拓展训练在农村学校体育中开展的意义及实践

第一篇：拓展训练在农村学校体育中开展的意义及实践

拓展训练在农村学校体育中开展的意义及实践

[内容提要]本文运用文献法和逻辑归纳法简要概括了拓展训练的历史渊源和发展，详细论述了拓展训练在农村学校体育中开展的意义及在实际实施中开展的具体方法。

[关键词]拓展训练；农村学校体育；理论研究

[作者简介]冯文昌（1968―），男，河南延津人，焦作师范高等专科学校讲师，硕士；孙红元(1968―)，男，焦作师范高等专科学校，体育系副主任，讲师。（河南焦作454000）

本文为全国教育科学“十五”规划教育部重点课题“2008年北京奥运会与中国学校体育发展研究”子课题（ＤＬＢ030385）。

拓展训练是集挑战性、知识性、教育性、参与性、娱乐性、实用性于一体，融“心理学、管理学、成功学、系统动力学”等诸多学科进行交叉的一种全新的组织训练方式。它是根据培训目的，利用完善的拓展设施和自然环境，通过精心设计的活动项目，挖掘人的潜能，挑战心理极限，达到陶冶情操、磨练意志、完善人格等目的。

一．拓展训练的历史渊源和发展

拓展训练起源于二战期间的英国，当时盟军在大西洋的物资供应船队屡遭德国核潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，只有少数人得以生还，人们发现得以生还的并不是身强力壮的年轻水手，而是那些心理素质好、经验丰富、求生欲望强的水手。一些心理学家和军事专家推断：当灾难来临时候，决定你是否生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质。据此德国人库尔特?汉思等创办了“阿伯德威海上学校”。后来一些组织行为专家从这所学校的培训模式里得到启发，创办以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果被逐渐推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

二．拓展训练在农村学校体育中开展的意义

1．打破了传统体育教学方式，有利于推动农村传统体育教育模式的变革。传统体育教育在教学过程中只重视对学生进行知识的传授。而拓展训练特有的“先行后知”的教育方式、灵活多变的教学内容，对深化农村体育教育改革和全面实施素质教育具有重大意义，对培养高素质的复合型人才将产生积极作用。

2．创立一种新的学习方法，充分发挥学生的主观能动性。拓展训练具有很好的趣味性，能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。

3．体现出新的教育思想和理念，提高了学生的勇气、自信心及团结协作精神。拓展训练有目的地为学生设置一些困难，让你在经历后发现自己这方面的潜能，从而增强自己的自信心。通过这些活动告诉学生这样一个道理：在任何看似不能完成的事情在没有亲自尝试的前提下不要轻易放弃，看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就可能完成。通过参加拓展训练让学生体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同学间相互的关爱和信任对彼此潜能发挥的作用等。

4．拓展训练将为师生提供一个进行心理活动的“心理实验场”。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的“心理实验场”。它能让参加者懂得一旦拥有果断、自信、敢为的良好心理素质时，面对任何困难和危机都能迎刃而解。因此，参加拓展训练对学生的心理健康起到积极的促进作用。

5．它不受场地、器械、师资等教育资源匮乏的限制。拓展训练中所需的场地、器材比较简单，方式灵活多样，有利于在农村校园中开展，每个项目像一个小游戏，教师容易把握规则和组织，因此，很适合在农村中小学中开展。

6．弥补了农村传统体育教学体系中交流、沟通方式单一的缺陷。拓展训练中的沟通和交流则是多向的，且沟通方式是多种多样的。它通过给学生设置一些特定的场景，使个人与个人、个人与集体、集体与集体间不断地进行语言交流，使同伴在复杂的环境中清楚地知道你的想法，说服同伴采纳你的建议等，这将对你的语言表达能力和社交能力是一个最大的锻炼。

7．拓展训练将激发师生的动手和创新能力。拓展训练中的很多项目都是为培养学生的创造性思维而设计的。如“扎筏”、“电网”等，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠挖掘你的想象潜能和创造力，发挥你的实践动手能力。所以说，拓展训练既给了人们一个激发自己创造性思维的空间，又提供一个锻炼动手能力的场所。

