途径、易感人群、临床症状、预防措施等五个方面作了详细讲解，受到了群众的普遍欢迎。此次巡讲累计受益人员达140人，其中企业职工80 人、全镇居民60余人。（时海军）
二版
流感的防治知识
1.流感究竟是一个什么样的病？
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。典型的临床症状是：急起高热、头痛、全身酸痛、乏力和咽痛、咳嗽等呼吸道症状。流感能加重患者原有的疾病（如心肺疾患），或者引起肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，甚至导致死亡。流感在一年四季均可发生，流行高峰一般在每年的冬春季节。
2.流感病毒是怎么传播的？
流感病毒主要通过近距离空气飞沫传播；口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜接触传播或者与被污染物品接触传播。
3.对于公众来说，如何预防流感呢？
①保持良好的个人卫生习惯，改善环境卫生状况。②勤洗手，这是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。尤其是在接触呼吸道分泌物后（如咳嗽或打喷嚏）、就餐前或接触污染环境后应立即洗手。③在咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手帕等遮住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染他人。④保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态，保持室内空气新鲜。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风（冬天要避免穿堂风）。⑤增强体质和免疫力。均衡饮食，适量运动，睡眠充足，避免过度疲劳。⑥在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、空气污浊的场所，减少可能与病人的接触机会。必须前往时，最好戴口罩。⑦接种流感疫苗，是预防流感的重要有效手段。
4.流感怎样治疗？
适当隔离、休息、多喝开水，房间勤通风，对症治疗以减轻症状和控制细菌性继发感染，发病早期（48小时内）可服用抗流感病毒药物。患者如并发肺炎，呼吸困难，高烧不退等，需住院治疗。
①一般治疗。病人应卧床休息，多饮水，吃流质或半流质食物，要勤漱口，保持鼻、咽、口腔卫生。②对症治疗。高热头痛者给予解热镇痛剂，咳嗽者给予止咳剂，中毒症状较重者，可适当用抗病毒药物，酌情输液。③在医生指导下酌情使用抗生素，防止继发感染。
使用狂犬疫苗常识
狂犬病，民间亦称“恐水病”，系由狂犬或其它疯动物（如猫、猪、牛、马等）咬伤或抓伤，使狂犬病毒侵入人体所致。狂犬病主要殃及中枢神经系统，临床表现为狂躁、怕风、怕水、怕声等中枢神经系统症状。被狂犬咬伤后一旦发病，死亡率极高。及时注射狂犬疫苗，能行之有效地预防发病，故被疯动物咬伤后尽快注射狂犬疫苗对保障生命安全是至关重要的。使用狂犬疫苗要注意以下诸方面：
▲正确处理伤口
伤口的正确处理是防止发病的关键，越早越好。其方法是先将伤口挤压出血，并用浓肥皂水反复冲洗伤口，再用大量清水冲洗，擦干后用5%碘酒烧灼伤口，以清除或杀灭污染伤口的狂犬病毒。只要未伤及大血管，一般毋需包扎或缝合。若头面部重度咬伤或儿童咬伤者，必须在伤口周围注射抗狂犬病血清和破伤风抗毒素。
▲尽快注射狂犬疫苗
被疯动物咬伤后应立即注射狂犬疫苗，越早越好。首次注射疫苗的最佳时间是被咬伤后的24小时内。具体注射时间是：分别于第０、７、21天分3次接种4针即可，其中在当天接种2针次，后面分别接种1针。如果因诸多因素而未能及时注射疫苗，应本着“早注射比迟注射好，迟注射比不注射好”的原则使用狂犬疫苗。
▲疑似狂犬咬伤亦应注射疫苗
在疫区内的犬或其它动物由于互相打斗嬉咬，可相互传染狂犬病病毒，故人被咬伤后同样可以感染狂犬病。因此，为保险起见，凡疫区内被犬咬伤或其它动物咬伤者，都要按狂犬咬伤处理，及时注射狂犬疫苗。
▲注射疫苗期间勿吃刺激性食物 在注射疫苗期间，应注意不要饮酒、喝浓茶、咖啡；亦不要吃有刺激性的食物，诸如辣椒、葱、大蒜等；同时不要吸烟，避免受凉、剧烈运动或过劳，防止感冒。
▲与病人密切接触者谨防感染
对已经发病的狂犬病患者要严格实行隔离，严防病人的唾液侵入健康人伤口或让病人亲吻小孩。若已经发生了上述情况，对接触者亦应及时注射狂犬疫苗。
▲暴露前免疫效果更好
暴露前免疫，是指人在未被狗、猫等动物咬（抓）伤时，为预防狂犬病而进行的狂犬疫苗接种。实施暴露前免疫后，一旦被狗、猫等动物咬伤，只需注射两针狂犬疫苗而不必注射抗狂犬病血清，且抗体产生速度快、保护力强，对严重咬伤者或潜伏期短的病人更为有效。
乙型肝炎问答
问：乙型病毒性肝炎简称乙肝。乙肝的主要预防措施是什么？
乙肝是一种危害很大的传染病，但可以通过接种乙肝疫苗和其他措施预防。问：日常生活和工作接触会传播乙肝病毒吗？
乙肝通过血液、母婴和性接触三种途径传播。日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。
问：预防乙肝的关键措施是什么？
新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。新生儿出生后要及时并全程接种三针乙肝疫苗。
问：接种乙肝疫苗是免费的吗？ 新生儿乙肝疫苗接种已经纳入国家免疫规划管理，免费接种。国家推广新生儿以外的重点高危人群有偿接种乙肝疫苗。
问：如何杜绝乙肝的医源性传播？
避免不必要的注射、输血和使用血液制品，使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的器具，杜绝医源性传播。
问：乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人有没有区别？
乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有区别。由于乙肝传播途径的特殊性，乙肝病毒携带者在生活、工作、学习和社会交往中不对周围人群和环境构成威胁，可以正常学习、就业和生活。
问：乙肝病毒感染者能“转阴”或“根治”吗？
目前，乙肝病毒感染尚无理想的特异性治疗药物，医学科技领域亦尚未攻克有些传媒广告宣传的“转阴”、“根治”等难题。
问：乙肝病毒携带者是否应定期接受医学观察和随访？
乙肝病毒携带者应定期接受医学观察和随访。乙肝患者要规范治疗、定期检查。
乙肝威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定。预防乙肝是全社会的责任。
结核病防治小常识 肺结核有哪些危害？
结核病是一种由结核杆菌引起的慢性传染病。结核病可以发生在身体的任何部分，最常见的是肺结核。肺结核的主要症状是咳嗽、咳痰、痰中带血、午后低烧、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦。肺结核如果不及时治疗，对您个人而言会造成肺的损伤，影响您的工作、生活，严重的甚至会危及您的生命；同时还有可能会传染您的亲人和朋友。如果得了肺结核没有按疗程完成正规治疗，极有可能转化为难治的耐药结核。肺结核患者在咳嗽、打喷嚏、大声说话时，会把带有结核菌的飞沫播散到空气中，周围人群吸入带有结核菌的飞沫即可能受到传染。健康人可通过吸入传染性肺结核患者喷出的飞沫而被感染。但是，一般人感染结核菌后不会发病，只有身体抵抗力低的时候才会发病。感染结核菌的人群一生中发生结核病的概率约10％。感染结核菌但不发病的人不会传染他人。
