中学强化中考初三学生体育强化训练计划剖析

第一篇：中学强化中考初三学生体育强化训练计划剖析

同平中学强化中考备考措施启动第二轮初三学生体育强化训练计划 今年中考我市将体育成绩计入总分的决定通知后,同平中学马上启动了体育训练计划。体育课遵照省教育厅《关于印发广东省体育(体育与健康课教学常规要求的通知》(粤教体〔200 9〕32号号文精神,学校每位体育老师都认真执行。在上好每周两节体育课的基础上,每周三下午再安排1小时的体育辅导(目的:保证必要的学习训练时间和合理选项,由4位体育老师针对三个考试项目对学生进行指导。另外利用每天的课间操时间安排初三学生进行专项训练,现已经完成第一轮体育训练计划。

本周同平中学启动初三学生第二轮体育强化训练计划,以提高学生的体能,正确掌握技术动作,尽可能让学生们感受“我运动,我成长”的乐趣。为启动第三轮体育训练冲刺计划做好准备,最终实现学校与学生们提高中考体育成绩的目标。

中考体育训练计划

目的:通过课余训练,为初四体育初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为明年的体育中考作好准备;为初

一、初二的学生的综合素质的发展作好训练的全方位的准备和了解;同时为今年参加能市中学生运动会比赛取得好的成绩作好准备。

目标:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初

一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。

时间:2006.2---2006.6 带队教练: 具体训练计划 星期一

练习内容:速度技术

一、准备活动 1:慢跑4*400M 2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习3:准保活动专门性练习

1摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步

2技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作

二、基本内容: 1.蹲距式起跑30*8,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20 M 左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。

2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。

3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。

4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起——髋关节练习(拉橡皮带

三、结束部分: 1.草地上慢跑5分钟。

2.上下肢相互间放松。星期二

练习内容:综合素质练习一:准备活动, 1:慢跑步3*400 2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳

二:基本内容, A:半蹲跳——(男60KG 女40KG8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次 30M 体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组

B: 130M两人计时单脚跳*6次

2铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次 360M放松大步 三:结束部分 1:慢跑5分钟 2:相互放松

四:注意事项:本次训练是综合练习,涉及到的面较多,要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带时体会挻髋、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。

星期三

练习内容跳跃练习

一:准备活动1:手球练习(把队员分成两大组两队男女比例相同,比赛时可以传球、拿球跑直到把球打进球门,防守队员可以抱、拉等

2:摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳

3:技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作

二:基本内容

1:立定跳运30次(体会蹬地、挻髋、展体、收腹、举腿 2:计时、计距、计步30M单脚跳、跨步跳、蛙跳各十次 3:放松大步跑80M*3次

三:结束部分1:草地上放松慢跑10分钟 2:相互间放松 星期四

练习内容:速度素质练习一:准备活动 1:慢跑4*400M 2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习3:准保活动专门性练习

3摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳

4技术练习:60M*4的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作

二:基本内容: 1:蹲距式起跑30*6,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20 M 左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。

2:行进间60M*4,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。

3:100M*4,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。(注意计时和成绩计录

4:综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起——髋关节练习(拉橡皮带 三:结束部分:草地上慢跑5分钟,相互间放松。星期五

练习内容:变速跑

一:准备活动:慢跑2*400,稍微活动各关节。二:基本内容: 1:单周慢中速跑10*400,双周变速跑5*400两组。2:铅球练习

1徒手练习30次,体会力量的传递。

2男4KG 女KG各练习30次 三:结束部分:球类放松20分钟 星期六 练习内容:力量 一:准备活动 1:慢跑步3*400 2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳

二:基本内容,A:全蹲或2/1蹲——(男80~120KG 女50~80KG按10KG递增到最大重量再减到原始重量 4次右左—背肌20次—卧推男50KG~70KG女30KG递增到最大重量再再减到原始重量——原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次

30M 体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组 B: 130M两人计时单脚跳*6次

2铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次 360M放松大步 三:结束部分, 1:慢跑5分钟 2:相互放松

四:注意事项:本次训练是综合练习,涉及到的面较多,要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带

时体会挻髋、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。

九年级体育中考强化训练计划 牛道口一中 体育组

九年级体育中考强化训练计划

一、指导思想

根据我市体育中考指示精神,我校启动初三学生体育强化训练计划,以提高学生的体能,正确掌握技术动作,尽可能让学生们感受“我运动,我成长”的乐趣。

在训练中我们认真贯彻两个《条例》精神,推进学生体质健康发展,提高九年级学生身体素质,完成体育中考学生各项任务。为最终实现学校与学生们提高中考体育成绩的目标而努力。

