爱情心理学课程学习总结（合集5篇）

第一篇：爱情心理学课程学习总结

爱情心理学课程学习体会

转眼间，炎炎夏日已经突然到来。在这个男生看那都不是的季节里，我选修的爱情心理学这门课程也接近尾声。通过对这门课程的学习，我借写结课论文的机会来和大家分享一些爱情心理学上的知识。

谈到爱情心理，我就不得不先聊聊我们在与人交往中的第一印象。在与人交往中我们都会给人留下一个印象，而这种印象往往会在对方的脑中形成并占据着主导地位，这就是第一印象效应。下面举一个例子。曾经美国总统林肯因为相貌偏见拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁员。当朋友愤怒地责怪林肯以貌取人，说任何人都无法为自己的天生脸孔负责时，林肯说：“一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。”虽然林肯以貌取人的做法并不可取，但我们却不能忽视第一印象的巨大影响作用。因为无论一个人的相貌如何，我们都可以通过自身的修养来重新整饰自己留给别人的形象。

下面我就来聊聊一个人如何去整饰自己的形象。首先，我们要注重仪表，至少让人看起来干净整洁。因为一个人面容整洁容易给人留下严谨、自爱、有修养等良好印象。其次，我们要注意言谈举止，让自己显得落落大方，最好能做到言辞幽默，侃侃而谈，举止优雅，这样会在对方心里得个高分。并且这一印象会长时间地左右对方未来对您的判断。因此我们在与人尤其是与女生交往中，要学会准确把我自己给对方留下的第一印象，并用它给自己开创一个良好的人际关系氛围和给自己的爱情留一个好的开端。

接下来我就得说说印象的形成。印象的形成可以大概的分为：

一、人们通过自己的经验形成对人或事物较为固定看法的刻板印象。

二、人际相互作用过程中形成的一种夸大的社会印象的晕轮效应。

三、最初获得的信息的影响比后来获得的信息的影响更大的现象（首因效应），最新获得的信息影响比原来获得的信息影响更大的现象（近因效应）。

四、与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征。即投射效应。在这个四效应一印象中，我们就很多东西需要把握，从而在自己的女神心中整饰出良好的印象。接下来我挑一些重要的内容简单的聊聊。

那么在与女生交往的过程中，男生往往会忽略女生的感受，与女生一见面便夸夸其谈，甚至夸大自己。但是这样你就能在女生心中留下好的印象么？你说的那些真的能吸引到女生？答案显然不是。早已有研究表明，在人际交往过程中，我们大多数人所需要的并不是一个倾诉者，而是一个懂得倾听的人。所以在与女生交往过程中，我们要学会倾听。当然倾听可不是让你一直望着那个她的眼睛下方鼻梁位子，不打岔只是偶尔点点头“嗯”、“是的”、“很多啊！”来表示你的理解和聆听。这只是倾听中和基础的听这个方面。在倾听女生讲话时，我们要把握女生所讲的侧重点，了解女生对一些事物的看法和她平时的一些喜好（不要以为女生内向，就不会表露自己的喜好。实际上大多数女生都会在不经意间，通过隐晦的语言、表情和眼神来流露自己的喜好）。接下来我们要抓住女生的喜好，来表达自己在女生所提的问题上的看法。不过我们要适可而止，在女生没有继续追问的情况下，你最好尽快停止自己的言论，将话语权重新借给对方。值得一提的是，在与女生交谈中我们要以她为中心，多听少讲。不然话越多，漏洞越多。

其次我们更容易忽略的问题是非语言交流。曾经有一项调查显示：交际双方的相互理解=语调（占38%）+形象（占55%）+语言（占7%），由此可见，非言语沟通占据了语言文字所不能替代的作用。一个人的手势、表情、眼神、笑声等都可以说话或传情。非言语沟通不仅是利用语言进行信息交流的一种补充，而且是一种人与人之间的心理沟通，是人的情绪和情感、态度和兴趣的相互交流和相互感应。所以接下来我就从目光、衣着和微笑三个方面谈谈非语言交流。

说到目光，我都会想到：眼睛是心灵的窗口，是人与人之间沟通的窗口，也是沟通中最清楚、最正确的信号，因为它是人身的焦点。但是很多男生在和女生交流过程中，要么羞哒哒地低着头，要么眼睛看着别的地方。敢问你都把你们可以相互理解的55%关闭了，你还拿什么来和女生交流。可是有的男生又走极端。一开始和别人交流就目不转视的盯着女生不放。这样会让女生怎么看你！难道你愿意别人盯上一个多钟头？这样也是不对的。那么怎么做才恰当呢？这里只是建议大家在注视别人时，目光停留大概45秒之后你就得将目光移到别的地方，过会再将目光自然的挪到女生身上就够了。但是的注意你得让女生感觉她就是你的“焦点”，但又不要让她陷入被盯的尴尬。同时，你的眼睛也应该学会适时的“放光”。