国家有哪些免费政策？
我国对初诊的肺结核可疑症状者或疑似肺结核患者免费提供胸片和痰涂片检查，对治疗期间随访的肺结核患者免费进行痰涂片检查，对活动性肺结核患者免费提供治疗期间的主要抗结核药物。
如何预防传染家人及朋友？
肺结核患者在传染期间主要注意和家人隔离，最好要有单独的卧室，光线要充足。如果没有条件，则分床和分头睡，保证通风良好。患者所在房间可用紫外线照射消毒，每日或隔日一次，每次2小时。患者用过的食具、衣物等耐热物煮沸消毒，煮沸时间为10~15分钟。患者用过的衣物要经常清洗并在太阳下曝晒，以达到杀死结核菌的目的。患者要避免对着别人大声说话，咳嗽、打喷嚏等要捂住口鼻，痰要用纸包好焚烧，不要随地吐痰。特别要注意保护儿童，大部分儿童结核病是由家庭成员传染的。
肺结核患者怎样对待恋爱和婚姻？
肺结核病如果能坚持吃完6-8个月的药，是可以治好的；但如果不坚持吃药，就不能治愈或变成耐药的病人，很难再完全治好。因此患了肺结核的年轻患者，应首先集中精力把病治好；如果尚未有恋爱对象，在未完全康复以前应该把恋爱之事暂时搁一下；如果已有恋爱对象，则应该把病情如实向对方讲清楚，当前要集中精力治病，待肺结核治愈后再考虑结婚，千万不能病情还不稳定就匆匆结婚，以免婚后的夫妻生活、生儿育女、优生优育、家务等等一系列问题。给治疗带来不利影响。比方说，一旦结婚，对家庭就负有一定的责任，家里家外都需要更辛苦地工作，这对于结核病的恢复是不利。同时，结婚后，很可能女方会怀孕，由于抗结核药对孩子有不好的影响，容易造成畸胎，因此还得流产，会对女性患者造成更大的损伤。
正规药物治疗的肺结核病人是否还有传染性? 肺结核病人开始接受正规药物治疗后2－3个星期一般就没有了传染性，痰中没有查出结核杆菌的肺结核病人，可以参加正常的社会活动，对结核病人应该给予关怀和照顾，不应该歧视。只有痰涂片检查呈阳性的肺结核病人才会有传染性。结核病患者自己也要树立信心，坚持治疗，保持轻松愉快的心情会有助于康复。
为什么抗结核药物治疗必须保证足够疗程？
抗结核药物治疗必须要保证疗程，坚持正规服药，95％以上的病人可获得治愈；如果自行停药或间断服药，可能产生耐药性，结核病就很难治愈，而容易复发。
结核病人除伴有严重的并发症外，一般不需要住院，可在医生的指导下在家中接受治疗。
结核病人日常生活须知有哪些? ①肺结核病患者，除恒心医治外，对公共卫生也应注意。因为结核杆菌主要在空气中传播，病人在咳嗽和打喷嚏时所产生的微粒，是会在空气中播散的。所以在咳嗽和打喷嚏时用手巾遮盖口鼻，防止散播病菌。
②至于日常生活，要有规律，使身体得到充分休息，并注意加强营养，增强抵抗力。要保持环境卫生，窗户常开，使空气流通，减少病菌感染机会。
结核病治疗期间，还要送痰检查吗？
在治疗满2个月、5个月、6个月（复治病人8个月）要按时送痰到结核病防治机构复查，复查时要带夜间痰和晨痰。
怎样预防结核病? ①早期发现、及时治疗、减少传染；②新生儿接种卡介苗；③养成良好卫生习惯，不随地吐痰；坚持锻炼身体，提高抵抗力。
三版
癌症能预防 生活更健康
癌症是多种因素长期综合作用的结果, 80％以上是由外在因素引起的。癌症的发生与环境因素及生活方式密切相关：1/3癌症的发生与吸烟有关，1/3癌症的发生与营养因素有关，其余1/3则与感染、职业暴露及环境污染等有关。据肿瘤专家介绍，八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：一是吸烟，吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7～11倍。二是每天锻炼少于30分钟，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。三是饮酒，随着酒精摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。四是常饮含糖饮料，含糖饮料导致肥胖，33％的癌症发生在肥胖人群，肥胖将患癌的风险提高了6倍。五是蔬果摄入过少，水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。六是红肉摄入过多，可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。七是盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。八是缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。
癌症是可以预防的，有效的预防措施至少可以减少1/3的癌症，不同癌症预防控制的侧重不同。
·预防肺癌：以控烟为主。
·预防食道癌：不吃发霉变质的食物，避免进食过快、过热、过粗或具有强烈刺激性的食物，并要讲究口腔卫生。
·预防胃癌：要吃低盐食物，不吃发霉变质的食品，不暴饮暴食，经常食用豆浆、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，根治幽门螺杆菌感染。
·预防肝癌：以接种乙肝病毒疫苗为主；亦不能吃发霉变质的食物，特别是发霉的的玉米、花生、大米、高梁等。不能过量饮酒。
·预防肠癌：应进食低脂肪食物、多纤维的蔬菜等，可使粪便量增加，这样粪便通过肠内的时间较快，而使致癌物质与肠黏膜接触的时间缩短，从而能一定程度地避免肠癌的发生。
前列腺增生如何自我保健
前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要。现介绍以下几项措施：
◆防止受寒 秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
◆绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。◆少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
◆不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
◆不可过劳 过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
◆避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动和锻炼等，有助于减轻症状。
◆慎用药物 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
◆及时治疗 应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿路结石症等。◆按摩小腹 按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
孩子出生缺陷及预防
出生缺陷，也叫先天畸形，一是指婴儿出生前就有形态结构的异常，如无脑儿、脑积水、脊柱裂、兔唇、四肢异常等，以及生理功能和代谢缺陷导致的先天性智力障碍、耳聋、眼盲、哑巴等异常。二是指婴儿出生后肉眼可看见，或者辅助技术诊断的器质性、功能性的异常，如先天性心脏病、白血病、青光眼等。通过实行三级预防措施，可防止大多数缺陷儿的出生或减轻症状。
一级预防：进行婚前医学检查和孕前保健，孕前妇女要选择最佳的生育年龄、预防感染、戒烟戒酒、避免接触放射线和有毒有害物质、避免接触高温环境等，并根据需要增补叶酸、注射疫苗等。禁止近亲婚育。各地妇幼保健所对适龄男女青年实行免费婚前医学检查。
