阅读训练教案

第一篇：阅读训练教案

阅读训练教案 作者 宋海燕

默读

专家认为，做阅读理解不应该是读，而应该是看。默读有利于发展阅读者的内部语言，有利于强化理解，有利于提高阅读速度。测试表明，我们朗读时，一分钟能念125个字就已很不错了，而默读时，每分钟可读150个字以上，有人阅读小说时甚至可达每分钟600字。

默读时一定要做到如下三点：①全神贯注。这是有效阅读最需要的心理素质。②积极思维。默读有利于思维活动的开展，有利于深层理解。③减少回视。回视率高不仅限制了速度，也会对内容的理解产生支离破碎的影响。

培养默读习惯最好的方法是扩大视幅快读，让你的嘴跟不上你的阅读速度；我们也可用手指压在嘴上或按住喉部，这样就会逐渐改掉嘴唇抖动的坏习惯。

一、阅读理解

A

As one comes to some crossroads, he or she sees a sign which says that drivers have to stop when they come to the main road ahead.（一个让驾驶员到了主干道就得停下来的标牌。）At other crossroads, drivers have to go slow, but they do not actually have to stop unless, of course, there is something coming along the main road;and at still others, they do not have either to stop or to go slow, because they are themselves on the main road.Mr Williams, who was always a very careful driver, was driving home from work one evening when he came to a crossroad.It had a “SLOW” sign.He slowed down when he came to the main road, looked both ways to see that nothing was coming, and then drove across without stopping completely.At once he heard a police whistle(口哨声), so he pulled into the side of the road and stopped.（转向路边并停了下来）A policeman walked over to him with a notebook and a pen in his hand and said, “You didn't stop at that crossing.”

“But the sign there doesn't say ‘STOP’.” answered Mr Williams, “It just says ‘SLOW’, and I did go slow.”

The policeman looked around him, and a look of surprise came over his face.（这个警察朝他的周围看了看，脸上露出惊讶的表情。）Then he put his notebook and pen away, scratched(抓)his head and said, “Well，I'm in the wrong street！”

析：本文讲述了一个人明明遵守了交通规则，但由于警察自己站错了街道位置而产生了误会的故事。

1.Mr Williams was driving ____ one evening.A.to a party

B.to his office

C.home after work

D.to work from home Key：C.文中第二段提到“...was driving home from work.”。2.When he was stopped by a policeman, he ____.A.was driving at a high speed

B.was driving onto the main road

C.was going to stop his car

D.was driving slowly

Key：B.第二段中提到“He slowed down when he came to the main road...”。3.Though slowly, Mr Williams continued driving at the crossing because____.A.he didn't see any “STOP” sign there

B.he paid no attention to the traffic rules

C.he didn't have to stop

D.he was eager to get home Key：C.根据文章意思，Mr Williams 只需要慢行，不必停下来。4.Looking round Mr Williams, the policeman was surprised because____.A.he met a mad man

B.he realized that he himself was mistaken C.Mr Williams dared to speak to him like that D.Mr Williams would not apologize to him Key：B.根据文中“I'm in the wrong street!”可知警察最后知道是他自己弄错了。

B

Accidents happen almost every day.Some accidents are not serious and some are.We read about such accidents nearly every day in the newspapers.It is wrong for people to think that accidents take place only on the roads or highways, or even at work places.Home accidents are just as common.Because very few home accidents are reported, people come to think that there are few accidents which happen in homes.There have been many cases where people fall to their deaths from high-rise flats.（曾有过很多人从高楼摔下而亡的例子。）Children often fall over while coming down the stairs.（小孩子经常在下楼时摔倒。当when, while, if, unless, before, as if 等引导的状语从句谓语由be +Ving形式或V-ed形式构成，并且从句的主语和主句的主语一致时，从句中的主语及be动词可省略。如：①While living in France, he learned some French.当他在法国生活时，他学了一些法语。②When visiting London, I like to travel by bus.我游览伦敦时喜欢坐公共汽车。③He won't go to the party unless invited.除非受到邀请，否则他不会去参加那个晚会。）Old people may slip(滑跤)on wet floors if they are not careful.Nowadays there are a lot of modern electrical appliances(电器)such as rice-cookers which make life easy for the modern house-wives.These appliances can kill if they are not used in the proper way.Gas stoves(煤气灶)used for cooking are also dangerous if they are not properly used.They may cause burns or, in more serious cases, even fires.（它们会导致烧伤，甚至更严重的会引起火灾。）

But all such accidents can be stopped if we are careful and follow simple rules of safety.For example, it is unwise for people to try repairing their own electrical appliances（试着修理他们自己的电器。注意try doing sth.(试着做某事)和 try to do sth.(尽力做某事)的区别：①Why not try taking a plane this time? 这次试乘飞机怎么样？②Try to arrive here on time.尽量按时到这儿。类似的区分还有几对：mean to do 想要做某事mean doing 意味着要有一个结果forget to do忘记要做某事 forget doing忘记以前曾做过的事remember to do记得要做某事 remember doing记起来曾经做过某事go on to do接下去做另外一件事 go on doing继续做同一件事stop to do 停下来开始做另一件事 stop doing 停止正在做的事）if they do not know how to.It is safer to get them repaired by an electrician（电工）.析：本文主要讲述了不仅在室外，而且在家里也会发生意外事故，并且举了好几个例子加以说明。

5.Accidents take place ____.A.mostly in homes

B.mostly on roads and highways

C.mostly in factories

D.almost everywhere Key：D.文章第一段中提到事故不仅会发生在马路或高速公路上，甚至在工作场地，在家里也会发生，所以几乎到处都有可能发生事故。

6.Which of the following accidents may NOT happen in homes?

A.People may fall to death from high buildings.B.People may be knocked down by cars on the roads.C.Gas stoves may cause burns or even fires.D.People may be killed by an electrical appliance.Key： B.四个选项中B选项明显不符合问题的要求。7.People are advised____.A.to avoid using electrical appliances

B.to repair their own electrical appliances C.not to repair their own electrical appliances D.not to get their electrical appliances fixed Key： C.最后一段提到“...it is unwise for people to try repairing their own electrical appliances if they do not know how to.”。

C

Ellen Parker was worried about her health.She could not walk very quickly and it was difficult for her to climb stairs.She was soon out of breath.（她很快就上气不接下气了。）

“I suppose I had better go to the doctor.” she thought.She went to the doctor and told him her problem.“I'm not at all surprised.” he said, “I know what your problem is.”

He examined her and then gave her some advice.“If you don't do what I say, Mrs Parker,” he said, “You will have a heart attack(心脏病发作).It could kill you.”

Ellen was very worried as she left the doctor's.She knew that she had to take his advice but that it would not be easy and it would take time.The next day she went shopping.The first shop she went into was a butcher shop(肉铺).“I'd like ten pounds of steak(牛排), please.” she said.“Certainly, madam.” the butcher replied and went into the cold room and found a large piece of steak.He brought the huge piece of meat back into the shop and placed it on the scale(称).“That's just ten pounds.” he said.“That's big enough.” Mrs Parker said.The butcher worked out the price.（肉铺老板算出了价钱。）

“At $4.99 a pound that will be $49.90, please.Would you like me to cut it up into smaller pieces for you?”

“Oh, I don't want to buy the meat.” Mrs Parker said.“If you don't want to buy it,” the butcher replied angrily, “Why did you ask me to get it for you?”

“My doctor told me that I am too heavy and have to lose ten pounds.I wanted to see what ten pounds of meat looked like.”

析：本文是一个幽默小故事。一位女士由于身体不适去看医生，医生让她减肥减掉10磅，那位女士就到肉铺称了10磅牛排看看是多大的一块，却没买。8.Why did Ellen Parker visit the doctor?

A.She had a heart attack.B.She had a problem with her health.C.She was unhappy about her weight.D.She could not sleep well.Key：B.从文章第一段可以明显看出Ellen Parker是因为身体不舒服才去看医生的。9.Why did Ellen Parker ask for ten pounds of steak?

A.She wanted to buy some for dinner.B.She wanted to lose weight.C.Her doctor had told her to eat steak.D.She wanted to see what ten pounds of meat looked like.Key： D.文章的最后一句“I wanted to see what ten pounds of meat looked like.”道出了她称肉的目的。

10.What was Ellen Parker's real problem?

A.She ate too much steak.B.She weighed too much.C.She was often out of breath.D.She could not walk very quickly.Key： B.从整个文章不难看出Ellen Parker太胖需要减肥。

二、完形填空

In the middle of the night, Peter's wife suddenly fell ill.She couldn't help crying,（她忍不住大叫起来。）“Oh, my stomach(胃)!Get the 1!”

Peter, awaking from a deep sleep, thought his wife was only having a 2 dream.“Stop that noise.” he said to her.He turned over（翻身或翻转）and tried to go to 3 again, but his wife still cried out, “Oh, help!Help!I'm sure I'm 4!”

Peter got out of bed and started 5 , but he could not find him any clothes.“Where is my shirt?” he asked.His wife was 6 ill to tell him, and she could only cry, “Oh, my 7 stomach!”

As soon as he had put his clothes 8 , he said, “Now, my dear, are you quite 9 that you need the doctor? Surely you can wait 10 morning, can't you?”

“No, I can't.Go, go, go.” his wife shouted,“ 11 you will find me dead 12 the morning.”

So Peter went out into the dark street.He had only gone a few meters 13 he heard his wife calling him again.“I'm 14 again now, and I shall not want the doctor.” she said softly.Hearing this, he started running as 15 as he could towards the doctor's.When he arrived there, he knocked at the door loudly enough to wake 16 around.The doctor put his sleepy head out of the bedroom window and said, “Er? Who's there?”

“Oh, Doctor.”Peter said to him, “I've very 17 news for you.My wife 18 ill with a terrible stomachache(胃疼).I was on my way to bring you to her, but she called me back to say the trouble had suddenly 19 her.So you need not come.Go back to 20 now,and sleep well!”

析：本文讲述的是一个妻子半夜突然生了病，而她丈夫在她已经好转之后还到医生家把医生叫醒的幽默小故事。

1.A.driver

B.nurse

C.doctor

D.child Key：C.生了病自然是去请医生。

2.A.terrible

B.interesting

C.surprising

D.wonderful Key： A.妻子睡觉时突然大叫，丈夫以为她只是做了个恶梦。

3.A.bed

B.sleep

C.dream

D.hospital Key：B.他翻了个身又想睡了。go to sleep意为“ 入睡”, go to bed意为“ 去睡觉”。

4.A.walking

B.dying

C.aching

D.sleeping Key： B.妻子感觉病得很重以致于快死了。

5.A.dressing

B.wearing

C.raising

D.working Key：A.这里肯定是穿衣且强调动作，所以用dress。

6.A.very

B.so

C.too

D.quite Key： C.从下文可以得知妻子没有告诉他，因为她病得太厉害了。

7.A.good

B.bad

C.wrong

D.poor Key：D.poor 在这里解释为“可怜的，不幸的”，其他三个选项均不符题意。

8.A.down

B.off

C.on

D.up Key：C.这里是穿上衣服，故选put...on。

9.A.surprised

B.afraid

C.certain

D.worried Key：C.丈夫想确定一下妻子是否真的需要请医生。

10.A.before

B.for

C.to

D.until Key：D.根据句意是“等到早上”。

11.A.And

B.But

C.So

D.Or Key：D.妻子让丈夫赶快去，否则到了早上他会发现她已经死了。

12.A.after

B.in

C.before

D.until Key：B.在早上是in the morning。

13.A.after

B.when

C.before

D.while Key：B.他刚走了几米，这时他听到他的妻子又喊他。when 表示“就在这个时候”。

14.A.good

B.wrong

C.all right

D.right Key：C.下文说不用请医生了，说明她感觉好了。

15.A.fast

B.slowly

C.hurriedly

D.happily Key：A.as fast as he could意为“尽可能快地”。

16.A.everyone

B.someone

C.no one

D.doctors Key：A.敲门如此之响以致于能吵醒附近的每一个人。

17.A.good

B.bad

C.necessary

D.ill Key：A.从下文得知医生不用半夜出诊了，他认为这对医生来说是个好消息。

18.A.fell

B.stayed

C.grew

D.failed Key： A.从文章开头能看出答案。fall ill 意为“生病”。

19.A.gone

B.missed

C.disappeared

D.left Key：D.后来病痛突然就没了。

20.A.your home

B.your bedroom C.your dream

D.bed Key：D.既然不用去给他妻子看病，丈夫就让医生回去睡觉。

三、短文改错

I am a sixteen-years old middle school student．I have a

1．____ weight problem．Some boys often make fun of me and were

2．____ unfriendly to me．They call me“fat pig”，it makes

3．____ me feel unhappy．I am now worried my weight．

4．____ Although I am a bit of too fat，I feel quite well．I

5．____ enjoy my meal．I love eating meat very much．

6．____ But I like sweet food，too．Now I am getting fatter and fatter．

7．____ In the past two months，I have put on 5 kilos．I've become very worried

8．____ about this，but I don't know to lose weight quickly．

9．____ Who can tell me the best way of lose weight？

10．____

Key：1．years→year

2．were→are

3．it前加and

4．worried后加about

5．去掉of

6．meal→meals

7．But→And

8．√

9．know后加how

10．lose→losing

第二篇：足球训练教案

梁山第一实验小学足球训练教案

（第一阶段）

教案1

授课

内容

1选项分班，结合本项目体能摸底，提出教学要求

2介绍高校体育教学的目的3教学比赛

教学目标

1进一步巩固提高学生的基本身体素质

2使学生初步了解高校体育教学的目的任务

3恢复体能，提高学生的适应能力

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

20’

