如何增进与维护小学生的心理健康

第一篇：如何增进与维护小学生的心理健康

如何增进与维护小学生的心理健康

日益突出的小学生心理障碍严重地影响了小学生的成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们也就必然会找到可以预防和矫治的方法和措施。为此，家庭、学校及有关部门应高度重视小学生的心理问题，并采取积极对策，着力解决这些问题。

1、良好的家庭关系是小学生身心赖以健康发展的第一把安全伞

家庭经济状况较好,家庭关系良好,小学生在家里无忧无虑地快乐成长,家庭给予他安全感、归属感、满足感。这些是自尊、自信产生的良好基础。现在社会关系发生着巨大的变化,许多家庭经济状况不很理想,家长承受着越来越大的经济压力和精神压力,焦虑、烦恼使良好的家庭关系、夫妻关系变得伤痕累累,小学生在这样的家庭环境里心理难免不受伤害,许多小学生心理变得很自卑、易敏感、易激惹,言行退缩、喜欢独处。家庭经济条件较好的学生心理变得傲慢、喜显示、炫耀、影响控制他人的欲望较强等。家庭中父母对孩子的教养方式对孩子心理健康发展有着重大的影响。由于现在大多数孩子是独生子女,父母溺爱孩子的情况比比皆是,这是造成孩子心理不健康的重要来源。相反,父母虐待孩子也是造成孩子心理不健康的重要来源。要促进孩子的心理健康发展,父母应注意:

（1）多与孩子心理沟通 父母应耐心倾听孩子讲的话,理解孩子的心理世界,尊重孩子的一些权利(如玩、交友、隐私等),不以成人功利标准衡量和约束管制孩子,让孩子在有适当压力的环境中学习、成长。让孩子理解父母的疼爱之情,使孩子对父母产生感激和敬仰之情,这样孩子就能自觉自愿与父母相配合、协调,采取适宜行动来学习、做事。心理出现问题的小学生绝大多数不能与父母进行良好的心理沟通。

（2）寓学于乐 小学生的责任意识已经缓慢萌芽、发展,但是在绝大部分的时间里仍依据快乐原则行事。因此,父母应设法激发孩子的好奇心、求知欲,要把学的事情与玩的游戏巧妙结合起来,既顺应了孩子玩的天性,又使孩子在不知不觉中掌握了知识、技能。许多父母把玩与学对立起来,看作两个不可调和的事项,要孩子玩就必然影响学;要孩子学就必然影响玩,不能两全。在这种观念指导下,父母以关心孩子前途命运为理由强制孩子学习、陪孩子学习、请家教辅导孩子学习、不许看电视、不许玩、交友等等,这些作法都以忽视和泯灭孩子玩的天性为代价,最终导致孩子厌学、逃学、反叛等可悲结局。这些无视孩子心理发展现状和规律,一厢情愿拔苗助长的做法极大地损害了孩子的身心健康。所以父母应遵循孩子身心发展的规律,寓学于乐,才能促进孩子的身心健康发展。

（3）对孩子的行为予以选择性指导 孩子活动易受外在情境、内在好奇心等因素影响,但是是非辨别能力较差,难分好坏。父母对孩子的行为不能一味迁就,凡事都好,也不能把孩子看作一无是处,没有出息。行为、心理异常的孩子与父母的这两种极端态度有很大关系。行为主义心理学家认为人类的行为无论好坏都是习得的(本能行为除外)。儿童的好行为或坏行为在得到父母肯定、赞扬后都会巩固强化,在以后的活动中会再次出现。因此,父母应遵循心理学家总结出的学习规律,对孩子好的行为及时予以肯定、赞扬,这样孩子好行为得到强化而巩固下来;对孩子不对的行为应及时予以纠正,并指出正确行为,帮助孩子改正,使不好的行为在萌芽中就被消除。形成好的行为习惯与形成坏的行为习惯是同样不易的,要改正不好的行为习惯建立好的行为习惯就更困难了。因此父母不要无原则地看待孩子的行为,要帮助孩子提高对事情是非的鉴别能力,自觉扬善抑恶,养成良好的行为习惯。

（4）鼓励孩子交友 现在的独生子女和封闭的家居环境,使交友问题更加重要。年龄相近的同伴在一起游戏,能使孩子在许多方面增长见识,孩子的兴趣、注意力、语言、思维、情感、意志、动作、人际沟通、自信心、自尊心等诸多方面获得发展。孩子的模仿能力使他(或她)更容易接受同伴的影响。独学无友、孤陋寡闻影响了孩子身心的全面健康发展。