三．拓展训练在农村学校体育中开展的具体方法、实施

1．训练计划的制订。要实现拓展训练的目的和目标，必须制订好的实施计划。要根据当地农村的现状，了解学生的情况，对需要的设施进行设想，明确哪些是设施是必要的，哪些是不必要的等。

2．组织内部的协调。为了确保计划的顺利实施，学校内部各个部门要紧密配合、相互协调。要想得到各方面的支持，所定的计划就必须做到周全且有创新，因为没有任何一个人会对一些毫无新意的东西感兴趣。

3．对教师的要求。（1）须具备良好的职业道德，并制定出严格的道德标准。（2）教师要有良好的指导经验和技巧，指导经验和指导技巧是教师应具备的知识技能储备。（3）要经常注意学生的状态，观察有无精神上或身体上的弱点，采取有针对性的措施。（4）改变有关的理论框架，确保能够在实际活动中应用。4．计划资源的配置与实施。计划的资源，包括预算、人员、设施、时间等的调度，要求教师对现有的资源进行合理的配置，并从简单又有效的方法开始，以保证计划顺利地实施。

拓展训练以“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。它符合当前教育改革的指导思想，对推动农村传统体育教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

[参考文献]

[1]毛振明，王长权．北京师范大学体育专业特色教材系列――学校心理拓展训练[Ｍ]．北京体育大学出版社，2004．

[2]中共中央国务院，关于深化教育改革全面推进素质教育的决定[Ｚ]．1999．

[3]吴纪安．欢乐的拓展游戏活动[Ｊ]．体育教学 2004，5．

[4]王世勋，谢俊东．“拓展运动会”教学设计[Ｊ]．体育教学，2004，2．

【责任编辑：莉茹】

第二篇：户外拓展训练实践的目的及意义是什么

户外拓展训练实践的目的及意义是什么

--明阳天下拓展培训

企业家们为了能更好的管理企业，会把企业划分成一个个团队，就是这些团队组成了一个企业，而团队则是一个个人组成的集体，为了让团队发展的更好，更强，则必须形成强有力的凝聚力，参加拓展训练是一个不错的选择，这也是为什么很多企业，都选择安排员工去户外拓展训练基地参训，那户外拓展训练实践都具有哪些目的及意义，能对个体和团队都起到作用呢?就让小编分别从实践目的以及意义给大家讲解一下：

一、户外拓展训练实践的目的

1、综合活动性

户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限

拓户外展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限”。

3、集体中的个性

户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验

在克服困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育

教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

二、户外拓展训练的意义

1、个人心理训练

户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格。

2、团队合作训练

户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式，训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

3、现实社会意义 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。

以上就是户外拓展训练实践的目的及意义介绍，通过在户外拓展训练基地参训这个平台，让员工共同合作克服困难，深刻体验个人与集体所获得的荣誉感，明白团队合作的重要性，进而使团队更富凝聚力，以此激发更高昂的工作热情，以及拼搏创新的动力投入到日后的工作中。

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第三篇：浅析在农村学校开展健美操教学的意义

浅析在村镇学校开展健美操课程教学的意义

—健美操校本课程的研究与开发

摘要：随着新课程标准研究的加深以及素质教育改革的推进，普及型的体育课程对于学生整体素质的提升已经到达了一个瓶颈。由于田径、球类、体操此类课程存在场地，器材，竞技性多方面的限制，导致较多的学生处于训练的初级水平，加之训练过程的重复枯燥，除个别有兴趣爱好的学生外，大多学生都采取得是被动式学习。健美操属于体操的一个延伸、扩展的课程，其特点是在基本体操的基础上加入音乐的节拍、鼓点用以调动学习者学习的兴趣，训练起来具有起点低、参与度高、趣味性强的特点，而且受场地器材的制约性小、开展方式多样化，实践性强。本文通过文献资料法、调查法、逻辑分析法对现今校本课程进行研究和思考，通过本研究希望能够改善学生在体育课程学习中遭遇的被动学习，学习兴趣低等问题。