一、体育委员整队

报告人数

二、师生问好

三、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

五、绕半场慢跑2圈

六、徒手操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运球

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7蹲跳人浪练习

七、游戏

“带球抱团”

要求：声音洪亮，精神饱满

1．服装要求

2．认真听讲

3．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生围圈带球，听教师报数，报几就几个人抱团

组织：两列横队

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要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

15’

20’

20’

一、介绍本学期教学内容

二、介绍本学期教学内容及考核标准

三、体能训练

400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑（1圈）

四、教学比赛

一、组织：全班集体进行

考试标准：

1．脚内侧踢停球(75分)

相距5米

标准：

40次/分——60分

55次/分——75分

每涨1次加1分

2．脚背内侧射门（10分）

11——12米

进一球加3分，进两球加6分，进三球加10分

3.绕标志杆运球（15分）不计时，不规则

根据运球的速度及对球的控制能力加1——15分

组织：全班集体进行，要求学生认真完成练习

队形要求：

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比赛场地：（半块足球场）

结束部分

10’

1．放松练习

2．小结本课

3．回收器材

4．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案2

授课

内容

1学校体育的任务

2简介足球运动的发展概况及锻炼价值

3学习脚内侧踢、停球技术

4发展身体素质的练习：耐力

教学目标

1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术

2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

四、体育委员整队

报告人数

五、师生问好

六、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

六、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“贴人游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

4．服装要求

5．认真听讲

6．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队

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要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

10’

10’

15’

25’

一、学习脚内侧踢地滚球技术

动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

重点：支撑脚站位

难点：脚型固定

二、学习脚内侧接地滚球

动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球

三、耐力素质练习

1000m耐力跑

四、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解脚内侧正面传地滚球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法：

1．讲解脚内侧接地滚球

2．教师示范

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

3．两人一组，队形相距五米，练习传球

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练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

练习队型：同上

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

5．放松练习

6．小结本课

7．回收器材

8．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案3

授课

内容

1介绍体育在学校教育中地位与作用

2学习直线运球

3发展身体素质的练习：下肢力量

教学目标

1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术

2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

七、体育委员整队

报告人数

八、师生问好

九、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

七、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“胯下传球游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

7．服装要求

8．认真听讲

9．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班分成两组练习，各组第一名同学将球从胯下传至后面的同学，传至最后一名同学后，该同学迅速将球抱至队伍前面，然后在依次传球，看哪队先传至终点。

组织：两列横队

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要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

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基

本

部

分

10’

10’

15’

25’

一、学习直线运球基本技术

１脚背正面直线运球

动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大．运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。

重点：运球人重心

难点：运球人与球的位置

２脚内侧直线运球

动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。

二、下肢力量素质

练习

1蛙跳

15m×3组

2高抬腿

30＇＇×２

三、教学比赛

一、组织：全班分成两组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解直线运球要领

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，纠正错误动作

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确动作要领。

练习队型：

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20m

练习队型：

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要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

9．放松练习

10．小结本课

11．回收器材

12．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案4

授课内容

1体育保健与卫生

2学习各种停球技术

3发展身体素质的练习：上肢力量

教学目标

1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术

2通过各种类型的力量练习发展学生的上肢力量及身体素质

3通过各种游戏培养学生的团结协作意识

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

十、体育委员整队

报告人数

十一、师生问好

十二、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

八、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“鸭步走”“蛙跳”

要求：声音洪亮，精神饱满

10．服装要求

11．认真听讲

12．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班分两组进行，每队半蹲做鸭步走和蛙跳，看哪一组先到终点

组织：两列横队

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要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

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基

本

部

分

10’

10’

15’

35’

一、学习各种类型的停球技术

1脚背外侧停球

动作要求：首先判断来球，身体重心移向支撑脚，膝稍弯曲，同时停球脚稍提起靠向支撑脚，当球运行到支撑脚前侧时，用脚背的外侧推拨球的后侧部，重心随之外移，把球停在侧方。

2脚底停球

动作要求：支撑脚正对来球，膝关节稍屈，同时停球腿抬起，脚尖上翘，以脚掌前部下压住球。

三、上肢力量练习

俯卧撑15×3组

四、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解各种停球方法

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法：同上

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

2．两人一组，队形相距五米，练习停球





练习方法：同上

练习队型：同上

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

13．放松练习

14．小结本课

15．回收器材

16．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令



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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案5

授课内容

1介绍健康的概念及影响人类健康的主要因素

2学习脚背内侧踢球技术

3发展身体素质的练习：速度

教学目标

1通过教授脚背内侧踢球的基本技术使学生初步掌握该项技术

2通过各种类型的速度练习发展学生的速度素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识。

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

十三、体育委员整队

报告人数

十四、师生问好

十五、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

九、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“打鸭子”

要求：声音洪亮，精神饱满

13．服装要求

14．认真听讲

15．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班分成两组，一组站在圈内，另一组围着圆圈线站成一圈，用球击打圈内的同学，直到都被击中为止。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

游戏队型：

基

本

部

分

30’

15’

25’

一、学习脚背内侧踢球技术

动作要求：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20—25cm，膝关节微屈，在支撑的同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑脚同一平面时，小腿做爆发式摆动。

重点：支撑脚站位

难点：脚型固定

二、速度素质练习

（1）10m跑×3组

（2）30

m跑×2组

三、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解脚背内侧踢球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚背内侧摆腿练习

3．两人一组，队形相距十五米，练习传球





练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧踢球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚背内侧踢球，两人反复练习

练习队型：同上

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

17．放松练习

18．小结本课

19．回收器材

20．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令



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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案6

授课内容

1体育锻炼对身体健康的影响

2学习曲线运球

发展身体素质的练习：弹跳力

教学目标

1通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术

2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

十六、体育委员整队

报告人数

十七、师生问好

十八、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“网鱼”

要求：声音洪亮，精神饱满

16．服装要求

17．认真听讲

18．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，由六名同学拉手组成网子，去追捕其他同学，包同学包围在网中。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

25’

10’

25’

一、学习曲线运球技术

动作要求：运球跑动身体自然放松，步幅稍小，上体稍前倾并向运球方向扭转，两臂屈肘自然摆动，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外转。

易犯错误：

1运球只低头看球，而不能随时观察场上情况。

2运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。

二、弹跳力素质练习

15m蛙跳×2组

原地纵跳加速跑×2组

四、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解曲线运球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范。

练习队型：



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要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

21．放松练习

22．小结本课

23．回收器材

24．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令



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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案7

授课内容

1体育锻炼对心理健康的影响

2复习两人一组脚内侧、脚背内侧踢停球练习

3发展身体素质的练习：柔韧

教学目标

1通过复习脚内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术

2通过各种方法的柔韧性练习发展学生的柔韧性素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

十九、体育委员整队

报告人数

二十、师生问好

二十一、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十一、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“贴人游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

19．服装要求

20．认真听讲

21．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队



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

要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

25’

10’

25’

一、复习脚内侧脚背内侧踢停球技术

易犯错误：

(1)

踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起

(2)

在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢

(3)

停地滚球时,脚离地过高,使球漏过

(4)

停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制

二、柔韧素质练习

(1)各关节的伸展性徒手练习

(2)模仿和结合球的大幅度摆腿,踢侧身凌空球等.四、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法

1．讲解脚内侧正面传地滚球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

3．两人一组，队形相距五米，练习传球





练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

练习队型：同上

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

25．放松练习

26．小结本课

27．回收器材

28．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令



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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案8

授课内容

1体育锻炼对健康的影响

2介绍颠球技术

发展身体素质的练习：耐力

教学目标

1通过教授颠球的基本技术使学生基本掌握该项技术

2通过耐力跑发展学生的耐力素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

二十二、体育委员整队

报告人数

二十三、师生问好

二十四、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十二、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“运球接力”

要求：声音洪亮，精神饱满

22．服装要求

23．认真听讲

24．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

20’

20’

25’

一、学习颠球技术

动作要求：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两脚交替击球，击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围．

易犯错误：

1踝关节松弛

2脚尖向下或上勾

二、耐力素质练习

5×25m折返跑2组

三、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，进行练习

二、教法

1．讲解颠球动作要领

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法：

1．讲解脚内侧接地滚球

2．教师示范

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范．

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

5’

29．放松练习

30．小结本课

31．回收器材

32．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案9

授课内容

1体育锻炼对健康的影响

2学习脚背内侧踢准

3介绍头顶球技术

4发展身体素质的练习：速度

教学目标

1通过教授脚背内侧踢准技术使学生合理掌握该项技术

通过教授原地正面顶球技术使学生基本了解该项技术的原理

3通过各种类型的速度跑发展学生的速度素质

4通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

二十五、体育委员整队

报告人数

二十六、师生问好

二十七、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十三、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“运球接力游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

25．服装要求

26．认真听讲

27．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，分成两组，分别运球至标志物返回后传给下一人进行，看哪一组先完成任务。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习



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

基

本

部

分

10’

10’

15’

25’

一、学习脚背内侧踢准

注意支撑脚站位

二、学习原地前额正面顶球

动作要点：根据球的运行路线和选择的击球点及时移动到位,身体正对来球,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体稍后仰,重心放在后脚上,两臂微屈自然张开,眼睛注视来球,当球运行到身体垂直部门前刹那,后脚用力蹬地,身体重心由后脚向前脚移动的同时快速甩头

三、耐力素质练习

1000m耐力跑

四、教学比赛

一、组织：全班分两组进行

二、教法

1．讲解正面顶球技术

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米,一人抛球,一人顶球,来回进行

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

33．放松练习

34．小结本课

35．回收器材

36．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令



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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案10

授课内容

1心理健康及其标准

2体育锻炼对健康的影响

3复习直曲线运球

4发展身体素质练习：弹跳力

教学目标

1通过复习直、曲线运球的基本技术使学生熟练掌握踢停球技术

2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

二十八、体育委员整队

报告人数

二十九、师生问好

三十、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十四、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“网鱼游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

28．服装要求

29．认真听讲

30．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

10’

10’

15’

25’

一、复习直曲线运球技术

动作要求：

（1）眼睛要看球并兼顾对手和场上情况，以备随时躲闪对手和改变方向和速度。

（2）运球跑动要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便随意地进行动作

二、弹跳力素质练习

(1)15m蛙跳×2组

(2)15’原地纵跳×2组

三、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解直曲线运球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范。

直线运球队型：

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曲线运球队型：

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要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

37．放松练习

38．小结本课

39．回收器材

40．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案11

授课内容

1体育锻炼对健康的影响

2介绍掷界外球技术

3发展身体素质的练习：耐力

教学目标

1通过教授掷界外球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术

2通过耐力跑发展学生的耐力素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

三十一、体育委员整队

报告人数

三十二、师生问好

三十三、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十五、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“贴人游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

31．服装要求

32．认真听讲

33．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队



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

要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

20’

15’

25’

一、学习原地掷界外球技术

动作要求：面向出球方向,两脚前后开立或左右开立,膝关节微屈,上体后仰成背弓,重心移至后脚上,两手自然张开,持球的后侧部,屈肘上举将球置于头后,掷球时后脚用力蹬地,两腿快速伸膝,同时摆体,身体重心由后脚移向前脚,同时两臂急速前摆,当持球摆到头上时,用力甩腕将球掷入场内,掷球后后脚可沿地面向前滑动,但两脚均不得离地或踏入场内

二、耐力素质练习

5×25m折返跑2组

三、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

二、教法

1．讲解脚内侧正面传地滚球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法：

1．讲解脚内侧接地滚球

2．教师示范

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．两人一组，队形相距十米，练习掷界外球





练习方法：两人一组，每组一球，来回掷界外球

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

41．放松练习

42．小结本课

43．回收器材

44．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案12

授课内容

1体育锻炼对心肺健康的影响

2复习脚背内侧踢停球技术

3发展身体素质的练习：反应练习

教学目标

1通过复习脚背内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术

2通过各种方法的反应性练习发展学生的柔韧性素质

3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

三十四、体育委员整队

报告人数

三十五、师生问好

三十六、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十六、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“贴人游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

34．服装要求

35．认真听讲

36．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

25’

