第一篇：掰手腕大赛活动策划书
掰手腕大赛活动策划书
一．活动引言
开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。
二．活动目的为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。
三．活动时间
11月5日晚上10点，全班开始报名。
11月6日晚上八点，全班开始比赛。
四．活动地点，参与人员
班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学
五．活动流程
1.根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。
2.在6日白天，借来一张课桌，用于比赛；买好比赛奖品，于比赛结束后发放。
3.6日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。并发放奖品。
4.比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。
六．活动经费预算
一等奖奖品：保密
二等奖奖品：保密
三等奖奖品：保密
总计：
七．注意事项
1.注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放在公平的位置。
2.由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽量避免“喊加油”
3.安全第一，比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。
附：“12过控杯掰手腕大赛比赛规则
1、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。身体其余部分，不能触及比赛桌面。
2、比赛采用3局2胜制，每局不限时间，局与局之间可以适当休息。
3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备，开始！”。
4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。
5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次则判当局为输。双方同时犯规，先犯规者输。
7、发现下列为犯规动作：
1）、采用下拉动作；2）、将对方手腕往己方处下
拉；3）、双脚离开地面；4）、抢令；5）、肘离开肘垫；6）松手；7）、手腕和自己的身体接触；
8）、危险姿势且不及时改正；9）、不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8、参赛选手应该提前剪指甲。
9、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决为最终判决。
10、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育道德的行为。12过控班班委
xx年11月2日
第二篇：掰手腕大赛活动策划书
一．活动引言
开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。
二．活动目的 为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。
三．活动时间
11月5日晚上10点，全班开始报名。
11月6日晚上八点，全班开始比赛。
四．活动地点，参与人员
班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学
五．活动流程
1.根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。
2.在6日白天，借来一张课桌，用于比赛；买好比赛奖品，于比赛结束后发放。
3.6日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。并发放奖品。
4.比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。
六．活动经费预算
一等奖奖品：保密
二等奖奖品：保密
三等奖奖品：保密
总计：
七．注意事项
1.注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放在公平的位置。
2.由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽量避免“喊加油”
3.安全第一，比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。
附：“12过控杯掰手腕大赛比赛规则
1、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。身体其余部分，不能触及比赛桌面。
2、比赛采用3局2胜制，每局不限时间，局与局之间可以适当休息。
3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备，开始！”。
4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。
