第一篇：《人类基因信息与健康》结课感想
《人类基因信息与健康》感想
继上学期修完熊雄老师的《生命科学概论》，这学期又很荣幸的选修到这门课，学习完这两门课，总体来说还是收获颇多的。
基因，多么美丽的生命密码，我敬畏她。基因存在于我们生存的这个世界每个角落，虽然看不见摸不着，但无时无刻不支配着这个世界，她就像在谈一首曲子，每个音符代表着我们的容颜、性格、天赋等。自然界这么有理有力有节地为我们准备下如此之丰的厚礼，才让我们看到了今天的大千世界。我们只能小心翼翼，如临深渊、如履薄冰，敬畏自然。
我喜欢上这门课，不仅是对内容感兴趣，而且对老师的讲课方式很喜欢。熊老师，上课没有ppt，喜欢与学生在下面互动，而且所问的问题很生活化。我很享受这种轻松的学习氛围，乐于在老师的引导下去思考一些问题。老师管男生叫“小伙子”，女生叫“丫头”，这样就没有了老师那种一本正经的严肃感，给人留下亲近的印象，我们就会将心里的真实感受倾诉于他。
基因决定我们身体里的方方面面，血夜就像身体这颗树上的树叶，维持着生命活动有条不紊的进行。血液的功能包含血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能。知道血型不光是为自己的安全考虑，关键时候还能帮助的身边的人，挽救生命鲜花的凋谢，这是对生命厚重的态度。ABO血型是人类的主要血型分类，可分为A型、B型、AB型及O型。每每看到食堂门口的献血车，都有一种忍不住的“冲动”，终于，我鼓起了勇气，享受奉献的乐趣，如沐春风。
从你由一颗小小的受精卵开始，你的80%都已经决定了，另外的20%，则是由所谓影响极大的环境决定的。
说到人定胜天与天定胜人这个话题，我始终相信在有些方面人会胜天，而在有些方面天会胜人。徜徉在脑海里，任思绪去天马行空，再把这万千汇聚。有些事物顺着自然的规律，由上天注定，人是无法改变的，如人的生老病死，时间的流逝不可倒退与暂停，与自然法则背向而行无法做到。爱因斯坦曾经写过：“在我们的科学期望中，我们已成为对立的两极。你相信掷骰子的上帝，我却信仰客观存在的世界中的完备定律和秩序。”爱因斯坦认为上帝不玩骰子，即大自然早就确定了这个世界运转的所有规则，所以事情都是已经定好。假如我有一门课注定要挂科，那我又何必去每天上课，看书自习呢？我相信爱因斯坦是错的，天不定胜人，人们在基因方面的研究已经打破了这些完备定律与秩序，甚至可以改变。人们通过转基因或者诱导基因突变已经可以改变生物体的某些性状，甚至获得新的表现型，基因重组而获得新的物种。
当老师问我，小伙子你喝酒吗，我很生涩的说喝一点，但没有瘾。我相信喝酒是可以通过基因遗传的。我爸妈都喜欢喝酒，所以每次上桌吃饭，大家都会让我喝点酒。酒是粮食酿的，适量对身体有好处，过量则会伤身体。酒文化在中国源远流长，留下了斗酒、写诗、作画、宴会、饯行等酒神佳话。酒作为一种特殊的文化载体，在人类交往中占有独特的地位。记得在老爸高中30年的同学聚会上，我多少敬了各位叔叔阿姨一点，大家感慨时光飞逝，倍惜同窗之情，忆往昔峥嵘岁月，让我很感动。看到他们眼色红润，精神饱满，酒仿佛穿越了时间的年轮，把他们带回到风华正茂。酒固然好，但也会误事，成瘾酗酒，失礼失德，酒驾醉驾就不好了。
老师演算患遗传病概率，让我想到了无数个日夜埋头于理综卷中进行染色体的分离与自由组合中，让我想到了高中生物老师大大的眼镜框，让我想到了被各种性状、生男生女更各种问题所支配的恐惧。人体大约有4万个基因,分布在23对染色体上面。很可惜目前全世界科学界了解很清楚的基因数目并没有很多,只有数百个而已。像镰刀型细胞贫血症这类的遗传病，目前没有特效治疗手段,主要靠输血维持,患者多在成年前死亡，行之有效的做法就是应用基因诊断做出产前诊断,降低发病率。研究人类家族遗传病史对于人的发展又极其重要的意义。避免了很多遗传病的发生，实现基因的优势组合。现在的人追求生活质量，追求健康，对小孩看的极重。了解基因表达从而实现优生优育有了可能性。每次回家都会听说身边有很多老人卧病在床，有些是癌症，人们往往谈癌色变，而没有真正了解病理及注意事项。看到的这些老人多半已是晚期，苟延馋喘。他们将钱看的很重要，小病舍不得去医院诊治，到大病怕是无已挽救。而身为晚辈，忙于事业常年在外地奔走，多半对老人的身体漠不相关，更加助长了这种现象的发生。基因就像我们神秘的宇宙，浩瀚无边充满未知，人类对其的探索还只是一些皮毛。基因宝库中的信息多到让我们无法想象的地步，让我欣慰的是人类已经启动了基因组计划。科学永远是在不断的探索中进行的，理论是在不断的建立与推翻中完善的。或许对于我来说，我只需关注一些基因与所表达出的性状的关系，知道相关的健康问题，但对于人类而言，基因探索任重而道远。
