大学生素质拓展培训方案

第一篇：大学生素质拓展培训方案

大学生素质拓展培训方案

一、培训主题：大学生素质训练

二、培训目的：培养学生的团队合作能力和沟通能力

三、培训的时间和地点：

时间：2010年XX月XX日

地点：广州工商职业技术学院

四、培训对象：09级中小企业3班全员

五、培训工作人员：XXX、XXX、六、培训前的准备：4张A4纸、水彩笔、绳子、剪刀、刀子、玩具枪、布条

七、培训的内容及流程：

（一）破冰：

时间：25分钟

形式：10个人组成一队，自我介绍

选队长：主要领导者

起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念

编队训：放下压力、敞开心扉

设计队徽：本队的标志、前景与展望

设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念

编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情

目的：

用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”

形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作

（二）团队车轮：

时间：10分钟

规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。

目的：提高整体的合作能力

（三）真人CS：

时间：25分钟

规则：分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被枪弹打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被枪弹打中3枪的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束，以免影响游戏的进行。

目的：提高团队精诚合作、沟通与协调的能力

（四）活动总结：

介绍：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。

目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果

八、活动注意事项：

1、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负；

2、参加者身体健康，有一定体力保证；

3、着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。

4、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。

6、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。

第二篇：大学生素质拓展培训策划方案

团体培训部-李婉婷

大学生素质拓展培训策划方案

一、培训目的

为了让部员们更加了解素拓活动，学习进行素质拓展活动的技能，提升自己的能力与水平。

二、培训主题

培养优质素拓人才，打造精英队伍

三、培训对象

全体商学院大学生素质拓展中心部员

四、培训时间、地点

1.时间：待定 2.地点：待定

五、培训形式

采取讲座、交流会与户外实践相结合的形式

六、培训内容

分为“理论教育”和“户外拓展训练” 1.理论教育：

培训课堂。邀请专业老师进行讲座，讲授作为一名素拓培训员应具备的基本素质，教授大家工作技巧与处理突发情况的方法。

经验交流。请有经验的学长学姐进行经验传递，分享自己的素拓经历，提出应注意的问题等等。

主题报告。每一位参加素拓培训课堂与交流会的部员上交一份自己的心得体会，讲述自己学到了什么，领悟了什么。

2.户外拓展训练：

分组练习。将部员们分为若干小组，进行小组训练。每次请一位小组成员作为主训，对其他成员进行一次素质拓展训练。轮流进行。互相交流。每一次素质拓展训练结束后，小组成员给主训提出建议；主训给小组成员分享心得体会。

七、培训流程

1.前期准备

策划完善培训各项事宜，培训通知等

预算本期培训所需费用，购买培训相关物品 申请培训场地 2.培训期间

对培训全程进行控制及调配，对培训过程中的突发情况进行处理解决

团体培训部-李婉婷

维护现场秩序 3.培训后期

清理会场 统计出勤情况 接收心得体会

八、培训要求

1.全体大学生素质拓展中心部员全体参加。

2.不准无故缺席，有特殊情况的提前请假，并言明请假原因。3.参加培训人员需撰写培训心得

撰写人：李婉婷2016年3月12日

第三篇：大学生素质拓展培训

“青马工程”大学生素质拓展培训活动感想

为了锻炼大学生心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识，同时加深各系学生干部的交流，铜陵学院院团委组织我们开展了户外素质拓展活动，活动由程海云老师组织，4月26日的下午，我们一行人来到塑胶操场。活动在四点钟准时开始，一开始由于是随机分组我们大家彼此之间并不熟悉，但是指导老师要求我们必须在二十分钟内将本组的队长，队名，队徽，口号拟定好，所以大家在简单的熟悉之后推选资格最老的张长喜学长为队长，经过大家的积极讨论和热情的参与，很快就拟定好我们的队名：“TEAM”，我们的口号也十分由激情，“青春如火，超越自我！team！team！team！win！win！win！” 一切准备就绪之后，我们开始了第一个活动“盲人方阵”。活动要求大家在最短的时间内，在蒙住双眼的情况下，以最快的速度用一根绳子排出一个最大的正方形，结果我们在经过大家的讨论后迅速的排出一个正方形。第二个活动是“信任背摔”，在一个一米五左右的台子上，被朝地面，身体自然落下。第一次我没有成功，在全队的鼓励下我完成了自我救赎，我顺利的完成了这个挑战！回头想想，我对于这次活动深有体会！在“盲人方阵”中，我觉得只有通过充分有效的准备和全体队员的努力以及大家自觉的服从指挥我们就可以获得成功！在活动前大家可以各抒己见，从而得到一个最佳的解决方案，在活动中我们要做的就是完成己任，服从指挥，这样才能在最短的时间内完成任务！在“信任背摔”中，第一次我失败了，因为我没有足够的勇气和对队友的足够的信任，所以我失败了„„但是，同学们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”，最后一次，我毅然决然的站在了台子上，最终我成功了！现在我明白年轻的我们，面对困难和挑战，心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳！在工作中也是如此，只要大家都按照既定的规则做事，齐心协力，一定可以胜利完成任务。我也体会到信任是人与人之间最坚固的纽带，是建立起一切深情厚谊的基础，也是一种潜在的生产力，可以在工作中减少不必要的摩擦，提高工作效率。同学之间彼此信任，有助于我们之间相互学习、经常沟通，进而构建和谐的工作氛围！一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着的是满满的收获！

