每天记住一条健康格言

第一篇：每天记住一条健康格言

每天记住一条健康格言，让你快乐一生

1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）

3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

4、细粮

四、粗粮六；主食

四、副食六；动物

四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）

10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。

三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”。（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌）。

11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

17、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。博弈圣首藏

21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。您的健康是送给家人最好的礼物

27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

41、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏

57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

61、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

62、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

63、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

64、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

65、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

66、舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

67、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

68、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

69、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

70、有病的皇帝，不如无病的乞丐。博弈圣首藏

71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

72、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

73、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

74、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

75、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

76、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

77、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

78、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

79、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

80、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

81、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

82、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

83、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

84、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

85、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

86、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

87、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

88、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

89、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

90、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

91、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。博弈圣首藏

92、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

93、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

95、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

96、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

97、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

98、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

99、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

100、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

第二篇：健康格言集锦

健康格言集锦

坚持锻炼，活动适度；戒烟少酒，少车多步；少盐少糖，少肉多素；笑口常开，遇事不怒；与人为善，豁达大度；理想坚定，任云卷舒。

要想身体健壮，运动经常适当；精神愉快开朗，生活有节勿荡。

权力是一时的，财产是后人的，情谊是珍贵的，健康使自己的。

缺少身体活动，是体能的浪费；缺少思想的活动，是心智的浪费

人的机器各个部分都是这样，用则灵，不用则退；现代人头脑比我们的祖先发达的多，为什么？用脑多是重要的因素。旱天未来先修塘，疾病未来先预防。适度娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。

要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。

疑心生暗鬼，过虑损精神。

用坚定不移的意志，抵御一切危难。宽松则心安，心安则体健，体检则延年，相辅相成。

健康向自己要，保健靠自己做，恒心要自己定。

精心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。勤用脑筋多思考，增强智力缓衰老。年老者既要追求老来俏，又应要求老来乐，这是外貌美和内在美的完美结合，方可延年益寿。

快乐就是健康，忧郁就是疾病，莫为琐事计较，莫为金钱烦恼。

银之价贱于金，金之价贱于德。

受命运摆布的人，常常与眼泪打交道，向命运挑战的人，往往同快乐在一起。经常倾听自己身体的音符，捕捉变调的旋律，是自我保健的药方。

善于从烦恼中自拔，从欢乐中自制，从疾病中找出自己从哪里“引狼入室”。涵养是一种惊人的忍耐，也是成熟了的自尊自爱。

悲观是一支黑色的歌，越唱越使人走向沦落；欢乐是一支红色的曲，越唱越使人走向 光明。

药物好歹，对症可祛病，心有喜忧，神宁才能入健康之境。

健康的身体和健康的心理是人体的两条腿，越有力走得越远。

最容易使人衰竭，最容易损害一个人的，莫过于长期不从事体力劳动。

与人为善者长寿，愤世嫉俗者早亡。树老怕空，人老怕松，戒空戒松，从严以终。

不极饥而食，食不过量；不极渴而饮，饮不过量。

健康的财富寓于健康的身体。

什么都可以没有，但不能没有健康。健康不是一切，但失去健康就失去一切。人怕不动，脑怕不用。

铁不炼不成钢，人不活动不健康。运动运动，百病不碰。

“一个丑角进城，胜过一打医生”——笑可治病。

运动养身，安静养神，勤俭养德，仁慈养寿。生命在于运动，运动要讲科学，最适合自身的，最有效的，就是最科学的。

与世无争自清闲，粗茶淡饭养天年。抗衰防老四件宝：淡泊名利好，思想乐陶陶，自信不怕老，身体锻炼好。

贪吃贪睡，添病减岁。吃饭就睡觉，犹如吃毒药。

铁要趁热打，人要自幼练，少年不锻炼，老大病来缠。

要树立自我保健意识，掌握自己健康的主动权。

饭前洗手，饭后漱口，预防肠胃病，饮是要卫生。

样样都能吃，样样不多吃，饭吃八分饱，到老肠胃好。

早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。烟抽多了伤肺，酒喝多了伤胃。

不抽烟，少饮酒，病魔绕道走，活到九十九。

运动的作用可以代替药物，但所有的药物不能代替运动。病魔是弹簧，你硬它就软，你软它就强。无忧无虑又无求，何必斤斤计小筹，明月轻风任意取，清山绿水任遨游。

拳不离手，曲不离口，夏练三伏，冬练三九。

坐如钟，立如松、卧如弓，走如风。休息是人类的天然保姆。良好的睡眠，有助于人类健身、防病和治病。

流水声可以养耳，观绿色可以养目，观书绎理可以养心，闭目静坐可以养神，节饮食可以养胃，多读书可以养胆。

有啥不能有病，没啥不能没钱，珍惜生命本钱，不愁生存金钱，失去身体健康，一切都是空谈。

没有目标的生活，就像没有舵的行船。健康是金，健康是福，健康是智，健康是德，健康不是一切，但失去健康便失去一切。失败是成功之母，锻炼是健康之父。精神不运则愚，血脉不运则病。

财富难买健康，健康胜于财富；财富难买幸福，健康才是幸福。

健康四要素——良好的情绪，规律的生 活，科学的饮食，适当的运动。

笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。

笑是治病的良方，是健康的良友，是生活中最美的乐章。

科学养生，是开启健康之门的金钥匙。一日三餐定时定量，锻炼身体坚持经常。在顺境中要居安思危，在逆境中要振奋精神。

自己生命的健康，靠自我的科学保健。有什么不如有个好心情，干什么不如有个好身体，缺什么不要缺德性，没什么不能没良心。

不求阔气求健康，健康是第一；不寻财富寻欢乐，欢乐是无价宝。

亲情、友情、爱情诚可贵，真情价更高，人间自有真情在，世界变得更美好。

少壮诚可贵，年迈价更高，若能身心健，其它均可抛。

参天大树固然可贵，无名小卒也不自卑，只要心心竭力，虽至夕阳问心无愧。老有所学，才能有所为，有所外能有所乐，有所乐才能健康长寿。

醒后要防脑中风，安心静养三分钟，晨起饮水好处多，清洗胃肠，血不浓缩。

物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学是养老的法宝。运动——生命的马达，清洁——健康的卫士，忧愁——衰老的快车。

养生在动，养心在静，知足常乐，无求常安。

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。屋宽不如心宽，薪高不如寿高，穷也好，富也好，每天总得心情好。叹老老得快，疑病病自来。

老人应提倡三不养生法：烟酒不沾，手脑不闲，运动不止。

对过去不后悔，对现在有信心，对未来充满希望。

要想健康长寿，必须做到四和，体内和、家庭和、自然和、社会和。

现在许多人不是死于疾病，而是死于无知，知识减少疾病，知识就是健康。

病由心起，养生先养心，心里调试是养生的核心。

物质是养生的基础，精神是养老的支柱，科学时养老的法宝。

淡泊名利人长寿，宽宏大量人长寿。有健康即有希望，有希望即有一切。不后悔过去，不自寻烦恼，脚踏实地生活，则身心健康。

良好的生活规律，适度的体力活动，和睦的家庭生活，是日常生活的三贴补药。要想心情好，知足乐观勿烦恼；要想身体好，适度运动少不了；要想活得好，助人为乐是法宝。

逆境的美德是坚韧，顺境的美德是节制。少年打好坚实基础，青年养成良好习惯，老年注意顺应自然，这是养生的三部曲。淡食为宜，杂食为忧；素食为主，荤食为辅；慢食为佳，粗食为好；鲜食为妙，暴食为忌。思想空虚催人老，生活多彩寿缘高。因人而异，因地制宜，循序渐进，贵在坚持，早练早见效，晚练还有效，常年修炼常收效。

