长寿学习心得体会

第一篇：长寿学习心得体会

长寿学习心得体会

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三月3—4号，我校领导及全体语文教师到长寿参观学习了两天，我从中见识了百年名校的风采以及他们的新教育开展情况让我大开眼界。特别是他们优越的办学条件、先进的教育设施、凸显的文化氛围、全面而富有特色的办学理念、高效的领导团队等都值得我们去学习、借鉴。本次以学习他们新教育开展情况为目的，先后认真听取了两所学校主管教育的校长经验介绍，具体事件处理方法的传授，与相关教师进行交流，受益非浅，现将学习心得与各位同仁一起分享。

一、学校硬件设施“现代化”，让人无不向往。

1、学校的硬件设施完备

长寿实验二小占地面积在七十亩以上，或许是因为新建的缘故，教室、办公室、功能室、运动场所设施一应俱全，活动区、教学区、休息区条块分明，总体布局一目了然、科学合理，从进入大门到各区、室走马观花的参观和随意提问中了解到，其教育教学设备的现代化和教育投入的力度的确值得我们赞叹和欣赏。实验一小虽然是老学校，但其布局和学校的文化氛围，都是高起点、大手笔的杰作。他们所取得的良好的办学效果和社会效益都有力地证明了投入的必要性与产出可能性之间有着深层次的联系，他使得两校在成就教育教学事业上赢在了起跑线上。学习长寿实验二小，我们必须努力争取更多的政府投入和社会投入，加大力度更新教育教学设施，多角度、全方位、有步骤、科学性地规划好学校，建设好学校，为学校的长足发展打好基础、理好思路。

2、学校的管理理念立意新

实验一小在管理上有两点值得学习。其一，新教育方面的晨诵内容和课件由专业老师和教研组统一制作，各班老师只需在此基础上稍加修改，加上一些自己的特色东西就可以用，很方便实惠。减少了每个教师都去制作课件的麻烦。现在已经发展为每个老师都可以自己制作漂亮而功能齐全的课件，人家的经验是统一进行课件制作方面的专业培训。其二，对于每个单元的教法教研组统一研究、统一布署，这样各班教的差别就不大。

二、“文化立校”凸显浓厚的校园文化氛围

他们都是百年名校，其理念：“让学生过一种幸福完整的学习生活”。让我都想重新回到三十年前，再到他们学校读书的想法，要知道：在那样的学校环境里学习，享受那么多优秀教师的教育和接受先进的教育理念，做他们的学生我觉得确实是一种幸福。实验一小“文化立校”积淀了丰富的文化底蕴，校门内两边墙上的汉白玉雕塑、运动场周边的二十四节气布局、以及各条道路的文化讲究„„用师生作品精心串联而成的文化长廊等，使校园文化氛围一气呵成，浸透着浓浓的书香气息和强者之音，其感染性、号召力无时无刻的让广大师生在潜移默化中被熏陶，这种“文化立校”的崇高立意使校园凸显出的浓厚文化氛围不能不令人折服。学习他们的文化，我们虽没有这么长久的文化积淀，但努力构建一个良好的文化育人环境，促成文化在教育上发挥潜移默化熏染的功能，持之以恒地抓好校园文化环境建设，坚定“十年树木，百年树人”的信念，我想，尽管任重而道远，但前途必将是繁花锦簇的光明。

三、实实在在推行的新教育特色值得探讨学习。

1、脱离应试教育真正向素质教育转型

这两所名校，他们不象我们还处于应试教育阶段，原因就在于其办学特色、追求学生的全面发展，追求学生的高素质化，他们不要求统考，也不以学生成绩高低论英雄。每月落实一个目标，专心做新教育偿试，所以他们在短短的两三年时间能做到全国最优秀的值得大家借鉴学习的样本校。所有这一切，都明显勾勒出他们的质量观已经逐步从“单向应考型”向“综合特色型”转变，这种转变更符合最新课改精神理念。从长远角度来看，这种发展趋向才是今后我们教育教学的主流，确实值得我们认真学习、探讨。

