认识自我 提升自我活动方案（精选）

第一篇：认识自我 提升自我活动方案（精选）

认识自我，提升自我训练

人本主义心理学家马洛斯在研究人的自我实现时，有针对性地提出了调控自我的七点建议：

1把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈；

2在任何情境中，都尝试从乐观的角度看问题，从长远的利益做决定；3对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有ng不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而实行；

4设定积极而可行的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定不会失败；

5对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也挺身而出，站在正义一边，坚持到底；

6莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥；

7与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦

活动1：天生我才，学会欣赏自己

我最欣赏自己的外表是—— 我最欣赏自己对朋友的态度是—— 我最欣赏自己对学习的态度是—— 我最欣赏自己的第一次成功是—— 我最欣赏自己的性格是—— 我最欣赏自己对家人的态度是—— 我最欣赏自己做事的态度是——

进入与顿悟

有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”

不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。

“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。

小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我感到非常幸福。”

想象与面对

两只活泼可爱的小狗在哈哈镜前看到了不同的自己，一个高大威猛，一个变成了十分不起眼的小不点儿。从此，两只小狗都发生了不同的变化。请展开想象的翅膀，续编出两只小狗会发生什么样的变化？

行为训练

1一起来说：“我很棒，我真的很棒，我真的真的很棒！”

2我可以做到„； 我希望尝试„； 我虽然（不足），但是我······

我最欣赏自己的外表是——淡然

我最欣赏自己对朋友的态度是——不真诚的话不出口 我最欣赏自己对学习的态度是——能静下来专心看书 我最欣赏自己的第一次成功是——得到父母朋友的认可 我最欣赏自己的性格是——坚持

我最欣赏自己对家人的态度是——爱他们

我最欣赏自己做事的态度是——明确自己的追求

第二篇：思想汇报：认识党，提升自我

思想汇报：认识党，提升自我敬爱的党组织：

3月31日晚上，我成为了教信学院第七期党课班的一名学员。能够参加这次次学院的党校积极分子培训班我感到十分荣幸。很感谢我班团支部团员和党校领导的支持，我定会在进行党课的这段期间做到不缺席每节党课，认真听讲，不辜负党领导和支部对我的期望。通过这次党课我也确实收获了不少，这不仅意味着我同党组织的距离更近了，更重要的是通过这次党校培训，我的思想程度得到了一定境界的提升。

一开始进行了第七期党课的开学典礼，首先是介绍在场领导与嘉宾。国歌奏起，全员肃立，此时我忽然在心底里油然升起了一种强烈的爱国情感与荣誉感。国家现在的强盛那可是经过了多少了的坚信奋斗而换来的，而这其中又有多少中国革命先驱的热血溶进了我们那鲜艳的国旗啊！接下来的领导讲话和学员代表洪姿杰同学的发言也是十分精彩。从中我能更深的体会到学院和校党领导对我们的热切期盼，我定要用行动与诺言去报答各位的期望！

第一节党课讲的内容主要是党员条件和发展党员，陈xx老师用他那热情洋溢的讲话深深感动了在场的所有人，当然也包括我。陈老师说到，发展党员要坚持“成熟一个发展一个的原则”，按照“保证质量、改善结构，坚持标准，慎重发展”的方针进行。我不禁想到了在中国共产党光辉的90年历程中，有千千万万的党员用他们的热血，用他们的生命为共产主义谱写了不朽的赞歌，还记得高中政治学过保持党的先进性是党建设的根本问题，所以在新的时代，就要发展一批具有理想、有文化、有道德的新青年，为党注入新鲜血液。党的先进性不仅表现在党员的更新换代，更表现在党员的思想能处于领先地位，带领中国人民复兴中华。大学生是中国青年中比较进步的一群，今天，我们有幸坐在大学明亮的学堂里，学习科学知识，我们就有义务将学到的知识带给更广大的人民，陈xx老师指出，大学生党员在未来是党的中坚力量，必须大量吸收又要严格把关。这让我思维沸腾了许久。