二、任务内容

在平时课堂上有针对性的加强比较差的项目的训练工作,落实到个人,加强管理,完成教师布置的任务,增强体质。尤其是耐久跑方面,全体学生要在平时课堂上要认真跑完规定的距离,采取以课带练,以时间控制的往返跑,加速跑,间歇跑,保证耐力跑的提高。

上肢力量的提高,课堂上有目的的训练,上肢力量差的,采取盯住完成课的内容,对个别学生利用可用的时间加强辅导,加强单项的巩固和提高,对他们制定个人训练计划,内容,提高成绩,避免中考拖后腿,发挥个人成绩。

采取周考形式对一周完成的单项,通过考核提高成绩,对个别人及时提出技术动作要求,做到不足的地方给予及时的指出来。进行专门的训练和辅导,从而提高成绩,利用课余时间对他们进行训练计划项目的监控,提高成绩。

技站术的专门训练!对耐久跑项目,起跑的动作和要领给予要求和强调,对终点的加速跑能力给予提示,强化细节的过程。对没一个项目的注意点强调和说

明，容易错的地方多想，多练，做到心中有数，在测试中技巧给予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。

三、训练时间： 1、2010 年 3 月 15 日----4 月 15 日进行强化训练

2、具体时间安排：（1）、（周二 ——周五）大课间进行分组训练。（2）、（周一 ——周五）利用下午课余时间分组训练。

四、具体人员安排： 【一】、领导组织机构：

1、强化训练组组长：刘连庆

2、强化训练组副组长：刘国志、刘振国、李维刚、杨忠心、杜德华、刘俊涛

3、强化训练组组员：全体九年级班主任和全体体育教师。

五、强化训练分组：

1、以小集体为一个训练单位进行训练。

2、每一小集体根据学生所报项目进行分组训练，并每组每班指定一名小组长 负责本组的训练事宜。

3、每位副组长负责一个小集体进行监督与指导。

4、每位体育教师负责一个小集体进行训练与指导。总的目的是有针对的对学生的中考项目给予辅导和提高，保证训练的时间和 内容，完成学生体育考试任务。2010 年 2 月 26 日 体 育 组

第二篇：初三体育中考教学与训练计划剖析

初三体育中考教学与工作计划

一、关于体育课的教学

(一第一阶段:(初三第一学期上半学期

1.每一节课都要主抓立定跳远教学和引体向上(男生;2.每周第一节体育课都测1分钟快速仰卧起坐的速度练习,指标绝大部分学生尽可能达到30个/1分钟以上;3.利用每一节课2---3圈跑步的活动,着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力;4.每周1---2次速度耐力测试,即300米计时跑1---2个,与下午课外体育锻炼错开安排;5.立定跳远与仰卧起坐或引体向上的选择定向要选好选准,对于没有明显差异的学生,两项兼选,共同发展,择优选项;6.立定跳远教学与仰卧起坐或引体向上的教学要交替排课进行教学,每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点,要逐步推进。尤其是实心球或引体向上的教学安排要注意锻炼实效和安全性(男生;7.开学初进行随堂初测一次,9月份完成。要计算各项成绩及三项总分,核算班级平均分和班级排名,分析原因,找出差距和努力方向,激发刻苦锻炼的斗志和“初三意识”,使学生尽早进入备考状态。

(二第二阶段:(第一学期后半学期

1.采用分层分组教学:根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平,在完成教师每节课统一规定的基本练习后,全班分组进行弱项训练(除跑步外,教师进行巡回指导;2.教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督;

3.11月中旬,全年级统一进行一次公开模拟测试。(三第三阶段:(第二学期

1.开学初进行随堂测试一次,2月份完成。要计算各项成绩及三项总分,核算班级平均分和班级排名,进一步分析原因,找出差距和努力方向,更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志,充分理解量变与质变的辩证关系,树立坚定的信心;2.采用奖励性分层教学:根据第一、二阶段学生各项目能力水平,在完成教师每节课统一规定的基本练习后, ⑴对能够达到45分以上的学生,可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励, ⑵对30分到38分的学生,给与运动处方自主按弱项进行分组练习,能够达到49分以上的学生,立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”，⑶对于所有未达到29分的学生,组成补差组,由老师亲自带领,进行必要的身体素质和项目技术的练习;3.4月中旬,进行考前最后一次摸底测试。

