做爱的女人付出的是自己的身体和自己的爱情

第一篇：做爱的女人付出的是自己的身体和自己的爱情

做爱的女人付出的是自己的身体和自己的爱情，爱做的男人付出的是自己的器官和轻飘飘的语言。

女人是感性的动物，在这件事情上，广义的说，大多数女人是爱的成分多于做的成分，而男人通常是做得成分远大于爱。女人在做爱的过程中，主要是想证明男人是爱自己的，自己是有吸引力的，要不然男人为什么偏偏要跟自己做这件事情呢。所以事前事后，总是要求男人说：我爱你，总是追着男人问：你爱我吗？

殊不知，男人在这个过程中，多数是全力以赴地满足自己器官的享受，对其他的事情已经没有了兴趣，什么爱不爱的，男人来不及想,只来得及说。

对于女人来说，她选择做爱的对象一定是自己爱或是说喜欢的，否则，绝不会跟男人上床，这样的女人是大多数。

对于男人来说，他选择做爱的对象真不一定是跟爱和喜欢有关，男人可以和任何女人上床，这样的男人也是大多数。

由于概念和定义都是错误的，所以女人总是陷于被动。

对于男人来说，只有三种女人最重要，她分别是母亲，发妻，孩子的妈妈。

母亲是另外一个范畴的问题，不在此讨论。

你如果不是这两种角色的女人，你想拴住这个男人或是说拥有这个男人，你的处境会比较艰难，他会很随意地离开你，哪怕他曾经天天围着你转，为了跟你上床不惜一切代价，他还是会随时走的无影无踪。

再进一步，你不但不是这几种角色的女人，却还要跟这几种角色的女人较劲，你必定会输得很惨。很多女人当了第三者，笃信男人的誓言和做爱的行动，认为自己魅力不可挡，认为只要上床就一切搞掂，男人已经掌握在自己手中。其实不然，第三者要记住，发妻和他的孩子永远是你逾越不了的天堑.一旦真正开始较量，就不是上床那么简单了。你可以用一次次做爱来证明男人爱你，可是只要你一下床，一切还是老样子。

纵使是你付出了巨大的代价，赢得了这场战争，赢得了这个男人，不用多久，你会发现，他仍然跟以前的妻子孩子来往着，这时候的你，真的有被报应的感觉。不知道此时此地，谁才算做是第三者。

所以说，女人认为男人在做爱时候说的一定是实话，是发自内心的感言，这是大错特错的。这个时候说的话，远没有男人喝高了的时候说的真。尽管两者都一样不能算数。

如果你有幸是这几种角色的女人之一，你爱的男人和爱你的男人，在对待你的态度上，还是跟做爱没太大的关系。男人把这些女人，定义为需要他一生一世来照顾的，已经上升到了亲情的范畴。

性爱，在男人的认知里，是很肤浅的事情，很容易得到和舍弃的东西。所以，你的男人如果跟别人做爱了，女人应该大度一些。反应过激，只会适得其反。

那么，女人难道就没有了真心真意的情爱了吗？这个说法未免偏激了一些，就像灿烂的烟花，绚丽的昙花，怒放的桃花，在特定的时间段里，都会有的，只是不能长久而已。

女人要尽量在青春的时光里，成为一个男人的发妻，孩子的妈妈。在男人还没有完全长大长熟会使坏的阶段，你有可能拥有一份灵肉合一的爱情，这是那么的短暂和绚丽纯真，做女人，要对得起自己。不是有句出名的广告词，叫不在乎天长地久，只在乎曾经拥有吗，其实，这句话并不只针对短暂的男女关系，即使是老夫老妻，也可以用短暂的激情，作为一生的回忆，这句话也就有了另一个层面的诠释。

如果你眼光够准，运气够好，你会拥有一个握在手心里的男人，一辈子做你的下饭菜。只要你不是心胸过于狭隘，你总是能赢的，这是我肤浅的结论。

我们现在生活在一个没有秩序的年代，所以，讨论的问题也是没有秩序的。到处只有爱情的歌声，没有爱情的信仰，现代的男女之情，就像雾里看花。

对于女人，更多的是在想，这个跟我做爱的男人爱不爱我，对于男人，更多的是在想，我可不可以跟这个女人做爱。

上帝保佑男人和女人，让他们都获得幸福吧

第二篇：聪明女人懂得爱惜自己身体

聪明女人懂得爱惜自己身体，更懂得面对危险悠然自若

1、防流产——戒烟

吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

2、防滴尿——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助肌肉功能的恢复：

吸气—收缩肌肉—持续—放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4—6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