越忙越要抽空练，练好身体常保健，决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

青年人以练为主，中年人养练兼顾，老年人养练适度。

财富难买健康，健康就是财富；财富难买幸福，健康才是幸福。

寿尔康，健康才能长寿，长寿需要健康；康尔乐，健康才能快乐，乐观有益健康。世事六然：凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

权力是一时的，财产使后人的，健康是自己的，知识是有用的，情谊是珍贵的，声誉是长远的。

为人六乐：进取有乐，知足常乐，先苦后乐，自得其乐，助人为乐，与众同乐。运动，生命的马达；快乐，长寿的妙药；悲愁，衰老的快车；懒惰，病魔的温床。勤运目，视觉好，勤交谈，舌灵巧。勤用脑，可防老，常锻炼，寿自高。人到老，不服老，童心在，不老药。

老人切忌静，动中求生命，饮食八分饱，乐而助长生。

大海的壮观，在于它永远不停奔腾的脚步，人生的健美，在于它永远刻苦勤奋的锻炼。

赶路最怕脚软，学习最怕自满，健康最怕不练，长寿最怕偷懒。

健康无价宝，金钱难买到，要想获得它，锻炼是正道。

常青树不老，长寿果不落，决心锻炼者，健康幸福多。

走路甩开手，日日万步走，运动保健康，活到九十九。

运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。愉快劳动精神好，足够休息保护脑。房宽不如心宽，薪高不如寿高；穷也好，富也好，每天总得心情好。叹老老得快，疑病病自来；铁不炼不成钢，身不练不健康。对过去不后悔，对现在有信心，对未来有希望。

健康长寿要四和：体内和，家庭和，自然和，社会和。

能够使心情愉快的不是财富，而是健康。笑是治病的良药，是健康的良友，是生命最美的乐章。

省思虑以养心气，多读书以养胆气。一日三餐定时定量，锻炼身体坚持经常。顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧；在顺境时居安思危，在逆境时振奋精神。良好情绪是防治疾病的良医，适度运动是健康长寿的妙方。

不求阔气求健康，健康是第一；不寻财富寻欢乐，欢乐是无价宝。

有健康即有希望，有希望即有一切。不后悔过去，不自寻烦恼，脚踏实地生活，则身心健康。

良好的生活规律，适度的体力劳动，和睦的家庭生活，时日常生活中的三贴补药。要想心情好，知足乐观勿烦恼；要想身体好，适度运动少不了；要想活得好，助人为 乐是法宝。

要想身体健，天天要锻炼，要想记忆好，天天要用脑。

言多伤气，忧多伤神，食多伤脾，气多伤身。

身宜动，心宜静，动以养身，静以养性。忘年、忘病、忘掉不顺心的事，才能心平气和，延年益寿。

晨起饮水习惯好，二便畅通心逍遥，清洁胃肠不燥火，滋润脏腑毒素消。

食不在精，合理则行；药不在贵，对症则灵。

合理膳食，坚持锻炼，长生不老权归我；尽情修身，排除忧愁，寿命延年术在人。真正富有的人生，是用经常忙碌来使生命活跃。

练功练拳身康神健献余热，动脑动笔思维敏捷谱新篇。

世界因生命而缤纷，生命因健康而美丽。花美，美在艳丽；人美，美在健康。健康是长寿的资本，幸福的保证，人生的第一乐趣。金钱能买来医药，买不来健康；能买来衣食，买不来快乐；能买来享受，买不来长寿。健康不是金，健康贵如金，健康甚于金。健康长寿，是人类的第一需要，也是医学科学研究的永恒主题。维护健康是我们的义务，保持健康是一种职责，促进健康是医学的使命。

人人喜爱健康，但不是人人都拥有健康，健康的知识人人都需要。健康长寿有规律可循，健康的钥匙在自己手中。

失去健康，才格外渴望健康，才知倍加珍惜健康。

在健康的天平上，一半是预防，一半是保健。

饥不暴食，渴不狂饮，好食不过量，好酒莫贪杯。

衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。预防肠胃病，饮食要卫生；饭吃八分饱，到老肠胃好。

健康与人共享，人人身体健康；快乐与人分享，乐趣成倍增长。体健、心健、神健、德健，才是真正的健康。

既要生理上的健康长寿，更要心理上的健康长寿。

健全的精神寓于健康的身体，健康的身体有赖于健全的精神。

保持一颗平常心，是拥有健康的诀窍。乐观与健康成对，忧郁与疾病相随。宽容使人长寿，憎恨损害健康。

损人利己伤身心，助人为乐益健康。失败是成功之母，锻炼是健康之父。生活有序，健康有缘。

第三篇：健康格言汇总

健康格言500条

前 言

健康四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

民以食为天。合理膳食，可使你体形不胖不瘦，胆固醇不高不低，血凝度不粘不稀。增强免疫功能，促进人体健康。

保持心态安逸，遵循健康规律。务必限酒戒烟，适量活动锻炼，注重生理保健，精力充沛饱满。杜绝疾病发生，健康长寿百年。

目 录

1、名言篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

2、饮食篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

3、运动篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

4、心理篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

5、其他篇„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

名言篇

1．只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。--周恩来

2．是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋„„--茅盾

3．古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。--老舍 4．体弱病欺人，体强人欺病。--汉族谚语 5．身体健康常年轻，不欠人债常富裕。--佚名

6．拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。--佚名

7．食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》

8．安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子 9．人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡 10．已饥方食，未饱先止。──苏轼

11．以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

12．万事难并欢，达生幸可托。──谢灵运 13．神欢体自轻，意欲凌风翔。──韦应物 14．人间有味是清欢。──苏轼

15．壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易 16．少睡眠则神自澄。──王阳明

17．凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

18．革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命；为了革命，又必须有生命的存在和

23饱。酒少饮，烟戒掉。无嗜好，无烦恼。勤活动，多操劳。长生法，悟须早。欲宜节，颜不老。

87．水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

88．吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。89．忌吃八过：

过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。饮食清淡，身体康健。90．心脏病十不宜：

过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。91．不宜常吃的十类食品

油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。

92．厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。93．天天吃大枣，青春永不老；五谷加大枣，胜过灵芝草。94．“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。小小老百姓，大大的聪明人。用了话两句，解决大问题。养生又保健，防病少花钱。

95．人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。96．食不厌多（饮食过多），害处多多；食不厌精（精米精面），要生疾病；食不厌杂，营养均衡，五谷杂粮，身体康宁。

97．就清废排毒而言，水果不能代替蔬菜（水果含果糖高，含纤维素低），而蔬菜能代替水果。

98．金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。

99．主食（淀粉、蛋白、脂肪）百吃不厌，副食（肉、鱼、果、菜）贵在常变。主食不变，供给热能；副食常变，营养均衡。100．饮食原则：“食不厌杂。”

粗粮细粮，水里地上，主食副食，蛋白脂肪。淀粉纤维，矿物适量，维生素族，搭配适当。动物植物，样样都尝。营养齐备，身体健康。101．营养学定律：“过犹不及。”

饮食过多，营养过剩，体胖血稠，诱发百病； 饮食过少，营养不良，体瘦赢弱，危害健康。

102．老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。103．“长寿之果”大核桃，百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效：滋肾补肝健心脏，润脾和胃养大脑，生血黑发壮筋骨，美容补气抗衰老。104．不要小看白开水（凉至25度---35度，称复活神水），它有十二大疗效（磁化更好）：强化功能促发汗，稀血排毒通九窍。排泄解热通两便，镇静安眠睡好觉。促进新陈代谢，胜似治病良药。105．金字塔，赞茶歌：茶 绿茶

