大型西藏穿越户外活动

第一篇：大型西藏穿越户外活动

西藏全线 珠峰 雅鲁藏布江

单飞单卧10日

特色：全程无购物

无自费

纯户外团

含常规团不走的景点

北京电视台【四海漫游】栏目、全程拍摄！

领队大伟，医科出身，空手道黑带,北京正规认证户外领队，有丰富的户外经验。这是领队第18次带队去珠峰。全程讲解西藏的风土人情、历史地理。

行程中会穿插公益行活动，让你的爱心用到善良的儿童身上 将是你终身难忘的最有意义的一次西藏旅行！

出发时间: 2013年07月12日（火车）返回时间: 2013年07月21日（飞机）

活动景点:

西藏、珠峰大本营、巴松措湖、拉萨、青海湖、布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错、念青唐古拉山、林芝小江南、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、羊湖、藏北草原、绒布寺、江孜城堡、日喀则、定日

哪些人不适合去西藏：

晕车的、高血压的、心脏病的、感冒的、气管炎的、严重贫血的队员，不适合去西藏。

【装备要求】：

1、二代身份证+ 身份证复印件(正、反2面)、用A4纸复印——必须有！

2、轻便运动鞋（尽可能不要穿登山鞋）、墨镜、塑料拖鞋（火车上穿或者宾馆里穿）、保暖衣物（冲锋衣 或 羽绒服、头巾、围巾、手套等）、雨伞。

3、手机、充电设备。

4、零食（火车上吃）。

5、药物：晕车药、感冒药、消炎药、创可贴、肠胃药等日常药品。

6、防晒霜、润唇膏等。7、2个包：大的放衣服等杂物；小的放卡、现金、手机、身份证等贵重物品．

【公益行】

——本次活动，我们要捐赠《扎西宗小学》的学生：书包、鞋、白色帽子。有想捐赠的队员，请联系我们，真诚的感谢。参加活动的队员，可以捐赠物品；不参加活动的队员，最好捐赠现金（到的拉萨后，再现场买。不然从北京带过去、太不方便了。请谅解。）

想作一次从中国最东边（北京）、穿越至 中国最西边（西藏），这样伟大的旅行吗？你想一个活动中，穿越至2个边境线吗？（中印边境、中尼边境）来吧，咱们一起上路吧。。。

【活动行程】 7月12日：北京西站集合送站 7月13日：火车上观景色 D1— 7月14日（星期日）

16：00到达拉萨火车站 /拉萨机场。到酒店分配住宿后，可自由活动，可游览拉萨市的夜景。初次入藏的队员除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果；充分的休息是预防高原反应的最佳办法，尽量不饮酒、不抽烟；当晚不要洗澡，以免感冒。不要有大的运动量，在酒店休息，做调整；领队可指引去品尝藏式餐馆。（拉萨海拔3650米）。住宿：拉萨

D2— 7月15日（星期一）

（拉萨—尼洋河—中流砥柱－红教圣湖、巴松措—林芝。住宿：八一镇）今天的目的地是素有“西藏江南”之称的林芝，海拔较低，正好让大家作进一步调整。途中，我们将会经过松赞干布的出生地，后翻越海拔5020米的米拉山口，邦杰塘草原，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。在巴松措，可以深入游览纯朴的藏族村庄－“被遗忘的村庄”、结巴村。这是“工布藏族”的聚集地、也是“兴赤赞步”王宫遗址。

巴松错湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是“红教”的一处著名神湖和圣地。而我们熟知的第六世**喇嘛、仓央嘉措，就出生在“红教”家庭、门巴族人。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。D3— 7月16日（星期二）