关键词：健美操，村镇学校，校本课程，兴趣

引言

相对于城区学校的学生，村镇学校在场地器材上多多少少存在一定的差异，加之专业教师资源的缺少，学生只能在某一项运动中得到专业的指导和系统的学习，使得学生技能学习多方向的缺失，在单一领域不能获得标准的评价，以至于运动兴趣的丧失。健美操学习的初始意在培养学生的协调性，通过学习的加深慢慢延伸至对音乐节点的把握以及艺术性的提高，达到在培养学生兴趣的基础上取得锻炼身体效果的目的。

一、村镇学校校本课程的现状 1.校本课程缺少创新性

由于对校本课程的开发刚刚起步,有关的研究也有限,缺乏具体有效的理论指导,在校本课程开发的过程中必然会出现很多问题:有的开发流于形式,简单地把教案板块切割拼凑以应付学校要求,课程实质上换汤不换药;有的开发混乱,从学校到教师都不具体掌握开发的实质,也不对学生条件、社会条件进行调查,为图尽快获得开发成果,争取活动的优胜,就凭借自我想象理论上空对空进行开发,开发出的课程不伦不类,既不适应学生特点,也无法对应国家素质教育要求,直接影响校本课程的发展水平和质量,也直接影响学生的发展水平和学校的教育质量

2.教师开发校本课程的主观能动性低

校本课程概念的提出突显了教师在课程建设中的重要地位,强化了教师在教学工作中的主动性。教师是课程的最终实施者,他们的思想、行为、观念等对课程变革过程以及将课程政策转化为课程实践的方式,都有着强有力的影响。教学质量的好坏,不仅取决于教师对已有课程领会、实施的情况,也取决 于教师对校本课程开发、实施的情况。就如斯腾豪斯所说:“没有教师的发展就没有课程的开发”没有教师方面的相应变革就不可能实现课程改革;缺少对教师的改变,任何课程改革也不可能获得成功。然而,有的开发雷声大、雨点小,学校口号喊得很响,要求、规定铺天盖地,但到了具体教研室就石沉大海,没有人去具体操作执行,体育校本课程开发中教师表现出明显的被动。

二、健美操教学的特点和意义

1.健美操教学的实践性

健美操学习采用循序渐进的原则，由简入繁，先从简单的基本步伐和基本手势入手，通过对动作的反复练习加深理解，由步伐+手势过渡到步伐+手势+方向再到步伐+手势+方向+口令已组成一个简单的成套动作。无论在哪一个阶段，我们都可以用音乐贯穿其中，简单的动作练习容易枯燥，但是随着音乐节奏的变化，带动学生动作节奏的变化已达到提升学生兴趣的效果。在学习中可以让学生互为对照，发现对方动作不当的同时也在检验思考自己的动作，无需经过系统的组织准备也能进行竞赛。

2.健美操对于学生美感的激发与提升

美是对动作的一种艺术加工，没有美，健美操就失去了它本来的意义。优美性和表现力之间有着相辅相成密不可分的关系。通过现代化教学手段展示美。教学中可通过现代化教学手段，如录像、多媒体等，学生易于形成直观的动作表象，建立正确的动作概念，有助于学生的形象思维，加速对动作的理解，更清楚动作结构，还可使学生懂得欣赏什么是美，怎样做动作才美，树立学生美的意识，能激发学生学习的兴趣和情绪，加深学生的感情体验，扩大知识视野，提高她们的审美情趣和表现美的能力。通过现代化教学手段，学生可以明确该学科的最前沿的动作，学习和借鉴美的音乐和美的创编的完美结合，有利于提高美的感召力，调动学生的积极性。同时还能使学生易于发现问题，提高分析问题和解决问题的能力，充分调动学生的学习兴趣，发挥主观能动性，使课堂生动活泼，教学具有艺术化、多样化。

三、健美操对于校本课程的开发的意义

1.健美操促进学生身体健康：经常进行健美操锻炼，对心血管系统、呼吸系 统、消化系统以及内脏器官都有良好的影响。会使心肌纤维逐渐变粗，心肌增厚，收缩有力，可使血管壁弹性增加，预防心血管疾病的发生。通过长期健美操的有氧运动，人的呼吸加深，呼吸频率减少，吸氧量增大，促进良好的新陈代谢。通过健美操的腰部、腹部、髋部等全方位的运动，加强了胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而增强了消化机能，促进了人体新陈代谢，有利于营养的吸收和利用。健美操练习可以塑造形体美，尤其是力量练习，促进骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美。，健美操练习还可缓解精神压力，娱乐身心，预防各种疾病的产生。

