魔拉训练心得（5篇）

第一篇：魔拉训练心得

“魔拉训练”心得

两天的“魔拉训练”结束了，在此期间，体会了太多太多，学到了太多太多，第一天早上纪哥就给我上了一课，我们去外面演练军姿，因为不了解教官的训练方式，我们一而再再而三的挨罚，期间我没有集中注意力，没有听到教官对我们说不许拍身上的尘土，我情不自禁的拍了一下，当时纪哥站在我的旁边，狠狠的批评了我，当时我还很不服气，可到了最后，我想通了因为自己的注意力不集中而导致第二次犯错是不被允许的，假如在战争年代，也许因为这样的举动，可能会让很多兄弟们因此而白白失去生命，所以不贰过真的特别重要，错误的事情不再犯，别人犯的错自己不犯，别人说话注意听，注意记，有思考力才是真本事。接着回去我们组建自己的团队，期间我们起了队名，口号，队标以及选出了总经理，财务经理，人力经理，我推荐了纪哥成为总经理，然后自荐了自己成为财务经理，这时候知道了平时多储备一些口号，一些队名的重要性，然后再签名的时候帮助他们，一直到彩排的时候都很好，但是正式开始的时候临时加了一项，这项由不得练习，是专门针对队长的，所以领导的领悟能力一定要强，看见纪哥的失误以及振禹的全面失误后，感觉成为一名领导，自身的修为太重要了，自己的修为不够，可能导致全军覆没，没事的时候多练习练习思考力，随机应变的能力，记忆力。很庆幸，我们没有成为第一环节的最后一名，这直接导致我们队收下四名队友，最后成为第一名，我们也因此而付出了基本代价，领导付出更多的代价，我们三个经理直接做了140个俯卧撑，我瞬间没有了战斗力，这件事情告诉我作为领导不仅要心智健全，而且还要身体健康，这样才不会被击垮。下午堆雪人，扫雪，打雪仗，扫雪是最能看出一个团队凝聚力的时候，因为一个团队所有人都想着多付出，才能为其他人减轻工作量，为他人着想的团队才是一个真正值得尊重的团队。接着回到室内进行了9人站泡沫的游戏，这个游戏比的是团队协同能力，之前的训练中我们集思广益，没有大小，都很投入，学到了一点，群众是不做决策的，再次强调，领导道行一定要深，要不然不会有决策力，还有中间穿插着分享环节，是一个加分环节，所以领导的口才很重要，口才怎么练出来的呢？我的理解是多看书，多写心得，多去总结，多去分享，还有个加分环节就是目标椅子活动，能加分的，但是一定要创新并且要全情投入，创新就需要涉及的很多了，除了多看一些东西，还需要思考，不要再去做一些无谓的浪费了。

第二天，我们进行了找纸条的游戏，这个游戏是考验一个人细心与否的游戏，我虽然不太细心，但是在别的组的帮助下，我也找到了两个，所以心细的人很厉害。接着我们进行了重头戏，魔鬼潜能拉练项目，在之前有些紧张，有些害怕，又有些期待，到我们进行潜能训练，我看了第一个项目，大家真的很拼，我是第二个项目，可能我很快就到了体能的极限，居然吐了真是很丢脸，期间同事帮我擦汗拿眼睛真的很感动，真的需要好好锻炼，后两项兄弟们都比我坚强，都没放弃，坚持到了最后。