（林芝—雅鲁藏布江大峡谷—米拉山口——拉萨。住宿：拉萨）早上前往雅江，风景优美，气候宜人。雅鲁藏布江大峡谷、是地球上最深的峡谷。沿途还能欣赏到世外桃源般的尼洋河风景。峡谷内有松赞干布和文成公主一起种下的“千年大桑树”，还有破石而出的“情比石坚”景观。当然，“南迦巴瓦峰”绝对是重点。它海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第16位。在2005年《中国国家地理》杂志社组织评选的“选美中国”评选活动中，南迦巴瓦峰获得中国最美的十大山峰第一名。友情提示：在米拉山口停留时间不宜过长，以防高反造成的不适。回拉萨途中，可以参观《格萨尔王城堡》。D4— 7月17日（星期三）

（布达拉宫—大昭寺—八角街。住宿：拉萨）

参观布达拉宫、布达拉宫里面只能顺时针浏览，游览不能走回头路。到处都有工作人员看管，只能用眼睛看、用耳朵听，不允许随便拍照。集体游览布达拉宫后，再到大昭寺。旁边就是八角街，必须去的是【玛吉阿米餐厅】（六世**－仓央嘉措私会情人的地方）。著名的八角街就围绕着大昭寺，眼花缭乱的商品购物的天堂。可以尽兴的为自己、为朋友、为家人，挑选各式小礼物、小饰品、红花、藏刀等记念品。晚饭后可自行前往布达拉宫拍夜景。D5— 7月18日（星期四）

（拉萨—念青唐古拉山—藏北草原－纳木措—拉萨。住宿：拉萨）

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山口（5190米）、游览西藏三大圣湖之一的天湖－“纳木措”（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。在藏族民众心目中她的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常。可以骑在牦牛上拍照片，10元、15元不等。D6— 7月19日（星期五）

（拉萨－羊湖－卡若拉冰川－宗山城堡－日喀则—定日 住宿：定日）

早晨出发翻越冈巴拉山，直奔享有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍错。如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般的人间仙景中久久不忍离去。然后途经世纪卡若拉冰川。然后前往电影《红河谷》拍摄地—江孜（宗山城堡）。江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕1904年、江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹。之后经有“西藏后花园”之称的日喀则市（西藏第二大城市）、到达定日。D7— 7月20日（星期六）

（定日—珠峰大本营—绒布寺—日喀则 住宿：日喀则）

（如果幸运、我们可以拍到珠峰的黄昏和日出）：上午驱车前往边防检查站，办理边检手续后，驶向世界上海拔最高的寺庙—绒布寺。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营（海拔5200米），向地球的巅峰挺进。远望海拔8844米的世界最高峰－珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠在天空中闪耀，享受雄踞世界之巅，地球唯我独尊之殊荣。大家都可以在“珠峰大本营”碑前、拍照、留念。D8— 7月21日（星期日）（日喀则—机场－火车站—拉萨）

早晨，离开日喀则。预计：11：30到达机场；12：30、到达拉萨火车站。

活动结束。大家以不同的方式，返回北京。

飞机回的队员，于7月21日（周日）晚上21：30左右，到达北京；火车回京的队员，于7月23日（周二）08：06，到达北京西站。

—— 备注：以上时间为预计时间。如果活动过程中因恶劣天气、堵车、队员突发身体状况、修路、塌方、需要绕道而行等等原因，导致行程延误，领队有权对活动进行调整，并：不负担由此产生的责任。

费用包含：

1、全部门票：巴松措湖（红教圣湖、生殖器崇拜）、布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊湖、绒布寺、珠峰大本营门票、珠峰进山费、珠峰环保车费、雅鲁藏布江大峡谷。

2、住宿：准三星宾馆（独立卫浴、双人标间、可洗热水澡、电视、干净卫生）。

3、车费：西藏全部活动的包车费用。安全的、正规的西藏旅游公司用车（藏AL），含全部路、桥费及油费，以及司机的食宿费用。具备经验的司机，全程跟队。

4、保险：12天绿野自由人计划二保险。请在报名时填写清楚身份证等相关信息。

5、去程安排接火车的费用（7月14日、下午4点）；回程（7月21日）送飞机、送火车的费用。

《费用不包含》：

1、往返的火车票、飞机票另外计算费用。

2、餐费自理，丰俭由君。免费赠送每天的早餐。

3、自选：代办珠峰大本营的“边防证”费用：50元/人（如果自己在户口所在地办理，无需费用）。

4、《费用包含》以外的所有费用，均属自费。

初次去西藏，不需要做任何的身体特别锻炼，放松心情，不要有压力，高原反应无需过度担忧。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况，初进藏时不要做剧烈运动，多休息，多饮水和多吃水果。一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。刚进藏的时候，不要急于或者过于频繁的洗澡，主要是保证不要感冒。