3、防卵巢癌——服用维生素C和E

卵巢癌是女性死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

4、防直肠癌——观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气太多，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

5、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

6、防宫颈癌——谷类早餐

据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

7、防乳腺癌——运动

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，患上乳腺癌的几率就会降低31%-41%。

8、防膀胱炎——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

9、提高生育能力——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬两季，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相似的。

10、防阴部疾病——阴部自检

每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病，并及早治疗。

黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块——可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣，这种皮癣是由内分泌失衡所引起的，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或滴虫性阴道病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断、治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

11、防阴部感染、过敏——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧！况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来骚扰你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底、放松的机会呢？

第三篇：女人的幸福是自己给自己

女人要去经营自己的内在世界，幸福是自己给的，你有能力去爱，有能力一个人也快乐，这是最好的经营之道。千万不要指望别人给你阳光和雨露。

我认识这样一个人，他经常会说婚姻是非常现实的，结婚以后有很多的问题，成天要为生计而奔波，晚上一身的疲惫，有时候连话都懒得说。他说爱情死了，只有婚姻的空壳，觉得活着挺没意思的。我觉得这个人非常悲观，一直在抱怨，在纠结，却不知道婚姻是需要经营的，爱情也需要保险。如果婚姻出现问题了，自己都不想着去解决，只是一味地抱怨，那他的婚姻生活会越来越糟。

那么怎么去给婚姻保鲜呢？首先，你别做房奴。现在很多年轻人结婚之前都拼着命买房子，背着沉重的房贷，两个人的肩膀上压着那么沉重的一座大山，做什么都会失去兴趣。日子需要计算着过，想去旅行，没钱，想出去看一场电影，也要精打细算，时间久了，彼此之间的那份激情都已经磨没了，只剩下了还债。人不是机器，是有感情的，是需要抒发情绪的，如果强迫自己，压抑自己，让自己变成一个还债的机器，那你的生活还会有乐趣可言吗？

其次，如果你的工作压力太大，就要暂时地停下来。在疲惫的状态下，回家连话都不想说，始终保持一种沉默，慢慢地夫妻之间就失去了沟通。你想什么他不了解，他想什么你也不知道，两人如果向着相反的轨道，很容易就会背道而驰。所以，感觉到太疲惫的状态出现的时候，就要让自己停下来想一想，你做这么多工作，承担这么多，你为的是什么，你的目标是什么，你到底想要的是什么。就像我前段时间去闭关，我去寺院里待了很多天，然后我的一堆朋友都给我留言说，很羡慕你，能够放下所有的事情去做自己想要做的事情。其实这些事情是每个人都可以做到的，没有谁不可以。只要你懂得取舍，就可以放下一些东西。

生活就是一种选择，不是A就是B，我不过是在这两个中选择了去寺院，而没有选择工作或者其他，仅此而已。当你选择了把精力和时间全部透支到工作上的时候，你一定是对这个有所求的，那你要看看自己到底要的是什么，是要更多的钱，要升迁的机会、还房贷还是要干什么。把这个想清楚，就不会那么盲目地，像个无头苍蝇一样，把自己累得半死，然后最终反而丢掉了自己最初想要的东西。

婚姻的经营之道，跟商业上的经营肯定不是一个概念。我所说的经营，更多的是说你要去经营你的内在世界。我一直认为一个女人，她的幸福是自己给自己的，你有能力让你自己幸福，有能力让你自己一个人也过得很快乐，你才有能力去爱。如果你自己一个人过得凄苦无比，然后就指望着另外一个人给你阳光和雨露，你永远也得不到。

不同年龄的女人会释放不同的魅力

有人问我，随着女性年龄的增长，她的眉毛、身材什么的都会发生一些变化，但是女性拥有一个什么样的特质，才能够吸引男人一生呢？在不同的年龄段，20岁、40岁、50岁，甚至到我们离开这个世界的时候，他都能一直这样伴随着你，这样的话，需要女性有哪种特质，才能维系这个事情的延续？