2.健美操运动有助于学生的心理健康：在健美操学习中，学生可从运动展现自我, 满足人们的心理需要，在做运动学动作的过程中获得一种美的享受，消除紧张压抑的情绪，消除心理冲突。使运动与身心紧密结合在一起，促进身心的健康发展。

3.健美操运动有助于完善学生的气质与性格：健美操是讲究艺术性的项目,具有健身美体的特点,练习时要求能够表现自身的美,使自身的内在情绪得到宣泄,个性得到张扬,消除郁闷，更乐于与人交往,积极乐观。健美操的配乐一般属于旋律清晰、情绪激扬,强调韵律激昂振奋、节奏鲜明强劲,健美操音乐节奏具有一定的扩散力和穿透力,在情感上给予练习者强烈的感染力,在人的生理、心理上产生强烈的激励。健美操的这种特点使人的内在心理在动作与音乐诱导下得到具体展现的特征,长期练习,可使内倾因素逐渐变得外向, 使人变得活泼开朗。所以,健美操运动最终改变了人的气质与性格特点。健美操运动是一项身心结合的运动。它动作丰富、节奏感强。在音乐下做运动不仅能有效地改善人体神经压力，及时缓解情绪，而且还对培养学生性格气质的塑造起到积极的作用。健美操运动不仅有助于身体的健康,而且对心理健康也有积极的作用

第四篇：浅谈在小学体育教学中进行心理拓展训练

浅谈在小学体育教学中进行心理拓展训练

新时期的素质教育要求教师在小学体育与健康课程教学中按照新课标和时代发展的要求，在体育教学中融入心理拓展训练，以此促进小学生的全面发展。对体育教学课堂上开展拓展性训练应把握的要点进行来分析研究，就小学体育与健康教学融入心理拓展训练的意义进行了说明。

心理拓展训练小学体育应用价值

一、在小学体育教学过程中开展心理拓展训练应把握的要点

1.统筹安排开展心理拓展训练教学。教师在体育教学过程要根据校内的体育运动器材、校园环境等制订心理拓展训练课程校本计划，以便使体育锻炼与心理拓展训练实现有机结合，确保在教学中有计划、有组织地在体育教学过程中融入心理拓展训练。

2.遵循学生个性特点和学识基础开展心理拓展训练。在体育教学过程中融入心理拓展训练时，应按照新时期素质教育教学的要求，遵循小学生的生理与心理特点，结合学校体育场地设施情况，依据教材内容，设计出符合学生心理健康和全面发展的教学方案，便于学生综合素质的提高。

3.素质教育教学要求在教学过程中融入心理拓展教学。因为新时期的教学不是贪大求洋，而是实在的教学，并在教学中让学生有所发展，所以可以在体育教学中采用传统体育教学项目，如盲人足球、地雷阵、背夹球、信任背摔等教学过程中开展心理拓展训练，并对传统训练项目进行合理创新，让学生觉得新鲜而好学。

二、小学体育与健康教学融入心理拓展训练的意义

1.融入心理拓展训练是素质教育教学的要求。新时期素质教育教学的体育教学的目标是增强学生的体能、培养学生的运动习惯、提高学生自我保健意识及发展健康心理品质的能力。首先，在教学过程中融入心理拓展训练，以此提高学生的个人品质和意志，让学生的生理机能与心理机能得以共同发展，并借以提升学生增强班集体的创新力与凝聚力，让学生在良好的班级环境下成长。其次，教学中融入多样化的心理拓展训练活动培养学生的心理品质的同时，实现学生适应领域的学习目标和团队协作意识。比如，开展协作项目能够让学生有效的让学生对抗孤僻、不合群的个性特点，让学生能够认识到有同伴合作更容易解决困难，并重新定位自己在团队中的角色，从而强化团队合作意识。

