2011年小升初语文应考指导

第一篇：2011年小升初语文应考指导

2011年小升初语文应考指导

部门:招生办公室撰稿人:韩燕时间:2011-4-10 9:56:44 阅读次数:8365次

一、考查内容及题型

第一部分语言基础积累及运用

1、拼音（给加点字注音，根据拼音写汉字，选择正确注音，同音字辨析）

2、识字（形近字辨析，改正错别字）

3、词语（选词填空，根据语言环境解释词义或根据释义填写词语，成语接龙、巧猜成语等。）

4、课文内容识记（默写原文片断，古诗填空包括课外拓展）

5、句子（修改语段病句，造句写话，变换句式）

6、应用文格式及内容错误修改

7、文学常识（作家作品连线，谜语猜作家。如：千年古屋）

8、口语交际（课外语言情景理解与运用）题型：选择题填空题连线题简答题第二部分阅读与理解

1、根据上下文解释词语

2、理解划线句的作用

3、概括文章主要内容，体会作者表达的思想感情。

4、根据语境选择词语和句子

5、概括人物性格特征。

6、赏析优美句子、摘句、谈感悟。

7、描绘古诗画面,体会诗句情感。

8、给短文加标题。

9、正确使用常用的标点符号。题型：判断题、简答题

内容：500字左右记叙文一段小学五六年级古诗一首第三部分：书面表达

要求：写一篇500字左右的记叙文，做到中心明确，选材适当，条理清楚，语言通顺，卷面整洁。

二、命题原则

以现行人教版小学语文课本为本，适当向课外拓展，既重基础，又考能力。示例1：照样子写成语（2分）

例子：大惊小怪。（含有反义词的成语）示例

2、下列文化常识说法正确的一项是（）A、唐诗中的“李杜”是指李商隐和杜牧。

B、成语“四面楚歌”是讲述楚汉战争中的韩信的故事。C、儒家学派的代表人物是孔子孟子和曾子。示例

2、D我国的农历有二十四个节气。孟郊的诗句“谁言寸草心，报得三春晖。”中的三春就是农历的节气之一。

示例

3、语言运用：（2分）

根据上下文意思理解填空：中国吃文化可谓光彩照人，几乎什么都和吃有关。例如：不肯就范于人叫“不吃他那一套”；受苦叫“吃苦”；总结经验叫“吃一堑长一智”；被人占了便宜叫做“ ”；做事费力叫“ ” 示例4：

东辰近三年初一年级升学作文题目设计

08年：面对困难我们选择用勇气克服，面对灾难我们选择用镇定战胜，面对理想我们选择用奋斗实现，面对误会我们选择用宽容理解，面对友谊我们选择用呵护培育。今天坐在考场我们面对的是我们求学生涯中最初的一场重大选择。请以“那一次我选择了 ”为题写一篇作文。

09年：在你走近东辰的刹那间，你一定看见了滚滚车流，熙熙攘攘的人流拉着孩子的父母，维持交通的交警，忙着指路的校警，热心的老师……这些人和事并感动着你我，生活中有无数刹那间温暖着我们的心房。请以“那一刻我被感动了”为题写一篇作文。

10年：下面是一些同学生活中的感悟，看后你肯定会想到与这些感悟有关的人或事。请你选择其中的一句，把你想到的写成一篇作文。题目自拟。

1、困难像弹簧，看你强不强；你强它就弱，你弱它就强。

2、人心齐，泰山移。

3、台上一分钟，台下千日功。

三、应考复习方法指津

（一）系统复习小学五六年级基础知识。

包括要求背诵的重要课文（含古诗），要求能够熟练背诵默写。熟背生字表。熟练运用各册“积累运用”的练习题。掌握字、词、句、段、篇及文学常识。

（二）适当扩大阅读面，阅读与课文有关的中外名著和小学语文教学大纲要求的古诗文。

（三）平时多动口、勤练笔，写好富有真情实感的记叙文。平时善于培养观察能力；在文中倾注深情，读千古美文，做少年君子。与经典同行，与大师携手。多读多写文自工，腹有诗书气自华。

四、作文高分秘诀

1、审题准确扣题显明

2、结构完整过渡自然

3、叙事清楚适当抒情

4、议论简洁画龙点睛

5、语言通顺书写工整

6、修辞运用丰富多彩（凤头、猪肚、豹尾）

选择东辰，选择成功！

为孩子选择东辰教育，是家长朋友您最明智的抉择！

愿孩子们以优异的成绩加盟东辰，东辰这个大家庭欢迎您们！

第二篇：小升初语文作文指导

小升初语文作文指导

在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家收集的小升初语文作文指导，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小升初语文作文指导1

一、自拟题作文

此类作文命题思路是先明确一个“靶心”，再要求考生自拟题写记叙文。命题者在命题时为考生提供了一个简明的引领性提示。这些提示在材料选择和习作思路上给了考生一个重要的导引，使考生对主题的感悟有了个性发挥的余地。

审读提示语，首先抓住其中关键词，其次，提示语中常常包含着命题者对选材范围的规定，审读时一定要注意分析“提示语”中各分句的意思。学会抓提示中的“选材点”，与自己的素材积累建立联系。

如：

在喜庆热闹的春节、欢欣快乐的儿童节、幸福温馨的生日、丰富多彩的周末……我们总是与家人、朋友、老师、同学们欢聚一堂。那场面多么令人留恋，那故事多么令人难忘。请你围绕印象最深刻的一次“欢聚”，选择合适的材料，写一篇450字以上的纪实作文，题目自拟。

审题解读：这是个提供了核心词的自命题作文，核心词是“欢聚”，“欢聚”就是快乐的团聚。提示中第一句从两个方面明确了选材的范围。“在喜庆热闹的春节、欢欣快乐的儿童节、幸福温馨的生日、丰富多彩的周末……”罗列的生活场景都是考生所熟悉的，同时又点明了事情发生的时间，省略号还省略了其他的时间和场景，这样让考生人人有事可写，有话可说。“我们总是与家人、朋友、老师、同学们欢聚一堂。”明确了文章要以第一人称“我”来叙述，事情发生在“我”与家人、朋友、老师、同学这些人物之间。

第二句话“那场面多么令人留恋，那故事多么令人难忘。”一方面提示考生写“欢聚”不仅要有场面描写，还必须有一个完整的故事情节作支撑。另一方面提示考生文章情感基调为留恋、难忘。

第三句话“印象最深刻的一次‘欢聚’”突出了故事的难忘，明确了选材的典型性，点明了核心词“欢聚”，要写出愉悦的感受。

二、半命题作文

半命题作文是指作文题目只出现一部分，另外一部分由考生自己去补充的一种作文题型。写好半命题作文首先要分析题目中已有文字部分所表达的意思。然后细读提示中对空白处的要求和限制。再根据提示展开联想，搜寻最适合写的材料。补写文题时我们要充分利用半命题作文选材自由的特点，在提示要求的范围内，选择自己认为最想写、最有把握写好的内容填在横线上。

例：____给予

提示：人们常说，“给予”是快乐的，我们曾经感受过他人给予的关怀，社会给予的磨炼，生活给予的启迪;也曾将信任给予他人，爱心给予社会，热情给予生活……请围绕“给予”选择合适的材料，写一篇400字以上的纪实作文。

审题解读：这个题目的关键词是“给予”，“给予”就是“给”的意思，它包括物质上的给予和精神上的给予。“给予”是双向的，既可以是他人给我，也可以是我给他人。“提示”中尤其要注意的是“人们常说，‘给予’是快乐的”一句，它点出了“给予”带给人的感受，同时也为文章定下了情感的基调，那就是“快乐”。

“提示”中的几个小句子同时起到了辅助选材的作用。“他人给予的关怀，社会给予的磨炼，生活给予的启迪”，提示了选材的第一个角度，他人、社会、生活给予 “我”，“我”是接受者;另一个角度是，写自己把“信任给予他人，爱心给予社会，热情给予生活”，“我”是实施者。后面的省略号则涵盖了更多的内容。无论选取哪种材料，一定要注意写出“给予”的过程，写出“快乐”的感受。

三、命题作文

命题作文，要审清题目中的“题眼”和“题限”。“题眼”就是题目中的关键词。“题限”，即题目限制的记叙范围。

例：我的好朋友

提示：风雨人生路，朋友可以为你挡风寒，为你分忧愁，朋友时时会伸出友谊之手，是你登高时的一把扶梯。请用一两件事来介绍你最好的朋友，写出他的特点。写一篇450字以上的记叙文。

审题解读：题目中的核心词是“好朋友”，因此这是一篇写人为主的记叙文。文章要以第一人称“我”来叙述。“用一两件事”写出好朋友的“特点”。

通过将提示语分层次解读，把这些因素综合起来考虑，我们的审题过程才算完整，题意才有可能理解正确。

不仅仅是对于作文，凡是写作文，审题都是最重要的一步。因为一旦审题偏离，作文离题，那么无论你的作文写得多好都没办法获得高分。在考试中，希望大家在写作文时，都能走好作文审题第一步。