2、良好的学校教育是小学生心理健康的第二把安全伞

（1）作好情感交流工作

小学生向师性强,一个成功的教师除了要有渊博的知识和良好的教学技能外,还应有健全的人格、优秀的心理素质。可在日常生活中不难发现这样的例子,由于某些教师自身的教育素养、心理素质不高,教育方法不当,如讽刺、挖苦、变相体罚,动辄就咎等等,伤害了学生的自尊心,造成人为的情感隔阻,甚至造成学生的心理障碍,这是很不可取的。例如:一位学生,一次由于摘眼镜而迟了一步做眼保健操而受到教师的呵斥,双方僵持,一直到教导主任出面才解围。以后,这位学生在这位教师所教科目的成绩上一直下滑。心理受挫的危害决不会低于一场传染病。小学生的可塑性强,基础源于教师的心理素质与业务能力。在学校,教师的言谈举止无不直接影响着学生的心理健康,所谓‘为人师表‘则简要地对教师提出了优化自身心理素质的要求。若教师经常闷闷不乐,使学生紧张;情绪易波动;没有热情;甚至先入为主地对学生抱有明显的偏见……这对学生无疑是一场灾难。所以教师为了在学生的个性发展方面施加有力的影响,以保护和增进学生的心理健康,必须先培养自身的心理健康才有可能做好情感交流工作。教师要做到自身境界高。以‘爱‘作事业的基础,要对学生有耐心,以公正无私、民主、体谅人的态度对待学生,善于利用表扬的方法。甚至应每天检查一下自己的仪容仪表,令人有愉悦感,让学生一到铃声有‘盼‘的感觉,让学生对教师有信任感,有安全感,有仰慕感。只有在人与人之间、人与集体之间情感交流呈现了积极的状态,才能为学生的心理健康发展提供良好的氛围。因此，教师应不断提高自身的整体素质，不断完善自我，竭力使自己成为学生的表率。

（2）培养学生的自我教育能力

小学生对复杂的社会现象不甚了解,又不善于自觉地主动控制和调节自己的心理活动及相应的外部行为。因而培养学生自我教育的能力迫在眉睫。小夏就是一个典型例子。他欺负同学,搞小动作,甚至影响不限于班级,涉及全校。老师对其批评教育收效甚微。针对这一情况,我开始从心理上找原因,经过观察和多次的谈话了解到他欺负同学,很多时候是没什么原因,搞小动作违反纪律,常常是因为他觉得没事干,而控制不了自己。究其实质,这主要是自我控制问题。经过教师的疏通和诱导,总是决心改正。老师对他的违纪行为有度地给予宽容,经常与他谈心,让他明白打人的不对,应该怎样做,提高心理认识水平,从而在意识上产生主动控制自己行为的愿望。过了一段时间后,他感到老师很看重他,并有了责任感,认真负责地完成任务。他在参与学校的某些工作时,与同学之间互相鼓励互相监督,产生了良好的互助作用。老师对他的进步及时给予肯定,他的自我教育能力有所增强,违纪行为有所减少。

（3）增强学生的心理承受能力和自信心

独生子女在优裕的物质环境中成长,从未吃过苦,经受意志的磨练,他们在家中是小皇帝、小公主,受到家长的呵护,过分强调自我,唯我独好。一旦在生活中碰到不顺心的事或是受到老师、家长的批评,或是考试失败,心理就承受不了,表现出无所适从。老师要及时发现其心理不良的苗头,及时解开他们的心结,培养他们对挫折、失败的心理承受能力。自信是成功的前提。不少学生自信心较差,如大部分中下生自认为是‘失败者‘、弱者,经常违反纪律的同学把自己比喻成‘过街老鼠‘。这样的观念不利于自信心的培养,老师要善于引导,让他们在参加活动中建立自信心。联合国专家曾预言:‘从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。‘随着社会的进步,学生的心理素质培养已愈来愈被人所重视。教师就应该在学生的养成教育阶段,在日常生活中、学习中,以自己健康的心理,健全的人格去感化、去优化学生的心理素质,为社会输送合格的人才。

（4）增强学生心理承受能力

适时的心理辅导是有计划地协助学生达到最佳心理状态功能，开发心理潜能和完善个性的一种新型的教育方法，它是学校教育现代化的重要组成部分和标志。在日常工作中，教师要努力成为学生的好朋友，善于为他们排忧解难。一位学生上课时愁眉苦脸，忧郁不乐，教师发现后就要积极主动接近他，通过交谈，了解学生心事。

3、良好的同伴关系是小学生心理健康的第三把安全伞

人需要满足归属感、认同感。小学生在学校里学习,与其他同学在一个班级,同在一个小组等,与其他同学关系融洽,团结互助,这样他的认同感、归属感就得到满足了。除了班级、小组等正式的组织,还存在形形色色的非正式组织。在正式组织不能满足归属感、认同感时,小学生会转向非正式组织寻求归属感、认同感。非正式组织中有些对小学生身心健康发展是不利的。教师及学校、家长应经常关注非正式组织对学生的影响,对不适宜的、不健康的非正式组织要严加控制,积极改造,使其成为有利于学生身心发展的组织。小学生更容易接受来自同伴的影响。由于同伴之间年龄相近、智力水平相近等共同特征较多,更容易进行比较、模仿、竞争。强烈的攀比观念和发展缓慢水平较低的是非鉴别能力,使得许多小学生受到不好的非正式组织的诱惑并深陷其中不能自拔,既影响了学习,也影响了心理的健康发展。因此家庭、学校、教师、社会都来关心小学生的交友活动,帮助他们建立健康、积极、活泼、团结、平等的同伴关系,帮助他们建立良好的正式及非正式组织,引导他们做健康、有意义的活动。脱离组织远离同伴独来独往的小学生容易出现心理异常、心理疾病。让小学生拥有一个悦纳他的同伴群体对维护、促进他(或她)的心理健康具有非常重要的意义。

