扳手腕大赛策划书（合集5篇）

第一篇：扳手腕大赛策划书

一、活动主题：“臂”系职院情，武协成就你！

二、活动目的：继承传统文化，弘扬武术精神。以“臂”会友，在培养团结友爱的氛围同时，也让同学们树立顽强和坚定的自信心，更丰富了校园的文化生活。

三、主办单位：学院团委、学院社团联合会

四、策划承办单位：武术协会 赞助单位：

五、活动时间：xx年11月19日

六、活动地点：学院足球场

七、活动对象：学院全体学生

八、报名方式：现场报名

九、活动规则：

1、由于本次比赛是体力类的比赛，故根据参赛者的体重作一下分类：

男子类分55kg以下，55—60kg，60—65kg，65kg以上；

女子类分：90斤以下，90—100斤，100斤以上

2、参赛选手必须使用右手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。三局两胜。成绩相同的选手加赛一场。比赛采用淘汰制。

十、活动内容：

上午：

男子区：按照报名顺序，分区抽签定对手，三局两胜定胜负，胜方晋级，胜方同时可以得到礼品一份;

女子区：（同上）

下午：

参赛者分类集合并抽签选对手，参考上午的比赛形式，晋级得出臂力王，可以获得精美礼品一份。

十一、奖励方案：各类奖第一名1 名；第二名 1名；第三名 1名；优秀奖每类各2名；第一名有证书、奖牌及精美礼品一份，第二、三名奖牌及精美礼品一份；优秀奖可得精美礼品一份。

十二、注意事项：

1、维持好现场秩序

2、保证比赛规则的公证

最终解释权归学院社团联合会武术协会所有。

学院社团联合会武术协会xx年9月1日

第二篇：“力气大比拼”扳手腕比赛策划书

为弘扬武术文化，发扬武术精神；为学院挖掘武术性人才；同时也为全面贯彻教育方针；丰富同学们的业余文化生活·培养同学们勇于奋斗、顽强拼搏的优良品质；并推动学院武术文化的发展。特承办“力气大比拼”比赛，具体规程如下：

活动主题：扳腕联赛

主办方：院团委●社团部

活动时间：二零一一年四月十五日到五月十日

策划承办方：双截棍协会

赞助单位：

参赛资格：全院所有社员自愿参加

参赛场地：篮球场和大礼堂前

器材设备：院团委社团部提供（桌子、椅子、记分牌、秒表）

报名方式：各个社团采取自愿报名，每个社团可报2项目，每个项目可报5—15人，各个社团负责人将报名名单及相应项目发到双截棍协会负责人项伟男处。

比赛规则：比赛采取随机抽取号码，比赛统一以1:vs:2,3vs4,……..而确定比赛对手。

比赛口号：鼓起我的勇气，挑战你的力气，攻克你的底气。

比赛流程：比赛之前先进行点名报到，讲述比赛规则，组织分组并进行比赛，比赛过程中参赛人员不宜乱跑，以免不能及时参赛，超过五分钟未检查参赛资格的算自动弃权。比赛过程中初赛、采取三局两胜淘汰赛制；复赛采取一局定输赢淘汰赛制，决赛采取三局两胜循环赛制。通过初赛、复赛、决赛最后得出前三名。

比赛赛程：比赛采用淘汰制和循环制。

比赛项目：男子扳腕赛、女子扳腕赛

扳腕比赛细则：

1、本次比赛根据扳腕规则比赛。

2、参赛人员须提前15分钟到达比赛场地，向裁判员提交人员名单和

社团社牌，非则不得参赛。

3、在比赛开始时，迟到15分钟的人员做弃权处理并判对方以3:0处理。

一、挑选场地

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定比赛场地。硬币决定的胜者具有挑选场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。（注：这里用硬币代替挑边器）