最后，预祝重庆的同学们都能取得优异的成绩，进入理想的中学！

小升初语文作文指导2

抒情，就是对主观感情的抒发和表达。抒情文则是以情感的抒写作为主要写作目的的文章。抒情是一种重要的写作手法，抒情文也是重要的散文形式之一。

我们每一个人实际上从一出生就会抒情。小孩子见到妈妈时会兴奋地发出“咿咿呀呀”的简单的`音节，饥饿时会“哇哇”地大哭，这都是在抒情。等到长大了，逐渐掌握了更复杂的语言，逐渐学会了书写，将这些语言组织起来，以描述自己的主观感情，并形成书面文字，这就是抒情文。

抒情贵在真实。初写抒情文，一定要抒写自己真实的思想情感，切忌矫揉造作、感情虚假。我国宋代的著名词人辛弃疾有过这么一句词：为赋新词强说愁。它的意思是说，一个人本没有愁，或者说并不真正懂得愁，但是为了写出一首好词，却故意在那里说自己怎么怎么愁。对于作家、诗人来说，这是写作的需要，但对我们初学写作的人，这就是无病呻吟，是作文中的大忌。我们在写作抒情文章时，一定要想写什么就写什么，心中有什么就写什么，只有这样，文章中表达的情感才会可亲、可信，真实、感人。

从情感的表达方式上讲，抒情有直接抒情和间接抒情之分。“我爱你，中国!我爱你，中国!”这是直接抒情。直接抒情比较直白、热烈，多用带有浓重感情色彩的判断句、陈述句等，同时经常会在句中使用感叹词，如“好美啊”、“真想你呀”。间接抒情则比较含蓄。它往往借助于叙述、描写和议论等手法来抒发感情。如“蓝蓝的天空白云飘，白云下面马儿跑……”用对草原上蓝天、白云、奔腾的骏马来表达心中的喜悦之情。

间接抒情方法很多。有的借助于人或物，通过对人物行为的描写来表达。如一位同学在作文中写到：“妈妈欣慰地笑了。她的眼睛亮晶晶的，盯着我看了很久很久。”通过妈妈笑了、眼睛亮晶晶的、盯着我看等行为描写，来表现妈妈因“我”的进步而高兴、“我”因自己的行为使妈妈欣慰而自豪的情感。这是“借人抒情”。有的借助于物，在对事物状态的描摩中抒发感情。如：“在这个长满红锈的鱼钩上，闪烁着灿烂的金色的光芒!”(引自《金色的鱼钩》)有的“借事抒情”，将主观感情隐藏在对事件的记叙之中。有的是“借景抒情”，融情于景，通过描写景物来达到抒情的目的。有的是通过议论抒情，把自己真实的思想情感寄托在几句点睛式的议论之中，如“这就是我们新中国的总理。我看见了他一夜的工作。他是多么劳苦，多么简朴!”(引自《一夜的工作》)。

抒情时，应该灵活运用各种表达技巧，如拟人、比喻、对比、象征、衬托、联想、夸张等等。如《美丽的小兴安岭》一文的结尾?小兴安岭是一座巨大的宝库，也是一座美丽的大花园。“运用比喻手法，将小兴安岭的美丽和作者对它的喜爱之情恰到好处地表达了出来。

直接抒情和间接抒情在抒情文中的运用又是如何呢?一般来说，直接抒情多与写人、记事、写景、状物结合使用，在这些写作的基础上，画龙点睛或是点明题意。直接抒情还经常用于作者感受最深刻、感情最强烈的地方，以精练的语言表达浓郁的感情和强烈的感染力。间接抒情因其表现手法的多样和含蓄，运用和也比直接抒情要广泛。但在大多情况下，两者是结合使用的，在间接抒情的基础上，以直接抒情点题或是升华情感，效果往往不错。

训练作文：

请把下面的一段话扩充具体，自拟题目。

教室里，同学们正在进行大扫除。大家干得真欢……

满分例文：

今天上午，郭老师一进教室门就说：“今天下午大扫除，要带盆和抹布来，最好带一些洗衣粉和洗洁精。”“噢!噢!”教室里顿时响起了一片欢呼声。

下午我拿着盆和抹布来到教室时，我们小组的同学们都已经到齐了，大家都很兴奋，有的摩拳擦掌，有的捋胳膊挽袖子，准备大干一场。我这个组长马上发号司令：“黄翔去擦中间那扇窗户，王月和郭峰去擦第一扇窗户，王芳和牛佳去擦最后那扇窗户。”这几个同学赶忙拿脸盆接水，然后各自分工擦洗起来。有的站在椅子上擦上半部，有的踮着脚擦中间，有的蹲下身子擦下边，一个个忙得不亦乐乎。

我这个组长也不能闲着，叫上雷晨光去擦柜子、讲台和讲台后面的那面墙。我先往脸盆里到了一些洗洁精，拿起抹布蘸了点水，擦起墙来。雷晨光在我后面认真地擦着讲台，擦得满头大汗，头上冒着热气，便擦边说：“这该死的红墨水，怎么也擦不掉。”

这时，我也碰到了麻烦，墙上有许多黄色的斑点，我擦了一遍又一遍，可怎么也擦不掉。斑点好像对我说：“你不要白费力气了，你是擦不掉我的，哈哈哈……!”这时，我的斗志一下子高涨起来，对它说：“你等着吧，我一定会把你擦掉，看你能得意多久。”说着，我又往脸盆里加了点洗洁精，把抹布放进去揉了揉，然后使劲擦那些小黄点，慢慢地，小黄点一点点地淡了，这些小黄点好像对我说：“大哥，饶了我吧，我还想在这多住一年呢。”可是我要斩草除根。我又加了一把劲，把它们全部消灭了。我抬头看了看，墙已被擦得干干净净，露出了庐山真面目。我扭头看了看雷晨光，他也把讲台擦干净了，我又看了看我的其他组员，他们用洗衣粉和洗洁精把窗户擦得一尘不染。

我们终于完成了任务。看，我们的教室变得多么干净明亮，可是同学们的样子显然有些狼狈，有的衣服被弄脏弄湿了，有的脸成了大花猫，有的甚至连腰都直不起来了。虽然我们很累，可是我们很高兴，因为我们过了多么有意义的一天。

第三篇：小升初语文作文指导

小学作文辅导二

什么是生动、实在的作文

例文1：童年

“童年”这个趣味横生的二字，有谁不向往它呢？随着风儿的流逝，童年已悄悄过去，正当步入中学大门的时候，才匆匆意识到童年的可贵。

春风刮醒了我记忆的童窗。曾记得刚要上学的前一天夜里，我躺在床上望着外面皎洁的月亮与星星。我像一名贪婪的小女孩在甜蜜的梦中，像要坐上宇宙飞船飞入另一个空间，面对着快要离别了在家贪玩的孩子，快要离别那撒娇的性格，我想着班级里美好的一切……我久久的不能入睡。

啊！多么美好的童年。

例文2：弟弟数数

一个夏季的晚上，天空晴朗，繁星闪烁，不时吹来的丝丝凉风，使人感到十分凉快。人们都来到院子里乘凉，大家说说笑笑，好不热闹。

坐在一旁的弟弟仰着头，睁大了眼睛望着天空，好象这样做，会把天空中的一切，都看得更清楚一些。他一边看，一边用手指点着，轻声地数者星星。弟弟在幼儿园刚学数数。小红姐姐问弟弟：“小琦，你数数你的手指头和脚豆儿一共有多少个？”弟弟听了，自信地用右手指着数左手：“一、二、三、四、五。”接着又用左手指着右手数：“六、七、八、九、十。”然后，他低下头，一边用手点着从凉鞋里露出来的脚豆儿，一边数着。在一旁看着的人，见他这副天真的样子，都不禁偷偷地笑了起来。“十七、十八、十九。”弟弟数罢，理直气壮地说：“一共十九个。”小脸上还露出得意的神情，专等着别人夸他。可人们听了他的那经过认真数出的答案后，不但没有表扬他，反而捧腹大笑起来。

弟弟莫名其妙地看着大家，看着看着，他委屈地哭着跑到妈妈那儿去了。看到这情景，大家都不再笑了。小红姐姐抹去笑出的眼泪，朝弟弟说：“你再数数！”弟弟撅起小嘴，扭过脸去，偎着妈妈。妈妈轻声对弟弟说：“你数错了，还不许人家笑。你再数数看……”经妈妈这么一说，弟弟又仔细地数了起来。像第一次那样认真，不，比那还要专心。刚才的事情他都忘了，就像从来没发生过什么似的。他数着，数着，有时还轻轻的抽泣一下。就这样，弟弟又数了一遍，结果是二十。他不信，又数了一遍，还是二十。他轻声地说：“是二十，不是十九。”大家听了都说对。有人还鼓励弟弟说：“不错，在幼儿园没白学！”