4、良好的社会环境是小学生心理健康的第四把安全伞

通过认真治理学校周边环境，加强对电子游戏机厅的管理，取缔非法网吧，加大对电脑光盘市场的监督，清除网络垃圾，多开发优秀的少年儿童的电脑软件，降低儿童图书价格，设立儿童影视频道，多建立社区少年儿童活动中心等一系列措施，努力为少年儿童创造一个良好、干净的成长环境。

综上所述，增进和维护小学生心理健康是每一位教育工作者值得冷静深刻思考的一个重大课题。如今，人们称没有心理教育的学校教育是有缺陷的教育，培养出来的也必然是不合格的‘产品‘。为了新时代教育的最高价值和出发点--儿童，愿父母、教师和社会的真爱，在和谐的氛围里，像一股股涓涓细流，时时刻刻滋润孩子幼小的心田，是他们在素质教育的沃土中，幸福地成长为具有健全的人格及心理健康的一代新人！

第二篇：维护和增进中小学教师心理健康的一些对策

维护和增进中小学教师心理健康的一些对策

新时代的教育要求中小学教师具备良好的思想道德素质、科学文化素质、身体素质和心理素质。为了提高教师心理素质，特别是心理健康素质，社会各个方面和教师个人都应当作出自己的贡献。

一、开展心理健康教育，普及心理保健知识

由于种种原因，心理卫生工作在我国一直没有很好地开展起来。由于受我国“重体轻心”的传统文化的严重影响，我们长期无视心理健康问题，甚至将心理障碍视作“思想问题”或“意志不坚定”的表现。我们应当通过心理健康教育大力宣传和普及心理保健知识，让中小学教师都能够掌握和应用这些科学知识进行自我心理调节，不断地维护和增进自己的心理健康水平。要帮助教师学会科学用脑，调适生活节律，按照正常的生活节律妥善安排生活；要合理组织教学，讲究工作方法，使工作、学习、生活紧张而有秩序，规律而有节奏。在工作、生活中要保持一种平常心，不急不躁，按照预定计划循序渐进。其次，要有“自知之明”，清楚的认识并接纳

自己，悦纳别人，为自己确定现实的生活目标，在工作中要“为而不争”。要积极参加学校的各种集体活动，掌握交往技巧，增强与学校领导、教职工、学生的交往，在家庭和社会上敬老爱幼，与亲戚朋友和睦相处，建立和谐的人际关系。善于沟通感情，交流信息，促进彼此心理相容，进行心理置换，珍惜、发展友谊，并注重个性锻炼。这就要求教师加强自我修养和自我的全面发展，在教育和教学工作中不断地陶冶情操，优化素质。因此，学校心理健康教育不

应当只是针对学生，而应当针对全体师生。

二、提高中小学教师队伍的心理健康素质

心理健康是诸多心理因素在良好态势下运作的综合体现。心理健康是一个不断变化的状态，而不是一成不变的。为了使自己经常保持健康的心理状态，教师应当努力提高自己的心理健康素质。

心理健康素质是心理素质的一部分，指个体内在的、基本的和相对稳定的心理品质，它影响甚至决定着一个人的心理健康素质。因此，中小学教师应当带着教师的使命积极主动地、有意识地优化和提高自己的心理健康素质，培养良好的心理品质。有了良好的心理健康素质，一个人便能够适应和应对各种挑战，对各种精神压力拥有耐受力，便能够使自己经常处于心理健康状态。

为了保证中小学教师队伍整体拥有良好的心理健康素质，我们建议对进入者进行心理健康测评，以便筛除那些不适合者；我们也建议加强对师范类学生的心理健康教育工作，以便帮助他们尽可能早一些作好准备，提高自己的心理健康素质。

三、采取措施，减少中小学教师的心理压力

目前，过于强烈和持久的精神压力是造成中小学教师心理健康问题的主要原因。为了减少中小学教师的精神压力。减压的方法有很多。例如，要为教师营造一个比较宽松的社会环境，减轻教师心理负荷；不断提高教师的社会地位，尊重教师的劳动成果。引导教师学会一些能够有效帮助自己减轻压力及其压力对自己影响的方法，例如各种松弛技术；或者通过自我防御机制(如理智化、代偿、升华、合理化等)来宣泄、缓解压力对自身的冲击和伤害。从学校和教育主管部门来说，应当合理安排教学工作，提高教育和教学的管理水平，明确各级教师的工作职责，建立科学合理的激励机制。学校应当尽可能创造条件，为教师提供良好的教学氛围；也要为教师定期地安排可以放松心情、调整心态的休息和娱乐活动。