二、场地交换

1、每场第一局比赛结束，比赛双方应交换场地进行第二局的比赛。如第二局未能决出胜负第三局继续，无需交换场地。

2、在比赛中，如有选手未按规则规定。按时、正确的交换场地，一经发现，应立即交换、已得分数有效，并继续进行比赛。

三、局数及局数时间

1、每场比赛以三局两胜制决定胜负。比赛时先倒者为负方，反方为胜方。

2、男子比赛时每局以10秒为限。如每局10秒未分出胜负者，此局比赛取消，比赛从新开始。

3、女子比赛时每局以15秒为限。如每局15秒未分出胜负者，此局比赛取消，比赛从新开始。

四、合理的握手

1、双方握手必须由裁判员发号施令。如裁判员未发号施令，比赛胜负无效。

2、握方和被握方必须在裁判员喊出准备开始后的5秒内做好准备手势。

3、双方在比赛前、比赛后、比赛中，握手姿势必须在同一平面。

五、比赛的连续性即对不端行为的处罚

（一）一场比赛应从每一局开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中裁判有

权暂定比赛。但有两种情况除外：第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇1分钟的休息；第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

（二）下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚

1、运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断。

2、除第二局与第三局之间1分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地。

3、运动员在比赛中故意延长比赛准备时间，以及有其它不利于比赛的行为。

六、奖励

本次比赛共有两个比赛项目，每个项目取前三个名次；并分别颁发荣誉证书和奖品。

双截棍协会

xx—03—25

第三篇：扳手腕(700字)作文

精选作文:扳手腕(700字)作文

天蓝得像用水洗过一样，校园安静地出出奇，突然一阵阵加油声打破了安静，加油声、呐喊声直播云天。是怎么回事呢？想知道吗？想知道的话就让我来告诉你吧！

今天，教师让我们玩一个十分传统的游戏---扳手腕。以讲台为赛地，三局两胜！第一组主选手是陈扬钊和林梓超。看着他们那不对称的身高一高一矮，让我不禁想到：这一组一定是陈扬钊赢吧？正当我想得入神时，比赛要开始了，两人摆好架势，似乎有两道闪电交织在一起发出???;声。预备，开始！随着老师一声令下，比赛开始了，老师话音刚落，两人的手臂就像通了电一样绷得笔直笔直的。陈扬钊咬紧牙关，脸上的青筋一跳一跳，原本白净的脸蛋立刻变得通红通红，同学们一见比赛开始立刻把林梓超和陈扬钊团团围住，高声呐喊：加油！加油！这时，胜利天秤缓缓向林梓超倾斜。我屏吸凝视，仔细地观看场中的一举一动，不愿放过一丝一毫。陈扬钊看到战况，他嘴里发出一声声奇怪的声音，好像一头被侵犯的野兽在咆哮，在怒吼！他的血管已经裸露在外面，随时都有可能蹦出来。林梓超皱紧眉头，紧咬嘴唇，他的每一根神经都在紧绷着，只要对方有一丝一毫的动静，他就会立即做出反攻。他们紧握着的手一会儿忽左，一会儿忽右，飘忽不定。看来他们不分上下，势均力敌。

上面的比赛进入的白热化，底下的战争也进入了白热化，观众们连蹦带跳，连挥带舞地叫：加油，加油。&&！！林梓超已是强弩之末，陈扬钊趁此好时机，狠狠一发力，林梓超感到不妙，立即向反方向掰去，陈扬钊没想到林梓超反应这么快，立即使出吃奶的劲。随着嘭的一声轻响，陈扬钊他赢了！&&。

一次小小的掰手腕凝结着耐力和力量，只有拥有耐力和力量，才能成为胜者！六年级:林郁琪 篇一：小学作文：扳手腕作文

扳手腕作文

今天晚上，我和欧阳忠霖来孙老师家。为了指导我们写好作文，老师特地让我们来一场扳手腕比赛。

“预备——”老师一声令下，我们伸出右手，胳膊肘抵在桌面上，紧紧握住对方的手。我想，很久没有跟老对手“战斗”了，今天终于有机会大显身手了!我深深地吸了一口气，等老师喊：“开始!”我们便使出吃奶的力气，把对方的手臂往自己的方向扳，谁都不相礼让。过了好久，我们还是不分胜负，只见欧阳忠霖咬紧牙关，满脸涨得通红，好像他要把我的手捏碎一样。突然，忠霖猛地用力，我的胳膊一软，马上就被压在桌子上了。“啊，我输了!”我垂头丧气地败下阵来。