再来看看衣着方面。在前面的第一印象中已经提过仪表的重要性。这是为什么呢？很简单，在不同的交往情境中，服饰的搭配可以展示一个人的品味和素质，从某种程度上来说衣着也象征一个人的身份和地位。我们的刻板印象使得我们习惯性地从一个人的衣服的样式去判断此人究竟是时尚还是传统；从颜色去判断此人性格外向还是内向或者人是否沉稳。在此建议男生在与女生约会的时候，最好

还是先打扮一番。

最后我来说说微笑。中国有句古语“伸手不打笑脸人”。这里我们提的是微笑，不是大笑，不是傻笑，更不是冷笑。为什么要在交往中说微笑呢？以为 微笑所发出的讯息是很丰富的，在不同的场合、不同的情况下能表现出愉快、友好、亲切、赞同、欢迎等多种含义。同时亲切、温馨的微笑能和不同文化背景的人迅速缩小彼此间的心理距离，创造出交流与沟通的良好氛围。所以在和女生交流的过程中要注意保持微笑。在听到女生讲到一些比较囧的事情时，我们就得停止微笑，并脸上捎带有一些惊讶的表情。适当根据不同的话题来表露自己的表情，这样就不会显得自己呆板，也可以很好地和女生互动，并且女生也会愿意和你进一步交流。

好了，我的分享就到这了，希望能给大家带来一些帮助。

（文章写得不足之处还望大家指出批评。）

第二篇：爱情心理学课程心得

爱情心理学课程心得报告

爱情心理学课程心得报告

摘要：现在大学生的心理问题在各个高校中表现非常的突出，而在这其中由于青春期的情感问题产生的又占了一大部分，这些问题不仅严重的困扰着大学生，给学生的学习生活带来许多不好的影响，同时也给社会造成了一定的隐患，可能影响到社会的安定。本文通过对自身的一个分析和对周边同学的调查剖析的案例来试图发现自己及同龄人中的一些问题，并对这些做出一个合理的分析和概述，同时希望能为社会及学校能够及时的解决这一问题提供一些必要的现实依据，也为这门课能更好的积极的引导学生提供一些建议。

一，了解自我：

站在客观的角度来分析自己，我把自己定义在内向与外向之间，我既不属于两者的任何之一，又兼具有两者的某些特征。从小生长在农村的我，带有农村孩子的一切普遍的特征，狭小与封闭的乡村环境在一定的程度上形成了我从小便带有的自我封闭的性格特点。这是我的性格里面趋向于内向的最主要的形成原因。而后来由于为了学习需要，我不断的更换学习环境，走向乡镇，城市。在这个过程之中，由于视野的扩大和交际面的变宽，我的性格也在悄然的发生着变化。在不同环境与人不同人们的交流之中。我逐渐的体会到了乐观活泼的生活态度对于自身发展的重要性，我开始逐渐的改变自己，放开自己的眼界。几年下来虽然自己尚未有完全的消除长期的乡村生活给我的像个上带来的根深蒂固的影响，但是却一定的程度上使得我更加的想着乐观外向的生活态度转换，使得我的性格特征逐渐的向着介乎二者之间发展。现在的我把生活看作是人生必须经历的一段美好的旅程，这段路途之中有风雨，而更多的是风雨之后的彩虹，我与其消极的应对这一切，随风雨的飘落而感伤，随彩虹展现而忽然的激动，还不如平常的心态去看待，把一切都看成是一种生活滋味的体验，一种生命的感动而努力的去珍惜，用心灵去记忆。我热爱运动，喜欢足球，篮球，羽毛球等几乎所有的球类运动，因为它带给了我激情与活力，让我体会到团队合作和共同分享成功后喜悦的美好感觉。也让我体会到竞争中的快乐和奋斗的美好。

对于爱情我一直期待我能够拥有的是一种伴侣式的爱情，它在缓慢的时间推移

之中慢慢的发芽，可能从友情中发展而来，温存和相互的支持多余热情，平淡却深厚，能够味了共同的美好梦想一起努力，一起奋斗，累的时候能够相互理解支持，失望挫折的时候，能在黑暗中给对方一双温情的手，表示我永远和你站在一起，支持你。成功的时候或者在快乐的时候能够相互的分享，从而把这种快乐能够转化成为生命中永恒的美好记忆。