我觉得没有一个固定的特质是能够让一个男人一辈子都被她吸引的，三鲜馅儿的饺子再好吃，连着吃10天，也会想要吐。最好的女人就是要让自己像花一样的不断地绽放，我觉得女人在不同的年龄段会有不同的魅力，比如说20岁的时候，还处在青春期，青春本身就是无敌的，那种单纯和清澈，就是一种很棒的品质。30岁的时候，有了一定的阅历，你会开始成熟。我觉得30岁的时候是一个非常美妙的阶段，还有一些青春年少的梦想和少女的那种浪漫，又有了一些成熟女人的包容和淡定、对待世事的练达。那到了40岁，这真的是一个如花一样的年龄。因为这个时候她学会了爱，学会了付出，而不是去计较，不会再像小姑娘那个时候，我昨天给了你一个礼物，前天也给你买了东西，但是你什么都没有还给我，她不会再去计较那些东西了。这个时候她已经开始知道，人生当中有很多东西都是强求不来的，与人相处需要一份豁达和从容。即使到了80岁，你仍然可以魅力四射。我有一位好朋友的妈妈，今年65岁了，前几天给我打电话说：“你知道我在干什么吗？”我说我猜不出来，然后她就说：“我在谈恋爱。”65岁了，还可以开始谈恋爱，可见，年龄真的不妨碍你做任何事情。如果你愿意，80岁了仍然可以有年轻人的情怀。

所以，女人的幸福、快乐和浪漫，都是自己给自己的，不是别人给的。你不用苛求一份特质，想要去吸引男人一辈子，就保持一颗平常心，很自然地做你自己。那么你在不同的年龄段表现出来的不同魅力，就足以征服那个男人，让他与你相守到老。

女人需要男人之外的生命支点

有一句话说，爱一个人就要爱他的全部，女人常常将它演化成了如果你爱我，就请你给我你的全部。女人常常会把男人当成自己的世界，她也希望男人把自己当成是他的世界。但是男人除了家庭之外，还有很多事情要做，他希望有一个自由的空间去发展事业，做其他的事情。所以除了男人之外，女人还需要其他的生命支点，这样才能转移自己的注意力，让生活丰富起来，而不至于因为男人没陪自己，或者一些生活上的小细节就觉得自己被忽略了，不被重视了。

我曾看过《老友记》，三男三女，其中有一个细节让我印象特别的深刻：有一个女人，总是希望男人在睡觉的时候搂着她，但这个男人喜欢自己一个人睡，这个女人就觉得他不爱她。女人觉得该黏着腻着，男人觉得应该保持一定的距离。这样的关系尺度怎么把握，就成了一个问题。男人生命的价值核心在于他社会角色的成功，而女人生命的价值核心在于亲密关系。一个女人如果没有很好的事业，但她有很好的家庭、丈夫、孩子，那这个女人就幸福得一塌糊涂，就是一个成功的女人。可是一个男人不能说我有一个好太太、好儿子，我就是

成功的男人。不是的，男人的成功是用社会角色来衡量的。这就决定了男人和女人对亲密关系的需求度是不一样的。男人达到社会成功需要很多因素，朋友、机会，通通都不能少，他需要时间去经营。

但是，男人的时间和精力是有限的，女人不要期待男人是上帝，他就是一个普通的人，不懂得分身术，不可能在做完自己的事情以后，又能把你期待的全部事情也都做好。当他分出一些精力在朋友上、事业上和社会交往上，他真的再没有时间满足你的需求交往。我建议女生给自己的生命多些支点，不要让男人成为你生命中唯一的支点。

利用坚强拯救自己

有一个女孩跟我说，她发现对她信誓旦旦的男友和以前的女友一直在QQ上有联系，而且他们的聊天记录内容有一些暧昧。他刚开始不承认，后来被她拆穿了，就解释说只是普通的关心，并承诺再也不联系了。可是没过几天她发现他们还在联系，她想跟他分手，他却努力挽回。这个女孩就想，如果和他继续下去，他那种不善于果断拒绝的性子，不和前女友挑明态度，也不为他们的关系作出实质性的改变，很难再让她信服。两人在一起，如果整天疑神疑鬼的，岂不是更累？可是毕竟是这么多年的感情，一时间，她站在了十字路口，不知道该如何抉择。

我听过很多这样的故事。说起来好像我很偏袒男生似的，但我真的希望女生自己能够更坚强一些，更有能力一些，这个能力不是说你的生存能力，而是爱的能力。首先第一个问题，我不太知道你是通过什么样的途径获得了人家的QQ聊天内容。这个行为本身就说明你根本就不信任你的另一半。我相信这种不信任还会渗透在其他的环节里边，你可能不是刻意去做那些事情的，但是你的行为和语言都在告诉他，你不信任他。然后按照期待效应，你从一开始就期待着这个人做一些背叛的事情，那他肯定要按照你的意图去发展，所以这个问题产生的主要原因是在女生的身上。你为什么会有这样的期待，有这样的一种行为模式，这是需要你来反思的。