2、晨诵训练学生的阅读能力和熏陶情感

我觉得他们的晨诵内容丰富，诵读表达方式自由真情，尽管是小学低段的孩子，但是他们的语感已经非常之好了，说明孩子们在长期的诵读过程中确实增强了对祖国文字的理解力，同时能提高阅读能力和表达能力，真正做到语言工具性与人文性的统一。

四、语文分块教学值得参考

听了他们语文组的教研会，第一次听说语文教学可以分块进行，比如讲通过想画面记课文内容，还有通过关键词背诵，以及一节课的授课内容不要面面俱到：一会儿字词，一会儿句段，一会儿背诵，一会儿还中心思想等。应该一节课只讲一个内容，比如讲作文怎么开头就只讲开头的方法问题，教背诵就只教背诵的方法。如想画面和记关键词的方法等。对于学生容易理解的东西不用重复讲，他举了《卖火柴的小女孩》的教学例子，确实我们大多数老师都是那么教的，因为教参上都是那么写的，但是人家的方法确实有独到之处，教给学生学习的方法的确更重要。

五、高效的领导团队、井然有序、洁净清新的校园风貌值得一学。做新教育，据他们的校长介绍起来，也不是一开始就得到全体教师的一致响应的，人家也经历了领导要推行，教师执行力遇阻的阶段，他们是通过领导去学习后，先由领导上课给老师看，然后由教师们自己上，一点一点慢慢让教师们转变观念，到现在老师们自觉做好新教育的一切工作。说明领导的带头作用和示范作用不容小觑。

其次人家的教学工作随时随地井然有序，不管哪里的客人来参观学习，不用匆忙应对，该谁上就谁上，只是挪个宽大点的教室就是了，因为便于人家参观学习，说明人家随时随地是什么样就什么样，不用做表演，实在。

第三：走在他们的校园，不管任何角落，看不到一片果皮纸屑，走上半天皮鞋还是铮亮的，没有一点灰尘。校园的洁净清新让人心情舒畅。在这样干净漂亮的校园里学习，怎能不说是一种享受。

六、感悟及打算

虽然两天的参观学习时间很短，行程也安排的比较紧凑，但是，我从中长了不少见识，尤其是在教育理念和学校风貌方面。这次的行程不但为我的专业学习与发展指明了方向，而且让我清楚的认识到，以我现在的水平是完全不可能适应新教育发展需要的。因此，我应该更加努力学习专业知识，让自己能更好的把知识运用到实际的教学工作中。我也相信，通过学习人家的优点，我们也会做好新教育！

第二篇：长寿顺口溜

长寿顺口溜

好好活，慢慢过，退休待遇还不错； 不要攀，不要比，不要自己气自己； 少吃盐，多吃醋，不打麻将多散步； 按时睡，按时起，跑跑跳跳健身体； 中风心梗不认人，官再大，钱再多，阎王照样土里拖；

不怕赚钱少，就怕走的早； 只要会调养，钱就少不了；

善待自己心情好，享受人生乐开怀。

第三篇：长寿小学

XX市XX小学

关于建设学生公寓的请示

市发改局：

XX小学位于XX市XX镇，其招生范围涵盖整个XX镇及周边乡镇。随着XX市“两基”巩固工作的深入推进和人民生活水平的日益提高，在校学生的辍学率得以逐渐降低，入学率和巩固率不断提高，同时，外地务工人口子女和小学毕业生也在不断的增多，使学校的在校生人数逐年增加，XX小学的校舍已经不能满足学校发展的需要。学生宿舍紧缺，严重制约着XX小学的改革和发展。通过本项目的建设，能有效改善XX小学的学生生活用房条件，基本达到《农村普通中小学校建设标准》要求，为实现标准化办学打下坚实的基础，并为达到“生均宿舍面积达5.5平方米，生均食堂面积达2.0平方米，生均厕所面积达0.25平方米”的目标打下良好基础，对提高办学质量、提高办学效益起到积极的促进作用。

