2014江苏学信学院千训总结--江苏理工学院余海伦

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏理工学院余海伦

2014江苏学信学院千训总结

--江苏理工学院余海伦

两天的培训下来，回到宿舍的第一反应就是一个字：累，啊。虽然这才是开始我就会怎么累呢？说实话我也不知道，可能很久没这么长时间的上课了吧，不过是值得，因为这两天我学到了很多很多很多，也认识到了很多很多人，交了好多朋友，收获颇丰啊，可以说。

呼啸山鹰这是我们的队名，很不错这是美国空降师的名字，不用说他的意义，看名字就知道了，“呼啸蓝天，山鹰展翅”是我们的口号，代表我们队的愿望。我很喜欢，也很喜欢我们的队员和他们在一起我很开心，学到了很多的大学。

大目标领导小目标，了解对方的需求和自己的资源，充分利用向上的力量。这是第一天上午户外活动的总结，的确是的，我们学习和工作当中要团结合作，一个团队要明确目标要有计划，要有指挥者，同事间要互利互助，共同为我们的大目标创作效益才是我们的目标，同时要尊重上级和上级保持良好的关系才是硬道理嘛！现在我知道作为公司的一个成员要时刻保持着一颗积极向上的心，一份努力的态度才会做的好。

选对鱼池钓大鱼，我的感想就是，‘我要遏制命运的咽喉，我的命运我自己掌握，命运在手里，而不再别人的嘴里。’选对一份职业，选对一种人生；选对一个妻子，选对一生幸福；选对一种人生，我才会快乐一辈子。时间总是在不断的流逝着，我们的生命也在延续着，但那时有期限的，我们不能犹豫。我只能尽快的选择一个正确的我才能成功啊。我的思想决定着我的行为，进而决定着我的习惯，从而造就了的性格，决定着我的一生。所以选择我还能做什么呢？选择考研和不考研，我很犹豫，但我选择了不，我想直接工作，我相信这是一个正确的选择。未来的十年我也将用我的行动证明他是正确的！

语言表达这是我两天中收获最为丰富的，但是也有很多不足，因为我没有上去过，我沉默了实话实说，告知，娱乐，说服。其实哦都知道，可是还是在做心理斗争，鲁迅说不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。

勇敢你便成功了，懦弱你便失败了。生活中的我们，很多人因为懦弱而失败了，又有很多人因为勇敢而成功了那么多年的我已经养成了一种习惯，一直沉默着，一直懦弱者，外表强大的我其实却是个胆小鬼，喜欢多年的女生也没有勇气

跟人家表白，在一起很久了也没有勇气把人家留下来，一直在埋怨中度过的我过的并不是很开心。这两天的培训也许对我是个启发，但我想时间真的到了，马上就要走上社会了，我不能在这么的懦弱下去了，我要走出我的心里监狱，我已经把自己封闭了很多年了，该是我奋发的时候了。两天当中看见伙伴们一个个上去发言，我的内心是多么的激动，多么希望那个人就是我，他们的一个个的精彩表演使我很是敬佩，他们都是好样的，都是最棒的，我也相信有一天我也会和他们一样的。他们的有些人的表演使我很惊讶，有的使我很是赞赏，他们真的很棒，我 从他们身上学到了很多，不要怕，要永敢去追求自己想要的，他们都是我的榜样！

接下来的几天，我一定要好好表现，争取给自己一个突破，我想只要我能走出自己的心里监狱，我一定能做的非常好。我要给自己一个目标，给自己一个任务，自己一个动力，我是最棒的！

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹。

相信记住，你将超越自己，超越极限。

--------

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏理工学院吴晓琦[最终版]

2014江苏学信学院千训总结

--江苏理工学院吴晓琦

有幸参加大学生就业能力提升计划，这里我就简单的总结下这两天所学习到的东西。

第一天的上午是户外素质拓展的课程，这次的户外拓展给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然上午的阳光比较具有杀伤力，但是同学却并没有因为阳光而减退热情，大家一起在操场上大声的喊着早上问好的口号，做着蟹王蟹后的游戏，大家来自四个不同的校园，来自不同的地方，因为一个游戏大家搭着肩，欢乐的做着游戏，输了就该有惩罚，大家一起参拜了“蟹王”也让我们通过他的自我介绍认识了他。还有转圈，几个几个抱在一起的，落单的接受惩罚，也让我们大家彼此都不认识手拉手团结的做着游戏，惩罚是男生做俯卧撑喊“我是猛男”，女生做深蹲喊“我是美女”其实就是这个简单的惩罚都能让我们的胆量得到很好的锻炼，虽然我没被惩罚，但是我觉得做了惩罚的人都很棒。

