2014江苏学信学院千训总结--苏州大学陈晨

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州大学陈晨

2014江苏学信学院千训总结

---苏州大学陈晨

早在4月份的时候，我就接到班主任的电话，说要参加一个大学生结业培训的课程，当时就怀着好奇的心情期待着这个大学生结业培训。可是真正到来的时候自己又是极度的忐忑和不安，想到自己一个人，突然进入一个陌生的集体多少有点不适应，忐忑不安。更何况有那么多的课程和作业等着我去完成。所以我开始有点后悔当时一不小心的答应。

然而，当第一天的户外拓展课，让我感到了这个陌生集体的温馨。和陌生人握手拥抱，并微笑的说一声：“很高兴认识你！”是的，很高兴认识你，认识你们。让我度过了一个特别的并充满欢乐喜悦的周末。拓展课中，经过比赛产生蟹皇蟹后；我们设计的组辉、组歌还有我们的一组口号；大家分组比赛的七巧板的项目；每组一起前后肩接肩跳走的比赛......慢慢的，我认识了他们，熟悉了这个大家，融进了这个其乐融融的集体。我们的一组成员才是真正来自全国各地，内蒙古的，新疆的，辽宁的，江苏的，当然还有一个我来自河南的。作为苏大东校区东道主，带领我们的组员一起吃饭。和他们的交流，我感到很高兴很轻松，看到他们的笑容，他们风趣的侃侃而谈。我相信，我们不会忘记了，我们已经是一个集体了。第一天，我们就这样在欢笑中度过。夜晚，把我们这美好的经历沉浸在梦里，仍在回味着美好而欢快的一天。我在心里告诉自己，学会感恩，感恩自己的老师，感恩在自己的队员，感恩我们的李卫娟美女老师。

下午的人际关系课，课前我们的班主任李卫娟老师教我们做课堂礼仪，我们的学信学院陈文娟老师给了我们带来了丰富的营养大餐，我们沉浸其中，美美的享受这陈老师的课堂。他给我们分享了她作为一位就业者，一位学姐的人生经历以及她自己的人生感悟。我们懂得了人脉的重要性。最令我难忘的是老师让我们在各自的课本上记录下别人的联系方式，这一幕真让人怀念，让我想起来中学时代的我们，分别在即，大家互曾明信片，互写同学录，温馨、温暖、温情。每个人都是那么的真实，真心，真情。感动这次课堂，全班将近100人，大家都在享受这一刻。当然，最让我们感动的是陈老师发自内心的真实课堂，虽然只有一个下午的时间，但陈老师对我们毫无保留的给我们讲述她自己的人生。天气虽然很热，但是我们在一百人的教室里的时间反而觉得那么的清爽，我想着就是陈老师

授课的个人魅力。临结束钱，陈老师给了我们她的联系方式，我们会记得，记得这位充满温情并幽默风趣的学姐和美女老师。我只想发自内心的说：谢谢你，谢谢你们。我很享受在教室的感觉。

第二天，有一位来自泰州兴化徐老师给我们授课，形象礼仪，更让我们收益匪浅，想到这里，我总是禁不住笑，因为想到这位老师，我感觉不到他的严肃，让我们感觉道德是他的他的侃侃而谈，他的谈笑风生，他的究竟阅历的身材。还记得他告诉我们为了减肥他每次只吃一半的米饭，他教我们迷人的微笑。餐桌礼仪，面试礼仪。不同专业的面试技巧......。这位中年大学书记，带给了我们一天幽默风趣的形象礼仪课，教我们怎样坐，怎样走，怎样笑。特别是笑，我想古有女性笑不漏齿，今有老师的笑要重礼。我才是第一次感触到所谓的绅士靓女形象并不是那么容易。事事皆有礼，礼着，国之大事也!更是我们每个人在人际交往中个人魅力塑造的重要部分，一点都没有错。