《人在旅途》

你去过西藏了吗？

人的一生中，总得去一次呀、总得有一次值得我们回忆的人生远行吧！

你曾在电视、电影中，见过牛羊悠闲的走在公路上、而后面的汽车，则要停下来为它们让路的情景吧？

可你在现实中见过吗？

来吧，西藏、就是这样的地方，人与自然和谐相处的、一个被信徒们叫作“香八拉”的神奇地方。。

你听说过仓央嘉措吗？你读过他的诗吗？

《那一天、那一月、那一年》、《见或不见》、《问佛》，你知道他作为六世**喇嘛，有什么传奇的人生故事吗？

布达拉宫，为什么会成为“世界文化遗产”？它里面有怎样的秘密？又有多少价值连城的宝物？

想过吗？火车用1个小时的时间，围绕青海湖行驶，那是怎样的情景？她近的，离你的车窗，只有200米。你知道纯静的沙丘溶入湖中，再配上一望无际的青青的高原牧场；大朵的白云，停在蓝蓝的湖水上面，将是怎样的画面呢？

西藏的天，究竟蓝成了什么样儿？登上珠峰大本营、多少人会欢呼雀跃、多少人会不停的按下相机的快们儿？

你从西藏回归后，坐在家人、朋友身边讲述你的故事时，她们将是怎样认真的、屏息的听你讲述呢？你又将从八角街、带些什么样儿的小礼物给她们呢？

来吧！和我们一起去西藏吧，那里，将会有所有的答案。。。进入高原之前的准备:

（１）．进入高原前，做好旅行咨询消除顾虑，避免无谓紧张。

（２）．进入高原之前，最好不要烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

（３）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

（４）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。进入高原途中注意事项:

（１）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。高原反应:

在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。

高原反应几乎没有规律可寻。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

１、脉搏（心律）频率加快。

２、呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快。

３、血压会比平时升高。

４、在高原人很容易出现兴奋、紧张、头疼等症状。

５、进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。到达高原后注意的事项:

（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。

（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在5～１0小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。

（３）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

（４）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

（６）．初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。

第二篇：大型户外活动计划

大型户外活动行动方案

一、准备（明确战役目标、情报准备、战略资源、作战计划）

1.与客户初谈方案与时间。

通过采购、门店课长、门店员工、仓管等了解门店的品类销售情况、仓库大小、竞品库存、竞品活动计划。（活动前两周）

2.公司内部资源盘点和资源申请。（活动前两周）

3.促销方案总体轮廓制定。（活动方式、投入资源含价格、活动时间、达成效果预测）

4.与客户确认活动细节。（活动前一周零四天）

活动价格

活动方式

活动场地位置、大小

陈列方式、位置

时间日期

竞争对手情况

5.促销方案细化及制定备用方案

细化方案包括：人员分工（岗位职责和目标任务）、竞品活动预测、发放活动关键人员的联络方式（卖场、广告公司等）、制定活动现场管理规定，以及一些可能出现的突发情况预案。

6.活动用品准备（活动前一周）

场地用品：帐篷、太阳伞、围膜。（数量、完好程度）

展架：公司产品（形象）推广，活动方式告知。（内容正确性，版面美观性）堆箱：数量、大小、颜色、完整性

价格pop：pop黄纸、货架pop卡（爆炸星）、pop笔、剪刀、计算器。奖品、抽奖箱：抽奖卡（球）等

门店活动产品到货情况。（库存数量，价格体系）

活动人员的准备。（时间、人数、性格、到达活动地点的路线和需用时间）运输车辆。（大小或是吨位、价格、行驶路线、行驶路线平时路况情报，了解行驶时间是否会出现堵车等延误情况，以及交通限制等）