听了这话，弟弟脸上的泪水还没擦干，就咧嘴笑了。这时，满天的星星调皮地一闪一闪的，好象也为弟弟数对了数而感到高兴。

讨论：

1、这两篇例文那一篇生动、实在？那一篇干瘪、空洞？为什么？

2、怎样才能把作文写得生动、写得实在？

3、两篇例文还有哪些优点、毛病？

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练习：

你哭过吗？你看过别人哭过吗？你（或者别人）为什么哭？是怎样哭的？哭之后又怎样了？

自拟题目写一篇作文，回答上面的问题，500字左右，要写得生动、写得实在。写完上面要求的作文之后，把题目里的“哭”改成“笑”，再在心里“写”一篇作文（不写在纸上，只是动脑想）

想作文，一般可以按照这样的步骤：

想题目—想内容—想结构—想技巧—想语言。

1、想题目：如果是自己习作，要想从生活中选出一个什么题目来写（这个问题以后我们另讲，今天不练习）；如果是别人出题，就要想如何扣题，如何不跑题。它解决的是“帽子”的问题，一定不要张冠李戴。

2、想内容：就是想“写什么”？主要是什么立意？用什么材料？它是想作文的主要步骤，解决的是“灵魂”的问题。

3、想结构：先写什么、再写什么、后写什么，这一步骤可以写成提纲，它解决的是“骨架”的问题。

4、想技巧：用什么表达方式？怎样开头？怎样结尾？等等。它解决的是“化妆”的问题，怎样锦上添花，让文章更美。

5、想语言：用什么语言来实现上面所想的各点，它解决的是“肌肉”的问题。在各个步骤中，它是唯一允许边写边想的步骤。

例文1

那盆牵牛花（节选）

爸爸放了一盆牵牛花在我靠窗户的书桌上，本意是想遮掩那扇窗户造成的缺陷，并没有想这小玩艺会给我带来什么。

牵牛花长得特别快，没几个星期，花蔓就已爬满了窗棂。有一天，它的枝蔓竟伸出了窗户，长到阳台上了。我不知怎么生出了莫名其妙的恼怒，一下把外面的一条最长的蔓给拉了下来。看看那下垂的蔓，我不禁感到自己是多么强大。

没几天，那条蔓黄了，最后枯萎了。当时幸灾乐祸的我并未曾想到后来的一幕。一条新的枝蔓又迅速地伸展，钻到了窗户外，并且超出了我的想象，在阳台外开出了三四朵鲜艳的花，看不到一丝失败的痕迹。

我输了。我对这弱小纤细的植物肃然起敬。并不是因为它艳丽的花朵，而是因为它弱不禁风的身体里坚强执著的灵魂。坚忍不拔地追求既定的目标毫不退缩，也许这才是它真正的魅力所在。

讨论：

1、从“想作文”的角度分析，这篇例文好在哪里？设想你是这篇例文作者，你该怎样“想”这篇作文？

2、看了《爸爸去哪儿》，你有什么感想？如果要写它的观后感，你写的题目、内容是什么？用什么结构？

第四篇：高考作文应考指导

高考作文应考指导

（一）一、熟知评分标准，知己知彼。

【关于发展等级的补充说明】

浙江省的作文发展等级分在通常的情况下这样给分：

基础等级30分以下的作文，不给发展等级分；基础等级30分以上的作文，按如下规定给发展等级分：

基础等级30—34分的作文，给发展等级四等分，即1—3分；基础等级35—39分的作文，给发展等级三等分，即4—6分；基础等级40—44分的作文，给发展等级二等分，即7—8分；基础等级45—50分的作文，给发展等级一等分，即9—10分。当然，这个补充规定并不是不能违反。如果遇到某篇作文在某一方面的确非常突出，即使它的基础等级分数相对低一点，发展等级分也可以给满分。反之也一样，如果总体上觉得这篇作文的发展等级分应该少打一点，也可以适当减去1—2分。

二、选择适合自己的突破口，争取多得发展等级分。

三、增强文体意识，避免四不像。

四、从考题看标准，08年

25．阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

都巿和乡村，是我们栖居的空间；都巿生活和乡村生活，是我们平凡的生活。当我们从平凡中回望时，每个人都会有不同的感触和期待。

请以“触摸都巿”或“感受乡村”为题，写一篇作文，可讲述你自己或身边的故事，抒．．发你的真情实感，也可阐明你的思想观点。

【注意】①立意自定，角度自选。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭。

09年

26.阅读下面的歌词，根据要求作文。（60分）

不要问我到哪里去，我的心依着你；不要问我到哪里去，我的情牵着你。我是你的一片绿叶，我的根在你的土地，春风中告别了你，今天这方明天那里。无论我停在哪片云彩，我的眼总是投向你，如果我在风中歌唱，那歌声也是为着你。不要问我到哪里去，我的路上充满回忆。请你祝福我，我也祝福你这是绿叶对根的情意!根据歌词所表达的主旨，结合自己的生活体验与阅读积累，写一篇文章。可以写自己的经历、感受和见解，可以讲述身边的故事，也可以发表评论。

【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭

10年

26．阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

传说有的雏鸟长大后，会街食喂养衰老的母鸟，人们把这种现象称作“反哺”。

人类社会也存在这类似的现象，年轻一代对年长一代的的文化影响被称之为“文化反哺”。千百年来，在以父辈对子辈施教为主流的正统传承方式下，文化帆布犹如潜流，隐而不显。但在迅疾变化的当今世界，年轻人获得了前所未有的反哺能力。他们在科学知识、价值观念、生活方式、审美情趣等各个方面，越来越明显的影响着年长一代。施教者与受教者之间，角色常常发生转换。请针对上述现象及所反映的问题，以“角色转换之间”为标题写一篇文章。你可以讲述古时，．．书法情感，也可以发表见解。

【注意】①角度自选，立意自定。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭。

11年

26．阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

一代人有一代人的偶像。钱学森、袁隆平、宗庆后、张艺谋、马化腾、刘翔……他们是不同时代不同行业的成功者，有无数崇拜者和模仿者追随其后。他们做过什么，又是怎么做的，被写进了种种励志读本。然而，他们的成功很难复制，因为时间在变，万物在变，一个人成功的路子也在变。

时间不是一个抽象的概念。春夏秋冬，四时更替。物理时间随着时钟的指针分分秒秒均匀地流逝，而人生的时间，则由大大小小的悲喜堆叠而成过去，由错错对对的选择建构而成未来。所以，人生的真谛不在复制别人的成功，而是认识自己，在合适的时间里做好该做的事！

根据上述材料的含义，以“我的时间”为标题，写一篇不少于800字的文章。．．【要求】①选择角度，明确立意。②除诗歌外，文体不限。③不得抄袭，不得套作。

12年

26．阅读下面的文字，根据要求作文。(60分)

台湾女作家刘继荣在博文上说，她上中学的女儿成绩一直中等，但是却被全班学生全票推选为“最欣赏的同学”，理由是乐观幽默、热心助人、守信用、好相处等。她开玩笑地对女儿说：“你快要成为英雄了。”女儿却认真地说：“我不想成为英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人。”博文引发了广大网民的热议。

网民甲：坐在路边鼓掌，其实也挺好。

网民乙：人人都在路边鼓掌，谁在路上跑呢？

网民丙：路边鼓掌与路上奔跑，都应该肯定。

从上述网民的议论中，选取一种看法，写一篇文章。你可以讲述故事，抒发情感，也可以发表议论。

【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。②不得脱离材料内容及含义的范围作文。③除诗歌外，文体不限。④不得少于800字。⑤不得抄袭、套作。

13年

26.阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

中国作家丰子恺：孩子的眼光是直线的，不会转弯。

英国作家赫胥黎：为什么人类的年龄在延长，而少男少女的心灵却在提前硬化。

美国作家菲尔丁：世界正在失去伟大的孩提王国，一旦失去这一王国，那就是真正的沉沦。综合上述材料，你有什么所思所感？写一篇不少于800字的文章。

【注意】①选好角度，确定立意，自拟题目。②不得脱离材料内容及含义的范围作文。③明确文体，但不得写成诗歌。④不得抄袭、套作。

2010年浙江省高考作文评分细则及满分作文

范维胜

(浙江永嘉中学,特级教师)