“谁画出这天地，又画出我和你”。我很喜欢许巍的《旅行》中的这句歌词，意境很美。基因画出我，我却不了解她。生活就像一次旅行，虽然大多数人是过客，但亦是风景。处处都是课堂，随时都能学习。
文：王冬胜
学号：0121303490102
第二篇：人类基因信息与健康 感想
《人类基因信息与健康》感想
班级：车辆0902 姓名：张寒雨 学号：0120907250205
随着人类科技的进步，人身上的各种各样的健康问题也开始慢慢显现出来。特别是一些很特殊的疾病只在一些特定的时刻显现出来，而很多情况下我们并不知道它的存在，往往被我们忽略，只有在它们显现出来的时候我们才意识到它们的存在和严重性。像蚕豆病之类的疾病，是对我们人类自身的健康一个很大的潜在威胁。
在日常生活中有许多是与遗传健康有关联的事情，比如说“饮酒”，“饮酒”是我们生活中一个必不可少的重要环节，在社会交往中占有重要的地位，我认为适量饮酒是有益于身体健康的自古以来，就有“酒为百药之长”的说法，可见酒对人类的健康确是有益的。据专家们对各种酒类的研究分析后发现，在各类酒中，除了含有酒精外，尚有多种有机酸、氨基酸、酯类、糖分、微量的高级醇和较多的维生素等人体所必需的营养物质。酒对人类的健康确是大有裨益的。适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓 据日本科学家发现，喝酒人血液中出现大量尿激酶及其前驱体蛋白质，不喝酒的人，血液中只有极少数的尿激酶，而造成心肌梗死和脑血栓的原因是人体中可以溶解血栓的尿激酶等纤溶酶减少，故适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓。当然，大量饮酒对身体的危害是很大的，长期大量饮酒的危害几乎波及全身的各个系统和器官，如肝脏、胰腺、心肌等等，可造成酒精性肝病、胰腺炎、心肌病等等。对机体造成非常大的危害，甚至危及生命。酒精性肝病 长期的过度饮酒，通过乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，而导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。而很多人认为，经常喝酒可以锻炼人的酒量，使 人的酒量提高，这种观点是不太正确的，因为喝酒的能力与人的遗传基因有一定的关系，有的人的酒量已经受遗传基因决定了，并不是通过多喝酒就能提高酒量的，相反，像这种锻炼酒量的方式只是在危害自己的身体健康。所以不能喝酒的人一定要根据自身的身体情况合理的适量的饮酒，不要盲目的通过多喝酒来提高自己的酒量，而在有的社交场合还是要合理控制自己的饮酒量，不能碍于情面明知自己不能饮酒还大量饮酒，这是对自己身体不负责任的表现。我们应该认识到，遗传因素的影响并不是我们所能决定，盲目的跟风不过是在损害我们的身体，所以根据自身的身体情况合理的制定我们的生活习惯，这才是对我们的身体健康负责任的表现。转基因技术的确是科学上的一个伟大的进步，但由此而带来的一些安全环境和道德问题也是不容我们小视的，例如孟山都的转基因产品已经在全球都产生了严重的后果，给种植和食用转基因产品的人造成了很大的影响。孟山都公司的发家产品，无论是用于战争的落叶剂如“橙剂”（越战），还是用于农业的除草剂如“农达”（Roundup），本质都是杀死植物、制造死亡的东西。从这个角度讲孟山都公司是靠贩卖死亡起家的，是个死亡贩子。而转基因产品特别是在欧洲是受到很多人抵制的。像孟山都这样一些利用转基因技术生产生物产品的公司，对转基因产品的安全性一直持保密态度，并且一手主导了转基因产品的测试和研究，进而主导了最终的结果，对民众一直采取欺骗的态度。