我们有这样的行为模式，多半跟自己的原生家庭有关系，跟你自己从小长大的环境有关系，是需要花时间来慢慢回顾的。如果你可以的话，不妨给自己做一个家庭图，列出来我父母的关系状态是什么样的，我父亲有什么样的特点，母亲有什么样的特点，他们之间的关系怎么样。然后你的兄弟姐妹依次排下来，每个人的身上有哪些特征和特点，他们都有哪些大的事情发生。所谓的大事件，就是生孩子、家里有人死亡、有离婚的，或者说孩子被送出去给别人收养的。

你去看看这些人当中有没有人发生过大事件，在那个大事件发生的时候，你又做了什么事，他们对你做了哪些事，在这样的环境下有没有去处理那样的情绪。特别是家里新添一个人和家里有人去世，这对于一个家庭的健康生命周期是非常大的改变，千万别以为生孩子是一个多喜庆的事，是喜事但同时也是家庭非常大的一个危险期。因为一个人进来，其他的人的角色位置就会发生改变，所以你要先去清理一下，找出自己会产生那种行为模式的原因，然后把它解决掉。心里的问题可能已经存在很久了，要连根拔出，或者逐渐削减它对你的影响力是一件很艰难的事情，这就需要你用自己的毅力去克服它，用你的坚强去战胜它。

第二个问题，你已经发现了一次他与前女友保持暧昧关系的行为，并且提出了警告，然后第二次又出现了，你为什么不能坚持自己之前的警告结果呢？为什么还要再作第二次的退让呢？这是什么原因？你的第二次退让也就意味着他的这种行为是你允许的。他会把这种事情当成你默认了，所以他不会改正自己的行为。所以，在这件事情上两人都有错，各打五十大板。

经营感情是一个技术活儿，你的一时纵容，一时退让，就可能为自己带来更多麻烦，所以处理事情时要果断，千万别拖泥带水。另外，当自己的心里有伤的时候，一定要坚强面对，只有这样，你才能将自己从痛苦的深渊中解救出来。

女人要做一棵开花的树

有人说，现今社会，十面埋妇，尽是情敌。那么怎么样才能预防小三，不让第三者破坏自己的婚姻幸福呢？我的答案是，让自己变得更有魅力，让自己变成一块吸铁石，吸引先生自愿地、长久地留在自己的身边。

首先，需要给男人足够的尊重。尊重对男人远远重要过女人。因为男人天生就是追求地位和崇尚自由的，他把面子看得很重要。如果你不给他面子，等于扒了他的裤子让他当众裸奔。男人可以接受善意的批评，但不能接受无端的指责，可以忍受屈辱，但是不能忍受羞辱。做妻子的，如果连这些都不了解，时时触碰他的软肋，那么你们的关系是很难维持下去的，他可能会迫不及待地想要逃离。

其次，要给他适度的自由。夫妻之间适当的空间还是要留的，如果完全不给他空间，把他看得太紧，那你们的关系迟早都会窒息。可能有一些女人会说：“你要是不回来，我晚上就睡不着觉。”让男人感觉到他的重要性，他的被需要。这是温柔的丝带，可以偶尔用一下。但是如果经常用，就产生了对男人的过度依赖，他会觉得这个女人很黏人，一点也不独立。其实两个人相处，如果真的想要这个男人留在这儿，女人就应该让自己做一棵开花的树，一定要独立，经济独立会让你的心灵变得更加坚强。

那么女人怎样才能做好开花的树，男人怎样做好呵护这棵树的人呢？http://www.xiexiebang.com

我的建议是，男人每天要给女人5分钟，有质量的5分钟，别吝啬你的甜言蜜语，别吝啬你的拥抱，多一点时间放在家里。男人都是以事业为重，但是一天当中有没有一点时间给太太、孩子，然后是倾听，女人需要倾诉来缓解情绪，缓解压力，男人是否给了她这么一个

倾诉的平台，这个是非常重要的。

对女人来讲，独立很重要，但是独立不代表你可以飞扬跋扈，很多女人把独立误解成我要从此成为武则天，管辖这个家和男人。错了，独立只是让你更加知道自己要什么，女人要有一颗坚强的心。坚强的人，同时也要懂得示弱。因为懂得示弱是女人非常难得的魅力，但是这个示弱不是那种我真的要赖在那个男人身上，而是让他知道你独立，但你还是一朵美丽的花，能给他柔软的感觉。