二、课外锻炼

(一充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间 1.强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼;2.阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼;3.每日由年级组长协同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等情况,当天作出评价反馈和处理措施,并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质;

4.跑步前抓集合速度,跑步中抓班级队伍整齐度和速度,跑步后抓集合和年级讲评,要坚持不懈地抓好这三点;5.班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为;6.体育老师或年级组长对某个班级的点评,只对事,不对人,需要班主任理解和支持,班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施,重在抓落实,要防患于未然,不给学生留有可乘之机;(二其他时间

早操与课间操要扎实,让学生进行一般耐力训练,保持学生体力的同时还能调节文化课学习压力,做到脑体结合和劳逸结合。

三、班主任的配合

1.班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果,要主动过问本班学生日常的锻炼情况,与体育老师及时沟通,正确干预个别学生的体育锻炼行为;2.没有班主任的积极参与,没有班主任强有力的日常管理,就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气,以及取得优秀的体育中考成绩,“军功章有我的一半,更有班主任的一半”。

第三篇：初三体育计划

西山农场学校2010-2011学年第二学期

初三体育训练计划

为提高初三学生身体素质、运动技能，使之从容应对初三体育中考，并取得理想成绩，特针对初三体育训练方面做以下计划：

本计划分体育素质恢复阶段、技能巩固提高阶段、综合巩固提高阶段，以时间顺序进行合理安排，以循序渐进原则进行训练。训练时间以早操、课间操为辅，下午专门训练时间为主，力求训练从难、从严、从实战出发，科学合理安排训练负荷。

一、体育素质恢复阶段 2月15日-3月15日

这一阶段主要进行体育素质恢复训练。训练内容以中长跑、上下肢力量、综合柔韧、运动协调能力及运动节奏能力为主。使学生身体从各个方面均达到较好的体育运动状态。

二、技能巩固提高阶段 3月16日-4月15日

这一阶段主要进行实心球、立定跳远、坐位体前屈、中长跑技术训练，从学习技术动作、技战术到掌握并巩固提高这些项目运动成绩，同时不放松体育素质的基本训练。让每一个学生用深厚的身体素质支撑各项运动技术的合理发挥。

三、综合巩固提高阶段 4月16日-5月15日

这一阶段主要进行实心球、立定跳远、坐位体前屈、中长跑运动项目的分项训练，通过分项训练找到学生薄弱环节及技术差异点并进行针对性的指导训练，在训练中插入项目测试，进行分组竞赛，提高学生参训的积极性和主动性，增强学生的竞赛心里，调整学生的运动状态，努力在体育考试前将每位学生的运动竞技状态调整到最佳状态。