二级预防：是指孕早期保健，包括合理营养、谨慎用药，推广联合产前筛查、B超检查、母血生化指标产前筛查，在孕16～20周进行产前诊断，如染色体、基因等临床医学诊断，以便早发现、早诊断，及早采取措施，预防缺陷儿的出生。各地妇幼保健所开展的孕妇产前唐氏综合症、神经管缺陷筛查均属出生缺陷的二级预防。
三级预防：是指对新生儿进行疾病筛查，如各地妇幼保健所开展对先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症、先天性听力障碍等疾病的筛查诊断和治疗，对缺陷儿童及早诊断，选择最佳矫正时机，以降低缺陷儿给家庭和社会造成的经济、精神负担。
合理用药十大核心信息 1.优先使用基本药物。
2.遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液的原则。
3.买药要到合法医疗机构和药店，注意区分处方药和非处方药，处方药必须凭执业医师处方购买。
4.阅读药品说明书，特别要注意药物的禁忌、慎用、注意事项、不良反应和药物间的相互作用等事项。
5.处方药要严格遵医嘱，切勿擅自使用，特别是抗菌药物和激素类药物，不能自行调整用量或停用。
6.任何药物都有不良反应，非处方药长期、大量使用也会导致不良后果。7.哺乳期妇女用药要注意禁忌，儿童、老人和有肝脏、肾脏等方面疾病的患者用药应当谨慎。从事驾驶、高空作业等特殊职业者要注意药物对工作的影响。
8.药品存放要科学、妥善；谨防儿童及精神异常者误服、误用。
9.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，国家免费提供一类疫苗。
10.保健食品不能替代药品。
如何判别伪劣食品？
一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题？ 二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。
三防“长”。尽量少吃保质期过长的食品。
四防“反”。就是防反自然生长的食物，如果食用过多可能对身体产生影响。五防“小”。要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平均抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。
六防“低”。“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”。
七防“散”。散就是散装食品，有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。
四版
人群合理膳食指导 薯类有哪些营养特点
常见的薯类有甘薯(又称红薯、白薯、山芋、地瓜等)、马铃薯(又称土豆、洋芋)、木薯(又称树薯、木番薯)和芋薯(芋头、山药)等。
甘薯蛋白质含量一般为1.5％，其氨基酸组成与大米相似，脂肪含量仅为O.2％。碳水化合物含量高达25％。甘薯中胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸含量比谷类高。红心甘薯中胡萝卜素含量比白心甘薯高。甘薯中膳食纤维的含量较高，可促进胃肠蠕动，预防便秘。
马铃薯在我国种植广泛，作为薯类食物的代表受到大众的喜爱。马铃薯含淀粉达17％，维生素C含量和钾等矿物质的含量也很丰富，既可做主食，也可当蔬菜食用。
木薯含淀粉较多，但蛋白质和其他营养素含量低，是一种优良的淀粉生产原料。木薯植株各部分都含有氢氰酸，食用前必须去毒。
薯类干品中淀粉含量可达80％左右，而蛋白质含量仅约5％，脂肪含量约O.5％。故具有控制体重、预防便秘的作用。
由于薯类蛋白质含量偏低，儿童长期过多食用，对其生长发育不利。如何吃薯类
近20年来，我国居民薯类的摄人量明显下降，我国城乡居民平均每标准人日薯类摄人量1982年为179.9g，2002年下降到49.1g。建议适当增加薯类的摄人，每周吃5次左右，每次摄人50g-1OOg。薯类最好用蒸、煮、烤的方式，可以保留较多的营养素。尽量少用油炸方式，减少食物中油和盐的含量。
什么是植物化学物质
随着营养科学的发展，在营养与健康和疾病关系的研究中，对食物中已知必需营养素以外的化学成分，日益引起人们的关注。特别是这些成分在预防慢性病中的作用，更是令人瞩目，其中有些已作为保健食品的成分广为应用。这些食物中已知必需营养素以外的化学成分多为植物来源，故泛称植物化学物质。一般包括萜类化合物、有机硫化合物、类黄酮、植物多糖等。
萜类化合物主要在柑橘类水果(特别是果皮精油)、食品调料、香料和一些植物油、黄豆等含量丰富。有机硫化合物多存在于西兰花、卷心菜、甘蓝等十字花科蔬菜和葱、蒜中。类黄酮在柑橘类、苹果、梨、红葡萄、樱桃、黑莓、桃、杏等水果和胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、洋葱、西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，以及谷物、豆类、茶叶、葡萄酒、咖啡豆、可可豆中含量较多。植物多糖按其来源分为香菇多糖、银耳多糖、甘薯多糖、枸杞多糖等，在菌藻类中含量较多。
植物化学物质具有多种生理功能，主要表现在以下几个方面：抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等。因此它具有保护人体健康和预防诸如心血管疾病和癌症等慢性疾病的作用。
蔬菜水果与癌症预防
新鲜蔬菜和水果已被公认为是最佳的防癌食物。世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)总结世界各国的研究材料。认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性，且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险性，亦可能有降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性的作用。蔬菜、水果的防癌作用与它们所含的营养成分，包括抗氧化剂如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等，矿物质和其他活性成分等有关，这些物质能使DNA免受损伤，促进其修复，减少突变。另外，蔬菜水果富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道通过时间。并可与潜在的致癌物、次级胆汁酸、短链脂肪酸结合，促进其排出。
发生危险化学品事故时怎么办？
危险化学品是指：天然气、液化气、管道煤气、香蕉水等油漆稀释剂、汽油、苯、甲苯、甲醇、乙烯、液、液氨（氨、氨水）、二氧化硫、一氧化碳、氟化氢、过氧化物、氰化物、黄磷、三化磷、强酸、强碱、农药杀虫剂等。
（1）呼吸防护：在确认发生毒气泄漏或危险化学品事故后应马上用手帕、餐巾纸、衣物等随手可及的物品捂住口鼻，手头如有水或饮料，最好把手帕衣物等浸湿。最好能及时戴上防毒面具、防毒口罩。
（2）撤离：判断毒源和方向，沿上风或侧上风路线，朝着远离毒源的方向迅速撤离现场。
（3）洗消：到达安全地点后，要及时脱去被污染的衣服，用流动的水冲洗身体，特别是曾经裸露的部分。
（4）救治：迅速拨打“120”，将中毒人员及早送医院救治。中毒人员在等待救援时应保持平静，避免剧烈运动，以免加重心肺负担致使病情恶化。
心理养生四要素 善良是心理健康的营养素
心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落、乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感；心存善良，就会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
