济南奥翔轮滑教学

第一篇：济南奥翔轮滑教学

一直以来，大多数平花练习者都只注意穿鞋练动作，而没有注意过自身的素质练习。我们不需要象专业运动员那样有大量的关于速度、力量、柔韧等方面的枯燥训练，其实有很多小练习，针对自身在速度、柔韧、力量、平衡上的训练，平时经常花几分钟做一下，一段时间之后就会发现对练习近平花动作大有帮助。

在此写下一些基本的素质练习内容，可以挑一些自己的弱项有针对性地去练习，在家里，在办公室里，办公或学习之余，也是一种舒展身体的方法。

一、踮脚尖练习

双脚平行以小于肩宽的距离站立或双脚尖站在台阶边上，缓慢匀速地把脚跟踮起和放下，速度不要快，一组20次，做两到三组。

这个练习可以锻炼脚掌、足跟腱与小腿力量，对于脚尖动作如前单轮、Special等都有帮助。特别是双脚尖站在台阶边的练习，把脚跟放下时尽量放到最低，还可以起到锻炼跟腱韧带的作用，对于做茶壶蹲不下去的人可以起到一定的帮助。

二、原地快速跑和高抬腿跑

原地跑的时候注意双手摆臂配合，快速跑与高抬腿跑可以分别锻炼小腿与大腿的速度和力量，玩轮滑的人都知道双腿的速度与力量的重要性，这一点不多解释。

三、原地蹲跳

原地蹲跳时双脚掌着地，身体正直，双手抱在脑后，不用跳很高，双脚离地即可。每组8个，做两到三组。

这个练习可以锻炼大腿与腹部力量，对于蹲坐类如茶壶、天国、茶壶跳以及跳跃类如X-Jump、Wiper等动作都有很大的帮助。

四、单脚蹲练习一

左脚向前跨一步，脚跟点地，脚尖勾起，右膝弯曲，左手抓左脚尖，做单脚下蹲与站起练习，练习中控制速度不要太快，以练习力量为主。左腿练习完换右腿。

这个练习有效锻炼大腿力量，针对茶壶、天国等蹲坐类动作很有帮助。

五、单脚蹲练习二

左腿平伸提起，左手抓住左脚尖，左膝伸直，右手向身体右侧伸展开保持平衡，然后做右腿下蹲、站起练习。右腿练完换左腿。

这个练习的强度较大，刚开始练时可以手扶墙或其他东西借一下力，慢慢做到可以单腿蹲立。这个也是针对茶壶、天国等蹲坐动作的辅助练习。

六、单脚平衡练习

身体保持正直，双手叉腰，闭上双眼，然后单脚站立，数30秒。换一只脚再练习。

轮滑动作中对于平衡的控制是非常重要的，无论是单轮动作还是其他力量变化的动作，都要求对身体平衡有很好的控制。

七、原地旋转

双手交叉收于胸前，身体正直，头平视，然后做原地顺时针或逆时针转圈练习。旋转速度与圈数可以根据实际情况自己控制，建议一开始不要快。

这个练习对一些转圈类动作如Volt、Mexico、TotalCross、小天鹅等以及各种旋转有很大帮助，属于一种平衡练习。

八、韧带练习一

两脚左前右后站在一条直线上，右脚尖顶在左脚跟上，身体正直，然后以脚尖脚跟接触点为圆心，右脚绕圆心逆时针方向转180度贴在左脚上，然后左脚绕圆心逆时针转180度贴在右脚上，右脚、左脚依次这样转动，一组8次，做两到三组。

这个练习对于轮滑中有内

八、外八要求的动作帮助很大。刚开始练习时可能左、右脚无法贴在一起，这是正常的，经常练习会很有很大改观。

此练习可以变换脚的前后顺序，改变转动方向，都会起到锻炼效果。

九、韧带练习二

左脚前伸站立，脚跟点地，脚尖勾起，双手抱头，右膝弯曲，然后身体以腰为轴点向下弯曲，抬起，再弯曲，要求尽量把身体直直地压在腿上。左脚完成后换右脚。

此练习是拉韧带练习，也可以将一脚置于矮凳上或床上进行练习。刚开始时可能韧带很紧，不要紧，经常练习就会大有改观。

轮滑动作中对于茶壶、天国等都有一定的韧带要求，如果韧带较松，就可以把更多的注意力放在如何更好地过桩及加速上。

以上练习可以全部做也可以做一部分，可以挑自己需要加强的内容来练习。一般花5～15分钟左右可以完成。

另外，每次穿鞋之前做些热身运动，并花一两分钟时间活动一下身体各个关节，尤其是脚踝关节，可以让你更快地进入状态。

第二篇：轮滑教学工作总结

篇一：轮滑第二课堂工作总结 轮滑第二课堂工作总结 ————张晓磊

轮滑运动已经走入我们的学校快三年的时间了，不仅得到学校领导和老师们的大力支持，孩子们们更是踊跃参加、积极响应。在轮滑课上，孩子们用矫健的身姿和欢声笑语，完美地诠释了“我运动、我健康、我快乐”这九个字的真谛！在这短短的一学期中，经过同学们的不懈努力，轮滑已经成为我们校园里一道亮丽的风景线。一：轮滑的意义：

轮滑有很多的好处：轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。轮滑还能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。二：学习内容

本学期的，目标是通过直排轮的培训，锻炼学员的平衡性、协调性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神以及掌握直排轮滑的简单技巧：站立、摔跤、滑行、弯道滑行、以及一些基础的花样动作。通过一学期教练、老师还有小朋友们坚持不懈的努力在最后一次家长汇报课上我们完成的是相当不错的孩子们就如同一只只灵活的“闪电狗”穿着轮滑鞋疾驰。具体内容：