我认为现在的我对于爱的理解还不够，还需要在今后的生活之中积极的体味生活，感悟爱情。在我看来如果要获得终身爱的能力，我们首先应该有一个良好的心态，不是选择一个他人眼里最好的异性来做自己的爱人，而应该选择一个最适合的人来做自己的爱人。她不一定很美丽，但却很善良，她不一定很聪明，但却很善解人意，总之与自己志趣相同的在一起才是爱情长久最初的必要保障。其次我认为，对于爱的能力的培养，双方之间的理解与信任是必要的，它就像是桥梁一样，是双方能够保持心灵的联系使爱能够持久的基础。拥有终身能力的爱也需要承诺的巩固，但承诺却不是唯一。“只有迷恋的爱是不完美的，只有亲密的爱是不能永恒的，只有承诺的爱更是空洞的”，在承诺之外，终身的爱还需要有对于生活和共同理想的激情。以前我以为爱就是两个人相互吸引在一起，而当我认真的学完这门课程，听完老师的叙述，在听到别人亲身经历的感慨之后，才知道爱情不是简单的两个字，终身的爱更不是简单的在一起，爱需要众多的因素。这一切的一切都需要我们慢慢的积累，终生的去感悟。

二，案例分析

1，实例：我们班有一个同学小a，在进入大学的后的第一学期内已经先后谈了3，4个男朋友，每个男朋友和她在一起的时间最短的是一周不到，最长的也没满一个月，而且基本都是相互认识不到几天之后就在一起。据在与同学的交谈中了解到，在她与她男朋友相处的时候模式基本上是恒定的，那就是先是在认识的时候，看外表而生好感，然后努力要在一起，在一起的时候，只会努力的想从对方获得某些好处，等到了某一次感到有点烦了，就随便的找一件小事然后借口吵架，随之要分手，继而自己又感到一些后悔伤心难过不已，然后又试图去找另一个，重复自己以前的行为„„

2，影响：她的这种行为不仅伤害了自己的感情，也伤害了他人的期许，在同学中也形成了不好的影响，甚至导致周围的同学都认为她是一个随便的女人，使得同学都不太喜欢与她在一起交流和玩耍，给她自己带来了极大的负面影响。同时这是一种对感情的亵渎的行为，毫不重视感情的价值所在，只把它看成了自己快乐和消遣的工具，这种不负责的行为也给他人带来了心灵的伤害。是一种应该被社会价值体系所唾弃的行为。

3，启示：从这个活生生的例子我们可以看出要珍视自己和他人的情感，不要带着纯粹的求取快乐和发泄的心理状态去对待自己的感情，同时要摆正自己对待爱情和生活的价值观念。只为了求取快乐或者排遣寂寞孤独的爱是不长久的，也是不明智的，是最终将会走向终结的，这种爱情有还不如没有，既然知道只是为了玩玩，哪能投入真心，又哪能真正的付出自己的感情呢？最终会带给当事双方深深的伤害。同时我们也要努力的学习怎么去理解爱，理解怎样爱他人，爱自己，增强爱的能力，为拥有一份稳固的爱情而做出努力。三，建议

1，本课程由于现在也在针对大一的学生开放，而相对于大多数的大一学生来说，他们由于刚从高中这样一个特殊的阶段到大学来。自身最多或许只是对于爱情的期待，而多数都还没有经历爱情，对于爱情中产生问题的迷惑和所要求解决的愿望还并不是太过于强烈，本课程中的一些实际举例问题很难引起他们的切身感受，难以得到他们的共鸣。就会使得本课程按道理本来应该是比较受到追捧的而实际却是课堂没有活力和生气可言，只变成了学生求取学分的工具，这样不仅是学生没有学到知识，对于其情感问题的解决也毫无作用，还浪费了大量教学资源。所以我建议能不能把这门课程有针对性的对大二以上的学生开放。因为大二以上的学生很大的一部分由于大学生活的洗礼之后，很多都已有过对于爱情的迷茫或者正在经历爱情，他们对于解决这些问题带有强烈的愿望。这样的话可以火的很好的课堂效果。

2，由于这个课程并不像一般的课程那样对书本的系统知识要求较高。而更加的倚重于现实生活中的实际案例所得出的一些经验教训。学生所需要学到的东西，想要了解的东西书本简单的说教也难以满足使得他们能够幸福，而他们也更需要从现实中得到解决的办法和经验去解决自己所面临的问题，所以我建议，本课程的课程内容应该主要教学方法是通过分析现实生活中贴近事实的例子，来广大学生建立一个模型，分析案例中的问题，得出启示和解决的办法，这样能使学生更加深刻的学习到他们想要的东西来解决他们的一些困惑和问题，使他们能够获益，也达到使本课程能够真正的发挥到最大的效用。