2.融入心理拓展教学活跃课堂。单一的体育教学活动由于受到教师教学方法、教材内容、教学目标、社会文化背景等因素的影响，教学效果也是不同的。但教学方式大多是：教师为了保证教学效果就须反反复复的讲解和示范，致使教学方式单一教学内容干瘪，教师不能够满足新时期小学生的求知欲望和求知要求。心理拓展训练的介入能够让教师的教学引导方式变为体能活动，操作方法简单，无需进行复杂演练，具有不确定性与新颖性的特点，能够将小学生的交往活动、意志活动、情意活动及体能活动融为一体，训练形式多样化，教育价值极高，还具有一定的时代性、教育性与趣味性。所以说在小学体育与健康课程中教学中融入心理拓展训练，能够丰富教师和学生的社会适应能力，并在学生的心理健康领域、身体健康领域、运动技能领域及运动参与领域参与素质教育教学，以此来做到开拓学生的视野，全面提高小学生的健康水平，还能让体育课堂生机勃勃，达到教师爱教，学生爱学之目的。

3.心理拓展教学构建优质高效课堂。新时期素质教育教学要求在体育课堂中开展拓展训练时，需要遵循学生的个性特点和学识水平制定教学方案，同时为学生营造训练环境与训练条件，整个教学过程以学为主，学生能够在心理拓展训练中发展动手能力与创造思维，教师在心理拓展训练中的作用仅限于诱导或启发。因此，在体育教学过程中开展心理拓展训练能够让教师更新教学理念，如教师和学生转换师生的地位，在教学过程以学生为本，使学生成为教学活动的主体，让学生真正参与到体育教学当中，进而构建高效体育课堂。

总之，在体育教学中开展心理拓展训练是对传统的体育教学的“扬弃”，是对传统教学有益部分的吸收和使用，能够解决学生在其他学科的学习中的诸多不变，能够让小学生获得积极的情感体验，克服现实生活中在家养成的逞强、自负、逆反、焦虑、孤僻、嫉妒及恐惧等心理障碍，能够有效提升学生的综合素质。同时要注意在体育教学课堂开展心理拓展训练时，要遵循学生的个性特点和学识基础，不可冒进，要坚持循序渐进的原则，确保体育健康与教学的可操作性与实效性，让学生可以在心理拓展训练中切身体验训练情境，主动参与训练活动，让学生在新时期的体育与健康教学中受益。

参考文献：

[1]张朋，阿英嘎.健康促进：体育教学开启生命教育与责任融入[J].体育科学研究，2016，20（01）：69-73.[2]付?悦桑?毛振明.中小学体育与健康知识教学内容体系的研究：通过《中国大百科全书》分析探讨体育知识量[J].首都体育学院学报，2015，（01）：50-54.[3]李斌.基础教育体育与健康课程改革：变迁、冲突及其整合――基于价值论的视角[J].北京体育大学学报，2016，（03）：88-94.

第五篇：浅谈中拓展训练在中学体育教学中的运用

浅谈拓展训练 在中学体育教学中的运用

姓名 ：郗 哲

地址：辽宁省本溪市歪头山镇本溪市第二十四中学 邮编：117006

浅谈拓展训练在中学体育教学中的运用

郗 哲

本溪市第二十四中学

摘要

21世纪是知识经济的时代，每个人都要面临着知识的不断更新，而在中学体育教学中也面临着由传统体育向新兴体育的转变。以前的体育课模式往往单一，无趣，很大程度上就是对学生运动技能的传授，通过讲解—联系—纠错—再联系，最后对运动技能的考核，体育课上往往枯燥乏味，缺乏趣味性。当今体育教学在“快乐体育”的指导思想下，关于课程、教学模式、教学内容等诸多方面的改革正在如火如荼的进行，其最终目标就是培养高智商、高情商从而使现代青少年能够更快是适应飞速发展的社会。根据新课改的要求，在学校体育课中除传授一些基本知识外，还应注重学生坚强的心理品质、良好的社会适应能力的培养。而拓展运动正是抓住了人心里这一弱点，从而对学生健康、创新、心理品质等诸多方面都有很大的意义。而拓展训练是一种体验式的学习方法，是学生进行身心健康教育的一种重要手段。国家中长期教育改革和发展规划纲要明确指出：“坚持以人为本、全面实施素质教育是教育改革发展的战略主题。重点是面向全体学生、促进学生全面发展。”。所以，我们要提倡素质教育的全面性、发展性、创新性。在学校体育中开展拓展训练，正是为教学改革发展注入强有力的动力。本文采用文献资料法、调查法、专家访谈法、总结法进行研究，建议学校体育课中应科学的安排拓展运动内容，使拓展运动尽快的走进学校体育教学中。