1、学习如何正确穿戴护具。

2、学习基础动作：v字站立、v字踏步、踏步转身，独自掌握平衡。

3、学习弓箭步推韧和弯腰背手滑行。

4、学习习近平衡刹车。

5、踩韧（内韧）滑行和a字转弯。

6、练习摆手滑行提高速度和增加协调性。游戏：

1、红灯走绿灯停：练习幼儿滑行和刹车。

2、开火车：锻炼幼儿互相配合掌握平衡能力。三：教学情况：

本次的轮滑兴趣班，是高低年级在一起学习的，差异性自然是很大。高年级相对来说各方面的发展都已经低年级完善了很多，就拿穿鞋子来说，高年级的学生就只需要老师做一些简单的帮助，但是低年级的孩子就只有一个孩子是能够独立的把大部分配件穿完，更多的孩子是需要老师的帮助才能完成这一系列的脱穿工作。

在这，在协调性和平衡能力发面高年级也比低年级的孩子要学的快多了，当高年级的孩子个个都已经能飞快的进行跑圈的时候，我们低年级的孩子有的可能连站都还是有困难的，有的能滑但是速度比较的慢，动作也比较相对不协调。

在教学过程中我们改变以往的传统的老师教、学生学的灌输方式，让学生在实践中分析总结最后得出结论。在组织上更加民主开放，手段更加多样，并且取得了较好的效果。但是也还有一些不足之处，比如在队伍的组织与调动上，在游戏的组织与管理上都存在着许多不足，这也是我今后工作中急需解决的。在今后的工作中我将更加努力，四：家园合作：

轮滑课释放了孩子们的天性，让孩子们在运动和娱乐中获得了快乐，同时孩子们能够卓有成效的滑的漂亮也少不了家长们的配合。

⒈每次轮滑课前必须带好护具头盔等一整套合格的装备。

⒉每个学员必须穿高帮棉袜（丝袜在鞋里会打滑，高帮的袜子穿在鞋里不会因为鞋帮而觉得不舒服）。

⒊上课前必须把长指甲剪掉，防止摔跤后把指甲弄断受伤。⒋第一节课已经教了如何正确的穿戴方法，回去后尽量多陪小朋友自己练习，也培养下他们的动手能力。

在孩子们快乐的笑声中，这学期的轮滑课结束了，我们在汗水中得到淬炼，在一次次的摔倒中我们的轮滑水平越来越高。我们坚信，在未来的日子里，只要保持住这份热情，继续努力，就一定会取得更优异的成绩！篇二：轮滑校本课工作总结 《轮滑》校本课工作总结 海浪中心小学 刘 源

为了促进学生的全面发展，面向全体发展个性和潜能、提高综合素质教育，使其潜能得到最充分的发挥，培养创新人才，培养富有个性的人才。结合少年儿童天真活泼、乐观开朗的性格和特点，为学生运动和学习创设良好的空间，同时培养学生自学、自练、自评能力和积极参与的意识，使学生在玩中学，学中玩，并从体育锻炼中体验到成功的喜悦，特开设了《轮滑》校本课程，这项活动的开展可以使学生组织纪律性不断增强，集体主义精神得到升华，从而促进良好班风和校风的形成，同时也陶冶了美的情操，锻炼了意志品质，提高了心理素质，对工作和学习起到促进作用。

活动开展的主要方式是在周三的校本课上的集体训练与自由活动的个人练习相结合，通过会滑的、滑得好的学生带动其他学生，鼓励组成帮扶对子，互相学习、互相提高，使班级学生掌握轮滑的特点及技术，形成了一定的特色。

与此同时，我也做好了安全防护的工作，强调学生在活动时做好安全措施，带好护具，并亲自检查是否牢靠，无护具的坚决制止其做高难的动作。另外，力争做到学生活动亲自跟随，随时防护可能出现的以外情况，以次来避免可能发生的意外伤害事故，让学生安全、快乐活动。轮滑活动的开展推动了学校的全面素质教育工作，为培养新时代全面发展人才，营造学生全面、健康、快乐成长的教育氛围，起到了强力地推动作用。

1、轮滑活动启迪了孩子们的智力，增强了孩子们渴求知识的浓厚兴趣。轮滑的技巧性很强，运动中需要用脑，注意力要集中，孩子们在学轮滑的同时，也找到了学习的方法，提高了学习质量。

2、轮滑活动锻炼了孩子们的意志品质，树立了顽强拼搏的精神使他们有了一种永争第一的上进心，激流永进。他们通过跌倒了爬起来再练的过程，提升了战胜各种困难的勇气和坚持到底的毅力。

3、轮滑活动培养了孩子们的集体主义和团结友爱协作精神。运动中互相鼓励、互帮互学、互相关爱的场面层出不穷。同时，这一现象在学校的各项工作中明显增多。

4、轮滑特色活动提高了学生的身体素质，增强了学生的体质。通过该项活动，学生的免疫力普遍增强，生病率比过去大幅下降。

5、轮滑活动促进了学校、教师、学生以及家长之间的和谐关系，形成了学校——家庭——教师——学生——家长——学校这样一种和谐关系链条，有力地促进了素质教育工作。

6、轮滑活动赢得了社会和家长的喝彩。孩子们的变化明显，孩子们不仅在运动中得到了快乐，收获了健康，而且学会了生活，学会了认知，改变了过去的不良行为习惯，热爱劳动、吃苦耐劳、助人为乐、尊敬老人等文明礼貌的行为蔚然成风，培养了孩子健全的人格和良好的行为习惯。活动的整个过程中，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位，充分注意学生身体条件，兴趣爱好和运动技能方面的个体差异，努力激发和保持学生的运动兴趣，促进学生健康意识，锻炼习惯的养成，从而树立“健康第一”的思想，使大批朝气蓬勃的学生茁壮成长，收获了很好的效果，这样的有意义的活动我们也会继续开展并力求有所突破，取得更大的成绩。篇三：小学轮滑进校园工作总结 2012年海宁市行知小学轮滑进校园工作总结