一周内的天气。

活动周围的餐厅、厕所、停车位、交通管制等情况摸查。

二、活动进行（后勤保障、兵力布置）

1.人员分工：

会场布置人员。（主指挥协调者，分区负责人）

工作内容分配：活动场地搭建、促销变价、借贷、商品库存盘点记录、零钱准备、收款负责人、商品库存负责人。

2.人员后勤：卫生间位置、饮用水、用餐方式（现场或餐厅）、用餐时间分配、订餐电话及时间、突发事件时的人员替补。

3.突发情况：预案人员、资源准备。

三、活动结束

撤场时间、运输车辆到达时间及路线、结束盘点、退货卖场。

第三篇：户外活动穿越彩虹教案小班

户外活动穿越彩虹教案小班



活动目标：

1、根据老师的动作和指令玩游戏。

2、体验与同伴游戏的快乐。

3、培养幼儿对体育游戏的兴趣。活动准备：

大彩虹伞一个活动过程：

一、出示彩虹伞，激发幼儿游戏的兴趣。

“你们知道这是什么吗？它有一个好听的名字，叫彩虹伞。我们来跟彩虹伞玩一个好玩的游戏。

二、老师用手拽住彩虹伞，边念儿歌边拉着伞转着走，请幼儿跑到伞下自由玩。当念到“一阵大风吹来了，宝宝快快跑出去”时，教师手拉住伞的四周上下抖动，幼儿迅速从伞下跑出去；当念到“一阵大雨下来了，宝宝快快躲起来”时，幼儿迅速钻到伞下，老师将拉着的伞放下。

1、游戏前，可让幼儿自由在伞下玩一玩，待宝宝适应后，再开始游戏。

2、开始念儿歌的速度可以稍慢一些，让幼儿有一个做出反应的时间。

三、游戏可进行2－3次，根据幼儿的活动量调整游戏时间。

四、教师小结游戏情况。听音乐做放松运动。

过小桥，送水果

2016-10-10 | 小桥 过桥 游戏

活动目标：

1、培养幼儿敢于尝试及克服困难的良好品质。

2、发展幼儿的平衡能力及动作的协调性。

3、幼儿学习头顶沙袋走各种类型的桥。

活动准备：

1、音乐：小熊翻过山

2、沙包若干、平衡木2根

活动进程：

一、导入

1、听音乐做热身活动。

2、出示沙包，引出游戏。

二、展开

1、让幼儿练习近平地顶沙包走。

指导幼儿注意动作要领：头部保持平衡，身体不要晃动，两臂平举，眼睛平视前方，脚走直线。

2、顶沙包过小桥。

（1）尝试过小桥

（2）交流感受，掌握过桥要领。

（3）幼儿走不同高度的桥。

3、游戏：过小桥，送水果

（1）讲解游戏玩法及规则。

幼儿要依次走过小桥，一次拿一种水果（沙包）

放在头顶的沙包下运过桥，然后放在对面的篮子里，迅速跑回。

（2）幼儿进行游戏，教师指导幼儿注意遵手游戏规则，注意安全。

三、结束

对幼儿的练习情况进行积极评价。

带领幼儿做放松活动。

第四篇：大型民族音乐会《西藏春天》

《英雄格萨尔》用舞蹈书写绚丽史诗

发布时间：2012-03-29

来源：人民日报海外版

作者：宋冰

大型民族史诗舞剧《英雄格萨尔》日前在国家大剧院演出3场。这部融合舞蹈、杂技、说唱等多门艺术形式的舞剧，赢得了现场观众阵阵掌声。随后，中国舞蹈家协会、成都军区政治部、战旗文工团及舞剧主创人员对该剧进行研讨，积极探求舞剧发展的前景和规划。