5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次则判当局为输。双方同时犯规，先犯规者输。
7、发现下列为犯规动作：
1）、采用下拉动作； 2）、将对方手腕往己方处下拉； 3）、双脚离开地面； 4）、抢令； 5）、肘离开肘垫； 6）松手； 7）、手腕和自己的身体接触；
8）、危险姿势且不及时改正； 9）、不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8、参赛选手应该提前剪指甲。
9、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决为最终判决。
10、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育道德的行为。
12过控班班委
xx年11月2日
第三篇：掰手腕大赛活动策划书
一.活动引言
开学已经两个月了，许多同学也已经投入到紧张的学习当中。考虑到举办活动的实用性，高效性和经济性，经过班委商提议，同学同意，12过控班级决定举办“12过控杯掰手腕大赛”。
二.活动目的为了调节大家的学习生活，营造一个更加良好的学习氛围。增加同学之间的交流，拉近同学之间的关系，提高班级凝聚力。
三.活动时间
11月5日晚上10点，全班开始报名。
11月6日晚上八点，全班开始比赛。
四.活动地点，参与人员
班级宿舍走廊区域，12过控班全体同学
五.活动流程
1.根据5日晚上的报名，在6日白天进行抽签，对晚上的比赛做好分组。
2.在6日白天，借来一张课桌，用于比赛;买好比赛奖品，于比赛结束后发放。
日晚上，开始比赛，决出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。并发放奖品。
4.比赛期间，做好拍照等记录工作，后期进行活动总结。
六.活动经费预算
一等奖奖品：保密
二等奖奖品：保密
三等奖奖品：保密
总计：
七.注意事项
1.注意比赛的公平，公正性，在每局开始前，必须将双方放在公平的位置。
2.由于比赛在宿舍楼进行，应注意比赛期间观众的喧哗，尽量避免“喊加油”
3.安全第一，比赛第二。要尽量避免同学受伤的情况。
附：“12过控杯掰手腕大赛比赛规则
1、参赛者统一采用右手(互握拇指，不戴任何防护物)进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用坐式，手平放在桌面上。身体其余部分，不能触及比赛桌面。
2、比赛采用3局2胜制，每局不限时间，局与局之间可以适当休息。
3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备，开始!”。
4、比赛中，拳头端部被压至接触桌面者输;任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。
5、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当局犯规两次则判当局为输。双方同时犯规，先犯规者输。
7、发现下列为犯规动作：
1)、采用下拉动作;2)、将对方手腕往己方处下拉;3)、双脚离开地面;4)、抢令;5)、肘离开肘垫;6)松手;7)、手腕和自己的身体接触;
8)、危险姿势且不及时改正;9)、不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8、参赛选手应该提前剪指甲。
9、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决为最终判决。
10、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育道德的行为。
第四篇：大学生班第一届掰手腕大赛活动策划书
活动目的：丰富同学们业余生活，提高同学们增强体质的意识，促进同学们之间的交流与沟通，增强班级的凝聚力
活动时间：20xx年xx月x日晚8：00~9:00
20xx年xx月x日晚8:00~9:00
活动地点：龙子湖校区19518寝室
参与人员：环工学院107班全体男生
比赛规则：左手必须放在膝盖上，右肘不得脱离桌面，一局定输赢
比赛裁判：体育委员王高仞，班长时鹏飞
比赛流程：比赛分两天进行，所有参赛人员进行抽签比赛，第一天进行24进12，12进6比赛，决定前六名，第二天进行6进3,3进2比赛，产生冠亚军。
奖项设置：冠军获大袋洗衣粉一袋，亚军获小袋洗衣粉一袋
主办单位：环工107班班委
经费预算：共计6元，由班费支出
策划人：xxx
20xx年xx月x日
第五篇：大学掰手腕活动策划
电气工程系掰手腕活动策划
体育部王猛超
一、活动名称：谁是“大腕”
二、活动负责：体育部
三、活动意义
掰手腕是向自己极限的挑战，是对自己潜力的深度挖掘。每个人都不简单，都不平凡，你之所以还默默无闻，是因为你的生命中缺少机会。你是否已经厌倦了宿舍——教学楼这个贯穿你大学生活的固定路线；你是否觉得每一天都在重复同样的动作；你是否觉得人生静如止水，没有什么值得让你倾力投入的事情？记得有人说过这样一句话：“最悲哀的生活不是一事无成，而是在你的有生之年每一天过着同样的生活。”来吧，秀出貌似平凡的你；超越自我，挑战极限；抛开那些虚拟的刺激，投入真实的挑战吧。“我给你舞台，只要你敢来”。掰手腕大赛是你全新生活的开始。在这里你能成为焦点，在这里你能跟平凡说再见，在这里你能颠覆灰色的生活，面向灿烂的阳光。我们的活动口号就是：“面向阳光 勇于挑战”。加入进来吧，曾在茫茫人海中平凡的英雄即将诞生，就在我们电气系自己的“谁是‘大腕’”中！