根据上级部门工作部署和学校工作整体安排，2012年我校的轮滑进校园工作顺利开展。回顾这一年轮滑进校园以后学生的变化，我们感到欣慰与自豪，因为我们看到了孩子们的轮滑技术在进步，天真可爱的孩子们每天在快乐、幸福中成长；同时也清楚地看到其中的不足，为使我校的轮滑进校园工作在此基础上有所提高，现将这一年的工作总结如下：

一、成立领导小组，细化分工合作。由校长任组长，教导处、总务处和体育组分管后勤和教学工作，各班主任负责具体组织工作，把轮滑进校园工作作为一项重要任务来抓，形成学校特色。明确分管领导，细化职责分工，为轮滑运动发展创造良好的环境，有计划、有步骤地落实好各项工作，共同推动轮滑运动的发展。

二、制定工作计划，开展轮滑运动。为了推进轮滑运动的开展，进一步开创轮滑进校园的新局面，使小学生有一个丰富多彩的校园生活，培养广大小学生对轮滑运动的兴趣爱好，学校与海宁市轮滑中心建立合作关系，学校教师前往现代化轮滑场馆里进行训练和学习，并聘请轮滑中心的专业教练到校实地开展专业的技术指导与培训，帮助制定相应的教学计划。

三、完善场地器材，开设轮滑特色课程。轮滑运动是一项专业性很强的体育运动，启蒙教育尤其关键。学校一部分教师接受过系统专业的轮滑教学方法及理论知识，并在轮滑中心进行过一段时间对于轮滑运动技能的学习，对青少年轮滑教学，有能力结合该年龄段孩子生理、心理特点进行相应的轮滑培训。在政府的支持下，学校增添了轮滑器械50套，保证了教师和学生参与轮滑运动的需求。另外我校的操场使用面积充裕，塑胶场地和水泥场地一应俱全。在塑胶场地上练习一方面可以让孩子们初次接触轮滑可以在这些摩擦力较大的塑胶场地上站得更稳当，另一方面比较安全，即便是摔倒，受到的伤害也较水泥地面小的多。

五、积极宣传引导，注重普及推广。除了轮滑运动的教学之外，学校还开展了一系列丰富多彩的轮滑活动。要求做到“班班有队伍，班中有明星”，各班成立了一支轮滑队伍，人数不限，每班各有一名小明星，在学校的大课间活动和体艺2+1活动中进行展示。以点带面，不断扩大轮滑运动普及面，提高轮滑运动在学生中的普及率、参与率，并带动其他学生参与到轮滑运动当中来，使轮滑运动真正成为学生在课余生活当中运动、娱乐的一项重要内容。

活动开展当中也逐渐发现一些问题，学校缺乏专业的轮滑教师，教师当中只有两人参加了海宁市的轮滑教学和技能培训，缺乏实践教学经验；学生当中对于轮滑这项运动项目的了解不是很多，缺少家长的支持。学校与轮滑中心合作，每星期请专业教练到校开展专业的技术指导与培训，以提高教师对于轮滑教学工作的专业水平。2012年的工作已快结束，在这一年中，轮滑进校园工作取得了很多成绩，并收获了很多经验，这离不开轮滑教练、学校领导对轮滑进校园工作的支持，以及所有爱好轮滑运动的小朋友们的努力。但我们的工作中仍有很多值得改进、值得思考的地方。在今后的工作中扬长避短，继续完善青少年轮滑的教学和推广工作。相信在学校教师与孩子们的共同努力下，学校轮滑运动开展得越来越好。2013年1月

第三篇：轮滑教学工作总结

篇一：轮滑第二课堂工作总结

轮滑第二课堂工作总结

————张晓磊

轮滑运动已经走入我们的学校快三年的时间了，不仅得到学校领导和老师们的大力支持，孩子们们更是踊跃参加、积极响应。在轮滑课上，孩子们用矫健的身姿和欢声笑语，完美地诠释了“我运动、我健康、我快乐”这九个字的真谛！在这短短的一学期中，经过同学们的不懈努力，轮滑已经成为我们校园里一道亮丽的风景线。

一：轮滑的意义：

轮滑有很多的好处：轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。轮滑还能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。

二：学习内容

本学期的，目标是通过直排轮的培训，锻炼学员的平衡性、协调性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神以及掌握直排轮滑的简单技巧：站立、摔跤、滑行、弯道滑行、以及一些基础的花样动作。通过一学期教练、老师还有小朋友们坚持不懈的努力在最后一次家长汇报课上我们完成的是相当不错的孩子们就如同一只只灵活的“闪电狗”穿着轮滑鞋疾驰。

具体内容：

1、学习如何正确穿戴护具。

2、学习基础动作：v字站立、v字踏步、踏步转身，独自掌握平衡。

3、学习弓箭步推韧和弯腰背手滑行。

4、学习习近平衡刹车。

5、踩韧（内韧）滑行和a字转弯。

6、练习摆手滑行提高速度和增加协调性。

游戏：

1、红灯走绿灯停：练习幼儿滑行和刹车。

2、开火车：锻炼幼儿互相配合掌握平衡能力。

三：教学情况：

本次的轮滑兴趣班，是高低年级在一起学习的，差异性自然是很大。高年级相对来说各方面的发展都已经低年级完善了很多，就拿穿鞋子来说，高年级的学生就只需要老师做一些简单的帮助，但是低年级的孩子就只有一个孩子是能够独立的把大部分配件穿完，更多的孩子是需要老师的帮助才能完成这一系列的脱穿工作。