关键词

中学体育教育 拓展训练 全面发展 心理品质

浅谈中拓展训练在中学体育教学中的运用

郗 哲

本溪市第二十四中学

1.引言

根据新课改的要求，在学校体育课中除传授向学生传授体育运动技术、技能、知识外，还应注重学生坚强的心理品质、良好的社会适应能力的培养。将拓展训练运用到体育教学中，会丰富传统体育教学的内容，促进中学生综合素质的提高，改善学生的身心健康状况，增强他们的社会适应能力，而拓展训练正是让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理。不仅学到了运动技能，同时又提高了心理素质，实现二者的融合，是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。

2.拓展训练与传统体育课的关系

拓展训练主要是以户外体验式训练为主，融合不同层次的挑战元素，强调学生通过自己的亲身体验然后去分析，从而感受学习，让学生从单单的老师讲，学生练在联系，到学生练习，从而在自己的体验中自主学习。它是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。许多人认为提高素质的手段就是通过各种课堂式的训练来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在中学体育教学中如何把拓展训练内容引入到教学中，是值得我们思考和探究的一个问题。

2.1教学目标——联系学生在未来社会生存的重要因素进行设计，注重促进学生全面发展和健康成长培养创新意识，树立健康的观念。更有利于学生能力素质进行有效培养，从而更好的完成学生价值再造过程。教学过程中引入拓展训练更要注重帮助学生加强创新意识和教育，树立健康观念，并将其作为一个基本教学目标有意识、有目的地培养。

2.2教学内容

拓展训练以“先行后知”的体验式学习方式为主，可以为学生提供创新条件同时

又可以传授健康知识。培养学生创新精神和健康体魄。让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自身的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。所以体育教师应认真专研教材，精心选择，合理搭配，恰如其分的传授健康知识，恰到好处的与教学大纲想结合，并为学生树立创新意识提供条件。在拓展训练教学中我们可根据教学内容，设计宽松的教学条件，为学生创新意识的培养提供条件。让学生在激动、恐惧、犹豫、喜悦中不断提升对生活的感悟。通过亲身体验来培养学生的体育精神，激发学生的想象潜能，培养学生创造力。

2.3教学过程

拓展训练更能激发学生动机，创设新氛围。宽松和谐的课堂气氛，教师的情感激励，学生之间的相互合作、相互鼓励和相互竞争，都会让学生感到舒适、安全、融洽的环境氛围，这种民主和谐的环境氛围，能产生群体和共生效应，不但能够激发学生的学习动机，促使学生心理健康地发展，而且能够激扬学生的创造精神。像跳绳练习时，教师如果倡导并鼓励学生采用不同的练习方法，各式各样跳法和花样都会产生：如果再来个花样跳法比赛，那样学生的练习兴趣会更浓，学生创新能力也会在这种创新氛围中得到培育。

2.4教学总结

拓展训练是在思维活动和体力活动紧密结合下，通过身体的各种练习掌握体育基础知识、技术和技能的过程，从而促进身心健康，培养创新精神。在这个过程中，通过教师的教学评价帮助学生对自我的了解，评估自己的现状、便于学生调整学习的步调和克服性格上的缺点改善生活上的困难，有利于培养学生健康的心理，乐观的态度和社会适应能力，促进学生养成良好的锻炼习惯和生活习惯，有利于激发学生创新精神。教师的评价应以情感激励为主，善于发现每个学生学习过程的闪光点，并对其闪光点进行增力评价，把学生从枯燥的学习中解放出来，让他们感到运动的乐趣，合作的乐趣，创造的乐趣，从而促进学生创新精神的形成，有利于学生身心健康发展。