三、活动目的：
为增强我系凝聚力，扩大我系影响力，凸显我系办学特色，弘扬电气专业的深刻内涵，同时也进一步丰富学生在校生活。电气工程系体育部组织策划电气工程系首届力量大赛活动，旨在丰富同学们的校园文化生活，也为各个年级的同学提供一个沟通的平台，使得同学们从玩游戏的过程中能够相互交流。也为同学们提供了展示自我的平台。
四、活动实施安排：
第一阶段：
1、主办部门：系学生会
2、协办部门：系各部门
3、活动地点：篮球场。
4、活动时间：2011年4月27日（周三下午4点30分）。
5、活动对象：所有电气工程系大一到大三有意参赛的同学。
6、活动所需费用约为150元。
第二阶段：
1、前期准备：
（1）由宣传部设计制作海报及宣传单，贴于宣传栏上（日期：4月22日）；
（2）由秘书处负责购买或准备比赛用的物品（笔15支，奖状12张，粉笔
1盒）。
（3）由体育部通知各专业导员并分发报名表，组织同学报名（日期：4月
22日）；
（4）由文艺部负责借电脑音响竹竿，准备开场舞，背景音乐（劲爆）
（5）有外联部准备气球和借桌子表格
（5）由秘书处和学习部担当裁判（10名）
（6）由陈晨和韩佳洋担当主持人
2、活动的主要内容及具体安排：
（1）比赛当天中午体育部和文艺部,外联部提前各部把需要的桌子凳子准备
完毕, 并由体育部准备2箱水.（2）开场舞:街舞秀,轮滑
（2）秘书处当天分发比赛分组表给参赛各小组并检录报名人员，小组中的选手按照表格坐到指定桌子边上。然后每桌再自行抽签决定座位顺序。
（3）依据比赛情况安排桌子分配，（先男轻组筛去一半,再男重组筛去一半,再女子组筛去一半,再男中组筛去一半,如此循环,最后得出每组获奖人员），选手
在自己桌参与比赛。
（4）由宣传部、秘书处干事负责现场的计分、秩序维护以及答疑.（5）竹竿舞和踩气球
（6）比赛结束后由主席团为获胜队伍颁发证书。
（7）由学习部,生活自律部,体育部负责善后.第三阶段：环节
一、分组，首先将男女同学分开，男同学再根据体重分组，分出轻、中、重三
个级别，共四组。
二、淘汰赛，比赛在每组组内进行，每对选手以三局两胜决胜负，每组比赛由
一位裁判进行记录。激烈的比赛过后每组决出冠、亚、季军各一名。大赛在友善
和谐的气氛中进行，大家都是一家人成为本次比赛的主旋律，大家在欢乐中了解，在娱乐中成长。相信大家能把在比赛中的力量与信念融入到未来的生活学习中，四方学院的明天更美好！！
第四阶段：活动规则
1.参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右
手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用坐式，左手握拳置于背后，躯干不能触
及比赛台。两人隔桌相对而坐，伸出右手，肘置桌面，两手掌相对成反握式，各
紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉。裁判下令后再发力。
2.比赛采用3局2胜制，采用淘汰制。
3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们
自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”。
4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和桌面接触，身体来回晃动、单脚离地、肘关节离台面或离开规定
范围者输。
6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时
犯规，先犯规者输。
7.发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作；2）将对方手腕往己方处下拉；3）
双脚离开地面；4）抢令；5）肘离开规定范围；6）松手；7）手腕和自己的身体
接触；8）危险姿势且不及时改正；9）不与裁判配合，延长摆正手位的时间。
8.参赛选手不得蓄长手指甲。
9.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最
终判决
10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。
五．奖项设置及奖品颁发
12张证书，每组三张，每组冠、亚、季军各一名
六.活动其他相关事项
所有参赛人员无需交任何比赛费用，也不用自带工具。
活动工作人员要对参赛者进行活动流程的指引和相关的帮助，并要提醒参赛者
注意爱护场地卫生。
工作人员佩戴相关标示以便参加者能快速找到帮助。
音响声不要调的过大，以免影响周六、日的同学上课。
活动结束系学生会全体成员做好善后工作
七、活动总结：
1、收集反馈意见，开总结会解决活动中遇到的实际问题，并加以改进。
2、撰写活动总结，上报电气工程系秘书处。
电气工程系体育部
2011年4月
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