在这，在协调性和平衡能力发面高年级也比低年级的孩子要学的快多了，当高年级的孩子个个都已经能飞快的进行跑圈的时候，我们低年级的孩子有的可能连站都还是有困难的，有的能滑但是速度比较的慢，动作也比较相对不协调。

在教学过程中我们改变以往的传统的老师教、学生学的灌输方式，让学生在实践中分析总结最后得出结论。在组织上更加民主开放，手段更加多样，并且取得了较好的效果。但是也还有一些不足之处，比如在队伍的组织与调动上，在游戏的组织与管理上都存在着许多不足，这也是我今后工作中急需解决的。在今后的工作中我将更加努力，四：家园合作：

轮滑课释放了孩子们的天性，让孩子们在运动和娱乐中获得了快乐，同时孩子们能够卓有成效的滑的漂亮也少不了家长们的配合。

⒈每次轮滑课前必须带好护具头盔等一整套合格的装备。

⒉每个学员必须穿高帮棉袜（丝袜在鞋里会打滑，高帮的袜子穿在鞋里不会因为鞋帮而觉得不舒服）。

⒊上课前必须把长指甲剪掉，防止摔跤后把指甲弄断受伤。

⒋第一节课已经教了如何正确的穿戴方法，回去后尽量多陪小朋友自己练习，也培养下他们的动手能力。

在孩子们快乐的笑声中，这学期的轮滑课结束了，我们在汗水中得到淬炼，在一次次的摔倒中我们的轮滑水平越来越高。我们坚信，在未来的日子里，只要保持住这份热情，继续努力，就一定会取得更优异的成绩！

篇二：轮滑校本课工作总结

《轮滑》校本课工作总结

为了促进学生的全面发展，面向全体发展个性和潜能、提高综合素质教育，使其潜能得到最充分的发挥，培养创新人才，培养富有个性的人才。结合少年儿童天真活泼、乐观开朗的性格和特点，为学生运动和学习创设良好的空间，同时培养学生自学、自练、自评能力和积极参与的意识，使学生在玩中学，学中玩，并从体育锻炼中体验到成功的喜悦，特开设了《轮滑》校本课程，这项活动的开展可以使学生组织纪律性不断增强，集体主义精神得到升华，从而促进良好班风和校风的形成，同时也陶冶了美的情操，锻炼了意志品质，提高了心理素质，对工作和学习起到促进作用。

活动开展的主要方式是在周三的校本课上的集体训练与自由活动的个人练习相结合，通过会滑的、滑得好的学生带动其他学生，鼓励组成帮扶对子，互相学习、互相提高，使班级学生掌握轮滑的特点及技术，形成了一定的特色。

与此同时，我也做好了安全防护的工作，强调学生在活动时做好安全措施，带好护具，并亲自检查是否牢靠，无护具的坚决制止其做高难的动作。另外，力争做到学生活动亲自跟随，随时防护可能出现的以外情况，以次来避免可能发生的意外伤害事故，让学生安全、快乐活动。

轮滑活动的开展推动了学校的全面素质教育工作，为培养新时代全面发展人才，营造学生全面、健康、快乐成长的教育氛围，起到了强力地推动作用。

1、轮滑活动启迪了孩子们的智力，增强了孩子们渴求知识的浓厚兴趣。轮滑的技巧性很强，运动中需要用脑，注意力要集中，孩子们在学轮滑的同时，也找到了学习的方法，提高了学习质量。

2、轮滑活动锻炼了孩子们的意志品质，树立了顽强拼搏的精神使他们有了一种永争第一的上进心，激流永进。他们通过跌倒了爬起来再练的过程，提升了战胜各种困难的勇气和坚持到底的毅力。

3、轮滑活动培养了孩子们的集体主义和团结友爱协作精神。运动中互相鼓励、互帮互学、互相关爱的场面层出不穷。同时，这一现象在学校的各项工作中明显增多。

4、轮滑特色活动提高了学生的身体素质，增强了学生的体质。通过该项活动，学生的免疫力普遍增强，生病率比过去大幅下降。

5、轮滑活动促进了学校、教师、学生以及家长之间的和谐关系，形成了学校——家庭——教师——学生——家长——学校这样一种和谐关系链条，有力地促进了素质教育工作。

6、轮滑活动赢得了社会和家长的喝彩。孩子们的变化明显，孩子们不仅在运动中得到了快乐，收获了健康，而且学会了生活，学会了认知，改变了过去的不良行为习惯，热爱劳动、吃苦耐劳、助人为乐、尊敬老人等文明礼貌的行为蔚然成风，培养了孩子健全的人格和良好的行为习惯。

活动的整个过程中，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位，充分注意学生身体条件，兴趣爱好和运动技能方面的个体差异，努力激发和保持学生的运动兴趣，促进学生健康意识，锻炼习惯的养成，从而树立“健康第一”的思想，使大批朝气蓬勃的学生茁壮成长，收获了很好的效果，这样的有意义的活动我们也会继续开展并力求有所突破，取得更大的成绩。篇三：2013年秋季幼儿园轮滑兴趣班教学工作总结