10’

25’

一、复习脚背内侧脚背内侧踢停球技术

易犯错误：

(5)

助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准

(6)

支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高

(7)

踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确

(8)

没有直向出球方向摆腿，形成划弧线动作，击球点偏外，出球不准

二、反应素质练习

听口哨折返跑30秒×2组

三、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法

1．讲解脚内侧正面传地滚球

2．给学生做正确示范动作

3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛

一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

3．两人一组，队形相距十五米，练习传球

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

练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚背内侧传球，两人反复练习

练习队型：同上

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

45．放松练习

46．小结本课

47．回收器材

48．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案13

授课

内容

考试

1.脚内侧踢、停球

2.教学比赛

教学目标

1．通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况

2．教学比赛中提高实践技战术的运用能力

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

三十七、体育委员整队

报告人数

三十八、师生问好

三十九、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十七、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“手球游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

37．服装要求

38．认真听讲

39．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班分成两组，设两个球门，要求两方队员必须用手将球扔进，规则同手球规则。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

40’

20’

一、测验：脚内侧踢、停球

测验标准：

40次/分——60分

42次/分——64分

44次/分——68分

46次/分——72分

48次/分——76分

50次/分——80分

52次/分——84分

54次/分——88分

56次/分——92分

58次/分——96分

60次/分——100分

四、教学比赛

一、组织：全班两人一组，每组一球。

二、场地要求

5m

三、时间要求：一分钟计时

组织：分成两对进行比赛

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

49．放松练习

50．小结本课

51．回收器材

52．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令



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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案14

授课

内容

考试

1.脚背内侧踢准

2.教学比赛

教学目标

1通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况

2教学比赛培养学生运用技术的能力

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

四十、体育委员整队

报告人数

四十一、师生问好

四十二、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十八、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“运球接力”

要求：声音洪亮，精神饱满

40．服装要求

41．认真听讲

42．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习



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基

本

部

分

10’

15’

25’

一、测验：脚背内侧踢准

考试标准：

进一球

3分

进二球

6分

进三球

10分

二、教学比赛

一、组织：全班进行

二、场地要求

1．进一球——3分

2．进二球——6分

3．进三球——10分

三、要求

1球放在大禁区弧中的任意一个位置

2球踢出后落点必须在球门线以内

组织：分成两对进行比赛

场地要求：

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

53．放松练习

54．小结本课

55．回收器材

56．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案15

授课

内容

考试

1.技术评定（直、曲线运球）

2.教学比赛

教学目标

1通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果

2教学比赛中体会比赛规则及裁判法

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

四十三、体育委员整队

报告人数

四十四、师生问好

四十五、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

十九、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“贴人游戏”

要求：声音洪亮，精神饱满

43．服装要求

44．认真听讲

45．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队







要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

10’

10’

15’

25’

一、测验：运球过杆射门

测验方法：

每人两次机会计最好成绩绕过8个标志物

二、教学比赛

一、测验要求

1必须运球绕过每个标志物

2必须将球射入球门

3射门脚法不限

二、测验标准

根据运球的速度及对球的控制能力分为四个档次：

A

12——15分

B

8——11分

C

5——7分

D

1——4分

组织：分成两对进行比赛

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

57．放松练习

58．小结本课

59．回收器材

60．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

教案16

授课

内容

1补测

3教学比赛

教学目标

1通过补测已完成全体学生的考试工作

2对不及格学生进行补考

程序

时　间

内　　容

组　　织　　教　　法　　与　　要　　求

准

备

部

分

5’

15’

四十六、体育委员整队

报告人数

四十七、师生问好

四十八、宣布本课内容

和教学任务

四、检查服装

安排见习生

二十、绕半场慢跑

六、球操

1颈部运动

2扩胸运动

3腰部运动

4全身运动

5正压侧压腿

6各种韧带的静力性拉伸练习

7各种加速跑练习

七、游戏

“背人球赛”

要求：声音洪亮，精神饱满

46．服装要求

47．认真听讲

48．注意安全

组织：学生成两路纵队绕

半场慢跑两圈

一、组织：全班集体进行

二、教法

1．边讲解边示范

2．用口令指挥练习

组织：全班集体练习，学生分成两组，每组有16名队员组成，由其中八人背着另外八人进行足球比赛。

组织：两列横队



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

要求：慢跑时速度均匀

精神饱满，队列步调

一致

一、练习队形：两列横队

二、学练法：认真观察动作

听口令练习

基

本

部

分

30’

50’

一、补测、补考

1脚内侧踢、停球

2脚背内侧踢球

3运球过杆射门

二、教学比赛

测验说明：

1因病、事假再补考时按以前标准进行考时。

2已测验但不及格的学生补考成绩只能按60分计算。

组织：分成两对进行比赛

要求：认真练习，完成任务

要求：合理运用所学到的技术

结束部分

10’

61．放松练习

62．小结本课

63．回收器材

64．宣布下课

组织：全班集体进行

教法：口令指挥练习

练习队形：成两列队形散开

学法：听教师口令

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要求：归还器材

场地与器材

课后小结

足球场半块

足球18个

标志物10个

（第二阶段）

教案17

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第1次课

本课目标

1．进一步巩固提高学生基本身体素质。

2．恢复体能、提高适应能力。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

1．体委整队、报告人数

2．师生问好

3．宣布本课任务：

提高脚内侧踢停技术

4．布置见习生

5．检查服装

二．准备内容

1．慢跑步

2．徒手操

(1)

头部运动

(2)

扩胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

三．基本内容

重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。

1．介绍本学期教学内容。

2．介绍本学期考核内容及标准。

3．发展身体素质练习：耐力

4．教学比赛

四．结束内容

1．集体整队、放松整理

下课队形

2．小结本课、布置作业

3．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

队形：

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▲

要求：快、静、齐

队形：体操队形

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▲

要求：整齐、安静

1．提高踢、停、运、顶及掷界外球等基本技术。

2．考试内容及标准：

1）．脚内侧踢停球(75分)

5.5米

40次/分——60分

55次/分——75分，每涨1次加1分。

2）．脚背内侧踢远：（10分）

25米——35米，每涨1米加1分

3）．运球过杆射门：（15分）

18秒——1分

15秒——7.5分

12秒——15分

每加快0.4秒加1分

3．1）在半块场地内慢跑，教师给信号命令，一声哨左转、二声哨右转、三声哨向后转。

12分X

3组

2）400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑。

4．将学生分成三队，两队比赛，另一队观看。

队形：

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▲

要求：快、静、齐

课后小结

控制耐力跑的量与强度，因为是第一节课，以恢复为目的。教学比赛强调安全，避免学生过度兴奋，而导致的受伤。

教案18

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第2

次课

本课目标

3．进一步改进、巩固、提高脚内侧踢停球技术。

4．恢复体能、提高适应能力。

5．介绍颠球技术。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

1．体委整队、报告人数

2．师生问好

3．宣布本课任务：

提高脚内侧踢停技术

4．布置见习生

5．检查服装

二．准备内容

1．慢跑步

2．徒手操

a)

头部运动

b)

阔胸运动

c)

振臂运动

d)

体侧运动

e)

体转运动

f)

俯背运动

g)

活动髋、膝、踝、腕

h)

柔韧性练习

三．基本内容

重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

5．专项素质练习（反应）

6．提高脚内侧踢、停球技术

7．介绍颠球技术

（1）

讲解动作要领

（2）

示范动作

（3）

两人一组颠球练习

（4）

纠正错误动作

8．教学比赛

四．结束内容

3．集体整队、放松整理

4．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

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要求：快、静、齐

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▲

1.10米起动跑

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30米起动跑

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2.X

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（5米）

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X

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3.组织教法

示范后讲解，再边示范边讲解。

如图

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两人一组，交替练习，技术较好，可以两人颠传球。

采用集体纠正和个别纠正相结合的方式。

4．将学生分为四组，进行两个小场地（1/4场地）比赛。

队形：

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▲

要求：快、静、齐

课后小结

加强颠球重要性的思想教育，学生总认为颠球与足球运动关系不大，这是错误的观点。颠球是足球运动的根本，没有好的球性，是踢不好足球的。

教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第3次课

本课目标

6．通过学习、使其初步掌握颠球技术。

7．进一步改进提高踢、停、运技术。

3．提高其速度素质。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

6．体委整队、报告人数

7．师生问好

8．宣布本课任务：

提高脚内侧踢停技术

9．布置见习生

10．检查服装

二．准备内容

3．慢跑步

4．徒手操

a)

头部运动

b)

阔胸运动

c)

振臂运动

d)

体侧运动

e)

体转运动

f)

俯背运动

g)

活动髋、膝、踝、腕

h)

柔韧性练习

三．基本部分

重点讲述：我院体育课程的目标和管理

要求:1、贯彻新《纲要》，落实“健康第一”的指导思想。2、学会并掌握1－2项运动项目，以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。3、养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。4、学校体育教学管理的相关规定。

9．素质练习

10．脚内侧踢、停球练习

11．两人一组一掷一停练习

12．两人一组脚背内侧踢、停球

13．直线运球练习（如图）

14．脚背内、外侧蛇行运球练习（如图）

15．学习颠球技术动作要领：

（1）

讲解要领

（2）

两人一组进行颠球练习

16．教学比赛

17．规则裁判法讲解

四．结束内容

5．集体整队、放松整理

6．小结本课、布置作业

7．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

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要求：快、静、齐

上课要求：

1.必须认真听讲

2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习

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1.1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

课后小结

踢、运技术较容易掌握，停球技术较难，在今后的教学中应加大停球练习的时间和内容，从而保证停球技术水平的提高。

教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第4次课

本课目标

8．进一步改进、提高掷界外球技术。

9．通过学习使其初步掌握正面头顶球技术。

3.提高学生的上肢力量素质。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

1．体委整队、报告人数

2．师生问好

3．宣布本课任务：

原地正面头顶球技术

4．布置见习生

5．检查服装

二．准备内容

8．慢跑步

9．徒手操

a)

头部运动

b)

阔胸运动

c)

振臂运动

d)

体侧运动

e)

体转运动

f)

俯背运动

g)

活动髋、膝、踝、腕

(1)

柔韧性练习

3.专项训练

三．基本部分

1.颠球

2.脚内侧踢、停球

3.掷界外球结合停球

4.脚背内侧踢、停球

5.学习原地正面头顶球技术

6.上肢力量练习

------

俯卧撑

7.规则裁判法讲解

8.教学比赛

四．结束内容

1．集体整队、放松整理

2．小结本课、布置作业

3．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

上课要求：

1.必须认真听讲

2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

5．组织教法：

(1)

示范动作

(2)

讲解动作要领

(3)

两人一组一人高举球一人模仿练习

(4)

两人一组一掷一顶：

X

X

X

X

（3米）

X

X

X

X

(5)

纠正错误动作

课后小结

原地正面头顶球较易出现的错误有低头、闭眼、触球位置不准、力量较弱等毛病，教师在教学过程中应重点解决。

教案21

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第5次课

本课目标

10．通过介绍使学生初步了解脚背正面踢球技术。

11．进一步提高直线运球技术。

12．提高学生的耐力素质。（1000米）

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

6．体委整队、报告人数

7．师生问好

8．宣布本课任务：

介绍脚背正面踢球技术

9．布置见习生

10．检查服装

二．准备内容

4．慢跑步

5．徒手操

a)

头部运动

b)

阔胸运动

c)

振臂运动

d)

体侧运动

(2)

体转运动

(3)

俯背运动

(4)

活动髋、膝、踝、腕

(5)

柔韧性练习

3.专项训练

三．基本部分

1.颠球

2.脚内侧踢、停球

3.头球练习

4.头顶球结合腹肌练习

5.脚背内侧踢、停球

6.介绍脚背正面踢球

（1）

讲解要领

（2）

示范动作

（3）

模仿练习

7.直线运球练习

（1）直线往返

8.规则裁判法讲解

9.教学比赛

四．结束内容

6．集体整队、放松整理

7．小结本课、布置作业

8．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

上课要求：

1.必须认真听讲

2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

2.X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

5,X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

课后小结

直线运球技术中容易出现低头看球的毛病，应要求学生抬头观察场上情况用眼睛余光看球。加强脚内侧踢活动球的能力。

教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第6次课

本课目标

13．通过学习使学生初步掌握脚背正面踢球技术，进一步提高曲线运球技术。

14．提高学生的力量素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

3．体委整队、报告人数

4．师生问好

5．宣布本课任务：

脚背正面踢球技术

6．布置见习生

7．检查服装

二．准备内容

11．慢跑步

12．徒手操

（1）

头部运动

（2）

阔胸运动

（3）

振臂运动

（4）

体侧运动

(1)

体转运动

(2)

俯背运动

(3)

活动髋、膝、踝、腕

(4)

柔韧性练习

三．基本部分

1.颠球

2..不规则运球练习(躲闪)