最让我印象深刻的是七巧板的游戏，大家开始都是很急躁的拼着自己的，我们是第一组，第一个任务就是用五个颜色拼图案，看着周围大家大家都自己拼自己的，我们反正也完成不了任务，还不如先让别的组做，做完在把别的颜色形状借给我们。结果借出去容易，拿回来难呀，看着大家一组组的举手了，我们这组开始着急了起来，有一个组员声音超级大，很急躁的问着其他组要七巧板，他传东西很很急，直接就用抛的，我们被逮到了，扣了20分，他在后来也一直在向我们组员道歉。我们也都说没事的，下次注意就好了，我们是一个组的。后来做的顺手了，后来也越做越快，到还有差不多十五分钟的时候才听到七组的一个组员对我们说我们队拼一个正方形，我们队加40分，他们加20分。开始还不太明白什么意思，后来也尝试的拼了下，拼不出来，因为时间关系，就放弃了。拼其他的任务。最后我们组得了100分，老师叫我们各队写总结，我们从中也知道了我们组内也缺少沟通，与别组沟通的方式也没有很恰当，抛板也违反了游戏规则，后来听了大家的总结，老师的总结才明白原来七组是领导核心，我们也都没有达到1000分的总目标，七组目标也没有下达给各组。

虽然只是短短的一上午，通过这几个游戏，也让我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作、相互帮助。这一上午的课程将会

成为我们成长道路上很重要的课，户外拓展课程使我们认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。

下午我们上的是职业规划也让我们能更清晰的认知自我，正确的了解职业环境，记忆最深刻的是老师提到的1.01365=37.78...>1(每天进步一点点)1365=1(原地踏步)0.99365=0.0255...<1(每天退步一点点）就变成了“1”事无成，也让我学习到很多，在以后的学习生活中我会把这句充满正能量的话谨记在心里的。也会每天好好的，努力的，向上的生活。

第二天一天的课程说的都是语言表达，语言表达真的是一门大学问。在我们生活学习哦你工作中用到的最多，今天学习到了7/38/55法则，知道了的预言的魅力，知道了一简，二活，三口诀。学习了怎样的正确自我介绍。老师的深情朗诵让我第一次这么近距离真切的感受到语言艺术的魅力。老师让我们每个人都有开口说的机会，真的让我成长了很多，在这么多人面前说话，开始有点紧张，紧张过后心里还是有点点小成就感，让本来就不是很外向的我，得到了充分的锻炼。

最后真的很感谢学信学院能给我们提供这么好的平台，让我们有机会得到更多锻炼，也感谢我们的丹丹班主任，陪我们沐浴在热辣的阳光里。感谢为我们辛苦讲课的老师们，让我们学到更多的东西。

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏理工学院 陈娅雯

2014江苏学信学院千训总结

--江苏理工学院 陈娅雯

首先我十分感谢江苏省高校招生就业指导中心以及学信学院给了我这次机会，使得我接触到提升就业能力的系统学习，在这短短的两天中我认识到许多来自各个学校的小伙伴，虽然大家专业不同家境不同，并且各有各的梦想和志向，但是大家都有一个相同点，就是都想有一个满意的好工作有一个美好的未来。

户外拓展项目重在培养我们的团队协作的精神，在这个活动中，通过不断分组，做各种游戏，我们不断增加互相了解，认识更多的人。并且认识到，作为一个团队内部的团结合作是很重要的，队长要做好统筹与支配工作，队员充分发表自己的意见和看法，在处理问题之前团队内部应该先讨论对策，而不是盲目的直接处理，要发挥团队的优势。除此之外我们与其他并列的同等级的团队之间的合作交流协商也十分重要，互相交流时的语言语气等有的时候能直接导致合作能否达成；与上司上一等级的团队之间的交流极为重要，下属团队不能局限于完成自己的任务，也要考虑到其他团队的任务，听从上属团队的统筹安排，以促进共同发展。

职业规划对于我们以后职业生涯来说是十分重要的，从大一开始我就做好了自己的职业生涯规划：首先基于自己的本专业做一名设计师，不求能够达到柯拉尼或者深泽直人那种高度，也不求能够加入像法拉利、宝马设计团队，只求能够发挥自己在设计领域里的能力，自己设计的作品能够走近大家的生活；当然仅仅完成像我们这种二本中的二流学校的本科学历是远远不够的，考研是必须的，对于我大三学生也是十分紧急的；其次我兼修了财会的二学历，对会计的工作有了整体的了解，可能与本专业相比花的时间相对较少，深入度不够，基本的账目结算基本的经济知识也是了解的，在第一规划不能达成时，可以回到工业机械发达的家乡，做一些私人企业工厂的会计；如果前两者我都不能做到最后的后路就是当一名绘画老师，毕竟我是一名学过手绘的本科生，我相信凭借仅有的能力还是可以进入一些教育机构进行绘画的教学，为此我也在课余报考教师证的考试。这次的职业生涯规划课，激励我为自己的规划更加努力，并且启迪我要按照形势合理调整自己的规划，抓住机遇。

