第一篇：餐桌上的幸福
序
这是第二次为宇星小朋友写序了，颇有感慨。
文贵奇崛，亦贵平淡。“奇”与“平”永远是一对矛盾。既是矛盾，则当然有对立，有统一。
如何求得统一？大致说来，初学写作，不妨奇崛；功力渐深，则反归平正。年轻气盛，血气方刚，执笔为文，不妨奇崛；及其渐长，人生经历、阅历渐多，不妨内敛平正。兴之所至，信笔为文，或创作参赛作品，不妨奇崛；至若作考场应试文，倒须稳妥平正，不越雷池。等等。
若将宇星小朋友暑假作文与寒假作文作一比较，应不难发现其风格之变化：由奇崛而入平淡。
取材更接近生活之本真，生活气息浓郁，《餐桌上的幸福》正是万千家庭之缩影。这种“人人心中所有，人人笔下全无”的现实生活片断的撷取，何其平淡无奇，然而其内涵又何其丰厚。集内数篇文章的结构均天然浑成，没有刻意的安排和技巧的大炫耀，如《读〈增广贤文〉有感》，先叙说该启蒙读物的大致内容，接着撷取精彩语句略作分析，指出其伦理、文学方面的价值，然后对该启蒙读物作出正反两方面的简评，构思合理，思路明晰。语言则尽量去除粉饰，不事雕刻，然而表达清楚准确，表现力强。苏轼以为，“辞至于通达，则文不可胜用矣！”诚哉斯言。
宇星小朋友就读于大都市名校，学习任务繁重，升学压力大，然仍希望其增大课外阅读量，多积累，多动笔，则语文学习之突破，写作之更上一层楼，指日可待也。
是为小序。
读《增广贤文》有感
《增广贤文》是中国一本儿童启蒙读物，产生于明代。他读起来朗朗上口，意思也是通俗易懂。是一本十分不错的好书。
《增广贤文》多由有韵的谚语和文献佳句连缀而成。这一些谚语、俗语总结了人类自古以来生产生活的经验，也包含了不少的人文科学知识。它大致分为六个方面，分别为：自然物理、成长励志、交往处事、美德修养、家庭伦理、处事态度。
“燕雀焉知鸿鹄志，虎狼岂被犬羊欺。”意思是燕子和麻雀这些目光短浅的鸟雀哪里会懂得天鹅伟大的志向？老虎和野狼又怎么会被狗和羊这种弱小的存在欺凌呢？这句话比喻那些无知、平庸的人是永远不会懂得那些有志者的远大抱负。真正有本事的人又怎么可能被那些毫无本事的人欺凌。这正是讽刺那些目光短浅、毫无本领的人，同时鼓励人们需志存高远，并相信自己，不与他人过于计较。这正是当今社会我们也需要学习的，我们不能保证身边的每一个人都有思想、有抱负，每个人的追求都不一样，我们需要做的不是改变他们，而是定下自己的理想，并严格执行计划，不必在乎外界的流言蜚语，勿忘本心，就能赢得属于自己的成功。
“酒逢知己饮，诗向会人吟。知音说与知音听，不是知音莫乱弹。路逢侠客须呈剑，不是才人莫献诗。”意思是酒当与知心朋友一起痛饮，优美的诗歌应向懂得诗的人吟诵。对音乐的领悟只能说给对音乐同样有领悟的人听，若对方不懂音乐，就不必为他弹琴。旅途中若遇
上义士侠客，应呈上宝剑，以示敬意，对方若不是才子，就没必要向他献诗。古来就有俞伯牙和钟子期的故事，这个故事到如今对它持否定态度的人越来越多，因为人们认为俞伯牙做事太绝对了，因为子期的死，就不再抚琴，白练了一身的琴艺。可是我不这么想，我认为俞伯牙是一个重情重义的洒脱人士，如果站在他的角度去想，子期是能听懂他琴声的唯一人，他这样高洁的人是不屑于为世俗之人抚琴的。砸琴断弦即是表明自己不再弹琴，又是对友人的思念，对自身琴艺的无人欣赏而愤懑，所以我认为他的做法不无道理。反观我们现在的人，有一点本领，就喜欢去向那些“门外汉”炫耀，而不敢向“行家”面前领教。没什么本事，又喜欢大呼：知己难求。这些人不如学习一下俞伯牙的情怀，做一个有本事，又懂得事物真谛的人。