苦丁茶 保健名茶 抗癌去百病 增强血管韧性 明目醒脑提精神 清热解毒消炎止痛 活血脉强化免疫功能 天天喝茶登上百岁寿星 106．饮食之宜与不宜

主食宜少，副食宜多；细粮宜少，粗粮宜多；肉食宜少，素食宜多；食宜早些，不宜过晚；食宜暖些，不宜过寒；食宜八分，不宜过饱；食宜缓些，不宜速咽；食宜清淡，不宜甜咸；食宜味薄，不宜味厚；食宜松散，不宜过粘；食宜杂些，不宜单调；食宜软些，不宜过坚。107．茶咏：

诸药为各病之药，茶叶为百病之药。茶水喝足，百病可除；

茶粥药膳，益寿延年；长喝茶，不坏牙。隔夜茶，毒如蛇；好茶一杯，精神百倍；多茶血通，预防癌症。早茶一盅，一天威风；午茶一盅，浑身轻松；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不动。

108．茶水的功效：

生津止渴，提神健脑，溶解脂肪，强肾利尿，消炎杀菌，降压降醇。保护牙齿，增进食欲，调节代谢，预防辐射。扩张血管，增强弹性，延缓衰老，预防疾病。饮料之中，茶叶最好；茶叶之中，绿茶最好。

109．吃饭先喝汤，到老不受伤；吃饭多喝汤，免得开药方；饭前一碗汤，肠胃都健康。天天都喝汤，苗条又健康。110．食品六宝：

“圣果”核桃果中宝，补肾养肝健大脑； “百果之王”猕猴桃，营养保健是瑰宝； 海带海藻“水中宝”，净化血液保健好； “黄金”玉米粮中宝，养血防癌健大脑； 黑木耳是“木生宝”，稀释血液溶栓好； 胡萝卜是“菜中宝”，抗癌降压防感冒； 增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好。

111．补品如用兵，乱补伤性命，常静不如一动，进补不如运动，宁食粗茶饭，不尝无价药，吃人参不如睡五更！

运动篇

112．奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

113．不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。114．走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

115．水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。116．饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

117．你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。118．头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。119．行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

7宜壮！

157．淡泊名利，生活知足，性格合群，待人和睦,节制饮食，起居规律，手脚勤快，坚持运动,笑口常开，大事清楚，小事糊涂!158．多门之室生风，多言之人生祸!话多不如话少，话少不如话好，饮清静之茶，莫贪花色之酒，开方便之门，紧闭是非之口.人生至恶是善谈人过!159．名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。

160．食养生，德养性，静养心，动养身！养身在动，但动过则损；养心在静，而静过则废，任何时候把握度是科学健身首要问题！

161．得意之时处之以淡，失意之时处之以忍，是非之地审之于己，毁誉之事由之于人，责己路宽，能忍自安！

162．人生疾病，外因易防，七情六欲，内贼难当，愤怒烦恼，抑郁悲哀，神明内疚，皆是百病之阶，养性修身，随遇而安，无往不乐！

163．节欲戒怒是保身之法，运动节食是强身之法，随便自然是省心之法，修身养性是处世之法，收敛安静是治家之法，艰苦勤奋是立业之法！

164．心术以光明笃实为第一；容貌以端正老成为第一；言语以简重真切为第一；处事以安祥泰然为第一，做人以诚实守信为第一；健身以尊重科学为第一！

165．气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，淡泊名利能益寿，清心寡欲能长寿，成年累月乐陶陶，祛病延年寿命高！

166．爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏，每日疾步万步走，雄姿英发敢打狗，平日常练健身功，老了活得也轻松！

167．一个教师一路拳，各人身体个人练，运动方法无数条，因时因地因人挑，运动健身，贵在坚持，重在科学！

168．养生保健：适体、适时、适项、适量，健身效果好；动静结合，有劳、有逸、有律、有度，健心方法佳！

169．养生保健要讲求科学，静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生！

170．一口吃不成胖子，一日练不成健将，健身贵在坚持，锻炼贵在刻苦，锻炼不刻苦，纸上画老虎！

171．天天疾步走，药铺永不瞅，天天爬楼梯，行走轻如鸡，坚持去登山，寿高比南山，锻炼身体持之以恒，必见功效！

172．早练早见效，晚练仍有效，天天锻炼，天天受益，常年锻炼长年收效，生命机体在于运动，运动孕育旺盛生命！

173．健身之道在于动，养心之道在于静，动静相宜在于行，只说不炼等于零；冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功！

174．天天坚持跑，耐力能提高，天天坚持跳，身心不疲劳，经常弯弯腰，肌体轻又巧，适量运动，血脉畅通，长期健身，乐寿双增！

175．涓涓细流，汇滔滔江海，天天运动，铸强健体魄，锻炼有序，健康有缘，运动和节欲能使人在暮年仍保持青春的活力！

176．光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力；健康是事业的本钱，只有保持充沛精力，才能把事业做好！

177．车靠加油增动力，人靠运动添活力，少时练就一身功，老来体健没病痛，多读书养胆，喜运动延生！

178．锻炼健身，种类各异；秧歌舞蹈，拳术太极，骑车散步，攀登楼梯；有氧运动，强度

欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

207．心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

208．知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

209．生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。210．天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。211．一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

212．笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。213．一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

214．宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。215．宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

216．治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

217．大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

218．心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

219．舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

220．人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。221．“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

222．心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！223．为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

224．病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

225．心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

226．攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

227．人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。228．四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。229．莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头 230．寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

1音乐：唱歌曲，听音乐。调节情绪是良药； 阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂； 交谈：与挚友，吐衷肠。淤积之气一扫光； 香味：观花卉，闻芬芳。美好环境心舒畅； 光线：柔和光，暖心房。舒适安详喜洋洋； 散步：到郊外，散散步。新鲜空气润肺腑。

250．寡欲清静，心理平衡，稳中自控，静中养生。做到八点：“头空、心静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于健康，不生疾病。

251．得神者昌，失神者亡。脑为神之本，精为神之根。神安则寿延，神去则形恹。若要养生，注重养神：清静养神，修性养神，安心养神，寡欲养神。252．长吁短叹，四利六益： 长吁短叹有利，请君不妨一试。

意乱心慌，忧愁悲伤，长吁短叹，心胸宽广。解去抑郁，心里豁亮。惊恐惆怅，思虑彷徨。长吁短叹，心安神祥。去掉压抑，坦然舒畅。工作忙乱，疲劳神伤。长嘘短叹，轻松安祥。慌乱紧张，一扫而光。临赛之前，心里紧张。长吁短叹，缓解紧张。舒缩血压，都往下降。长嘘短叹，吸气放松。吐音不同，强健脏腑：

吐“嘘”养肝，吐“呵”强心，吐“泗”养肺，吐“吹”健肾，吐“呼”养脾，吐“嘻”理气。

253．庄子六字长寿经：

少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积累成病，焉能长命。

寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女；节物欲，不图财害命；淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不投机钻营。

清静：清之静之，心态安宁，稳中自控，静中养生。头空心静，身轻神宁。利于健身，利于防病。

254．养生三戒：

一戒大怒，二戒大欲，三戒大醉，三戒之中，大怒为首，不可轻发。

255．心理活动，生理活动，寄于一体，两套功能。相互依存，相互作用。愉快乐观，气血畅通。心理平衡，生理平衡。情绪稳定，身体康宁，忧愁悲愤，心理失控。生理紊乱，鲁莽行动，招灾惹祸，后患无穷。功能失调，诱发疾病，轻则小恙，重则癌症。悲兮叹兮，悔之晚矣。

256．老年养生，切忌寂寞。挚友交谈，听听音乐。摆脱烦恼，自我超脱。不遂心事，眼放宽些。心情开朗，自寻欢乐，鸟鱼草花，琴棋书画。遇事乐观，心身坦然，安详欢度，幸福晚年。