西山农场学校体育教师

陈

石 2011年2月15日

初三每周训练及负荷安排

周次 训

练

内

容

1、男子2000米、女子1500米

2、上下肢力量练习：俯卧撑、深蹲起、静力伸展

第一周

3、协调性练习：各种扭动、平衡、支撑

4、柔韧练习

1、男子2000米、女子1500米

2、上下肢力量练习：俯卧撑、深蹲起、静力伸展

第二周

3、协调性练习：各种扭动、平衡、支撑

4、柔韧练习

1、男子2500米、女子2000米

2、上下肢力量练习：俯卧撑、深蹲起、静力伸展、立远

第三周

3、协调性练习：各种扭动、平衡、支撑

4、跑动中的力量分配及节奏

5、柔韧练习

1、男子2500米、女子2000米

2、上下肢力量练习：俯卧撑、深蹲起、静力伸展、立远

第四周

3、协调性练习：各种扭动、平衡、支撑

4、跑动中的力量分配及节奏

5、柔韧练习

男子2500米、女子2000米 分组训练内容

1、实心球技术学习、练习

第五周

2、坐位体前屈技术学习、练习

3、立定跳远技术学习、练习全体基本素质辅助练习

负

荷

中 中 高 高 中 男子2500米、女子2000米 分组训练内容

1、实心球技术学习、练习

第六周

2、坐位体前屈技术学习、练习

3、立定跳远技术学习、练习全体基本素质辅助练习男子3000米、女子2500米 分组训练内容

1、实心球技术学习、练习

第七周

2、坐位体前屈技术学习、练习

3、立定跳远技术学习、练习

全体基本素质辅助练习及中长跑战术意图练习男子3000米、女子2500米 分组训练内容

1、实心球技术学习、练习

第八周

2、坐位体前屈技术学习、练习

3、立定跳远技术学习、练习

全体基本素质辅助练习及中长跑战术意图练习测试各项成绩

男子3000米、女子2500米 分组训练内容

1、实心球技术练习

第九周

2、坐位体前屈技术练习

3、立定跳远技术练习

全体基本素质辅助练习及中长跑节奏练习

中

高 高 中

第十周

第十一周第十二周第十三周 男子3000米、女子2500米 分组训练内容

1、实心球技术练习

2、坐位体前屈技术练习

3、立定跳远技术练习

全体基本素质辅助练习及中长跑节奏练习男子3000米、女子2500米 分组训练内容

1、实心球技术练习及测试

2、坐位体前屈技术练习及测试

3、立定跳远技术练习及测试

全体基本素质辅助练习、中长跑呼吸节奏练习及测试男子3000米、女子2500米 分组训练内容

1、实心球技术练习及测试

2、坐位体前屈技术练习及测试

3、立定跳远技术练习及测试

全体基本素质辅助练习、中长跑呼吸节奏练习及测试男子2500米、女子2000米 分组训练内容

1、实心球技术练习及测试

2、坐位体前屈技术练习及测试

3、立定跳远技术练习及测试 中长跑练习及测试

高

高 中 中

第四篇：“中学中考体育训练计划”体育工作计划

目的:通过课余的训练,为初三体育初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为明年的体育中考作好准备;为初

一、初二的学生的综合素质的发展作好训练的全方位的准备和了解;同时为今年参加能市中学生运动会比赛取得好的成绩作好准备。

目标:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初

一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。

带队教练:

具体训练计划

星期一

练习内容:速度技术

一、准备活动1:慢跑4*400M

2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习)

3:准保活动专门性练习

1)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步

2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)

二、基本内容:2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。

4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带)

三、结束部分:

1.草地上慢跑5分钟。

2.上下肢相互间放松。

星期二

练习内容:综合素质练习

一:准备活动,1:慢跑步3*400

2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳B:1)30M两人计时单脚跳*6次

2)铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次

3)60M放松大步

三:结束部分

1:慢跑5分钟

2:相互放松

四:注意事项:本次训练是综合练习,涉及到的面较多,要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带时体会挻髋、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。

星期三

练习内容跳跃练习

一:准备活动1:手球练习(把队员分成两大组两队男女比例相同,比赛时可以传球、拿球跑直到把球打进球门,防守队员可以抱、拉等)

2:摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳

3:技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)

二:基本内容1:立定跳运30次(体会蹬地、挻髋、展体、收腹、举腿)

2:计时、计距、计步30M单脚跳、跨步跳、蛙跳各十次

3:放松大步跑80M*3次星期四

练习内容:速度素质练习

一:准备活动1:慢跑4*400M

2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习)

3:准保活动专门性练习

3)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳

4)技术练习:60M*4的加速跑,注意节奏、技术动作(初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作)2:行进间60M*4,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。

3:100M*4,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。(注意计时和

第五篇：初三体育中考教学与训练计划

初三体育中考教学与训练计划

一、关于体育课的教学

1．每一节课都要主抓耐力跑技术教学和练习。2．每周第一节体育课都测一次立定跳远和跳跃性的练习。

3．利用每一节课4---6圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力；

4．每周1---2次速度耐力测试，即300米计时跑1---2个，与早晨晨跑体育锻炼错开安排。

开学初进行随堂测试一次，2月份完成。要计算各项成绩及四项总分，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心； 采用奖励性分层教学：根据上学期学生各项目能力水平，完成教师每节课统一规定的基本练习后，⑴对能够达到38分以上的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励，⑵对30分到38分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到38分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”，⑶对于所有未达到30分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习； 3． 4月中旬，进行考前最后一次摸底测试。

二、课外锻炼

（一）充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间

1． 强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼； 2． 阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼；

3． 每日由年级组长协同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等情况，当天作出评价反馈和处理措施，并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质； 4． 跑步前抓集合速度，跑步中抓班级队伍整齐度和速度，跑步后抓集合和年级讲评，要坚持不懈地抓好这三点；

5． 班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为；

6． 体育老师或年级组长对某个班级的点评，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施，重在抓落实，要防患于未然，不给学生留有可乘之机；

（二）其他时间

每周六和寒暑假的补课时间，每天适当安排15—20分钟时间，让学生进行一般耐力训练，保持学生体力的同时还能调节文化课学习压力，做到脑体结合和劳逸结合。

三、班主任的配合

1． 班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师及时沟通，正确干预个别学生的体育锻炼行为； 2． 没有班主任的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，“军功章有我的一半，更有班主任的一半”。