3.折线运球(脚背内侧.脚背外侧)

4.头球练习

5.学习脚背正面踢球技术

1)踢、停球练习

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

2)两人一组一掷一停练习

3)两人一组脚背内侧踢、停球

4)a.直线运球练习(如图)

b.脚背内、外侧蛇行运球练习(如图)

6.学习颠球技术动作要领：

（5）

讲解要领

（6）

两人一组进行颠球练习

7.教学比赛

8.规则裁判法讲解

四．结束内容

9．集体整队、放松整理

10．小结本课、布置作业

11．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

上课要求：

1.必须认真听讲

2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

组织教法：

a)

讲解动作要领

要领:

略

b)

示范动作

c)

两人一组模仿练习

d)

两人一组相距10米练习

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

课后小结

折线运球是过人的基础，跑动要到位，变向要突然。脚背正面踢球多用于射门，可结合射门进行练习。

教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第7次课

本课目标

15．通过介绍及练习使学生初步掌握过杆运球技术。

16．进一步改进提高脚背内侧踢球技术

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

13．体委整队、报告人数

14．师生问好

15．宣布本课任务：

学习运球过杆技术

16．布置见习生

17．检查服装

二．准备内容

18．慢跑步

19．徒手操

（1）

头部运动

（2）

阔胸运动

（3）

振臂运动

（4）

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

3.专项练习

三．基本部分

1.颠球

2.脚内侧踢、停球

3.各种停球练习

4.脚背内侧踢、停球

5.直线运球练习

6.折线运球练习

7.介绍运球过杆技术

8.规则裁判法讲解

9.教学比赛

四．结束内容

12．集体整队、放松整理

13．小结本课、布置作业

14．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

上课要求：

1.必须认真听讲

2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

2．组织教法：

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

6．7．要领：略

（5）

示范

（6）

慢速练习

（7）

中速练习

关键：a.身体协调性

b.运球的力量和节奏

课后小结

停球常用部位有十二个，应分别进行练习，使学生可以轻松停下各种性质的来球。为提高练习效率，以手抛球，两人一组，配合练习方式进行教学。

教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第8次课

本课目标

17．通过介绍使学生初步掌握脚背外侧踢球技术

18．进一步提高各种停球技术。

19．提高学生的上下肢力量素质。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

20．体委整队、报告人数

21．师生问好

22．宣布本课任务：

介绍脚背外侧踢球技术

23．布置见习生

24．检查服装

二．准备内容

25．慢跑步

26．徒手操

（1）

头部运动

（2）

阔胸运动

（3）

振臂运动

（4）

体侧运动

（5）

体转运动

(9)

俯背运动

(10)

活动髋、膝、踝、腕

(11)

柔韧性练习

3.专项素质训练：10米往返接力跑

（如图）

三．基本部分

1．颠球

3.直线运球

4.曲线运球

5.头球练习

6.介绍脚背外侧踢球技术

7.规则裁判法讲解

8.教学比赛

9.上下肢力量训练

（6）

俯卧撑

（7）

蹲跳起

四．结束内容

15．集体整队、放松整理

16．小结本课、布置作业

17．收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

上课要求：

1.必须认真听讲

2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

XXX

XXX

5.组织教法：

（8）

讲解动作要领

要领:

略

（9）

示范动作

（10）

两人一组模仿练习

（11）

两人一组相距10米练习

X

X

X

X

（10米）

X

X

X

X

{5}纠正错误动作

课后小结

脚背外侧踢球技术可以踢地滚球，也可以踢空中球。练习时应根据不同练习要求，改变教学方法，使学生更加牢固地掌握这项技术。

教案25

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第9

次课

本课目标

20．通过使学生初步了解学习原地及行进间射门技术

21．进一步改进和提高脚背外侧踢球技术。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

6．体委整队、报告人数

7．师生问好

8．宣布本课任务：

学习原地及行进间射门技术

9．布置见习生

10．检查服装

二．准备内容

8．慢跑步

9．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

三．基本内容

重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

27．颠球

28．脚内侧踢、停球

29．脚背内侧踢停球练习

30．头球结合腹肌练习

31．改进和提高脚背外侧踢停球技术

32．学习原地及行进间射门技术

（1）

讲解要领

（2）

示范动作

（3）

模仿练习

（4）

原地射门练习（如图1）

（5）

行进间射门练习（如图2）

（6）

纠正错误动作

33．教学比赛

四．结束内容

18．集体整队、放松整理

19．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

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*

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*

*

*

*

*

*

*

*

▲

队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

课后小结

射门技术非常难掌握，原地练习大部分学生还可以，行进间射门就差多了。不是射偏就是打高，此技术不是一朝一夕就可练成的，故今后课上要不断加强练习，才能有一定提高。

教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第10

次课

本课目标

22．通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。

23．复习脚内侧踢停球技术

24．提高学生的下肢力量素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

11．体委整队、报告人数

12．师生问好

13．宣布本课任务：

进一步提高停运射技术

14．布置见习生

15．检查服装

二．准备内容

10．慢跑步

11．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

三．基本内容

重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

1.颠球

2.复习脚内侧踢停球技术

3.一分钟计时(脚内侧踢球)

4..直线运球练习

5.折线运球

6.停球练习(两人一组练习)

7.行进间射门练习

(如图)

8.停运射综合练习

9.规则裁判法讲解

.教学比赛

11.素质训练:

蛙跳练习

四．结束内容

20．集体整队、放松整理

21．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

2．组织教法

X

X

X

（5.5米）

X

X

X

7．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

课后小结

通过一节课的练习,脚内侧踢停球技术有了一定改进和提高,为考试做好了准备.但是停运射练习除基础较好的学生外,大部分学生做得不够好,存在着停球,运球,射门及相互连接等问题,今后还要加强联系,不断改进.教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第11次课

本课目标

25．通过练习进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术及运球过杆射门技术。

26．提高学生反应能力。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

16．体委整队、报告人数

17．师生问好

18．宣布本课任务：

进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术。

19．布置见习生

20．检查服装

二．准备内容

12．慢跑步

13．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

3.专项反应练习（如图）

（1）

听信号起动跑

（2）

听信号转身跑

三．基本内容

重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

1.颠球

2.头球练习

(如图)

3.脚内侧踢停球

4.各种停球练习:

(一掷一停)

5.脚背内侧踢停球

6.两人一组脚背内侧踢运球练习(如图)

.7.直线运球练习

8.折线运球练习(如图)

9.运球过杆射门练习(如图)

10.规则裁判法讲解

11.教学比赛

四．结束内容

22．集体整队、放松整理

23．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXXX

XXXX

2.X

X

X

X

（3米）

X

X

X

X

6.X

X

X

（20米）

X

X

X

.8.XXX

9.XXX

队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

要求：快、静、齐

课后小结

通过数次课的练习,不断地纠正改进,从而使学生们的脚背内侧踢球技术有了长足的进步除极个别学生外,大都为考试做好了准备.教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第12

次课

本课目标

27．通过介绍和练习使其初步了解直接间接定位球技术。

28．进一步改进提高行进间射门技术。

29．提高学生耐力素质。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

21．体委整队、报告人数

22．师生问好

23．宣布本课任务：

进一步提高停运射技术

24．布置见习生

25．检查服装

二．准备内容

14．慢跑步

15．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

三．基本内容

1.重点讲述：

体育在学校教育中的地

位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

2.慢跑步

（如图）

见习生随队见习

16．徒手操

（六节）

(1)

头部运动

(2)

体侧运动

(3)

体转运动

(4)

俯背运动

(5)

柔韧性练习

(6)

活动髋、膝、踝、腕

(7)

跳起头球模仿练习

17．专项练习

(1)

10米快速跑

(2)

30米疾跑

5．脚内侧踢、停球练习

6．一分钟计时联系（40-60次/分）

7．脚背内侧踢、停球练习

8.定位球练习

（1）直接任意球

注意：搭人墙必须距离球9.15米。

（2）

间接任意球

A．一拨一射（如图）

B.绕过人墙争抢射门（如图）

9.运球练习

10.行进间运球练习

(如图)

(1)如右图

（2）如右图

11.规则裁判法讲解

12.教学比赛

13.素质训练:

蛙跳练习

四．结束内容

24．集体整队、放松整理

25．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

1．队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

3.X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

4.XX

XX

5.X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

8.(1)

X

8.(2)A

X

X

X

B

X

9.10.队形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

要求：快、静、齐

课后小结

短短一捷克学生只是对任意球技术有了初步的了解,但在比赛中的应用尚不够熟练,行进间射门技术不好掌握,故练习效果不够好,今后要加强联系,不断提高.教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第13

次课

本课目标

30．通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。

31．复习脚内侧踢停球技术

32．提高学生的下肢力量素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

26．体委整队、报告人数

27．师生问好

28．宣布本课任务：

考试:

脚内侧踢停球

29．布置见习生

30．检查服装

二．准备内容

18．慢跑步

19．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

3.专项准备活动

(1)弹跳练习

(2)绕杆蛇形跑

三．基本内容

11．体育在学校教育中的地位和作用

重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

2.颠球

.脚内侧踢、停球练习

4.测验:

脚内侧踢、停球

(1)场地

(如图)

(2)

规定:

一分钟计时

(3)标准

40次/分

-----60分

42次/分

-----64分

44次/分

-----68分

46次/分

-----72分

48次/分

-----76分

50次/分

-----80分

52次/分

-----84分

54次/分

----88分

56次/分

----92分

58次/分

-----96分

60次/分

-----100分

5.规则裁判法讲解

6.教学比赛

四．结束内容

26．集体整队、放松整理

27．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

队形：

*

*

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▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXX

5.5米

队形：

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▲

要求：快、静、齐

课后小结

从测验的成绩看学生们对该技术的掌握还是比较好的.但大部分成绩在80分左右.60分积90分以上的成绩也比较少,这也说明成技术正态分布是较合理的.教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第14次课

本课目标

33．通过测验以检验教学效果及学生对该项技术的掌握情况

2.教学比赛中提高实践技战术的运用和体会

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

31．体委整队、报告人数

32．师生问好

33．宣布本课任务：

测试:

脚背内侧踢球

34．布置见习生

35．检查服装

二．准备内容

20．慢跑步

21．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

3.专项素质练习（反应）

（3）

加速跑

（4）

变速跑

三．基本内容

12．体育在学校教育中的地位和作用

重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

a)

颠球

b)

脚背内侧踢、停球

c)

脚背内侧踢运练习

d)

测验:

脚背内侧踢球

(1)测验方法:

(如图)

每人三个球连续踢三次脚背内侧踢球计最远成绩.(2)测验要求:

必须用脚背内侧踢球

(3)测验标准

25米----60分

28.75米----70分

32.5米---80分

36.25米----90分

40米----100分

e)

规则裁判法讲解

f)

教学比赛

四．结束内容

28．集体整队、放松整理

29．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

队形：

*

*

*

*

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▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXX

XXX

XXX

队形：

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▲

要求：快、静、齐

课后小结

通过测验可以从成绩中看出:

学生们对此技术的掌握还是不错的,除极个别同学之外,大部分学生都较好的发挥出水平,但满分还不多.望今后在比赛中同学们能够自如的运用脚背内侧踢球技术.教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第15次课

本课目标

34．通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果.35．

教学比赛中体会比赛规则及裁判法.教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

36．体委整队、报告人数

37．师生问好

38．宣布本课任务：

测验:运球过杆射门

39．布置见习生

40．检查服装

二．准备内容

22．慢跑步

23．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

三．基本内容

13．体育在学校教育中的地位和作用

重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

2.颠球

3直线运球

（如图）

4.折线运球

（如图）

5.运球过杆射门练习

6.测验:

运球过杆射门

(如图)

（5）

测验方法:

按上图每人三次机会计最好成绩

（6）

测验要求:

A

.必须运球绕过每个标志物

B

.必须将球射入门中

C

.射门脚法不限

(3)

测验标准

18’’----60分

16’’5----70分

15’’-----80分

13’’5---90分

12’’----100分

7.规则裁判法讲解

8.教学比赛

四．结束内容

30．集体整队、放松整理

31．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

队形：

*

*

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▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXX

XXX

XXXX

XXX

队形：

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要求：快、静、齐

课后小结

运球过杆射门是一项综合性技术,不容易很好地掌握.尤其是对球性较差的学生.因此成绩虽大部分都已及格但不是很出色.今后还必须加强联系不断提高该技术,为实战打下良好的基础.教案

任课班级

足球选项班

学生男女

人数

40人

第16次课

本课目标

36．通过补测已完成全体学生的考试工作

37．对不及格学生进行补考

38．在教学比赛中实习裁判工作

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．课堂常规

41．体委整队、报告人数

42．师生问好

43．宣布本课任务：

补测

44．布置见习生

45．检查服装

二．准备内容

24．慢跑步

25．徒手操

(1)

头部运动

(2)

阔胸运动

(3)