语言表达课是我最为获益的一门课，虽然作为班级班长、学生会骨干、党支

部书记，我已经经历过与很多人的各种交流，包括开一些讨论会，组织一些活动。虽然有一些经验但是经老师一点拨，一总结我发现了过去工作中的不足，更加了解“气场”的重要性，以及上台发言时的一些仪表形态、语气语调、逻辑顺序、心理暗示等的重要性。对今后做好学生工作以及职业工作等有很大的帮助。

为时两天，一半的课程结束了，对于我来说收获还是比较大的，对于以后找工作，团队合作，处理各方面的关系，以及待人处事都有很大的帮助。我十分荣幸这次参加了这次的培训，各位辅导老师以及班主任老师也是精心准备的，这期间的工作也十分辛苦，所以在此我表示十分的感谢。

第四篇：2014江苏学信学院千训总结--南京师范大学赵璇

2014江苏学信学院千训总结

--南京师范大学赵璇

培训就这样结束了，时间不长，只有四天，但又感觉时间不短，因为上过课之后，有两周的时间总结，还要用接下来好多年甚至一辈子的时光来体会所学到的知识，来回忆这段意义非凡的时光。就如班主任老师所讲的那样，每天充满着爱、热情、效益、感恩、power。这两天的素拓、人际关系以及职场礼仪课程生动有趣，条理清晰，的确让我们受益匪浅。对于老师所讲的内容，虽然以前也有所了解，但是能有这么一个来之不易的机会能进行这么系统性的学习，还是觉得十分难得。作为一名大三的学生，明年就将走入职场，相信这些知识，或者说是经验，一定对我们将来的发展有所帮助，不仅仅是在职场，更是在我们以后的生活中。如何为人处世、如何待人接物、如何成为一个优雅的人，这两天的学习，给了我很好的答案。

素质拓展的课程，主要还是考验我们的团队协作能力；人际关系课程，陈老师给我们强调了人脉的重要性，详细讲解了人脉在哪里、如何建立人脉关系以及如何沟通等方面的内容；形象礼仪课程，黄老师让我们意识到礼仪是自我修养的体现，是安身立命之本，为我们十分细致的讲解了应该以怎样的形象走入职场，并为我们介绍了各种社交礼仪，如商务礼仪、握手礼仪、同行礼仪、电话礼仪、餐桌礼仪、电梯礼仪等，还有各种座次，如会议座次、餐桌座次、乘车座次等。总之，黄老师的礼仪课程中收获了很多之前并不了解的社交规则，受益匪浅。实践是检验真理的唯一标准，课堂上收获的知识需要实践，只有将各种沟通技巧、社交礼仪运用在日常的生活中，才能让自己的素质逐渐提升，成为一个优雅的人，一个懂得礼仪，会与他人交往的人。

课堂上的收获很多，也记了很多的笔记，课堂内容不想再赘述，但还是想

来谈谈自己的想法和感受。虽然已经大三，但是我们的很多想法并不成熟，先从人脉说起吧。

之前我一直觉得，“利用人脉”这是个贬义词，我们还都是学生，不用活的那么复杂，什么都为以后攒人脉。但是上过课，经过这两天的反思，我觉得我完全想偏了，人脉，完全不是这样，是先有了人与人之间真诚的交往，才有了人脉，并不是说为了得到人脉，才去和别人交往，也许现实中有这样的人存在，但这完全不妨碍我成为一个单纯的、因为友情才有人脉的人。多和朋友联系，才不会淡化感情，人生匆匆几十年，能交到好朋友就要学会珍惜，经常打打电话、发发短信也是好的。太过被动，永远不主动联系对方，那也难怪会老是觉得孤单寂寞没朋友。体会第一点：主动与朋友联系，联络感情，经常联络才有感情。

之前偶尔会想想，自己平时吃饭穿衣说话舒服就好，不用太在乎别人怎么

说怎么看，这其实也是不对的想法。人是群居动物，生活在社会当中，你的一举一动，或许就决定着你将来过怎样的生活，你将来会有什么样的社会地位，说是在乎别人的想法，其实说到底还是在提升自己，如果能成为一个更好的自己，那么何乐而不为呢？或许某一天在镜子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬头、朝气蓬勃的姿态，就会对自己充满了信心，对未来充满了希望。这是一件多么美好的事。因此，体会第二点：不要觉得自己怎么喜欢怎么好，优雅的姿态永远为自己加分。