257．怒则气上，惊则气乱，悲则气消，喜则气缓，恐则气下，忧思气结。心理变化，生理变化，功能失调，病理变化，七情内伤，诱发病恙。

258．悦耳清雅的音乐，优美婉转的歌声，陶冶神志情操，调节神经功能。血压平稳，心律安定。有利健康，预防疾病。

259．铁骨铮铮的硬汉子，顶天立地的大丈夫。男儿有泪不轻弹，忍受巨大的悲痛。精神可嘉，令人称颂，对敌斗争，堪称英雄；和平时期，不可如此，自我惩罚，苦闷压抑。久而久之，积累成疾。不如大哭一场，渲泄心中悲伤，心情宽松舒畅，利于养生健康。260．长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降； 畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

261．安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

262．你想活一百岁吗？你不能精神发呆，你要天天笑起来；你想活一百岁吗？你不能坐着等待，你要站起来追求；你想活一百岁吗？你不妨找些有兴趣的事做，不要等着事情来找你。263．养生十二能：

能欢、能笑、能舒畅；能摩（按摩）、能炼、能健康； 能静、能逸、能养神；能吃、能睡、能长生。

264．人到无求，心神自安。淡泊以明知，宁静以致远。

一笑不妨闲度日，无忧无虑似神仙。福不期求而自得也；寿不期长而自长也。265．名人名言：

发之于情，止之于理。制怒的方法，请君试之。“在你开口之前，先把舌头在嘴里转十圈”。266．福在健康中，乐在长寿中，笑在生活中； 祸在无知中，苦在疾病中，悲在心病中。

267．有了恬淡宁静之心，才有百岁健康之身。健康金钥匙：健身先健心。心理平衡，百病不生。

268．不气歌

他人来气我不气，气出病来没人替。若要气病谁如意，中了他的诡奸计。请来医生把病治，说是气病没法治。气之为病太可惧，就怕阎王叫了去。我算知道气无益，不气不气不生气。269．大怒不怒，大喜不喜。既可养心，又可健体。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化剂，是健康的腐蚀剂。

270．好脾气，好脾气，脾气好了人人喜。少年时候父母喜，到了老年儿女喜，邻里亲戚都欢喜，为朋交友友欢喜。古稀到，耄耋至，孙甥绕膝天天喜，只因有了好脾气，所以才活大年纪。

271．妙言妙语：

笑一笑，少一少。恼一恼，老一老；让一让，胖一胖；斗一斗，瘦一瘦；忍一忍，祯一祯；愁一愁，丑一丑；退一退，睿一睿；怒一怒，苦一苦；耐一耐，快一快；烦一烦，难一难。272．自身有病自心知，心病还得心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。273．蓄养八气：

少思虑，以养心气；寡色欲，以养肾气； 勿妄动，以养骨气；戒嗔怒，以养肝气； 薄滋味，以养胃气；省语言，以养神气； 多读书，以养志气；顺时令，以养元气。

274．多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，行善事以安心，除私念以静心，情至理以明心，多活动以健心。

275．我常好乐乐，所乐无害义。乐天四时好，乐地万物俱。乐人有善行，乐己有乐事。此数乐之处，惟乐常如是。276．常存八心：

常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存安乐之心。常存此八心，悠然度百春。

277．心理平衡，长寿真经。心理状态，可以使地狱变为天堂；心理状态，也可以使天堂变为地狱。

278．君子坦荡荡，庸人悲戚戚。坦坦荡荡必高寿，悲悲戚戚必夭逝。279．人生三大不幸：

少年丧母，中年丧妻，老年丧子。面对不幸要冷静，心理平衡是杆秤。人生路上多坎坷，失去平衡更不幸。改变命运靠自己，不信天来不信命。振奋精神去抗争，要变不幸为有幸。280．常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。281．养生之窍：退让忍耐。

退一步优雅坦然，让一分何等清闲，忍一句无忧舒坦，耐一时快乐神仙。281．养生咏。

怒甚偏伤气，思多太伤神。神虚心易役，气弱病相因。勿使悲欢极，当令饮食均。起居要由常，生活有规循，运动要适量，饮酒莫过频。勿汲汲所求，勿悄悄愤恨。安神宜欢悦，惜气保纯真。寿夭不在天，养怡在个人。

282．大千世界乱纷纷，我自安坐静我心。云展云舒随风意，花开花谢任风勤。不似世人忙里老，得来闲暇养精神。勤于纸上寻欢乐，年逾古稀有童心。283．静心求已。

自身有病自身知，身病还将心病医。心态静时身也静，心病便是身病时； 举世人生何所依，不求别人求自己。绝嗜欲，断食痴，莫把神明暗里欺。284．养心安神：

多静坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而养神；去嗜欲以养心，养其心而安神；记古训以警心，警其心而醒神；悟至理以明心，明其心而宁神；淡名利以宁心，宁其心而蓄神；顺自然而宽心，宽其心而怡神；保健康以欢心，欢其心而悦神。285．诸多之乐

悠闲之乐，读书之乐，赏花之乐，观月之乐，绘画之乐，书法之乐，听曲之乐，高歌之乐，垂钓之乐，吟诗之乐，扶琴之乐，对弈之乐，天伦之乐，知足之乐，助人之乐，自得之乐，谈心之乐，人生之乐。诸多之乐，何之不乐？快快乐乐乐无病，欢欢乐乐乐长命。

286．人生路上多坎坷，不会快活疾病多。疾病多，心要乐，心一乐，病全却。心病还得心药治，不会快活空服药。且听我唱快活歌，便是长生不老药。

287．养生且养神，精气自全身。若要无百病，当权节食饮。安神守悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在本人。若要遵此理，长寿梦成真。

288．对逆境，要遣得过；对清苦，要守得过；对非理，要受得过；对荣誉，要让得过；对愤怒，要耐得过；对挚友，要信得过；对钱财，要疏得过；对嗜欲，要忍得过。289．悔恨是利用自己的错误来折磨自己；生气是利用别人的错误来惩罚自己。

290．怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗！

291．宽胃以养气，心平以和气，长啸以舒气，松静以通气，禁欲培元气,胸怀宽畅，长寿可期！

292．不贪心自安，不淫体则健，不怨心胸宽，不气乐安然，忧愁过多，身老可及！

293．不呕气、不斗气、不怒气，心如水，管住嘴，放开腿，动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长！

294．悲治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜治悲，以谑浪亵狎之言娱之；恐治喜，以迫遽死亡之言怖之；怒治思，以侮辱期罔之言触之；思治恐，以虑彼志此之言夺之！

295．健身在于健心，健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于脑勤，脑勤用脑则强，脑强健命则长！

296．俭以养德，静以修身，饭以养身，话以养心，会补者补脑,擅养者养心，善养者寿延生，5320．忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

321．心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。322．受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

323．塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

324．月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

325．任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

326．人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。327．有病的皇帝，不如无病的乞丐。

328．失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

329．好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

330．少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

331．欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

332．神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

333．恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

334．人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。335．夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。336．健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

337．十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。338．健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

339．日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

340．旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

341．贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

342．奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

343．一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。344．愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

7老年生活安排好，全面协调不可少，业余生活巧策划，岁月茫茫流失了。思想观念更新好，自我调节最重要，七情六欲要节制，烦恼设法自己了。定时锻炼身体好，勤于书画多动脑，坚持保健养生道，饮酒适量烟戒了。居住环境调整好，心旷神怡志趣高，勤往纸上寻乐趣，各类疾病都没了。亲戚邻里关系好，彼此相处善为宝，待人接物重理解，矛盾何须他人了。突发事件处理好，不可急噪迎头搞，冷静沉着多思考，心身平安没事了。善待疾病心情好，药疗食疗与神疗，生老病死人之道，自然规律莫忘了。369．“金字塔”长寿歌： 寿 有短 也有长 早衰可防 锻炼是秘方 节饮食防肥胖 戒烟限酒身体壮 坦荡无忧心情舒畅 心理平衡乐观又开朗 遇怒不烦恼遇难不急噪 逢喜勿激动逢急不要慌张 早餐好午餐饱晚餐少食定量 生活有规律健康有保障寿命长 370．十叟长寿歌：