3，由于我们的这门课程本身没有太多的资料和资源来使我们运用，辅助学习。能用于教学的也只是一些简单的与爱情有关的电影，然后写一点简单的影评。而学习的内容也只是简单的老师讲一些知识，这样的课程单调而乏味，很难使学生进入状态，这样就很难是学生学到东西，就会使得本门课程所能产生的效果大打折扣。所以我建议，希望能够在简单的教学环节上多加一些能够使学生积极参与的互动环节。这样增强了学生的主动性调动了他们的积极性，就能使学习的效果显著的提高，能够真正的帮助学生用学到的东西来 解决自己情感和生活中遇到的问题。

四，参考文献：姚志强《关于大学生心理健康问题的报告》，冉龙彪《大学心理健康》，《生字格性学报告——性欲和爱情原理》，天津中医药大学《当代大学生的婚姻与情感问题调查报告》，陈迭华《大学生心理基础》

新闻101 袁波

第三篇：爱情心理学课程心得报告

爱情心理学课程心得报告

明知故犯的修行

一，了解自我上这门课第一节的时候，我刚刚分手两个月零四天。不知道是我自以为是自命不凡。还是我真的了解一些什么，我并没有大多数人认为的那样盲目。我对自己面临的情况有比较明了的了解。只是。我不能接受。

我需要学会的就是让自己试着接受那些你不得不接受的现实，我有很多很多的话要说，我有很多很多的日记要写，我还有很多很多的作业要做。生活日复一日的强行发生和被迫接受之后，我发现我要说的话，都烂在了肚子里。想见的人，都渐渐淡漠。想做的事，有心无力。包括这篇论文，因为和爱情有关，被我一再推迟，一写再写。关于爱情，可能到现在，我都没学会接受。

我在明知故犯。

或许我的经历，放到爱情心理学的理性分析来说，这是一个很容易归类，解释和分析的案例。典型的初恋综合征，八年的爱情长跑，生活的方方面面，吃饭，逛街，做作业，摔倒，陪家人聊天„„都被彻底的渗透。突然的抽离，让你有一种巨大的空虚感和信仰空洞。但是，那些不可力抗的因素实实在在，发生那些你不得不接受的事实。解决办法就是：找个朋友说说心情，找个晴天爬爬山，找个雨天清醒清醒。一切不安，就简单的尘埃落地，尘归尘，土归土。就像生命的消逝那样客观，所有的不安终归都入土为安。只是，我，可以理解，但无法接受。

我放开自己，说服自己，淡化自己的情绪。慢慢的，静静的，傻傻的。终于有一天，我想起来的时候貌似没有那么心痛，只是隐隐，怅然若失。

学习了爱情心理学，让我对自己平时自己苦苦思索的问题，有了一些系统的理解，我曾经终日思索自己行为的正当性，究根究底，想从壹加壹的自然公理开始论证自己的失恋之后可能的无数结果。我从来都不知道，原来我思考的问题叫做——爱情心理学。这门课给我帮助很大。让我对于爱情心理有了一个系统而全面的了解。虽然，它没能教我，或者，直接让我怎么接受现实。我想这个问题，放到上帝身上都是没有办法。一切，还是那句老话：时间会带走一切。

黑格尔说：“爱是一种不可思议的力量，绝非理性所能解决的”。那我暂且就在这里，不哭不闹，不颓不废，做自己该做的事，等待时间慢慢的流逝。就当这一切是一场明知故犯的修行。路还长！

二，案例分析

茨威格的小说《一个陌生女人的来信》是我看过最神奇的一本书，里面女主人公的爱情深深的打动了我，甚至我会开始留意一下身边从没留意的人和事，看看是不是也有这么一个女的这么多年以来一直在某个角落爱着我。尽管，现在的我还在失恋的阴影里里面，但是我对失恋这事没有太多兴趣。我现在用我课堂所学来谈谈里面女主人公的心理。

这是空前绝后，前无古人后无来者，最最感人的单相思。将“单相思”这样令人绝望的爱情推向一个无人企及的高度，我的六年单恋也只能望其项背。女主

人公的狂热在你跳开之后，你发现，一切是如此的荒诞，但是，随着小说的渐进，你发现所有的荒诞都是如此的合理，就像一个诡异的空间几何证明题，当你从最基本的公理慢慢的推断的时候，你会发现，眼睛看起来怪怪的两个线条竟然是平行的！女主人飞蛾扑火般绝望的爱情，就是我们价值观里里面两根根本不可能平行的线。她的爱情就这样继续着，直到她爱情最后的寄托——她和作家的儿子病逝，她也奄奄一息之后才提笔写信，铸就一场旷世单恋！

“在世界上没有什么东西可以比得上一个孩子暗中怀有的不为人所觉察的爱情，因为这种爱情不抱希望，低声下气，曲意逢迎，委身屈从，热情奔放，这和一个成年妇女的那种欲火炽烈、不知不觉中贪求无餍的爱情完全不同。只有孤独的孩子才能把全部热情集聚起来，其他的人在社交活动中早已滥用了自己的感情，和人亲切交往中早已把感情消磨殆尽，他们经常听人谈论爱情，在小说里常常读到爱情，他们知道，爱情乃是人们共同的命运。他们玩弄爱情，就像摆弄一个玩具，他们夸耀自己恋爱的经历，就象男孩抽了第一支香烟而洋洋得意。可我身边没有别人，我没法向别人诉说我的心事，没有人指点我、提醒我，我毫无阅历，毫无思想准备：我一头栽进我的命运，就像跌进一个深渊。我心里只有一个人，那就是你.”