虽然这本书有着许多值得我们学习的地方，但也存在着不足之处，因为它以“人性本恶”为基础。例如，书中写道：“有酒有肉多兄弟，急难何曾见一人。”说明作者认为友谊就是单纯的利益关系，我认为不是，因为朋友之间应该是真心地互相帮助的，不仅仅是简单的利益而已。
虽然书中有着许多消极的话语，但瑕不掩瑜。
《增广贤文》中有太多足以让我们受益终生的句子，一些古典句子到了今天，有了独有的韵味和新的意义，是一本不可多得的好书。现在就让我们翻开它，好好地读上两则，一定会让你有所收获的。
美丽人生观后感
《美丽人生》这部电影以二战时期纳粹大量屠杀犹太人为背景，讲述了一对意大利父子的遭遇。
电影刚开始像个普通的喜剧，基度，一个活泼开朗、健谈、幽默的犹太小伙子他和好友菲鲁乔驾着一辆破车，来到阿雷佐小镇，他起初的目的是开一家书店，过安稳的生活，但因为闯下了大祸，书店迟迟办不了，又找了一个服务生的工作，并在偶然中与他的“公主”尼可相遇，并经历一系列挫折后，结为夫妻生下一个活泼可爱的儿子。可惜好景不长，他们一家都被德国纳粹抓入充满死亡气息的集中营，而基度为了不让孩子心中留下阴影，尽力编造了一个积分赢奖的游戏，凑齐了一千分就可以赢得一架真正的坦克，他在集中营中，偷偷用广播问候他的妻子，并让儿子混进德国的孩子之间，并称其为“沉默游戏”，不允许孩子发生以被发现。纳粹即将出集中营时，他把孩子藏了起来，说这是最后的游戏，命令孩子绝不能发出一丝响动，自己则冒着生命危险去寻找妻子，结果被纳粹军人发现，被押去枪毙的路途中，他看见了梦寐以求的妻子，向他眨了眨眼，并做出夸张的踏步动作，逗得妻子大笑，只是当时的她一定不知道，这是他们最后的见面。基度被拉进了一个无人小巷，几声枪声，我们知道基度死了。次日早晨，美军解放了集中营，一架坦克出现在基度儿子面前，天真的他以为自己已经赢得了比赛、获得了奖励，无比开心，并与母亲最终相聚。
我是带着一颗沉甸甸的心看完这部电影的，基度的风趣幽默、对
妻子的爱至深至切、对孩子的无微不至、对生活的积极向上，都突出了一个平凡人的不平凡之处，对死亡，他不曾皱眉、害怕对将要发生的一切，都用他那仿佛能融化冰川的笑脸去面对。
“这是我的经历，这是我父亲所做的牺牲，这是我父亲赐予我的恩惠。”这是《美丽人生》的结束语，这也是我最感动的地方。父亲，多么一个神圣伟大的词语，它饱含着荣耀、关爱、呵护与牺牲。基度，一个伟大的父亲用自己的生命诠释了什么是爱。
《美丽人生》在很多人看来并不“美丽”，因为结局时，基度死了，拥有如此“美丽”心灵的基度死在那不“美丽”的纳粹军人手中，所以说电影名取得不好。可我认为，这部电影主要是想告诉我们：当苦难降临时，永远不要放弃心中的光明，要知道能救赎自己的只有你自己，不要放弃信念，要积极向上地去面对一切，只有这样才能真正拥有“美丽人生”。
成长的烦恼
成长，一个美丽的词语，它饱含着收获与快乐，却又会给我们带来许多烦恼。
当你还在咿呀学语时，天真无邪是对你的诠释，单纯可爱是你的标签，那时的你根本不知道烦恼是什么。
学前班，一个还算开心的年龄，在这个年龄段你会结识到一堆真正的玩伴，你们一起度过了那段叫做童年的美好时光。
小学，一所单纯的学校，你会在这里收获最纯真的友谊，你们不会因为一些蝇头小利而争斗，最看中的无非就是一句表扬。但小时候的时间总是很快，到了五、六年级，父母就会为你的升学担忧，为你选择各种各样的补习班，你会烦恼、你想挣脱，可又不忍心父母为自己如此焦急，只好承受着本该不属于你的烦恼完成父母的心愿。