在听了这次党课后坚定了我入党的信心和决心。纵观世界部分政党，不是如昙花一现就是在辉煌几十年后湮没于历史长河。苏共在建立起最大的社会主义国家后终因自身路线问题及党内集权而走向灭亡。而中国共产党之所以能长盛不衰，能在人民在历史的选择下带领中国人民走过硝烟走至今天的自强自立，尤其在今天这个改革开放的关键时期，在中国面临巨大（来源）发展机遇的同时也面临巨大挑战的时期，以胡锦涛总书记为中央的领导集体适时的以完善中国社会主义市场经济体制为目标，提出了“科学发展观”等一系列新思路新观点，其根本原因就是中国共产党与时俱的先进性，适应了时代发展进步的需要，代表了广大人民群众的根本利益要求。作为一名积极要求进步的大学生，我渴望加入到这个光荣的组织中，将自己的个人价值同国家和人民的利益更好的统一结合起来。当然，我还有许多不足，在今后的学习生活中，我会不断完善充实自我，认真学习理论知识，加强思想和世界观的改造，更要努力学好专业知识，努力使自己在思想上向党组织靠拢。

党之所以能长久的保持先进性，是党是有着严格的制度，我想这个制度首先体现在对吸收党员的严格把关。一个同志从提交入党申请书到正式成为党员要经过至少长达两年的考察，期间除了要参加党校的学习，还要在学习与生活中接受党和群众的考验，不但要学习刻苦成绩优秀，还要保持艰苦奋斗为人民服务的精神。江泽民同志在“三个代表”只要理论中提党要代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的最广大利益，党是有无数党员构成的，每一个党员都必须能拥有代表这些优良品质的素质，所以，对党员的严格把关即是对党的发展把关，对中国的发展把关，对中国千千万万人民的幸福生活把关。国家的未来就在与我们年轻人，尤其是我们大学生，也许在别人眼里我们是幸运儿，但我们也要清楚的认识到：在认可自己成绩的同时，也要看到自己的不足之处，加以改进。我会在以后的日子里不断的加强理论知识的学习，提高自己，使自己开拓进取、充满活力，我的这些想法可能还很不成熟，我会在今后的学习中继续深入思考和充实，也恳请党组织提出宝贵的指导性意见，以帮助我提高认识。使自己成为一名坚持不懈、脚踏实地的人。

第三篇：综合实践活动方案——认识自我

瓯海区实验小学 胡雄艳 林益莉

一、活动方案产生的背景当今社会大部分的学生都是独生子女，在家里都是很宠爱他们，他们看到自身都是优点，对自我的认识不够全面。而且从我刚接这个班一直到三年级，我发现学生很喜欢说别人，对自身要求不严格。开展认识自我这个活动就是要学生能从各个角度认识自我，培养自立能力，能正确看待自己，学会与人交往的方式。全面地了解自我、认识自我，锻炼学生的自立能力和口头表达能力。

二、活动内容

1、我心目中的自己

2、别人眼中的我3、我的成长故事

4、我爱我自己

三、活动对象：三年级6个班级

四、活动目的1、使学生会提问题，培养学生调查采访和整理资料的能力，让学生在调查中认识自我。

2、让学生初步掌握调查的方法，能分析问题。

3、使学生了解身体结构，学会一些保护身体各器官的常识，养成健康的生活习惯。

4、培养学生关注自我的责任心，养成倾听的科学态度。

五、活动过程设计与指导整个教学过程分四个部分第一部分：启发引导，确定研究主题时间：1课时实践过程在这一阶段，教师向学生提了一个问题“同学们，关于自己，你们最感兴趣的内容是什么？”此问题一出，学生纷纷议论，首先让小组内讨论，写下本组最感兴趣的问题，再选出代表在全班交流。（预测学生提的问题：我从哪里来？在我上学以来，最引以为荣的三件事是什么？我最喜欢的颜色是什么？我最喜欢的人是什么？我最喜欢做的事是什么？我的最大优点和缺点是什么？）学生对自我的认识这个活动比较感兴趣，那我们是否可以做一次这样的一个综合实践活动，让我们对自我有一个全面的认识，学生听了，肯定兴趣很大。同学们决定在三年级6个班里开展活动，并经过讨论交流和整理归纳，确定了4个方面的内容。对照4个内容，4人组合成一个小组，选好组长。

