什么是抑郁症自我及时强化

第一篇：什么是抑郁症自我及时强化

什么是抑郁症自我及时强化

抑郁症是一种常见的危害人们身心健康的心理疾病。对忧郁症的治疗，有药物治疗、心理治疗、电 电休克治疗等方法。而自我及时强化法是心理治疗的有效方法之一。也许很多人对此不了解，下面南京抑 郁症医院专家就为大家简单介绍下。

自我及时强化法是在吸取东西方的心 理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情 绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就 会越来越少，最后消失。

第一、坚持 正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有 害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

第二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能 定的太高，也不要太低，充分但留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳 就可以摘下果实来。

第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成 绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

第四、避免消极的言论。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的 言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

南京抑郁症医院专家提示：抑郁症的自我及时强化对抑郁症患者的治疗康复有重要意义，患者可在专业医生的指 导下尝试。如果发现有抑郁症的表现，应引起重视，主动到正规医院去接受心理医生的诊治，及时摆脱抑 郁困境，切莫延误最佳治疗时机，使病情加重。

南京精神病卫生中心-南京半山医院座落南京市 玄武区半山园21号，是一家集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化海军医院。作为南京玄武区唯一一 家最具权威性的精神疾病治疗的专业医院，南京半山医院坚持“科技兴医，质量建院”的方针，经过“五 年打基础，五年求发展，75年开拓进取”的可持续发展，成长为具有85年深厚医学底蕴的玄武区规范试点 医院。

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第二篇：自我检测抑郁症题

http://www.xiexiebang.com/ 自我检测抑郁症题

请仔细阅读以下每一项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。测试题选项0、1、2、3，0代表0分，1代表1分，2代表2分，3代表3分。如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案。

本抑郁症测试题只做参考用，询问题如下：

(1)0，我没有感到悲伤。1，我有时感到悲伤。2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。

(2)0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。

(3)0，我不会有失败的感觉。1，我感到我比一般人失败的多些。2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。3，我感到自己总是失败，毫无出息。

(4)0，我对做过的事，没有什么不满意的。1，我对做过的事，不太满意。2，我对任何事情都感到不满意。3，我对一切都感到厌倦。

http://www.xiexiebang.com/(5)0，我不感到有什么罪恶感。1，有时，我感到自己有罪。2，大部分时间内，我感到自己有罪。3，我总是感到自己有罪。

(6)0，我不会认为我会受罚。1，我感到我可能受罚。2，我预感到我会受罚。3，我感到我正受到惩罚。

（7)0，我从没有大失所望的感觉。1，我有时有对自己感到失望。2，我对自己感到厌恶。3，我十分怨恨自己。

(8)0，我从不认为我比别人差。1，对自己的缺点和错误总是感到不满。2，对自己的失败总是在责备自己。3，对所有的过错总是在谴责自己。

(9)0，我从没有想过要自杀。1，我想过自杀，但没有干过。2，我想要去自杀。3，如果有机会，我会自杀的.(10)0，我不像一般人那样爱哭。1，我比过去爱哭了。2，我近来爱哭了。3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。

(11)0，我不像以往那样焦急。1，我比过去容易烦恼和焦急。2，我总是非常焦急。3，任何一件事都会使我焦躁。

http://www.xiexiebang.com/(12)0，我对别人没有失去兴趣。1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。2，我对别人已没有多大兴趣了。3，我对别人已毫无兴趣。

(13)0，我仍像往常一样自己可以决定事情。1，与过去相比，我常推迟作出决定。2，与过去相比，我常难以作出决定。3，我不能做成任何决定。

(14)0，我感到自己各方面跟过去一样。1，我担心自己在变老或失去魅力。2，我感到青春以逝而失去魅力。3，我确信自己很丑。

(15)0，我能和往常一样地工作。1，开始去做某些事要付出很大的努力。2，我不得不强迫自己去做事情。3，我什么事也干不成。

(16)0，我像往常一样睡的香。1，我不如以前睡得香。2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。