昔有路行人，海滨遇十叟，年皆百余岁，精神均抖擞。诚心前拜问，何以得高寿？ 一叟捋髯曰：“我勿嗜烟酒”。二叟笑莞尔：“饭后白步走”。三叟颔首频：“淡泊甘蔬素”。四叟拄木杖：“安步当车久”。五叟整衣袖：“服劳自动手”。六叟运手足：“太极日日走”。七叟摸巨鼻：“开窗空气流”。八叟抚赤颊：“浴日令颜秀”。九叟抚短须：“早起又早休”。十叟展双眉：“坦荡乐悠悠”。善哉十叟辞，妙诀一一剖，做到这十条，必定登高寿。

371．懂得自然规律，适应环境变异。遵循养生之道，保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康，精力充沛，能活百岁；相反，饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道，仅活半百而亡。

372．惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，欢乐惬意莫生嗔，炎势变诈都休问，任我逍遥度百春。373．人生三宝：“精”、“气”、“神”。

精者，身体之根本也；气者，器官之功能也；神者，功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉；精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。374．“七十三、八十四，阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌。瞎胡编，无根据；保养好，莫畏惧。古稀到，耄耋至，身子越活越壮实。

375．面对绝症，不去抗争。恐怖悲伤，笼罩全身。食之无味，睡之不稳。行之不能迈步，坐之不能安神。恍恍惚惚，昏昏沉沉。如此下去，死神将临。376．高血压者十怕：

一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱，忧愁多难题；四怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉，肥胖血流细；六怕连失眠，彻夜不休息；七怕猛抬头，抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；九怕烈日晒，又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意。377．春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不

9396．老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。397．养花添情趣，延年又益寿：

养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。398．保健四个里程碑：

最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

399．公瑾当年，赤壁之战。雄姿英发，羽扇巾纶。谈笑之间，敌化灰烟。风流倜傥，何等荣光。逞强好胜，嫉贤妒能。悲兮叹兮，六六亡逝。遗恨千古，后人惋惜。

昔日汉相，诸葛孔明。神机妙算，变换无穷，运筹帷幄，决胜千里。匡扶汉室，屡建功绩，事无巨细，亲躬处理。积劳成疾，六九病逝。悲兮叹兮。汉室休矣。400．十者夭：

嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，生活糜烂者夭，纵欲无度者夭，心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭，暴喜暴怒者夭，孤独寂寞者夭，药不离嘴者夭，懒惰成性者夭。401．陆游健康观。

陆游，南宋爱国诗人，文学造诣精湛。享年85岁，千古绝笔《示儿》之诗，家喻户晓，妇孺皆知。对养生保健，有真知灼见。年逾古稀发未白，耳聪目明读诗经。高寿耄耋撰史书，精力旺盛令人惊。他曾写道：“休息取调节气血，不必成寐；读书取畅适灵性，不必尽卷；饮食取少饱则止，不必尽器”。饭后外出散散步，走上五六七十步，解衣宽带吐纳，抵枕少许卧睡。

402．曹操养生诗：《龟虽寿》。

神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。开头两句表现曹操对于寿命的辨证看法。中间两句表现曹操统一华夏的宏大抱负。最后两句表现曹操乐观唯物的养生之道。

403．唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法有三：

慎情志：淡然无欲，神气自满。于名于利，若存若亡；于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿悄悄于怀恨。

慎饮食：安身之本，必须于食，不知食宜者不足以全生。食当熟嚼，常学淡食。食欲数而少，不欲顿而多。切忌：饮酒过多，饱食即卧。慎劳逸：养生之道，常欲小劳。介绍：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月余百病除。天马行空，补益延年。能食，能睡，轻捷，明目。不复疲矣。404．晋代医学家葛洪养生六真经。

善于养身者，必先除六害：禁声色，薄名利，廉钱财，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉。405．书法养生：

挥笔泼墨，陶冶情志。凝神静虑，端已正容。秉笔思生，临池志怡。摒弃杂念，意力并用。心平气和，预防疾病。406．人生三戒：

少年之时，血气未足，戒之在色；及其壮年，血气方刚，戒之在斗；及其老年，血气既衰，戒之在得。

407．佳肴美酒，山珍海味。食之久之，油腻堆累。脂肪增多，体形变肥。血流变弱，血管变细。动脉硬化，诱发病疾，心梗脑塞，命不久矣。

408．车到山前必有路，船到桥头自然直。劝君不要多忧虑，天下无有不了事。君子坦荡荡，1每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。426．活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。427．晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。428．养目八方

慰目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目。常用养目八方，眼睛炯炯有光。

429．口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。

430．脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。431．手机和微机，都有电磁波。使用这两机，注意防辐射，辐射危害大，致使怪病多。海藻螺旋藻，都能抗辐射。为了保健康，每天都吃些。432．养生八不

身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。身不过懒、心不过烦、夏不过凉、冬不过暖。433．腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。

434．吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。

435．调控主食，调控体重。肥胖肚圆，百病之源。血压变高，血流变缓。腰带越长，寿命越短。

436．高寿歌谣：

八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋，七十小弟弟，六十睡在摇篮里。

437．养生八条，四有四要：

饮食有节，活动有度，起居有常，修养有素； 脑子要用，手脚要动，肚子要空，心态要静。438．保健三戒四警：

三戒：戒急躁、戒阴郁、戒贪欲。

四警：出入轿车、蹶瘘之机；洞房深宫、寒暑之媒； 皓齿峨眉、伐性之斧；甘脆肥浓、腐肠之药。

439．明心见德性，入静得真空；运筹参机变，明易见天心。440．养生六平衡：

膳食营养平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理状态平衡，体内水分平衡，血内酸碱平衡。

441．少年夫妻老年伴，彼此体贴多照管。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。442．苏轼养生四味药：

一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

443．冬病夏治，慢病常治。只用药疗，缓解当时。治标不治本，疾病不除根。科学治病，措施四条：药疗食疗，体疗神疗。标本兼治，康复体质。有病早医，无病防预，食养神养，锻炼有制。

444．官脏相关：

眼与肝相关，鼻与肺相关，唇与胰相关，耳与肾相关，舌与心相关。观五官，知五脏。五官健，五脏康。

445．体弱身虚，有六种虚：气虚血虚，气血两虚，阴虚阳虚，阴阳两虚。要治身虚，弄清何虚。对症下药，适时进补，适量锻炼，食补神补。446．男子秃顶的优势；

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第四篇：每天都要提醒自己记住的十件事

每天都要提醒自己记住的十件事

一、照顾好自己

在所有的关系中，每个人和自我的关系是最紧密的，也是最重要的。如果你不能照顾好自己，那么也就无法照顾好别人；所以，各种自私行为中，照顾好自己是最好的一桩事情。

二、为自己，做你认为正确的事情

别害怕孤身上路；而且，如果喜欢独自行走，也不要觉得这个念头可怕。别让旁人的无知愚昧、大惊小怪或者消极态度阻挡了你的脚步，让你不能做最好的自己。内心认定正确的事情，就坚持去做，只为你自己。因为，当你和自我处于完全和谐的状态时，就没人可以动摇你了。

三、走自己独特的道路

每天都是改变生活的机会。努力经营，往渴望的生活方向前进。为自己相信的事情，艰苦奋斗；心怀远大，藐视忧虑。量力而行，不用超负荷；只要每天都有进步。还有，在没有做之前，你要决定是否去做，而不是找借口，并且要学习新知识，越来越接近自己的目标；而且，你会知道还有些旁人，像我一样，佩服你的努力，而且，我们都是追求卓越的同路人。