好不容易，你考上了还算理想的初中，你本以为会很轻松地度过第一个学期，可是“从天而降”的四个新科目把你“砸”得“头晕眼花”，看着身边的“大能”轻而易举地就能应对考试，你压力山大，这时不用父母先出马，你主动就会向父母提议，去参加补习班，这才能勉强跟上课堂的步伐。你上补习班时会烦躁、厌倦，会有一种无力感油然而生，你会佩服那些学习成绩站在金字塔塔尖的人，你会想为他们是怎么学的，殊不知像你这样的补习，他们好几年前就已经开始了。学校在举行才艺比赛或运动会时，你总会发现你总是参加不了，那时你恨不得时光倒流，多学习一些本领再回来。看到那些才华横溢、才高八斗的人，可能你会滋生出一种名为嫉妒的一种情绪，它会使你
变得阴冷、孤僻。又是一场考试的结果下来，考了个烂成绩的你连往常天天走的回家之路都觉得陌生，你会发现早已知晓你成绩的父母准备了一肚子责备向你倒着。你的眼眶不争气地红了，这是你第一次对着父母大喊：“够了，别说了。”跑到自己的房间大哭一场，可这能怪谁呢？这是你经历过的一个大烦恼
佛说，烦恼即菩提。说得很对。成长固然是要接受烦恼的考验的，但不要被这些烦恼打倒，要以一颗平常心去面对，要在烦恼来临时，也能露出灿烂的微笑，把烦恼当做磨砺自己的机会，只有这样才能真正地成长。
（语文报杯参赛作文）
我的老师
在我的初中生活中有这么一个人，他对我来说亦师亦友，他教会了我许多，使我受益匪浅，但他却不是真正的老师，而是一个和我差不多年龄的学生。
他算不上英俊潇洒、玉树临风，但总会给人带来温暖。就算遇见了天大的困难，他的脸上总是挂着和煦的微笑。他阳光大气，不会因为一点小事而生气，学习成绩也是无比的优秀：班级前三，年级前五十，标准的学习标兵，班里的榜样。
我和他是同住一个寝室里的寄宿生，或许是因为几乎没出过远门，我对周围还算陌生的人都刻意地保持一定距离，也不敢和人交流，总是独来独往，可有有一天回到寝室，他主动和正独自看书的我聊了起来，他举止文雅，谈吐幽默，有着极强的亲和力，我很快地与他成为了朋友。
考试，永远是校园里最残酷的词语。我本来是不怎么在乎考试的，可看着身边的人一个个考得都比我好，心里很不是滋味。更重要的是，他成绩的无比出色让我感到害怕，害怕他会不会嫌弃我这“差生”。可是，他在我面前考试的事只字不提，还时不时地帮助我、鼓励我，可以说他绝对是我的一位“良师”，我的学习成绩增长，绝对离不开他的帮助。
因为他那谦和的性格，在班上，他的人缘好极了，他喜欢帮助别人，有人求助与他，他必定竭尽所能去做好。为此，我还特意去问过他，为什么对别人这么好，他只是笑了笑，说：“我也不清楚，只
是当有人求助于我时，总会不忍心拒绝，更何况想要得到别人的帮助，首先，你必须先帮助别人。”看似简单朴实的话，其中的真谛有几个人能懂得？就算能懂，能做到的人又有几个？我对他的佩服不禁又深了几分。
班上采用了小组制度，他理所当然地当上了组长，可不幸的是，他其中一个组员是全班最调皮、最不听话的一个男孩，我不禁为他头疼起来：他不会发脾气，怎么镇得住这样一个组员？可他却用他的行动证明了自己的能力，他竟然与那个男孩结为了朋友，还有说有笑的，多么不可思议的事，人人嫌弃的“调皮鬼”和人人尊敬的他竟结成了朋友。可那个男孩的本性还没有变，照样调皮捣蛋，时不时就来打他两下，说他两句，可他都用他那仿佛连冰雪都能融化的笑脸面对着这个男孩所做的一切。可好景不长，一个中午那个男孩又来捣蛋，阴阳怪气的指责他，并且越说越过分，甚至用了侮辱性的词语来嘲笑他胡母亲，这时的他再也忍不住了，一边大喊着：“你说什么？我告诉你这种话以后再也别让我听到。”一边冲向那个男孩满眼愤怒地盯着他。那个天不怕、地不怕的小男孩这次竟然怕了，连忙道歉然后赶紧跑了，原来脾气再好的人，也会有他的逆鳞，他的逆鳞无疑就是他的母亲。我也十分佩服他对长辈的这一份尊重，并一直学习着。
