木兰拳发言材料

第一篇：木兰拳发言材料

积极开展全民健身 共同追求健康人生

常熟市木兰拳协会

我们木兰拳协会成立于1992年7月，到目前为止，协会下设15个分会、16个辅导站，以及由市体育局批准挂牌的16个晨、晚练点，协会共有会员670多人，还组建了秧歌队、腰鼓队、舞蹈队等，2006年经民政部门批准成立了‚常熟市木兰艺术团‛，以此把全民健身与文化艺术结合在一起，为广大健身爱好者搭建了一个展示自身风采、追求健康人生的更广阔舞台，也为全社会形成崇尚健身，积极参与健身的氛围和提高市民的健康水平作出了我们体育社团应有的贡献。我们的做法主要是:

一、始终坚持以健全组织、加强队伍建设为抓手，着力提高协会的凝聚力

协会是一个松散型的群众体育组织，要让这个组织能适应快速发展的群众体育事业，能让广大木兰姐妹在这个大家庭中，拥有健康快乐，更好地服务社会，就要有一个健全的组织网路，一套行之有效的管理办法。近年来,我们在强化城区辅导站管理的同时，重点做好乡镇分会的筹建工作，在市体育局和各镇的高度重视和大力支持下做了包括拟定方案，召开会议，征求意见，协调关系，解决遗留问题等大量工作，明确了管理以块为主，业务受协会指导，目前各乡镇分会运作良好，有的乡镇还建立了村级木兰拳组织，在各级、各项活动中发挥着越来越大的作用。

加强队伍建设是协会健康发展的坚固基石。我们首先是抓好了领导班子建设，遵循民主集中的原则，定期召开会议互通有无。遇事多商量，勤沟通，做到分工不分家，大事讲原则，小事讲风格，互相尊重，互相理解，使协会拥有坚强的战斗力。其次是充分调动分会会长、各辅导站站长等负责人的积极性，在合理分配任务的同时，主动帮助他们解决实际困难和矛盾。工作中的矛盾和冲突在所难免，协会不能在物质上给予较多的支持或奖励，就要在精神上多鼓励和多支持，协会的各项活动之所以搞得如此红红火火，离不开会员们的无私奉献和执着的工作精神，所以一旦发生问题和矛盾我们就及时去帮助协调解决，维持协会整体和谐的氛围。再次是加强对各辅导站的管理，建立台帐制度，开展争创省级先进站点活动，激励姐妹们参与全民健身活动的积极性，这是提升协会知名度的重要基础。协会虽然是个以民间团体，人员来自各地、各阶层，年龄、文化、修养相距甚远，但协会又是个大集体、大家庭，每个协会会员都是家庭成员的一份子，不能划分尊卑，区别对待，我们做到因人制宜，以人为本，注重人性化管理。大道理要讲，感情投资也少不了，为会员送上一份生日的祝福，遇到会员生病或家中有难事，大家都会伸出友情之手，在感动中营造了一个和谐的环境。姐妹们天天在一起，健身锻炼、喝茶聊天、外出旅游、唱歌跳舞，到处可以看到我们的身影、听到我们的笑声，在活动中建立感情，在活动中寻找快乐。每位会员从心底发出最真实的话：协会就是一个和谐的大家庭，健康快乐是我们最大的幸福。

二、以坚持培训为前提，夯实协会运行资本

全民健身活动的蓬勃开展，对群众体育组织提出了更高的要求，要与时俱进，就必须不断更新观念，抓好各类培训。首先要抓好拳术业务培训。木兰拳是经国家武术管理中心认可的地130种新拳种，有规定的动作和有标准的手法、步法、腿法、扇法、剑法，要使动作规范化，就必须通过加强培训来充电。我们采取‚请进来、走出去‛相结合的方法，力争培训的内容多样化、形式全方位。一方面请上海武术管理中心的资深老师前来传教，学习套路的基础与内涵；另一方面选送一级社会体育指导员参加省体育局举办的技能再培训，同时还注重发挥业务组成员作用，能者为师，切磋拳术，力求达到动作规范化。为了提高乡、村木兰拳水平，协会选派业务骨干上门指导，典型示范，使木兰拳运动在群众中更加普及。

其次是认真做好各级社会体育指导员的培训工作。在2010年选送了2位姐妹参加国家体育总局在省举办的国家级社会体育指导员培训，选送9位姐妹参加省体育局举办的一级社会体育指导员培训班（业务技术型的：秧歌、瑜伽、木兰单扇），选送38位姐妹参加苏州市体育局举办的二级社会体育指导员培训班。在健身月中，协会受市体育局委托自主举办了58人参加的三级社会体育指导员培训班。到目前为止，协会已拥有317名社会体育指导员，其中：国家级4名，一级22名，二级135名，三级156名，这些骨干都是协会的精英，是协会发展的能源所在。