而特别是政府和一些研究机构为了利益关系和他们勾结在一起，隐瞒实情，使得转基因食品的安全性更不为大众所知。这是我们在今后的生活需要引起重视的问题。谈到健康，除了自身的生活习惯之外，疾病是我们一个避不开的问题。像有的人，很不辛，天生就是白化病，血友病等遗传病患者。而有的人，如色盲，虽然称不上是疾病，但还是给他们的生活带来了很大的影响。而这些遗传病基本上是很难乃至无法治愈的，所以，这些人在生活中要非常注意自身的身体状况，尽量避免不利于身体条件的一些东西，做好预防。而对于我们没有遗传病的人，并不是说这些问题与我们一点关系都没有，当前环境污染日趋加剧，人类的生活环境不断恶化，与致癌因素的接触越来越紧密。人体细胞的稳定性只能是相对的，人体细胞基因的改变是必然的和难以避免的，但这并不意味着癌症无法克服和人们对癌症无能为力。事实上，我们每个人体内都存在着数量不一的部分癌变细胞，但是只有极少的癌变细胞能够发展成癌症，大部分癌变细胞或被机体及时清除，或没有自主分裂能力而长期潜伏，不会危害人体健康。
随着医学的进步与发展，以及对癌症研究的深入，人们对癌症的病因已有空前的了解，职业性肿瘤已经基本能够预防，某些普通人群的癌症也已能预防和治疗，现代医学已经认识到肿瘤、癌症是一种基因病，所有的细胞中都含有能够导致细胞癌变的基因，这些癌症基因代代相传。但在通常情况下它们处于被阻遏状态，只有当细胞内有关的调节机制遭到破坏的时候下，癌症基因才会“作恶”，导致癌变的发生。“激酶”的基因家族包括500多种不同的基因，它们功能的丧失是癌症的一个常见诱因，这些基因就像开关一样，控制着细胞的生长和死亡以及变异进程。对于癌症患者，不少人都会关注他一直以来的营养状况、饮食方式、生活习惯、年龄的大小、生活环境等，其实这些都不是很精确。是否得病不仅跟平时的生活习惯有关系，还跟每个人的基因密切相关。有些人的致癌基因比较活跃，在外界的影响下，容易得癌症。对应起来，有些人的DNA比较容易修复，得癌症的几率相对就会小一些。这就很好地解释了为什么有些人每天抽一根烟就会得肺癌，有些人每天抽很多烟都不会得肺癌。现在很多人都谈癌色变，其实只要注意预防，癌症并没有什么可拍的，这就需要我们养成良好的生活习惯不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。关注吃的东西，据统计，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查，这是关系到遗传基因的问题，必须 引起重视。癌症离我们其实并不遥远，但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。
所以，生活中有关身体健康的小事都不能忽视，应该采取谨慎的态度，关爱自己，有时候，大问题总是由于我们的忽视引起的，而在这个问题上更要相信科学，不能人云亦云，盲目跟从。再比如福岛的核泄漏事故，有时候我们更得相信自己的判断，采取一定的措施，养成良好的习惯来保护自己的健康。
第三篇：食品与健康结课论文
食 品 与 健 康 结 课 论 文
学院：专业：班级：学号: 姓名:
食物的相克
一、内容摘要
中国有句古语：民以食为天。食品是人类赖以生存和发展的最基本的物质条件。食品的相克将直接影响到人们的健康。对食物相克的了解，提高对食物相克的注意，让我们食的安全，食的放心，这些工作是我们所刻不容缓的。
二、关键词
食物相克
原因
专家观点
中药与食物禁忌
三、正文
民间有不少关于食物“相克”的传说，流行较广的有螃蟹不能与柿子同吃，花生不能与黄瓜同吃，大葱不能与蜂蜜同吃，红薯不能与香蕉同吃，绿豆不能与狗肉同吃，松花蛋不能与糖同吃等，否则会引起中毒，甚至死亡。对于各种食物“相克”的传说，由来已久。
在我国东汉时代的大医学家张仲景的《金匮要略》一书中，提到有48对食物不能放在一起吃，如螃蟹与柿子、葱与蜂蜜、甲鱼与苋菜等。这些说法并非完全没有道理，比如说螃蟹与柿子都属寒性食物，要是二者同食，双倍的寒凉易损伤脾胃，尤以素质虚寒者反应明显。从医学营养学来说，螃蟹中的蛋白质是比较多的，而柿子中的鞣酸（所含的涩味）也很多。当蛋白质碰到鞣酸就会凝固变成鞣酸蛋白，不易被机体消化并且使食物滞留于肠内发酵，继而出现呕吐、腹痛、腹泻等类似食物中毒现象，古人即根据这种现象作出了螃蟹与柿子相克的结论。