终于，分别的时候到了，这个周末也接近了尾声，要和同学们及我们的美女老师说再见的时候到了。真有点舍不得，快乐的时光总是短暂的，分散的时间还是来了。大家在微信群里相互祝福，和自己的队友说声再见，我们六月份见，是的，我们六月七号八号见，在全国所有的高三学生都在参加高考的那一刻我们再见。祝福你们，谢谢你们两天来陪我们大家彼此一起度过，一起度过了一个美好的周末。最后，班主任李老师，谢谢你！双手合十，我会一直感恩！

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州大学邸凯华

2014江苏学信学院千训总结

--苏州大学邸凯华

2014年5月24日—25日，虽然只有短短两天，却注定不平凡。

在参加之前，对于这次培训的概念很懵懂，感觉是一个课程？一个讲座？还是一段旅程？就是抱着这样一种好奇而又期待的心态，我来到了这里，而事实证明，这是一个多么正确的决定。

今天是就业能力提升训练的第一天，作为江苏省几十万的大学生中的一名，能有幸参加这样一个活动真的很有意义，训练的第一天，我们都是带着许多好奇和激情，上午的户外拓展训练，既有趣又有教育意义，让我记住了很多也学会了很多。通过跟教练们独特的打招呼方式，我觉得自己好像找到了自己的勇敢的一面，以前并没有发现到的另一面，这让我自己都感到新奇，充满活力。我们班被分成了七个小分队，每个小分队都有自己的队名、队呼、队歌，激励我们团结一致的口号，每个小分队在老师的带领下完成各种任务。

七巧板的游戏，让我反思了很多，我们现在的确没有认识到团体的重要性，尤其是到了大学，似乎只有宿舍这个小团体了，也让我们学会了在往前看的同时还要记得停下来多反思学习，当前面没路的时候记得退一步，或许那是另一个出路，有时候还要有点突破创新，当然最重要的是团队合作，记住，我不是一个人在战斗。作为一个团队，我们必须要有明确的分工、清晰的指示以及团队合作，才能达到团队的最大效率，当然，要是在以后的工作生活中也能做到的话，肯定能为公司带来最大的效益。

下午的人际关系课程，老师丰富多彩的讲说吸引了我们每一个人，其内容更是令我们受益匪浅，我们了解了成功的最重要因素，人脉的重要性，看了一些成功者的人际关系等，处理好自己的人际关系是成功的必经之路也是做人的根本，通过今天的课，反思了很多，以后会在自己的生活中努力做到，我们要学的还有很多，老师们的道理我们都得记记，这样就能少走一些弯路，为自己积累经验。今天下午的人际关系我总结了以下几点（虽然并不全面）：一、二、三、调整好心态,树立积极主动的工作态度，建立融洽的同事关系。加强人际沟通能力,打造和协的团队。提高学习力，自动自发的工作，发挥自已的潜在能力。

四、打造心灵,激发行动力,提高执行力和工作效率。

在策划好目标和方向把握机会及时行动之后，一是要有充分的准备。机遇只垂青有准备的人，当机会来临时，只有对做好了充分的准备，关键时刻才能在顶上去。二是要持续关注。领导有时会批评我们，做事情有头无尾，无督办，无结果，不善于分清主次急缓。只有把行动力坚持和专心用在主要目标和主要行动上，把精力持续专注于最重要的目标、最有效能的事务上，才能提高工作效率，较好完成工作。三是注意关键细节。现在人们在智商、知识、能力等各方面的差距愈来愈小，竞争也走向了细节化。

第二天的课程是魅力礼仪，一个人若能在瞬间吸引别人的眼球，获得别人的帮助，得体的礼仪尤为重要。这次的礼仪培训课让我懂得，一个温馨的微笑、一句热情的问候、一身得体的衣着、一脸清爽的妆容、一项友善的举动、一副真诚的态度……都是展示自我良好修养和服务水平的具体方式。通过细致入微的礼仪服务，改变死板、刻意和做作的服务方式，能使我们的工作、生活增添更多的乐趣，使人与人之间的交往更轻松、更愉快。

礼貌礼仪岂止是一种交往工具，它更是对我们自身素质教养的提升，是对我们身姿体态的美化，它让我们看起来更加富有气质和涵养。老师在坐立行 走、举手投足、待人接物等多个方面为我们介绍了商务礼仪的规范和要领。

