使大脑迟钝的九种习惯

第一篇：使大脑迟钝的九种习惯

使大脑迟钝的九种习惯
进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子” 1,长期饱食 进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质 会明显增多.它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化, 会明显增多.它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现 大脑早衰和智力减退等现象.大脑早衰和智力减退等现象.轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给, 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给, 久而久之对大脑有害.2, 久而久之对大脑有害.据有关资料显示, 3,素食早餐 据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳 思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快.思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快.甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入, 4,甜食过量 甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机 能营养不良,影响大脑发育.能营养不良,影响大脑发育.大脑消除疲劳的主要方式是睡眠.5,睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠.长期睡眠不足或质量太差 只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来.只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来.长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆.6,长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆.因为 长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性, 长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑 萎缩.萎缩.大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育, 7,少言寡语 大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育, 并能起到锻炼大脑的功能.平常应该多说一些内容丰富, 并能起到锻炼大脑的功能.平常应该多说一些内容丰富,有较强哲理性或逻辑 性的话.蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高, 性的话.蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度 不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大.不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大.危害极大 思考是锻炼大脑的最佳方法.多动脑筋,勤思考, 8,不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法.多动脑筋,勤思考,人才能变 得更聪明.得更聪明.在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下, 9,带病用脑 在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下, 而且还容易造成大脑损害

每天问自己十个问题 如果你想走出常规,放松心情,以积极的心态开始每一天, 如果你想走出常规,放松心情,以积极的心态开始每一天,那就很有必要 以自问的方式

开始一天,这些问题会给我们带来力量和好心情.以自问的方式开始一天,这些问题会给我们带来力量和好心情.1,我拥有什么? 我拥有什么? 通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,如健康, 通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,如健康,可 以听,可以看,可以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等.正如那句口口相 以听,可以看,可以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等.正如那句口口相 传的话所说的: 失去了才知道珍贵.让我们走出哀怨, 传的话所说的:“失去了才知道珍贵.”让我们走出哀怨,这样就可以看到什

么是我们拥有的.么是我们拥有的.2,我应该为什么感到自豪? 我应该为什么感到自豪? 为你已经取得的成绩而自豪.成绩不分大小, 为你已经取得的成绩而自豪.成绩不分大小,每一次成功都意味着向前迈 出了一步.你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲, 出了一步.你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲,可以为帮助了一个陌生 人而感到幸福,可以为帮助了一个朋友露出微笑, 人而感到幸福,可以为帮助了一个朋友露出微笑,也可以结识了新朋友或读了 一本新书而感到高兴.总之一切都值得你自豪.一本新书而感到高兴.总之一切都值得你自豪.3,我应对什么心存感激? 我应对什么心存感激? 每天都有很多事情让我们为之心存感激,同时也有很多人值得我们感谢, 每天都有很多事情让我们为之心存感激,同时也有很多人值得我们感谢, 因为他们在无形中教会了我们一些事情.因为他们在无形中教会了我们一些事情.生活的每一天对于我们来说都是一份 些事情 珍贵的礼物.珍贵的礼物.4,我怎样才能充满活力? 我怎样才能充满活力? 每天都要计划好做一些积极的事情,让自己充满活力.例如, 每天都要计划好做一些积极的事情,让自己充满活力.例如,可以给那些 一直以来你都很欣赏,却很久未联系的人打电话,对工作伙伴说一些鼓励的话, 一直以来你都很欣赏,却很久未联系的人打电话,对工作伙伴说一些鼓励的话, 保持微笑,或者留出时间和孩子玩耍等.保持微笑,或者留出时间和孩子玩耍等.5,我今天能解决什么问题? 我今天能解决什么问题? 设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉, 设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉,尽量在当天完成 手边的工作,要敢于面对那些棘手的问题,并换一种角度看待它们.手边的工作,要敢于面对那些棘手的问题,并换一种角度看待它们.6,我能抛下过去的包袱吗? 我能抛下过去的包袱吗? “过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气.背着这些 过去的包袱“就是指那些长年累