他是我的朋友，也是我的老师，他谦逊、爽朗、大方、有亲和力„„他的一言一行对我都起着榜样作用。如今，在他的影响下，我正以他为楷模去想他学习，并与他一起进步，共同成长。
餐桌上的幸福
家庭是我们劳累时，一处心灵的栖息地；是我们迷茫时,一剂强力的定心剂；是我们痛苦无助时，一只强有力的臂膀。总之，家庭就是幸福的源泉，在我的家庭中，幸福集中在餐桌上。
我们家庭的餐桌十分有特色，因为不论哪一餐，如果我们一家三口坐在一起，那么那一餐至少会花费一个小时，有时甚至会花费我们两、三个小时。因为每一次这样的餐桌更像一个舞台。
餐桌上的前五分钟，是给我们一家来组织语言，并盛好饭、夹好菜的时间，这也是唯一安静时的餐桌。
餐桌上的五至十五分钟，是留给妈妈的，一般来说是让她说一说一天的所见所闻，无非就是一些鸡零狗碎的事，如谁家穿了什么什么衣服很漂亮，今天的什么什么东西又贵了。也让她对劳累的工作抱怨几句，让他生气或头痛的事让我们来替她分担、解忧。
餐桌上的五至十五分钟，是我的发言时间，我会把学习、生活上所遇见的问题全部说出来，让他们替我出谋划策，并一起探讨、争论，让我想不通的问题得以解决。更多时候，我会用这些时间来展望未来，把自己对将来的计划或是决定去走怎样的道路告诉父母，让他们帮我扫除障碍，争取到更好的明天。
餐桌上最后的时间是交给爸爸的，他会对之前我和妈妈所说的话简要的总结，然后列出我们家的短期目标，让我们家庭越来越好。
餐桌上时常爆发出的笑声和严肃的讨论声谱出了我们家庭幸福的乐章，把一切问题、烦恼抹杀于餐桌之上，并一家人分享欢乐与喜悦，在欢快的交谈中增进亲情。就这样，餐桌成了我们家幸福的源泉。
第二篇：教师读后感《餐桌上》
今天随意翻看一本杂志，看到了《餐桌上》。别以为这是讲什么好吃的，其实是讲一个家庭在餐桌上发生的亲情故事。爸爸妈妈忙着工作，几天都是随便弄点吃的——面条、饺子，甚至是外卖。读三年级的“我”，却对着爸妈嚷嚷要吃大餐。这时接连打来两个电话，爸妈分别去接听，而且都说同样的话：“……唉，这个星期太忙了，忘记了……好的，下次不会了。”“我”奇怪的问了爸妈是谁打来的电话，爸妈告诉“我”，说是家里的老人家，妈妈告诉“我”是因为“儿行千里母担忧”，我不禁心酸起来。
早前，听说以后不常回家看望老人，将视为违法行为。父母的养育之恩，我们每个人都感受到的，可是人到老年，儿女却有种种原因久久不回家看看，以至于老人孤独无助，更有甚者孤独终老，死去多时也无人知晓。这是多么悲哀多么惨不忍睹啊！作为儿女的你又有何感想呢？试问天下父母哪个不像《游子吟》中的母亲，为了孩子默默奉献，直到终老，只要尚有一口气，还想为孩子多做一件事，哪怕是一件小小的事。可怜天下父母心，一切为了孩子，那是何等的伟大。
愿天下父母都有常回家看看的儿女，也愿天底下的儿女常回家看看年老的爸爸妈妈，让他们的晚年过得舒心些，我们的问候常挂在嘴边。
第三篇：在餐桌上教案
《在餐桌上》教学设计
一、教学目标：
1、培养学生对饮食的科学态度。引导学生认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。
