第一篇：##镇小学“七彩阳光”广播操培训实施方案
##镇小学“七彩阳光”广播操培训
实施方案
中小学生广播体操是学校体育教学和体育活动的重要内容，是促进学生积极参加体育锻炼、养成良好锻炼习惯、进行集体主义教育的有效形式。为全面贯彻《教育部关于推广实施第三套广播体操的通知》精神，更好的推动我镇阳光体育运动的深入开展，丰富学校大课间体育活动内容，促进学生身心健康的发展。经镇教委研究决定于本周对全镇师生进行第三套广播体操培训。具体实施方案如下：
一、培训内容及指导教师
培训内容：第三套全国小学生广播体操(七彩阳光)
教师培训：指导教师 吴清强
学生培训：指导教师 各单位体育教师
二、培训人员
全镇全体体育教师及全体学生
三、培训时间地点
教师培训考核时间地点：2009年10月19日——20日每天的上午8：20—11：20，下午1：30—5：00在中心小学培训。
学生培训时间：2009年10月20日——11月19日，利用大课间、体育课和下午课外活动时间组织学生在本单位培训。
四、目标任务
1、分层对教师和学生进行扎实有效的指导培训，争取在最短的时间让全镇体育教师及全体学生全面掌握第三套全国小学生广播体操，动作规范。
2、正确认识第三套全国小学生广播体操的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性的特点，充分认识中小学生广播体操的重要意义。
3、认真做好第三套广播体操的宣传、培训、教学、比赛、评比、推广和实施工作，切实加强大课间体育活动的规范管理，促进阳光体育运动的深入广泛开展。
五、活动要求：
1、参与培训的教师要遵守相关的教师学习培训制度，做到不迟到、不早退，严肃认真参与培训。
2、指导教师要利用图解、碟片自学，全面掌握动作，熟悉各节操要领，能说出要领、会示范。
3、此次培训与考核结合，采用集中培训、分层培训、光盘培训、现场培训多种形式，考核成绩纳入班级量化评估并与班主任费发放挂钩，纳入学校综合量化评估专项活动指标中。
4、各班主任要积极主动配合体育老师作好学生的学习培训工作，力求学生又好又快地掌握所有套路，并会灵活、舒展运用。
5、镇教委将于11月上旬组织开展第三套广播操比赛活动，进一步强化练习，巩固、促进动作质量的提高。
八、日程安排1、10月19日——20日，在中心小学开展教师广播操培训活动。
2、10月20日，在中心小学对参训教师进行考核。
3、10月21日——11月19日，各单位利用大课间、体育课和下午课外活动时间组织对本单位学生进行培训，每天将培训情况电子稿上报镇教研室公用邮箱。
4、11月上旬，组织开展白旄镇小学生广播操比赛活动。
白旄镇教委
2009年10月19日
第二篇：广播操总结七彩阳光
《七彩阳光》广播体操比赛小结
9月28日,在这热情洋溢的日子里，我校举行了广播体操比赛, 在简短的开幕式后，各个班级代表队进入了紧张、激烈的比赛，比赛中，同学们个个精神抖擞，统一的着装、整齐的步伐、响亮的口号、标准的动作随着青春旋律展现在师生们眼前，给师生留下了深刻的印象。全场热烈的掌声此起彼伏，充分展示了我校学生积极向上的精神风貌。众所周知，广播操比赛是锻炼身体，提高学生体育素质的有效方法之一。广播操能使学生有效地劳逸结合，舒展身体，净化心灵。《七彩阳光》活泼欢快，舒展流畅、简单易学，注重对小学生正确身体姿态和规范性的培养，音乐轻松欢快，并配以富有教育意义的歌词，寓意学生在阳光下健康向上、茁壮成长。各班学生都为这次集体活动的顺利开展做出了精心的准备，整齐的队伍体现着团结，统一的服装体现着合作。这次比赛，不但提高了学校广播操的整体动作质量，培养学生的外在气质和内在作风，同时还增强了班级的凝聚力，培养了同学们集体主义荣誉感、团结协作和拼搏进取的精神，是对学校教育教学成果的一次成功检阅和展示。结果如下:
获得一等奖的班级是：
一年级2班、一年级1班
四年级2班、六年级1班
获得二等奖的班级是：
二年级2班、三年级1班
四年级1班、五年级1班
获得三等奖的班级是：
一年级3班、一年级4班
二年级1班、三年级2班
五年级2班、六年级2班
六年级3班
第三篇：2010学年 “七彩阳光”活动实施方案
2010学年 “七彩阳光”活动实施方案
一、指导思想
为了深入贯彻《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《平湖市教育局关于在我市义务教育段学校开展“体育、艺术2+1项目”的实施意见》等文件精神；努力实践陶行知生活教育“六大解放”理念，打造学校文化品牌，充分展示学生才艺和特长，培养学生的表演能力和合作精神，寓德育教育于活动之中，把思想道德教育渗透到每个学生及家庭。
二、活动要求
1．参演作品集思想性、艺术性、趣味性于一体，展现出鲜活的、立体的新时代青少年形象。
2．鼓励各班在作品创作上有新的突破和形式上的创新，并具有风格多样、可看性强的文艺精品。
3．参演节目也可渗透到每个学科之中，更欢迎有绝活和特长的学生“露一手”，一显身手。
三、奖项设置与奖励
1．以学年为活动整体，以学期为单位评奖，第一学期以组织九年级各班展示为主；第二学期组织七八年级班级展示。
2．每学期设奖，一等奖3名；二等奖4-5名；三等奖3名，并颁发奖状和奖金。
3．学生节目单项获奖颁发获奖证书（或奖状）。
四、评奖办法
1．教师评分
由非班主任教师组成的评委小组现场打分，计算出平均分为最后得分，再取60%计入总分。
2．观众评分
由每班文艺委员组成评委进行评分，计算出平均分为最后得分，再取40%计入总分。
3．总分计算：教师评委60% + 观众评委40% = 最后得分
五、评委设立
1、教师评委
组长：余心一
成员：沈xx、田xx、褚xx、翁xx、徐xx
注：如遇教师评委有公出或请假的，则由评委组长临时请另外非班主任教师代替做好评委。
2、学生评委
每班文艺委员担任学生评委（涉及到本班展示时，该班评委不打分）。为了公平起见，学生评委不能随意更换，如遇学生评委有事请假的，则由班主任临时选派其他学生代替。
六、其它相关工作
艺术指导：郑xx、余xx 音响调控：马xx
摄像摄影：毛xx 催场协调：郑xx
统分公布：余xx 舞台服务：李xx、姚xx
场地服务：后勤人员 舞台装饰：展示班级
平湖市行知中学教导处
平湖市行知中学团委
2010年9月
第四篇：小学体育广播体操《七彩阳光》
小学体育教案：《广播体操七彩阳光》
预备节：（8拍×4）预备姿势：直立。
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。
二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。
三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰，8还原成直立。第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。
一八拍：1-2左腿向前一步成前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿屈，同时左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧至上举，头左转90度。7-8还原成直立。
二八拍：同第一个八拍，但方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧至上举。3-4两腿屈，同时两臂经体侧绕至腹前交叉（左臂在前），头稍低。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，头稍抬。7-8还原成直立。
四八拍：同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第二节：扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。
一八拍 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。
2直立，同时两臂前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。（拳变掌，掌心向上）。
7-8还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。
3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。
7-8还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第三节：踢腿运动（8拍×8）
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第四节：体侧运动（8拍×8）