(17)0，我像往常一样不知疲倦。1，我比过去容易疲倦。2，我做什么事情都容易疲倦。3，我疲乏的不愿意做什么事了。

(18)0，我的食欲和以前一样好。1，我的食欲不如以前好。2，我的食欲很差。3，我没有一点食欲。

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(19)0，近来我的体重没有减轻多少。1，我的体重减轻了2公斤多。2，我的体重减轻了5公斤多。3，我的体重减轻了7公斤多。

(20)0，我不像往常那样担心自己的健康。1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。

(21)0，最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。1，我不像往常那样对性感兴趣。2，我现在对性没有多大兴趣。3，我对性完全失去了兴趣.请您将上述抑郁症测试题中的21道题答案相加，如果您总和在17分以下，恭喜您，表明您没有抑郁症。17-20分表明处在抑郁症的边缘。20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断，尽快治疗。

第三篇：抑郁症的自我治疗方法

抑郁症的自我治疗方法

抑郁症如何自我治疗呢？日前，重塑心灵心理康复中心李宏夫教授指出，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划：

1、坚持锻炼：

特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际：

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、观息法：

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

4、冥想法：

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

李宏夫教授指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。

5、整理感受：

抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

6、拒绝对号入座：

关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑

郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。

7、阅读书籍：

开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面，那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧，你可以做自己心灵的主人。

第四篇：抑郁症是精神类疾病之一

抑郁症是精神类疾病之一，引起的原因有很多比如：失去爱人，生活变化，患有严重疾病。抑郁症严重的危害的患者的生命，据调查数据显示，抑郁症患者的自杀比例为15%，那么在我们的生活中我们该从哪些方面发现抑郁症的是不是发生在自己或者家人的身上？

专家介绍：四大特征可以轻松的帮你识别抑郁症是否生

一、认知症状：抑郁症的症状表现，这种抑郁症的症状主要体现在无端的自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的长处，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。

二、情绪症状：抑郁症的症状表现，抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。这是常见的抑郁症的症状。对过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。

三、躯体症状：抑郁症病人经常会变得消瘦，也是常见的抑郁症的症状。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。

四、动机症状：抑郁症的症状体现在做任何事情都缺乏动力。出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等都是常见的抑郁症的症状，严重中会产生自杀的念头。

性格因素是抑郁的重要原因

人们常说，性格决定人生，性格决定命运，一个人的成功与失败，与个人的性格息息相关。而一个人的心理素质（心理问题），也和个人的性格存在联系，引起抑郁症的关键原因之一，就是性格因素。

一个人的性格若是积极向上、开朗豁达的，那么他在突发事件的心理承受能力，肯定是很强大的，心里没有郁结，任何事情都能乐观向上，这样性格的人，患抑郁症的几率也会很少的！

或许你会问哪些性格的人，比较容易患上抑郁症呢？下面介绍三种内型的性格，是比较容易患上抑郁症。

一，内向、孤僻、敏感多疑、认真、固执、内向、孤僻的人不善于表达，会将压力和负面情绪堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。

二，认真、固执的性格，做事往往太过追求尽善尽美，达不到心目中的标准就会产生极大的失落感、自责感。固执又促使其喜欢钻牛角尖，许多问题想不透彻，“一头钻进死胡同”出不来。这样的恶性循环，加重了心理压力，最终导致抑郁症发作。

三，敏感多疑，感情表现过于细腻，对于常人轻而易举可以应付的情绪压力问题，换做是敏感多疑性格的人，情绪压力则会成倍增长。

上面介绍的三种性格的人，是比较容易患上抑郁症的，但是，性格因素只是抑郁症的因素之一，并不代表说，具有以上性格的人，就一定会患上抑郁症，抑郁症的发作还要受到许多因素的影响，如需了解更多相关信息，可以咨询专业医生。