总体来说，拓展训练在体育教学中的开展，符合新型的体育教学模式，符合学校体育发展的方向和指导思想，在教学实践上又具有可行性和可操作性。所以，拓

展运动在学校体育中的开展必将对学校体育的改革和发展产生深远的影响。

3.拓展训练的功能

素质拓展训练项目将团体合作与心理游戏融入户外运动中，能够在受训过程中有效锻炼学生的心理、身体、品质素质和潜能。

3.1拓展训练项目具有很强的知识性和趣味性

拓展训练可以使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。

3.2拓展训练具有积极的心理拓展功能

现在的中学生，大多为独生子女，他们心理脆弱，抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。心理素质拓展训练通过拓展游戏、难度和思维的结合，锻炼学生的团队精神、团队合作能力、沟通表达能力、统筹协调能力、发散创新思维等能力，是学校心理健康教育活动的新举措。

4.拓展训练对学生心理发展的价值

传统的体育项目缺乏困难和危险，不需要合作和缺乏趣味的练习，可能具有一定的促进身体发展的作用，但促进心理发展的价值却不会太高。身体练习只有具备适宜的困难度、危险度、合作度和趣味度，才能引发心理负荷，促进人的心理发展。

4.1拓展训练可培养学生良好的心理品质

心理品质是决定达到某种目的，自觉支配行动，克服困难从而实现目的的心理状态。而良好的意志是人们的主观能动性的集中表现。人们的意志具有不同的品质，而良好的意志品质应指向与进步的方向和具有崇高的社会价值。意志品质应由以下几个主要方面组成：自觉性、果断性、坚持性、自制性以及精力与毅力。拓展训练的困难度决定了练习者需要付出的意志努力的程度，有一定困难但经过努力可以完成的训练具有较好的培养学生意志品质的特殊功效，可增强训练对象自尊、自信，促进训练对象具有正确评价自我的能力，有利于自我观念的形成。但如果难度太大，超出了练习者的能力所及，就会挫伤练习者的自信和积极性。因而，只有练习的难度略高于练习者的现有水平，才可获得较好的参加内心理发展的效果。

4.2拓展训练可以培养学生的勇敢拼搏精神

训练的危险度是指训练对象在训练过程中出现脱手、跌落等危险性的程度，它对训练对象的勇敢精神是一种挑战。拓展训练过程中，训练者往往需要克服各种器械或其他障碍才能达到目的，因此容易产生恐惧感，这就要求必须克服恐惧心理，树立战胜困难的信心，表现出勇敢精神。但训练者战胜恐惧，完成了一个具有危险性的动作时，他会有信心倍增、重塑自我的感觉，有危险的动作还可使人的潜能得到开发，产生前所未有的体验。当然，选择和设计具有危险度的练习一定要有相应的安全措施，确保练习有危险性但却不会产生危害。

4.3领导艺术运用的重要性

有一个项目叫做“七巧板”，所有同学分为七组，一至六组为操作者，七组是领导者。前六组每组都有几块数量不等、颜色不一的七巧板，活动目标是在规定时间内拼出规定的图形获得积分，七个小组积分总合超过1000分即可。活动的目的是在第七组的领导下，统筹安排人力和七巧板资源，以求在规定时间内完成任务。但是在实际操作中却出现了问题：各个小组各自为战，哄抢资源，有的小组超额完成任务超出部分不予计分，有的小组两手空空，无所事事。最终导致了活动目标的失败。总结一下经验，我认为问题主要出在领导力上。第七小组确实明确了自己的身份，并发现了最优的得分办法，但是当计划布置后，却仍然出现了上述场面。作为领导者，做出决策后，怎样确保决策的顺利进行就是领导力的问题，必须要掌控的就是“资源”，这里的资源包括人力资源和物质资源。回顾总结，首先第七小组应该把各个小组的七巧板收上来统一安排，而不应该有各个小组自己协调，在一定时间内的行动往往是盲目和无序的，这就需要宏观调控来指导；其次，一定要把各个小组的组长掌握起来，畅通信息上传下达的渠道，并通过各组组长队成员令行禁止，有效保证计划的实施。做到了这两点，我觉得计划的实施就会有序、从容许多，而不会出现七组成员拍着桌子，叫的声嘶力竭却徒劳无功的情况了。