我不服气，要求再来一场。我摆出一副信心十足的样子，准备跟他来一场“生死搏斗”，可是我实力确实不如他，又让他打得一败涂地。

下次有机会，我还要找他较量较量。我不信，我就赢不了他!1 篇二：掰手腕比赛作文教学设计

《“掰手腕比赛”作文指导》教学设计

水富县

鸡??)是啊!这些游戏老师小时候也常玩,非常有趣!2.引出掰手腕比赛,体验心理活动

师:今天,我们也来玩一个大家都很熟悉的适合我们在教室里玩的游戏,一场精彩、刺激的掰手腕比赛。

3、活动准备

师：老师今天让你们观看精彩纷呈的掰手腕比赛，你们心情一定非比寻常，请你们把自己激动的心情告诉大家。

教师指名学生在班上交流，集体点评

生：老师今天让我们观看精彩纷呈的掰手腕比赛，大家高兴得手舞足蹈，老师让大家观看精彩刺激的掰手腕比赛，顿时教室里像热锅上的蚂蚁，炸开了锅??

三、组织比赛，活动体验。

1、预备——停!(提示比赛选手:你们精神要高度紧张,时刻做好准备,别让对方先下手为强。)请问(指男选手):你心里现在在想些什么?你呢?(指女选手)下面的同学,你们又有什么想法呢? 预备——停!没看清楚他们神态的同学,一会儿要看仔细了,预备——开始!（设计意图:这样反复预备,反复叫停,学生觉得老师在戏弄他们一样,是在真正游戏,很好玩,也觉得老师很狡猾,心里非常紧张,不知道什么时候真正开始比赛。实际上,老师每一次叫停,都有明确的指导目标。这样一个小把戏也给学生作文提供了写作的素材。）

2、作文时,如果我们能将观众的表现写出来,就更能烘托比赛的精彩与激烈。

3、好文章是改出来的,请同学们吸取别人的优点来修改自己的文章,看你有没有把人物的动作、神态、心理活动等写具体。(学生修改)。

觉得自己的文章比刚才有了一些进步的,奖给自己一个大拇指,觉得自己文章有了很大进步的,奖给自己两个大拇指。

（设计意图:学生互相启发,发现别人的优点,认识自己的不足,并且边学习边改进,大大提高了课堂教学效率。）下页篇三：掰手腕作文范文 今天下午，作文课一开始，老师就微笑着对我们说：“今天我们来玩个游戏。”老师边说边在黑板上写了“掰手腕”三个字。我们都高兴地跳了起来。

老师给我们讲游戏规则，说：“你们两人一组。”话还没落地，同学们有的说：“咱俩一组吧，咱俩一组吧。”有的已经在击掌了。老师叫我们停下，接着说：“你们左手对左手，右手对右手，谁先把对方扳倒谁就赢了。”

今天，我和我的朋友商子川掰手腕。

首先，我和商子川都把手放在桌子上，我们俩把着对方的手，夏皓天做裁判，他握着我们俩的手说：“one、two、three、begin!”然后撒开手，我和商子川都往各自的方向使劲。突然，商子川使出全身的力气，一下子鼻涕都流出来了，那样子真可笑，所以我松手了，让他侥幸获胜。

今天老师宣布：“现在举行掰手腕活动！”同学们高兴得一蹦三丈高。

比赛开始了，吴泽翔pk陈智涵。比赛方法：三局两胜。篇四：掰手腕比赛作文

“黑衣人”智战“红衣人”

“小个子”智战“大力士”

一场精彩的掰手腕比赛

“加油！加油??”教室里人声鼎沸，一场掰手腕比赛即将拉开帷幕。比赛双方是“大力士”李诗文对决“小霸王”刘志伟。双方对阵，从身形上看，相差悬殊。同学们议论纷纷，都为身单力薄的刘志伟捏了一把汗。