【作文题评析】

作文题完整版：

传说有的雏鸟长大后，会衔食喂养衰老的母鸟。人们把此现象称为“反哺”。

人类社会也存在类似现象。年轻一代对年长一代的文化影响被称之为“文化反哺”。千百年来，在以父辈对子辈施教为主流的正统传承方式下，文化反哺犹如潜流引而不现，但在迅疾变化的当今社会，年轻人获得了前所未有的反哺能力。他们在科学知识、价值观念、生活方式、审美情趣等各个方面，越来越明显地影响着年长一代，施教者与受教者之间，角色常常发生转换。

以“角色转化之间”为题，可以讲述故事，抒发情感，也可以发表见解。文体除诗歌外不限，字数在800字以上。

（一）这个作文题对于学生来说并不陌生，每个人在生活中都在扮演着不同的角色，角色转换之间，都会有自己的认识和感悟，所以很容易写出自己的真情实感，这和高考作文关注生活、关注人生的倡导是吻合的，利于引导学生进行反思、反省，从而调动起他们的情感思维，写出有生活气息的、鲜活的文章，从而体现出学生个体的写作能力，不失为一道好题。在行文中，学生能否抓住“转换”这个侧重点，是立意是否准确的关键。

1、绝对不能被雏鸟会衔食喂养衰老的母鸟所误导，进而写孝，写子女对母亲的爱。这些写不是不可以，但很危险，一是容易偏题，二是难以写出深度，最多是基本符合题意。

2、题目是“角色转换之间”，但材料往往会对题目起到引导作用，材料的关键词是“文化反哺”。反哺，然后是文化。

3、所以，角色转换，从常理上讲，应该是可以双向转换，但，因为是反哺，写作过程中，应侧重于年轻一代对年长一代的影响，这是写作的重点。

4、这个题目对于那些关注社会，关注社会热点的同学有充分发挥优势的空间。90后的张扬个性，可以在此题里彰显无疑。

5、马诺之类语不惊人死不休的拜金女肯定会大量进入高考作文里。

（二）这是一道很有思想深度的文题。要写好这个题目，我认为应该注意以下几点：

一、审清题意，把握题旨

“角色转化之间”，首先选取什么“角色”很关键，其次要重点分析“角色转化” 的意义，在角色转化的时候，我们该如何彰显自身的价值，承担自己所应承担的社会责任。

二、选好角度，巧妙切入

1．可以从材料入手，抓住关键词“文化反哺”，延伸开来。可从年长一代应积极转变思想观念，多发现年轻一代身上的闪光点，这样才能适应社会发展的潮流的角度写。也可从年轻一代的角度构思，写年轻一代对年长一代的尊重、理解和交流。

2．可以讲述故事，写角色转化带来的机遇与挑战。

3．也可以展示人物成长的轨迹，写他们的人生经历带给我们的人生启示。

（三）浙江从自主命题以来，一直采用“材料+要求”的方式，材料起引导作用，要求起明确作用，两者的实质就是审题不为难学生——2010年浙江高考作文也是如此。在材料部分讲了自然和社会关于“角色转化”的信息，已经限定了写作的方向和思路。具体到这个题目——“角色转换之间”，我们可以发现它的关键词语。

一是“角色”。从材料里我们可以找到几组关系，雏鸟和母鸟、年轻一代和年长一代、父辈和子辈，总之，是“施教者和受教者”，我们不必拘泥于这几组关系，可以适当延伸，如果拘泥于此，思路反而打不开。

二是“转换”，涉及谁转换为谁。如“父辈和子辈”，本来是父辈影响子辈，但随着时代变化，现代是子辈影响父辈。这里我发现一个漏洞，那就是“影响”还是“转换”，如果按照话题，是“转换”，如果按照材料，是“影响”——这样容易引起学生跑题。我估计命制者的意思是在当代，父辈要更多的站在子辈的角度去理解和接纳他们（所以，这个题目有点偏向于考生，是投考生之所好）。到此为止，“角色转换”，内容已经比较显豁了。

1、标题作文重新回归。浙江作文历来不注重命制形式，先是连续几年的话题作文，在其他省份都开始进行新材料作文的命制时，浙江还是稳重得波澜不惊。到去年，才开始新材料作文的命制探索，但其实明眼人都知道，那不过是话题作文的延续。今年的标题作文，似乎也暗示我们一个信息。对此，我的看法是：花样不必多，教育要务实。

2、很多老师一直强化审题。我一直坚持的观点是，我们浙江不会在审题上为难学生——当然也不能延伸为“弱化审题”。浙江从自主命题以来，一直采用“材料+要求”的方式，材料起引导作用，要求起明确作用，两者的实质就是审题不为难学生。今年的作文也是如此，在材料部分讲了自然和社会关于“角色转化”的信息，已经限定了写作的方向和思路。这样的体贴学生，是一直值得我们这些基础教育工作者感激的。对此，我的看法是：不要过多在审题上玩花枪，要在具体写作上对学生进行指导。

3、浙江高考作文命制其实一直有这样的导向：重视写作过程中的“写之中”，而不重视“写之前”。写之前就是审题，写之中就是写作的构思范式、语言运用、材料运用等。从最近几年的高分作文来看，获得高分的原因往往在于上面三者。构思不在于新异，而在于稳定；语言运用不在于灵巧，而在于精准；材料运用不在于繁复，而在于真切。对此，我的看法是：要讲表达的重点放在“我感受”“我经历”“我思考”上，要突出“我”，也就是个性。【作文审题和评分标准】

今年浙江省作文题题型比较新颖，采用了材料加命题的题型，严格意义上说，是有限命题作文，所供材料由两部分组成。一部分是寓言故事——自然反哺，一部分是命题者对寓言的延伸——文化反哺。两部分之间的内在联系点是“反哺”。材料由传说中鸟类的“反哺”类推到人类“文化反哺”，并且指出当今时代为“文化反哺”所提供的可能性，施教者和受教者的角色处于转换之间。材料以自然现象领起，类似于中国传统诗歌的表现手法“起兴”，那么，这道作文题的真正意图指向就应该是人类社会的“文化反哺”现象。但是在此次评卷中，指向文字表达、思想深度等写作素养，对作文审题立意方面并没有“死抠”：

一类文，上限60分。既写“文化反哺”又扣标题“角色转换之间”。内容往往是写老一辈对年轻一辈的传统文化教育，年轻一辈用科学知识、生活方式、价值观念、审美情趣等对老一辈人的影响等。

二类文，上限51分。既“自然反哺”又能扣标题“角色转换之间”即感恩父辈的付出。与角色转换联系起来思考人类社会的赡养老人、善待长者等。(评卷大组认为作文题中“请针对上述现象及所反映的问题，以„角色转换之间‟为标题写一篇文章”，其中“上述现象”包括“传说有的雏鸟长大后，会衔食喂养衰老的母鸟。人们把此现象称为„反哺‟”，应适当放宽限度，“感恩”也可以算切题。)

三类文，上限43分。忽视材料，纯写角色转换之间。写“换位思考”，写基于个体的“自我的角色转换”，如“我”从孩童成了高中生，林肯从店员、木工成了州议员、总统等。

四类文，20分以下，与材料、文题都完全无关的，视作离题。主要有：题意理解错误。与话题根本无关，如写“和谐”“环保”“自信”“坚强”等。这部分考生主要是对材料的解读不仔细，没有理解材料中所涉及的对象之间的关系，造成对作文文题主旨的理解错误；或是受了平时准备好的套文、宿构文的影响，作文时自己不审题，拿了一篇文章来乱套。

【满分范例】

《角色转换之间》

如果年轻人和老年人之间就某个问题的观点产生分歧，且不论真理站在哪一方，老人总会用不屑的语气说：你懂什么！我吃过的盐比你吃过的米还多，我走过的桥比你做过的路还多！

然而在科技、文化、思想瞬息万变的现代社会，“吃过的盐”“走过的桥”这类“经验论”真的还能占上风吗？谁能保证年轻的一代创造的新文化不比传统文化丰富？文化反哺不是凶恶的暗流，是社会发展的必然产物。年长的一代也不必惊慌抗拒，正如韩愈所说“无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也”。因此，在不同的“道”之间，施教者和受教者之间，往往会发生角色转换。

很大一部分时间里，年长的一辈是施教者，他们作为文化传统的传承者，向后辈讲述经久不衰的故事，描述所见所闻以及体会感悟。那么独特的习俗或是家族的精神，构建起了年青一代的文化根基，使之吸取传统文化土壤中丰厚的营养。年轻人才得以站在前人的肩膀上看得更远。

当年青一代吸取了足够的养分破土而出时，往往又会发现世界与长辈的描述不尽相同。年轻人凭借旺盛的生命力勇敢迎接大千世界缤纷多彩文化的冲击。传统的和现代的、民族的和世界的、阳光的和灰色的各种文化，年轻人总能以极快的速度接受、分析、消化。由于这些额外的营养，年青一代或许能成长更快，有一天，他们超过了年长的一代。