《格萨尔王传》是世界上最长的一部史诗、唯一的活态史诗，集藏族神话、传说、民间故事、民歌和谚语于一体，是藏文化的标志性作品，被列入国家非物质文化遗产，有“东方的荷马史诗”之称。舞剧《英雄格萨尔》由成都军区战旗文工团斥巨资、历时3年创排，首次将《格萨尔王传》搬上舞台。与会领导和专家充分肯定了该剧的文化意义和艺术价值，一致认为该剧具有“召唤英雄、彰显正义、构建和谐”的时代意义，在弘扬藏族文化方面具有开创性和前瞻性。

该剧在演出过程中，在结构上划分为序“神子降生”、“赛马称王”、“山河之殇”、“岭国大战”和尾声“雪山英雄”三幕五部分。唱诗班的空灵神圣之音将观众带到远古的高原之地；传统藏族音乐的全新演绎，表现了藏文化的古老厚重；牛角琴舞、马头鼓舞、马鞭舞等融合现代元素的藏族舞蹈让观众身临其境；而在4米高、直径2米的半空舞台上进行的格萨尔王与霍尔王交战的双人舞，则掀起了全场舞剧的高潮。研讨会上，专家们对此给予高度评价：“它精选原著中最为典型的故事和情节，并根据剧情发展和意境变幻，配以不同风格的原创音乐。欢快喜悦、恢宏壮美、细腻柔情、澄澈圣洁，不同的音乐情绪营造出丰富的表达层次，藏文化的神秘深厚与现代审美需求巧妙融合。”

“这填补了世界上史诗作品由舞剧来表现的空白。该剧超越了语言的障碍，通过肢体语言的传播，让人形象直观地‘聆听’格萨尔王的传奇故事。”中国社科院“格萨尔”研究室主任降边嘉措说。

此外，该剧的舞美设计与制作也大受赞赏。演出中强化声光电的包装，将舞蹈艺术、影像艺术、造型艺术、科技艺术融为一体，把景观、装置、表演、民族服饰等精心搭配，推进环境与色彩变幻，打造集现代视听元素于一体的审美盛宴。“这台舞剧美轮美奂，十分精彩！”第一次观看西藏题材舞剧的观众刘彦兴奋地表示，“虽然没有完整地了解过格萨尔的故事，但能感受到唱诗部分优美的意境。演员的舞姿也十分传神，从中能感受到史诗的磅礴之气。”

据悉，该剧计划在全国巡演，同时筹备出国演出。届时，由人物参与的活态唐卡、高原古柳的逢春花开、三次降临的天界莲花、格萨尔征战时从天而降的长矛等，将展现与众不同的魅力，带来新一轮引人入胜的观感。

《西藏春天》奏出民族团结和谐曲

中央民族乐团与西藏歌舞团联袂献艺

时间：2012-05-30 编辑：马思伟

中国文化报记者李珊珊报道：“唱支山歌给当党听，我把党来比母亲，母亲只生了我的身，党的光辉照我心„„”著名藏族歌唱家才旦卓玛熟悉的歌声响起，国家大剧院戏剧场响起经久不息的掌声。这是5月29日晚，中央民族乐团与西藏歌舞团联袂打造的大型民族音乐会《西藏春天》的首演现场。十届全国人大常委会副委员长热地，文化部党组书记、部长蔡武，民政部党组书记、部长李立国，西藏自治区党委原第一书记阴法唐，中华全国供销合作总社党组书记、理事会主任杨传堂，武警部队司令员王建平，武警部队参谋长牛志忠，西藏自治区党委副书记、自治区常务副主席吴英杰等领导与上千名首都观众一起观看演出。