摘掉你“不值得爱”的标签

有一个女生，以前有一个男朋友，对她非常好，但是她觉得自己不够优秀，就退出了。现在又处了一个男朋友，她只有一个要求，就是希望那个男朋友能经常陪她，但她的男朋友总有一些谎言，陪不了她。她就比较郁闷，不知道该不该爱这个男人。

从她的经历我可以判断，她是一个非常典型的“我不值得被爱”的案例。我不知道她的自省程度有多好。因为剖析自己是一个非常痛苦的过程，并不那么快乐那么舒服，所以还要看她的承受力好不好，她的悟性够不够。如果这三点都够了，那就没有问题。一个小练习就可以帮她解决这些事情。就是写下来，找一张白纸写下来，亲密关系或者是婚姻、爱情，然后自由发散、联想，不管脑子里有什么样的词，把它记下来，有什么样的句子通通把它记下来，这样一直写，写到脑袋里完全空掉了，已经觉得真的不想写什么了，真的没什么好写了，再结束。

这个过程其实就是一个自己清理的过程，你会发现一个词连带另一个词。最后会把你内心的一些伤痛的地方，最初的原点给写出来。你会找到最初的那个痛点，一旦你能面对这个事情，这一页就掀过去了。

这是对于我刚才讲这三种能力都具备的人。如果你的自我反省能力不是那么好，我说的不是那么好不是说你不愿意去反省，而是你不了解每一个人他都是有伤痛的，每一个人都是不完美的，你也没有必要去完全修改你自己去适应另外一个人，这是完全没有必要的。如果你的这种反省是为了向另外一个人的标准靠近，这不是自我反省，这是一个自我砍伐，是一种很不恰当的行为。

如果前面那三点你都不具备的话，我会建议你找一个专业的咨询师，那样的话这个过程就会慢一些，力度也会柔和很多。而且有一个人陪着你是一个比较安全的过程。最终还是要找到最初的原点。像这种“我是不值得被爱的”，就是因为这样的一个潜意识的地图，潜意识里的一个自我认知，它会导致你遇到好的人的时候，会退缩，觉得我配不上他，他一定不会爱上我，所以我不要在这段关系里了。那我再去找一个比较差的人，也是你的潜意识会引导你去找那些不靠谱的人，这样会有什么好处呢？这个人会再一次验证你就是不值得被爱，连那么差的人都不爱你。潜意识就是一个期待效应，自我期待，你对自己有一个标签，然后你就会朝着这个标签去做。

这里可以跟大家讲一个自我改变的小方法，但是你要持之以恒，要坚持每天练习。你可以去搜索一下自己的语言，一天当中你是怎么描述你自己的。你是经常会用“我今天一天太棒了”、“我今天一天好棒啊”、“又是一个好天气”，是这样的语言比较多，还是会说“压力好大”、“身体也不好”、“也没什么朋友”、“好压抑”、“好孤独”等这样的词比较多。你的语言就是你自己在描绘自己的生活，这就是一个自我期待和自我雕塑，你的生活是你的潜意识创造出来的。所以，一定要首先撕掉“我不值得爱”的标签，你才会遇到更好的爱情。

爱情的智慧是料理好自己的内心

我年轻的时候写了很多技术性的文章，自以为看透了很多爱情的智慧，于是告诉女人要如何如何，才能看透男人；要怎么样做，才能吸引那个自己想要的男人。但是那其中很多都是误解，真正的爱情智慧，不是苛求别人怎么样，而是需要料理好自己的内心。

我记得我曾写过一篇文章《男人是加，女人是减》。我在里面说，从年龄上看，30岁以上的男人的魅力是渐增的，越来越吸引年轻和不年轻的女人，30岁以后的女人却要费心思保养，上各种培训班，注意各种细节，唯恐一个不小心把以前的魅力丢掉，弄得老公外遇、家庭破裂就得不偿失了。

男人是加，女人是减还表现在犯错上。男人犯错是在积累经验，失败是成功之母这句话是对男人说的，有经验的男人就好像是一座金矿，越是失败，越是深沉厚重。可是女人不同，女人犯错就好像是一块白布上面有了一个污点，尽管男人可能会因为宽宏大量而原谅了你，但是对于不断犯错的女人，男人只会愿意跟她做朋友，而不会心甘情愿娶回来当老婆。除非那个女人特别有手段，可以把男人迷得神魂颠倒，否则他永远都会记得你的历史性错误。