1、我心目中的自己设计表格，记录自己各方面的情况，如我姓名的含义，我最喜欢做的事，我最喜欢的人，我最喜欢的颜色等。

2、别人眼中的我设计问卷调查表，向同学、老师、家长、亲戚和邻居开展调查活动，看一看别人眼中的我是什么样的。

3、我的成长故事①收集不同成长时期的照片，做成我在长大的系列展示册。②请家长讲述自己的成长故事。

4、我爱我自己①我爱我的身体结合科学课了解身体结构，并学会一些保护身体各器官的常识。②我爱我的物品讨论怎样做到爱护自己的物品用具③我爱我的形象对照《小学生日常行为规范》，了解自己的好行为、好习惯。第二部分：探索与展开，写好调查表时间：2-3课时实践过程

（一）调查准备，写好“我心目中的自己”记录表从简单做起，让学生先整体了解和认识自我，教师设计好认识自我的表格（记录表见附表一）通过一节课的时间让学生写好一份自我认识的记录表

（二）调查，写好“别人眼中的我”的调查表

1、学生自我认识了以后，决定开展“别人眼中的我”的调查活动，以调查表格的形式来反映。先让学生掌握表格设计大致格式，如被调查人、调查内容、调查日期等，开展向同学、老师、亲戚和邻居的调查活动，如调查我的礼貌行为、我学习的情况、我的最大优点和缺点。（这一环节的设计，既能让学生深入认识自己，培养学生的胆量和口头表达能力和书面写作能力，与语文学科挂钩。）

2、调查活动学生利用课间和午间时间向自己的同学和老师展开调查并作好记录。他们设计好表格（调查表见附表二），一有时间就向同学和老师展开调查，如调查我的礼貌行为、我学习的情况、我的最大优点和缺点等。回到家里则向自己的父母、亲戚和邻居展开调查。第三部分：整理记录表，比较与交流时间：2课时实践过程

1、整理记录表从前一阶段来看，学生调查了很多人，从别人那儿对自己有了一个深刻的认识，针对学生的“我心目中的自己”记录表和“别人眼中的我”调查表，教师利用一节课的时间让学生来整理这两份表格，将这两份表格进行分析和比较，同时说一说自己在这两个活动中的体会和感受，最后填写一份“我是独一无二的”总结表（总结表见附表三），（这一环节，教师引导学生学会分析问题，学会比较，为交流和展示作好准备，也让学生对自我有个更全面的认识。）

2、交流、展示各同学先将3份表格在组内进行交流，由组内同学进行评价，再选出代表进行全班交流。（可以以投影的形式，教师也可以指导学生将3份表格做成幻灯片进行交流。）还可以说一说在调查中的小故事。通过交流，同学们对自我的认识有了更全面的认识，同时又培养了学生的口头表达能力，使学生养成了良好的倾听习惯。第四部分：深化与延伸时间：4课时实践过程

（一）讲述成长故事，展示成长记录册

1、至此学生对自身有了认识，必须进一步开发，强化学生的体验。指导学生在家里利用时间收集不同成长时期的照片，做成“我在长大”的系列展示册，也可以用漫画的形式来做成展示册。

2、利用一个晚上或双休日的时间请家长讲述自己的成长故事，学生仔细倾听，做好记录。然后利用一节课的时间让学生讲述自己的成长故事，也可以说一说自己在成长过程中的感受，教师再引导学生进行评价。

（二）我爱我自己

1、我爱我的身体结合科学学科中三年级上册第三单元中的内容，让学生对自己的身体结构进行了解，包括外部结构和内部结构，再布置学生去收集一些保护身体各器官的常识和爱护身体的健康常识，再用一节课的时间进行交流。