爱情是两个人的游戏，就像乒乓球，一个人派过去，总得还有一个人打过来，不然，这个游戏就玩不下去了。但是，女主人公确有着一种决绝的爱情观，穷尽一生，用暗恋将“爱情”进行到底！“我整个的一生，我的一生一直属于你的，而你对我的一生一无所知。”这是我们“正常”价值观里面两根怪异的平行线。

茨威格对于那个妇产医院的描写让我触目惊心，那不是医院，而是屠宰场。一个屠杀尊严，屠杀人性，屠杀生命的屠宰场。是这个社会的阴暗面。我甚至想，那个医院对于女主人公，就像R先生，一个本该拯救的她，让她体会生命的美丽，爱情的甜蜜的人，变成了屠杀女主角一生的杀手！

佛洛依德的心理学是建立在的人动物性的基础上的，似乎所有的人，潜意识里，其实都是用下半身思考的。所谓理性，不过是受制于本能一种大趋势下得小打小闹。用动物性本能来解释人类的爱欲冲动。他把人类满足需要的冲动称为心理能量，就是力必多。正常情况下，作为心理能量的力必多需要投注于对象，并合理释放，这样能量才可以保持平稳，心理状态也才能保持健康。

“自幼丧父”，失去了第一个内心能量可以投注的异性对象。由于丧夫，母亲总是郁郁寡欢、情绪消沉，这样以自我为中心的母亲，绝不可能给女儿足够的关爱。对于生性敏感、情感纯真的陌生女人来说，在同伴中也找不到合适的对象。没有倾诉的对象、没有知音，13岁少女所有的心理力量只能投向自身。在弗洛伊德看来，心理能量的内投必然导致自恋的结果，以自我取代现实，筑起自恋的世界

这是所有人都会犯的傻，但是，一旦你犯到了极致，就成了一种似乎无法否定的高尚。一个人在爱情面前所坚持的卑微，升华成了一种忠贞不渝的高尚，将原本动物性的感情升华，用暗恋的形式自杀式的将她的爱情进行到生命的终结。赢回了原本应该一塌糊涂的尊严。嫁，当妓女，一夜情，种种的不合理，一瞬间都有了支撑点了。为了爱情。

分析自此，用一首普希金的诗作结吧。

《我曾经爱过你》

我曾经爱过你爱情 或许

在我心灵里还没有完全消失

但愿他再也不会去打扰你

我再也不想让你悲伤难过

我曾经默默无言地，毫无指望的爱过你

我既忍者羞怯，又忍者嫉妒的折磨

我曾经那样真诚，那样温柔的爱过你

但愿上帝保佑你，另一个人也会像我一样的深爱着你

三，对于本门课程的意见

首先，谢谢老师，让我度过了愉快的一个学期，不至于又稀里糊涂的修一门自己不喜欢的学科。我很喜欢老师的课。

至于不足，我能想到的就是，互动太少！

课堂的气氛不够热烈，我想，爱情心理学这种课程应该是一门互动性很强的学科才对。你甚至可以安排作业，诸如弄个陌生异性号码什么的！那样，这门课会更有意思！

最后谢谢老师！

机械学院 机信098黎茂恒

学号：0908030247

第四篇：爱情心理学课程心得报告

爱情心理学课程心得报告

报告题目：在日常生活中如何保持亲密关系 课程名称： 爱情心理学

学 院： 化学与化工学院 专 业： 化 学 类

年 级： 2011 级 学生姓名： 邝 国 丹 学 号： 1108110244 指导教师： 周 老 师

2012年04月13日

摘要

爱情包含的东西非常多。他不是简单的一个人加一个人=家庭的责任，他是两个人的相互依靠，相互理解，也是浪漫约会、更是的柴米油盐酱醋茶生活。随着爱情的发展，双方势必会走进婚姻的殿堂。维系爱情的是亲密关系，在日常生活中如何保持亲密关系是为维持爱情的关键。维持亲密关系主要关键点有如下几点