三、以重在参与为根本，提高会员健康幸福指数为目标

全民健身、重在参与是群众体育工作的落脚点，协会一方面强调开展晨晚练点各项健身活动的重要性，要求做到坚持不懈，量力而行，科学健身，另一方面，为姐妹们提供展示风采的绝佳平台，不管是在市里各种运动会的开幕式上，还是在全国全民健身日举办的健身项目大会操上，都能看到木兰姐妹的风采，几百人整齐划一的精采表演凝结着姐妹们苦练的汗水，热烈的掌声就是对姐妹们付出的肯定。80多岁的阿姨、身患绝症的姐妹也参加到这个行列中，共同谱写生命在于运动的赞歌。

为改变以前乡镇举办运动会只组织城区协会表演的局限，做到真正的全民健身、全民参与，在分会成立以后，就着力重点改善这种状况。在虞山镇、梅李、支塘、尚湖等镇在2010年举办的乡镇运动会期间，各镇都组织培训了几百名会员苦练基本功，短短的1-2个月中，收获颇丰，各级领导对在运动会上展示的木兰双扇、腰鼓、太极拳，双环操等精彩的团体表演赞不绝口，也获得了广大群众的一致好评，这就是全民健身、重在参与的社会效益。

四、以提高拳术为重点，使木兰拳之花常开不败

‚台上一分钟，台下十年功‛，只有平时的苦练才能换来丰硕的成果。要在比赛中获得好的成绩，没有捷径可走。在2010年，不管是城区举办或是虞山镇第十届运动会还是健身月中举办的‚海虞杯‛木兰拳比赛中，各分会、各辅导站对各套路动作的钻研可以说是精益求精，古里、海虞、沙家浜、梅李、董浜等乡镇邀请协会的一级指导老师上门指导，城区的几个辅导站也不断钻研、勤学苦练，在比赛中取得了优异的成绩，我们经常强调，比赛只是形式，我们要的是拳术的不断提高。

2010年举办的几次大型的业务培训，有普及班，也有提高班，乡镇来的业务骨干回去再进行分期分批地培训，以点带面，有的还在村里办起了培训班，支塘镇窑镇村就是一个很好的典型，一套木兰双扇《西湖山水》将30多位姐妹引上了健身的轨道，钱宝娥厂长自发组织，自掏腰包，无私奉献的精神感动着大家。现如今，木兰拳运动已成为广大妇女健身活动的主要内容，木兰拳作为全民健身百花齐放中一朵奇葩将在我市常开不败。

五、以贯彻服务为落脚点，为争创和谐社会作努力

协会的全面发展离不开社会各界的支持，而社会的需求就是协会展示才华的平台。所以，不管是市区还是乡镇或者是社区的的活动，只要有任务，不管有多大的困难和阻力，我们都不折不扣、保质保量的完成。虞山镇的运动会、虞城金秋文化节，军民联欢、慰问孤寡老人、各个乡镇的文化体育艺术节、乡镇分会的送戏下乡、各种类型广场文艺及公益演出，这些既展示了姐妹们的多才多艺的风采，又提升了协会的社会效益，真正做到了双赢。

一年来，协会在市体育局、妇联、民政局等主管部门的直接领导和关心支持下，为全民健身活动的开展履行了一个群众体育组织应尽的义务，同时也很好的体现了群众体育组织的自身价值，获得了丰厚的社会效益，协会的3个辅导站被省体育局评为‚优秀群众体育健身活动站点‛，协会被苏州市体育局评为‚苏州市庆祝第二个全国‘全民健身日’体育活动先进集体‛和苏州市先进体育社团，特别可喜的是协会继2003年获全国‚亿万妇女健身活动先进集体‛，2010年经市妇联推荐，又被全国妇联授予‚全国妇女健身示范点‛，并于8月8日专程到汉口受奖，这是对我们的鼓励与鞭策，这些奖牌凝结着领导的关心，姐妹们的执著与奉献。我在这里代表全市木兰姐妹向一贯关心、支持协会的各级领导，社会各界表示衷心的感谢！

群众体育工作任重而道远，成绩只代表过去。在新的一年中，协会的工作要围绕全市体育工作的大目标，认真落实《全民健身条例》，深入贯彻《常熟市全民健身实施计划》，全力唱响‚全民健身‛主旋律，让协会的工作再上新台阶、再创新辉煌，以优异的成绩迎接木兰拳协会成立20周年，为推动我市全民健身事业的快速发展、构建和谐社会贡献我们最大的力量。