维护和增进中小学教师心理健康是一项系统工程，教育主管部门和学校要形成对教师的社会支持系统，帮助他们处理各种偶发性的事件；学校管理者应当像关心教学质量一样地关心教师的健康，教师的身心健康是搞好学校教育和教学工作的前提条件。

第三篇：维护人民权益增进人民福祉[范文模版]

维护人民权益增进人民福祉

——全省干部群众认真学习三中全会精神

连日来，我省学习贯彻十八届三中全会精神的热潮日益高涨。广大干部职工纷纷表示，要积极推进改革，着力解决人民群众最关切的公共安全、权益保障、生态文明、公平正义等问题，积极推进社会事业改革创新，创新社会治理体制，加强生态文明建设，最大限度增加和谐因素，增强社会发展活力。

民以食为天，食品安全直接关系人民群众生命安全和身体健康。郑州市农产品质量检测流通中心主任符建伟对记者说，目前郑州市已建设90个农产品质量安全检测监控点，基本覆盖全市主要的生产基地、批发市场、农贸市场和大型超市、配送中心，提升了农产品质量监管能力。从11月1日起又启动原（杂）粮、干果（菜）和茶叶市场准入，实现了农产品市场准入全覆盖。

省商务厅副厅长王勇表示，下一步商务系统将把内贸流通工作落脚点放在服务民生上，搞好肉菜、酒类、中药材流通追溯体系建设，让老百姓吃上“放心肉”、“放心菜”，喝上“放心酒”，用上“放心药材”。

作为国内豆芽生产消费第一大省，我省至今尚未有豆芽生产的行业标准和地方标准，为食品安全留下隐患。对此，我省规模最大的无公害豆芽生产企业郑州新农村蔬菜食品有限公司总经理李银州建议，尽快筹备成立河南省芽苗菜行业协会，推动豆芽行业标准和地方标准的制定，加强行业监管自律，督促企业充分发挥食品安全的主体作用。

“三中全会对教育领域综合改革进行了整体设计，改革的主线是由应试教育向素质教育转变。”省教育厅发展规划处处长陈垠亭认为，大力促进教育公平是教育领域综合改革的重要政策取向，彰显了党和政府解决教育公平问题的决心；考试招生制度改革从根本上解决一考定终身的弊端，是广大考生和家长的福音。

“全会再次强调要继续深化医药卫生体制改革，用深化医改解决百姓关注的看病问题，信心更坚定，目标更清晰，要求更具体。”省卫生厅办公室主任周勇表示，经过第一轮医改，我省城乡医疗卫生资源大幅度增加，目前正在积极推进的改革，重点是如何发挥现有医疗卫生资源的最大效应，建立科学高效的运行机制。

而要实现让更多老百姓在“家门口”看病，就必须像全会提出的，以完善合理分级诊疗模式，建立社区医生和居民契约服务关系等为保障。

省民政厅厅长冯昕认为，我省民政部门在统筹做好各项民政工作的同时，尤其要围绕深化社会体制改革出思路、想办法。一方面，切实做好社会救助、减灾救灾、社会福利等基本民生保障工作；大力发展养老服务业，构建以居家为基础、社区为依托、机构为支撑的社会化养老服务体系，积极应对人口老龄化。（下转第二版）

（上接第一版）另一方面，着眼于社会管理创新，加强社会组织建设与管理，加强专业社会工作人才队伍建设，加快“三社”联动。特别是要结合政府职能转变，推动政府加快职能转移和向社会组织购买服务的步伐。

随着大范围雾霾天气时有发生，人们对良好生态环境的期盼也越来越迫切。省林业厅造林处处长朱延林表示，全会提出，紧紧围绕建设美丽中国深化生态文明体制改革，用制度保护生态环境，并提出了“生态保护红线”等不少新名词，为今后林业生态建设明确了方向。

省环保厅厅长张庆义说，环保系统将充分发挥环保工作在生态文明建设中的主阵地作用，紧紧围绕建设美丽河南，着力破解环境资源“瓶颈”制约，解决影响科学发展和群众权益的突出环境问题，全面实施“蓝天、碧水、清洁”等生态环境工程，把资源消耗、环境损害、生态效益纳入经济社会发展目标考核评价体系，努力走出一条“代价小、效益好、排放低、可持续”的环境保护工作新路子。

鹿邑县马铺镇党委书记翟杰说：“全会提出„解决好人民最关心最直接最现实的利益问题，更好满足人民需求‟，对我们基层工作进一步提出了明确要求。马铺镇是农业乡镇，千方百计提高农民收入，改善农民生产生活条件，是我们工作的着力点。今后，我们将加快构建新型农业经营体系，加大土地流转力度，扩大烟叶、棚菜和对花棉的种植面积，加强政策引导和科技帮扶，提高产品的科技含量和市场知名度，叫响无公害蔬菜品牌，提高菜农收入。”