这一天的课程让我懂得了，礼仪不仅仅是一种人与人交往的行为准则和规范，对于我们服务行业的人员来说，学习礼仪更有助于提高个人修养，有助于美化自身、美化生活。以前，总认为自己的礼貌礼仪已经做的很到位很得体了，素质也不比一般人差。通过培训才知道，自身的仪态与优雅大方的礼仪标准相比还有很大差距。

这两天的培训，让我看到了一个残疾的自己，这样的残疾是肉眼看不到的，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力、不够自信…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

很期待之后两天的培训，我相信会学到更多，这次培训最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。但让人记住的是那些

老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州大学庞丽春（最终版）

2014江苏学信学院千训总结

--苏州大学庞丽春

都说岁月易逝，是的，不经意间四天的培训也已悄然过了两天，而两天来，我也算是收获满满。

充满热情的班主任，别有韵味的“毛毛雨”，开场就不禁让人充满期待。一上午的户外拓展，马老师那充满幽默的言语和准备的有意思而有意义的游戏，活跃的氛围，充满欢乐的课堂，从有意思的“奥特曼”打招呼方式，到“花谢花开”“蟹王蟹后”，再到“七巧板”“百舸争流”，每一个游戏都充满韵味，每一个游戏我们收获的都不仅仅是欢乐那么简单，同时还有有缘相聚的友谊，更有深藏其中的道理。从这些游戏，让我们明白，我们都在不同的群体里，而群体的力量是不可估量的，每一个游戏都把合作意识诠释地淋漓尽致。精巧的七巧板，从分组到完成各项任务，各组员间分工合作，从队名，队呼，队歌，造型等等，大家都非常热情，出谋划策，共同为队伍努力着。从这些游戏中，也让我们更加深刻的明白，行为处事，都要有明确的目标，发挥合作精神，更重要的是要利用好自己以及身边的资源，借助能让自己向上的力量。

下午学信学院陈文娟老师的“引爆人脉”，从我们所拥有的人脉，到如何建立和管理我们的人脉网。通过一些真实的例子，让我们更透彻的明白人脉的重要性。无论是身边的同学朋友，还是老师，都有可能成为我们人脉网的一员。让我们更深刻的认识到该如何把握和珍惜我们所能发展的人脉。也意识到身边同学朋友的重要性。自己平时很少主动的向同学朋友问候，因为觉得没有那么熟悉，而这门课，让我的想法完全改变了。我需要发展自己的人脉网，要更多地和同学朋友联系，偶尔送去发自内心的问候，也需要待人友好。学会赞美，学会认同，学会包容，学会聆听。黄金法则，白金法则，砖石法则建立人脉网的基石，也是关键。

第二天一整天的“魅力礼仪”，由徐老师主讲。从平时的坐姿、站姿等仪态礼仪，到穿着配饰，把我我们平时所能接触到的礼仪知识都挥洒得淋漓尽致，甚至可以说震撼心灵。上完礼仪课，才发觉自己之前这方面的知识太缺乏，以至于很多礼仪禁区自己甚至曾进去过。这门课，纠正了自己以往很多自以为的想法，也能让自己之后这方面的礼仪上避免犯错误。高中的时候也曾听过礼仪演讲，那

时候觉得自己了解到了很多，也从那时候开始注意自己礼仪，注意站姿坐姿，注意服饰，注意与长辈的接触，但与这一次的礼仪课相比却显得微乎其微了，一整天的礼仪课程，不仅把之前学过的都涵盖在内，同时还拓展了很多之前从未接触而自己也从未考虑过的方面，非常的全面，让自己受益匪浅，或者说会终身受益。“人无礼，无以立。”“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”“为人子，方少时，亲师友，习礼仪。”学完课程，这些句子不自觉的在耳边不断回想，礼仪于我们的重要性很多时候往往超乎了我们的想象，两天的课程，在老师们幽默风趣的课堂氛围下结束，无论是户外拓展，还是“引爆人脉”“魅力礼仪”，每一门课都能给人于心灵上的震撼，平时的我们，过多的注重专业知识的学习，却总是忽略了这些外在而联系密切，甚至很多时候起到关键作用的东西，而这些都是我们在平时的课堂上所接触不到和学不到的精髓。我们要做的不仅仅是在课堂上学到了，更是要应用于平时的日常生活，让其成为一种习惯。无论是今后的求职，还是与人交往，我相信都是这些都是用金钱无法衡量的，一种无声息的宝藏。