第二篇：2014年上海市第26届木兰拳比赛主持人稿

主持人稿

各位领导、各位来宾，各位运动员，在场的每一位朋友，大家上午好！

在秋高气爽、丹桂飘香之时；在举国喜迎国庆佳节之际，旨在为丰富社区居民文体生活内涵，促进体育交流，增进友谊，普及全民健身运动。由上海市木兰拳协会、徐汇区长桥街道办事处共同主办，由徐汇区社体中心、长桥体育健身俱乐部及上海植物园共同承办的2014年上海市民体育大联赛“长桥杯”上海市第26届木兰拳徐汇赛区比赛，即将在美丽的上海植物园进行，今天我们将共同见证徐汇赛区诞生参加上海市第26届木兰拳比赛的席位。

比赛之前，请允许我介绍亲临现场的领导和来宾。他们分别是：

上海市木兰拳协会会长应美凤女士 徐汇区长桥街道办事处副主任周迎亲女士 上海市木兰拳协会副会长王如萍女士 徐汇区长桥街道办事处社会发展科沈金生先生 以及来自徐汇区体育局社体中心的陈卉女士、王洁先生 下面我将郑重介绍担任本次比赛的裁判：她们是裁判长强红英女士，裁判员王如萍女士和裁判员张雪梅女士。

让我们再一次把掌声送给出席本次比赛的领导、嘉宾和裁判。参加今天比赛的队伍来自徐汇区、闵行区、宝山区共9个街镇的11支队伍。欢迎你们的到来。同时今天前来观摩的有徐汇区的13个街镇的全民健身干部和体育指导站长。以及长桥街道的部分居民朋友，同样也欢迎你们的到来。

下面有请本次比赛的裁判长强红英女士宣布比赛规则 谢谢！

下面有请徐汇区长桥街道办事处副主任周迎亲女士致辞。谢谢！

下面有请上海市木兰拳协会会长应美凤女士宣布2014年上海市民体育大联赛“长桥杯”上海市第26届木兰拳徐汇赛区比赛开始。

谢谢！

接下来，有请长桥街道的木兰拳团队为大家表演项目：木兰飘香 下面进行正式比赛项目：木兰拳竞赛套路28式团体比赛，下面进行 木兰拳简化套路34式团体 项目比赛

最后一个队比赛结束了，有请所有参赛队伍进，裁判在张统计分数的同时，我们一起来表演木兰金银扇操。

好美啊，今天我已经陶醉在木兰之中了。不知道应会长是如何看待这此比赛的。下面就有请上海市木兰拳协会会长应美凤女士为本次比赛点评。

谢谢！激动人心的时刻到了，下面有请由总裁判长强红英女士宣布比赛成绩。

最后由上海市木兰拳协会会长应美凤女士宣布进入上海市第26届木兰拳比赛的名单。

谢谢！

第三篇：2013年青浦区第九届木兰拳比赛在青浦体育馆举行

2013年青浦区第九届木兰拳比赛在青浦体育馆举行

【中国国际太极拳网 新闻资讯频道】2013年11月19日上午8点30分，由青浦区体育局、青浦区木兰拳协会主办的青浦区第九届木兰拳比赛在青浦体育馆举行。

来自青浦全区各乡镇、青浦老年大学、青浦供销社、青浦东盛、华骥苑小区、青华居委会等21支团队踊跃参赛。此次比赛的竞赛项目包括：规定套路28式木兰拳、38式木兰单扇、48式木兰单剑、24式木兰拳、58式木兰双扇等套路。

作为全民健身活动之一的木兰拳已在青浦区全面开展起来，活动人数和队伍不断壮大，正逐渐成为市民百姓喜闻乐见的群众

第四篇：拳种简介

迷踪拳

迷踪拳亦称秘宗拳、谜踪拳、猕踪拳。此拳出自少林，由少林寺和尚紧那罗所创，至今已有1400多年的历史。清乾隆年间，有山东泰安人孙通，于少林习得此拳法，后至青县、静海交界大屯村收徒传艺。现在青县习练迷踪拳者已达8000多人，传人董宝泉曾在世界传统武术锦标赛中夺冠。1997年该拳被国家认定为“十大优秀拳种”之一。

迷踪拳修炼研习以心意为本，刚柔相济，快慢相间。拳势古朴明快，朴实无华，注重实战。技击手法精华十六字为：靠、抱、粘、拗、提、弹、卷、掳、拿、领、托、截、摔、挤、拦、胯，此为迷踪拳的真谛和臻境。