宽容是心理健康的调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的，面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。乐观是心理健康的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊是心理健康的免疫剂
淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。
纠正几种错误的生活常识
流鼻血时抬高下巴——不但不能止血反而易将鼻血流进咽喉里，甚至引起呕吐、窒息。正确做法：在流鼻血的鼻孔塞上棉花球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾。
刮毛减少流汗——腋毛对流汗没任何影响，而刮腋毛后，汗液直接流到衣服上形成难看的汗渍，且易造成毛囊脓肿。正确的做法是：及时清洁流汗的腋窝即可。
饭后立即刷牙——这样会加强食物中的酸性物质对牙龈的珐琅质的破坏。正确的做法：先漱口，15分钟后再刷牙。
每天梳头100下有益健康——对油性发质的人，这样更易刺激皮脂腺分泌，使头很油；但对干性发质是可以。正确的做法：辨别自身头发皮脂类型，选用天然材料制成的梳子。
走路比站着耗费体力——站立时双腿一直在承受身体的重量，而走路时两腿交叉承受身体重量，不易累，有利于身体放松。
药物对男女效果一样——男女对于同一种药物的效果是有区别的，如阿斯匹林在预防心肌梗死方面的效果男性优于女性；而对于麻醉剂等可溶于油脂类的药物，女性使用量大于男性。聪明的人脑袋大——聪明程度与脑袋大小关系不大，关键是有大脑的结构，即大脑皮层沟回的多少和各种神经原之间的联系程度。人要经常动脑思考，就不易痴呆。
中锋
防癌抗衰降压西红柿的9 大养生功效
1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。
2.防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
3.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
4.治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。
5.治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。
6.治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。
7.治肝炎：取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。
8.防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。9.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。
世界卫生组织戒烟十大建议
一、自己制定一个停止吸烟的计划，并下决心严格遵守。
二、停止吸烟后，生理上会出现某些反应，如头晕眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等，这不必担心，表明你的身体正在清除体内的尼古丁，一周后症状会消失的。
三、扔掉你所有的烟缸、未开封的烟、打火机。
四、多喝水，上班时也要准备好水。
五、加强体育活动。
六、用原来用于买烟的钱去买自己特别想要的东西。
七、改变习惯，避免进入常买烟的商店，选择无烟环境。
八、别把不愉快的事情或喜事作为开戒“就吸一支”的借口，因为吸了一支，就会有第二支、第三支、第四支„„
九、注意饮食营养，增加业余活动，不必担心发胖。
十、不要担忧，一天不吸烟对你自己和同事都是件好事。
了解人体基本健康指标
血压 血压用“收缩压／舒张压”表示。健康成人理想血压值应该低于120／80毫米汞柱。在没有情绪波动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。成年人每年至少要测量一次血压。
体温 正常人的口腔温度为36.3～37.2℃，直肠温度为36.9～37.9℃，腋下温度为37℃左右。一般所说的体温是指腋下体温。
呼吸 一次呼气、一次吸气合起来称为一次呼吸。平静呼吸时，正常成年人每分钟16～20次；新生儿每分钟35～44次；1～5岁儿童每分钟25～30次；6～9岁儿童每分钟20～25次；10～12岁儿童每分钟18～20次。
脉搏 脉搏指动脉血管每分钟的搏动次数。脉搏次数和心跳次数是一致的，通过测脉搏，可以获得全身状态及血液循环功能的情况。
呼吸与脉搏的比例一般为1：4，即每呼吸1次，脉搏搏动4次。正常成年男女在安静情况下，脉搏为每分钟60～90次；新生儿为90～120次；6～9岁儿童为80～100次。
预防近视的措施
①近距离用眼,不得超过40～50分钟。②积极参加户外活动。③保证充足睡眠。④合理营养、平衡饮食，多吃富含VA、VB1、VB2、VC、VE的食物（蛋、奶、鱼、精肉、肝脏、新鲜蔬菜与水果。
⑤养成良好的读写姿势,正确把握“一尺、一拳、一寸”。⑥教室的采光、照明符合要求，黑板无反光等。⑦认真做眼保健操。
⑧不在走路、乘车、躺卧、阳光直射或过强、过弱光线下阅读。⑨不用脏手直接接触眼睛。
⑩不长时间看电视、玩电脑，课间望远处或绿色植物；如果确实近视，应到正规场所配眼镜。
冰箱存放食品有讲究
1．冰箱里的食物最好装六成，以七成满为限，再多就会影响冰箱的制冷功能。
2．熟食品进入冰箱前需凉透。否则，突然进入低温环境中，食物中心容易发生质变。
3．冰箱内的温度只能抑制细菌的繁殖，而不能杀灭它们。因此，冰箱中取出的熟食品吃前必须彻底加热，否则食后就可能致病。
4．食物解冻后不宜再进冰箱。反复冷冻可使食品的营养成分流失。5．冷冻食品宜缓慢解冻。若急速解冻，食品的营养汁液大量外溢，会使其质量下降。
第二篇：卫生与健康(报纸)创刊词（范文）
卫生与健康创刊词
一元复始，万象更新。在这春回大地、万物复苏的美好季节里，由中牟县卫生局主办的《卫生与健康》恰似一株刚刚破土而出的幼苗、一个精心孕育呱呱落地的婴儿，期翼着希望，承载着美好，来到我们的面前。这是一团传播健康、指导健康、传承健康的圣火，照亮我们健康生活的方向，温暖我们健康缺失的心灵，指引我们建设健康和谐家园的道路。
健康是生命的前提，健康是人类的根本，健康是所有生存的动力。因此，我们关注，关注我们都关注的--健康。《卫生与健康》应广大人民群众所愿、为广大人民群众所为，把健康当着希望和理想来实现、来倡导、来传播、来继承，因为，我们都有一个健康生活的共同理由。为了我们自己，为了我们的亲人朋友，更为了我们的友情、爱情、亲情和感情的永远承载和尽心尽意。我们要让自己疲惫的生活和忙碌的工作尽量少些遗憾、多点关心。少点疾苦，多些快乐和健康的生活。
《卫生与健康》，将以健康为本分，以健康为操守，关心所有人的健康并关心所有健康人健康的理由。《卫生与健康》将以科学养生、合理膳食、适度运动、中医治未病、亚健康早知道、专家谈健康、名人健康轶事、老寿星访谈以及常见病防治、卫生急救常识等为主要内容，以倡导健康文化、传播健康知识为宗旨，以创新健康理念、更新健康意识为导向，始终把百姓的健康放在心头，以提升我县广大人民群众的健康水平为己任，勇做人民群众健康的守护神。