观察社会进程我们会发现，因为生活条件的逐渐改善，年轻一辈的平均身高一般会超过前辈。同样的，因为思想观念的开放，年轻一辈的学习能力也强于前辈。于是，年轻人获得了前所未有的反哺能力。

年轻人能从受教者转换成施教者还有一个原因：他们在创造文化，新文化中蕴含的鲜明的时代活力，这正是年长一辈所缺乏的。

文化反哺和鸟类反哺一样是自然社会的正常现象，角色转换之间也可能会发生一些小冲突。面对冲突，我想年轻人即使成为施教者也要给予长辈充分的尊重，一如雏鸟长大后也要听取老鸟的经；同时即使长辈不再是施教者，也不必认为地位受到动摇，学无止境，见贤思齐，才能终身丰赡文化内涵。

只有不断地角色转换，才能使文化永葆新鲜，成为社会进步的不竭源泉。

第五篇：《体育保健学》应考指导

《体育保健学》应考指导

一、考试相关情况说明

（一）课程基本情况

《体育保健学》是体育教育、运动人体、运动训练、社会体育等专业本科生和专科生的必修课程之一。本课程的指定教材是：姚鸿恩主编的《体育保健学》（第四版），高等教育出版社2006年版。

本教材系统阐述了人体保健的基本理论和基本知识，要求掌握人体在体育运动中的保健规律与措施，为从事体质与健康教育工作，指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据的有关知识与技能。

（二）题型与分值

题型

分值

单项选择题

共15小题，每题1分

15分

判断题

共10小题，每题1分

10分

填空题

共10小题，每空1分

20分

名词解释题

共5小题，每题3分

15分

简答题

共4小题，每题5分

20分

论述题

共2小题，每题10分

20分

小计

46小题

100分

（三）重难点分布

从知识点分布来看，本课程试题覆盖了教材19章的全部内容。从整体来看，教材19章内容知识点分布不均匀，重点章节主要是第2章，第3章，第5章，第6章，第7章，第9章，第10章，第11章，第13章，第15章，第16章，第17章。第1章，第4章，第8章，第12章，第14章，第18章，第19章是知识点考查相对少些。

（四）试题难度

从试题难度来看，试题绝大部分属于大面知识。对于重点知识每年都会重复出现，只是以不同的形式，或者考查不同的内容。这一点大家要特别注意，不要以为以前考过的知识点就不会再考。虽然每年均有偏题出现，一般是属于课程涉及的较细的内容，但所占比例较低，属于正常情况。总体而言，试题较为容易。

（五）命题特点

整体上看，出题顺序基本上按照教材章节顺序来出题，但并不是特别规律。此特点有助于我们答题时准确把握考点所属章节，提高答题正确率。

从具体题型来看，单选题、判断题、填空题等有如下几个特点：第一，概念性知识点常考；第二，基本知识性知识点常考；第三，独特性知识点常考。

名词解释题，简答题，论述题没有规律可循，因此，将书中出现的概念及相关基本理论全部掌握即可，千万不要押题，否则容易失分。

二、本课程的学习建议

1.考生在开始学习这门课时，应根据自己的情况制定一个切实可行的学习计划，合理安排时间，通常可分为二个阶段：一是依据教材分章学习和做同步练习题阶段；二是总复习阶段，其复习技巧将在下面单独介绍。

2.紧扣大纲复习。最好能够按照大纲中提练的课程内容将教材内容简化成自己的学习小册子。也就是将大纲中课程内容总分再充实一下，各知识点都丰富一下。比如说某个概念，要把定义或含义写在这个概念之后。利于记忆。此外，要注意课程内容中没有的知识点，如果考核要求中有的话，有必要补充完整。

3.注意总结教材中某些知识点的易考特性，比如概念性知识点都要加以标识，这些最容易出题。

4.每复习完一遍教材做一套真题，这样将近三年试题认真做过，教材阅读会强化记忆，一边阅读教材一边做题会检查自己对所学知识的掌握情况，可以有针对性地指导自己的下一轮复习。

三、各类题型的特点和答题技巧

（一）单项选择题、判断题

单项选择题和判断题通常是考核教材中的基本知识点，绝大部分知识点属于识记和领会层次。因此，要想在单项选择题部分拿高分，甚至拿满分的话，就必须熟练地掌握教材内容。从近三年的试题情况来看，这部分考查的知识点比较细，需要大家在仔细阅读教材的过程中将一些特殊内容标识出来，专门予以背诵记忆。从难度来看，单选题的难度是所有题型中最容易的，应该说只要熟读教材，不会有不会做的题。

（二）填空题

填空题比单项选择题等考核的难度增大了，所涉及知识点要复杂，内容要多。从应试的角度来说，填空题的考点有些是适合考多选、填空的知识点，复习的过程中就可以有意识的将具备这种特点的知识点加以格外的标识，确保答题准确率的方法只能是提高教材的熟练程度。

（三）名词解释题

名词解释题基本上都是比较重要的概念，偶尔也会考到一些比较细的知识点。无论如何，只要在复习的过程中，将教材中的所有概念都一一列出，可以肯定的是名词解释题就不会丢分了。

（四）简答题

简答题用来考核考生对某方面问题的理解和掌握程度，一般只需要直接作答，答要点即可，不需展开。

（五）论述题

论述题是简答题的拓展，要求能够在回答要点的基础上进行比较充分详细的分析论证，绝对不能只答要点，不展开。那样一定会扣分。

第一章

健康概述

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

第一节

现代健康观

一、健康、亚健康的概念★

（考点：名词解释）

1、“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”

2、人类新的健康标准：“五快”和“三良好”。

3、亚健康状态：即非健康又非疾病的中间状态，也称第三状态。是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。（即在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。）