第四篇：大学生素质拓展方案参考

“大学生素质拓展计划”实施方案

开学多月以来，同学中涌现出一批有一批杰出富有责任感的人才，当然仍有一部分同学缺乏大学生应有的素质，有待提高。为了更好地提高广东医学院广大学生的综合素质，拓展眼界，我院精心设计了大学生素质拓展计划，望同学们能从中收获到大学中的必要素质与精神，体会到大学这个大家庭的魅力。

一、指导思想

对学生的素质进行科学规划、个性化培养和全面性开发，尽力推进素质教育，有效地教育、引导学生全面成长成才。

二、实施原则

1．与学校人才培养目标相结合。我院一直致力于培养具有健全人格和开阔视野、掌握现代科学基础知识与基本技能的开放型、应用型、创新型人才，实施“大学生素质拓展计划”必须服务于学院乃至学校的人才培养目标，侧重培养学生的理论研究能力、实践创新创业能力，全面提高学生的综合素质，增强学生的积极性

力。

2．提高学习质量。实施“大学生素质拓展计划”必须坚持德智体原则，发挥三者综合功能，形成一套行之有效的多范围整合措施，实现课内外、校内外一体化的教学实践模式。

3．与学生的个体发展需求相结合。实施“大学生素质拓展计划”要建立科学、全面的素质拓展项目训练体系，以适应不同学生专业要求，制订出有本专业特色的人才培养方案，从而实现的多种规格人才培养模式。

三、实施内容

“大学生素质拓展计划” 的实施内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，重点从思想品德素质、身心素质、技能素质等三方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。

（一）思想品德素质

1．基本要求

（1）具有正确的人生观和价值观；

（2）具有积极为国家、为社会、为集体做贡献的责任感；

（3）具有社会主义的社会公德、职业道德、家庭美德；

2．基本途径

（1）组织开展道德实践活动；

（2）组织开展理论学习和主题教育；

（二）创新素质

1．基本要求

（1）具有良好的创新创业意识和思维习惯；

（2）掌握创新创业的基本方法和手段；

（3）具有较强的创新能力。

2．基本途径

（1）组织开展创新创业理论、创新创业思维、创新创业方

法的系列讲座；

（2）组织开展科研立项、撰写论文等科学研究活动；

（3）组织开展学术科技、创新等竞赛活动。

第五篇：素质拓展培训方案

山东Xx公司素质拓展培训方案

一天拓展培训计划

7:30从学校出发

车上项目：【爱心天使】自我介绍并注意倾听队友的发言（１）介绍参加本次培训的培训师。

（２）介绍体验式培训起源、目的、发展、形式。

（３）说明本次训练的行程安排、活动纪律及安全注意事项。9：00 到达金宝或者安丘青云山（也可去青岛）拓展训练基地 9：00团队建设；破冰、热身

【破冰起航】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。活动要求：

1、全体队员分成4个队。每队由一名培训师主持、配合本队活动。

2、各队推荐或自荐队长和旗手各一名。

3、编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、起队名。形象、有意义。

5、队训。文字简练、朗朗上口。具有震撼力。

6、制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意、深刻。要求全体队员在队旗名。

7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗

9：30 分组做项目（每个项目时间由队员完成任务的速度而定）9：30－11：00雷区取水

项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取得全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

培训目标：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情的良好计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

11：00-12：00信任背摔Trust Fall

项目介绍：每位学员都将站在一个1。6米的高台上，身体笔直后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责整个过程及安全问题。培训目标：

1)使学员充分理解、信任和责任的关系

2)克服心理障碍，增强自信心

3)学习换位思考

4)在组织中建立平等的人际关系

5)增强团队的凝聚力

12：00-13：30中午饭午休

13：30-14：30穿越电网Electrified Network(分组进行)

项目介绍：

每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的一张“电网”

培训目标：

1)人力资源的合理分配

2)个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势

3)体会“团队中没有没用的人，只有被放错位置的人”

4)群体决策的方法及意义

5)认真的态度与积极心态的重要性

14：30-15：30盲人方阵Blind Ｐhalanx

项目介绍：

用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形看似简单吧！但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，你们会体会原来难度一点也不小，并大家将会体会到团队的沟通、协调能力还真不能忽视。