在今后的日子里，《卫生与健康》有您的认可、您的支持、您的关怀、您的呵护，就是照亮我们的阳光，就是推动我们前进的动力。我们将用火热的激情去工作，用最贴近民生的方式去奉献，用生花的妙笔去编写……我们热忱期待大家踊跃撰写稿件，积极献计献策，丰富办报内容，提升办报质量，使《卫生与健康》能够迅速成长为一朵盛开的奇葩，陪你走过春夏秋冬，带给您快乐健康的生活。
第三篇：导航计划-光谷教学管理培训第一期简报8版 - 副本
武汉东湖新技术开发区
2014年“导航计划”教学管理干部培训
【卷首语】
让生命散发光芒
袁志博
迎着清晨的曙光，听着动车的轻响，从大武汉到大上海，当最初的活
动 简 报
第 1 期
第一小组承办 2014年8月5日
组长： 秦小华（编辑）
组员： 袁志博 舒邦勇 程永华 陈必际
曾海燕 谭贤辉 叶贤强 涂振庭
张中祥
策划: 张中祥 魏琐琴 鲁文利
设计： 汪学军 饶家伟 袁志博 李明菊 曾海燕 朱国斌
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学习期待变成真实的学习体验，在静静地聆听中，思想也开启了另一扇窗。
激活团队的智慧，生命在交往共生中张扬；走向有效的教与学，用“大量”生发自身的力量——在追求职业幸福的道路上，每个生命个体，都应该散发出它应有的光芒！
让生命散发光芒，需要有包容的心态。不同层面的教师实现相互激活，团队成员之间能够互相滋养，自下而上的智慧得以创生，我们的工作就不再是独来独往，而是在职业的探寻中，体验幸福，形成信仰！
让生命散发光芒，需要有职业的坚守。每一朵花开，都需要等待；每一份惊喜，都经历沉寂。从有效的学，走向有效的教；从初建课，走向重建课；从教育的直觉，走向课堂的细节。无论在怎样的现场，在坚守中，发现职业召唤的微光，实现属于唯一生命个体的内生长、自生长！
怀着期冀前行，让生命散发光芒，是一份成就自我的责任，也带来一份照亮他人的正能量。
【专家印象】
特立独行的李政涛教授
儒雅博学的李伟胜教授
谭贤辉
当他站到讲台前时，只感觉一股书卷气扑面而来。只见他中等身材，体型匀称，上身衬衫配一条西裤显得庄重而得体。给人印象最深的是他那直立的头发，给人一种永不服输的精神。
从他的自我介绍中，我们得知他还是老乡，更令人感佩的是他是由一个小学教师成长为知名教授的，难怪他的头发根根直立！
没有过多的寒暄，他便开始给我们上课了。李教授主讲的题目是《激活团队智慧，更新教师文化》。只见李教授站在讲台旁，没有话筒，侃侃而谈，那低沉的男中音却有无比强大的穿透力，把我们深深的吸引到他的讲座中。整个讲座下来，他没看电脑，却条理清楚；他没用话筒，却声声入耳；他始终站立，却不显疲态。这些细节让人不得不钦佩他的睿智、博学和对学员的尊重。
整个讲座虽长达三小时，却没人觉得枯燥，因为李教授用大量鲜活的实例引导我们思考如何激活团队的智慧，更因为李教授用思维的火花激发我们如何更新教师文化。听完他的讲座，真给人一种“余音绕梁，三日不绝”之感，课上完了，留给我们的思考永远不会结束。
松。
谭贤辉
当李教授走进地下室时，只感觉一根
细长的电线杆伫立在面前，与心目中的温文尔雅的教授形象相去甚远。他那弱不禁风的样子让我怀疑他的声音一定很细弱，他的课不会是催眠曲吧？
李教授开始上课了，不凑巧的是话筒又罢工了。我担心的事竟然没有发生，他的声音虽然不是那么洪亮却也清晰可辨，言语平实却不时冒出冷幽默，让人倍感轻
我已习惯了教授对着自己的ppt照本宣科，可李教授的ppt上竟然一个字都
没有。我刚想他是不是弄错了时，令人匪夷所思的一幕出现了，李教授竟然在空白的ppt上敲上了他今天的讲座内容《走向有效教学和有效学习》。更让我吃惊的是李教授竟然边讲边现场制作ppt，这需要多么惊人的记忆力啊，我今天才真正明白了什么叫成竹在胸。课上完了，李教授也随之把他这节课所创作的ppt删去，不留下一点痕迹。原来真正的学问是装在脑袋里而不是记在本子上的啊！李教授的课看起来很随意，却思维严谨，层次分明。把有效教学中需把握的一个关键字“实”，需把握的一个关键词“有效”，需思考的三个问题深入浅出地传授给我们，让我们对如何评价课堂有了一个清晰的认识，也明确了我们今后努力的方向。
李教授那不同寻常的身材，那非同一般的经历，那特立独行的上课形式，让你不禁喜欢他、钦佩他。
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【学习掠影】
班级组织建设
开 班 致 辞
光谷教研室 张中祥
各位学员：
首先向大家表示祝贺，你们在全区教育干部考核换届过程中，你们经历了重重考验，凭借优良的综合素质走上或者再次走上了教学管理岗位，你们是东湖开发区中小学教学管理工作的生力军，你们的能力和水平将决定开发区教育发展的速度和品位。
一、感谢领导支持，珍惜学习机会。
在反对“四风”的大背景下，开发区教育系统干部、教师培训工作按照“四航计划”有序推进，体现了开发区管委会和教育局领导的远见卓识，体现了“两支队伍”建设工作的极端重要性。
高端培训，是一种最好的福利。走出武汉，来到上海，依托华东师范大学专家团队，我们浸润在学术研究的浓厚氛围中，换个环境，必将丰富阅历，开阔眼界，提升品位。
二、各方精心组织，力求周到细致。
我们的培训分班精细，目标精准，专业性和针对性很强。起航计划，教学管理凝聚大家。行前三天，沈爱华主任组织召开了动员会；报到当晚，汪学军班长组织了班干部会议；华东师大设计了丰富的课程；中楚公司提供着悉心的服务；我们全体学员精神饱满，兴致勃勃。
三、严格学习纪律，安全至关重要。
《手册》安排详尽，相信都能执行。早到班不迟到，晚十点须归寝。有亲友勿出访，要外出应同行。互关心保安全，共努力取真经。
四、尊重专家智慧，不失自我风采。
来学习，谦虚诚恳，从善如流；勤思考，不做奴隶，批判吸收；乐表达，智慧碰撞，同伴互助。讲得好，那是专家的水平；学得好，那是我们的使命；用得好，则是学生的福音。
让我们携手同心，向着明媚的远方，起航！
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召开班委会布置工作，商议班务事宜
第五小组全家福
第三小组全家福 第二小组全家福
第四小组全家福 第一小组全家福
【心灵感悟】
培训有感三句半
仲夏“导航”来沪杭，校长主任培训岗，专家齐齐来上阵，——开讲。小组讨论情高涨，简报做得忒漂亮，学员心得天天有，——真忙。住宿干净心情爽，闲来学校逛一逛，荤素饭菜样样有，——真香！集中培训12天，名师带来智囊团，勤学苦练出真知，——成长！
（升华小学 刘红伟）
听《走向有效教学和有效学习》报告有感
骄阳似火的夏日，我们学习的身影穿梭在繁华的上海都市。落座在了幽静的普陀区一处宅院。华东师大的两位李教授用其精深的理论，鲜活的案例，梳理了我们的思维，提升了我们的学习力，滋养了我们那一片奉献教育的深情。聆听着教授们的话语，我的思维也在膨胀，在重构，一个个教研活动方案的设想，也如雨后春笋般，雏形渐成。原来学习是可以如此有效的。（教研室 鲁文利）
沪上聊实效管理
8月6日，一天的报告听下来，曾经多次在面对专家报告都会打点小瞌睡的我，居然没有丝毫的倦意，相反对专家的两场报告还意犹未尽。李伟胜教授《激活团队智慧，更新教师文化》从宏观上对教学管理中教师团队建设、管理者身份变更、教师幸福感建立作了深入浅出的阐述。李政涛教授的报告《走向有效教学和有效学习》从微观上对教学管理中的教学活动、课堂管理、学生管理、教师发展作了详尽的指导，操作性和实用性很强。没有讲义、没有ppt，娓娓道来，如数家珍，佩服之至。
其实这两场报告就是从认识上和方法上对我们教学管理者做出来了指导，更是从思想上和行动上来对我们平时的教学管理提出了明确的要求。结合平时的工作，我还是有几点感触：
一、更新理念，加强教师团队建设，是实效管理的物质基础。我们要充分认识教师团队三种水平的教学活动：