二、影响健康的因素★

11页

（考点：简答题）

1、社会经济环境

2、物质环境

3、健康的发育状态

4、个人的生活方式

5、个人的能力和支持

6、人类生物学和遗传因素

7、卫生服务

第二节

现代体育的健康观（略）

一、自然科学的体育健身观

二、人文社会科学的体育健身观

第三节

运动对个体健康的影响

一、适量运动对个体健康的影响★

1、适量运动的概念

2、适量运动的好处。

二、适量运动对人体心理功能的影响

★

16页（考点：简答题）

1、通过提高本体运动感知觉，使人对自身更加了解；

2、通过运动表象，提高认知和记忆能力；

3、适量运动对思维的发展有良好的促进作用；

4、适量运动对人的情绪有良好的影响；

5、适量运动可使运动者产生特殊的体验；

6、适量运动可促进心理建设。

三、过量运动对个体健康的影响

四、运动缺乏对个体健康的影响★

1、运动缺乏的概念

2、运动缺乏对人体生理功能的不良影响。

18页

（考点：简答题）

a.导致心肺功能下降；

b.使大脑工作效率降低；

c.使人免疫力和抵抗力下降，易患疾病；

d.影响运动系统功能，导致骨质疏松等；

e.加速衰老，增加老年人的死亡率；

f.导致亚健康，如肥胖等。

复习思考题：1、健康、亚健康的概念。

2、影响健康的因素有哪些？

3、适量运动对人体心理功能的影响有哪些？

4、运动缺乏对个体健康有哪些不良影响？

第二章

运动与环境

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

第一节

环境污染对人体健康的危害

第二节

环境卫生的防护

绿化对环境保护的作用有哪些？（考点：简答题）

第二节

环境对人体运动能力的影响

冷环境、热环境、高原环境对人体运动能力的影响★

1、冷环境——冷习服

2、热环境——热习服

3、高原环境——高原习服：耐缺氧，改善耐久力。

高原训练对人体运动能力有何影响？（考点：简答题）30页

a.增加血液中血红蛋白的含量，增强红细胞的携氧能力。

b.产生适应性的调节反应，提高对缺氧的耐受力。

c.改善耐力项目和人体长时间运动的能力，提高耐力项目的成绩。

复习思考题：1、环境污染对健康有哪些危害？

2、运动员为什么要冬练三九，夏练三伏以及进行高原训练？

要点：冬练三九能增强机体耐寒能力，达到冷习服；

夏练三伏能提高机体对炎热的耐受能力，达到热习服；

进行高原训练能提高机体的耐缺氧能力，达到高原习服，提高机体的耐力。

最重要的是锻炼运动员坚忍不拔的意志品质。

第三章

运动与营养

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

生命的存在，生长发育，生命活动都离不开吃——营养(获得与利用食物的综合过程)。

运动员的合理营养的目的和要求——为什么吃？

怎么吃？

第一节

基础营养

★（多见：单项选择题、判断题、填空题）

一、各种营养素的营养功能

★营养素的种类和功能：

1糖

供给热能

2脂肪

构成机体组织

3蛋白质

4水

调节生理功能

5维生素

6矿物质

7纤维素

二、营养素之间的关系

P48

（略）

三、人体的能量需求：

P491、能量：

2、人体的能量消耗：

1）基础代谢

2）体力活动

3）食物的生物效应

4）生长发育需求。

第二节

健康膳食指导

一、抗氧化营养素

二、营养与免疫

第三节

营养、健身运动与慢性病

不同健身项目的营养特点★

第四节

运动员营养

（★重点）

一、运动与补糖★

运动前

高糖膳食，糖原填充法，避免赛前15-45分钟补糖。

运动中

含糖饮料，少量多次，每隔30-60分补糖为宜。

运动后

补糖越早越好，最好在2小时以内。

二、运动与脂肪

1、脂肪是长时间有氧运动（如马拉松）的主要能源，还可维持饱腹感。

2、运动提高对脂肪利用能力，节约糖原，耐久力增强。

3、游泳和冰雪运动可增加摄入。

三、运动与蛋白质★

过量补充蛋白质及氨基酸有副作用，加重肝肾负担，增加酸性代谢产物，使疲劳提前出现。

四、运动与维生素

维生素作为体内一些重要酶辅助成分，参与广泛的生化反应，决定某些十分重要的代谢过程。

分类：

脂溶性维生素A，D，E，K；水溶性维生素B，C

五、运动与矿物质

矿物质丢失，一般为高温、大强度运动，出汗过多所致。（电解质紊乱）

六、运动与补液★

66页

1、补液指征：“渴感”

2、补液方法：预防性补充，少量多次原则。

七、运动员在比赛期的膳食营养——赛前、赛后的营养措施。

八、不同项目运动员的营养代谢特点和需求★

1、耐力性项目运动员的营养特点：

糖原有氧分解——要求糖原储备充足…….2、力量、速度性项目运动员的营养特点：

肌肉的力量和爆发力——蛋白质、B2、钾、钠钙等….3、灵巧、技巧性项目运动员的营养特点：

对协调性和神经调节要求高——足够维C、B1和磷….4、综合性素质项目运动员的营养特点：

球类项目——营养全面、充分….游泳项目——增加脂肪比例，减少散热…….射击击剑等项目——补充维A，以保持视力……

九、运动营养补充的误区

复习思考题：（72—73页）

1、人体的能量消耗中，基础代谢、食物的生物效应的概念是什么？

2、补糖的意义和方法是什么？

3、补液的指征和方法是什么？

4、不同运动项目的营养代谢特点是什么？

第四章

运动与人的行为和生活方式

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

了解人的行为和生活方式与健康密切相关，体育运动有良好的健康促进作用。

第一节

健康与行为和生活方式

1、行为和生活方式概述

2、危害健康的行为

第二节

促进健康的积极生活方式——合理的体育运动

第三节

体育行为与心理健康

（重点）

复习思考题：1、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应？

（参考16页：适量运动对人体心理功能的影响）

第五章

不同人群的体育卫生

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解儿童少年、女子及中老年身心成长、发育、成熟和衰老变化规律特点，熟悉一般和特殊的体育保健要求。

第一节

儿童少年的体育卫生

体育锻炼对儿童少年的影响

一、儿童少年身体生长发育的一般规律

二、青春发育期★

四、儿童少年各器官、系统的解剖生理特点

五、儿童少年的体育卫生要求★

六、青少年早期专项训练问题★

早期专项训练开始的年龄：

108页（多见：单项选择题、判断题、填空题）

1.柔韧性素质为主的项目（如武术、体操项目）：5-8岁

2.速度和灵敏为主的项目（如球类、跳跃项目）：10-12岁

3.体力和力量为主的项目（如长跑、举重项目）：15-16岁

第二节

女子的体育卫生

女子身体发育的一般特点

二、女子各器官、系统的解剖生理特点

三、女子的一般体育卫生要求★

四、女子月经期的体育卫生★

女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些?

⑴避免过冷过热刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。

⑵经期应减少运动量和强度，运动的时间也不宜过长，特别是月经初潮的尤应注意。

⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动，以免造成经血量过多或影响子

宫位置改变。

⑷经期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。

⑸有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少或停止体育运动。

五、运动与妊娠、分娩★

产后早期锻炼与恢复性训练

六、更年期的体育卫生★

★更年期综合症

（考点：名词解释）

第三节

中年人的体育卫生

一、体育锻炼对中年人身体健康的影响

二、中年人各器官、系统的解剖生理特点

三、中年人的体育卫生要求

四、脑力劳动者的体育锻炼与保健★

五、体力劳动者的体育锻炼与保健★

六、运动员退役后的体育锻炼与保健

预防停训综合症

（考点：名词解释）127页

停训综合症：长期系统训练的运动员突然停训，会引起各种反射性联系的破坏，产生严重功能障碍，如神经衰弱等。

第四节

老年人的体育卫生

一、衰老的概念

二、体育锻炼对老年人身体健康的影响

三、中年人的体育卫生要求

四、老年保健

复习思考题：

1、根据儿童少年各器官系统发育特点，体育教学和训练中应注意哪些体育卫生要求？

2、中、老年人体育锻炼中有哪些特殊的保健要求？

第六章

体格检查

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握一些填空题、简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握体格检查的方法、内容和形式，以及体检中几个问题的医学分析。

第一节

体格检查的方法：视、触、叩、听诊。

第二节

体格检查的内容

1、一般史——包括病史和生活史

2、运动史——参加体育活动情况

3、体表检查——皮肤粘膜、皮脂、扁桃腺、淋巴结，以及脊柱、胸廓、四肢的形态

4、一般临床物理检查------心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统与感觉器官

5、★形态测量——身高、体重、胸围三项是评价儿童少年发育程度的重要指标。

6、功能检查——包括运动系统

等各个系统的功能检查

7、化验检查——血、尿的常规及生化检查

8、身体素质测试——《高校学生体质健康卡》

9、特殊检查——X线、心电图、超声心动图、肌电图、脑电图等。

第三节

体格检查的形式（以运动员为例）

1、初查——进行全面综合性检测，为制定训练计划和方法提供依据。

2、复查——每年检查2—4次，根据运动员的体质变化，制定新的训练计划。

3、补充检查——伤病康复后，或参加重大比赛前，补充进行体质检测。

第四节

检查中几个问题的医学分析

★

1、形态测量

脊柱、胸廓、腿型、足型、体重的问题；（考点：填空题）

2、心血管系统的心脏杂音、肥大及几项功能试验的反应问题；

★心脏工作性肥大与病理性肥大的区别？（考点：简答题）

1）组织学方面不同，前者单位体积内毛细血管数目增加，后者却减少。

2）心脏功能不同，病理性心脏增大伴有各种心脏功能失调的症状，对缺氧敏感，心肌张力降低，心脏增大极为显著。运动员心脏增大却相反，耐缺氧能力较强，心肌张力好，储备力充足，没有心功能不全的症状，多为中等度增大。

3）对运动负荷的反应不同，运动员心脏在剧烈运动后心脏缩小，病理性心脏则更增大。

★掌握联合机能试验的几种反应类型。

（考点：单项选择题、填空题）

1）方法与步骤：

2）联合机能试验的5种反应类型。

3、肺功能检查的肺活量、肺通气量等；

4、自主神经系统检查。（考点：判断题、填空题）

复习思考题：

1、如何判断形态测量中脊柱、胸廓、腿型、足型、体重的异常情况。

2、工作性和病理性心脏肥大的区别？

3、心血管系统功能检查中，联合机能试验的五种反应的医学分析。

第七章

运动性疲劳★

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握运动性疲劳的概念、分类、机理、判断和消除方法。

第一节

运动性疲劳概述

一、概念：运动性疲劳是指运动过程中出现了机体运动能力暂时性下降，但经过适当的休息和调整后，可恢复原有机能水平的一种生理现象。

★

（考点：名词解释）

二、运动性疲劳分类

1、按疲劳发生的部位划分---生理疲劳和心理疲劳

2、按身体整体和局部划分---整体疲劳和局部疲劳

3、按运动方式划分----快速疲劳和耐力疲劳

三、运动性疲劳机制

★

P163-1651、能量耗竭

2、代谢产物堆积

3、自由基学说

4、内环境稳定状态失调（离子代谢紊乱）

5、疲劳链学说（突变理论）

6、中枢神经递质失衡

7、保护性抑制

8、突变理论

第二节

判断运动性疲劳的简易方法★

一、主观感觉——是重要指标。

（考点：简答题）

如何从主观感觉方面判断有运动性疲劳？

a.感到精神不振，厌烦运动。

b.面色发红或苍白。

c.下肢肌肉有酸沉感，动作迟缓。

d.食欲不佳，食量减少。

e.睡眠差或入睡困难。

f.排汗量增加。

二、客观指标

（考点：名词解释、填空题、判断题）

1.骨骼肌指标----肌肉力量、肌肉硬度、肌电图

2.心血管系统指标---心率（★基础心率）、血压、心电图

3、其他---

第三节

消除运动性疲劳的方法

★

170-173页

（简答题：运动性疲劳消除的方法有哪些？或

写出10种消除疲劳的方法。）

1、劳逸结合：1）放松整理，2）睡眠

2、物理措施：1）温水浴、桑拿浴，2）按摩，3）吸氧及负离子

3、营养补充：

4、中草药：健脾、补肾、活血化瘀。

复习思考题：

1、运动性疲劳的概念。

2、运动性疲劳的机理。

3、运动性疲劳的判断和消除方法。

第八章

体育教育的医务监督

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于稍重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解体育课、早锻炼、课间操和下午课外活动的医务监督的内容和要求。