所以要学的还很多，要修炼的也很多，以后还有很长的路要走，吃得苦中苦，方为人上人，加油吧刘东旭！

第二篇：魔训心得（xiexiebang推荐）

培训心得

通过这次两天一夜的培训让我从中感触很深，让我深刻了解信任，责任，承诺，用心，包容，感恩等等的含意。

从报数那个环节，让我们都体会到了领导为我们承担的责任。当时有的团队中在最后一轮报数过程中慢了一点点，他们当时的责任人为这个团队做160个俯卧撑，我哭了！就因为有人报数速度慢了一点，队长为他们承担了所有的责任，我想在现实生活中和工作中我们只是想到自己的困难，没有想到领导为我们所承担的一切责任，看到工作中每个领导外表风光的背后却有那么多我们没有体谅到的艰辛和不容易。我想在今后的工作中要仔细点细心点，对于每件事都是全力以赴而不是尽力，可能不会做到最完美至少领导就少会为我承担一些责任。第二个游戏“过电网”，我们面前有一个“电网”，要求我们所有人都不碰触“电网”的情况下，在90分钟内，把所有人员通过“洞口”顺利运过“电网”，在运送过程中，所有人不能讲话，可利用的资料只有是人，可以有十五分钟的商讨时间。听完训练师的要求，大家顿时跃跃欲试、七嘴八舌起来，现场较为混乱，有的建议先运身材纤细的，有的建议先运体形粗重的，还有的只在一边冷眼旁观，十五分钟很快就过去了，这时老师宣布游戏开始„„。团队里几个比较健壮的男士首先承担了搬运任务，大家小心翼翼，一次次运送，不是运送者触电网，就是被运送者触网，费了九牛二虎之力，几经变化运送方式，经过几十次失败，历经四十多分钟终于把第一个成功运送过网，大家都很兴奋和振奋。有了第一次过网的经验，有了前面失败的教训，接下来大家好像找到了方法，运送过网的人员越来越多，但一次次小小的失误还是让我们反复重来无数次，有的积极参与，有的满脸紧张兴奋，也有躲在一旁漠然处之者。几个男士已经汗流浃背，体力耗尽，这时又有几个人自愿的担任搬运工，大家都在坚持着。大家积聚力量开始了一轮拼搏又一轮的拼搏，一次次的半途而废，一次次的不服输，坚持从头再来，在接近90分钟的时候，我们终于都完成了大家激动的欢呼、拥抱，场面煞是热烈，所有的艰辛、委屈、劳累顿时烟消云散！这个活动，看似一个集体游戏，细思量觉得更是个磨练意志、感悟成长的过程。通过这个游戏，我进一步加深了对“坚持、协作、希望”等词的理解。坚持，不管有多困难，没有什么不可能，只要坚

持，就一定能成功。放弃容易坚持难，坚持是取得最后胜利的动力源泉；协作，不但要和同伴协作，同时也要争取得到团队之外的人的协作，善于协作的人才是

最有智慧的人；心存希望，希望寄存在于一次次失望的打击中，希望诞生于一个

个失败的教训中，冲破失望，走过失败，定会迎来希望。在我们以后的生活中还

会遇到许许多多这样的电网，但是只要我们相信自己，相信团队，只要我们团队

心中有共同的目标，大家擬成一股绳，就像一个人，我们的目标就一定能够达成。

最后爱心拥抱这一环节，是让我最感的时刻，在平时的时间里我们可能会

因为工作忙而忽略对朋友、家人、父母等身边一直关注我们的人，对于这些人我从来都没有主动身他们说声说谢谢，从来都没给他们一个拥抱，通过这次培训我终于有勇气对这些人说出了一直藏在心里不好意思说的话，向我的领导和最好的朋友说出了感谢的话。感谢这么多爱自己的人为我做的所有的一切。

从第一个游戏到最后一个让我们每个人都在改变着，使我们每个人都有好的团队意识，在今后的工作中每个工作环节都互助协作，为公司更好的利益共同发

展。

2012年2月15日

第三篇：拓展训练方案--魔岛训练教案

魔 岛 教 案

1、准备好盲人岛上队员所需的眼罩、一个纸篓和三个小皮球，珍珠岛上队员所需的两张纸、四只筷子、胶带和两个鸡蛋。

2、将全队学员引导至项目场地，然后整队集合。以拿队旗的学员为准，命令学员向他看齐，使学员成一列横队在自己面前排列好，然后命令学员从拿旗学员开始报数，报数完毕后询问队长，全体队员是否到齐。当得到肯定答复后进行下一步，否则等待迟到学员，并对其进行惩罚（女生下蹲十下，男生俯卧撑十下）。

3、问大家好（如果学员回应得不够洪亮必须激励他们大声再回答）。下面我们要进行的这个项目是一个团队协作项目，名字叫魔岛。

4、拿名单分组（最好将思维敏捷、爱说话的学员分在盲人岛或哑人岛，中间哑人岛的队员要多一点）。盲人岛的队员在我念到名字之后站在我的左手，珍珠岛的队员在我念到名字之后站在我的右手。

5、让各自岛上的队员站上各自的小岛，并讲故事说盲人岛的人是因为遭受到辐射后才失明的，而哑人岛的人则是因为误吃了有毒水果而不能说话。（也可以不用讲故事）

6、让盲人岛上的队员戴上眼罩，并告知不得随意摘去眼罩。拿三个球给他们且小声告诉他们要保护好手中的球，并将任务书给他们，然后说盲人岛四周是湍急的水流，为了安全你们不能随意下岛，最后把纸篓放在离盲人岛不远处。