2013年秋季幼儿园轮滑兴趣班教学工作总结

2013年秋季幼儿园轮滑兴趣班教学工作总结

前记：上帝忘记给我们翅膀，我们用轮子去飞翔

轮滑兴趣班教学

工作总结

轮滑兴趣班本着丰富孩子课余生活，培养孩子户外运动兴趣，提高孩子身体综合素质为主要宗旨，为后期“平地花式绕桩”、“短道速滑”打下基础，营造学生全面、健康、快乐成长的教育氛围为中心开设训练内容。2013年学期末我接手金蕾园轮滑兴趣班教学，学生为大班和小班两个班级43名学生。课程为期一个半月，课时累计10节课。每周一、二上午各一节课，训练时间为一个小时。

一、轮滑给孩子带来的好处：

1、轮滑的技巧性非常强，运动中需要用脑快速分析并做出判断，要求注意力高度集中不得大意。孩子们在轮滑学习过程中，都会逐渐摸索到适合自己的学习方法，从而提升对个人行为能力的认知。

2、轮滑可以锻炼孩子们的意志品质。孩子们通过跌打滚爬，摔倒了起来接着再练的过程，增强他们克服困难的勇气和坚持到底的毅力。

3、轮滑可以培养孩子们的集体主义意识和团结互助精神。在训练中，技术好的带动水平低的，男孩子帮扶女孩子，相互帮助，互相关爱的场景层出不穷。

4、轮滑是一项全身运动，他能促进心脑血管系统、呼吸系统的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉力量和各个关节的灵活性。尤其可以提高孩子的身体素质，增强身体免疫力。长期坚持练习轮滑的孩子，进医院的机会少多了。

二、教学内容及开展情况

课前准备工作

1、学习正确穿戴护具。轮滑兴趣班孩子们年龄大抵5岁左右，通常大都已经具备了自行穿戴护具的能力，过分的依赖带班老师去一一帮着穿戴，不仅让孩子们丧失了自己动手的自理能力的锻炼机会，更会耽误为时不多的上课训练时间。为此，我和带班老师沟通，逐渐的让孩子们自己动手去穿戴护具，对极个别实在不会穿的施以援手。这样，孩子们的自理能力得以加强。

2、保持训练场地整洁、细小养成。之前孩子们来上课总是把脱下的鞋子、衣服、包随手往地上一扔，整个室内乱糟糟一团。和带班老师沟通后，每次上课前我都会督促孩子们归整好自己的衣物。带班老师先是给孩子们摆好，引导他们后期如何摆放，这对孩子们慢慢养成良好的个人习惯，无疑是大有裨益的。

3、做好安全防护工作，强调孩子们在训练中做好安全措施。

每次训练前，我都会和带班老师仔细检查孩子们的装备。鞋子不牢靠，就再紧两下，护具不齐全的，不要求其去做高难度动作。在休息间隙，对有逆行、追逐打闹行为的坚决予以制止，避免撞击给孩子们带来身体上的伤害。

二、上课训练内容

1、短道速滑基础训练。将训练用的桩摆放呈椭圆形圈，孩子们围绕着圈快速滑行。该项训练内容，不仅可以提升孩子们正常滑行的稳定性，还将大大增强摆臂加速、弯道压步这两项训练内容的技能水准。多数孩子可以做出摆臂加速的模样，但是目前还没有孩子能做出弯道压步的动作。

2、连续拐弯滑行训练。经过前任教练的悉心教导，孩子们基本上都可以掌握连续拐弯技巧，可以通过踏步走，轻松自如的完成这个动作。但是，对于不抬脚连续滑行的诀窍，孩子们掌握的还不是太到位。在我的指导下，有2个孩子可以马马虎虎做出连续动作。下学期需要进一步加强这方面训练。

3、a字刹停训练。经过不断做示范，孩子们大部分可以做出分腿滑行过障碍动作，但是对于过障碍之后的a字刹停，就只有个别孩子能做出来了。通过观察，能够顺利、自如做出这个刹停动作的孩子不仅个人滑行动作娴熟，轮滑鞋子的配置也是相当给力的。他们的鞋子是平花鞋的配置，可以更容易更轻松做出这个a字刹停动作。

4、化弧拐弯刹停训练。这个动作难度系数比a字刹停要高很多，他需要孩子们适当的向前弯腰，伸开手臂，两腿分开，迅速过弯，最后做出a字刹停动作。这个过程，孩子们会轻微体验到离心力带来的失控和刺激。经过一个多月的训练，有几个孩子是可以完美的做出这个动作，同样，他们的鞋子也是平花鞋子配置，这有利于他们轻松的过弯、刹停。

5、屈膝抱腿滑行训练。将桩摆成两排，中间留下一定空档，让孩子们在有限的范围内，蹲下去抱着腿，抬头目视前方，长距离滑行。这个项目，孩子们基本上掌握的都非常好。后来在尽头，将桩的摆放拐弯了，很多孩子就拐不过去了，后期还需要加强拐弯蹲滑训练。

6、蛇行训练。将6个桩，每2个一组，相同间隔摆放好，中间留出些许距离。让孩子们以s形滑行，滑过两个桩之间，滑行过程中不能抬脚。这个动作，主要靠腰带动胯来实现s形滑行。孩子们算是刚刚接触这个动作，技术含量稍微高点。滑行过程中，能够自由掌控身体的不多，多数孩子都会跑偏行程。

7、前化弧训练。这个动作的技术要领很简单，教给孩子们之后，他们都能够双手掐腰，向前微微弯腰，然后双脚不断做内八字和外八字交替过桩动作。只是，这个项目过桩的扭曲度非常大，对鞋子要求极高。故，只有两个穿着平花鞋子的孩子可以快速过桩并实现内外八字快速交替，并能持续不断滑行。其他的孩子虽然掌握了动作要领，但是鞋子不给力，很费劲的过桩，而且是断断续续的过桩，达不到这个项目的实际训练效果。