郑州市竹林镇是国家可持续发展实验区、联合国可持续发展试点，曾荣获联合国改善人居环境最佳范例奖。郑州市人大常委会副主任、竹林镇党委书记赵明恩说，竹林镇将持续开展坚持30年的“三评”、“十好”活动，坚持实施“工业强镇、旅游兴镇、文明塑

镇”的发展战略，让群众有“更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境”，让竹林人民过上更加幸福美好的生活。

“紧紧围绕更好保障和改善民生，集团关注职工所想、所思、所求、所盼，倾力让每一名员工过上幸福、体面、有尊严的生活。”河南能源化工集团永煤公司新桥煤矿综掘队党支部书记、队长张文康颇有感触。河南能源化工集团坚定不移地推进薪酬分配结构调整，推进以岗位绩效为基础、符合行业和企业特点、收入能增能减的分配机制，实现工资增长与企业发展同步、与效率效益增长同步。本着向生产一线、艰苦地区、关键岗位等方面倾斜的原则持续优化分配结构，构建富有活力的和谐分配关系，让广大干部职工共享企业改革发展成果。③

第四篇：医护人员心理健康与维护

医护人员心理健康与维护 医护人员心理健康现状

1、心理健康最基本的条件是(C）A、具有一种积极发展的心理状态 B、对自身有适当的了解，且能悦纳他人和自己 C、无心理疾病 D、和现实有良好的接触

2、医护人员身心健康状况不容乐观的的原因主要有（B）A、工作压力、经济压力和环境压力三方面 B、工作压力、精神压力和环境压力三方面 C、工作压力、家庭压力和环境压力三方面 D、保健意识薄弱 3、2013年，上海儿童医学中心工会对全院职工进行了“压力抽样调查”，结果显示医务人员工作压力的主要原因为（D）A、职业因素、家庭因素、个人因素 B、许多医师处于亚健康状态

C、职称评定、科室效益、奖金收入 D、工作强度大、风险高、时间长

4、心理健康的日常表现，不包括哪项（C）A、乐于工作，且能在工作中获得满足感 B、能与他人建立和谐的关系、和现实有良好的接触 C、具有积极发展向上的心理状态 D、对自身有适当的了解，且能悦纳他人和自己

5、不良情绪持续的时间比较短，大约在两周以内，经过自行调整能够缓解的状态属于（B）A、正常状态 B、不平衡状态 C、不健康状态 D、变态

6、从护理人员成长特点来看，护士具有（D）的特点 A、实践性、晚熟性和个体性 B、实践性、复杂性和群体性 C、实践性、依从性和群体性 D、实践性、晚熟性和群体性

7、全国《医院工作制度与人员岗位职责》中规定，ICU病房建立（C）医生分级值班制度 A、一线

B、一线、二线

C、一线、二线和三线

D、一线、二线、三线和四线

8、心理健康的状态有（D）A、正常状态 B、不平衡状态 C、不健康状态 D、以上全是

9、对医务人员的专业知识、实践技能和职业修养要求都高于其他行业的原因为（B）A、从业环境的复杂性和不公平性

B、医疗卫生技术的复杂性及信息的不对称 C、医学知识更新快，诊疗技术日新月异

D、医疗卫生关系千家万户的幸福，关乎人的生命和健康

10、目前医院聘用护士的特点为（C）A、实践性、晚熟性和群体性 B、实践性、稳定性和群体性

C、不稳定性、临时性、流动性、年轻化 D、稳定性、晚熟性和群体性、经验化 影响医护人员心理健康的因素

1、《南齐诸氏遗书》叙述：“医者，非仁爱之士不可托也，非聪明理达不可任者，非廉洁淳良不可信也”表明（C）A、医者工作负荷过重

B、对医学行业要求过于严格 C、医学的社会期待过高 D、医务工作缺乏控制感

2、心理健康标准简捷的评价方法包括（A）

A、从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析 B、从本人评价、家人评价和社会功能状况三方面分析 C、从本人评价、他人评价和单位评价三方面分析 D、从本人评价、他人评价和家人评价三方面分析