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头
7-8还原成直立
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举，右臂收回。
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7-8还原成直立
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第五节：体转运动（8拍×8）
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
7-8还原成直立
三八拍
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
还原成直立
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第六节：腹背运动（8拍×8）
两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。
7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第七节：跳跃运动（8拍×8）
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。
3-4同1 2但方向相反。
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。
8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳一次。
3跳起成开立，同时两臂上举。
4小跳一次。
5跳起成开立，同时两臂侧举。
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立，同时两臂侧举。
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
第八节：整理运动（8拍×8）
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。
2右脚并于左脚，手臂同1
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
6两腿屈，手臂同1-2 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
2右腿向左前方弹踢（45度）。
3右腿还原成1.4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束动作（5拍）
1-4身体立正，两臂经侧至侧举.5还原成立正。
第五篇：第三套小学广播操《七彩阳光》共全套1-9节课全套系列教案（精选）
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第1次课）
教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × × ×
2、师生问好。
× × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：预备节（8拍×4）
（二）教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
预备节：（4拍×4）
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。
（六）教学手段：
（1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第2次课）
教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：伸展运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第一节：伸展运动（8拍×8）
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。
（五）教学难点：屈膝弹动柔和。
（六）教学手段：
（1）复习预备节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第3次课）
教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × × ×
2、师生问好。
× × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：第二节 扩胸运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第二节：扩胸运动（8拍×8）一八拍： 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳；2直立，同时练笔前举，握拳；3-4两臂胸前平屈后振，握拳；5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立。
三八拍：
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方；3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振；5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振；7-8还原成直立
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：马步蹲起充分，转体90度成马步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第一节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第4次课）
教学内容：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：踢腿运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第三节：踢腿运动（8拍×8）一八拍：
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下；2右腿前踢，同时两臂下摆后振；3同1；4还原成直立；5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈；6还原成直立 ；7同5；8同6
三八拍：
1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰；3左腿侧踢，挺胸立腰；4左腿收回；右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举；6还原成直立；7同5 ；8同6
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：手脚动作规范。
（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第二节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
5第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第5次课）
教学内容：学习广播体操第四节体侧运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × × ×
2、师生问好。
× × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：第四节体侧运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第四节体侧运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第四节：体侧运动（8拍×8）一八拍：
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头；3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次；5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头；7-8还原成直立 三八拍：