累积起来的伤心的经历和怨气.伤心的经历和怨气 沉重的生活包袱有什么用呢?建议你对过去做一个总结, 沉重的生活包袱有什么用呢?建议你对过去做一个总结,把值得借鉴的经验保 存起来,然后永远地卸下重负.存起来,然后永远地卸下重负.7,我怎么换个角度看待问题? 我怎么换个角度看待问题? 人往住都是别人的建议者,却不是自己的.很多时候, 人往住都是别人的建议者,却不是自己的.很多时候,根本问题就是我们 看待事物的方式.很多人都经历过为一件事苦恼不堪,过后又觉得可笑的时候.看待事物的方式.很多人都经历过为一件事苦恼不堪,过后又觉得可笑的时候.悲和喜只是我们看问题的角度不同而已.悲和喜只是我们看问题的角度不同而已.8,我怎样过好今天? 我怎样过好今天? 做些与往常不一样的事情.如果我们走出常规,学会享受生活, 做些与往常不一样的事情.如果我们走出常规,学会享受生活,那么生活 就是丰富多彩的.我们要敢于创造和创新.就是丰富多彩的.我们要敢于创造和创新.9,今天我要拥抱谁? 今天我要拥抱谁? 拥抱是我们的精神食粮.曾经有一位心理学家说过,要想健康,每天要至 抱是我们的精神食粮.曾经有一位心理学家说过,要想健康, 少拥抱8 少拥抱8次.身体接触是人最为基本的需求,它甚至可以帮助我们开发大脑.身体接触是人最为基本的需求,它甚至可以帮助我们开发大脑.

10,我现在就开始行动? 10,我现在就开始行动? 不要认为这些都是”听起来不错“的建议, 不要认为这些都是 ” 听起来不错 " 的建议 , 也不要认为生活很难是这样 其实,每天的生活都不是你想象中的那样.是让生活过得索然无味, 的.其实,每天的生活都不是你想象中的那样.是让生活过得索然无味,还是 积极向上,决定权就在自已的手中.努力幸福地生活,你又会失去什么呢? 积极向上,决定权就在自已的手中.努力幸福地生活,你又会失去什么呢?

第二篇：影响学习成绩的九种不良学习习惯

影响学习成绩的九种不良学习习惯

良好的学习习惯，能保证很高的学习效率，才能提高学习成绩；相对的，不良的学习习惯，会严重影响学习成绩。影响学习成绩的因素有哪些？同学们该怎么做才能改善这些情况？

1、学习无计划学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。因此。看什么、做什么、学习什么都心中无数。他们总是被动地考虑“老师要我做什么”而不是主动去想“我要做什么”。

2、不会科学利用时间时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容；而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，却忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排?”，还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。这种现象都是不会科学利用时间的反映。

3、不求甚解、死记硬背死记硬背不假思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说；“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一于二净了。”

4、不能形成知识结构知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程而在头脑中形成有序的组织状态。构建一定的知识结构在学习中很重要的。如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了。其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于“游离状态”。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。

5、不会听课这主要表现在课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学；听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来，只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时地复习。听完课就万事大吉等等。

6、不会阅读这主要表现在不善于选择阅读书目，完全凭个人兴趣或完全听从老师父母的安排；没有阅读重点，处理不好“博”与“精”的关系，要么广种薄收，要么精读于一而漏万；不会快速阅读，阅读之后没什么收获。

7、不会抓重点和难点学习方法不当的学生，抓不住学习的重点和难点，找不到学习上的突破口和浪费了时间与精力。

8、不能理论联系实际在看书和听课时，不善于寻找重点和难点，眉毛胡子一把抓，全面出击，分散理论知识与实际操作相结合是非常重要而有效的学习方法，所谓“学而必习，习又必行”。而方法不当的学生往往只满足于学习书本上的知识，不善于在实践中学习、在实践中运用，不能用所学知识解决实际问题。具体表现为动手能力差，不喜欢上实践课和操作课，不关心现实生活。

9、不善于科学用脑这主要表现在学习时不注意劳逸结合，不善于转移大脑兴奋中心，使大脑终日昏昏沉沉，影响学习效率。

第三篇：导致失败的九种习惯美文摘抄

经常有人问我，成功的秘诀是什么。但奇怪的是，他们对我的建议并没有任何反应。于是我意识到，许多人在开始之前，已经踏上了失败的不归路。如果我想取悦每个人，我会描写美丽的彩虹，芬芳的花朵和可爱的鸟儿。但是很不幸，我们谈的话题是成功。我要毫不留情面地把尖锐的问题砸到你的脸面上，揭穿欺骗每个人的谎言。远离我提到的几种情况，你的人生才会步入正轨。