3、人格缺陷是指（A）

A、人格的某些特征相对于正常而言的一种边缘状态或者说亚健康的状态 B、人格的不完整 C、敏感性人格 D、消极性人格

4、根据调查，目前医务人员存在的主要心理问题有（A）A、焦虑、抑郁和强迫 B、焦虑、抑郁和社会功能不良 C、抑郁、强迫和精神失常 D、焦虑、抑郁和挫败感

5、世界卫生组织定义健康的概念是（D）A、没有疾病，即躯体健康 B、躯体和心理均健康 C、心理健康，并能良好适应社会

D、不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康，和社会的良好适应状态

6、心理障碍是指（C）

A、若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态 B、大脑功能失调的外在表现

C、因为个人以及外界因素造成的心理状态的某—个方面或几方面发展的超前、停滞、延迟、退缩或者是偏离

D、由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应并伴有明显的躯体不适感

7、人格和情绪的关系，哪项不正确（C)A、人格影响着人们的情绪情感反应

B、压力也是引起情绪情感变化的重要原因，而压力的自我调节也跟个体的人格特质有关系 C、人格决定着情绪

D、人格和情绪关系密切

8、医学工作缺乏控制感缘于（D）

A、疾病从病因、诊断、疗效、转归的不可掌控性 B、医学多学科、多部门和多个医疗环节的不可掌控性 C、法规制约

D、疾病的特征、工作特征、法规制约、客观的制约、其他因素

9、心理疾病的特点不包括（B）A、强烈的心理反应

B、一般能通过自身的调整和非心理科专业医生的治疗而康复 C、明显的躯体不适感

D、损害大、需心理医生的治疗

10、不良状态的特点不包括（C）A、时间短暂 B、损害轻微 C、不协调性 D、能自我调整

医护人员心理不健康的临床表现

1、从个体的主观心理体验上看，医护人员心理不健康主要表现为（D）

A、抑郁 B、焦虑

C、焦虑、抑郁同时存在或在两者间变动 D、以上全是

2、医护人员的职业压力来自于（A）A、外部和内部两个方面 B、工作和生活两个方面 C、医院和患者两个方面 D、医院和社会两个方面

3、关于职业倦怠，下列哪项表述不正确（B）A、职业倦怠是一种与职业有关的综合症状

B、会出现情感上的衰竭和各种各样的心理症状，但身体不会受影响

C、它源于个体对付出和回报之间显著不平衡的一种知觉体验，这种知觉受个体、组织和社会因素的影响

D、其主要特点是对服务对象的退缩和不负责任

4、西方学者把最常见的女性压力症状称为4个D，分别为（B）A、防御性、抑郁、混乱、反抗

B、失调、难以决策、依赖的幻想、抑郁 C、防御性、混乱、反抗、难以决策 D、防御性、反抗、依赖、难以决策

5、关于耗竭，下列哪项是错误的（C）A、耗竭是较职业倦怠更为严重的一种身心损耗状态

B、它是由于过度应激而导致的一种完全的躯体和精神的衰竭，是对过高压力或不满意工作的一种反应

C、在心理上产生拒绝，但在态度和行为上不会有太大的变化

D、耗竭不但可以导致对工作的厌恶感，而且会表现为服务质量退化以及对服务对象漠不关心、失去同情心，工作效率低，死板、固执、嘲讽人等不良后果

6、抑郁通常表现为（A）A、心境的低落，思维迟缓和意志活动减退，长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对患者及家人漠然等

B、持续的忧虑和高度的警觉

C、并不怎么关心现在正在发生的事，而是担心以后可能会发生的事 D、弥散性的、非特异性的情绪低落

7、医护人员常见的心理问题表现为（A）

A、适应问题、自我意识问题、人际关系问题以及压力的问题 B、适应问题、沟通问题、人际关系问题以及压力的问题 C、适应问题、自我关注问题、人际关系问题以及压力的问题 D、适应问题、个人能力问题、人际关系问题以及压力的问题

8、在幼儿阶段时自我意识常常会认为（C）A、我行你不行 B、我行你也行 C、你行我不行 D、我不行你也不行

9、预期焦虑为（B）A、持续的忧虑和高度的警觉

B、并不怎么关心现在正在发生的事，而是担心以后可能会发生的事 C、弥散性的、非特异性的焦虑 D、通常表现为心境的低落

10、医护人员的自我意识问题一般不表现在（D）A、过度的自我接受与过度的自我拒绝 B、过强的自尊心与过度的自卑 C、以自我为中心或者盲目的从众 D、一定的独立意识或顺应心理

医护人员的压力缓解

1、忧愁时提醒自己“愁也没有用，还是面对现实，想想办法吧！”，属于（C）A、自我安慰 B、转移注意力 C、自我暗示 D、适度宣泄

2、人的机体对压力作出反应的三个阶段为（A）

A、第一个阶段为警觉阶段，第二阶段是抗拒阶段，最后一个阶段是衰竭阶段 B、第一个阶段为潜伏阶段，第二阶段是抗拒阶段，最后一个阶段是衰竭阶段。C、第一个阶段为警觉阶段，第二阶段是接受阶段，最后一个阶段是衰竭阶段。D、第一个阶段为警觉阶段，第二阶段是抗拒阶段，最后一个阶段是解决阶段。