为此，特请求市发改局批准。

本项目计划拆除原有的学生宿舍，在原址上新建学生公寓1888.52m2，完成水、电、环保、消防等配套设施的安装。

本项目预计总投资为200万元，资金来源全部申请上级拨款（农村义务教育薄弱学校改造中央专项资金）。

妥否

请批复！

XX市XX小学

二○一二年二月二十四日

第四篇：长寿顺口溜

长寿顺口溜

长寿顺口溜，最好背下来

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

养生三字经：

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

第五篇：《长寿七言诗》

一、饮食篇

首谈饮食日达标，不肥不瘦身体好。身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。

二、饮用篇

两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。早晚一杯青春酒，百岁帅哥仍风流。淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。每日吃下三个枣，益寿延年青春保。

谈谈三个九十九，四杯开水应入口。一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。不说活到一百岁，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是饭后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。淡盐开水药中王，每日定喝身体强。松针熬水日半斤，返老还童多年青。酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。

茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。

三、起睡篇

还谈起睡很重要，莫当儿戏任意抛。春早夏早秋也早，早睡早起身体好。闭目养神精神旺，得神则昌体质强。

四、劳逸篇

五、快乐篇

春季野游赏风光，生命之树散芬芳。夏季防暑要当心，解暑药物放身旁。秋季进补吃好点，来年赛过少年郎。冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎朝阳。四季冷暖应区别，百岁高龄有希望。

再谈劳逸相结合，天天干点轻巧活。活儿干得微出汗，百病消除似铁汉。劳动就是灵芝草，何苦去把仙丹找。骑车跳舞又唱歌，学习动物爬上坡。运动就是长寿药，行走强身是良方。每日行走五千步，工作再忙也要做。

长寿金丹是快乐，不除三忘就不说。一忘钱财身外物，过分贪恋如饮毒。二忘儿孙由他去，成龙成凤不在乎。三忘仇恨一身轻，将相和好赞至今。学习玉皇张百忍，别人难忍他能忍。夫妻恩爱益长寿，二人世界似故乡。

阿Q湖涂也可取，平平安安少风雨。还有五乐真正好，修身养性算是宝。一乐吃穿有结余，不与他人比高低。二乐苦中求欢乐，黄琏树下琵琶学。三乐慷慨解人难，雪中送炭自然欢。四乐自力又更生，丰衣足食一生轻。五乐自编又自演，手舞足蹈在田间。寿高百岁身矫健，四世同堂站台前。

注：五乐——知足常乐、苦中取乐、助人为乐、自食其乐、自寻其乐

六、头脚篇

早晨梳头似观音，晚上梳头增高龄。弹脑能够除疲倦，治鸣头晕听力添。脸部运动做鬼脸，保你年轻二十年。常按眼珠周围转，百岁也能穿针线。扯耳助长人聪明，心舒气畅睡眠香。手宜常动练手腕，翩翩起舞在田间。腹宜常摸助消化，大便畅通保平安。每晚泡搓热水脚，百岁高龄定能活。七、十戒篇

要说长寿必十戒，否则百岁是枉然。一戒过饱防胃病，腹中食少长寿人。二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。

四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。六戒行路显慌忙，平安回家见爹娘。七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。

八、食物篇

九、忠告篇八戒大喜又大悲，消除血栓永安宁。九戒大便秘和结，老年人人都喜悦。十戒烫浴与冷澡，保你皮肤无刺激。

又谈常吃益寿菜，保你百岁乐开怀。芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身体。大枣枸杞鸡鸭肉，洋葱鱼肉能益帮。银耳猪蹄应炖烂，香菇芹菜还有蒜。肉皮猪血好东西，还有山楂也胃键。常吃兔肉保青春，百岁老人变年青。

自然入睡者—长寿，腹中食少者—长寿。自然少语者—长寿，心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿，少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿，顺其自然者—长寿。

胸怀宽阔者—长寿，饶人百忍者—长寿。老来微瘦者—长寿，碱性身体者—长寿。糊里糊涂者—长寿，浪漫乐观者—长寿。