这是我在那篇文章里提到的，当时我觉得写得特别好，但是现在回头一看，那些东西真的是很表面的，一个真正智慧的人是懂得怎么样爱别人、尊重别人和接受别人的。就好像是我在那篇文章中提到的犯错，谁都有犯错的时候，真正智慧的男人是不会苛求一个女人是十全十美的。他会带着一颗包容和理解的心，去欣赏一个女人成熟的美，而不会抓着她的历史错误不放。

可能我们每个人在最初的时候，都希望找到一个天使一般的人，但是现实生活给了我们每个人一颗脆弱的、千疮百孔的心，我们都是带着创伤长大的，都有很多的缺失和不足，所以不管是犯错也好，不犯错也好，完美也好，不完美也罢，到最后遇到的那个合适自己的人，就

第四篇：倾听自己的身体

倾听自己的身体:一个癌症患者的重生手记

(2012-10-23)

说到身体里面细致入微的演变，我相信，无论是医生还是他们手中的现代仪器，都不会比我更有发言权了，因为他们不会比我更了解我自己的身体。

我们每天的生活中多了一项内容：我把自己的感觉详细描述出来，晓东在日记中一一记录。我们一丝不苟地执行着医生所说的“观察”，也就是国外专家提醒我们的“更重要的是看病人的症状”，态度虔诚，甚至有些愚笨。

如今翻看这些日记，对照前因后果，我才发现，它对我们没有误入所谓“不惜一切代价也要治”的歧途，竟是必不可少的环节。

所以，如果有哪一天医生突然宣布你得了癌症，我会强烈地建议你也像我一样，不仅倾听医生的话，也仔细地倾听自己的身体在说什么。

我们对自己的了解总是太少，所以就算你已过了“知天命之年”，也还是有很多东西需要学习。倾听自己身体发生的每一个细微声音，正是我在疾病猝然降临之后学习的第一件事。每天清晨醒来，我静静地躺在床上，缓缓移动四肢，深深吸气，感觉到气流经过喉咙进入胸腔、大脑和腹部，流向全身，再慢慢地把体内的空气吐净。如此反复数次，随着空气的流动，仔细体会头颅的疼痛沉闷是轻了还是更重了、身上有没有出现新的不适。然后仰面向着天花板，睁开双眼，辨别屋顶灯的圆型轮廓，又以两边墙壁悬挂的镜框作为参照，依次侧目斜视左右，这样可以清晰地辨别影像重叠和视觉晕眩有没有变化。

我发现，当我将今天和昨天比较时，似乎感觉不到任何变化，但我若将这一周和上一周比较，竟有症状减轻的迹象，至少没有像医生预言的那样日愈恶化。我能看到眼前物体的旋转移动变得缓慢，双影逐渐合一，尽管仍然头痛脑涨，但已经变得可以忍受。我不再晕眩，也不再呕吐。我渐渐地感觉到睡梦和清醒之间的界限。

我为此高兴，似乎看到了希望。不过，每当我对医生述说这种种迹象时，他们看着我的眼睛就会条件反射般地投射出一种怀疑和不屑。

他们不关心我的叙述，也不相信。看我迟迟不肯接受手术，还没完没了地要求他们做出这样那样的解释，他们就理所当然地把我当成一个讳疾忌医而又自作聪明的人。

“你也是个有文化的人啊。”**医院神经外科一位医生说这话的时候，看着我的眼神怪怪的。

他们的目光这么包围着我，带着嘲讽和轻蔑，就算在我逃离医院回到家里时，还是不肯散去。

真见鬼！有一段时间，它让我对自己的絮絮叨叨产生了疑问：也许真像那些医生说的，病人常常因为适应了身体的病态而感觉麻木，就误以为是疾病减轻？

或者，是那个他们不愿说出口来的念头：我所说的一切，只不过是一个病人在心理恐惧和情绪失常状态中的幻觉？

可是我的身体深处仍在发出自己的声音，微弱但却清晰可鉴，没有任何怀疑的目光可以淹没。

我不是医生，对于癌症的来龙去脉，完全不懂。对于那个被现代检测仪器造就出来的如梦如幻的黑白世界，我也一窍不通。不过，说到身体里面细致入微的演变，我相信，无论是医生还是他们手中的现代仪器，都不会比我更有发言权了，因为他们不会比我更了解我自己的身体，他们也不会像我的妻子那样，为我记下一点一滴的情节，悉心对照。