2、通过活动培养学生养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。
3、帮助学生了解浅显的营养学的知识，知道各种食物中所含的营养是不同的，但都是人体生长发育所必需的。认识到偏食会造成不良的后果。
二、教学重点和难点：
教学中用形象直观的营养宝宝课件，帮助学生了解浅显的营养学的知识，知道各种食物中所含的营养是不同的，但都是人体生长发育所必需的。引导学生认识到不挑食、营养全面对自己成长的重要性。通过不同的活动设计，培养学生养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯；同时引导他们养成文明就餐的良好习惯。
三、教学过程：
1、谈话导入 揭示课题
2、辨认食物，引出6大营养素和食物均衡宝塔
师：.小朋友，今天老师带来一些食物，认识他们就大声叫出他们的名字。生：青菜 苹果……
师:一般早餐吃什么？午餐吃什么？不喜欢吃什么？ 生：„„
师：每人都有自己的喜好，但人要健康成长是需要各种各样的营养，这些营养藏在我们喜欢的食物中，也藏在我们不喜欢的食物中。最主要的有六大营养素。想不想认识他们？ 生：想。
师：小朋友，今天这六大营养宝宝来到我们身边了，想不想和他们交朋友？ 师：糖类 维生素
蛋白质
脂肪
矿物质
水（师范读
生跟读）师：（出示“人体营养宝塔图”）小朋友，六大营养宝宝在生活中并不是单独存在的，营养学家根据人体所需的营养分量设计一个食品营养均衡宝塔，我们人体所需要的食物都在宝塔里。瞧！第一层是塔底，是人体最不可缺少的主食，里面有哪些食物呀？第二层是水果和蔬菜，也很重要，有哪些？生活中还有哪些食物可以住这一层？他们都含有大量的维生素，说起维生素对人类的作用可大了，可以美白肌肤，可以预防感冒，可以预防便秘，知道便秘是怎么回事吗？便秘是大便干燥，解不下来，往往是体内缺少维生素，因此需要多吃蔬菜水果类。第三层是肉类，包括鱼、虾，含大量蛋白质，多吃可以强身健体，都有哪些食物？还有哪些食物？其中很多人喜欢吃鱼，那是因为吃鱼聪明。第四层是奶类、豆类，平时我们喝的牛奶、豆浆，吃的豆制品都属于这一类，含大量的钙质。第五层是油脂类，含大量的脂肪。我们需要最多的食物是？需要的最少的是？ 生：学生相机回答。
师：小朋友，在你们的一日三餐中，这宝塔中的食物一个都不能少哦！
3、选拔营养小博士
强化营养知识
师：谁愿意把学到的营养知识和大家完整地介绍介绍，那他就是我们班的营养小博士了。（指名介绍）
4、设计一日三餐，运用营养知识
师：刚才老师发现早餐的选择要么牛奶要么豆浆搭配米饭或者面食，搭配合理，营养全面。但午餐的选择却不太合理，有的荤菜没选，有的少了豆制品，有的主食不选，现在对营养素的学习，宝塔的认识，现在，我们来给自己配配午餐吧！
师：请两位小朋友到前面来摆出午餐，其他小朋友到书上第28页连出午餐。（指名评价）
师：谁愿意给大家介绍介绍你的午餐是怎么安排的？（及时评价）生：肉、韭菜、西红柿、米饭。师：大家看看，他这样安排合理吗？ 生：合理。因为他吃得很有营养。
师：还有谁愿意给大家介绍介绍？指名交流。
师：午餐会选了，晚餐一定也会选吧！提醒一下，注意不要和午餐食物重复，若是清淡点会更好。（生连线，同桌交流分享）
5、观看视频 认识挑食偏食的危害
师：小朋友们选午餐、晚餐时注意了合理搭配，吃了这样的午餐、晚餐一定很有营养。但是生活中有些人并不是这样搭配的，他们往往只选荤菜，不选素菜，或者只选素菜，豆制品不选，有的甚至连主食都不选，我们把这一类现象都成为挑食、偏食，挑食、偏食好吗？哪里不好？