3、消极的情绪反应表现为（B）A、智力功能受到影响

B、忧郁、崩溃、创伤后异常心理 C、注意力明显减弱 D、记忆力受到影响

4、转移注意力缓解压力的方式有（D）A、写日记、上网、谈心、求助

B、向领导、同事、亲朋等寻求社会支持、感情支持 C、建立家庭和工作的良好界限，使两者互为增益

D、读书、听歌、冥想、散步、浸浴、运动、旅游、登高远眺

5、面对压力的正确态度和过程为（B）A、理解、接受、面对、解决 B、了解、接受、面对、解决 C、了解、面对、抵制、解决 D、了解、理解、逃避、解决

6、非理性信念的特点是（A）

A、绝对化、过分概括化、糟糕透顶 B、绝对化、概括化、消极化 C、绝对化、过分概括化、主观化 D、绝对化、过分主观化、糟糕透顶

7、日本大学医学部编制的诊断表测试心理压力，30项症状中出现15项，表明（C）A、属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复 B、属于轻微紧张型，无需在意，可以自行恢复 C、属于严重紧张型，有必要去看医生 D、会出现适应障碍问题，需要引起特别注意

8、面对医务人员过高的压力，医院管理人员应该（D）A、帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境

B、了解医务人员的困惑，建立相应的减压机制，给医务人员释放心理压力的平台 C、加强心理疏导，加强对医务人员心理学知识方面的系统培训 D、以上全是

9、医务人员战胜压力的根本是（D）A、自己制定一个压力事件表 B、制定合理的工作计划 C、正确定位，客观评价自己 D、努力提高自己的职业能力

0、关于压力，下列哪项表述不正确（D）A、过度的心理压力会影响人的精神面貌

B、适当的心理压力之下，能够保持比较好的觉醒状态，智力活动处于较高的水平C、需要满足可是无法满足，压力便永远存在 D、压力总会引起人的身心不适 维护医护人员心理健康的方法

1、把医护人员的心理素质作为考核的内容，选拔医护人员时（C）A、仅需注意其心理特征 B、只要注意其心理素质

C、不但要注意其心理特征，还要注意心理素质 D、要注意其心理协调能力

2、压力测试16条测试，若出现5条，说明（B）A、压力轻微 B、已经达到了中等程度的压力 C、压力严重 D、压力过度

3、心理健康是相对而言，问题的关键在于（B）A、异常行为是否出现 B、健康和异常两方面行为的频率和程度 C、身体是否健康 D、健康和异常是否交替出现

4、合理的宣泄是指（D）

A、阅读疗法、艺术疗法、工作疗法 B、阅读疗法、艺术疗法、活动疗法 C、借助一些医疗设备，做到精神上的放松

D、利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定情绪

5、从心理学的角度讲，个体要达到和谐，首先是（A）A、心态的平和 B、性格的健全 C、身体的健康 D、工作的稳定

6、很多人在面临压力时往往会表现无所适从、不知所措，本质原因在于（A）

A、心理和感情上抵触压力，不能正视压力的存在，更不能由衷地接纳和科学地处理它 B、经历的压力事件太少 C、心理素质不够强硬 D、压力太大

7、活动调适法指（B）

A、听听音乐，放松一下紧张的身心

B、通过从事有趣的的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法 C、唱卡拉OK，让身心得到舒缓

D、利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来

8、往往一个人经历重压、混乱而又不能逃避之时，心理的防御作用会把这种情绪和负性能量转换为躯体疾病表现出来，是因为（C）A、疾病有释放压力和逃避现实的作用 B、患病可以引起周围的注意和同情 C、A和B均正确 D、以上均不正确

9、关于助人为乐、知足常乐以及自得其乐，哪项不恰当（C）A、在自己好的时候要多助人为乐 B、在自己过得一般时要知足常乐 C、当自己处于顺境时要学会津津乐道 D、当自己处于逆境时要学会自得其乐

10、生活质量的高低很大程度上取决于（A）A、个人的满足感 B、物质生活水平的高低 C、身体是否健康 D、心理是否健康

A、自我安慰 B、转移注意力 C、自我暗示 D、适度宣泄

2、人的机体对压力作出反应的三个阶段为（A）

A、第一个阶段为警觉阶段，第二阶段是抗拒阶段，最后一个阶段是衰竭阶段 B、第一个阶段为潜伏阶段，第二阶段是抗拒阶段，最后一个阶段是衰竭阶段。C、第一个阶段为警觉阶段，第二阶段是接受阶段，最后一个阶段是衰竭阶段。D、第一个阶段为警觉阶段，第二阶段是抗拒阶段，最后一个阶段是解决阶段。