你和失败者混在一起

失败者很大程度上也是悲观者。无论你做什么，他们都会告诉你“没有作用”、“不行啊”。经过一段时间。你也变成了名副其实的失败者。失败者喜欢不断地为自己的团队招收“新成员”，穿着别人的“鞋子”寻找安慰。如果发现具备这两个特点的人，请远离。

你不知道自己的追求

目前经济低迷，我可以理解很多人的目标是“我要发财”。目的很明确，但问题是你想发多少财呢？赚3000元和100万元是有很大区别的。很多人之所以不能取得人生的重大突破。原因就在于他们抱着赚3000元的心态朝100万元努力。失败理所当然。

你什么都想要

什么都有的感觉非常好，但是“全则必缺，极则必反”。你每天最多有24小时可以支配，所以你应该把精力放在优先权高的事情上。你必须先成功一件事，然后是下一件，最后是每一件。一个人不可能同时成功地完成多件事。

你误解了“吸引力法则”

我并不是想批评“吸引力法则”（吸引力法则：简单说就是同类相吸，同频共振，这个宇宙法则告诉我们，一个人的思想、情感、语言、行动结合在一起后的能量形式将会吸引与其本质相同的人或事物，也就是消极能量吸引消极能量；积极能量吸引积极能量）。实际上，我信奉这个法则，也拥有一大批志趣相同的朋友。但是你不能对这个法则理解得过于片面。这个法则是建议在“自信”的基础上的。当一个人认为自己必然成功时，他的行动才会显现出与众不同的魄力。如果只是一味地迷信它能带来什么奇迹。很遗憾，你要失败了。

你找不到奋斗的理由

什么都想要很糟糕，但是不知道“要什么”更危险。没有一个坚实的理由和令人热血沸腾的目标，你怎么会有激情和动力来克服重重障碍。如果你认为通向成功的道路充满乐趣，那只能说明你还没有开始。很多人半途而废的原因是什么？因为他们找不到自己辛苦卖命的理由。他们认为自己的付出不值得。

你忘记了自己的根

最令人恼火的事情莫过于为一点小成就沾沾自喜，而从不感激身边帮助他的人。说声“谢谢”真的那么难吗？这样的人最终不会成功，因为他不懂得最简单的互惠原则——你感谢过去帮你的人，你才能在将来再次获得帮助。请记住，一个再优秀的人也不可能单枪匹马取得成功。

你认为自己很聪明

你认为自己博学多才的那一天，就是你停止学习、进步的那一天。然而事实是。所有成功的人都是不断学习的人。好吧，让我换个说法。你之所以自满，是因为你不知道自己不知道什么。

你听错了建议

我看过这样一部电影《其实你不懂他的心》。在电影开始的一幕。做游戏的男孩推了女孩一把。因为女孩的体味很难闻。女孩哭着跑回家。问妈妈为何他们这样对自己。她的妈妈说：“当一个男孩喜欢你时，他就会这么做。”女孩信以为真。结果她的做法很荒唐。所以错误的建议会“粘”在你的大脑里。让你作出错误的判断和决定。

你被最重要的东西蒙住双眼

我认为人生有两件事最重要——掌控时间和享受幸福。车、钞票、钻石只是为这两条原则服务的。比如，有了钱你就不必拼命工作，你就会有更多的时间做喜欢的事情。你追求的不是钱本身，你追求的是金钱为你提供的服务。

以上就是我的几点体会。我也曾犯过这样或那样的错误。但幸运的是。我体会到了成功。从成功的人身上得到启迪。每跌倒一次，你的脸上肯定会溅上泥巴。洗干净，继续前行。不要像小孩子一样哭泣，因为妈妈不会过来帮你擦脸的。