如何判断抑郁症？

如何判断抑郁症？什么是抑郁症，应该怎么认识？抑郁症是一种会影响情绪的感情障碍性疾病。至今，引发抑郁症的病因有很多，普遍的看法是认为与遗传因素、社会环境因素、个性特质、自身内分泌功能、脑功能等有很大关系。如何正确的判断认识抑郁症呢？听听专家怎么介绍的：

什么是抑郁症？抑郁症的症状表现有哪些？如下：

症状

一、呈情绪低落状态：本病在外表上不一定有明显的异常表现，也无抑郁症那样悲痛欲绝、消极忧愁的症状。多数患者不经细致检查，无法看出有什么问题。但是患者绝大多数皆有持久性情绪低落和不愉快的内心体验。

症状

二、意志行为能力低下：自觉懒散无力，精神不振，反应缓慢，对学习、工作缺乏信心，效率低下。意志行为退缩，缺乏动力和活力。

症状

三、躯体症状：表现为全身疲乏，缺乏体力和精力，常有胸闷、心悸、腹部不适、食欲不振、便秘、月经不调、阳痿、性欲减退等。

症状

四、自杀：大多数抑郁症患者有消极观念，声称“活着不如死去”。少数重症患者有自杀的危险性，必须高度警惕。

引发抑郁症的原因又有哪些？

1、遗传基因：抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%；若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%—75%。遗传因素只是说有发生抑郁症的倾向，并不是说父母有抑郁病其子女就一定会得抑郁症，这种遗传因素只有在外部环境的刺激下才会起作用。

2、社会环境因素：令人感到有压力的生活事件及失落感可以诱发抑郁症，如丧偶、尤其老年丧偶，离婚、丢掉工作，财务危机，失去健康等。社会的竞争激烈、心理压力过大、家庭结构以及婚姻的变化等，是造成抑郁人数增加的社会心理因素。

3、体质因素：抑郁症发生的基础是脑内一些化学物质代谢紊乱，有一类人调节能力比较差，容易造成代谢紊乱。现在研究比较透彻的生物学的因素，即中枢神经递质的功能及代谢异常。

通过以上的介绍知道了抑郁症的症状和引发因素，那么抑郁症会有什么样的影响跟危害？

危害

一、躯体症状。

抑郁症的危害主要还有有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。

危害

二、思维消极。

抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。

危害

三、睡眠障碍。

抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。

危害

四、精神运动性阻滞。

典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅，这是抑郁症的危害之一。

通过以上专家的介绍，从抑郁症的症状、诱发因素、危害等方面都有了了解。抑郁症不仅说会影响你的情绪，严重者会有自杀的行为。一系列的危害是很大的，应该引以重视，即使患上了，也不要太消极，应该正面去面对，早点接受治疗，早日康复。

6个妙招治疗失恋抑郁症

来源：腾讯网2013-08-10我要评论我要订阅

导读：随着工作压力大，社会竞争力强，很多人都会患上抑郁症。失恋抑郁症是很常见的，很多情侣会因为失恋了，心情不好，无法发泄心理郁闷，而慢慢导致抑郁症。那么失恋抑郁症要如何治疗，才能走出失恋阴影呢？

1、尽情的发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

2、冷静理智地分析问题出在哪里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

3、倾诉

当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

4、转移

当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天；或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的；或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。

5、代偿

当自己失恋以后首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。

也可以进行反向思维多想对方的不足点分析自己的优势鼓足勇气迎接新的生活。还可以这样设想失恋固然是失去了一次机会然而却让你进入了另一个充满机会的世界。也许某一天另一扇幸福之门就在你面前打开了。

6、行为疏泄

行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果

专家告诉你 抑郁症判断标准

来源：飞华健康网2013-11-27我要评论(1)我要订阅

抑郁症是生活中常见的外科疾病中的一种，现代社会中的发病率是比较高的。那抑郁症的判断标准有哪些呢？下面，就让专家们为大家介绍下抑郁症的判断标准有哪些，希望可以帮助大家更多地了解抑郁症的判断标准。

1.症状标准：以心境低落为主，抑郁症的判断标准至少有下列几项：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。