1-2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举；3-4左臂经前成上举，右臂收回；5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈；7-8还原成直立
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：手脚与腰部侧屈配合协调，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第三节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第6次课）
教学内容：学习广播体操第五节体转运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：体转运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第五节体转运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第五节：体转运动（8拍×8）
一八拍：
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次；3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°；5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转；7-8还原成直立
三八拍：
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举；3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手；右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°；还原成直立
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：上半身扭转动作规范。
（五）教学难点：手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第四节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第7次课）
教学内容：学习广播体操第六节腹背运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × × ×
2、师生问好。
× × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：第六节后背运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第六节腹背运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第六节：后背运动（8拍×8）一八拍：1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）；3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头；5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）；7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）;3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）;5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头;7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：手脚与上半身前屈配合协调，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第五节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第8次课）
教学内容：学习广播体操第七节跳跃运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动
组织方法
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：跳跃运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第七节跳跃运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第七节：跳跃运动（8拍×8）
一八拍：1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。
3-4同1 2但方向相反；5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳；8还原成立正。
二八拍同一八拍，但方向相反。
三八拍：1跳成开立，同时两臂前举；2小跳一次；3跳起，同时两臂上举；4小跳一次；5跳起成开立，同时两臂侧举；6跳起成并立，同时两臂还原于体侧；7跳起成开立，同时两臂侧举；8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。
（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第六节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光（第9次课）
教学内容：学习广播体操第八节整理运动（8拍×9），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × × ×
2、师生问好。
× × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿，4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。２、广播体操
（一）动作名称：第八节整体运动（8拍×8）
（二）教学任务：学习广播体操第八节整理运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第八节：整体运动（8拍×8）
一八拍：1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次；2右脚并于左脚，手臂同1 ；3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次；4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次；5-6两腿屈，手臂同1-2 ；7-8立正，手臂同3-4
二八拍同一八拍，但方向相反。
三八拍：1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰；2右腿向左前方弹踢（45度）；3右腿还原成1；4还原成立正；5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举；7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五、六个八拍同一二
第七同三
八八拍：1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰；2左腿向右前方弹踢（45度）；3左腿还原成1；4还原成立正；5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6 ；最后还原成立正。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。
（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第七节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一）放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。附：
“七彩阳光”广播体操歌词：
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜。
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。
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