苏大庞丽春

第四篇：2014江苏学信学院千训总结--淮阴师范学院 陈聪

2014江苏学信学院千训总结

--淮阴师范学院 陈聪

5月24日和25日进行了两天的就业能力提升的培训课，第一天是户外拓展和职业规划，第二天则是语言表达的训练。

在第一天的户外拓展中，我对目标和团队领导感受最深。特别是在七巧板的活动中，切切实实感受到了一个团队领导的重要作用。首先教练把我们队分成七个小组，每个小组随机分到一些七巧板的道具，但并不成套，还有两张卡片，一张是本小组任务，要求不可以将任务书相互传递，另外一张是任务图形，这个是可以相互传递的。各个小组按照任务书上的要求在规定时间内完成相应任务。七巧板活动我们大组做的并不成功，于各小组只知道自己小组的任务，并不清楚其它小组的任务，整个大团队没有设定清晰统一的目标，总体目标不明确，各个小组各自为政，只想着小组任务，忽略了团队目标，跟其它小组的配合比较少，资源难以得到充分的利用，最终将致使我们大组的成绩不是很理想。一个团队如果没有一个强有力的领导，整个小组就会使一盘散沙，不知道干什么，会呈现一片混乱的场景。而如果有了一位领导惊醒很好的全局规划和统筹的话，那么做起事来会事半功倍。另一点就是目标，我们在任何时候都是目标导向型的，而且往往只顾自己的目标，不顾其他成员的目标。在七巧板活动中我们是处于中间的领导小组，与周围的每个小组都接近，可以帮助他们得到所需要的资源，但是在现场的时候，我们这边有一个小组的个人小组目标很强，一直在要求其他组给他们提供七巧板，完成一个拼图后接着另一个拼图，重头至尾他们那组的七巧板是最多的，而有的小组则被借的一块板都不剩了，个人的小组目标过强没有整体的大组的目标是我们这次活动不成功的最主要的原因。失败了没关系，因为我们有收获，在以后的学习生活中，如果在遇到此类的问题，我相信我就能很好的处理了。

第二天的语言表达课上，老师从多个方面教我们如何说话，说什么，说话时的语气神态以及肢体动作，我真的受益匪浅。我算是一个比较害羞的人，或许让我写的话我会写的很好，但是让我临场说的话，我就说的不好，思维混乱，没有逻辑，说话声音都会抖。这次课程之后我学到很多表达方面的一些小技巧，我知道我该怎么说，我该说设么了。老师教的很好，方法技术也很实用，我学到了很多。

学习了就要实践，不练习学了也是白学，在以后的生活中，我会按照老师教的，一点一点去做，一点一点是自己更好。

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--南京林业大学陈倩倩

2014江苏学信学院千训总结

--南京林业大学陈倩倩

在南京理工大学四天的培训让我受益匪浅，每一个课程都让我学到了太多太多，每一个老师都带给了我不一样的惊喜，每一次活动都让我感受到了参与的喜悦.....第一天上午的户外拓展让我学到了很多。刚开始就说起户外拓展要忘记学校，忘记专业，忘记性别。我感到非常好笑，前两个勉强可以接受，后一个怎么能做到？虽然开始互动时感到很别扭很尴尬的，不过最后还是做到了。这是我学到了第一个有用的内容：大方的与人交流，“男女通吃”，不要有太多的羞涩，用微笑对待身边的每一位人！之后就是分组的七巧板比赛游戏了，结果是我们这个大组赢了比赛。不过从这样的一个活动中我懂得了团队合作的重要性，关键时刻一定是集体利益高于个人利益，舍小家保大家。一直以来我都是喜欢以我为中心，总是尽力让自己做好，没有集体荣誉感也没有合作意识。这次的活动真心让我学会了合作，让我意识到个人的力量是有限的，要想取得更好的成绩一定要学会合作，懂得团结。