 男性要有强大的精神力量、人格魅力以及特长。足以让女方终身崇拜。

 相互尊重彼此，任何情况下都必须尊重对方的观点、意见和人格。

 当双方意见相左或者闹矛盾是必须有一方先进行退让。 生活中应以欣赏的目光看待对方。

爱情其实就是一种生活。与你爱的人相视一笑，默默牵手走过，不需要华丽的甜言蜜语，不需要山山无棱，天地合的海誓山盟，不需要天天说你爱我我爱你。爱情就是两个碗加两双筷子。是锅碗瓢盆奏出爱的乐章。是柴米油盐加酱醋茶。是两个人相濡以沫，是了两个人一起慢慢变老。

爱情其实就是一种心态。拾元的玫瑰、千元的钻石一样美丽一样可以有爱，一样可以成为彼此眼睛里的天堂。是对对方无时无刻的关心，是出门时的“老婆，我走了”“嗯，早点回来。”是来自远方的一句话“你在哪？吃饭了没？你生体还好吧？” 爱情其实就是一种责任。你知道什么肩膀可以靠，他知道只有在你的怀里他才能睡得着。

爱情其实就是一种缘分。一根红线，两段相思，三生缘定。爱情其实就是一种人生。相儒以沫，不离不弃，挽着你的手，风雨一起经受。岁月沧桑如白驹过隙，陈酿的爱像一杯酒就像一出戏。爱情其实很简单，就是不经意间，温暖着你的手感动着你的心，春夏秋冬轮回间，一起慢慢变老 爱情当中可以分为很多种。

不过最简单的就是两人都都你情我愿的愿意在一起。

爱情是平等的，只有相互尊重，相互理解的爱情才可能持久。爱情是神圣不可侵犯的，是一心一意的爱对方。对对方好。这就是爱情的转移排他性。

爱情山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！

两情若是久长时，又岂在、朝朝暮暮!问世间情是何物，直教生死相许。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴的天长地久。

爱情是美好的。如何把爱情的美好保留下去，把它经营下去是刚打情侣，夫妻面对的难题。

首先需要明白平淡才是真的道理，因为任何激情都是会慢慢平淡的，所以没激情并不代表没爱情，真正平淡中的爱情才是最纯真的爱情。爱情其实是不可以维持的，如果没爱了也就没情了，怎么也是维持不了的，但如果非要找出个维持的方法，其实说起来很简单：宽容和理解。就这么简单，学会去宽容对方的错误和缺点；学会站在对方的角度去看待问题；不要把自己的意志强加在对方的身上；不要去强行划分对与错，是与非；不要把任何事情都看得是不能让步和不能解决的。当然，爱情是需要两个人共同爱护的，如果只是你在呵护，还是远远不够的。

一句话，要学会宽容，接纳，互谅互解，不要事事走极端，任何事情都要相互考虑，换位思考，那生活中的摩擦就会少了很多。

除了常见的这些应该注意的问题，我们应该

男性要有强大的精神力量、人格魅力以及特长。足以让女方终身崇拜。

美国总统奥巴马就是以他的魅力征服了他的妻子米歇尔·拉沃恩·奥巴马，只有高大的人格魅力，才能像崇拜偶像那样崇拜自己的丈夫。无论是金钱还是权力的诱惑还是名与利的追逐都不会让爱常在。一旦金钱，名利不存在，爱就会随之瓦解。

相互尊重彼此，任何情况下都必须尊重对方的观点、意见和人格。爱是需要相互理解，相互信任的。两人有矛盾的时候最容易出争执，争执就 容易吵架，吵架就麻烦了。没有几个人是吵架的不带脏字的。字脏了是会达到很多意想不到，无意中会携带的侮辱对方的语句和意思。这是人之常情是在所难免的。没有人不会吵架，不会在无意间伤了别人。爱他就不要伤他她。如何尊重对方是维系亲密关系的关键。

一、少批评别人，严于律己，宽以待人。不要随意打断对方的讲话，在外人面前要给足他面子。不要给外人留下“妻管严”的印象。有男人会为自己的妻子而不顾面子，但是更多的情况下会是男人会因为自己的面子而放弃对妻子的爱，甚至会抛弃自己的爱人。女人爱男人如此，男人爱女人更应该体贴。在女人需要的时候男人更应该处处关心，体贴入微的爱自己爱人。在娘家人的面前给足自己爱人的面子，好好疼自己的爱人。给予双方足够的面子是很有必要的。就是对方最好的尊重。

二、言辞温和，少与他她争辩，尽量去了解他她的观点。爱他她就请听他她说话。在任何时候都应该倾听别人话。对于自己的爱人我们更应该好好倾听他她的话。不一定要采取他她的方法观点。只要好好的听对方说话，等对方说完，如果自己觉得不妥，可以说：“我觉得如果。。会更好”。我相信这将比我们费尽唇舌的去争，达到的效果会更好一些