振臂运动

(4)

体侧运动

(5)

体转运动

(6)

俯背运动

(7)

活动髋、膝、踝、腕

(8)

柔韧性练习

3.专项素质练习（反应）

（7）

加速跑

（8）

变速跑

三．基本内容

1.重点讲述：体育在学校教育中的地和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

34．颠球

35．脚内侧踢、停球

36．脚背内侧踢停球

37．运球过杆射门练习

38．补测

1）

脚内侧踢、停球

2）

脚背内侧踢球

3）

运球过杆射门

测验说明：

Ａ．因病事请假再补考时按以前的标准及此书进行测验．

Ｂ．以测验但不及格的学生补考成绩再好也只能得６０分．

32.5米---80分

36.25米----90分

40米----100分

7.规则裁判法讲解

8.教学比赛

四．结束内容

32．集体整队、放松整理

33．小结本课、布置作业

3.组织收拾器材、宣布下课

分

55分

10分

队形：

*

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▲

要求：快、静、齐

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXX

XXX

队形：

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▲

要求：快、静、齐

课后小结

通过一节课的补测所有学生均已考试结束，补测成绩还是可以的．本学期的教学工作也已一段落，需要总结的东西很多．

第三篇：足球训练教案

梁山第一实验小学足球训练教案（第一阶段）教案1 授课 内容 1选项分班，结合本项目体能摸底，提出教学要求 2介绍高校体育教学的目的 3教学比赛 教学目标 1进一步巩固提高学生的基本身体素质 2使学生初步了解高校体育教学的目的任务 3恢复体能，提高学生的适应能力 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 20’ 一、体育委员整队 报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 五、绕半场慢跑2圈 六、徒手操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运球 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7蹲跳人浪练习七、游戏 “带球抱团” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 1． 服装要求 2． 认真听讲 3． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生围圈带球，听教师报数，报几就几个人抱团 　组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 15’ 20’ 20’ 一、介绍本学期教学内容 二、介绍本学期教学内容及考核标准 三、体能训练 400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑（1圈）四、教学比赛 一、组织：全班集体进行 考试标准：

1． 脚内侧踢停球(75分)相距5米 标准：

40次/分——60分 55次/分——75分 每涨1次加1分 2． 脚背内侧射门（10分）11——12米 进一球加3分，进两球加6分，进三球加10分 3.绕标志杆运球（15分）不计时，不规则 根据运球的速度及对球的控制能力加1——15分 组织：全班集体进行，要求学生认真完成练习 队形要求：

   比赛场地：（半块足球场）结束部分 10’ 1． 放松练习2． 小结本课 3． 回收器材 4． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案2 授课 内容 1学校体育的任务 2简介足球运动的发展概况及锻炼价值 3学习脚内侧踢、停球技术 4发展身体素质的练习：耐力 教学目标 1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术 2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 4 通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 四、体育委员整队 报告人数 五、师生问好 六、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 六、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “贴人游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 4． 服装要求 5． 认真听讲 6． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、学习脚内侧踢地滚球技术 动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

重点：支撑脚站位 难点：脚型固定 二、学习脚内侧接地滚球 动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球 三、耐力素质练习1000m耐力跑 四、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解脚内侧正面传地滚球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米 二、教法：

1．讲解脚内侧接地滚球 2．教师示范 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习 3．两人一组，队形相距五米，练习传球   练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习练习队型：同上 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 5． 放松练习6． 小结本课 7． 回收器材 8． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案3 授课 内容 1介绍体育在学校教育中地位与作用 2学习直线运球 3发展身体素质的练习：下肢力量 教学目标 1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术 2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 七、体育委员整队 报告人数 八、师生问好 九、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 七、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “胯下传球游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 7． 服装要求 8． 认真听讲 9． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班分成两组练习，各组第一名同学将球从胯下传至后面的同学，传至最后一名同学后，该同学迅速将球抱至队伍前面，然后在依次传球，看哪队先传至终点。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习         基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、学习直线运球基本技术 １脚背正面直线运球 动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大．运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。

重点：运球人重心 难点：运球人与球的位置 ２脚内侧直线运球 动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。

二、下肢力量素质 练习1蛙跳 15m×3组 2高抬腿 30＇＇×２ 三、教学比赛 一、组织：全班分成两组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解直线运球要领 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确动作要领。

练习队型：

        20m 练习队型：

        要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 9． 放松练习10． 小结本课 11． 回收器材 12． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案4 授课内容 1体育保健与卫生 2学习各种停球技术 3发展身体素质的练习：上肢力量 教学目标 1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术 2通过各种类型的力量练习发展学生的上肢力量及身体素质 3通过各种游戏培养学生的团结协作意识 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 十、体育委员整队 报告人数 十一、师生问好 十二、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 八、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “鸭步走”“蛙跳” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 10． 服装要求 11． 认真听讲 12． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班分两组进行，每队半蹲做鸭步走和蛙跳，看哪一组先到终点 　组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习          基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 35’ 一、学习各种类型的停球技术 1脚背外侧停球 动作要求：首先判断来球，身体重心移向支撑脚，膝稍弯曲，同时停球脚稍提起靠向支撑脚，当球运行到支撑脚前侧时，用脚背的外侧推拨球的后侧部，重心随之外移，把球停在侧方。

2脚底停球 动作要求：支撑脚正对来球，膝关节稍屈，同时停球腿抬起，脚尖上翘，以脚掌前部下压住球。

三、上肢力量练习俯卧撑15×3组 四、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解各种停球方法 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米 二、教法：同上 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习 2．两人一组，队形相距五米，练习停球   练习方法：同上 练习队型：同上 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 13． 放松练习14． 小结本课 15． 回收器材 16． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案5 授课内容 1介绍健康的概念及影响人类健康的主要因素 2学习脚背内侧踢球技术 3发展身体素质的练习：速度 教学目标 1通过教授脚背内侧踢球的基本技术使学生初步掌握该项技术 2通过各种类型的速度练习发展学生的速度素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识。

程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 十三、体育委员整队 报告人数 十四、师生问好 十五、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 九、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “打鸭子” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 13． 服装要求 14． 认真听讲 15． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班分成两组，一组站在圈内，另一组围着圆圈线站成一圈，用球击打圈内的同学，直到都被击中为止。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 游戏队型：

基 本 部 分 30’ 15’ 25’ 一、学习脚背内侧踢球技术 动作要求：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20—25cm，膝关节微屈，在支撑的同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑脚同一平面时，小腿做爆发式摆动。

重点：支撑脚站位 难点：脚型固定 二、速度素质练习（1）10m跑×3组（2）30 m跑×2组 三、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解脚背内侧踢球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚背内侧摆腿练习 3．两人一组，队形相距十五米，练习传球   练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧踢球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚背内侧踢球，两人反复练习练习队型：同上 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 17． 放松练习18． 小结本课 19． 回收器材 20． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案6 授课内容 1体育锻炼对身体健康的影响 2学习曲线运球 3 发展身体素质的练习：弹跳力 教学目标 1通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术 2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 十六、体育委员整队 报告人数 十七、师生问好 十八、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习 七、游戏 “网鱼” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 16． 服装要求 17． 认真听讲 18． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，由六名同学拉手组成网子，去追捕其他同学，包同学包围在网中。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 25’ 10’ 25’ 一、学习曲线运球技术 动作要求：运球跑动身体自然放松，步幅稍小，上体稍前倾并向运球方向扭转，两臂屈肘自然摆动，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外转。

易犯错误：

1运球只低头看球，而不能随时观察场上情况。

2运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。

二、弹跳力素质练习1 15m蛙跳×2组 2 原地纵跳加速跑×2组 四、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解曲线运球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范。

练习队型：

        要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 21． 放松练习22． 小结本课 23． 回收器材 24． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案7 授课内容 1体育锻炼对心理健康的影响 2复习两人一组脚内侧、脚背内侧踢停球练习3发展身体素质的练习：柔韧 教学目标 1通过复习脚内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术 2通过各种方法的柔韧性练习发展学生的柔韧性素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 十九、体育委员整队 报告人数 二十、师生问好 二十一、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十一、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “贴人游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 19． 服装要求 20． 认真听讲 21． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 25’ 10’ 25’ 一、复习脚内侧脚背内侧踢停球技术 易犯错误：

(1)踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起(2)在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢(3)停地滚球时,脚离地过高,使球漏过(4)停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制 二、柔韧素质练习(1)各关节的伸展性徒手练习(2)模仿和结合球的大幅度摆腿,踢侧身凌空球等.四、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米 二、教法 1．讲解脚内侧正面传地滚球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习 3．两人一组，队形相距五米，练习传球   练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习练习队型：同上 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 25． 放松练习26． 小结本课 27． 回收器材 28． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案8 授课内容 1体育锻炼对健康的影响 2介绍颠球技术 3 发展身体素质的练习：耐力 教学目标 1通过教授颠球的基本技术使学生基本掌握该项技术 2通过耐力跑发展学生的耐力素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 二十二、体育委员整队 报告人数 二十三、师生问好 二十四、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十二、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “运球接力” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 22． 服装要求 23． 认真听讲 24． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 20’ 20’ 25’ 一、学习颠球技术 动作要求：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两脚交替击球，击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围． 易犯错误：

1踝关节松弛 2脚尖向下或上勾 二、耐力素质练习5×25m折返跑2组 三、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，进行练习 二、教法 1．讲解颠球动作要领 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米 二、教法：

1．讲解脚内侧接地滚球 2．教师示范 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范． 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 5’ 29． 放松练习30． 小结本课 31． 回收器材 32． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案9 授课内容 1体育锻炼对健康的影响 2学习脚背内侧踢准 3介绍头顶球技术 4发展身体素质的练习：速度 教学目标 1通过教授脚背内侧踢准技术使学生合理掌握该项技术 2 通过教授原地正面顶球技术使学生基本了解该项技术的原理 3通过各种类型的速度跑发展学生的速度素质 4通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 二十五、体育委员整队 报告人数 二十六、师生问好 二十七、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十三、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “运球接力游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 25． 服装要求 26． 认真听讲 27． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，分成两组，分别运球至标志物返回后传给下一人进行，看哪一组先完成任务。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习       基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、学习脚背内侧踢准 注意支撑脚站位 二、学习原地前额正面顶球 动作要点：根据球的运行路线和选择的击球点及时移动到位,身体正对来球,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体稍后仰,重心放在后脚上,两臂微屈自然张开,眼睛注视来球,当球运行到身体垂直部门前刹那,后脚用力蹬地,身体重心由后脚向前脚移动的同时快速甩头 三、耐力素质练习1000m耐力跑 四、教学比赛 一、组织：全班分两组进行 二、教法 1．讲解正面顶球技术 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米,一人抛球,一人顶球,来回进行 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 33． 放松练习34． 小结本课 35． 回收器材 36． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案10 授课内容 1心理健康及其标准 2体育锻炼对健康的影响 3复习直曲线运球 4发展身体素质练习：弹跳力 教学目标 1通过复习直、曲线运球的基本技术使学生熟练掌握踢停球技术 2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 二十八、体育委员整队 报告人数 二十九、师生问好 三十、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十四、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “网鱼游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 28． 服装要求 29． 认真听讲 30． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、复习直曲线运球技术 动作要求：

（1）眼睛要看球并兼顾对手和场上情况，以备随时躲闪对手和改变方向和速度。

（2）运球跑动要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便随意地进行动作 二、弹跳力素质练习(1)15m蛙跳×2组(2)15’原地纵跳×2组 三、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解直曲线运球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范。

直线运球队型：

        曲线运球队型：

        要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 37． 放松练习38． 小结本课 39． 回收器材 40． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案11 授课内容 1体育锻炼对健康的影响 2介绍掷界外球技术 3发展身体素质的练习：耐力 教学目标 1通过教授掷界外球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术 2通过耐力跑发展学生的耐力素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 三十一、体育委员整队 报告人数 三十二、师生问好 三十三、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十五、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “贴人游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 31． 服装要求 32． 认真听讲 33． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 20’ 15’ 25’ 一、学习原地掷界外球技术 动作要求：面向出球方向,两脚前后开立或左右开立,膝关节微屈,上体后仰成背弓,重心移至后脚上,两手自然张开,持球的后侧部,屈肘上举将球置于头后,掷球时后脚用力蹬地,两腿快速伸膝,同时摆体,身体重心由后脚移向前脚,同时两臂急速前摆,当持球摆到头上时,用力甩腕将球掷入场内,掷球后后脚可沿地面向前滑动,但两脚均不得离地或踏入场内 二、耐力素质练习5×25m折返跑2组 三、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 二、教法 1．讲解脚内侧正面传地滚球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米 二、教法：