生：生病……
师： 挑食、偏食到底对身体有哪些危害？我们一起去奇奇餐厅旅行一下，听好要求，小眼睛仔细看，小耳朵静静听，小脑袋认真想，挑食、偏食对身体有哪些危害？ 师： 挑食、偏食会对身体有哪些危害？ 生： 发胖、偏瘦、牙齿出血、便秘…..师：看来，挑食、偏食实在是不好的饮食习惯，时间久了，身体会有大麻烦的。瞧，不听忠告的人有麻烦了。
6、辨析食物 合理搭配(1)出示胖子图片：猜猜他平时喜欢吃什么？不喜欢吃什么？想变瘦点变健康点该多吃哪些 食物？请选一选。
（2）出示瘦子图片：猜猜他平时喜欢吃什么？不喜欢吃什么？想变胖点变健康点该多吃哪些食物？请选一选。
（3）出示便秘图片：该多吃哪些食物可以缓解便秘？
7、儿歌小结 深化认识
师：最后，带给大家一首儿歌，希望大家从中都能找到健康 小朋友，要记牢： 科学搭配很重要。多吃荤菜味道好，多吃蔬果维C高。豆制品，钙质多，油脂类，热量高。不挑食，不偏食，营养均衡身体好。
师：健康就是在平时的饮食习惯中不挑食、不偏食，注意科学搭配，营养均衡，这样才能成为一个健康、聪明的孩子！
第四篇：餐桌上的变化
餐桌上的变化
看着一桌丰盛的晚餐, 我却提不起食欲, 不知吃什么好。爸爸似有同感, 妈妈在一旁唠叨：你们父子俩真是越来越难伺候了, 这么多菜就没你们可口的，看样子我的厨艺也该让我下岗了。“可不是你烧得不够好吃, 你的厨艺绝对是一流的, 关键是我们好的都吃腻了。”爸爸辩解道。“老爸您说得对极了，您真是太有才了。”我连忙附和。
“哎，现在的人啊，也不知是怎么了，简直是变修了。”爷爷不满道，“想起我们那个时候，能吃饱肚皮就算不错了。”
“那是当然，那个时代，什么都缺乏，买东西都得凭票证。”
听爸爸说到票证，我不禁想起了爷爷常常给我讲的关于票证的故事：那还是奶奶生我爸爸的事了，爷爷不知从哪搞到了什么票，于是半夜就去排队买，到那一看，队已经排得像长龙一样，蜿蜒曲折。好不容易轮到爷爷，营业员却说卖光了，爷爷一气之下把票给撕了。为此，奶奶还和爷爷吵了一架。“那时，餐桌上只有萝卜，青菜，咸菜，酱油糟之类的，要想改善伙食也只能蒸个蛋。过年才能吃上鱼肉之类的大荤。做红白喜事也只不过是‘六大碗’，而且里面还有一半是辅菜，所谓‘酒肉保三天’，就是那时最流行的话了。” “什么？酒肉能保三天？”我不解了。“不是舍不得吗？其实保得了什么呀？那时，管他吃什么，吃饱就不错了，什么萝卜缨啦，野菜的煮粥就很好了。”
“野菜？是不是炸春卷的那个呀？那可是好东西呀！”我眼睛一亮。
“好东西？一天三顿让你吃，又没油没酱的，看它还好不好吃?”爷爷不高兴了。
“后来改革开放了，生活条件好了起来，人们开始讲究营养了，餐桌上丰富多彩，色，香，味，形，花样繁多，总之，想办法提高食欲，养好身体。曾几何时，胖子是富态的象征，是地位的象征。”爸爸侃侃而谈。
“确实如此！”爷爷抢过话题，“我退休前，有个不认识我的人找我办事，可一进办公室，径直走到我旁边的玩客旁，又递烟又点头哈腰的。后来我才知道，就是因为那玩客胖，有官相，我差点气歪了鼻子。”
“现如今，人们又追求瘦了，肥胖能导致疾病的产生。”妈妈抢过话题，“现代人注重美了，要保持好的身材，讲究生活质量了，要长寿呀，所以嘛，餐桌上粗粮增多了，讲究营养搭配，正如我儿子刚才说的，野菜也算是好东西了。”
哦，“填饱肚子——吃出营养——吃出健康”，这便是我家餐桌上的变化，其实，我家只是千千万万个幸福家庭的缩影。
点击咨询 