四、远离喧嚣，努力向着目标前进

梦想需远大，但要知道短期的，现实可行的目标才是成功的关键。成功与日常行为直接相关。如何支配时间决定了我们是怎样的人。日常的点点滴滴，日积月累，逐渐向着梦想靠拢，成功人士通过这么做，一直保持前进。一路上，他们也会犯错，但他们不放弃——他们吸取教训，坚持下来。

五、当生活改变时，调整目标和梦想

人生很多不如意来自你真心喜爱某一梦想，但事与愿违，于是人变得怨天尤人了，这个时候，你得寻找另外一条路了。如果要想驯服心中的恶魔，并且发挥生命的最大价值，那么，千万别执迷不悟于某一特定的梦想；当前方有一条更好的、让人同样幸福的道路时，要保持开放的心态。生活无常，但它还是给实现梦想提供了很多机会。只是别忘记：有时候，迈出积极的一步，需要你略微调整梦想，或者筹划新的梦想——改主意或者有了更多的梦想，这些都是正常的。

六、原谅那些不曾善待你的人

原谅别人是你送给自己的一份礼物。坚强和明智的人才有资格去原谅。原谅让你将注意力集中到未来，而不是与往事纠缠。原谅所有的往事，才能理解未来的潜力

。没有原谅，伤口永远无法愈合，那么就无法前进。无论过去发生过什么，都只是人生的章节。不要合上书，只要翻过那一页。

七、给予别人爱心和善意

爱心如果只给那些你认为值得的人，而排除了所有的陌生人，那么这就不是爱心，这叫私心；得出这样的结论，或许会令人意外吧。私心挑三拣四，爱心拥抱一切。就象阳光和风对众生一视同仁，真正的爱心也不分畛域。爱心和善意是一种生活方式。有爱心的地方，私心消弭无踪。私心出没的地方，爱心无处藏身。

八、即使不招人待见，也要支持他人

有时候，你真的只用说简单的只言片语，却能触动别人空洞的心灵。鼓起勇气去触摸黑暗吧，将他人拉进阳光里。记住，强大的人坚持自我；但更强大的人也会为别人挺身而出，当有能力的时候，他们会对别人施以援手。

九、从失败中，杀出一条路来

当觉得走下坡路了，或者面临失败，不要觉得羞愧。没什么好羞愧的。你正处在艰难时期，但还是继续前进。你一路杀将过来，慢慢有了起色，这就是值得骄傲的事情。让每个人都知道：今天的你比昨天的你远为强大，而未来的你又

强过今天的你。

十、要一直抬起头，并且保持笑容笑笑小苑::http://www.xiexiebang.com/

生命的每一天都是人生道路上的一页篇章。除非生命停止，否则永远都有机会。不要为过去哭泣，而是祈祷能跨过昨日的那道坎。不要强颜欢笑去隐藏伤痛；要带着笑意去治愈伤口。不要老想着人世间的哀伤愁苦；要想想那些依然围绕着你的诸般美好。

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第五篇：健康格言（8篇）

篇1：健康格言

健康格言

1、健康凭健商，锻炼靠毅力。

2、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

3、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

4、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

5、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

6、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

7、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

8、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

9、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

10、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

11、忘掉过去，珍惜此刻，享受这天，乐观未来。博弈圣首藏

12、忘掉过去，珍惜此刻，享受这天，乐观未来。

13、江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

14、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

15、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

16、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

17、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

18、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

19、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

20、细粮四粗粮六；主食四副食六；动物四植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

21、务必明白是自我创造了自我身体每一个“疾病”，掌握了自我的身体，也就掌握了自我的生活。给身体带给了足够的能量就会彻底改变自我生活。

22、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

23、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

24、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

25、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

26、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛生命惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

27、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自我少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

28、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

29、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

30、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

31、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

32、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

33、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

34、生活，就是明白。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

35、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

36、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

37、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

38、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

39、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

40、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

41、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

42、忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。

43、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，户外是健康的源泉。

44、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

45、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

46、酗酒殉命对联：上联：浓香型酱香型是酒就行。下联：有病喝没病喝每一天都喝。横批：喝死拉倒。

47、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

48、良好的健康状况，完美的愉快情绪，是幸福的最好资金。

49、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

50、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

51、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

52、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

53、人无泰然之习性，必无健康之身体。

54、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

55、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

56、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

57、忘掉过去，珍惜此刻，享受这天，乐观未来。

58、锻炼和户外，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

59、顺其自然，量力而行。善待自我，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

60、人生命能够干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

61、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

62、健康不是一切，没有健康没有一切。

63、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

64、保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

65、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

66、观念比潜质重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选取比发奋重要，尊重性命比别人看法重要！

67、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

68、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

69、养生八字诀：童心猴行蚁食龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

70、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

71、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

72、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

73、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

74、你坐轿车我步走，看谁性命更长久。每一天步行二十里，百病皆无健身体。

75、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

76、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

77、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

78、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

79、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

80、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

81、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

82、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

83、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

84、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

85、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

86、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

87、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

88、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

89、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

90、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

91、房宽地宽，不如心宽。

92、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

93、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

94、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

95、人生最大的财富是期望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

96、务必明白是自我创造了自我身体每一个“疾病”，掌握了自我的身体，也就掌握了自我的生活。给身体带给了足够的能量就会彻底改变自我生活。

97、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

98、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

99、体弱病欺人，体强人欺病。

100、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

101、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

102、顺其自然，量力而行。善待自我，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

103、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

104、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

105、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

106、健康凭健商，锻炼靠毅力。（名人名言）

107、千保健，万保健，心态平衡是关键。

108、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

109、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

110、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

111、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

112、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

113、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

114、不好用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

115、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

116、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

117、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

118、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

119、观念比潜质重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选取比发奋重要，尊重性命比别人看法重要！

120、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

121、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

122、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

123、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

124、户外节欲和欢乐，能够使人暮年持续青春活力；懒惰奢欲和悲哀，能够使人壮年神呆未老先衰。

125、治病花钱不好细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

126、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

127、性命在于户外，性命在于休息。持续乐观情绪，遵循生活规律。白天按时户外，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

128、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的兄弟姐妹。

129、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的兄弟姐妹。

130、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

131、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，户外是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

132、一个经常旅游的人，必有渊博的知识不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

133、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

134、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

135、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

136、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜这天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

137、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

138、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

139、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自我晚年负责，就不就应对晚年的健康透支。

140、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

141、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

142、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

143、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

144、内心的欢乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的喜悦。

145、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常户外。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

146、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

147、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

148、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

149、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人生命平安。

150、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

151、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的潜质愈强，身心健康的状况愈好。

152、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

153、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

154、人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

155、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

156、人生最大的财富是期望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

157、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

158、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

159、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和情绪的悲哀成反比。

160、千保健，万保健，心态平衡是关键。

161、健康不是一切，没有健康没有一切。

162、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

163、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神礼貌，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

164、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

165、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

166、病来之，则安之，树立信心，用心治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

167、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）

168、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，户外是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

169、遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。

170、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

171、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛生命惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

172、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

173、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

174、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

175、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

176、淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。

177、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

178、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

179、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

180、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

181、年轻时放下健康获取财富；年老时会放下一切财富去恢复健康。

182、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

183、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

184、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

185、你有一万种功能，你能够征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

186、你有一万种功能，你能够征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

187、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自我晚年负责，就不就应对晚年的`健康透支。

188、人无泰然之习性，必无健康之身体。

189、不好用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

190、体弱病欺人，体强人欺病。

191、房宽地宽，不如心宽。

192、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

193、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动***得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

194、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

195、人生命能够干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

196、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

197、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

198、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜这天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