培训目标：

1)练习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

2)改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流

3)树立队员的责任心，从而主动沟通，到达最佳沟通效果

4)学会倾听

5)建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

项目介绍：

6)与积极心态的重要性

15:30-17:00海滩逃生 Run for your life

项目介绍：

全体队员在规定的时间内翻越一面四米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具：包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。

培训目标：

#尝试错误，容忍错误的出现。

#人力资源的合理分配、利用。

#团队气氛达到高潮

#对于计划、目标的分析，目标倒退法

#培养大家为了团队的利益，勇于“牺小我，无私奉献的精神

17:00-17:10 大总结，合影留念，返城

拓展训练：帮助企业员工释放生活工作压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观。在整个课程期间，培训师都会引导和鼓励学员在小组讨论时发现自己优缺点，清楚地了解自己在小组中的作用，和怎样才能对同伴产生积极影响，避免消极影响。课程结束时，我们期望每个学员对自己都有一个正确的认识，使参训团队在解决缺乏自信、惧怕冲突、缺乏投入、逃避责任、无视结果这五项困扰团队成长的问题上有显著进步。导师将根据学员的社会责任意识以及尝试新方法处理问题的态度等方面对学员做出恰当的评估。

注意事项：

1、参加活动时必须穿运动或休闲鞋，请勿穿皮鞋；小姐、女士勿穿裙子。

2、在坡地（包括石阶、坡度较大的小路）活动时，要放慢行进速度，不许嬉闹，以免造成伤害。

3、孕妇、患有严重的不适于参加激烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，须事先通报活动组织者。

4、活动时必须严格遵守活动规则和有关纪律。

费用：200元每人

两日拓展训练计划

第 1 天行程安排：

07：00出发，前往拓展训练基地，08：30到达，到达基地后，由教练介绍营地，安全事项，训练内容

08：30-09：20，进行破冰游戏，在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括:问好、热身活动、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、环球速递。(从中选择几个项目进行)

09：20-09：40，建立团队（队名、口号、队旗、队歌）

09：40-10：10，团队演示其队名、口号、队旗、队歌

10：10-12：30，团队拓展活动：

信任倒

项目简介：每一队员站在离地1.5米高的平台背向倒下

项目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。

蜘蛛网

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网

目的意义：

1、计划性，明确的分工，信任与合作。

12：30-13：30，午餐

13：30-14：00，热身活动

14：00-18：30，团队拓展活动：

断桥

项目简介：站在高空迈过一条1米5宽的“断桥”。

项目意义：

1、度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、何正确的看待目标和困难；

3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；

4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；

泰山绳

项目的简介和要求：

团队所有成员利用有限的资源在规定的区域内转移到指定的另一区域。项目的目的和意义：

1、计划性，正确的安排；

2、加强团队的互助精神。

地雷阵

项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵

A点通过B点目的意义：目标设定，沟通与协作。

南水北调

项目的简介和要求：

队员利用PVC管将水从A点运送到B点。

项目的目的和意义：

培养团队相互协调合作的能力。

18：30-19：00, 晚餐

20：00-22：00, 篝火晚会

漫步人生路：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。

目的意义：

1、计划信任与支持。

（每一个团队出1-2个节目）并在晚会的同时分享全天的经历和学习要点。22：00,休息

第 2 天行程安排：

07：00-07：30，起营洗刷

08：00-08：30，早餐

08：30-12：30，团队拓展活动：

天使之手

项目的简介和要求：

学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目的目的和意义：

1.极度考验个人胆量与身体的平衡能力；

2.在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。陆地过河抽板

项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起 点走到终点

目的意义：团队责任及执行力。

梅花桩

项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点

目的意义：领导与执行、沟通与配合12：30-14：30 野炊

14：30-15：00 热身活动

15：00-19：00 团队拓展活动：

孤岛生存

项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛

目的意义：

1、角色互换，相互理解

大脚板

项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点目的意义：

1、平衡感、沟通与协调。

胜利墙

项目的简介和要求：

所有人通过合作，翻越一面4米高的墙。

项目的目的和意义：

计划，分工，沟通与合作。

团队毕业活动：分享活动感受、派代表发言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》离营返回。

途经景点主要景点：更多景点：信任倒.蜘蛛网.断桥.泰山绳.地雷阵.南水北调.篝火晚会.天使之手.陆地过河抽板.梅花桩.野炊.孤岛生存.大脚板.胜利墙参加须知备注信息注意事项：

1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。由此而造成不良后果者责任自负！

2、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负任何责任。

3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架；

4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，按基地有关规定照价赔偿。

5、请自备进入特区有效证件；

6、游客在活动中注意安全、环保、服从工作人员的安排；

7、请携带如下物品：休闲服、休闲鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药用品及生活用品。

费用：400元每人