1、认知系统与人格系统相互隔离的教学活动（认 4 / 8
知活动）；
2、认知系统与人格系统相互沟通的教学活动（情意活动）；
3、认知系统与人格系统相互融通的教学活动（智慧活动）。智慧活动当然应该是教学活动的最高境界。在此基础上我们要认清三类教研团队的特征：
1、应付型教师团队；
2、适应型教师团队；
3、研究型教师团队。显然研究性教师团队，他们能立足于每天的教育实践，主动开拓，他们能将自己理解和内化了的先进理念尤其是体现本校特色的文化理念融入其中逐步生成创意乃至创立体现本组、本校最高智慧的品牌作品。显然研究型教师团队的建设能够解决目前我们的集体备课流于形式的积弊。
二、抓实课堂教学，是实效管理的物化保障。我们的课堂要把握一个关键字：实。扎实（有意义）、充实（有效率）、丰实（有生成）、平实（常态）、真实（有缺憾）。我们的课堂要理解一个关键词：有效。第一个维度：有效益、有效果、有效率；第二个维度：全效（面向全体学生）、广效（给学生提供宽广的视野、多元化的价值观）、远效（对学生产生持续长远的影响）、准效（准确解读学生）、速效、强效、奇效。我们的课堂要思考三个关键问题：
1、教什么；
2、怎么教；
3、教到什么程度。在理解课堂的这些特征后，更要带着老师们去理解一节好课的标准：推进感和生长感。要引导老师们在教学的每一个环节上面去开展教研活动，提升课堂教学的有效性。如教学设计、教学过程、学生小组建设等等都应该成为教研活动的抓手。
三、提升自己，发展教师，提高职业幸福感是实效管理的精神保证。我们知道当今的学校管理者中能够集专业知识和个人魅力于一身，能令学校咸鱼翻身的英雄管理者少之又少。我们更需要充分的利用教师团队，尝试以“同伴交往”为核心的管理思路，使管理不再是个人的事，而是分布于团队之中。领导不再只是一种角色，一种个人行为，而是一种功能，一种动态的过程，一种组织行为。同时教师的发展也应该成为我们的工作重点，从教学基本功上引导教师关注自己的业务，从教学技巧上引领教师关注自己的行为，从教学智慧上帮助教师关注自己的思想和境界。通过团队创新激发教师的智慧，通过有效学习内化老师的能力，通过搭建平台形成老师的文化作品，以文化作品见证教师的职业幸福感。以上种种，只是今天两场报告所思所想，期待后面的报告会更加精彩。
（光谷实验中学 曾海燕）
【心灵感悟】
学习，让我们走的更远
光谷三小 舒邦勇
开课第一天，我们便聆听了上海华东师范大学教授李伟胜和李政涛分别所作的报告《激活团队智慧、更新教师文化》、《走向有效教学和有效学习》。专家们独到的见解和渊博的学识让我不由得对他们肃然起敬，专家们的个人成长经历更是让我从心底里萌生了一个信念，那就是：唯有学习，才能让我们走得更远。
一、不断更新教育观念。
李伟胜教授在他所作的报告《激发团体智慧、更新教师文化》中以三个不同的教学案例引出，在日常教学中，只有尊重学生智慧，以交往共生为核心的活动中才能生成智慧，才能让学生在学习活动中得到不同程度的提升。由此引发了我们的思考：在学校教学管理中同样要关注教师团队的作用。只有建立起了内化型、科研型的教师团队，才能做到学校教学工作走出“年年做课都相似，处处育人皆老套”的尴尬局面。随着时代的快速发展，作为一名学校一线的教学管理干部，唯有不断学习，不断更新教育观念，才能一直站在教育的制高点，不断开拓创新做好学校教学管理工作，引领教师团队一同前行。
二、自我反思促成长。
李政涛教授所作的报告《走向有效教学和有效学习》中指出，如何进行有效教学需要解决三个问题。一是教什么？要求教师既要对照课标，又要对照学生的成长需要；二是怎么教，则要根据学科特征、学生特点和教师个性选择适合的方法；三是教到什么程度？要求老师在考虑学生特点和课标要求的基础上注意学生的能级差异，树立台阶意识和支架意识。更是引发了我的思考，参加工作十多年的我，面对教过多次的熟悉的不能再熟悉的教学内容，为何每次教学的仍旧却达不到理想的效果呢？看来，其中的个中原因恰恰是自己缺乏对课前、课中、课后 5 / 8 的反思。曾听过一名专家曾说过“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果坚持一辈子写反思，一定能成为名师”。这其中不难看出，反思对于一名教师专业成长具有很大的影响作用。只有在实践中反思，在反思中实践，才能不断成长。
三、勤于阅读出智慧。
李政涛教授在今天下午的报告中，没有用讲稿，娓娓道来硬是讲了三个多小时。专家的个人魅力和学识的渊博折服了台下的每位学员。反观他的个人成长经历，正是他每天坚持阅读的习惯成就了他今天的辉煌——华东师大基础教育改革与发展研究所、教育学系教授、华东师大新基础教育研究中心主任。
作为一名教师，不论是为了灌满自己这桶教育之水，还是为了知识更新的需要和自身的成长，都应该不断地读书。陶行知先生说过：“唯其学而不厌才能诲人不倦。”深厚广博的学识是教师的内在基础，是个人影响力的能源。知识贫乏、腹中空空的教师难以令学生信服的。相反，知识渊博、教学艺术高超的教师非常受学生的敬佩和爱戴。读书是自我学习最好的途径，使人博学多才，受益匪浅甚至终身受用。书本作为人类文明和智慧的重要载体，通过阅读，我们可以从别人的经验和智慧中吸取一些可以超越自己局限的东西来完善和丰富自己的人生，随着视野的开拓和思想的深远，必将感慨“生有涯而知无涯”。只有树立终身学习的意识，不间断地学习，这样知识就会像“潺潺小溪，每日不断，注入思想的大河”，更好的服务于教学。
为期十天的培训，仍将继续，我将以更加饱满的热情期待后面精彩的讲座，相信此行一定会给我带来更多的收获。
团队智慧与管理文化
互为作用且生生不息
（光谷六小 秦小华）
李教授的报告，以“忽视教师文化”导致诸多国际教育改革项目“实际处于
停滞状态”开讲，随后从三类教学反思教师文化、用二阶变革敞开生态空间、以文化作品见证教师幸福三个方面谈到如在教育教学工作中，强化领导团队、教师团队和学生团队建设，继而更新教师文化，管理文化，从而促进学校发展，学生成长。聆听李教授的报告，我深切感受到团队建设的意义与力量，同时，我也深切认识到进步管理文化的更新形成，必将促进团队建设，促使学校各层级团队建成更为和谐、更为高效、更为奋进的集体。
在课堂教学活动中，我们要注重学生团队建设，使课堂成为以交往共生为核心的智慧活动。李教授在报告中，讲到教师要利用“个体自主，生生交往，师生交往”这一由内及外，逐层推进的生态圈，激发学生学习的兴趣，促进学生成长。目前课改进行的如火如荼，课堂上老师满堂灌的现象已然消失，但是课堂交往更多呈现的是师生点对点的交往，而生生之间，小组之间的交往却不多见。我校目前正在进行“目标驱动下学习小组建设的探索与实践”研究。这一研究就是以关注每一个学生，促进每一个学生为目标，通过合理确定学习目标，引发生生之间的互动交流的欲望和活动，借助于老师的点拨引导，完成学习任务。如果在实际操作过程中，我们更多注意培养学生间的合作互助文化意识，必将会更好促进学生团队建设的形成发展。
在教研活动过程中，我们要注重教师团队建设，使教研组、备课组成为研究型院队。根据教研组活动的开展状态，李教授把教研团队分为应付型、适应型和研究型三类。研究型团队在“个体自主、团队合作（团队交往）、领导激活更多交往”这一生态圈的滋养下，通过自主生成，能够形成系列化的研究课题和相关成果。难得的是李教授在报告中对如何建设研究型团队指出了方法和步骤。新课标明确指出，团队互助是教师成长发展的方式之一，我校在强化教研组建设促进教师发展方面也做了一些尝试，在接下来的教育教学过程中，我们会按照以上方法展开工作，形成新的教师文化氛围，促进教师团队建设。
一个人走得快，一群人才走得远。现代社会注定是一个讲求合作，关注团队的时代。激发出团队的智慧，必将迸发出1+1＞2的效应，在团队中形成良好的管理文化；反过来，良好的学校文化氛围，必将更好激发促进团队建设，二者互为作用生生不息，为学校发展注入不竭动力，促使学校螺旋提升，成为高品质学校。