4.4拓展训练能够培养团队合作精神

社会交往理论认为：令人愉快的社会交往，具有改善心理健康的作用。我国著名的医学心理学家丁肇中教授指出：人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是从人际关系的失调而来。人际交往离不开互相信任，互相协

作的精神。拓展训练的大部分项目如直体后倒、攀天梯、互相攀岩等都强调互相协作、互相信任的团队精神。在训练过程中，团队各成员为完成共同的目标而进行协作，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高。通过合作，每个成员都意识到自己对他人的依赖，都感到需要别人的帮助，才能使自己的活动成功，达到自己的目标，而这样就会使团队成员对自己的活动感到满意，并彼此产生好感进而互相信任。因此拓展训练对协调人际关系，培养通力合作的团队精神具有良好作用。练习者会在集体中享受到助人与被助的快乐，体验到集体的力量与合作的愉快并增强相互信任感。

5.中学体育教学中开展拓展训练的前景 5.1青少年的素质关乎到国家前途和民族命运

在中学体育中引入拓展训练，不仅能够增强学生的身体素质，而且能对学生的心理素质提高起到了很大的作用，符合义务教育法修订草案规定：“义务教育阶段的教育教学工作，应当符合教育规律和学生身心发展特点”。拓展训练合理的开展对增强学生青少年素质会起到很大的作用。

5.2拓展训练的开展是教育改革的需要

拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

5.3拓展训练的开展是达到新课标的需要

《新课程标准》对中学体育教学提出了全新的要求：①注重学生在心理健康、社会适应的锻炼；②注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力；③心理健康方面，也要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系。

拓展训练的主要目标就是：培养协作和团队精神。拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的。一个人的力量是有限的，可是集体的力量是无限的，感受到了集体的力量，增强了集体的凝聚力。通过拓展运动可以培养个人自信心、进取心和强健体魄的同时也形成了更为重要的团队合作精神。

拓展训练让学生通过训练项目经历心理挑战的锻炼，磨练战胜困难的毅力，调适身心状态，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，提高解决问题的能力，从而有助于促进其心理素质的改善和发展。由于拓展训练以它“团队合作学习”的方式突破了传统体育教育中的以“独善”为主的教学模式，它能让学生在集体中、合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力，领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的团队精神，完善和发展好的心理品质。

5.4培养学生生存能力的需要

学会生存，是我们日常生活中一种不可或缺的本领。在当今经济繁荣，生活压力沉重的年代，“适者生存，优胜劣汰”的客观规律，把我们的教育工作必然地定位在“学会生存”这个主旋律上。教师所培养的学生必须具备顽强的生命力和良好的思想素质，否则，难以想象他们将来如何生存发展，难以想象我们教师工作对民族未来的功过。而拓展运动能很好地弥补传统体育教学中在这方面上所存在的不足之处。国际上素质拓展训练的开展

5.5拓展训练良好的发展前景

拓展训练已成为现代一种全新的学习方法和训练方式。因其具有良好的竞技性、针对性、参与性和观赏性，已成为21世纪的一种新时尚，社会发展前景良好。拓展运动主要是通过体验式的方式进行的，与大众平常所生活的环境有较大的区别，因此，拓展运动对大众，尤其是对于青少年来说是具有巨大的吸引力的。通过不断地挑战自我和团队的精神极限，可以极大地激发他们的主动性和积极性。因此，可以肯定地说：拓展训练一经开发和开展，必然会受到大众尤其是青少年学生的热烈响应和欢迎的。

6.结语

综上所述，在学校中开展拓展训练是完全可行的，它的开展不受场地、器材、师资等条件的限制，学习方式灵活多样，项目设计安全性高、内容丰富并且容知识性与趣味性一体。更为重要的是拓展训练进入校园将有利于推动传统体育教育模式的改变，对学校体育教学改革具有重要意义。

参考文献：

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