“预备――开始！”老师一声令下，两个人便开始了较量。双方的小脸霎时变得一片血红。李诗文憋足气，身体向右奋力倾斜，随即收到了效果，取得了一定的优势。但刘志伟也并不服输，只见他咬紧牙关，竭尽全力支撑着，脖子上暴出了条条青筋，渐渐地扳回了劣势。两双“凶恶”的眼神相互对视着。比赛双方势均力敌，胳膊几乎一动不动，似乎被定格了。场边观众千姿百态：有的抓耳挠腮，坐立不安；有的目不转睛地盯着比赛双方；有的高声呼喊“加油”，为各自支持的选手助威；有的干脆直接跑到前面，挥臂指挥??再看看场上，比赛进行到了高潮。李诗文的脸被汗水冲成了花脸，刘志伟的脸涨得通红，像熟透了的苹果。我凑到跟前，仔细一看，双方的指甲都发白了，大拇指已经握得发紫了。比赛僵持了十多分钟，双方仍旧苦战不下。突然，一名同学说：“大家快看，刘志伟要赢了！”我们一看，刘志伟把对方的手压得与桌面成45度角。同学们纷纷欢呼起来，教室里再一次沸腾了。这时，刘志伟发出了一阵“啊－啊”大叫，仿佛把吃奶的劲都使上了。只听“啪”的一声，李诗文的手被摁倒在桌子上。“刘志伟赢了！”“小霸王”的支持者个个欢呼雀跃起来。

比赛过后，教室里久久不能平静，同学们似乎仍然沉浸在比赛的氛围中??这场比赛让我悟出一个道理：强者，不能光看外表，要看他内在的真正力量。

掰手腕比赛作文600字 “叮叮叮”上课了，同学们迅速地跑到座位上坐好，静静地等待着老师的到来。

老师神采奕奕地走进了教室，笑眯眯地对大家说：“同学们，今天，咱们来比一场力量与技巧的竟争——掰手腕，好不好？”“好”全班同学异口同声地说。面对这样一个能大显身手的机会，班上的许多大力士已跃跃欲试，都想去参加这个与力量争王的比赛。老师接着说：“这次比赛，只能用右手，并且不能用左手助力，如果右手抬起来了的话，就算犯规，今天呢，我们举行现场比赛，谁来呢？”同学们都高兴地举起了手，生怕老师看不见。“王严达、彭宇，”老师选好了，

第四篇：扳手腕比赛活动方案

扳手腕比赛活动方案

为了丰富员工的日常娱乐活动，增强员工之间的友情，体现员工积极向上的生活态度，我公司工会将举办扳手腕比赛，现将有关事项通知如下：

一、活动时间：2013年 月日；

二、活动地点：公司会议室 ；

三、活动对象：公司全体员工；

四、活动规则：参赛选手随机抽签组队淘汰赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。三局两胜（分男、女选手2组，分开比赛）；

五、奖项设置：一等级奖2名（男女各1名），二等奖2名（男女各1名），三等级奖1名（男），参与奖若干名；

第五篇：掰手腕大赛活动策划书

一．活动引言

开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。

二．活动目的 为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。

三．活动时间

11月5日晚上10点，全班开始报名。

11月6日晚上八点，全班开始比赛。

四．活动地点，参与人员

班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学

五．活动流程

1.根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。

2.在6日白天，借来一张课桌，用于比赛；买好比赛奖品，于比赛结束后发放。

3.6日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。并发放奖品。

4.比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。

六．活动经费预算

一等奖奖品：保密

二等奖奖品：保密

三等奖奖品：保密

总计：

七．注意事项

1.注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放在公平的位置。

2.由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽量避免“喊加油”

3.安全第一，比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。

附：“12过控杯掰手腕大赛比赛规则

1、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。身体其余部分，不能触及比赛桌面。

2、比赛采用3局2胜制，每局不限时间，局与局之间可以适当休息。

3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备，开始！”。

4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次则判当局为输。双方同时犯规，先犯规者输。

7、发现下列为犯规动作：

1）、采用下拉动作； 2）、将对方手腕往己方处下拉； 3）、双脚离开地面； 4）、抢令； 5）、肘离开肘垫； 6）松手； 7）、手腕和自己的身体接触；

8）、危险姿势且不及时改正； 9）、不与裁判配合，延长摆正手位的时间。

8、参赛选手应该提前剪指甲。

9、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决为最终判决。

10、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育道德的行为。

12过控班班委

xx年11月2日