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有效——扎实——生长
光谷五小 付珍妮
8月6日下午，我们聆听了华东师大新基础教育研究中心李政涛教授的《走向有效教学与教师基本功》报告，李教授扎实的“基本功”以及独特的教学风格，给我们留下了深刻的印象。李教授没有拿现成的“课件”播放，而是边讲边敲击键盘，以“关键词句”的方式，如“有效、新基本功、新理论需要新基本功、有效学习、什么是有效教学……”等，分享他的研究成果。如果以关键词来表述我的感受的话，那是：有效——扎实——生长。
李教授的报告从什么是有效教学，怎样理解“有效”角度出发，让我学会了如何把心中的抽象学生转变 为具体的学生，如何提高研究学生的能力。同时，为了提高有效教学，李教授又引领我们思考三个关键问题：教什么、怎么教、教到何种程度。让我懂得了 教学如爬山，教学如攀登，进入课堂就如领着学生来到了山脚下，如何让学生从 山脚下攀登到山顶，这就需要教师在课堂教学中不断给学生搭建平台，使学生一 步步的攀登到山顶。李教授的有效教学观，让我明白了好课的标准，好课应 该是把学生由原来的不好教成好，把学生由一种好转化成另一种好，使学生在好 的基础上更好，好课的感觉应该具有推进感（步步、层次推进）、生成感。好课也该是刨坑课、攀岩课、拔节课。好课不是课堂上学生活跃，学生热闹。这样的课 只有温度没有深度，二是这样的课有活动没有学习。但是现实中，又有多少人去关注这些呢？大部分教师更多关注的是怎样让学生在课堂上表现活跃，只有学生活跃了，才能让听课的人觉得这才是充分发挥了学生的主体作用，才是一节好课。现实中还有一种现象就是，所谓的好课就是符合某一个听课者思路的课才是好课。所以就迫使大部分老师不是潜心去研究怎样使设 计的问题步步、层层推进、不是去深研究某个问题，而是研究如何使课堂形式上更加丰富多彩，学生如何热闹。所以，我觉得普通老师必须摒弃功利主义思想，潜心研究教学，研究使自己的教学怎样符合教学规律而不是符合听课者的喜好。李教授又从教学设计、教学过程、教学反思三个方面，指导我们如何让教学有推进感和生长感，让我学会了什么样的教学设计是符合教学规律的，让我懂得了教学过程就是开放的生长、扎实的生长、温暖的生长，也让我明白了扎实在于清晰、在于细节、在于停顿、在于运用。
再反复思考，消化吸收。
【分享交流】
第一小组讨论交流记录：
[综述] 如何提升教师现场学习力？
程永华：我认为要把握以下三点：
1、自我学习的意识。
2、同伴提醒的重要性。要格外注意向那些与自己没有多大利益冲突、没有竞争关系的同伴请教，那样会更加有效。
3、专家指点的珍贵。专家、名师的指点，起码可以让你少琢磨几个月，甚至更久。
秦小华：我感觉需要从“听、想、做”三个字下功夫，即：
1、听教学。现场的普遍“真理”。在教学现场，无论是听专家报告，还是观名师授课，我们总能收获很多：或是名师的组织学生策略、或是名师的教材解读拓展、或是专家前沿理论、或是专家实践指导等，这些都是我们作为老师，作为教育工作者必须学会的普遍真理。我们应该倾听这些“真理”，铭记心中，方不会白白到现场一遭！
2、想自己教情的实际情况。外面看到的教学现场，和自己的教学现场毕竟有所区别。这时，我们应该学会想二个教学现场的差别在哪里，想自己如果教学，应该怎么样去调整改进。
3、做一次大胆的实践探索。不在教学中去做，去实践，学习力终究是无法提升的。
袁志博：
1、精选合适内容。合适的才是最好的，当老师在现场中，怎样才能被吸引？只有自己最感兴趣的内容才会被吸引。当现场内容是教师所需要的内容，教师的学习就有了动力，有了动力，才能谈学习力，这是前提。
2、创新活动形式。采用合理的形式开展现场学习，不光是带给教师现场学习的新鲜感，更能让教师快速进入学习状态，达到良好学习效果。
3、形成组织框架。任何现场的提供，除了基本的现场条件外，还需要参与者的融入感、角色意识、参与意识。
4、及时调整提升。
5、合理激励评价。
涂振庭：1.首先要在会前了解相关的背景知识，这有助于我们在现场时能更好的进入角色，能与演讲者有效互动。2.在现场聆听专家讲演过程中，我们应该抱着学习的态度，感受、体会讲演者的闪光点，来指导自己将来的工作。3.在讲座、报告后，要静心反思，将讲演所获与自己工作相印证，寻找交叉点，寻找疑问点，7 / 8
把握现场学习
注重组织运用
我们小组把教学现场的界定为课内、校内、校外三方面。大家认为现场学习要遵循批判性原则、实用性原则，激发教师内驱力和外推力。有如下观点：
第一、提升现场学习力，作为校级组织者，要注意以下五点：
1、精选合适内容。合适的才是最好的，当老师在现场中，只有自己最感兴趣的内容才会被吸引。当现场内容是教师所需要的学习就有了动力。
2、创新活动形式。现场学习组织形式有讲座、小组讨论、互动式、体验式等。采用合理的形式开展现场学习，不光是带给教师现场学习的新鲜感，更能让教师快速进入学习状态，达到良好学习效果。
3、形成组织框架。任何现场学习都需要形成一定的组织架构。比如我们经常进行的备课组研讨活动，就应该明确，备课组长主要做什么，中心发言人是谁，记录员是谁，活动报道谁写，发言基本顺序怎样等等。
4、及时调整提升。身处现场中，有时会因为研究的需要，及时地进行调整。
5、合理激励评价。
第二、提升现场学习力，作为学习参与者，要做到以下三点：
1、学会倾听：听教学现场的普遍“真理”。在教学现场，名师的组织学生策略、名师的教材解读拓展、专家前沿理论、专家实践指导等，都是我们要学习的“真理”，不铭记心中，方不会白白到现场一遭！
2、善于思考：学而不思则罔，只有边学习边思考才能有收获。
3、勇于实践：做一次大胆的实践探索。从学习现场回到自己的教学班级，我们一定要把学到的教学的普遍真理和班级的实际情况结合，进行尝试实践和探索。提升现场学习力的目的是改进教学，成就学生，不在教学中去做，去实践，学习力终究是无法提升的。
抓住每一次外出现场学习的机会，听了，想了，做了，相信大家的现场不会白去，学习力提升不会是梦想。
【作业点睛】
如何有效开展教研活动？
一、教研活动的坚持与简化：
能有助于提高教师教学能力和科研能力的教研活动就需要坚持。具体到每一所学校，当然应该是有所选择性地坚持的。
二、如何在有限的时间有效地开展教研活动呢？
1、教研活动的目的性。目的不明确的教研活动，活动会随波逐流，耗时低效。教研活动目的切入点应该小而实，这样聚焦问题，才能提高解决问题的效果。每学期可以以学科组为单位组织老师们提出确定教学中存在的问题、难点或者疑惑。这样的教研更有针对性；能帮助老师们解决问题，自然也会受到老师们的欢迎。
2、教研活动的实践性。我们是一线的教师，教研活动更多地是针对教学实践而开展的。理论研究不是我们的任务。能够针对教学实践发现问题，诊断问题，解决问题，这就是我们的研究能力。
针对语文家常课中存在的问题，我们曾经开展走班式教学研讨活动。即围绕一课时教学内容，经过教师独立备课到组内集体备课，再由一名老师在一个班级授课，同组老师听课评课，修改教案，该名老师根据第二次修改的教案再到另外一个班级授课，同组老师再次听评课，修改教案。根据实际情况，按照以上形式再次进行。这样的过程，是同组老师们围绕教研活动目的反复研究实践的活动过程，不管是授课老师还是听课评课老师都会对解决的问题更明晰，讨论会促进大家对每一课时教学内容、教学流程有更清晰的认识。
3、教研活动要有深入性。围绕一个问题进行研讨，不能浅尝辄止。例如关于语文阅读教学课时划分以及教学内容、教学流程的确定，运用走班式研讨形式，如何继续深入呢？