2、我爱我的物品结合心理课引导学生明白要爱护自己的物品用具，如整理书包、晒洗衣服、收拾房间、清洗杯子等，让学生回去试着去做一做这些事情，再用一节课的时间让学生讨论怎样做好这些事情，并且说一说自己做了这些事情以后有什么感受和体会。

3、我爱我的形象结合班队课，让学生根据《小学生日常行为规范》设计表格（表格见附表四）再与自己平时的表现进行比较，看看自己的好行为和好习惯，再集中一段时间让学生说一说，然后教师表扬学生的良好行为习惯，对一些不良行为习惯和行为则让学生改进。附表一我心目中的自己姓名 我姓名的含义我最喜欢的人我最喜欢的事我的最大优点我的最大缺点我的爱好我的特长附表二别人眼中的我姓名调查时间被调查人

同学老师家长邻居我的身体情况我的礼貌行为我学习的情况我的最大优点我的最大缺点附表三独一无二的我XX年11月 日 姓名 我的优点我的不足我的体会和感受附表四 我的形象时间 XX年 月 日 姓名内容尊敬老师好（）较好（）一般（）文明礼貌好（）较好（）一般（）锻炼身体好（）较好（）一般（）爱护公物好（）较好（）一般（）遵守交通法规遵守公共秩序好（）较好（）一般（）好（）较好（）一般（）好（）较好（）一般（）小学生认识自我综合实践活动教学计划安排表周次内容培养目标第7周以“自我认识”为主题交流谈话，确定内容提出问题了解学生对自我的认识第8周“我心目中的自己”记录表第9周调查“别人眼中的我”调查采访能力第11周分析比较整理，填写“我是独一无二的”总结表培养整理记录的能力第12周交流学会述说、倾听第14周讲述我的成长故事培养表达能力，学会倾听第15周我爱我的身体培养搜集信息的能力第16周我爱我的物品爱惜自己的物品第17周我爱我的形象第18周活动总结，写成报告展示交流实践活动后的成果

第四篇：“认识自我，建立自信”活动方案

一、活动主题

认识自我 建立自信

二、活动目标

1、知识与技能

调查分析现小学生的自信心状况，研究影响学生自信心的诸方面因素；探究学校及家庭生活对学生自信心的影响，试图寻找最恰当的方法将小学生一步一步引向自信。

2、过程与方法

通过调查访谈、资料收集等实践活动增强收集、分析、处理信息的能力；在实践中增强团队合作能力和人际交往能力；经历整个研究的过程，以便将来更好地指导学生进行综合实践活动。

3、情感态度与价值观：

在研究实践中培养严谨、实事求是的科学态度和坚韧的科学精神；增强对综合实践这门课程的热爱。

三、活动参与人员

蔡倩倩 董正彦 马琛 褚玉文

四、活动时间

2011年4月14日—5月6日

五、活动过程及方法

活动内容

时间安排

制定本小组活动方案

4月14日（2课时）

制定调查和访谈问卷，确定调查和访谈计划

4月21日（2课时）

陆续将有关自信心的内容传至我们的“自信驿站”博客；

与“拜师学教”老师联系，商量班会事宜

4月21日—25日

在东风小学、月河小学发放问卷；在龙泉街道华丰二社区对小学生进行访谈，统计整理信息

4月26日（2课时）

整理材料，撰写《小学生自信心调查报告》

4月27日—5月4日

将最终成果传至“自信驿站”博客，完善博客

5月5日—6日

六、预期活动成果

1、调查报告—《小学生自信心的调查报告》；

2、博客—“自信驿站”新浪博客；

3、在一个班级中开展“亮出我自己 评选班级之星”主题班会

七、方案的可行性评价

本小组对小学生的自信心现状进行调查分析，其调查对象是小学生，与我们专业密切相关，并能为我们将来走上教师岗位对自己的教学对象有一定的了解，因此，我们对此活动充满了兴趣和激情，这是完成任务的首要条件。另外本小组同学参加过“拜师学教”活动，并有两次实习经验，与指导老师保持着密切的联系，指导老师会给予相应的帮助，让我们进入小学进行调查、访谈有一定的便利；我们留有实习时学生的qq和进行家教活动学生的qq , 能通过网络的途径与他们进行交流，对他们进行访谈。因此我们认为本小组方案具有很强的可行性，可以顺利完成。