199、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

200、治病花钱不好细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

201、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

202、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

203、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

204、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

205、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

206、户外能够代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替户外。

207、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

208、治病花钱不好细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

209、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

210、户外能够代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替户外。

211、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，户外是健康的源泉。

212、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

213、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

214、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

215、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

216、淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

217、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

218、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

219、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

220、顺其自然，量力而行。善待自我，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

221、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

222、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛生命惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

223、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

224、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜这天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

225、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

226、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

227、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

228、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

229、年轻时放下健康获取财富；年老时会放下一切财富去恢复健康。

230、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

231、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

232、把住病从口入关，身体健康寿命添。少吃有味道，多吃伤肠胃。饭后百步走，天天精神抖。人强人欺病，人弱病欺人。人勤病就懒，人懒病就勤。

233、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

234、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

篇2：健康格言

1、健康的身体就是财富（非洲）

2、健康与才智，为人生两大幸福（希腊）

3、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

4、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

5、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

6、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

7、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

8、人生欲求安全，当有五要：清洁空气;澄清饮水;流通沟渠;扫洒屋宇;

9、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的本事愈强，身心健康的状况愈好。

10、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

11、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

12、你有一万种功能，你能够征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

13、运动能够代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

14、一个人无法不变老，可是他能够抵制衰老。——塞缪尔

15、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

16、健康加富裕就能创造出美来（博恩）

17、健康便是幸福（英国）

18、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

19、乐观主义的谎言有着如此巨大的治疗价值，不能令人信服地说出这类谎言的医生是选错了职业（肖伯纳）

20、早睡早起，使人健康富有明智。——富兰克林

21、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，必须要十分珍视自我的身体健康。——徐特立

22、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

23、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

24、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

25、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫

26、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

27、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

28、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

29、人一生能够干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

30、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

31、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自我少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

32、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦

33、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

34、生命在于运动，生命在于休息。

35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

36、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

37、清洁仅次于圣洁。——培根

38、坚持一生健壮的真正方法是延长青春的心（科林斯）

39、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

40、你有一万种功能，你能够征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

41、健全自已的身体，坚持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

42、革命，要本事也要体力，为了革命，能够牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉

43、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

44、房宽地宽，不如心宽。

45、生命在于运动。——（法）伏尔泰

46、仅有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。——周恩来

47、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

48、忘掉过去，珍惜此刻，享受今日，乐观未来。

49、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

50、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今日保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

51、顺其自然，量力而行。善待自我，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，欢乐安康。

52、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

53、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

54、遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。快欢乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。

55、在地球上没有什么收获比得上健康（印度）

56、生命在于运动。——(法)伏尔泰

57、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

58、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

59、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

60、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今日保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

61、忧伤足以致命。——莎士比亚

62、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动***得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

63、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

64、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

65、健康尤胜于财富。——雷

66、人生最大的财富是期望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是欢乐，人生最大的幸运是平安！

67、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

68、一个人需要有一个目标来到达真正健康。——安德森

69、躯体的疾病也许证明灵魂的健康（欧洲）

70、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

71、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

72、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

73、观念比本事重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

74、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞

75、一个人需要有一个目标来到达真正健康。——安德森

76、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

77、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

78、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

79、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

80、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

81、顺其自然，量力而行。善待自我，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，欢乐安康。

82、健康凭健商，锻炼靠毅力。（名人名言）

83、忘掉过去，珍惜此刻，享受今日，乐观未来。

84、有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔

85、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今日保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

86、最能使人陷于贫困者，莫如疾病（日本）

87、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

88、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

89、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

90、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心境的悲哀成反比。

91、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

92、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

93、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

94、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

95、身体在健康在很大程度上取决于精神的健康（约翰·格雷）

96、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

97、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

98、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

99、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

100、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

101、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

102、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

103、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

104、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

105、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

106、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

107、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

108、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

109、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

110、养生八字诀：童心猴行蚁食龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

111、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

112、疾病不仅仅在于身体的故障，往往在于心的故障（美国）

113、必须明白是自我创造了自我身体每一个“疾病”，掌握了自我的身体，也就掌握了自我的生活。给身体供给了足够的能量就会彻底改变自我生活。

114、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

115、病来方知健康贵（英国）

116、酗酒殉命对联：上联：浓香型酱香型是酒就行。下联：有病喝没病喝每一天都喝。横批：喝死拉倒。

117、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

118、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

119、运动能够代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

120、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

121、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

122、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

123、顺其自然，量力而行。善待自我，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，欢乐安康。

124、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

125、健康的身体富于健康的体魄（意大利）

126、啊，健康！健康！富人的幸福，穷人的财富！（本·琼森）

127、千保健，万保健，心态平衡是关键。

128、健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享欢乐。──罗?赫里克

129、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

130、理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康清静和生活富裕之中。可是健康唯独和节制并存;而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏

131、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

132、健康凭健商，锻炼靠毅力。

133、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

134、健康是这样一个东西，它使你感到此刻是一年中最好的时光。——亚当斯

135、健全的思想寓于健全的身体（欧洲）

136、人生最大的财富是期望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是欢乐，人生最大的幸运是平安！

137、早睡早起，使人健康富有明智。——富兰克林

138、忘掉过去，珍惜此刻，享受今日，乐观未来。博弈圣首藏

139、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

140、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

141、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）

142、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

143、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

144、健康是人生第一财富。——爱默生

145、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

146、不要用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

147、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

148、疾病有成千上万种，但健康仅有一种。──白尔尼

149、心境愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治?桑

150、身体的经久比美丽更好（伊索）

151、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

152、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

153、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

154、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

155、一个人无法不变老，可是他能够抵制衰老。——塞缪尔

156、生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开（车尔尼雪夫斯基）

157、年轻时放下健康获取财富；年老时会放下一切财富去恢复健康。

158、预防胜于治疗。——狄更斯

159、体弱病欺人，体强人欺病。

160、必须明白是自我创造了自我身体每一个“疾病”，掌握了自我的身体，也就掌握了自我的生活。给身体供给了足够的能量就会彻底改变自我生活。

161、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

162、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

163、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

164、人的生活就是运动。——托尔斯泰

165、人一生能够干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

166、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

167、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

168、良好的健康状况，完美的愉快心境，是幸福的最好资金。

169、人一生能够干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

170、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

171、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

172、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

173、健康的人未察觉自我的健康，仅有病人才懂得健康。——卡莱尔

174、坚持健康的秘密是适当地节制食物钦料睡眠和爱情。——雨果

175、不要用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

176、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

177、细粮粗粮六；主食副食六；动物植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

178、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

179、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本（斯宾塞）

180、淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。

181、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

182、天下有千种疾病，却仅有一种健康（欧洲）

183、梦想的人是品德健康才能三位一体的人。——（日）木村久一

184、无病一身轻

185、不要用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——佚名

186、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

187、人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

188、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

189、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

190、千保健，万保健，心态平衡是关键。

191、治病花钱不要细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

192、心境愉快是肉本和精神的最佳卫生法（乔治·桑）

193、有健康即有期望，有期望即有一切（阿拉伯）

194、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神礼貌，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