下午是人际交往的课程，我一直都以为自己为人处事还可以，但当老师让写下5个你认为最亲的人时我顿时茫然了，直到时间到了我还是没有写够。那一刻我就知道了人际关系的重要性，朋友的重要性。平日的我说话很直接，用朋友的话说就是愤青，看到不喜欢不高兴的事情总会说不出也不考虑别人的感受，所以总会让身边的感到不高兴。说话从来不经过大脑，总是想到什么脱口而出，也感受不到别人的变化，一切以我为中心了。总觉得自己对别人不错，其实别人感受到的恐怕只是我的不真心吧。通过这次课的学习，我知道了人际关系的重要性，用一颗真诚善良的心对待身边的人，增加的是朋友而不是敌人。想想身边的人还能那么宽容的待我，真的感到很是幸福，所以从现在开始我就会学着欣赏别人，谦虚向人学习，友好真诚对待身边每一个人！

第二天的课是形象礼仪，对于我一个不注重细节，粗枝大叶的人来说学习形象礼仪还真是件痛苦的事情。微笑不对，站也不对，坐也不对，走也不对......那天的礼仪课突然让我对自己是不是女生产生了疑问，为什么别的女生的站姿、坐姿啊都还不错，怎么到了我这就变成了一项艰巨的任务呢？虽然我知道形象礼仪

不止是面试有用，生活处处都有用。对于一些礼仪，很多都是没有听过的，不过上了这么一课，对以后走上工作岗位以及日后的生活都有着重要的影响。礼仪学过了就要在日常生活中用起来，我在努力做到把理论应用到实践中，开始注意日常的生活细节，身边人会说“学过礼仪的就是不一样”，或许这就是形象礼仪课最大的收获吧：礼仪形象不是靠听课就学会的，而应该应用在生活中。

第三天的课是语言表达，也就是演讲口才的课程。其实对于这个课，我只是喜欢听，因为它可以激励人们的斗志。每次课堂都会有互动，这次就是上台演讲。很是感谢小组伙伴们给我了一次锻炼的机会，遗憾的是我是唯一一个上台忘词的人。课程结束后我就在思考自己为什么会有这么离谱的表现：首先是我把它看成了一个比赛，代表着小组所以不能给小组丢人，所以带着压力上场，结果适得其反。还有原因就是真的好久没有参加过这样的活动了，心里很是紧张。晚上高中班主任问了我一个问题：如果你去一个省级干部那边有事，是直接敲门还是在门口徘徊几次再敲门进去？我的回答是徘徊几次再进去。从这个回答中就看出了我的心理素质不够硬，不敢大胆放手去做事。通过这样一次训练，让我看到了自身的不足，以后我会多一些锻炼，让自己变得自信起来。

最后一天是职业规划与求职面试的课程。外教的课给我的最大感受就是我真的要好好看英语了，要不然六级还是过不了。职业规划课让我看到了自己身上的一些优点，原来我并不是自己想象的那么差劲，还真的有自身的优势呢，这也让我对求职面试增加了信心。下午的求职面试，我知道了求职心态的重要性，准备充分用良好的心态对待面试。虽然目前我更倾向于考研，但是考研后还是要面临就业。老师说到面试教师以及大学辅导员时，我感觉好难。但是我会为了我的目标奋斗，学好知识，多多锻炼，培养自信心与能力。

四天的生活真的很充实，在这里认识到很多小伙伴。不同的省份不同的学校不同的专业，满满都是新鲜感，我是多么的激动我可以看到东北人、湖南人、青海人、广东人......这样的班集体让我学会了珍惜集体生活珍惜大学生活，我们七组的小伙伴们让我体会到了合作的喜悦感。几天的学习生活，很充实很开心。其实回想起来人与人之间的交流并没有那么困难，用一个感恩的心，善意的微笑对待他人，别人回馈你的一定也是善意。敞开心扉，结交更多的朋友，感悟不一样的精彩人生！