2.病程标准：符合症状标准和严重标准至少已经持续2周。排除器质性精神障碍，精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁，这就是抑郁症的判断标准。

3.严重标准：社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果，这也是抑郁症的判断标准。

上面的内容，就是对抑郁症的判断标准的简单介绍。专家提醒，抑郁症疾病要做到早发现，早治疗，这才是维护健康之根本。

第五篇：及时处置不合格党员是正本清源之举

及时处置不合格党员是正本清源之举

新一届中央领导集体多次强调加强和改进党的建设，日前中共中央政治局再就新形势下党员发展和管理工作作出专门部署，旗帜鲜明地提出“及时处置不合格党员”。这是新时期党中央从严治党的一项重大举措，对于保持党的先进性和纯洁性具有十分重要的意义。

在新的历史时期，党面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验更加复杂更为严峻，这对干部队伍建设提出了许多新课题新挑战。具体到党员发展和管理工作上，目前存在的主要问题是：有的党组织对发展党员把关不严，发展党员质量需要提高；党员队伍结构不尽合理，党员管理方式和手段比较单一，流动党员管理机制还不健全；少数党员理想信念动摇、宗旨意识淡薄、组织纪律不强，甚至思想蜕变、腐化堕落，等等。这些问题严重影响着党员队伍的生机活力，影响着党在人民群众中的形象和威信，削弱了党的创造力、凝聚力、战斗力，必须切实加以解决。

面对世情、国情、党情的深刻变化，管党治党任务比以往任何时候都更为繁重更为紧迫，我们要进一步增强紧迫感和责任感，牢牢把握加强党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设这条主线，坚持解放思想、改革创新，坚持党要管党、从严治党，按照控制总量、优化结构、提高质量、发挥作用的总要求，明确目

标、突出重点，健全机制、务求实效，不断提高党员发展和管理工作科学化水平，着力把各方面先进分子和优秀人才更多吸收到我们党内，努力建设一支规模适度、结构合理、素质优良、纪律严明、作用突出的党员队伍，夯实党执政的组织基础，为全面建成小康社会、夺取中国特色社会主义新胜利提供坚强组织保证。党员是党的肌体的细胞和党的活动的主体，党员队伍建设是党的建设基础工程。保持党的先进性和纯洁性，关键是加强党员队伍建设，首要的就是严把党员质量关。要把好“入口”，严格坚持标准，始终把政治标准放在首位，加强入党积极分子培养教育，扩大发展党员工作中的民主，严格工作程序和纪律，提高发展党员质量。要守住“岔口”，加强思想教育，完善评议等监督制度，引导党员常常“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”，避免走上歧路、邪路。要疏通“出口”，强化党员管理，严明党的纪律，严格处置程序，及时把信仰不坚、动机不纯、品行不正、腐化堕落者清除出党。

在广大群众心中，党员的形象就代表了党的形象，先进优秀的党员带来的是正能量，腐化变质的党员带来的是负效应，而一个“坏榜样”往往带给党和人民的伤害更大。因此，及时处置不合格党员，及时清除党内害群之马，对于保持党的纯洁性、夯实党的执政基础尤为重要。及时处置不合格党员，主要强调两方面的内容：一是处置，党员不是“终身制”，吐故才能纳新，不合格就当处置清退，这样才能不断提升党的形象，赢得人民群众的支持

和拥护；二是及时，对不合格党员有报必查、查实即处，无论是谁，无论涉及到谁，都要下狠手、出重拳，处理一起、打击一批、教育一片，切不可放任“苍蝇”成长为“老虎”时才痛下决心。从严治党，保持党的先进性和纯洁性，及时处置不合格党员是正本清源之举。而要真正做到“及时处置”，必然会触及某些人的利益，遇到的困难和阻力不言而喻，因而根治此类“顽疾”必须要有“刮骨疗毒”的勇气和行动。这样，从严治党才能落到实处，才能真正赢得人民信任。