第五篇：如何自我提升

基本原则：认识自我，补短扬长

方式：连续不间断的系统训练（三年），用尽全力来读书（第一年）

学习——

1、看：知道什么是好的，有时候比知道怎么做更重要。（判断力）

2、实践：模仿对象，反复演练

研究——

1、突破高原期

2、由操作者转变为研究者（卓越型教师）

3、知道事情何以如此，一切就好办了（追根溯源）

任务与自觉性——

1、任务环境：在被动完成中逐渐成长

2、自觉性：关乎到一个教师的职业幸福，专业幸福，在专业中获得满足感和价值感 成长的抓手——

1、做“精品课”

王荣生“好课的标准”——

1、最低标准：教师知道自己在教什么（自觉；是语文的内容；教的内容相对集中）

2、较低标准：教师教的内容正确（教的内容与听说读写常态一致；教的内容与学术界认识一致）

3、较高标准：教学内容现实化（想教的内容与实际在教的内容一致；教的内容与学的内容趋向一致）

4、理想标准：教学目标有效达成（教学内容与课程内容一致；教学内容与学生需求一致）

张广录“好课的标准”——

1、学生不反感：不要低级重复；别讲听不懂的2、外观要愉悦：听、说、读、写是愉快的，要呈现

3、文本带入生活：学生是投入的4、要有所得（营养）：启发性；加深认识

5、刷新学生的观念、境界

评课的方式——

1、基于感觉（不太妥当）

2、基于观察分析（要在“课”的现实基础上进行；复原课堂——让我们回到…何以如此？如此意味着什么？）

评课要避免——

1、人家上A，你说B该如何；要明确主题，避免错位

如何对待评课——

1、做好自己，才是王道

2、评课一般是事后诸葛，应“有则改之，无则加勉”

3、评得往往比上得好

4、课有问题才是正常现象，完美是一种心态而不是一种现实

关于学生——

1、切忌过多从道德上加以判断

2、别与学生情感冲突

教学点选择——

1、文意本身就是教学内容

2、作者的价值观、世界观、情感的落脚点

3、达到文意的策略与技术

教学策略——

1、讲授（不讲学生不理解的知识；不讲通过自读和活动都不能解决的知识）

2、活动

3、介绍作者要有选择，永远不要从道德层面来评价人物

4、重要的知识，可以在前5分钟抛出来

文言文教什么？

要考虑实词、虚词、句式、翻译的生成源头——现代引入的西方语法系统

古人“书读百遍，其义自现”，古人研究文字学、训诂学、音韵学

当下的学生的古文学习方式，完全悖拗

何以如此？现代化进程中付出的代价：

1、上世纪初开始的现代化进程，写白话文；

2、激进思想，取消汉语；

3、简化汉字；

4、普通话（去除细腻的变化）；

5、现代考试制度。◎适度回归母语学习的本源，了解中国人的精神图式（世界观、价值观、思想感情），学习中国人看待人、事、物的思维方式（形象思维与逻辑思维）

语言的呈现形式：语音、章法

核心：情语、理语；外围：事语、景语

章法：深入内容底蕴，理清文章脉络

辨明段落价值，掌握联络关键

指导布局技巧，体味文章美感

叙：凡：总

目：分

宾：材料

主：主旨

论：定品

抒感

美感——

1、秩序原则：次第安排合于秩序

2、变化原则：产生醒目、新奇、振奋

3、联络原则：材料前后接榫，前后联络、首尾呼应（缜密）

4、统一原则：在秩序、变化、联络基础上达成统一