8、单脚s滑行训练。要求孩子们一只脚滑直线，另外一只脚走s路线绕桩滑行。这个项目训练了孩子们身体重心在两腿之间的不断转移，强化身体平衡能力。同样，这个动作对鞋子的要求也很高，平花鞋子可以轻易过桩，其他鞋子就很难漂亮完成这个简易的动作。这个项目应该是新动作，孩子们正在逐渐掌握和熟练之中。

9、速停弯腰捡桩训练。这个项目主要以训练孩子的反应能力为主。眼睛追逐桩的飘落，并快速对落点做出判断，同时急速滑出去，追逐桩的运行轨迹，在最短的时间里，最短距离内，冲到桩跟前，刹停，弯腰，捡桩。动作一气呵成。这个项目其实是对前面所有训练项目掌握熟练程度的一个综合考评参照。孩子们在抢桩的过程中所凸现出来的技能都来自于上面的各项训练。有哪一个地方学艺不精，就会明显地阻碍他去完成相应的动作。

10、游戏。临近下课，我和带班老师通常会带领孩子们做开火车、钻山洞的游戏。要求后面的小朋友双手拉住前面小朋友衣服的下摆，两腿分开，跟着队伍的势头做出相应的方向改变。这个游戏对孩子们的平衡能力、协调能力带来极大挑战，孩子们通常都是在

尖叫声中去体验滑行方向突然改变所带来的身体失控，感受着离心力给他们带去的刺激。身前身后小朋友的不离不弃也渐渐让他们感受到只有集体才能带给他们的这种异样欢乐。

按照以往教学惯例，我自带拍摄设备，给孩子们摄影并以照片形式，将每个参加轮滑训练的孩子做了档案记录，对每个孩子的训练情况做了一个概述。正本已留给学校存档之用。

孩子生性活泼、好动，对流动的元素更是感兴趣。尤其是穿上轮滑鞋之后，感觉长了翅膀一样，时不时地就有飞翔的冲动。故想让他们老老实实地呆在那里不动，不接头接耳，不私下搞小动作，不搞怪做鬼脸，是不现实的。呵呵。带班老师在上课的时候，总会竭尽全力帮助我维持秩序，使得课程在有限的时间内得以正常开展。武洁主任每节课都会过来细细观看一番，通常会主动征询我教学方面的需求。就我提出的教学意见和建议，她总会及时反馈给我相关信息。很负责哦！

在孩子们快乐的笑声中，这个学期的轮滑课程结束了。孩子们在汗水中得到了淬炼，在一次次的跌倒中他们的技能也得到了相应提升。我坚信，在学校领导的支持和帮助下，有带班老师的认真和努力，有孩子们的拼搏进取精神，轮滑兴趣班一定会成为金蕾幼儿园最亮丽的一道风景。篇四：2011幼儿园轮滑工作总结

2011年第一学期轮滑特色班工作总结

本学期我园的轮滑特色课程在我园有关部门和园内建设的总体布置下，在园长和党务组龙主任的关心支持下，顺利开展起来。到目前为止已经开展四个月，16课时了。学期即将结束，回顾本学期轮滑班里孩子的变化，我们感到欣慰与自豪，因为我们看到了孩子们的轮滑技术在进步，天真可爱的孩子们在天天快乐、幸福的成长； 同时也清楚的看到其中的不足，为使我园的轮滑特色课程在此基础上有所提高，现将本学期的工作总结如下：

一、合理利用园内现有师资场地设施，开展特色轮滑课程

轮滑运动是一项专业性很强的体育运动，启蒙教育尤其关键。在我园教师方面，我主动承担轮滑课程的教学工作，因为我毕业于沈阳体育学院，接受过系统专业的体育教学方法及理论知识，并曾经在本科期间学习过轮滑运动技能，对幼儿学习轮滑，能结合该年龄段孩子生理特点进行相应的轮滑培训。我园的操场使用面积丰富，并且是塑胶场地，一方面可以让孩子们初次接触轮滑可以在这些摩擦力较大的地面站的更稳当，另一方面比较安全即便是摔倒，受到的伤害也较水泥地面小的多。

二、坚持安全第一，孩子第一，课堂第一，确保轮滑教学顺利进行

特色课程，是我园为孩子们提供的一个额外的教育空间，而设置轮滑课程对孩子们身体的发育和协调性的锻炼都有很大的帮助，为保障每一个孩子都能得到锻炼，我精心准备每节课的教案，没有缺过一

节课，每次上课都亲自为孩子们穿戴轮滑鞋与安全护具，并且把开始的大小班合班上课改成分开大小班上课，这样能让孩子们找到适合自己的轮滑进度，让孩子们体验到轮滑学习的成就感。

三、合理安排教学进度，精心设计课堂组织形式

分班教学后，大班孩子们的基础学习就降到次要部分，因为随着他们年龄的成长，他们的平衡能力相比小班的孩子们要强很多，因此，大班的轮滑课程，我主要安排以滑代练，以游戏代活动。让他们在游戏中，在欢乐中不知不觉达到了轮滑练习所需要的强度与密度。而对于小班的孩子们，我主要用加强基本功练习为主，让他们充分掌握轮滑的平衡感觉，以及安全自我保护意识。