因此所谓的食物相克，其实是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状。
单纯并且大量食用两种性状相反的食物，可能引发以下3种情况： ⑴营养物质在吸收代谢过程中发生拮抗作用互相排斥，使一方阻碍另一方的吸收或存留。如钙与磷、钙与锌、草酸与铁等。又如豆腐不宜与菠菜同吃，这是因为菠菜中含有草酸较多，易与豆腐中钙结合生成不溶性钙盐，不能被人体吸收，但并无临床症状出现。当然，如将菠菜在开水氽泡以破坏掉大量的草酸，也就可以用菠菜烧豆腐了，并成为是一道家常名菜。
⑵在消化吸收或代谢过程中，进行不利于机体的分解、化合，产生有害物质或毒物者，如维生素C或富含维生素C的食物与河虾同食过量，可能使河虾体中本来无毒的五价砷，还原为有毒的三价砷，而引起一定的砷中毒现象。
⑶在机体内共同产生寒凉之性或属温热之性，同属滋腻之性或同属于火燥之性的食物。如大量食用大寒与大热、滋阴与壮阳的食物，较易引起机体不良的生理反应。
食物相克其实就是一种食物拮抗作用 前面所说的食物相克现象，再从各种食物所含不同化学性状分析，其实就是食物拮抗作用的缘故，而引起食物拮抗作用的原理不外乎以下三种情况：
（1）化学缔合使食物中的某些营养素形成不易被机体吸收的物质，如植酸与磷、锌、铜、铁等形成金属缔合物；脂肪与钙作用产生不溶性钙皂等。
（2）相互作用物争夺配位体 食物在体内代谢过程中同属一个转移系统的矿物元素，由于彼此争夺配位体，以及它们与配位体的亲和力不同，就会发生拮抗作用。即进入体内的某一种元素特多时，将使另一种元素从同种配位体的结合点上被排斥出去，同时阻碍了被排斥元素的吸收。
（3）肠道外因素 如高蛋白抑制铜在肝中的贮积；高浓度无机硫酸盐能阻止钼透过肾小管膜，限制了钼的再吸收，因而增加了尿钼的排出。食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中，将会降低食物中营养物质的吸收利用率，久而久之导致体内某些营养素的缺乏，产生相应的营养缺乏症，继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。
平衡膳食就不会存在食物相克
总而言之，根据有关医学理论分析、中医辨证论治，以及个别患者的肠、胃道反应症状说明，在人们日常饮食中的确存在食物相克现象，并不是无稽之谈。
然而，有关学者从众多的相克食物中，选择了混合进食机会较多的相克食物如花生与黄瓜、牛肉与栗子、蜂蜜与葱蒜等，作了动物实验和人体实验观察，结果也安然无恙。
由此来看，人们只要在日常膳食中注重粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的平衡膳食，而不是固定不变的偏食、狭食、狂食某几种食物，一般不可能会发生食物相克现象。因此，对于食物相克现象，我们既不可全盘否定，也不要人云亦云。
对于食物相克的说法，有以下三种专家观点：
专家观点一
现代营养或相关学科专著中并无“食物相克”一词 中南大学湘雅二医院营养科专家唐大寒教授表示，食物相克是中医食疗的一种说法。在现代营养或相关学科专著中并无“食物相克”一词。
湖南省药膳食疗研究会会长、营养专家谭兴贵介绍说，中医食疗理论认为，食物也与中药一样具有寒、凉、温、热四气和咸、酸、甘、苦、辛五味等食性；而人的体质有寒、热、虚、实之分。如果将食性完全相反的两种食物同时食用可能会相互抵消其食疗效果。
例如温、热性的狗、羊肉就不能与寒、凉性的绿豆、西瓜同食；不同体质的人吃不同食性的食物也会有不同的反应，例如脾胃虚寒的人吃苦瓜、西瓜、绿豆等寒凉性食物时可能引起腹泻拉稀；相反，体质偏热者若进食生姜、胡椒、酒等温热性食物，则无异于“火上浇油”；此外，不同疾病患者应该选择什么样的食物也有一定讲究。这些都是中医食疗配方中应特别注重的原则，与中药配伍中的十八反十九畏是同一个道理。也充分体现了中医的“药食同源”理论基础。
因此可以看出，食物相克也是五千年中华养生文化的组成部分，来源于食疗保健养生实践和生活经验总结。