（作者简介：帕特里克·陈，马来西亚知名网络营销专家，经历颇具传奇色彩。没上过大学，没有任何社会关系，没有任何资金。凭借不懈的努力，靠在网上卖电子书狂赚数百万。24岁那年，他已跻身马来西亚最著名资讯创业家之列。他编写的畅销电子书《如何轻松地赚钱》收到众多读者追捧。此外，他又是一位世界级的演讲大师。足迹遍布中国、美国、澳大利亚、印度、新加坡、泰国和伦敦等。）

第四篇：使小学生养成课前预习及复习习惯

使小学生养成课前预习及复习习惯

课前预习是指学生在新课前的一定时间里，先自己对我所要教学的知识内容进行学习，能提高学生学习新课的兴趣，使学生掌握学习主动权，从而更好地理解和掌握新知识，既是学好新课、取得高效的学习成果的基础，也是培养自学能力的有效途径。

在平时教学中，我根据教学内容和学生实际，加强预习指导。建立预习本。首先要求学生边读边思，了解要学的是什么内容，与学过的什么知识有密切联系，自己理解的是哪些，不理解的是哪些；把自己能解决的题写在预习本上，把实在弄不懂的地方作上记号记录在预习本上，这样有助于学生更好的理解学习内容，更有针对性的听讲，学会学习。

复习是学习之母，做好复习对于提高学习效率具有十分重要的意义。对四年级儿童，复习则以当天教的内容为主，家长可以让孩子用尝试的记忆方法，把当天的课堂学习知识告诉家长，适当背一些要记的知识。每个周末再进行一周回顾。

第五篇：让钻石画使你的大脑活动起来---钻石画活动总结

让钻石画使你的大脑活动起来

-------钻石画活动总结

这十年间，轰轰烈烈的十字绣销售让多少人赚足了腰包。如今，十字绣因为审美疲劳而步入了厌倦期，然而，就在这个时候，一个伟大的创意，一个看似十字绣，但又比十字绣耀眼斑斓、光彩夺目、美轮美奂、巧夺天工的——钻石画，应运而生了。

钻石画，汇集了当下流行的DIY概念和最时尚的闪钻概念。创意者们把精致闪耀的人造水晶平底圆钻和设计精良的图案有机的结合在一起，绘制者只需要把钻粘在画布上相应色点上就可以完成的艺术作品,一幅小型作品只需3小时就可以完成！

该产品不分年龄，不分性别，男女老少都可以制作。消费者从中得到的不仅仅是无穷的乐趣，还有真正意义上的艺术感受。钻石画有着非常好的市场前景，利用了水钻特有的个性，研发了一种DIY钻石画，根据传统的十字绣图案，用以钻石镶嵌，黏贴成工艺品。不仅璀璨华彩，让钻石最永恒的流行镶嵌在传统意义的艺术画上，为每一颗水钻披上华丽的新衣，令人怦然动。

DIY 钻石画具有较高的实用，欣赏，摆设，收藏的价值，适合各事业单位，大中小企业，商会，家庭，酒店，个人等理想礼品，钻石画可以自己动手做，开发大脑，用双手去创造，给生活加点糖，它具有独特的魅力，花钱少少，美丽多多，心情好好。每做一幅画都是市场上绝无仅有独一无二的作品。钻石画是一种以水钻为主要元素的画作，成品因为水钻切面的缘故，因此无论哪个角度都能给予人们不同的视觉感受。而钻石画的操作看似简单，但是却可以有效的锻炼人的大脑，对于小孩可以提高智力、青年人可以陶冶情操、中年人可以缓解压力、老年人可以减缓衰老。

我们都知道，勤动手可以促进人大脑的发育，而钻石画就是不二的选择。因此，从钻石画面世以来，就受到了人们的追捧和青睐，它不仅成品美观，而且在DIY的过程中还能充分体会到它的乐趣。

钻石画的制作可以是婚纱照、宝宝照、全家福、风景画等等，产品高贵典雅、雍容华贵、具有收藏价值。爱玩客DIY钻石画还有专门为中、小学生量身定做的钻石画，它不仅可以：

1、培养学生主动参与、积极用脑和动手的习惯；

2、提高学生专心做事、积极认真的态度；

3、培养学生有计划、按计划完成事情的习惯，提高学生的成就感和自信心。

随着钻石画优势的渐长，越来越多的人开始慢慢喜欢上钻石画，还在等什么，赶快动手制作属于自己的那副钻石画吧！