3、消极的情绪反应表现为（B）A、智力功能受到影响

B、忧郁、崩溃、创伤后异常心理 C、注意力明显减弱 D、记忆力受到影响

4、转移注意力缓解压力的方式有（D）A、写日记、上网、谈心、求助

B、向领导、同事、亲朋等寻求社会支持、感情支持 C、建立家庭和工作的良好界限，使两者互为增益

D、读书、听歌、冥想、散步、浸浴、运动、旅游、登高远眺

5、面对压力的正确态度和过程为（B）A、理解、接受、面对、解决 B、了解、接受、面对、解决 C、了解、面对、抵制、解决 D、了解、理解、逃避、解决

6、非理性信念的特点是（A）

A、绝对化、过分概括化、糟糕透顶 B、绝对化、概括化、消极化 C、绝对化、过分概括化、主观化 D、绝对化、过分主观化、糟糕透顶

7、日本大学医学部编制的诊断表测试心理压力，30项症状中出现15项，表明（C）A、属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复 B、属于轻微紧张型，无需在意，可以自行恢复 C、属于严重紧张型，有必要去看医生 D、会出现适应障碍问题，需要引起特别注意

8、面对医务人员过高的压力，医院管理人员应该（D）A、帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境

B、了解医务人员的困惑，建立相应的减压机制，给医务人员释放心理压力的平台 C、加强心理疏导，加强对医务人员心理学知识方面的系统培训 D、以上全是

9、医务人员战胜压力的根本是（D）A、自己制定一个压力事件表 B、制定合理的工作计划 C、正确定位，客观评价自己 D、努力提高自己的职业能力

10、关于压力，下列哪项表述不正确（D）A、过度的心理压力会影响人的精神面貌

B、适当的心理压力之下，能够保持比较好的觉醒状态，智力活动处于较高的水平C、需要满足可是无法满足，压力便永远存在 D、压力总会引起人的身心不适 维护医护人员心理健康的方法

1、把医护人员的心理素质作为考核的内容，选拔医护人员时（C）A、仅需注意其心理特征 B、只要注意其心理素质

C、不但要注意其心理特征，还要注意心理素质 D、要注意其心理协调能力

2、压力测试16条测试，若出现5条，说明（B）A、压力轻微 B、已经达到了中等程度的压力 C、压力严重 D、压力过度

3、心理健康是相对而言，问题的关键在于（B）A、异常行为是否出现 B、健康和异常两方面行为的频率和程度 C、身体是否健康 D、健康和异常是否交替出现

4、合理的宣泄是指（D）

A、阅读疗法、艺术疗法、工作疗法 B、阅读疗法、艺术疗法、活动疗法 C、借助一些医疗设备，做到精神上的放松

D、利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定情绪

5、从心理学的角度讲，个体要达到和谐，首先是（A）A、心态的平和 B、性格的健全 C、身体的健康 D、工作的稳定

6、很多人在面临压力时往往会表现无所适从、不知所措，本质原因在于（A）

A、心理和感情上抵触压力，不能正视压力的存在，更不能由衷地接纳和科学地处理它 B、经历的压力事件太少 C、心理素质不够强硬 D、压力太大

7、活动调适法指（B）

A、听听音乐，放松一下紧张的身心

B、通过从事有趣的的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法 C、唱卡拉OK，让身心得到舒缓

D、利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来

8、往往一个人经历重压、混乱而又不能逃避之时，心理的防御作用会把这种情绪和负性能量转换为躯体疾病表现出来，是因为（C）A、疾病有释放压力和逃避现实的作用 B、患病可以引起周围的注意和同情 C、A和B均正确 D、以上均不正确

9、关于助人为乐、知足常乐以及自得其乐，哪项不恰当（C）A、在自己好的时候要多助人为乐 B、在自己过得一般时要知足常乐 C、当自己处于顺境时要学会津津乐道 D、当自己处于逆境时要学会自得其乐

10、生活质量的高低很大程度上取决于（A）A、个人的满足感 B、物质生活水平的高低 C、身体是否健康 D、心理是否健康

第五篇：教师心理健康与维护（范文）

《教师心理健康与维护》心得体会

教师心理健康这一课题，我一直很关注。通过学习，我感觉受益良多。在培训中，老师通过一些实例，和调查的数据。说明如今教师心理健康是目前日益严峻的一个问题。教师是知识的传播者，是教育的代言人。教师的心理健康也是值得我们去关注的问题。

通过对本堂课的学习，我了解到影响到教师心理健康的因素很多，最主要的因素有：社会期望高，学生难教，竞争激烈；职业倦怠。工作是大循环或是小循环，千篇一律，按部就班，缺乏成就感；社会地位和经济地位相对较低；自我认识偏差。

通过培训学习，我知道了几点调节教师心理健康的方法：我们可以试着把教师工作当作自己的兴趣来做，兴趣是最好的老师，我们自然会快乐起来。如果你没办法把自己的职业当作兴趣，那么你可以这样做：首先应该有知足常乐的心态；要不断拓展自己的生活空间，让快乐的工作、学习和生活成为自己日常生活的最为重要的部分；在教学中，多多寻找科学合理的教学方法； 学会控制自己的情绪；学会反思自己的教学活动。

我们的生活可以平凡，可以平淡，绝不可以平庸。因为教师教书育人，是太阳底下最光辉的职业。同样，教师也应该是太阳底下最快乐的人。只有教师自己心里有了阳光，才能将阳光洒进学生的心田。