1．讲解脚内侧接地滚球 2．教师示范 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．两人一组，队形相距十米，练习掷界外球   练习方法：两人一组，每组一球，来回掷界外球 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 41． 放松练习42． 小结本课 43． 回收器材 44． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案12 授课内容 1体育锻炼对心肺健康的影响 2复习脚背内侧踢停球技术 3发展身体素质的练习：反应练习教学目标 1通过复习脚背内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术 2通过各种方法的反应性练习发展学生的柔韧性素质 3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 三十四、体育委员整队 报告人数 三十五、师生问好 三十六、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十六、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “贴人游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 34． 服装要求 35． 认真听讲 36． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 25’ 10’ 25’ 一、复习脚背内侧脚背内侧踢停球技术 易犯错误：

(5)助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准(6)支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高(7)踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确(8)没有直向出球方向摆腿，形成划弧线动作，击球点偏外，出球不准 二、反应素质练习听口哨折返跑30秒×2组 三、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米 二、教法 1．讲解脚内侧正面传地滚球 2．给学生做正确示范动作 3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。

组织：分成两对进行比赛 一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习 3．两人一组，队形相距十五米，练习传球   练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚背内侧传球，两人反复练习练习队型：同上 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 45． 放松练习46． 小结本课 47． 回收器材 48． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案13 授课 内容 考试 1.脚内侧踢、停球 2.教学比赛 教学目标 1．通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况 2．教学比赛中提高实践技战术的运用能力 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 三十七、体育委员整队 报告人数 三十八、师生问好 三十九、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十七、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “手球游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 37． 服装要求 38． 认真听讲 39． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班分成两组，设两个球门，要求两方队员必须用手将球扔进，规则同手球规则。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 40’ 20’ 一、测验：脚内侧踢、停球 测验标准：

40次/分——60分 42次/分——64分 44次/分——68分 46次/分——72分 48次/分——76分 50次/分——80分 52次/分——84分 54次/分——88分 56次/分——92分 58次/分——96分 60次/分——100分 四、教学比赛 一、组织：全班两人一组，每组一球。

二、场地要求 5m 三、时间要求：一分钟计时 组织：分成两对进行比赛 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 49． 放松练习50． 小结本课 51． 回收器材 52． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案14 授课 内容 考试 1.脚背内侧踢准 2.教学比赛 教学目标 1通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况 2教学比赛培养学生运用技术的能力 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 四十、体育委员整队 报告人数 四十一、师生问好 四十二、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十八、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习七、游戏 “运球接力” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 40． 服装要求 41． 认真听讲 42． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习           基 本 部 分 10’ 15’ 25’ 一、测验：脚背内侧踢准 考试标准：

进一球 3分 进二球 6分 进三球 10分 二、教学比赛 一、组织：全班进行 二、场地要求 1．进一球——3分 2．进二球——6分 3．进三球——10分 三、要求 1球放在大禁区弧中的任意一个位置 2球踢出后落点必须在球门线以内 组织：分成两对进行比赛 场地要求：

要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 53． 放松练习54． 小结本课 55． 回收器材 56． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案15 授课 内容 考试 1.技术评定（直、曲线运球）2.教学比赛 教学目标 1通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果 2教学比赛中体会比赛规则及裁判法 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 四十三、体育委员整队 报告人数 四十四、师生问好 四十五、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 十九、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习 七、游戏 “贴人游戏” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 43． 服装要求 44． 认真听讲 45． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 10’ 10’ 15’ 25’ 一、测验：运球过杆射门 测验方法：

每人两次机会计最好成绩绕过8个标志物 二、教学比赛 一、测验要求 1必须运球绕过每个标志物 2必须将球射入球门 3射门脚法不限 二、测验标准 根据运球的速度及对球的控制能力分为四个档次：

A 12——15分 B 8——11分 C 5——7分 D 1——4分 组织：分成两对进行比赛 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 57． 放松练习58． 小结本课 59． 回收器材 60． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个 教案16 授课 内容 1补测 3教学比赛 教学目标 1通过补测已完成全体学生的考试工作 2对不及格学生进行补考 程序 时　间 内容 组织教法与要求 准 备 部 分 5’ 15’ 四十六、体育委员整队 报告人数 四十七、师生问好 四十八、宣布本课内容 和教学任务 四、检查服装 安排见习生 二十、绕半场慢跑 六、球操 1颈部运动 2扩胸运动 3腰部运动 4全身运动 5正压侧压腿 6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习 七、游戏 “背人球赛” 要求：声音洪亮，精神饱满 　 46． 服装要求 47． 认真听讲 48． 注意安全 组织：学生成两路纵队绕 半场慢跑两圈 一、组织：全班集体进行 二、教法 1．边讲解边示范 2．用口令指挥练习 组织：全班集体练习，学生分成两组，每组有16名队员组成，由其中八人背着另外八人进行足球比赛。

组织：两列横队　    要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一致 一、练习队形：两列横队 二、学练法：认真观察动作 听口令练习 基 本 部 分 30’ 50’ 一、补测、补考 1脚内侧踢、停球 2脚背内侧踢球 3运球过杆射门 二、教学比赛 测验说明：

1因病、事假再补考时按以前标准进行考时。

2已测验但不及格的学生补考成绩只能按60分计算。

组织：分成两对进行比赛 要求：认真练习，完成任务 要求：合理运用所学到的技术 结束部分 10’ 61． 放松练习62． 小结本课 63． 回收器材 64． 宣布下课 组织：全班集体进行 教法：口令指挥练习 练习队形：成两列队形散开 学法：听教师口令                      要求：归还器材 场地与器材 课后小结 足球场半块 足球18个 标志物10个（第二阶段）教案17 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第1次课 本课目标 1． 进一步巩固提高学生基本身体素质。

2． 恢复体能、提高适应能力。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 1． 体委整队、报告人数 2． 师生问好 3． 宣布本课任务：

提高脚内侧踢停技术 4． 布置见习生 5． 检查服装 二．准备内容 1． 慢跑步 2． 徒手操(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习三．基本内容 重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。

1． 介绍本学期教学内容。

2． 介绍本学期考核内容及标准。

3． 发展身体素质练习：耐力 4． 教学比赛 四．结束内容 1． 集体整队、放松整理 下课队形 2． 小结本课、布置作业 3．收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 队形：体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：整齐、安静 1．提高踢、停、运、顶及掷界外球等基本技术。

2．考试内容及标准：

1）．脚内侧踢停球(75分)5.5米 40次/分——60分 55次/分——75分，每涨1次加1分。

2）．脚背内侧踢远：（10分）25米——35米，每涨1米加1分 3）．运球过杆射门：（15分）18秒——1分 15秒——7.5分 12秒——15分 每加快0.4秒加1分 3．1）在半块场地内慢跑，教师给信号命令，一声哨左转、二声哨右转、三声哨向后转。

12分X 3组 2）400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑。

4．将学生分成三队，两队比赛，另一队观看。

队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 控制耐力跑的量与强度，因为是第一节课，以恢复为目的。教学比赛强调安全，避免学生过度兴奋，而导致的受伤。

教案18 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 2 次课 本课目标 3． 进一步改进、巩固、提高脚内侧踢停球技术。

4． 恢复体能、提高适应能力。

5． 介绍颠球技术。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 1． 体委整队、报告人数 2． 师生问好 3． 宣布本课任务：

提高脚内侧踢停技术 4． 布置见习生 5． 检查服装 二．准备内容 1． 慢跑步 2． 徒手操 a)头部运动 b)阔胸运动 c)振臂运动 d)体侧运动 e)体转运动 f)俯背运动 g)活动髋、膝、踝、腕 h)柔韧性练习三．基本内容 重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

5． 专项素质练习（反应）6． 提高脚内侧踢、停球技术 7． 介绍颠球技术（1）讲解动作要领（2）示范动作（3）两人一组颠球练习（4）纠正错误动作 8． 教学比赛 四．结束内容 3． 集体整队、放松整理 4． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 1.10米起动跑 X X X X X 30米起动跑 X X X X X 2.X X X X（5米）X X X X 3.组织教法 示范后讲解，再边示范边讲解。

如图 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * 两人一组，交替练习，技术较好，可以两人颠传球。

采用集体纠正和个别纠正相结合的方式。

4．将学生分为四组，进行两个小场地（1/4场地）比赛。

队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 加强颠球重要性的思想教育，学生总认为颠球与足球运动关系不大，这是错误的观点。颠球是足球运动的根本，没有好的球性，是踢不好足球的。

教案 19 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第3次课 本课目标 6． 通过学习、使其初步掌握颠球技术。

7． 进一步改进提高踢、停、运技术。

3．提高其速度素质。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 6． 体委整队、报告人数 7． 师生问好 8． 宣布本课任务：

提高脚内侧踢停技术 9． 布置见习生 10． 检查服装 二．准备内容 3． 慢跑步 4． 徒手操 a)头部运动 b)阔胸运动 c)振臂运动 d)体侧运动 e)体转运动 f)俯背运动 g)活动髋、膝、踝、腕 h)柔韧性练习 三．基本部分 重点讲述：我院体育课程的目标和管理 要求:1、贯彻新《纲要》，落实“健康第一”的指导思想。2、学会并掌握1－2项运动项目，以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。3、养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。4、学校体育教学管理的相关规定。

9． 素质练习 10． 脚内侧踢、停球练习 11． 两人一组一掷一停练习12． 两人一组脚背内侧踢、停球 13． 直线运球练习（如图）14． 脚背内、外侧蛇行运球练习（如图）15． 学习颠球技术动作要领：

（1）讲解要领（2）两人一组进行颠球练习16． 教学比赛 17． 规则裁判法讲解 四．结束内容 5． 集体整队、放松整理 6． 小结本课、布置作业 7． 收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 上课要求：

1.必须认真听讲 2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习 X X X X X X X X X X X X X X 1.1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 X X X X（5米）X X X X XX XX XX XX XX XX XX XX XX 课后小结 踢、运技术较容易掌握，停球技术较难，在今后的教学中应加大停球练习的时间和内容，从而保证停球技术水平的提高。

教案 20 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第4次课 本课目标 8． 进一步改进、提高掷界外球技术。

9． 通过学习使其初步掌握正面头顶球技术。

3.提高学生的上肢力量素质。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 1． 体委整队、报告人数 2． 师生问好 3． 宣布本课任务：

原地正面头顶球技术 4． 布置见习生 5． 检查服装 二．准备内容 8． 慢跑步 9． 徒手操 a)头部运动 b)阔胸运动 c)振臂运动 d)体侧运动 e)体转运动 f)俯背运动 g)活动髋、膝、踝、腕(1)柔韧性练习3.专项训练 三．基本部分 1.颠球 2.脚内侧踢、停球 3.掷界外球结合停球 4.脚背内侧踢、停球 5.学习原地正面头顶球技术 6.上肢力量练习------俯卧撑 7.规则裁判法讲解 8.教学比赛 四．结束内容 1． 集体整队、放松整理 2． 小结本课、布置作业 3． 收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 上课要求：

1.必须认真听讲 2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 X X X X（5米）X X X X 5．组织教法：

(1)示范动作(2)讲解动作要领(3)两人一组一人高举球一人模仿练习(4)两人一组一掷一顶：

X X X X（3米）X X X X(5)纠正错误动作 课后小结 原地正面头顶球较易出现的错误有低头、闭眼、触球位置不准、力量较弱等毛病，教师在教学过程中应重点解决。

教案21 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第5次课 本课目标 10． 通过介绍使学生初步了解脚背正面踢球技术。

11． 进一步提高直线运球技术。

12． 提高学生的耐力素质。（1000米）教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 6． 体委整队、报告人数 7． 师生问好 8． 宣布本课任务：

介绍脚背正面踢球技术 9． 布置见习生 10． 检查服装 二．准备内容 4． 慢跑步 5． 徒手操 a)头部运动 b)阔胸运动 c)振臂运动 d)体侧运动(2)体转运动(3)俯背运动(4)活动髋、膝、踝、腕(5)柔韧性练习3.专项训练 三．基本部分 1.颠球 2.脚内侧踢、停球 3.头球练习4.头顶球结合腹肌练习5.脚背内侧踢、停球 6.介绍脚背正面踢球（1）讲解要领（2）示范动作（3）模仿练习 7.直线运球练习（1）直线往返 8.规则裁判法讲解 9.教学比赛 四．结束内容 6． 集体整队、放松整理 7． 小结本课、布置作业 8． 收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 上课要求：

1.必须认真听讲 2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 2.X X X X（5米）X X X X 5, X X X X（5米）X X X X 课后小结 直线运球技术中容易出现低头看球的毛病，应要求学生抬头观察场上情况用眼睛余光看球。加强脚内侧踢活动球的能力。

教案 22 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第6次课 本课目标 13． 通过学习使学生初步掌握脚背正面踢球技术，进一步提高曲线运球技术。

14． 提高学生的力量素质 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 3． 体委整队、报告人数 4． 师生问好 5． 宣布本课任务：