7、将任务书拿给哑人岛上的学员，并叫他们在整个过程中不能出声。（时刻监控）

8、最后将任务书拿给珍珠岛上的学员，并将两张纸、四只筷子、胶带和两个鸡蛋交给他们。

9、我说：你们身处汪洋大海的三个孤岛上，要求你们在30分钟内完成自己岛上的任务。

10、项目进行中，注意监控盲人岛上学员的安全。在盲人岛上的学员没有完成“盲人”们应该完成的第一项任务前，哑人岛上的“哑人”们不能使用木板。如果哑人岛上的人都跑到盲人岛上，则宣布项目失败。

第四篇：训练心得

训练心得

每一次动作的重复，每一次的昂首挺胸，每一次的弯腰，每一次的艰苦训练…………其实都是为了动作的更优美，为了整体效果的更佳，为了展现最佳的状态。

当我们每天从安逸的床上爬起，放弃睡眠去训练场上训练的时候，总是有着一种不满；当我们站在烈日下不停的听这音乐训练着，重复着那一个有一个的动作，或许会有埋怨；当我们在十多天后将自己最好的一面展现给导演，观众的时候，获得赞赏的时候，一切都没有关系，因为付出的得到了收获，内心是无比的高兴。在这将近有20十多天的训练时间里，记得印象最深的还是小教员一遍一遍教我们动作的日子，每一个动作，从最初的陌生到现在的熟悉，每一个节拍的连贯；每一个节拍的要处，从最初的盲目到现在的了解，我们花了许多时间去练习，即使烈日当头，我们依然执着去做好每一个动作。记得有一次，我做某动作的时候，不知道为什么总是转不过弯来，每每做到那里的时候就会被卡到，跟不上其他同学的步伐，当时很惭愧，所以不停的看别人的，然后再自己做，虽然很热很热，豆大的汗珠不断的从额头滑落脸颊直至嘴角，还是选择了坚持，选择了拼到最好。因为这样，才可以使整个集体做的更好，才不会影响到整体的发挥。

时间一分一秒的过去，训练的时间也在蔓延着，我们听着导演的吩咐，做好每一件事，即使狂风袭来，还是依然在足球场上安静的等待着，因为我们希望既然做了就做到最好，坚持才会胜利。

余燕芬

第五篇：训练心得

两天一夜的魔鬼训练，仿佛把这两年淤积在心的往事全部抛掉了，身体很累，心灵却异常的踏实。顺着胸膛滚下的汗水，印证着我们物通人不屈的坚持，环环相扣的手指与肩膀，凸显我们物通人的团结与力量，礼堂上声嘶力竭的呐喊，昭示着我们物通人不屈的信念。耳边只有同事们的呐喊声，只有自己嘴里喊出的火狼队。动作一遍遍的重复，机械性的重复，这次培训让我学到了很多东西，人生舞台的信任，风雨同舟的坚持，领袖风采的责任，人生坎坷路的感恩，打击魔鬼的信念，锯大树的意志，1、态度决定一切。只有端正态度，用积极的态度去面对，才能专注投入，才能感受到魔鬼训练的意义所在。也只有积极的去参与，才能掏空自己，发现自己身上的不足，让自己学到更多的东西。

2、领袖的责任。想做好管理工作，就必须学会承担责任。当团队出现失误的时候，领袖要第一时间站出来，不是指责与抱怨，而是要带领大家寻找更好的办法。

3、不屈的信念。每个人心中都会有魔鬼，有太多的不可能与借口，它们会慢慢蚕食我们的信念。那我们能做的就是坚守信念，不因这些魔鬼而偏离原本的信念与目标，4、做事业做工作贵在坚持，正如马云说的一句话“今天很残酷，明天也很残酷，后天很美好，但大部分人死在了明天晚上”，一时业绩做不上去，我们要做的不是放弃，而是要积极的寻找方法，多吸收别人的优势和长处，弥补自身的不足，坚持下去，总有拨开乌云见太阳的时候。

5、做人要有感恩的心态，感恩父母给予我们无私的照顾，感恩公司给予我们发展的平台，感恩部门给予我们成长的空间，感恩同事给予我们工作的帮助。常感恩，恩才会常在。