本学期的工作已快结束。在本学期中，轮滑特色班取得了很多成绩，并收获了很多经验，这离不开其他老师、园内领导对我们工作的支持，以及所有轮滑班小朋友们的努力。但我们的工作中仍有很多值得改进、值得思考的地方。我会在今后的工作中扬长避短，继续完善我的工作。相信在我园教师与孩子们的共同努力下，轮滑特色课程会越办越好！篇五：小学轮滑进校园工作总结

根据上级部门工作部署和学校工作整体安排，2012年我校的轮滑进校园工作顺利开展。回顾这一年轮滑进校园以后学生的变化，我们感到欣慰与自豪，因为我们看到了孩子们的轮滑技术在进步，天真可爱的孩子们每天在快乐、幸福中成长；同时也清楚地看到其中的不足，为使我校的轮滑进校园工作在此基础上有所提高，现将这一年的工作总结如下：

一、成立领导小组，细化分工合作。由校长任组长，教导处、总务处和体育组分管后勤和教学工作，各班主任负责具体组织工作，把轮滑进校园工作作为一项重要任务来抓，形成学校特色。明确分管领导，细化职责分工，为轮滑运动发展创造良好的环境，有计划、有步骤地落实好各项工作，共同推动轮滑运动的发展。

三、完善场地器材，开设轮滑特色课程。轮滑运动是一项专业性很强的体育运动，启蒙教育尤其关键。学校一部分教师接受过系统专业的轮滑教学方法及理论知识，并在轮滑中心进行过一段时间对于轮滑运动技能的学习，对青少年轮滑教学，有能力结合该年龄段孩子生理、心理特点进行相应的轮滑培训。在政府的支持下，学校增添了轮滑器械50套，保证了教师和学生参与轮滑运动的需求。另外我校的操场使用面积充裕，塑胶场地和水泥场地一应俱全。在塑胶场地上练习一方面可以让孩子们初次接触轮滑可以在这些摩擦力较大的塑胶场地上站得更稳当，另一方面比较安全，即便是摔倒，受到的伤害也较水泥地面小的多。

四、实施分层教学，提高训练实效。我们开展一系列活动以营造良好的校园氛围，激发学生的学习兴趣，扎实推进本次活动的开展，做到“体育课中学、活动课中练、课后时间玩”。体育教师负责轮滑课的教学工作，制定符合各年级段的教学计划，班主任老师负责轮滑课中的安全管理工作，课前检查学生轮滑装备是否完好无损；课中管理学生课堂纪律，确保学生在老师“眼皮底下”安全有序地进行学习；课后帮助学生收好轮

滑器材。扩大和普及开展轮滑课程，是我校为孩子们提供的一个额外的教育空间，而设置轮滑课程对孩子们身体的发育和协调性的锻炼都有很大的帮助。为保障每一个孩子都能得到锻炼，体育教师精心准备每节课的教案，没有缺过一节课，每次上课都亲自为孩子们穿戴轮滑鞋与安全护具，并且把开始的初级班和中级班合班上课改成分级上课，分班教学后，中级班孩子们的基础学习就降到次要部分，随着他们年龄的成长，他们的平衡能力相比初级班的孩子们要强很多，因此，中级班的轮滑课程，主要安排以滑代练，以游戏代活动。让他们在游戏中，在欢乐中不知不觉达到了轮滑练习所需要的强度与密度。而对于初级班的孩子们，主要加强基本功练习为主，让他们充分掌握轮滑的平衡感觉，以及安全自我保护意识。这样能让孩子们找到适合自己的轮滑进度，让孩子们体验到轮滑学习的成就感。

五、积极宣传引导，注重普及推广。除了轮滑运动的教学之外，学校还开展了一系列丰富多彩的轮滑活动。要求做到“班班有队伍，班中有明星”，各班成立了一支轮滑队伍，人数不限，每班各有一名小明星，在学校的大课间活动和体艺2+1活动中进行展示。以点带面，不断扩大轮滑运动普及面，提高轮滑运动在学生中的普及率、参与率，并带动其他学生参与到轮滑运动当中来，使轮滑运动真正成为学生在课余生活当中运动、娱乐的一项重要内容。

2012年的工作已快结束，在这一年中，轮滑进校园工作取得了很多成绩，并收获了很多经验，这离不开轮滑教练、学校领导对轮滑进校园工作的支持，以及所有爱好轮滑运动的小朋友们的努力。但我们的工作中仍有很多值得改进、值得思考的地方。在今后的工作中扬长避短，继续完善青少年轮滑的教学和推广工作。相信在学校教师与孩子们的共同努力下，学校轮滑运动开展得越来越好。

第四篇：轮滑基础教学

轮滑基础教学

一、原地站立方法

八字脚站立，脚跟靠拢，但不要接触，脚尖打开，两脚微曲。内刃站立，站立时腿要直轮要正。两脚打开成八字，压内刃。平行站立，两脚距离与肩同宽，保持两脚平行。T字站立，左脚横着放在右脚的后面，右脚的后跟对着左脚的中间。反之，右脚横着放在左脚的后面，左脚的后跟对着右脚的中间。平行站立，两脚平行，双腿直立，开始练习时双手可以自由微微摆动。