民族音乐会《西藏春天》的创排演出是中央民族乐团落实中央第五次西藏工作座谈会精神，以文化援藏形式发挥国家艺术院团示范性、代表性作用，推动边疆少数民族音乐艺术繁荣发展的具体措施，是中央与地方艺术院团的一次跨越式合作，也是西藏实施民族文化“请进来、走出去”战略的一次有效实践。《西藏春天》也是文化部纪念毛泽东同志《在延安文艺座谈会上的讲话》发表70周年优秀剧目展演参演剧节目之一。

当晚的演出中，北京、西藏两地知名作曲家、指挥家、演奏家、歌唱家同台献艺，二胡、琵琶、笛子等内地乐器与牛角琴、六弦琴、达玛鼓等藏区民族乐器交响和鸣。《唱支山歌给党听》、《天路》、《香巴拉并不遥远》等经典歌曲在才旦卓玛、德西美朵、吴玉霞等艺术家的精彩演绎中赢得满堂喝彩；牛角琴与乐队合奏的《喜马拉雅欢歌》、藏族器乐重奏《达瓦勋努》、弹拨乐合奏的《欢乐的节日》、民族管弦乐《雅鲁藏布江》等让观众陶醉其中；藏汉歌唱家共同带来的民族声乐联唱掀起了整场音乐会的最高潮；当《翻身农奴把歌唱》、《北京的金山上》、《毛主席派人来》的旋律响起，全场观众情不自禁地打起了节拍，轻声合唱。

这是中央民族乐团与西藏歌舞团手拉手、心贴心的一次合作演出，尽管两个演出团体风格各异，但却配合得和谐默契。不同的音乐元素在舞台上碰撞与交流，使整场音乐具有了强烈感染力。“西藏有着丰富的文化资源。我们希望通过《西藏春天》音乐会，增进中央与民族地区音乐家间的交流与合作，帮扶地方院团更好地发展文艺事业。也希望通过演出，让更多观众了解西藏，感受西藏文化艺术之美。”中央民族乐团团长席强说。

两个小时的音乐会在民族管弦乐与合唱《西藏的春天》中落下帷幕。这是一首以藏族儿歌《一个妈妈的女儿》为基调创作的新曲，它曲调柔美抒情、言语朴实真挚，将西藏各族儿女对祖**亲的深情厚爱表达出来。国家一级指挥、西藏歌舞团常任指挥边巴在演出结束后，仍难掩心中的激动。他说：“站在舞台上，面对的是汉、藏两族管弦乐队，耳边不断传来观众热情的掌声，这让我感受到了人民赋予艺术家的爱和责任，也鞭策我今后要为民族音乐付出更多的努力。”

第五篇：XX大型户外活动策划方案

XX大型户外活动策划方案

XX大型户外活动策划方案

一、活动主题：温暖寒冬季。

又是逐梦的季节，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。开学后短暂而又忙碌的几个月过去了。这次是以中心为单位组织一次野炊活动。现在是新学期的末尾，在学习之余，我们有必要组织一次活动丰富同学们的课余生活。

二、活动目的

第一、希望通过本次活动，给大家留下美好的大学记忆。

第二、希望活动可以促进班上同学的交流，彼此之间有更深的了解，展示当代大学生的风采。

第三、培养中心成员之间的团结协作能力和团队意识，使中心成员能够充分认识到团结互助的意义。

第四、使同学们在喧嚣的城市中亲近自然，放松身心，回归自然。

三、活动项目

野炊、烧烤活动及丰富的拓展游戏项目

四、活动日期：20xx年x月x日(星期x)

五、时间安排：

集合时间：7：00

集合地点：学院篮球场

出发时间：8:20

到达时间：8：50

活动前准备：8：50--9：00

饭前集体活动：9：00--11：00

饭前准备时间：11：00--11：30

午餐时间：11：30--12：30

活动结束：12：40

到校：13：20

六、活动地点：红海湾沙滩

七、活动对象：20xx级统计专业全体同学以及邀请的老师和院领导

八、前期准备

工作安排： 总策划人：xxx

总负责：两班的班委

活动组： 各组组长(负责游戏主持工作)