专家观点二
很多食物相克传言属于“以讹传讹” 尽管食物相克有其理论基础，但在科学技术不发达和缺乏可靠研究方法的古远时代，并不能保证其每一种说法或经验都准确无误，因而就难免会出现这样或那样的错误。如食物本身毒素、食物污染、食物变质、食物过敏、暴饮暴食及过度偏食等饮食失节及某些偶然巧合所发生的饮食问题，都有可能错误地认为是食物相克。
食物过敏是饮食生活中常见的现象，现代医学研究发现，食物过敏系免疫变态反应，但在中医食疗养生中，也属广义上的食物相克。
唐大寒教授说：“民间有很多饮食禁忌传说，如鸡蛋、糖精同食中毒、死亡；豆腐、蜂蜜同食致耳聋；土豆、香蕉同食生雀斑；牛肉、红糖同食胀死人；狗肉、黄鳝同食则死；鲤鱼、甘草同食则死亡；狗肉、绿豆同食则涨破肚„„其实这都是误传，倘若真会产生传说的那些结果，中国也不知有多少冤死鬼。”
专家观点三 有些食物的营养成份在吸收时会相互影响
湖南纽瑞孚培训中心国家二级公共营养师熊辉说，不同食物中的各种营养素或化学成分在人体消化、吸收和代谢过程中确实存在相互影响，其结果是影响某些营养物质的吸收与利用。
如茶叶中的鞣质可干扰食物铁的吸收，菠菜中的草酸可降低食物中钙的吸收，钙、磷、铁、锌等元素之间在消化道的吸收相互间也会存在一个适宜比例等等。
但是，某种营养素偶然增多或减少，打破了与其他营养素之间的平衡只是暂时的，机体完全可以通过其他途径如动用储备、减少排泄、增加代谢效率来保证器官功能的正常。所以，健康的人在平衡膳食的原则下，各种食物的相互搭配可以随心所欲。
如果是健康本身有问题特别是存在营养缺乏或患有营养相关性疾病的病人，则应有目的和针对性注意避免一些不合理的食物搭配和选择，否则不利健康的恢复，但也不至于导致中毒或死亡。
“吃虾后不能吃维生素C，二者相遇会产生致命的三氧化二砷，即砒霜。”《双食记》里医生这么解释丈夫中毒的原因，吃虾后大量吃维生素就会中毒致死？那我们平时在吃虾时喝鲜榨橙汁不就等于徘徊在死亡边缘？
在接受记者采访时，谭兴贵教授和唐大寒教授都表示，吃虾同样可以吃含维生素C丰富的食物，正常的一次饮食就能中毒是无稽之谈。
中华饮食文化博大精深，但是专家也表示，后人在继承和发扬传统养生文化的时候应做到取其精华、去其糟粕。
菠菜忌豆腐:菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。（提示：如果喜欢一起吃，可以先将菠菜用开水焯一下，除掉多余的草酸。再和豆腐凉拌做汤，不但不相克，还有好处呢。）
中药与食物禁忌
在烹调药膳时，应当加以注意中药与食物的配伍禁忌。[3] 中药与食物的配伍禁忌
猪肉：反乌梅、桔梗、黄连；合苍术食，令人动风；合荞麦食，令人落毛发，患风病；合鸽肉、鲫鱼、黄豆食，令人滞气。
猪血：忌地黄、何首乌；合黄豆食，令人气滞。猪心：忌吴茱萸。
猪肝：同荞麦、豆酱食，令人发痼疾；合鲤鱼肠子食，令人伤神；合鱼肉食，令人生痈疽。
羊肉：反半夏、菖蒲；忌铜、丹砂和醋。狗肉：反商陆；忌杏仁。
鲫鱼：反厚朴；忌麦门冬、芥菜、猪肝。鲤鱼：忌朱砂、狗肉。龟肉：忌酒、果、苋菜。鳝鱼：忌狗肉、狗血。
雀肉：忌白术、李子、猪肝。鸭蛋：忌李子、桑椹子。
鳖肉：忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋。
参考资料与文献 1.食物相克大全
．食物相克大全 [引用日期2012-11-13] ． 2.食物相克表大全
．食物相克表大全 [引用日期2013-01-9] ．
3.中药与食物的配伍禁忌
．健德堂 ．2012-12-8 [引用日期2012-12-21] ． 4.你被忽悠过吗-青年科学-2013年 第1期(2)5.食物相克大多不能当真-健康博览-2012年 第12期(2)6.常见30对所谓相克食物的相克情况调查-中国食物与营养-2012年 第11期(4)
第四篇：中医药与保健结课感想
《中医药与保健》结课感想
这个学期有幸选中了熊雄老师的《中医药与保健》课，自己也是怀着一颗对中医药有着浓厚兴趣的心来听讲这门课的。首先老师给我本人的感觉非常和蔼可亲，上课饱含激情，并且老师看上去身体很强健，当时我就心想肯定和老师平时注重保健有关，看来学这门课真的是有用的！然后通过近八周课程的学习，我也确实获益匪浅。