二、原地滑行

首先，平行站立，两脚膝盖处弯曲，两脚来回搓，双手自然前后摆动。类似在太空跑步机上的动作。

三、安全跌倒与起立

新手学习时要带好全套护具，摔跤时间身体不要僵硬，手指打开，着地时身体要放松，学会缓冲，卸力，顺着惯性的方向摔！！

起立以大多数人的习惯为例，左脚跪地，右脚膝盖处90度弯曲。双手握住右膝盖，主要用双手，右脚发力撑起。

三、原地踏步

两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度，双手自然摆动，切忌眼睛要看前方，不要看脚！

四、踏步前进

两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。

五、直道滑行

踏步前进熟悉后，蹬地速度可加快，蹬地有弹性，蹬完以后马上把腿放松了，蹬完腿就弹回来，发力快，有弹性。蹬地结束以后浮腿利用反弹力量顺势而带，开始收腿回摆过程，着地过程，反作用力轻轻带回来，大腿靠严，膝盖靠严，轮鞋靠严，浮腿的前轮轻轻着地和支撑腿的脚窝靠严；膝盖靠，脚底靠，脚尖对脚窝，抬手摆臂，靠完向侧前方放下滑出，身体重心移过来，同时原支撑腿蹬出。简单来说就是抬左脚重心移到右脚同时右脚往后斜方推。反之，抬右脚重心移到左脚同时左脚往后斜方推。双手自然前后摆动！眼睛看前方！！

六、弯道滑行

弯道滑行主要是逆时针方向进行的。滑行时向左压步，右腿蹬地，收腿后，在左脚左前方着地。左脚外侧的轮子向身体的右后方蹬地，收腿后沿右脚内侧在右脚左后方着地，然后再重复右脚向左压步动作。弯道滑行时为了能很好的克服离心力，取得向心力，身体应向左倾斜，身体重心在左脚的外侧和右脚的内侧。反之，顺时针方向进行的。滑行时向右压步，左腿蹬地，收腿后，在右脚右前方着地。右脚外侧的轮子向身体的左后方蹬地，收腿后沿左脚内侧在左脚右后方着地，然后再重复左脚向右压步动作。弯道滑行时为了能很好的克服离心力，取得向心力，身体应向右倾斜，身体重心在右脚的外侧和左脚的内侧。

七、T刹

以左脚刹车为例，左脚横着放在右脚的后面，右脚的后跟对着左脚的中间，重心主要压在右脚。膝盖处微曲，身体稍微前倾，双手自然打开，保持身体平衡。练习时左脚轻一点拖地，不然会转圈的！熟悉后可以用力！

第五篇：轮滑教学技巧

轮滑进阶技艺学习系统

轮滑桩距：大120、中80、小50

1、滑行：外八字站立，手扶膝盖迈步，前脚后轮迈到后脚一or二轮处，在迈脚的基础上每一步加一个推脚的动作，推10CM不能太多不然收不回来练熟之后就可以滑行了

2、转弯：

平行转弯（慢速）：先原地重心换脚练习，如果左转，重心放于右脚，双脚脚尖同时转向左侧即可，熟练后重心由外转内

交替转弯：右脚放于左脚左侧，左脚收回，这样原地换脚交替，直到熟练掌握即可。

3、刹车：

内八字刹车（慢速，前期新手过度）：滑行过程中双脚打开再慢慢画圈，脚尖靠拢再慢慢慢下来

圈刹制动（建议）：平行转弯之后双脚保持不动

4、平花动作入门：

画葫芦：重心在最后一个轮子上，上桩 正剪：中间进中间出

倒剪：中间进中间出，眼睛向右后方看，先出右脚重心在右脚，身体跟右脚移动，右脚过桩后左脚外八过桩，过桩之后重心转移到左脚，右脚踩前面两个轮子向内八画弧，之后重心转移到右脚，左脚向左侧内八画弧。先两个桩，再两个两个加

5、T刹：双膝弯曲，双脚垂直第四轮相接，两脚相隔两拳，右前左后，原地练习放脚直到怎么放都是T刹的位置，然后贴紧，迈步练习提脚，先找轮子摩擦地面的感觉，再慢慢往下踩。放下去一定要轻，找到摩擦感之后再慢慢踩右脚。

6、Crazy：”找个九十度的交叉十字线，原地练习外八字的重心转换和内八字的重心转换，一个脚抬起，一个脚放下（同时进行），每次脚收回来后（前）要压到十字线中心，练内八字重心转换找东西扶着做，都要踮脚尖

然后学crazy，正剪转倒剪的换脚是外八字重心转换，倒剪转正剪是内八字重心转换。其中倒剪转正剪时，一旦倒剪出桩右脚立马往后面拉，拉成内八，此时右脚踮脚后跟，然后做内八的重心转换，同时身体向左转，借助身体从右往左的推力换脚（容易出现的问题：内八字重心转换时左脚没有抬起脚后跟而是一直贴地）

7、正倒蛇：

①用腰带动发身体向前，重心放在左脚，从桩右边入桩，身体从右向左转，带动右脚向左。②正剪法：在两桩三分之二左上方放一个桩，正剪这个桩，剪完之后把身体转到桩的右边，再正剪，就当做每个桩的三分之二处都有一个桩，剪它。倒蛇相同，把桩放在右侧的三分之二处，倒剪它。

8、正倒尼尔森： 正尼侧面入桩，和正剪不同。外八字侧面垂直于桩线站立，左脚直接往后放，正剪第一个桩，剪完之后左右脚呈L型，重心始终踩在右脚，然后内八向斜上方推，随后左脚抬起复原外八字。转接时利用外八向下的推力推动右脚向前再去做正剪。正尼向上推的时候是内八朝上，正尼向下推的时候是外八朝下，正尼的重心永远在右脚上。

倒尼也是外八进桩，进桩时右脚向斜上方推，带动左脚向后滑，推完之后右脚立刻抬起，内八字放于左脚前面然后倒剪，右脚抬起，复原外八。在连接处内八向下推，尽量拜托第二个倒剪的影子。倒尼右脚向上推的时候是外八字朝上，右脚向下推的时候是内八字朝下，重心始终在左脚上，尽量避免同手同脚。（仅展示部分）