能够成功地独自行走，在我们看来是一个标志性的进步。它似乎确凿无疑地证明了我的症状正在好转。

那一天我乘坐电梯来到楼下，走进院子里，手里拄着一根拐杖，依靠一副墨镜遮挡强烈的日光。我在砖石小径上挪步，小而碎，身体摇摇摆摆，脚下踉踉跄跄，像个蹒跚学步的婴

儿，也像个半身不遂的老人。眼前还有阵阵晕眩，脑子里面那种铅一样的沉重也还存在。不过，我能闻到周围春天的气息，白天变长了，阳光被染上一层柔和的暖色调，花草树木争奇斗艳，微风拂在脸上，温馨可人。一切都充满了生机与活力。

我感觉死神已经被我甩在身后，渐行渐远。

回到家的时候脸色苍白，但我的样子显然有些得意。

“走了40分钟，”我对晓东说，“一个人！”

她把我那戴着墨镜拄着拐杖的样子上下打量一番，笑说：“像个‘黑老大’。”我自豪地宣布：“从今天起我不再需要别人搀扶了。”

我们坐在桌前，喝苹果汁，谈论着除了反复咀嚼医生宣布的坏消息之外我们还能做点什么，也说起我这第一次“放单飞”的感觉。

“有些累，”我不得不承认，“就像走了很长很长的路。”

我想表现得积极一点儿，于是慢慢让自己的情绪平静下来，又开始搜索身体里逐渐冒出的细微迹象，依次排列起来，营造出一种乐观的气氛。

“你看，我每个星期都在进步。”我说：“开始两周只能卧床不起；接着的两周，可以靠着衣柜站起来；然后呢，可以扶着墙壁挪动脚步；然后又可以被人搀扶着走到院子里去，现在，我居然能够独自行走了。也许„„也许有一天我真的可以重返滑雪场呢。”

这些都是事实。医生也许会不以为然。他们会说，这不过是感觉，不科学，也不严谨。但是无论如何，它们给了我巨大的鼓舞，也感染了晓东。她在当天的日记中再次流露出快乐的情绪。她说，这是我们“今天最大的收获”。

摘自《重生手记》

第五篇：女人应该如何爱自己

女人应该如何爱自己

“好好爱自己！”每个女人在伤痛过后，总会暗暗对自己说这么一句话。可是，话好讲，事难做。有多少人真正做到？有多少人真正知道如何做？

其实，我也做不到，或者说做的不够好。也许，我也不知道正确的做法，我想，每个女人都有适合自己的做法，适合的才是最好的，不是吗？以下是我适合的方法，总结上来，分享一下。

一、生活方面

1、善待自己的脸。每个女人都要有一套昂贵且适合自己的护肤品，千万别舍不得钱，哪怕咱省吃几顿大餐，少买几件衣服，也一定要在面子上下足功夫。不要懒惰到连做面膜的功夫都没有，要知道，懒惰是要付出惨痛代价滴！等你面色饥黄，细纹满脸的时候，哭都来不及了。（如果你生下来就肤如凝脂，用大运河肥皂洗脸，都能保持吹弹可破的皮肤的话，你就有懒惰的权利。）

2、保持体态匀称。不要听信男人那些爱的是你的人格魅力，不是你的身材那样的鬼话，更不要放纵自己日益膨胀的贪吃欲望，女人，在保持身材方面，就要对自己狠一点！千万要管住自己的那张嘴。你可以不用像模特一样骨感，但起码要让自己衣服的尺码不要每年都加大。美食是吃也吃不完滴，但是，发福的身形和肥厚的赘肉，有可能会残害掉你的一切自信！尽量让自己瘦一点吧，要知道，当爱人搂住自己纤细的腰肢的时候，心情是多么的舒畅！（如果你属于吃大肥肉，喝老母鸡汤都不长肉的那种类型，就吃个天翻地覆吧！）

3、养成运动的好习惯。运动可以让女人精神百倍，面色红润，气色好，代谢正常。你可以成为健身房的常客，也可以成为户外运动的热衷者，起码，能利用一切机会，多爬楼梯和步行。除了身体上的调理，健身房和户外运动可以让你有机会遇见心仪的帅哥，步行在街道，你会对这个你栖息的城市多了一些认识。

4、掌握一种职业以外的技能。画画，唱歌，舞蹈，写作，摄影，乐器，书法......这些技能也许不能给你带来额外的财政收入，但是，气质和修养上的财富，却是金钱买不来的。