第三点也是最重要的一点，很想让所有人都明白并且付诸行动的一个道

理：站在别人的角度想问题。孔子在春秋时期就已经讲过：己所不欲，勿施于人。我们现代人更应懂得这个道理。现在的人越来越有自己的个性，冲突仿佛也越来越多，老师讲的一句话真的是很有道理，我们每个人也都该懂，就是说：你想别人怎么对你，你就怎么对别人。很简单，却很难真的做到。如果说，一个人真的能做到这件事，那么在各种社交场合，与各种人相处都不在有任何问题。以后，对我自己而言，我会努力的这样去做，学会体谅别人，学会经常由衷的赞美别人。人不会是一座孤岛，我们只有与朋友彼此信任、相互扶持、相互体谅、相互关爱，才能美好的度过每一天。

我们现在所做的每件事，都是为了与未来的自己相遇，如果当下的每一天过得都充实而充满意义，那便是为了遇见更好的自己。

经过一周的消化、实践，对于素质拓展所锻炼的团队协作能力，人际关系中人脉的重要性以及如何创造人脉，礼仪形象中如何将自己打造的更具职业形象与职业气质，也有了更深一层的理解。听课，记笔记每个人都能做到，但是不是每个人都能将这些文字变成实际行动，在实践中提升自己，所以，还是那句话，实

践是检验真理的唯一标准。

第二周的课程还是一样的精彩，但对于我们大三的学生来说，即将步入大四，马上要开始找实习、找工作，能在语言表达、职业规划、求职面试这几方面得到提点变得尤为迫切。

印象最为深刻的还是马宜勇老师的语言表达，如果没有带来老师说的“不可思议的改变”，那也是我没有勇敢张开嘴说话的原因。一天的学习，真的发现演说具有相当大的魅力，能够在各种场合游刃有余的讲话的人更具魅力，这不仅仅是自信，还是一个人拥有学识、技巧、逻辑以及风度的体现。学到了很多，总结以下几点：

一、在职场上，对于上级领导来说，结果永远比过程重要。当与上司解释某件事时，解释过程往往会适得其反，你要告诉领导的是结果，你能给他带来什么好处的结果。不能说这有多么的残酷，多么的现实，这就是职场上的规则，现在知道总比以后知道好。

二、演讲恐惧如何突破。这对于我来说真的是一个难题，也许对大多数人来说都是，一到很多人面前讲话就会紧张，担心自己说不好、怕下面的听众不喜欢···担心很多问题，就导致在台上讲话的时候没气场、没条理、没意思。所以，老师说的很有道理：当你站在台上时，你想到的只有自己，想着自己要讲什么，不要去想观众。只有当你全神贯注在你的想法上时，你才能精彩的讲下去。

三、万能公式。不得不说这是个极为有用的公式，而且很容易记，最重要的是，任何场合下都是可以套用的。“好、高、名、感、呼、祝”，只有六个字，却能涵盖整个演讲的头、尾，不愧被称为万能公式。由此延伸出的，在跟别人讲事情时，尤其在职场上与领导讲话时，首先，最好按照时间顺序，有条理的讲；其次，讲话挑重点，不要流水账；再次，凡讲话必讲一、二、三；最后一点，讲结果要量化。

四、脱口秀。很重要的一个环节，不重内容，重在流畅，嘴巴不能停。这很难，要多练。相对脱口秀而言，有些场合就比较重语音语调，这时候就要注意说话的清晰度、速度等方面是否合适。

五、站定、笑定、眼定，切！一系列的动作，成就一场充满气场与自信的演讲，“切”这个动作之前真的是才能够未接触过，从老师的表现上可以看出，如

果这个动作可以做的自如又切合时宜的话，那将会十分精彩。

语言表达是我们生活中永远不变的课题，什么时候都需要通过语言来表达的自己的想法和感情，将老师所教的运用的生活中去，才不负老师一天的辛苦。

职业规划课程，也给我们开拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼长久的人生真呢过计划，如何选对一个工作地点、如何选择一个岗位、怎样判定自己是否适合某个职业，贾成俊老师都给了我们很好的解答。

求职面试是我们即将面对的有一个大难题，老师给我们带来的完全超乎我的想象，很多细节、很多技巧，如何进行自我剖析、求职定位、简历制作，如何获取信息、如何应对面试，都让我受益匪浅。总之，我们要诚实、态度诚恳、不要眼高手低、要目标明确；定位清晰；不夸大过去、不期待不劳而获；情绪稳定、不急不躁，才能成为用人单位心中理想的求职者。

千训南财站，我们友谊开始的地方，我们一起学习的地方，很感谢各位老师精彩的课程和辛勤付出，也很感谢我们美丽又可爱的班主任卫娟姐姐的陪伴。这是一次难忘的旅程，是大学中不可磨灭的一段记忆。感恩。

这不是结束，而是开始，是遇见更好自己的开始。最后用班主任老师交给我们的话来结束小结：啊！这是多么美好的一天！充满了爱、热情、效益、感恩、power！

2014年5月11日

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学宋佳玲

我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！

两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！

两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！

培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！

两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。

宋佳玲