脚背正面踢球技术 6． 布置见习生 7． 检查服装 二．准备内容 11． 慢跑步 12． 徒手操（1）头部运动（2）阔胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动(1)体转运动(2)俯背运动(3)活动髋、膝、踝、腕(4)柔韧性练习 三．基本部分 1.颠球 2..不规则运球练习(躲闪)3.折线运球(脚背内侧.脚背外侧)4.头球练习5.学习脚背正面踢球技术 1)踢、停球练习X X X X（5米）X X X X 2)两人一组一掷一停练习3)两人一组脚背内侧踢、停球 4)a.直线运球练习(如图)b.脚背内、外侧蛇行运球练习(如图)6.学习颠球技术动作要领：

（5）讲解要领（6）两人一组进行颠球练习7.教学比赛 8.规则裁判法讲解 四．结束内容 9． 集体整队、放松整理 10． 小结本课、布置作业 11． 收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 上课要求：

1.必须认真听讲 2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习 X X X X X X X X X X X X X X 组织教法：

a)讲解动作要领 要领: 略 b)示范动作 c)两人一组模仿练习d)两人一组相距10米练习 XX XX XX XX XX XX XX XX XX 课后小结 折线运球是过人的基础，跑动要到位，变向要突然。脚背正面踢球多用于射门，可结合射门进行练习。

教案 23 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第7次课 本课目标 15． 通过介绍及练习使学生初步掌握过杆运球技术。

16． 进一步改进提高脚背内侧踢球技术 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 13． 体委整队、报告人数 14． 师生问好 15． 宣布本课任务：

学习运球过杆技术 16． 布置见习生 17． 检查服装 二．准备内容 18． 慢跑步 19． 徒手操（1）头部运动（2）阔胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习3.专项练习 三．基本部分 1.颠球 2.脚内侧踢、停球 3.各种停球练习4.脚背内侧踢、停球 5.直线运球练习 6.折线运球练习 7.介绍运球过杆技术 8.规则裁判法讲解 9.教学比赛 四．结束内容 12． 集体整队、放松整理 13． 小结本课、布置作业 14． 收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 上课要求：

1.必须认真听讲 2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 2．组织教法：

X X X X（5米）X X X X 6． 7．要领：略（5）示范（6）慢速练习（7）中速练习 关键：a.身体协调性 b.运球的力量和节奏 课后小结 停球常用部位有十二个，应分别进行练习，使学生可以轻松停下各种性质的来球。为提高练习效率，以手抛球，两人一组，配合练习方式进行教学。

教案 24 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第8次课 本课目标 17． 通过介绍使学生初步掌握脚背外侧踢球技术 18． 进一步提高各种停球技术。

19． 提高学生的上下肢力量素质。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 20． 体委整队、报告人数 21． 师生问好 22． 宣布本课任务：

介绍脚背外侧踢球技术 23． 布置见习生 24． 检查服装 二．准备内容 25． 慢跑步 26． 徒手操（1）头部运动（2）阔胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动(9)俯背运动(10)活动髋、膝、踝、腕(11)柔韧性练习 3.专项素质训练：10米往返接力跑（如图）三．基本部分 1．颠球 3.直线运球 4.曲线运球 5.头球练习 6.介绍脚背外侧踢球技术 7.规则裁判法讲解 8.教学比赛 9.上下肢力量训练（6）俯卧撑（7）蹲跳起 四．结束内容 15． 集体整队、放松整理 16． 小结本课、布置作业 17． 收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 上课要求：

1.必须认真听讲 2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1）30米快速跑 X X X X X 2）接力跑 XXX XXX 5.组织教法：

（8）讲解动作要领 要领: 略（9）示范动作（10）两人一组模仿练习（11）两人一组相距10米练习 X X X X（10米）X X X X {5}纠正错误动作 课后小结 脚背外侧踢球技术可以踢地滚球，也可以踢空中球。练习时应根据不同练习要求，改变教学方法，使学生更加牢固地掌握这项技术。

教案25 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 9 次课 本课目标 20． 通过使学生初步了解学习原地及行进间射门技术 21． 进一步改进和提高脚背外侧踢球技术。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 6． 体委整队、报告人数 7． 师生问好 8． 宣布本课任务：

学习原地及行进间射门技术 9． 布置见习生 10． 检查服装 二．准备内容 8． 慢跑步 9． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习三．基本内容 重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

27． 颠球 28． 脚内侧踢、停球 29． 脚背内侧踢停球练习30． 头球结合腹肌练习31． 改进和提高脚背外侧踢停球技术 32． 学习原地及行进间射门技术（1）讲解要领（2）示范动作（3）模仿练习（4）原地射门练习（如图1）（5）行进间射门练习（如图2）（6）纠正错误动作 33． 教学比赛 四．结束内容 18． 集体整队、放松整理 19． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 射门技术非常难掌握，原地练习大部分学生还可以，行进间射门就差多了。不是射偏就是打高，此技术不是一朝一夕就可练成的，故今后课上要不断加强练习，才能有一定提高。

教案 26 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 10 次课 本课目标 22． 通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。

23． 复习脚内侧踢停球技术 24． 提高学生的下肢力量素质 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 11． 体委整队、报告人数 12． 师生问好 13． 宣布本课任务：

进一步提高停运射技术 14． 布置见习生 15． 检查服装 二．准备内容 10． 慢跑步 11． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习三．基本内容 重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

1.颠球 2.复习脚内侧踢停球技术 3.一分钟计时(脚内侧踢球)4..直线运球练习5.折线运球 6.停球练习(两人一组练习)7.行进间射门练习(如图)8.停运射综合练习9.规则裁判法讲解 10.教学比赛 11.素质训练: 蛙跳练习 四．结束内容 20． 集体整队、放松整理 21． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X X X 2．组织教法 X X X（5.5米）X X X 7． 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 通过一节课的练习,脚内侧踢停球技术有了一定改进和提高,为考试做好了准备.但是停运射练习除基础较好的学生外,大部分学生做得不够好,存在着停球,运球,射门及相互连接等问题,今后还要加强联系,不断改进.教案 27 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 11次课 本课目标 25． 通过练习进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术及运球过杆射门技术。

26． 提高学生反应能力。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 16． 体委整队、报告人数 17． 师生问好 18． 宣布本课任务：

进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术。

19． 布置见习生 20． 检查服装 二．准备内容 12． 慢跑步 13． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习 3.专项反应练习（如图）（1）听信号起动跑（2）听信号转身跑 三．基本内容 重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

1.颠球 2.头球练习(如图)3.脚内侧踢停球 4.各种停球练习:(一掷一停)5.脚背内侧踢停球 6.两人一组脚背内侧踢运球练习(如图).7.直线运球练习 8.折线运球练习(如图)9.运球过杆射门练习(如图)10.规则裁判法讲解 11.教学比赛 四．结束内容 22． 集体整队、放松整理 23． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X XXXX XXXX 2.X X X X（3米）X X X X 6.X X X（20米）X X X.8.XXX 9.XXX 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐 课后小结 通过数次课的练习,不断地纠正改进,从而使学生们的脚背内侧踢球技术有了长足的进步除极个别学生外,大都为考试做好了准备.教案 28 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 12 次课 本课目标 27． 通过介绍和练习使其初步了解直接间接定位球技术。

28． 进一步改进提高行进间射门技术。

29． 提高学生耐力素质。

教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 21． 体委整队、报告人数 22． 师生问好 23． 宣布本课任务：

进一步提高停运射技术 24． 布置见习生 25． 检查服装 二．准备内容 14． 慢跑步 15． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习三．基本内容 1.重点讲述：

体育在学校教育中的地 位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

2.慢跑步（如图）见习生随队见习 16． 徒手操（六节）(1)头部运动(2)体侧运动(3)体转运动(4)俯背运动(5)柔韧性练习(6)活动髋、膝、踝、腕(7)跳起头球模仿练习 17． 专项练习(1)10米快速跑(2)30米疾跑 5． 脚内侧踢、停球练习 6． 一分钟计时联系（40-60次/分）7． 脚背内侧踢、停球练习8.定位球练习（1）直接任意球 注意：搭人墙必须距离球9.15米。

（2）间接任意球 A．一拨一射（如图）B.绕过人墙争抢射门（如图）9.运球练习 10.行进间运球练习(如图)(1)如右图（2）如右图 11.规则裁判法讲解 12.教学比赛 13.素质训练: 蛙跳练习 四．结束内容 24． 集体整队、放松整理 25． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 1．队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X 3.X X X X X X X X X X X X 4.XX XX 5.X X X X（5米）X X X X 8.(1)X 8.(2)A X X X B X 9.10.队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐 课后小结 短短一捷克学生只是对任意球技术有了初步的了解,但在比赛中的应用尚不够熟练,行进间射门技术不好掌握,故练习效果不够好,今后要加强联系,不断提高.教案 29 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 13 次课 本课目标 30． 通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。

31． 复习脚内侧踢停球技术 32． 提高学生的下肢力量素质 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 26． 体委整队、报告人数 27． 师生问好 28． 宣布本课任务：

考试: 脚内侧踢停球 29． 布置见习生 30． 检查服装 二．准备内容 18． 慢跑步 19． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习3.专项准备活动(1)弹跳练习(2)绕杆蛇形跑 三．基本内容 11． 体育在学校教育中的地位和作用 重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

2.颠球 3.脚内侧踢、停球练习4.测验: 脚内侧踢、停球(1)场地(如图)(2)规定: 一分钟计时(3)标准 40次/分-----60分 42 42次/分-----64分 44次/分-----68分 46次/分-----72分 48次/分-----76分 50次/分-----80分 52次/分-----84分 54次/分----88分 56次/分----92分 58次/分-----96分 60次/分-----100分 5.规则裁判法讲解 6.教学比赛 四．结束内容 26． 集体整队、放松整理 27． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X X X XXX 5.5米 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 从测验的成绩看学生们对该技术的掌握还是比较好的.但大部分成绩在80分左右.60分积90分以上的成绩也比较少,这也说明成技术正态分布是较合理的.教案 30 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 14次课 本课目标 33． 通过测验以检验教学效果及学生对该项技术的掌握情况 2.教学比赛中提高实践技战术的运用和体会 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 31． 体委整队、报告人数 32． 师生问好 33． 宣布本课任务：

测试: 脚背内侧踢球 34． 布置见习生 35． 检查服装 二．准备内容 20． 慢跑步 21． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习3.专项素质练习（反应）（3）加速跑（4）变速跑 三．基本内容 12． 体育在学校教育中的地位和作用 重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

a)颠球 b)脚背内侧踢、停球 c)脚背内侧踢运练习d)测验: 脚背内侧踢球(1)测验方法:(如图)每人三个球连续踢三次脚背内侧踢球计最远成绩.(2)测验要求: 必须用脚背内侧踢球(3)测验标准 25米----60分 28.75米----70分 32.5米---80分 36.25米----90分 40米----100分 e)规则裁判法讲解 f)教学比赛 四．结束内容 28． 集体整队、放松整理 29． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX XXX 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 通过测验可以从成绩中看出: 学生们对此技术的掌握还是不错的,除极个别同学之外,大部分学生都较好的发挥出水平,但满分还不多.望今后在比赛中同学们能够自如的运用脚背内侧踢球技术.教案 31 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 15次课 本课目标 34． 通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果.35． 教学比赛中体会比赛规则及裁判法.教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 36． 体委整队、报告人数 37． 师生问好 38． 宣布本课任务：

测验:运球过杆射门 39． 布置见习生 40． 检查服装 二．准备内容 22． 慢跑步 23． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习 三．基本内容 13． 体育在学校教育中的地位和作用 重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

2.颠球 3直线运球（如图）4.折线运球（如图）5.运球过杆射门练习 6.测验: 运球过杆射门(如图)（5）测验方法: 按上图每人三次机会计最好成绩（6）测验要求: A.必须运球绕过每个标志物 B.必须将球射入门中 C.射门脚法不限(3)测验标准 18’’----60分 16’’5----70分 15’’-----80分 13’’5---90分 12’’----100分 7.规则裁判法讲解 8.教学比赛 四．结束内容 30． 集体整队、放松整理 31． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX XXXX XXX 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 运球过杆射门是一项综合性技术,不容易很好地掌握.尤其是对球性较差的学生.因此成绩虽大部分都已及格但不是很出色.今后还必须加强联系不断提高该技术,为实战打下良好的基础.教案 32 任课班级 足球选项班 学生男女 人数 40人 第 16次课 本课目标 36． 通过补测已完成全体学生的考试工作 37． 对不及格学生进行补考 38． 在教学比赛中实习裁判工作 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一．课堂常规 41． 体委整队、报告人数 42． 师生问好 43． 宣布本课任务：

补测 44． 布置见习生 45． 检查服装 二．准备内容 24． 慢跑步 25． 徒手操(1)头部运动(2)阔胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)俯背运动(7)活动髋、膝、踝、腕(8)柔韧性练习3.专项素质练习（反应）（7）加速跑（8）变速跑 三．基本内容 1.重点讲述：体育在学校教育中的地和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。