5、学会烹饪。我特别要把烹饪单独拿出来说说，因为，实在重要。不为了拴住男人的胃和男人的心，不为以后的贤妻良母打下基础，只为自己。如果你时常可以为自己烹饪出今晚想吃的精致餐点，且享受过程，那么，你就是幸福的。

6、拥有一个奢侈品。不是宣扬物质和拜金，纯粹是为了爱自己。可以是LV的包包，可以是蒂凡尼的手链，可以是CUCCI的鞋子，哪怕是一支CHANEL的口红，这些东西，不用很多，只要保证拥有个别，就够了。因为，大牌的品质和品位，是那些杂牌无论如何也无法比拟的。

7、每年进行一次远行。不管你是独行侠，还是结伴一族，旅行，都是你计划中不能抹掉的一笔。去你想去的地方吧，背起行囊，城市已在远方，尽情投入到自然的怀抱，狠狠呼吸一下城市以外的空气，用灵魂和天地交流，尽可能的让你的脚印落在地球上的各个角落。

8、每年做一次体检。原因我就不说了，是女人都知道。

二、情感方面

1、爱自己的家人。家人，永远是最不会背叛你的人，父母对你的爱，是最伟大无私的。时光不再，他们在一天天变老，别等到他们躺在病床上奄奄一息的时候，才对他们说，爱。孝顺，越早越好。

2、有可以信赖的朋友。知己，不用多，一个就好。少跟那些聒噪肤浅的人混在一起，更不要见谁都跟认识十几年似的套近乎，有时候，把自己最窝囊最颓废的难以启齿的秘密跟她分享时，她可以静静的听，然后给你一个拥抱，几句中肯的建议，就算你找对人了。

3、远离给你造成伤害的人。她伤害了你，不管是有意还是无意，都请你原谅她，并且远离她。伤害是一把捅进心里的刀，是深是浅，都会留下疤痕。远离了她们，就远离了被揭开伤疤或者再次被捅进一刀的几率。

4、对男人的某一方面绝望。有点偏激，有点消极，但，这是事实。经济实力，外表，内涵，品位，才华，忠诚，责任感......找出你最看重的，其他剩余的，一概绝望。（如果一个男人这些优点全部都有，那么，他完全有可能是间歇性精神病患者，这个时候，你要做的，就是跑，能跑多快，跑多快！！）

5、学会给自己泼冷水。很多时候，女人的伤害，源于自己的自作多情。其实，人家根本没有想骗你，都是你自己骗自己。千万别人家给你点阳光你就灿烂。人家说，我请你看电影吧，意思是说，我最近没人陪，你陪我解解闷，根本不是想说，我希望和你享受二人时光！张艾嘉说得好，一个女人如果不允许别人伤害自己，别人是永远也伤害不到自己的。

6、学会简单。老跟自己较劲，累不累啊？芝麻大的屁事，反过来掉过去的想，有必要吗？天大的事，也要让自己在凌晨12：00以前进入梦乡。不管你如何纠结，第二天醒来，仍然是崭新的阳光，该来的终究会来，该走的一定会走。

7、有纯粹的男性朋友。不是蓝颜知己，绝对不是！只要人品正派，就可以了。有些时候，男性朋友的观点和建议，比女性朋友要理性的多。

8、男人的话，相信1%。宁可相信世上有鬼，也不要相信男人那张破嘴！男人要是靠得住，母猪都能爬上树！别当笑话哈哈一笑，虽然这两句话太极端，太贬低男人，但是，几乎成为真理了。我承认，有真诚的男人，但是，这些男人的比例，和那1%的比例一致。

三、事业方面

1、有一份工作。你可以打工，你可以当老板，可以是稳定的，可以是不稳定的，但绝对不可以当全职太太！要知道，经济独立的女人，腰杆才真正挺得直！花男人的钱不叫有本事，花自己的钱，才名正言顺。别等到被扫地出门，分文没有，躲在角落里哭的时候才意识到这一点。

2、做一项投资。可以是房产，可以是基金，可以是黄金......（本人不赞成股票）原因我也不多说了。

3、做回白日梦。根据自己的能力，想象一下自己，最大力量可以做出的成绩，勇敢幻想自己功成名就的风光，彻底意淫台下的掌声和鲜花，不要觉得遥不可及，有梦想，才有可能。

4、细心，细心，再细心。细心的女人才会最少的闯祸，为了不给自己找不必要的麻烦，还是细心的对待工作上的每一个细节吧。