四、保持愉快的心情，把心扉打开。要用我们的热情与主动去感染客人，与客人心与心的交流。

五、笑脸常在。因为微笑是人际关系最佳的润滑剂，也是很好解决疑难问题的催化剂。要在他见到你时，你是笑脸迎人而不是苦着一个苦瓜脸，又黑又臭。要相信微笑是世界上最美的表情。没有人会拒绝。

六、欣赏他她的优点，特点。有一颗欣赏的眼光看待对方。每一个人都有一颗骄傲的心，都希望自己被关注被欣赏。欣赏对方，不仅会让自己发现对方的 优点，长处和美。同时会让自己的心变得更美。

八、常赞美他她，让他她更有自信的站在自己的爱人面前，每个人都喜欢被恭维，当然夸奖也要好好的把握尺度。夸奖人也是需要合适的方法。从心里真心的夸奖，几步要太过，也不要不夸奖。

不要装，也不要强求自己非要怎样做才可以，要让别人觉得一切的一切都是发自内心。

无论在和其他人还是和爱人交往中尊重是相互的，只有尊重别人，自己才能得到别人的尊重。反之不尊重别人，自己想要得到别人的尊重那是不可能的。与酒店服务一样，只有发自内心把客人当成上帝、朋友、同学、家人去对待。对客人如此，对自己的爱人更是如此。好好的爱自己的爱人，我们的爱人更会好好的爱我们的。

每天要做的： 帮对方做一件小事：如热牛奶、给对方挤牙膏。一起拥有：如，打开一瓶啤酒，两人共享，或者一起听音乐。拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。说“辛苦了”：这句话会让对方疲劳顿消、精力百倍。爱情保鲜每周要做的：

交流：每周不少于两小时的沟通。如果没有整段时间，可以化整为零，每天有空的时候就坐下来谈谈。

两个人的时间：比如，吃饭、散步、看电影或做两人都喜欢的事。重要的是有机会在一起消磨时光。

除了这些日常要做的事外，我们还有一些需要经常做的事。才能使我们的亲密关系跟好，更和谐，更长久。每月要做的：

给他(她)一个惊喜：安排一次特别的活动，带她（他）去一个特别的地方吃饭，一张周末往返某地的飞机票。爱情保鲜每3个月要做的: 暂时别离：周末和好朋友在一起。暂时分开，会使对方更加想念。作一次“交易”：如果丈夫总是看足球，妻子不妨恩准，但条件是丈夫必须帮她做一会儿美容按摩。

每年要做的：

写情书：把往日的情书再读一遍。再写一封新的情书，表露爱意、互相评价，并提出今后的浪漫计划。写好后，寄出去---即使你们住在一起。

学会用爱情小纸条。我很欣赏一对老夫妻的做法。他们在家里的各处藏上写有“SHMILY”的小纸条，等待对方去发现，直到有一天，老太太握着一张写着“SHMILY”的纸条离开人世。其实“SHMILY”＝“SEE HOW MUCH I LOVE YOU”。

利用QQ和短信。每次想他了，或者想为前一天的事情对他说抱歉，这种沟通非常有效。

把爱记录下来。我喜欢把我们彼此的温馨感受记录下来，然后一起重温、分享。

参考文献：《奥巴马传》

第五篇：爱情心理学学习笔记

爱情心理学学习笔记：

 我们今天很多的畸形性格，可能都与小时候的经历有关，且很多跟3岁以前的家庭环境相关

 每个人都希望得到快乐，而快乐与否很大一部分取决于我们和他人的关系  我们必须要承认自己是无知的，要想达到更高的层次，很简单——多学习 社交理论：人与人之间都有一个情感账户，一个微笑就是存了一笔爱的款项，依据尖酸刻薄的话等于提款

 从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者就是自己的爱人

 唯有在恋爱中，人的两个基本心理需求可以同时得到满足：

1、无条件被别人接纳

2、在所爱的人心中居首位

 移情作用：就是把对过去生命中一些重要人物的情感转移到目前所遇到的人，或者，曾想从一些重要人物身上获得却未能如愿的情感需求，希望从目前的关系中得到满足

 很多人因为从小在某一方面心理上的匮乏，一旦得到相关地满足，不管人时地是否合事宜，就掉进爱的陷阱里了。

 造成恋人之间强烈吸引的原因之一，是“The Quest To Be Whole”----“完整之我”的追寻。例如：“急惊风”与“慢郎中”、“外向”与“内向”、“活泼的”与“稳重的”、“分析型”与“感性型”之间，彼此强烈吸引。再如：男孩去读理工，毕业后在工作上一丝不苟，不喜欢变通，而身具“阴柔”“感性”特质的女孩去念人文，学成后又在文艺界工作，两个人会无比地吸引对方。