第一节

体育课的医务监督

体育课的健康分组

1、健康分组的依据

1）健康状况；2）身体发育状况；3）生理功能状况；4）运动史和身体素质状况。

2、健康分组的组别

★

（考点：单项选择题、填空题）

1）基本组（正常）；2）准备组（稍微异常）；3）医疗体育组（异常）。

3、健康分组的注意事项

1）健康分组一般在新生入学初，在体检的基础上，由校医院和体育教师共同确定。

2）

调整组别一般在每学期或学年的体格复查后进行。

4、几种常见疾病患者的健康分组

★

（考点：单项选择题、填空题）

1）心脏异常者；2）血压增高者；3）肺结核；4）关节风湿症：

二、体育课的医学观察

★

（考点：简答题：如何体育课进行医学观察？）

意义：有助于改进体育教学工作，提高教学质量，使体育锻炼达到最佳效果。

1、观察教学过程中学生的机体反应

（与疲劳判断类似）

如观察外部表现，询问自我感觉，测定脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等生理功能指标。

简答题：如何应用脉搏和血压评定运动员的机能状况和训练水平?

脉搏应用：⑴可利用基础脉搏评定机能状况和训练水平，机能状况良好者基础脉搏稳定，且随训练水平的提高而逐渐减少；机能状况不良者，基础脉搏可突然增加，每分钟超过12次。

⑵在完成定量负荷后可根据运动后即刻脉搏与运动成绩相联系，评定机能状况。定量负荷后若成绩提高，即刻脉搏保持不变或有所下降，表明机能良好，训练水平提高；反之若成绩下降，即刻脉搏增加，表明机能状况不良。

血压应用：运动员机能状况良好，安静血压稳定，且在正常范围内，若安静血压超过140/90mmHg或比平时升高20％都表明机能状况不良。

2、观察课的组织和教法

如是否遵循教学原则，是否进行健康分组，生理负担量是否合理等。

3、观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件……

三、体育课生理负担量的评定

1、指数法

2、百分法

第二节

早锻炼和课间的医务监督（略）

第三节

下午课外活动的医务监督（略）

复习思考题：

1、体育课健康分组的依据、组别是什么？

2、如何观察教学过程中学生的机体反应？

3、如何评定体育课的生理负担量。

第九章

运动训练和比赛期的医务监督

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解自我监督的内容和意义，掌握运动训练医务监督的常用指标及其意义；熟悉比赛期的医务监督的内容和方法。

第一节

自我监督

（考点：名词解释）

★概念：自我监督是指参加运动者在训练合比赛期间采用自我观察合检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况即比赛成绩进行记录合分析。

一、主观感觉：

（考点：

简答题：自我监督的主观感觉指标有哪些？）

精神状态，运动心情，不良感觉，睡眠，食欲，排汗量等。

二、客观检查：（考点：判断题）

脉搏（晨脉），体重，运动成绩等。

第二节

运动训练医务监督的要求

球类、田径、体操、游泳、冰雪、武术等运动的医务监督。

第三节

运动训练医务监督的常用指标

脉搏、血压、心功指数、尿蛋白、血经蛋白、心电图、最大吸氧量和最大通气量。

第四节

比赛期的医务监督

1、中小学生田径运动会的医务监督——赛前、赛中、赛后的医务监督

2、国家或国际比赛的医务监督——赛前、赛中、赛后的医务监督

第五节

比赛期的特殊医学问题

★（考点：名词解释）

1、使用兴奋剂：将任何形式的药物或非正常量的生理物质、通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的，即成为使用兴奋剂。

2、控制体重：减体重措施；快速减体重对机体的影响；减轻或控制体重的注意事项。

3、人工月经周期问题：指女运动员为了避免月经期间身体反应对运动水平的影响，所采取改变周期的办法，推迟或提前月经来潮。

4、时差适应：

时差反应与时差的适应

复习思考题：

1、自我监督、兴奋剂、人工月经周期的概念是什么？★

2、自我监督的内容和意义是什么？★

3、如何对自己的身体状况、伤病等进行自我监督？★

第十章

运动性疾病

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握12种常见运动性疾病的原因、发病机理、症状与体征、处理及预防措施。

第一节

过度训练

（重点）

204页

★

概念：过度训练是指运动负荷与机体机能状况不相适应，以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态。

前提：过度疲劳，伴健康损害。

（考点：名词解释）

一、过度训练的原因

（考点：简答题）

1.训练安排不当（未遵循训练原则，负荷过大）；占70%；

2.训练方法单调、枯燥无味；

3.生活规律破坏（比赛过多，恢复不好；熬夜）;

4.身体机能不良（伤病初愈，身体虚弱）；

5.精神创伤、心理压力过大（如竞赛反复失败）；

6.营养不良。

二、过度训练的发病机理（有不同看法）

1、神经系统过度紧张，兴奋和抑制不平衡，造成大脑皮层功能紊乱，引起个系统器官功能失调。

2、神经—内分泌系统

兴奋和抑制不平衡，或机体内应激系统发生一定“衰竭”所致。

3、免疫功能下降……

三、症状与体征

1、早期症状：

（简答题：过度训练早期的表现征象有哪些？）

1）以神经系统表现为主，与神经衰弱相似；如记忆力下降、疲倦无力、睡眠欠佳（多梦易醒）、头痛头晕、食欲下降；

2）没有欲望训练，甚至厌恶训练；运动成绩下降；

3）客观检查无明显改变。221页

2、中、后期：

1）

可涉及多个系统和器官，并出现多种症状和体征；

2）

运动能力和运动成绩明显下降；

3）

客观检查出现明显改变。222页

四、处理

★

（简答题：运动训练中发生过度训练应如何处理？）

关键是早期发现，及早处理。

处理原则：1、消除病因：调整训练内容或改变训练方法；

2、对症治疗：加强各种恢复措施。

处理方法：①调整训练计划，控制运动负荷，减小运动强度；②严重者暂停专项训练与比赛，辅以全面训练和放松性练习；③温水浴、按摩、医疗体育；④休息，保证充足的睡眠；⑤加营养；⑥药物治疗：VitB1、C、B12、ATP、镇静剂。

五、预防

（简答题：运动训练中如何预防过度训练？）

1、定期进行身体功能检查，及时发现过度训练的早期表现；

2、制定训练计划要个别对待、全面、系统；

3、大负荷训练后，要采取恢复措施，保证睡眠和营养。

第二节：运动应激综合征（过度紧张）

211页

★

概念：过度紧张是训练或比赛时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的病理状态，常在剧烈训练或比赛后即刻或短期内发病。

一、原因：过度紧张多见于运动新手，久病停训，强烈精神刺激，饭后不久剧烈运动等。

二、发病机理及临床表现

过度紧张的发病机理不详，按临床表现可分为以下类型：

1、单纯虚脱型：全身乏力、头晕、面色苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓，但神志清醒。

2、晕厥型：有上述症状，继发突然昏倒，意识丧失。

3、急性胃肠道综合征：极度疲劳，加上精神过度紧张，导致胃肠功能紊乱——恶心、呕吐、腹痛。

4、脑血管痉挛：一过性脑缺血，出现一侧肢体麻木、动作不灵，伴头痛、恶心、呕吐。

5、心血管意外：原有（潜在性）心脏病，剧烈运动后，出现呼吸困难、胸痛、心跳加快、心率不齐等症状；严重者出现急性心衰、心肌梗塞，甚至死亡。

6、运动猝死：剧烈运动中或运动后（24小时内），诱发心脑血管病变，突然昏倒死亡。

三、对症处理：

四、预防：

遵守科学训练和比赛原则。集训和赛前，应进行全面体检，排除潜在疾病。注意观察运动员在运动过程中出现的各种症状。|

★

简答题：比较过度训练

与

过度紧张（运动应激综合征）？

答题要点：相似之处：运动负荷多大与身体功能状况不相适应，而引起的生理功能紊乱或病理现象。

区别：1）对象不同：过度训练是指有一定训练水平的运动员，为提高成绩，不正确加大运动负荷，造成疲劳长期积累所致。而过度紧张是指训练水平不足、缺乏比赛的运动员，在一次剧烈的运动或比赛后即刻或不久发生。