34． 颠球 35． 脚内侧踢、停球 36． 脚背内侧踢停球 37． 运球过杆射门练习38． 补测 1）脚内侧踢、停球 2）脚背内侧踢球 3）运球过杆射门 测验说明：

Ａ．因病事请假再补考时按以前的标准及此书进行测验． Ｂ．以测验但不及格的学生补考成绩再好也只能得６０分． 32.5米---80分 36.25米----90分 40米----100分 7.规则裁判法讲解 8.教学比赛 四．结束内容 32． 集体整队、放松整理 33． 小结本课、布置作业 3.组织收拾器材、宣布下课 25 分 55分 10分 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX 队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 课后小结 通过一节课的补测所有学生均已考试结束，补测成绩还是可以的．本学期的教学工作也已一段落，需要总结的东西很多．

第四篇：心理素质训练教案

心理素质训练

一、课程介绍：

人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。

二、课程理念：

课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。

三、教学目标：

1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。

2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。

3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。

4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。

5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。

6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。

7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。

8、缓解学生面对来自学习与家庭所承受的压力。

四、教学内容：

1、心理素质调查问卷：以问卷的形式吸引学生的注意。问卷主要是调查学生自我定位能力，团队合作以及沟通交流能力，接受成功与失败的能力。让学生在做问卷的过程中思考有关心理素质的问题，从而对自我有一个全面的认识，以引起重视，并引出关于心理素质的含义以及重要性和必要性的讲解。

2、心理素质的含义及重要性：以讲座的形式，让学生意识到心理素质在人的素质中的核心作用，结合问卷自我对自己心理状况有个认识。

3、活动：设计了“五个手指”、“捉小鱼”和“纸条传情”三个小活动，每个活动后有交流环节，并扣上课题加以讲解，让学生在实践中轻松地习得相应的关于提高心理素质的知识；

活动①：“五个手指”，旨在让学生对自我以及他人有个正确的定位，认识到每个人的重要性，切忌存在以自我为中心的心理；

活动②：“捉小鱼”主要是让同学们意识到团队合作的必要性，体验到在集体生活中与他人合作的乐趣，学会和他人互相关心，互帮互助；

活动③：“纸条传情”旨在让学生懂得父母对自己的无私付出，并学会用正确的方法表达对亲人的爱，增进学生与家长的沟通。

4、课程总结：在活动后有个汇总，系统讲解中学生如何提高自我的心理素质，让学生融会贯通。

五、教学安排：

1、提前在后面的黑板板出心理素质调查问卷；

2、规划好游戏所用场地，根据学生人数等分组进行游戏。

六、设计特色：

首先，心理素质训练对于中学生来说，虽然很重要，但是在过分追求升学率的社会现状下，学校并未给以高度的重视，尤其是对于乡镇中学生来说，还是一个非常陌生而新鲜的课题，因此学生会很感兴趣。

其次，课程充分体现了知识性与实践性的统一。问卷以及三个活动的设计，再结合讲座，能充分调动学生的积极性，在学生在轻松地学生中接受所学的知识。另外，三个活动的设计包含学生与学生的互动以及师生的互动，能让学生更好地融入课堂。

七、预期效果：

1、学生大体上都懂得心理素质的重要性并会继续留心心理素质方面的知识。

2、很多学生意识到自己存在的心理素质方面的问题，并积极寻求措施加以解决。

3、学生懂得了团队合作的重要性，更加积极主动与人沟通，积极参与集体活动。

4、很多学生懂得关心他人，感恩父母，有利于学生家庭和睦，生活愉快。

5、学生意识到未来风光无限好，能树立正确的人生观，树立好自己人生的理想，有计划有信心地面对未来。

附件一： 心理素质调查问卷

1、您觉得自信吗？（）

（1）非常自信（2）自信（3）有时不太自信（4）不自信卑

2、如果您能改变自己，您最希望改变的是什么？（）

（1）知识（2）出身（3）财富（4）性格（5）外貌

3、您的学习劲头时高时低（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

4、当别人看您或议论您时感到不自在（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

5、您的心情时好时坏（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

6、您觉得大多数人都不可信任（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

7、您感到老师或同学歧视您吗？（）(1)常常感到(2)很少感到(3)没有感到

8、您的想法总与别人不一样（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

9、您总感觉别的同学穿得比自己好自己感到不舒服（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

5）常常感到自（10、您是否觉得家里的环境干扰您的学习、生活？（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

11、您是否希望在班级中当干部？（）(1)非常希望(2)希望(3)无所谓

12、您学习成绩不够理想的原因是（）

(1)自己努力不够(2)学习环境不够好(3)老师讲课不好(4)自己的学习方法不对

13、上课时，您能否集中注意学习？（）(1)能(2)有时能(3)不能

14、遇到困难或烦恼时，您会（）

(1)在心理憋着(2)向同学诉说(3)告诉老师（4）

15、您父（母）最关心您的（）

（1）A、学习成绩（2）身体健康（3）情绪变化

16、您感到苦闷（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

17、您对现在的学校生活感到不适应（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

18、您感到学习负担很重（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

19、您做作业的热情忽高忽低（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是20、您对父母时而亲热时而冷淡（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

21、您讨厌上学（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

22、感觉同学考试成绩比您高，但能力并不比您强（）（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

23、同学考试成绩比您高，您感到难过（）（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

24、您不喜欢班里的风气（）

（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

25、您有信心改变自己的缺点（）

向父母说

（1）无（2）一点点（3）很有信心

附件二：活动流程简介

活动１ 心理剧：五个手指（1）读一读：

大拇指说：“哦最粗，干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。”食指说：“大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。”中指说：“戏的个子最高，只要我一个人，就能做粮多事。”无名指说：“真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。”小拇指说：“他们长那么长，那么粗，有什么用，我是小机灵。我的作用最大。”

想一想：

他们说得对吗？为什么？

（2）以上述内容为题材，进行适当改编（小组合作改编），排演“五个手指”的小话剧。

（3）各组表演小话剧。活动2 ： 捉鱼

训练目的：引导学生体验群体活动的愉悦情绪；增强群体活动的积极性。活动准备：在操场上画两个直径７米左右的大圆圈。活动过程：

（1）介绍游戏方法。

①把学生分成两大组，每组男女生各半，分别站入两个圈内。

②每组选两名同学手拉手做“鱼网”，其余同学在圈内做“鱼儿”，“鱼网”用空着的两只手去抓活动的“鱼儿”，被抓到的“鱼儿”就与“鱼网”岸拉手再去抓其他“鱼儿”。

（2）讲解游戏规则。

①“鱼网”必须手拉手连成一列，松开时抓住的“鱼儿”不算，即使人数增加了，始终只有两边的两个同学的一只手才能捉“鱼”。

②“鱼儿”只能在圈内活动，游出圈外则算被捉，成为“鱼网”。③游戏开始、结束听哨音，时间为四分钟。

④以在规定时间内抓住“鱼儿”的多少决定胜负，由老师做裁判。（3）分组活动。组织队形，开始活动。根据比赛结果，宣布优胜队。（4）小组讨论。

在刚才的游戏中，你认为是站在旁边看开心，还是参加比赛开心？为什么？ 为什么两个人忧“鱼网”时，反而容易抓住“小鱼”呢？

当“鱼网”的人多了、网大了时，你认为怎样才能又快又多地捉住“鱼儿”呢？

（5）按讨论结果，再玩一次。（6）总结。

同学们，通过今天的活动，我们知道了集体生活是很开心的，在集体中与别人团结合作，会感到非常快乐。其实做事与做游戏一样，都要大家相互配合，尤其在人多时，大家心往一处想，力往一处使，才能取得成功。希望每个同学在学校与同伴相处或在家与长辈相处时，都要学会合作，互相关心，这样你一定会生活得很快乐。

活动3： 纸条传情

（1）读一读，一位妈妈在女儿床头留下的纸条。

孩子：

妈妈上班去了。今天是星期天，你多睡会儿，早饭已做好，放在微波炉中热一下即可。记着，在家做作业。

妈妈（2）想一想：

什么情况下，适宜于用纸条传情？

（3）写一张纸条向妈妈、向老师或者向你需要传递感情的人，表达你对他们的热爱。注意，要写具体内容

第五篇：乒乓球训练教案

旬阳职中乒乓球队

训练计划教案

教练员：雷和霞

第一至二周

课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程： 准备部分：

1、跳跃运动4x8拍

2、活动各关节的练习。基本部分：

一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领

1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）【握拍要求】

A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。B、拇指与食指中间握拍把。

【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

二、发球、接发球

1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、分组模仿练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分组平击发球或接球的练习。

5、引导观摩、交流。

6、巩固练习。

【要求】掌握适当时机击球。结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

第三至四周

课题 步法、发球、接发球的技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、准备活动：

1、跳跃运动4x8拍

2、活动各关节的练习。

二、进行练习

（一）、步法练习

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

（二）、发球、接发球

1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。【发球】A、平击球。B、上手球。

2、分组模仿练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分组发球或接球的练习。【发球】

A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。

5、引导观摩、交流。

6、巩固练习。

【要求】掌握适当时机击球。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第五至八周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动：（活动各关节的练习。）

二、进行练习

（一）、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）

2、发球与接发球练习：发接不同性质的球

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、教师评价

（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习

1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、分组模仿练习

【要求】

A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。B、对墙做有球的击球练习。

3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】

A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。

4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

5、引导观摩、交流。

【要求】掌握适当时机击球。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第九至十二周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、进行练习

（一）、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。拍）

2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、发球、接发球演变成推挡技术练习

5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】

A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。

F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。

6、引导观摩、交流。

（横握拍、竖握【要求】多运用前臂和手腕。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第十三至十五周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、进行练习

（一）、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）

2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、发球、接发球演变成推挡技术练习

5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】

A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。

F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。

6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

7、教师陪练。【要求】

A、边练边解说赢球、输球。B、讲解比赛规则。

5、引导观摩、交流。

【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第十六至十七周

课题 攻球技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、攻球技术练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、做徒手模仿攻球动作的练习。

3、对墙做有球的攻球练习。

4、两人一组的在台上攻球技术练习。【要求】

A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。

5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

6、引导观摩、交流。

【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第十八至第十九周

课题 发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、攻球技术练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、学生进行练习。【练习步骤】 A、做徒手模仿攻球动作的练习。B、两人一组的在台上攻球技术练习。C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。F、一人发球，另一人攻球练习。

E、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻 球练习。

5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

6、引导观摩、交流。

【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第二十至二十一周

课题 对打练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、对打练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、学生进行练习。【练习步骤】

A、一人发球，另一人攻球练习。

B、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。

3、五球制的对打练习。

【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。

4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

5、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。

6、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第二十二至二十三周

课题 对打练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、对打练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、学生进行练习。【练习步骤】

A、进行一人给高球，另一人攻球练习B、五球制的对打练习。

【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。C、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习

3、两人一组对打练习

4、教师从旁边指导并提示。

5、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第二十四至二十五周

课题 对打练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、对打练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、两人一组对打练习【练习步骤】 A、五球制的对打练习。

【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。B、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习

3、教师从旁边指导并提示攻球路线。

4、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第二十六至二十七周

课题 对打练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、对打练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、两人一组对打练习【练习步骤】

A、接发球中演变为攻球练习。

B、一人给创造条件，另一人攻球练习

C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习【要求】让学生认识“死球”“活球”。

3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习

4、教师从旁边指导并提示攻球路线。

5、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第二十八至二十九周

课题 攻球练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、攻球练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、两人一组对攻练习【练习步骤】

A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人攻球练习

C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习D、二点攻一点的练习。

【要求】判断正确，动作积极。

3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习

4、教师从旁边指导并提示攻球路线。

5、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第三十至三十二周

课题 简单战术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、对打练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、两人一组对打练习【练习步骤】

A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、两人一组直、斜线球的推档练习。

C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。D、进行“11”分制的比赛练习。

【要求】判断正确，动作积极，全力应付。

3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习

4、教师从旁边指导并提示攻球路线。

5、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第三十三至三十五周

课题 简单战术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、对打练习

1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、两人一组学生进行练习【练习步骤】

A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人抢攻练习C、结合发球、接发球中抢攻练习。D、进行十一分制的比赛。

【要求】找准机会抢攻或攻球练习。

3、教师陪练。

4、教师从旁边指导并提示攻球路线。

5、引导观摩、交流。

【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

三、进行放松活动。

四、教师总结。

第三十六至三十七周

课题 简单战术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、介绍比赛规则。

三、教师边陪练，边介绍规则及战术。

四、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。

五、进行十一分制的比赛。

【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。

六、进行放松活动。

七、教师总结。

第三十八至四十周

课题 进行循环淘汰赛

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程：

一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、介绍比赛规则。

三、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。

四、进行十一分制的比赛。

【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。

五、进行放松活动。

六、教师总结。