安全组：(负责成员安全工作)

采购组： **(肉和蔬菜)、**(道具，药品)、(佐料，主食)、(其

活动物品：

炊具：两套野炊烧烤车，一次性碗筷80套，野炊桌布10张。

食物：精猪肉，大火腿，土豆，小馒头，饮料(碳酸饮料和果汁)，苹果等(具体那些食物由班上同学共同决定)。

佐料：

药品：纱布1卷，医用胶带1卷，创可贴20贴，止疼药1瓶，晕车药，胃药，泻立停，医用酒精1瓶，棉棒1包。

其他物品：大旗，相机，DV机，喊话器2个，桌布10张，纸杯5包，餐巾纸1大包，洗洁精1瓶，条幅1条，白板笔5支。

可自带物品：足球，扑克，饭盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等

九、游戏：

游戏道具：绳子(拔河)1条，气球3袋，奖状，小细绳

游戏规则：

1、趣味沙滩足球比赛

2、吹气球比赛

各组所有人均要参加，每人吹三个气球，然后将气球系好，要求吹到标准气球大小而且要保持不漏气，以最先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号。

3、“护花使者”pk赛：两个大圈，男生外圈，女生里圈，用两个木棒，分别在两个圈子里面传，打击声控制传棒的起始和终止。共选出8对搭档，男生左脚绑上3个气球，女生右脚绑2个气球，男生右脚

与女生左脚绑在一起，8对搭档互相踩气球。男生负责保护女生的气球不被踩破，如果比赛中女生气球完全被踩破，则该组两人均淘汰，如果只有男生气球被完全踩破，则男生被淘汰，女生自己继续比赛。获胜搭档奖品为“最佳护花使者”

奖状和魔法情侣苹果！

4、新“真心话大冒险”

由一人开始创造对话情景，依次往后延续编故事，不符合逻辑者为输。例如A说：“今天我去大河玩”，B接着说：“看到了什么?”C说：“天上飞的”，D说：“大雁(必须具体)”„„(如果谁没有接上，就接受惩罚。)

选择真心话的人需要回答一个问题。顾名思义，答案必须是真实的。当然，问题越刁钻越隐秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隐私哟。如果选择大冒险，则出错人接受对面人的一个难题。

5、拔河

各队派出代表出来抓阄，决定比赛次序。(其中一队A轮空直接晋级)其余四队进行比赛，胜出两队，进行再次抓阄，有一队B轮空晋级。另一队与A进行比赛，胜者再与B进行决赛！

6、备注：每轮比赛中输的队伍进行表演，节目自定(唱歌、跳舞、讲笑话等)。

十、经费预算。

食物费用：600-800元

租烧考车费用：400-480元

租车费用:180-240元

总计：1180-1500元

备注：自带物品费用自理

十一、后期工作：

由负责拍照的同学将活动照片及录像整理后放到班级共享，供每一个同学拷贝留念。

十二、活动注意事项：

一、要求每个同学积极参与，如有特殊情况确实不能参加者，需要向班长请假，经批准后方可;

二、全中心同学分成8组，每组选出组长。游玩时，以组为单位行动，组长必须切实负责，如有紧急情况，必须及时向总负责人班长报告;

三、在活动期间，各位同学应特别注意安全，一切活动听指挥，严格禁止到河中戏水，严格禁止脱离组织擅自行动;

四、租借的用品希望大家小心爱护，损坏由个人赔偿;

五、每组各位成员务必团结协作，相互帮助，共同进退;

建议各位同学身上不要带太多的钱物，贵重物品最好不要随身携带，以免丢失。身份证和银行卡等不要同时携带;

六、保护环境，除了笑声什么也别留下，除了回忆什么也别带走。

七、此次活动的主要目的是为了增强中心成员的团结意识，体现的精神风貌，展现中心的特有风采，希望各成员做事以大局为重，为集体利益着想，积极配合活动组委会做好各项工作，让活动期间留下我们的欢笑!