 每个人都具有“显性”与“隐性”人格，每个人除了表现外在众人面前的“显性人格”之外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。例如：“分析型”的影子人格是“感觉型”。通常，“分析型”着重逻辑思考与客观评价，但是当他在强调表现“理性”时，边不知不觉把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”

 当一个人遇到一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉

 在恋爱或婚姻磨合期中，我们都想努力改造对方，要对方变得完美，像自己

心中所订“理想形象”一样，这是亲密关系中痛苦最大的来源。

 如何才能在磨合期中少吃苦头，就是要放弃对方变成完美的幻想，不要定睛

在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长。例如：“感性型”的不再逼“理性型”的也要和她一样善用诗词表达丰盈的情感，而专注扩展资深的影子人格，让自己也擅长逻辑思考；“急惊风”型的，学习去容忍“慢郎中”的慢，同时学习让自己欣赏并享受影子人格中的轻松自然。

 要处理恶性互动的关键，往往在于“过度负责”的一方在对方犯错或达不到

自己目标时要学会去面对，忍受自己内心的焦虑，让对方为自己行为的后果负责。

 恋人关系与母婴关系有着极大的相似性：可以得到“被无条件接纳”和“最

被重视”的心理需求满足。相爱的人，一般心理年龄都会退化到3岁以下，退化为父女或母子关系

 孩子在前三年的经验最重要，可以一直影响其行为到青春期，对于他们的情

绪，只能进行疏导儿不是围堵。

 男性是行动取向，女性是语言取向

 对女性的忠告：男性不管多么成熟，在他的心中始终有一个小小孩，对他的努力多多给予赞赏；对男性的忠告：女性诉苦的时候，需要的不是劝告建议，而是认真聆听，并且感其所感。

 强迫性重复：我们在不知不觉中，特别容易与某一类人型的人产生深刻而强

烈的互动，换句话说，我们会特别被他们吸引，不由自主地与他们发生或爱或恨的关系，很可能是因为这些人身上具有我们成长中重要人物（例如父母）的心理特征。案例：爱上母亲的影子：有些男士对温柔体贴的淑女豪不“来电”，但却深深地迷恋上冷艳高傲，没好脸色，老是挑剔，永不满足的女性。后来发现，他们都有好强、好掌控、标准极高的母亲。

 “爱情发烧”期，在不受任何外力阻扰的话，大约只能持续到3-6个月。 婚姻关系与亲子关系是息息相关的 调查显示：婚姻甜蜜的夫妻只占3%，在水深火热，处于离婚边缘的超过22%，其余的都在食之无味，弃之可惜的婚姻状态中

 离婚率：台湾已经超过1/3，就是三对新人走上红地毯之时，就有另一对怨

偶在法院里办离婚，新加坡的离婚率紧随其后，北京与上海的离婚率早就超过了25%

 导致离婚的因素：

1、人格因素：冲动、神经质的人，离婚率高

2、父母离婚

3、婚前同居

4、曾经离婚

5、信仰不同

6、结婚过早

7、贫穷

 如下三种夫妻，日子过得相当愉快：

1、肯定型：夫妻相敬如宾，彼此尊重，互爱，意见不同虽然也会争吵，但却能想办法去相互了解，以合理的方式解决冲突。

2、热火型：两人很有主见，有话直说，吵起架来情绪激昂，但他们平日里有很多甜蜜幸福的时刻，他们的存款（彼此相爱的正向互动）与提款比例大于5：13、阴柔型：两人不喜欢争执，遇到冲突，不忙着指责对方，而能各自安抚好自己的情绪，他们也努力去接纳彼此的差异。

 “长期避免冲突”是造成现代夫妻离婚的第一号原因

 经常生活在水深火热冲突中的夫妻，平均寿命比恩爱夫妻少4年。 夫妻间有四类严重破坏婚姻关系的行为：

1、批评

2、轻蔑

3、防卫

4、筑墙

 重建婚姻要诀：

1、去面对并有效地处理冲突

2、学习用智能继续建立你俩的友情

 没有感受到爱，并不等于别人没给你爱，问题可能出现在“爱的语言”上，因此，夫妻双方努力学习对方爱的语言

 配偶不是神，没有能力，也没有义务要满足我们所有的需求。自己的幸福快

乐，要自己负起责任去满足，别向配偶讨债

 别让外界压力，侵入婚姻与家庭之中。进家门之前，先花五分钟让自己静一

下，调整一下心情后再带着微笑进门。回家与家人见面的前三分钟，可以决定这个晚上的家庭气氛

 每个人都有优缺点，也都有潜能与善意，所以我们可以用心去帮助对方成功，并帮他把善的一面发挥出来。

 健康的婚姻，基于健全的个人。如果夫妻都能有颗谦卑自省、愿意学习的心，他们就能接上爱的源头，最终获得婚姻的幸福。