195、健全的身体比金冕更有价值（英国）

196、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

197、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

198、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

199、要欢乐首先要健康（柯蒂斯）

200、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

201、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

202、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

203、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

204、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

205、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

206、有两种东西丧失后才发现它们的价值青春和健康（阿拉伯）

207、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

208、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

209、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

210、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

211、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

212、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

213、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

214、没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上疾病（印度）

215、内心的欢乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的喜悦。

216、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

217、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

218、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人

219、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

220、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

221、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

222、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

223、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

224、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

225、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

226、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

227、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

228、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

229、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

230、坚持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

231、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

232、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

233、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

234、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

235、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

236、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

237、保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差年。

238、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

239、人无泰然之习性，必无健康之身体。

240、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

241、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

242、欢乐最利于健康。——爱迪生

243、健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间血汗劳力财富甚至付出生命的东西。——蒙田

244、疾病是能够感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

245、不要用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——佚名

246、欢乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

247、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

248、预防胜于治疗。——狄更斯

249、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

250、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

251、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

252、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

253、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

254、淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

255、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

256、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

257、长寿之道在于我有欢乐的性格。──阿巴斯?哈萨

258、把住病从口入关，身体健康寿命添。少吃有滋味，多吃伤肠胃。饭后百步走，天天精神抖。人强人欺病，人弱病欺人。人勤病就懒，人懒病就勤。

259、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

260、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

261、健康不是一切，没有健康没有一切。

262、忧伤足以致命。——莎士比亚

263、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

264、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

265、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

266、贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富（斯珀吉翁）

267、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

268、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

269、一个经常旅游的人，必有渊博的知识不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

270、说说笑笑，通通七窍

271、房宽地宽，不如心宽。

272、病来之，则安之，树立信心，进取治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，仅有治不好的人。

273、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

274、坚持健康是做人的职责。——(荷兰)斯宾诺莎

275、友情即良药；我们都是彼此的医生（奥立弗·萨克斯）

276、仅有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。——周恩来

277、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

278、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

279、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

280、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

281、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

282、坚持乐观情绪，遵循生活规律。

283、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

284、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

285、忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。

286、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每一天步行里，百病皆无健身体。

287、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

288、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

289、体弱病欺人，体强人欺病。

290、健康胜于富贵（司各特）

291、坚持健康，这是对自我的义务，甚至是对社会的义务（富兰克林）

292、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

293、运动节欲和欢乐，能够使人暮年坚持青春活力；懒惰奢欲和悲哀，能够使人壮年神呆未老先衰。

294、坚持健康是做人的职责。——（荷兰）斯宾诺莎

295、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

296、治病花钱不要细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

297、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

298、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自我晚年负责，就不应当对晚年的健康透支。

299、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

300、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

301、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自我晚年负责，就不应当对晚年的健康透支。

302、治病花钱不要细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

303、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

304、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，必须要十分珍视自我的身体健康。——徐特立

305、凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，必须要十分珍视自我的身体健康。──徐特立

306、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

307、医生只可是是精神上的慰藉者而已（佩特罗尼乌斯）

308、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

309、观念比本事重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

310、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

311、生命的幸福在身体，身体的强壮在健康

312、疾病是能够感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

313、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

314、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

315、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

316、健康是人生第一财富。——爱默生

317、心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险更经常（西塞罗）

318、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

319、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

320、江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

321、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

322、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

323、一种完美的心境，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思

324、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

325、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

326、你有一万种功能，你能够征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

327、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

328、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

329、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

330、健康不是一切，没有健康没有一切。

331、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

332、健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得

333、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

334、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

335、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

336、年轻时放下健康获取财富；年老时会放下一切财富去恢复健康。

337、人无泰然之习性，必无健康之身体。

338、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

339、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

340、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

341、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

342、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

343、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——亚美路

344、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。——蒙田

345、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

346、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

347、宽宏大度容天地，得容人处且容人。

348、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

349、忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

350、白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

篇3：健康的格言

关于健康的格言大全

1、健康的心，快乐人生。

2、健康尤胜于财富。——雷

3、娃娃的粪便是胃肠的镜子。

4、完整的健康从清调补开始!

5、幸福的基础是健康的身体!

6、要想孩子健，莫让孩子胖。

7、一份预防方，胜过百份药。

8、预防胜于治疗。——狄更斯

9、已饥方食，未饱先止。──苏轼

10、健康的乞丐比有病的'国王更幸福。

11、健康是人生第一财富。——爱默生

12、要想富，先修路，先修健康之路。

13、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

14、健康不是一切，没有健康没有一切。

15、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

16、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

17、休息乃劳动者之妙药。——彼得拉克

18、与其病后去求医，不如病前早自防。

19、保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

20、大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。

21、神欢体自轻，意欲凌风翔。——韦应物

22、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

23、壮志因愁减，衰容与病俱。——白居易

24、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

25、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

26、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

27、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

28、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

29、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

30、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。

31、节制和劳动是人类的两个真正医生。——卢梭

32、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

33、冷水洗脸，美容保健;温水刷牙，牙齿喜欢。

34、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

35、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

36、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

37、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。——福莱

38、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

39、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

40、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

41、疾病有成千上万种，但健康只有一种。——白尔尼

42、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契珂夫

43、长寿之道在于我有快乐的性格。——阿巴斯·哈萨

44、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

45、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

46、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

47、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑

48、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

49、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

50、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。——柯林斯

51、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

52、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

53、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

54、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

55、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

56、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。——布朗

篇4：健康的格言

关于健康的格言

1、要想孩子健，莫让孩子胖。

2、小儿无诈病。

3、健康的心，快乐人生。

4、小儿不蹦跳，必定有病闹。

5、孩子屁股打不得。

6、吃得顶刮刮，养得黄巴巴。()

7、早吃好，午吃饱，晚吃少。

8、聪明孩子，早用筷子。

9、娃娃的粪便是胃肠的镜子。

10、健康是智慧的条件，是愉快的标志。

11、请人吃饭不如请人流汗 。

12、幸福的基础是健康的身体!

13、完整的健康从清调补开始!

14、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

15、冷水洗脸，美容保健;温水刷牙，牙齿喜欢。

16、一个人的不幸是所有人的不幸。

17、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。

18、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

19、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德

20、散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

21、水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达?芬奇

22、节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭 D( 励志天下 www、lizhi123、net )

23、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

24、食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

25、已饥方食，未饱先止。──苏轼

26、以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

27、少睡眠则神自澄。──王阳明

28、健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

29、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

30、人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;

31、凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

32、革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的.存在和生命的长存。──谢觉哉

33、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞

34、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫

35、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

36、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思

37、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治?桑

38、健康----富人的幸福，穷人的财富。

39、健康是智慧的条件，快乐的标志。

40、健康的乞丐比有病的国王更幸福。

41、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

42、要想富，先修路，先修健康之路。

43、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

44、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

45、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

46、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

47、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

48、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

49、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

50、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

51、凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做;凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

篇5：健康的格言

1.一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

2.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

3.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

4.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

5.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

6.心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。

7.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

8.寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

9.人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

10.健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

11.大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

12.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

13.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

14.乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

15.大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳

16.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

17.笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

18.睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

19.生命在于运动。──卢梭

20.若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

篇6：健康的格言

1.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

2.身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

3.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

4.颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

5.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

6.心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

7.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

8.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

9.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

10.运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

11.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

12.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

13.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

14.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

15.只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

16.健康凭健商，锻炼靠毅力。

17.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

18.为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

19.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

20.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

21.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

22.人无远虑，必有近忧;人无长寿之意识，必无健康之身体。

23.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

24.养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

25.健康不是一切，没有健康没有一切。

26.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德

27.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

28.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

29.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

30.智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

篇7：关于健康的格言

1.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

2.一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

3.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

4.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

5.健康是人生第一财富。——爱默生

6.健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

7.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

8.健康尤胜于财富。——雷

9.健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

10.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

11.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

12.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

13.笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

14.一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

15.快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

16.快乐最利于健康。——爱迪生

17.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

18.清洁仅次于圣洁。——培根

19.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

20.身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

21.常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

篇8：关于健康的格言

1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

3、预防胜于治疗。——狄更斯

4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

5、忧伤足以致命。——莎士比亚

6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

9、健康是人生第一财富。——爱默生

10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

11、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

12、健康尤胜于财富。——雷

13、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

14、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

15、快乐最利于健康。——爱迪生

16、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

17、清洁仅次于圣洁。——培根

18、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

19、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

20、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

21、生命在于运动。——(法)伏尔泰

22、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

23、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

24、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

25、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

26、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

27、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

28、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

29、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

30、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立