八极拳

八极拳，源于清雍正初年隐侠讳癞之异术。孟村人吴钟得癞师之传，又凭习武所悟，创成八极拳。此拳具有节短势险，刚猛暴烈，猛起猛落，逼身紧攻的拳术特点。

1997年10月，由国家武术院指定我县刘连俊创编的“八极拳国家竞赛套路”，经国家体委、国家武术院专家评审组正式认定，八极拳为全国十大优秀拳种之一，其影像书籍成为全国各大院校统一教材。在首届沧州国际武术节开幕式上，由一万五千余人演练的八极拳风格独特，破世界吉尼斯纪录，青县习练八极拳的人已达上万之众。八极拳弟子在世界各类比赛中独占鳌头，所向披靡，荣获了一块块金牌。

麒麟拳

麒麟拳是阴山派道家的练功拳，始创于东汉末年，从晋武帝太康年至明隆庆年间，道家阴山派获此秘笈并研修此拳法，并正式命名为麒麟拳。中华人民共和国成立初，有阴山派道长、第十二代掌门人张道长（道号：混元子）将麒麟拳传俗于天津市朱鹏飞，后在青县收徒传艺，从此麒麟拳这一稀有拳种在青县域内得以保留和传承。传承人刘艳君凭借《混元真经》精湛的内功，荣获全国五连冠。麒麟拳的主要特征：贯穿了阴阳相生，求异多变；幻化的象形拳，出神入化，极富美感；内外兼修，身心并练；技法灵活，变幻诡异。

在全国重大武术活动中，只有青县队员参赛表演麒麟拳并摘金夺冠。2008年青县麒麟拳被河北省确定为“省级非物质文化遗产”。

盘古王拳

盘古开天辟地承载了中华民族远古灿烂文明，青县地域是盘古文化的圣地，历朝历代在此地流传极盛。相传在黄帝时期就发现了人体经络，并利用经络疗疾养生。为了调理经络，人们创造了很多功法套路，以此修炼养生，后有智者处于对盘古的尊崇和景仰，就根据对盘古开天辟地时神态、动作的想象创编了一套健体功法，在民间流传。后来人们在原功法的基础上创编出一种拳法，取名为“盘古王拳”。

盘古王拳风格特点：神为心法，动为身法。心法主要修炼“九桩功法”，身法主要习练“盘古王拳十八路”。

第五篇：《五步拳》教案

《五步拳》教案

一、教材分析：

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本说课稿为第二课时的内容。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教学目标：

1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。

2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。

3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。

三、教学重难点：

1、教学重点：手型、步型正确到位。

2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。

四、学情分析：

我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

五、教法：

根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：

1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；

2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。在学生互相帮助中完成本课目标。尽量做到由浅入深，由易到难，循序渐进，因材施教。

3、激励法,教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣,使学生能够积极主动的学习。一方面用言语提示学生。注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的.枯燥感和疲劳感。

六、学法

本课主要在教师启发引导下，调动学生积极性，在学法上主要运用模仿法、练习法、对比法和创造法。最后通过集体表演、小组表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学过程:

（一）激发情趣

1、师生相互（抱拳礼）问好。

2、介绍武术项目，明确本课内容与要求，进行武德教育。

3、武术操热身

（说明：利用抱拳礼问好和武术操热身是为了激发学生对武术的兴趣，引导学生进入学武情境，介绍武德是要学生了解武术精神，并让学生在武术精神感染下刻苦学习。）

（二）温故知新

1、复习武术基本手型与步型。

2、教师示范表演。教师边做示范边讲解动作名称和要领。

3、分解练习。教师带领逐节练习。

（说明：俗话说：“兴趣是最好的老师。”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。武术属于肢体语言，以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。）

4、集体练习1~2次，分组练习，体验动作。

（说明：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、与同伴互相学习，与教师商讨动作等，每一招一势代表着学生丰富的内心世界。培养学生自主学习和小组探究学习的能力。）

5、以小组为单位展示五步拳套路，个人展示动作并展示。

（说明：从练习活动中培养学生团结协作充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以大胆且比较标准的动作体现“我能行”，告别“我不行”。使学生能在展示过程中体验成功的喜悦。）

6、教师带领配合音乐完整练习五步拳。

（说明：巩固五步拳，整合本课内容，同时渗透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由个人或几个好朋友组合自由创编武术动作，并个性展示。

（说明：培养学生创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。）

（三）放松身心。

1、放松（组织：配合音乐，运用太极拳中的起式、野马分鬃、云手、收式四个动作，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课。）

2、结本课学生的学习情况，对学生再次进行武德教育。

3、师生“抱拳礼”道别。

（说明：本课是武术课，应将武术贯穿整节课。因此，这节课我采用太极配合音乐放松，既能起到放松的作用，又能让学生感兴趣。小结时对学生再次进行武德的教育，首尾呼应。抱拳礼道别，与开始抱拳问好相呼应，有始有终。）

场地：篮球场半场

器材：录音机一台磁带两盘

预计基本部分密度：30%

预计全课密度：38%—40%