2）症状与体征不同：过度训练主要以神经系统表现为主，与神经衰弱相似，患者常有肌肉持续酸痛、僵硬等一系列过度疲劳的症状。而过度紧张的表现有几种，如急性胃肠功能紊乱，心功能不全和心肌损害，脑血管痉挛，晕厥，运动猝死等。

第三节：晕厥

（重点）

（214页）

★概念：

晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物资变化所致的意识短暂紊乱和丧失。属过度紧张的一种表现。往往发生在大强度训练或激烈比赛中或比赛后。

一、原因与发病原理：

人脑重量占体重的2％，脑血液供给占心脏排出量的1／6，脑耗氧量占全身耗氧量的20％，维持意识所需的脑血流的临界值为每分钟30ml

100g，当脑血流量骤减至临界值以下就可以发生晕厥。由于血压急剧下降和心排出量突然减少可使脑血流量骤减；血液中化学成分的改变如低碳酸血症或低血糖也可以引起意识丧失。

1、血管减压性晕厥（单纯性晕厥）：可以发生在正常人中，发病率占各类型晕厥的首位，发生前有情绪不稳定或强烈的精神刺激等因素，引起动脉压和全身肌肉的阻力降低，大脑血流灌注量减少出现晕厥。

2、直立性低血压性晕厥（体位性）：多发生在由水平位突然变为直立时，由于体位的突然变动，肌体泵和血管调节功能发生障碍，致使血心血量骤减和血脉血压下降，出现了一时性脑缺血，可发生在完成游泳比赛后的站立位。

3、重力性休克★

：剧烈运动（以下肢为主）后，立即站立不动，回造成下肢肌肉毛细血管和静脉失去肌肉收缩时对它的节律性挤压作用，再加上血液本身的重力，使大量血液淤积在下肢血管中，回心血量减少，心输出量骤减，血压下降，导致脑缺氧……。这种晕厥常常发生在青少年运动员或训练水平差，无比赛经验的运动员中。

（简答题：为什么疾跑到达终点后还要慢跑一段距离？）

4、胸内压和肺内压高：举重运动员在举重过程中，要吸气后憋气，胸内压和肺内压高增，妨碍了血液回流，左心室充盈减少。因此出现心排出量减少，血压下降，脑血流减少，出现短暂的晕厥状态。

5、低血糖★：长时间剧烈运动后，体内血糖消耗产生的低血糖反应。多见于长跑、马拉松等。

6、心源性晕厥：可发生在足球、篮球、自行车、冰球、马拉松等运动项目。以中老年为多见。激烈运动时心肌需要氧量增加，使已狭窄的冠状动脉供血不足发生心肌缺血。运动可激发没有器质性心脏病的人发生心律失常，如在阵发性心动过速期间发生短暂的晕厥。

7、中暑晕厥：

二、症状与体征：

面色、血压、脉搏、呼吸、心率、心音等发生改变……血压下降、脉搏缓弱，意识丧失持几秒至十几秒可自行苏醒。

三、处理★：

平卧，下肢垫高，掐人中、内关促苏；向心性按摩，促进血液回流；….送医院

四、预防：

科学系统训练；针对性预防。

简答题：简述晕厥的病机和处理方法。

要点：1）晕厥的病机：血管扩张性晕厥，直立体位性晕厥、重力性休克、胸内压和肺内压增高。此外，低血糖、中暑等也可引起晕厥。

2）处理方法：平卧，宽衣解带，保暖；点掐人中、百会、涌泉等穴；作双下肢向心性推拿；注意保持呼吸道通畅，呼吸、心跳停止，进行心肺复苏术抢救。严重者，立即送医院救治。

第四节：运动员贫血

（217页）

★概念：贫血是指外周血液中血红蛋白含量和红细胞数低于正常范围。贫血不是疾病的名称，它是多种原因或疾病而引起的症状。常发生于：缺乏造血原料，失血，出血性疾病，红细胞破坏增加和造血功能障碍等。

★运动员贫血：除一般人的发病原因之外，由于训练因素引起的血红蛋白低于正常值。运动员贫血多属缺铁性贫血。诊断标准：男性血红蛋白低于120克/升，女性血红蛋白低于105克/升。

一、原因与发病机理

1、血浆稀释引起的相对性贫血

2、溶血和红细胞破坏增加

3、血红蛋白再合成减少

4、大量出汗、月经经血过多，而丢失铁质。

二、症状与体征

中度以上贫血，会出现一系列症状，如头晕、眼花、乏力、疲倦，运动时出现心悸、气促，运动能力下降等。体检：粘膜、唇甲颜色苍白……

三、诊断和鉴别诊断：

排外血液系统、肝肾、胃肠道器质性病变。

四、处理及预防：

对症处理及消除病因，预防。

简答题：1、运动员出现运动性贫血应如何合理安排训练和治疗?

要点：⑴合理安排运动量：当轻度贫血，血红蛋白在90克/L以上时，可边练边治，但要减小强度，避免长跑等耐力性运动；当中度贫血，血红蛋白低于90克/L时，应停止大中运动量训练，以治疗为主；重度贫血，以休息和治疗为主。

⑵饮食应富于营养，食物中蛋白质、铁质、维生素应较多。

⑶服用抗贫血药物。

2、如何预防运动性贫血？

合理安排运动负荷和运动强度，遵守循序渐进和个别对待的原则。

定期检测血红蛋白和血清铁蛋白，早发现早治疗。

合理膳食，加强全面营养，多吃蛋白质、铁质、维生素较多的食物。

合理安排膳食制度和生活制度。

第五节：

运动性腹痛

（重点）

225页

概念：运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。

一、原因和发病机理：★

１、肝脾郁血

２、胃肠功能乱或痉挛

３、呼吸肌痉挛

４、内脏器官病变

二、症状与体征：

运动中腹痛的程度与运动员负荷和运动强度密切关系，大多数运动员在小运动负荷和慢速度运动时、腹痛不明显，随着运动负荷和运动强度的增加，腹痛逐渐加剧。

三、处理：★

运动中出现腹痛后，可适当的减慢速度，调整呼吸与运动的节奏；必要时用手按压疼痛的部位，或弯腰慢跑一段距离，一般疼痛可减轻或消失。

四、预防：

要加强全面身体素质的训练和专项运动的技术﹑战术训练。

简答题：简述运动性腹痛的病机及处理方法。

要点：1）运动中腹痛的病机：肝脾郁血，胃肠痉挛或功能紊乱，呼吸肌痉挛，内脏器官病变等。

2）处理方法：减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑一段距离；如上述处理无效就应停止运动，口服解痉药物，或局部点穴、按摩等。再无效则请医生诊治。

第六节：肌肉痉挛

（重点）

227页

★概念：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示的一种现象。

一、原因与发病机理

★

（简答题：引起肌肉痉挛的因素有哪些？）

㈠寒冷刺激：

㈡电解质平衡紊乱

㈢肌肉舒张收缩失调

㈣运动性肌肉损伤

二、症状与体征：

发生肌肉痉挛后，在痉挛的部位肌肉出现僵硬，疼痛难忍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛解除后局部仍有酸痛不适感。

三、处理：★

（简答题：腓肠肌痉挛怎么办？如何预防？）

1、可采用以相反方向牵引痉挛的肌肉。

2、可配合局部按摩、针灸、热敷等；

3、口服补液等。

四、预防：

加强体育锻炼，增强身体对寒冷的适应能力。夏季运动出汗过多，要及时补充水、盐和维生素Ｂ；疲劳时不要进行剧烈运动。

★

简答题：比较肌肉痉挛和肌肉拉伤？

要点：1）病因不同：肌肉痉挛是由于寒冷、电解质丢失等导致；而肌肉拉伤是由于外伤导致。

2）症状不同：肌肉痉挛以肌肉僵硬、酸痛为主，无局限性痛点，多出现在运动结束后；肌肉拉伤主要以伤处疼痛、肿胀为主，痛点局限，多出现在损伤即刻或不久。

3）改善情况：肌肉痉挛者继续活动时症状不加重，休息1~2天则症状明显改善或消失；肌肉拉伤者继续活动时疼痛加重，休息1~2天则症状不消失。

第七节：运动性血尿

（229页）

★

概念：血尿是一种症状，它由泌尿系疾患、邻近器官疾病、全身性疾病和功能性血尿引起。

★

运动性血尿：是指健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因。

一、原因与发病机理：未完全清楚。

2011年小升初语文应考指导

第一篇：2011年小升初语文应考指导

第二篇：小升初语文作文指导

第三篇：小升初语文作文指导

第四篇：高考作文应考指导

第五篇：《体育保健学》应考指导

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