通过对这门课程的学习，我对中医学有了初步的了解和认识，它确实是一门博大精深又有意思的学问。通过老师的讲解，我了解了比如中医学的基本特点和基础理论，中药的养生保健方法等等。其中我最感兴趣的便是老师讲的阴阳五行说，当时就觉得能把人的五脏和金木水火土联系起来很有趣，而且深究其中的联系便会觉得相当有趣，原来万物间确实存在很多关联，而且老师上课教的养发操，呼吸保健法也相当实用，我自己回去了之后也亲身实践了一番，发现确实做完之后整个人感觉很舒畅，而且能静心。
总之这门公选让我真正学到了东西，这和平时学的专业课完全不同，老师的课堂给我一种轻松的氛围，就像在听一个长辈传授他的中医养生知识，学的东西很实用，也不像专业课知识那么无聊。最后呢给老师提些小小的意见和建议，希望老师以后能多教一些缓解精神压力的保健方法，因为作为大学生有时感觉心比身累，大多数学生也不太了解如何正确的管理自己的情绪或者正确的引导抒发自己的情绪。如果老师能够多讲一些这方面的内容的话我相信肯定能激起更多学生听课的兴趣和动力，也能学到更多东西。
最后祝老师身体健康，心情愉悦！
班级
电气1204班
学号 0121211350427
姓名 江朝朝
第五篇：英语口语课结课感想（定稿）
Oral English class feeling
Time as the white horse before gap, at once, the oral English class will be over a year, in here, I'd like to talk about my feelings about the oral English class.First of all, I want to thank Hu Chunqin teacher, she is kind and the kindest teacher I have ever seen, of course, she is also one of the most beautiful teachers I have ever seen.To her, I learned patience and tolerance, the good qualities are very important for my future life.Second, by the year of study, my oral English ability got improved significantly, though also do not answer up, however, basic conversation with others should be no problem.Then there is the oral English class of English four levels of tests of practice, I smoothly passed the CET 4, if in the regular class, CET 4 may be difficult.Finally, I want to say is, in the first day of class, I found a lot of beautiful girls, very exciting.One semester ended, however, did not find a girlfriend, it is a shame!In oral English class, of course, I also made a few good men friends.Anyway, thanks to oral English class, thanks to my classmates, thanks my dear Miss Hu, this year, we walk through together!
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