我们可以让一名老师先进行这样一轮的研究，然后其他老师可以继续这样轮回的授课，老师继续参与听课评课。经过这样反复研讨，同组老师对阅读教学课时划分、教学内容和教学流程就会非常清晰。
（豹澥一小 张竹林）尊重教师需要
构建多元化教研体系
一、我园教研文化：尊重教师需要构建多元化教研体系，开展多种类型的教研活动——组合型(教师与保育员等)、比较型（新教师与老教师等）、骨干引领型、求助型（教学沙龙、百家争鸣宣传栏等）等
二、教研活动宗旨: 研究真问题、表达真想法、解决实问题
三、教研活动要求：
1、研讨前的准备
制定切实可行的教研预案、有提早的教研预告、有清晰地问题预设、有相关资料预备。
2、研讨中引发
能激发组员人人参与、能鼓励组员积极对话、能不断聚焦问题、能有明确的结论。
3、参与者要求
人人参与；不能打断别人的发言、批判别人的观点。你可以说错说不好但是不能不说；你可以不认同别人的观点但是一定要听他说完；你可以不采纳别人的意见但是不能当场批判别人的观点。我们需要营造轻松愉悦、想说敢说愿意说的交流氛围。
4、教研组长是主持不是主讲。主持活动，抓住关键点、新观点抛出问题引发大家思考。
四、参与式教研活动的基本步骤
引出教研话题——自由分组——围绕教研话题交流讨论——以小组为单位画出思维导图（拟出关键词）——分组汇报（用具体案例加以说明）——自评和评他
（流芳幼儿园 邹红霞）
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第四篇：有趣的报纸(中班健康课)
有趣的报纸（中班健康课）
一、说教材
“报纸”是幼儿日常生活中较为常见的。本次健康活动利用旧报纸作为幼儿游戏的对象，通过幼儿自由的尝试，体验各种报纸的玩法，从而培养其创新意识，发展他们的创造性思维，让幼儿在玩中学，学中玩。同时，也让幼儿体会到：只要肯动脑，日常生活中有许多东西，包括一些没用的东西都能成为我们游戏的材料，而且一物多玩。
二、活动目标
1.在游戏中巩固跑和跳的基本动作，提高玩报纸的兴趣。2.引导利用报纸进行各种活动，培养创造力和想象力。3.学习与同伴商量合作玩的方法，发展相互交往能力。
三、活动准备
旧报纸若干、音乐，纸做方向盘，宽胶带，玩具若干，小鼓
四、活动重点
发现探索报纸的各种玩法，巩固幼儿跑和跳的基本动作。
五、活动难点
如何与同伴商量、合作，学会一起玩。
六、活动过程
一、开始部分： 师：小朋友们上午好。
今天我们一起来玩开小车的游戏，请小朋友们跟着老师动起来吧（播放开小车音乐，跟老师做开车动作）
二、进行部分：
师：小朋友，来仔细地看一看，老师的方向盘是用什么做的？（报纸）对了，报纸可以当做方向盘开小车玩，那报纸还可以怎么玩呢？
1、请个别幼儿说一说，玩一玩。
2、幼儿创作活动（发报纸）
3、邀请个别幼儿上来展示各种玩报纸的方法，相互启发交流，其他幼儿学一学。1）顶纸转圈：将报纸顶在头上，练习四散走，不能让报纸掉下来。2）带纸跑：将报纸放在胸前，向前速跑，不能让报纸掉下来。3）双腿夹报纸跳：将报纸夹在两腿之间往前跳。4）报纸放在背上在地上爬。
3、幼儿带着同伴的启发，继续探索练习。
A跳纸棍：请2名幼儿手扶纸棍两头，进行单脚、双脚跳。
B胸脯夹报纸：两个人合作，手背后，用胸脯夹报纸往前走。C俩俩合作兜报纸：每位小朋友抓住报纸的两个角，兜报纸运纸球
4、集体游戏活动：去探险寻宝
A要用双腿夹报纸跳过小河（跳过纸棍）B翻过山坡（带报纸跑）
C把报纸铺在背上趴在地上钻过山洞，经过重重考验，才能完成探险的任务。
三、结束部分：
1、放松身体：放轻音乐做动作
七、活动小结
今天我们小朋友通过动手动脑，把旧报纸变得神奇而有趣，小朋友在一起也玩得很开心，很有趣。但要想让我们生活的环境更优美，就要爱护环境，收拾物品，回教室吧。
第五篇：中班健康教案《报纸真好玩》_0
中班健康教案《报纸真好玩》
中班健康教案《报纸真好玩》设计意图：在“和纸玩游戏”的主题活动中，幼儿已探索并发现生活中有各种各样的纸。在他们眼里，纸就像魔术师变魔术一样变化多端，妙不可言。从纸巾、纸盒到纸袋，从书籍、报纸到海报，从折纸、撕纸到剪纸，他们发现了纸的种种不同，知道了人们是如何制造纸和使用纸的。他们还尝试着用不同的纸进行小制作，如制作小书、进行简单的造型，等等。正是在这样的基础上，们组织了“报纸真好玩”的活动，着重整合健康与社会领域的教育内容，以期让幼儿在与报纸的互动游戏中锻炼身体，体验用报纸做游戏以及与同伴合作游戏的乐趣，并进一步了解报纸的特性，萌发初步的环保意识。目标：1．运用报纸玩各种游戏，练习运动技能，发展身体的灵敏性。2．学习与他人配合进行游戏。准备：1．每人两三张报纸。2．《水族馆》《进行曲》《和纸玩游戏》的音乐磁带。过程：
一、热身运动1．引导幼儿通过游戏“报纸变魔术”把报纸变成魔术棒。2．在进行曲的伴奏下，带领幼儿利用魔术棒进行热身运动：举起魔术棒，变成高人走(上肢运动)；放下魔术棒，变成矮人走(下蹲运动)；立起魔术棒，变成小拐杖(腹背运动)；握紧魔术棒，变成小汽车(体侧运动)；骑上魔术棒，变成小竹马(跳跃运动)；摆动魔术棒，向着圆心走(整理运动)。(活动开始的游戏既满足了幼儿的好奇心，又使活动自然展开。热身运动从表面上看只是走走跑跑，其实是教师根据准备活动的要求而精心设计的。简短的儿歌式语言既能集中幼儿的注意，也是一种运动指令。在活动中，教师的语气语调要神秘、夸张些，以激发幼儿参与活动的兴趣。)
二、探索报纸的玩法1．引导幼儿探索报纸的各种玩法：今天们要用报纸来锻炼身体，谁能想出特别的方法?(1)观察幼儿一个人的玩法。(2)观察两个或多个幼儿一起玩的方法，对合作良好的幼儿给予鼓励。(3)随时注意幼儿的运动情况，适时调节运动强度和练习密度。(4)提醒幼儿保持合适的活动空间，注意安全。2．鼓励幼儿自由玩报纸，及时发现、肯定幼儿有创意的玩法，组织幼儿互相学习并尝试。(为了达成目标，教师分层次引导幼儿探索报纸的各种玩法。逐步提出由易到难的要求。在这一环节中，教师应做一个发现者，努力发现玩法独特的幼儿，并让他们在集体面前展示，及时肯定他们的创意，以启发其他幼儿思考。教师除了要捕捉幼儿有创意的玩法外，还要及时组织幼儿体验同伴的玩法。唤起幼儿的创造热情。)
三、游戏：南极冰块1．介绍游戏玩法：在《水族馆》的音乐声中，企鹅妈妈带着孩子自由地在大海里游泳。当音乐停止时，大鲨鱼就会游出来抓企鹅。但如果企鹅马上站在冰块上，大鲨鱼就吃不到它了，否则企鹅就有被大鲨鱼抓走的危险。2．教师扮演企鹅妈妈，幼儿扮演小企鹅，配班教师扮演大鲨鱼，报纸当作冰块，游戏开始。在游戏过程中，教师要鼓励幼儿灵活躲闪，以逃避“大鲨鱼”的追捕。第一次游戏，每张报纸上站一只“企鹅”；第二次游戏，拿走一半数量的报纸，这时每张报纸上要站两只“企鹅”；第三次游戏，再拿走一半数量的报纸，这时每张报纸上要站四只“企鹅”。3．当报纸上的人越来越多时，教师提醒幼儿在保证安全的前提下注意保持身体的平衡，同时启发幼儿懂得只有大家相互照顾、相互合作才能保证安全。(这个游戏是探索环节的延续，与前面报纸游戏不同的是，它要求幼儿在尽情游戏的同时遵守规则，以增强幼儿的活动兴趣。在游戏中，扮演大鲨鱼的配班教师在表现凶恶形象的同时应有意抓不到“企鹅”，以增强幼儿游戏的信心，获得“报纸真好玩”的感受。)
四、放松活动幼儿用报纸表演歌曲《和纸玩游戏》。(在紧张而兴奋的游戏之后，教师安排了富有诗情画意的放松活动。幼儿伴着优美的音乐再次利用报纸轻松游戏，如撕纸、揉纸、抛纸、和纸跳舞等。这些活动既符合幼儿好奇、好玩的天性，又达到了放松的目的。)延伸活动：1．在户外活动时间鼓励幼儿与同伴合作，继续探索运用报纸玩各种游戏。2．幼儿回家与家人一起玩报纸，并将新玩法带回幼儿园和同伴分享，扩展学习经验。
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